建立你的自信心---教学设计

第一篇：建立你的自信心---教学设计

建立你的自信心

教学设计

广州市南沙黄阁中学 陈盈颖

【活动背景】

随着中考的临近，很多初三学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。自信，是化解此种状况的最佳良药。通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。

【教学目标】

1．通过心理测试，帮助学生树立科学的心理健康观。2．通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。

3．阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。4．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。

【教学重点、难点】

1．引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。2．增强个人的主观幸福感，树立自信心。

【教学准备】

彩纸，彩笔，多媒体课件

【教学过程】

一、测验导入，树立科学的心理健康观

师：同学们，今天的心理课我们首先进行一项非常严格的心理测试，请同学们一定要按照指导语给自己打分。

二、热身心理小实验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识

师：测试做完了，我们先不分析测验分数，一会儿老师给你们解答。现在让我们先来做一个心理小实验——压手

1．分组，请全班学生1、2报数，并据此分成a、b两组。两组学生面对面坐好。2．请每位学生写下自己的十个优点。

3．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的优点各三遍。

4．请a组学生向前方平伸双手，掌心向上，请b组的学生来压一压，然后a、b组学生互换。

5．请每位学生写下自己的十个缺点。

6．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的缺点各三遍。7．重复上述第四步的活动。

8．全班学生分享两次“压手”的不同感受。9．得出结论。

设计意图：通过这个游戏，学生会发现，当心里想着自己的优点时，自信将渐渐增长，无形之中，双手会变得坚定而有力，对方很难将你的双手往下压；而反之，当心中想的都是自己的缺点时，自信悄悄地离去了，无形之中，双手变得软弱无力，对方很轻易地就可以将你“压倒”。

教师总结：在逆境、困境中或烦恼的时候要多想到自己的优点，做到悦纳自我，让自己充满力量，凭借自信心带来的力量去克服诸多不必要的烦恼和重重困难。在别人遭遇困境或遇到烦恼，要会欣赏别人的优点，激励他人走出困境。

三、阅读励志故事，从成功者身上吸取精神的养料 1．出示名模马艳丽的照片，让学生评价其外貌。2．讨论评价。

3．有人说马艳丽美得令人惊艳，有人说马艳丽丑得“登峰造极”，你怎么看待她呢? 4．阅读马艳丽的故事，你从中看到了什么?悟到了什么? 设计意图：阅读一个与自己年龄大不了多少、出身比自己强不了多少的人的成功事迹。会让很多学生深有感触，从她的身上许多学生看到了自己的优点。并能从中吸取自信作为前进的动力。

四、朗诵名言，祝福未来

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；

你不能左右天气，但可以改变心情；

你不能改变容貌，但可以展现笑容；

你不能控制他人，但可以掌控自己；

你不能预知明天，但可以利用今天；

你不能样样顺利。但可以事事尽心。

五、家庭作业

要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，一周后 共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。

六、教学反思

这个教案用了多次，学生的反映普遍很好。对于初三学生而言，把各自的优点写出来显得更含蓄，比当场赞美别人更容易让学生们接受。

第二篇：自信心教学设计

课题：成功需自信

姓 名：张辉

单 位：勃李中学 2011年4月20日

内容标准-1.6 了解自我评价的重要性，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。

教学目标

情感 态度 价值观

1.正确认识自我价值和优势，相信自己的能力，树立正确的自我评价观，树立充分的自信。

2.以自信的态度对待生活中的困难，克服自卑心理，做一个自信的人。

能力

初步学会克服自卑，树立自信的方法，在对自我正确评价的基础上塑造一个自信的“我”。

知识

1.认识自信的重要作用。

2.了解一个人树立自尊自信的基本途径和方法。

教学内容分析

“成功需自信”是七年级第四单元第七课第二项目的内容。本项目由“自信是成功的基石”和“扬起自信的风帆”两个层次构成，分别介绍自信的作用和树立自信的方法。

第一个层次“自信是成功的基石”分别从三个方面介绍了自信对成功的巨大作用。第一个方面是“自信使人勇敢”；第二个方面是“自

信能使人具有克服困难的勇气”；第三个方面是“自信能使人发挥自己的潜能”。

第二个层次“扬起自信的风帆”从四个方面介绍了树立自信的方法和途径。第一个方面是“发现自我优势，找到自信的支点”；第二个方面是“尝试成功的喜悦”；第三个方面是“正视不足，变弱为强”；第四个方面是“克服自卑心理”。

两个层次从为什么要自信，到如何做到自信，从这样做的原因到怎样去做，符合认知规律。

教学准备 1.学生准备：搜集有关自信对于事业成功的影响的事例材料，访问本班同学，了解其培养自信的方法。2.教师准备：(1)对学生的自信状况进行调查，尤其是对于有自卑心理的学生，可通过谈话了解造成其自卑的原因。(2)制作课堂教学中所需的课件。

教学过程

《开心辞典》带来的启示——出示图片（王小丫）以及选手答题过程中与王小丫的对话，请两名学生分别模拟王小丫和选手的对话片段，使学生亲身感受，激发兴趣。

教师引导：选手失败的原因是什么？

自信在我们的人生道路上起着十分重要的作用，如果我们在学习、生活中不能让自己拥有自信，我们就无法取得成功，今天，我们就一起来探究：成功需自信。1.绝对挑战：“你能跳过一米远的距离吗？”

出示图片（空中断桥），学生感悟，提出问题：

〈设计意图：空中断桥是近年来兴起的拓展训练，主要训练人们的自信。用这一事例，可以激发学生兴趣，易于感悟自信〉

引导学生从正反两方面认识自信能使人勇敢，使人成功。2.生活在线：打字比赛

出示材料（小东与小雷），学生感悟，提出问题： 〈设计意图：选用学生生活实际中的案例，引发学生共鸣〉

引导学生感受在生活中遇到困难时，自信的人是怎样做的，并通过不自信的人的表现反衬出自信的重要性——自信能使人克服困难；自信能使人发挥自己的潜能。3.感悟自信：总结知识点

〈设计意图：落实知识目标〉

师生共同总结自信的重要性，出示知识点，学生朗读。1.请你来帮忙：小雷如何做到自信

出示材料（小雷的烦恼），学生小组讨论交流：如何培养自信？ 〈设计意图：从学生的实际情况看，其不自信的主要因素大都来源于学习成绩的落后，外表的缺陷以及交往困难等，此处借用小b的烦恼把这一问题放大化，让学生自主去思考解决的途径，并动手写下来，锻炼学生逻辑思维和语言组织能力。同时，在这一环节中，教师适时的引导学生谈自己如何自信，进一步落实情感、态度、价值观目标。〉

引导学生认识如何培养自信：首先，自信来自对自己的正确评价，包括两方面：一是发现自我优势，找到自信的“支点”；二是正视不足，变弱为强。其次，重视成功的积累。再次，就克服自卑心理作适当引导。教师引导学生多结合自身实际来谈。2.拥抱自信：总结知识点

〈设计意图：落实知识目标〉

师生共同总结培养自信的方法，出示知识点，学生朗读。篇二：我自信教案

我自信，我能行！

【设计理念】

用探究法、明辨法、体验法、激励法等引导学生积极参与教育教学过程，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的。为学生创设一个有利于树立自信、发展自信的广阔空间，使他们能够自信、健康、快乐地成长。

【学生分析】

学生自信程度较低，不相信自己，往往容易被别人的意见所左右，因而不敢坚持行动方向，缺乏自主精神。

【活动目标】 1．认知目标：通过活动使学生认识自卑与自傲，知道其中的危害，了解成功的关键之一是自信。

2．能力目标：让学生学会克服自卑心理与自傲心理。引导学生正确认识自我，指导学生学习培养自信的方法。3．情感目标：通过游戏、讨论、交流等方式，激发学生的学习兴趣，帮助学生了解自己，从而树立自信心。

【活动重点】

感受自信，学会自信 【活动难点】

帮助学生消除胆怯、自卑、自傲，掌握树立自信心的方法

【活动方式】

游戏、活动、讨论、交流等

【活动准备】

多媒体课件、不倒翁

【活动过程】

一、热身游戏： 挑战“不倒翁”

1、游戏导入

同学们，今天老师带了一个“不倒翁”来到了我们的教室，现在请大家和“不倒翁”一块儿做个小游戏：你们可以使出最大的劲，看一看能不能把课桌上的“不倒翁”推倒？

2、说说游戏的结果

在游戏过程中“不倒翁”有什么反应？

生1：从不同角度碰他，“不倒翁”总是快乐地哼着歌谣，永远都不倒。

生2：“不倒翁”总是微笑着面对生活，显得很淡定。

生3：“不倒翁”让我感受到一种自信的力量，这种力量让他永远处于不败之风。

师小结：是呀，“不倒翁”多自信，面对外来打击，他永远不会倒下。如果在生活中我们能像“不倒翁”一样拥有自信，就会永不服输，拥有自信，就能走向成功！

二、活动一：测定自信指数

同学们，你认为自己是一个自信的人吗？（生答）现在自信“不倒翁”要考考我们，让每个同学了解自己的信心指数。（出示课题）

1、投影出示测试题（下列问题，回答“是”的有几题，那么你 的自信心指数就是几。超过4的那就是自信了，如果不超4的那就不够自信了。）a)与别人谈话时，能否正视对方的眼睛？ b)是否经常开怀大笑？

c)走路脚步是不是快速有力？ d)是否经常当众发言？

e)是否经常用肯定的语气说话？ f)遇到困难时，是否经常对自己说“我能行！”

2、学生反馈

（练习测定学生信心指数，让学生了解自己，认识自己。）

三、活动二：“信心法宝”大赠送

1、法宝1：重视仪表

我们先来看看“不倒翁”给我们的第一件“信心法宝”是什么？

（图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。）（1）师：你认为哪些仪表能增强自信？

生1：穿着整洁大方的人看上去比较自信。

生2：行路目视前方，昂首挺胸，微笑等，感觉这些人举止比较自信。

生3：举止一定要大方得体，一个做事畏畏缩缩的人是让人感觉不到自信的。（2）师小结：同学们都说出自己的见解，所以，第一件“信心法宝”就是：重视仪表。整洁、得体、大方的仪表能增强自信心，而仪表邋遢、猥琐，则会消弱自信心。

（3）请同学走自信步，以自信的仪表面对全班同学，该怎么走？（面带微笑，昂首挺胸走。）对上台的学生进行点评。走得自信的掌声中回原位，不够自信的留下进行下一步辅导。

2、法宝2：自我鼓励 师：在台上的这些同学，大家觉得他们不够自信。老师教给你们第二件“信心法宝”就是“自我鼓励”。如果把自己作为朋友，进行谈话，自我鼓励也是增加自信的好方法。我们可以怎样鼓励自己？（我能行，很棒等等）

（先对自己的同桌大声地说一些鼓励自己的话，如：我能行，我很棒！然后闭上眼睛默默地对自己说）

3、法宝3：悦纳自己

（1）师：如果找出自己的优点，欣赏自己也是增强自信心的好法宝。请同学们拿出“优点卡”，上面列举了很多优点，对照自己看看你有哪些优点，就在后面打勾，没有列举出来的就在后面补充，比一比，看谁的优点最多。

（2）学生完成后，投影两个优点比较少的学生的“优点卡”，然后让其他同学补充，对他进行优点轰炸。

（3）师小结：刚才，同学们都进行了“悦纳自己”的活动，许多同学都很认真，希望同学们在今后的日常生活应对自己进行积极肯定的评价，增强自信心。

4、师总结三大“信心法宝”： 只要同学们做到：重视仪表，自我鼓励，悦纳自己，自己的信心就会大增。

我们已经学会了建立自信的方法，要巩固自信，就需要每天使用这些方法来鼓励和训练自己。下面，我们进行“自信每一天”的训练。

起床后：对着镜子微笑说“今天我能行！”

上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步走。课堂上：积极举手，大胆发言。

下课后：主动找平时不太熟悉的同学做玩伴。

睡觉前对自己说：“干得不错，明天会更好！”

四、活动三：我是自信达人

师导语：有了自信，就拥有了接受挑战、战胜困难的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在我们就来挑战一下自己，好吗？

（一）我敢上台为大家唱一首歌；

我能上台讲话； ??

（二）学生各自准备展示自我。（音乐响起）

五：活动四：快乐传递：

音乐一响起，第一个学生往后接龙的方式传递，歌声一暂停，接到“不倒翁”的人用一句简短的话概括“通过这节课的活动，你的快篇三：《自信》教案

秦皇岛市海港区心理教育课教学设计

树立信心

设计： 孙丙银

单位:秦皇岛市第十五中学

【学情分析】

学习需要自信心，不相信自己，任何学习都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做什么都不难。生活需要自信心。现实是残酷的,没有自信心是难以生存的。道路是坎坷的,自信心能帮你顺利地走过。希望是渺茫的,自信心能让你看到美好明天。自信心对一个人来说是十分重要的精神支柱,也是人们行为的内在动力。学生初二即将结束，学生马上要升入初三，让自己人生发生转折的关键一年，学生更加需要树立信心，迎接初三新挑战。

【活动目标】

1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

【活动重点难点】

⒈重点：让学生了解自身的优点，树立自信心。

⒉难点：帮助学生消除胆怯，掌握树立自信心的方法。

【活动形式】

游戏、讨论、评论。

教学过程：

【导入】小游戏：你认为自己一分钟最多能拍多少次手？

拍手（半分钟提醒）

总结并导入：没有努力之前不要低估自己的能力。

相信自己,这就是自信。那么自信在我们生活和学习中有何作用哪?有人列出一个简单的公式:成功=自信+努力,我们用活动来验证一下,这个公式是否有道理。

【活动】

我来示范，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂向右后方平移，注意不要打到旁边的同学，可以越过他们的头，明白了吗？好，请大家起立，按我提示做，（结束时，请各位同学记住现在的位置）好，回正。

同学们再来一遍，身体不要动，只要去想就可以，听明白了吗？大家闭上眼睛，想一下刚才的位置，觉得能转的比刚才位置远的请点头示意，觉得比刚才想的更远的轻点头示意。好请大家睁开眼睛，将我们的右手抬平，放于身体前侧，脚位置不动，活动上身，将手臂尽可能向后方平移。好，比第一次远的同学请举手示意。

同学们，这个活动通过大家的自信和努力，我们一次比一次强，这就是我们的成功。

可实际生活和学习中，你是否都非常自信哪？总觉得自己在某一方面存在着不自信，有这样情况请举手示意一下，哪位同学愿意把你不自信的告诉我，看我能否帮到你，（询问几名同学，调查学生中不自信现象，你们渴望这改变吗？希望自己变得更加自信，去获得成功吗？）

看来同学们都渴望改变现状，变得更加自信，那么应该如何培养我们的信心哪？我这里有几个法宝，请大家自己来挖掘。

【活动】见证奇迹

请将你的双手掌心相对合在一起，手指并拢，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手略微分开。请你闭上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指长，并在脑海里想象手指长的情形。一两分钟后，请你睁开眼睛，将双手合拢，你发现你的手指有什么变化吗？

ps：正如你所看到的，你在心里的默念的确变成了事实。我们的手指为什么会长呢？

法宝1：这是因为我们对自己进行了心理暗示，做任何事情之前我们都对自己说“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓励自己的话，从而提高自己的自信。

法宝2：关注自己的优点。在卡片上至少写出自己5个优点、写出同桌5个优点（可以从外貌、性格、特长等，多多益善，但一定要实事求是。）

【活动】优秀你就说出来 请正视你的同桌，把自己写出的自己优点，告诉他；请正视你的同桌，把他优点真诚的告诉他。

法宝3：树立自信的外貌形象。首先保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如走路目视前方、昂首挺胸、微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。

同学们，相信自己，你能赢得胜利创造奇迹，相信自己，你能超越自己开创未来，相信自己，成功就这么简单，让我们从我自己做起，从小事做起，如果今天比昨天进步，就要为自己鼓掌、为自己喝彩、为自己加油，扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。

同学们，你们相信自己吗？那就让我们有自信者的姿态来高歌《我相信》篇四：增强自信心教案---李慧萍

校本课程教材

《增强自信心》教案

主备人：李慧苹 故县一中 2010-4 增强自信心

教学目标：如何增强学生的自信心

教学步骤：

第一步：播放歌曲《相信自己》，引入主题。

第二步：介绍刘翔的成功事例，分析成功离不开自信。自信心使人有

克服困难的勇气和自强不息的力量.了解自信。自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定

能做成某件事，实现所追求的目标。

自信是发自内心的自我肯定与相信。

自信不能停留在想象上。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起

我们的自信。

第三步：列举我国国家对乒乓球运动员韩玉珍的失败经历；韩玉珍不

是输在技术上，而是输在信心上。从反面说明丧失信心，走向失败之路。

第四步：举我国优秀乒乓球运动员蔡振华的成功经历，让同学们分析

蔡振华的成功除了他自身所具备的实力以外,还得益于什么?最后得出结论：成功需自信。

第五步：请同学们说出自己知道的关于自信的名人名言。然后，给出

更多的关于自信的名人名言，让同学们选出最喜欢的。

第六步：结合学生的情况出一个学习自信心测试。让学生区分自信、自负和自大。有的同学总是过低地评价自己，有的同学则过

高的评价自己，这些都不是自信的表现。希望同学们能够正确评价自己身上的优缺点，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。第七步：主要谈如何建立自信心。? 一.、摒弃消极暗示

▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×

▲“我天生比别人笨。” ×

▲“我七八年级底子太差，比不上别人„„” ×

▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × ? 想出自己的优点。（至少三条）让同学们发现自我优势，找到自信的支点，尽量发挥自己的优势和长处，从而带动自己其他方面快速发展。?

二、自我激励

? ★我相信我一定能行！? ★我一定要做好！? ★我一定能做好！

? ★学习是我非常喜欢的事情！? ★学习和记忆对我来说是容易的！? ★我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！?

三、咧嘴大笑 ? 你的笑容首先是给自已的，当你绽开笑脸时，实际上在给自已一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻

松、愉快和自信。?

四、练习当众发言 ? 当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！?

五、挺起胸膛，让步态轻松稳健 ? 把走路的速度提高25％。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。

自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。? 第八步：真情体验时刻。创设一个情景，让学生亲自体验成功 ? 的喜悦，克服自卑心理。

? 第九步：畅谈收获 ? 这节课你最大的收获是什么？为了提高自信，今后你会在哪些方面做出改变？ ? 第十步：教师总结本节课，并对同学们提出希望，希望同学们 做任何事情，首先要对自已有信心。那么再难的事情也会取得成功。篇五：自信教案

培养初中生自信心的团体辅导教案

芦花中学 郝彦宏

一、活动主题：告别自卑 发现自我 走向自信

二、活动目的：

1、引导学生正确认识自我，2、通过活动训练使学生逐步消除自卑心理

3、适时指导学生学会树立自信心的方法，从而扬起自信的风帆。

三、活动方式：教师指导下分组活动

四、活动手段：多媒体课件 教师语言引导

五、活动时间：1课时

六、活动准备：

1、进行自信心测试，“自信心自测”、“自信程度自评”

2、进行团体活动分组

3、制作辅助课件

七、活动过程：1创造氛围 雨点变奏曲（破冰类）具体操作如下：同学们，我们一起来做个游戏，请全体起立，伸出双手，手背敲手背；再用双手拍大腿，接着双手大力鼓掌，再来跺跺脚。

刚才的声音有点乱，可否用下雨声音很有节奏的来演奏呢？（使用班瑞得---the wind of change mp3配乐）游戏规则： ? 先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）

情景：这时起风了，天空灰蒙蒙，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪”中雨，继而中雨变成“哗哗”大雨，忽然雷鸣电闪，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。? 同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象《雨点变奏曲》一样时常会发生变化

2、由此直接入题，而影响情绪变化的因素有很多，自信心就是其中之一，今天老师就借此机会给大家做一次关于培养自信心的心理辅导。

3、辅导前我们先做一个自信心心理测试，（测试题打印出）

1、分享测试结果，简单统计一下。

2、从结果中教师小结：测试的结果表明有些同学很自信，有些同学可能暂时还不够自信。那为什么有些人自信，有些人不自信呢？事实上，自信不是天生的，而是在生活经验中逐渐形成和发展的，每个人都可以建立起自信心。而要建立自信，首先要学会正确地认识自己。

4、寻找不自信的原因

这里有一个案例，请我们一起通过这则案例来寻找不自信的原因，? 案例：不想上学的刘菲 ? 刘菲这段时间由于期中考试成绩退步后，经常不想上学，还独自一个人默默地流泪。虽然她在刚刚结束的校英语演讲比赛中获了奖；虽然她的文采被语文老师当众表示欣赏，她的作文常常被老师当作范文让大家学习------她对妈妈说，妈，我进入初中后就找不到感觉，成绩一次比一次差，我越来越没信心，我觉得自己一无是处，糟糕透顶，妈，我很怕，我看见书都怕了，我不想读书了。? 小组讨论：

?

1、刘菲为什么不想上学？ ?

2、刘菲真的像她自己认为的那样一无是处，糟糕透顶吗？为什么？

3、刘菲的故事对你有何启发？

同学讨论交流，教师小结：（小结：是呀！刘菲由于考试成绩退步使她对自己的评价出现了偏差，她夸大了自己的不足，却缩小了自己的某些“出色”，给自己戴上了一顶“一无是处，糟糕透顶”的帽子。这些字眼其实都与刘菲的真实情况不符，这是一些不合理的信念。就是这些不合理的信念导致刘菲自信的丧失，因此，我们应学会全面、客观地评价自己。）产生不自信的原因：

1、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

教师：多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很难一下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。5培养自信的方法

1、学会正确认识自己

（1）呈现一张图片（白纸中心有一个小黑点）并提问，你看到了什么？

（2）呈现另一张图片（黑纸中心有一个小白点）并提问，你看到了什么?（3）通过观察以上两张图片，你受到了那些启发？

（4）教师小结

在这两张图片中，白色部分代表的是自己的优点，黑色部分代表的是缺点。如果你只看到了“白”色，意味着你只看到了自己的优点，这种认识固然有助于培养自信，但因为忽视了自己的缺点，这种自信很难维持下去，因为不知道缺点也就意味着原地踏步；如果你只看到了“黑”色，意味着你只看到了自己的缺点，这种认识会击垮你的兴趣和信心，严重影响你的进步。我们必须学会同时注意到“白”和“黑”，也就是同时看到好的地方和不好的地方，这样的认识才是正确的认识，因为它不仅可以帮助我们保持自信，还能让我们不断进步和成长。

2、端正认识：金无足赤，人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。故事

有一位画家画了一幅自感得意的画，他把画放在了公众场合展示，并在画的边框上写上“若您认为此画有不恰当之处，请不吝赐教”。结果，展示一天下来，画上密密麻麻做满了记号。画家沮丧极了，对自己的画画能力产生了怀疑。这是，他的老师告诉他：“你在画上写上‘请您标注此画的精彩之处’，看看会怎么样？”。结果，这幅画又被密密麻麻的做满了符号。

教师：读了这个故事，请同学们谈谈你的感受。

学生：要正确认识自己，不要过分敏感他人对自己的评价，要相信自己有优点。教师：画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为杰出的人。紧接着请学员们思考以下自己最突出的优点，准备做下面的训练活动。

3、学会只做自己

（1）游戏：我的花生 a.发给每个学生一个花生

b.请每个学生好好观察自己的花生（约三分钟）,不要做任何记号。c.小组活动。小组成员把花生放在一起，请每个人认领自己的花生。d.全班分享在活动中的感受： a)谈谈找到和找不到的原因。b)找到后的感觉如何？

c)找花生的练习给你有哪些启发？

（2）教师小结

在刚才的活动中，我们都有这样的感受，那就是每个花生都有自己的特点，每个花生都是惟一的，独特的。其实我们每个人都跟花生一样，都是独一无二的，我们每个人都是不可或缺的，所以我们没有理由不自信。但我们自信的理由不只这一个。同学们，只要我们用客观、真实的心态对待自己，去对待他人，我们会发现我们自信的理由有许多。让我们找到自信真我。

活动：给自己找优点、给别人找优点，帮助学生树立信心。

4、、训练活动

活动一：目光炯炯

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍。课件六：

讨论提纲：

1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？ 同学：说优点时感到一遍比一遍自信； 活动二：优点轰炸

要求：小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论提纲：

1、被大家指出优点时有何感受？

2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3、指出别人的优点时你有何感受？

（学生思考回答）教师小结：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

培养自信的初级方法是：

1、不要过分敏感他人对自己的评价，重要的是相信自己和客观地认识自己。

2、集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。

“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。”— 罗伯特·安东尼

教师：集中注意于优点和长处，对自己是一种积极暗示，有利于成功。比如我们刚学会骑自行车时，如果看见路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上 去。但如果我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着一定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极暗示和积极暗示的不同作用，罗伯特·安东尼的这段话可以帮助我们在生活、学习和工作中学会积极暗示。

教师：在培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？ 学生：别扭。

教师：要改变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的实验表明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。最后课件呈现：自信心训练方法，并用《相信自己》零点乐队歌曲结束这节课。

课后活动

1、列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

2、与大家共勉几句积极暗示的话

我要告诉我自己：

我是真的很不错

我是真的真的很不错

我是真的真的真的很不错

自信心训练的方法：

1、集会时坐前面；

2、说话时正视别人；

3、走路挺起胸膛，加快脚步；

4、多当众发言；

5、高兴时尽情笑；

6、多照照镜子；

7、寻找心理帮助。

8、定期提醒自己：你比想想的还要好

心理测试：你的自信心如何？（请回答“是”或“否”）“是”的后面打，“否”的后面打

1.当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位时，你是否会感到紧张?

2、在大庭广众面前讲话，你是否会害怕? 3.你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的学习方法? 4.你交新朋友困难吗? 5.和陌生人交谈时难以启齿吗? 6.当同学们看到你便停止交谈，你会觉得他们是在讨论你的不足吗? 7.你是否老想知道老师和同学在背后是怎么讨论你的? 8.别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗? 9.你是否经常有意争取别人的恭维? 10.你曾幻想如何去对付那些伤害你的人吗? 11.当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗? 12.当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗? 13.当别人在考试中赢了你，你会整天闷闷不乐吗? 14.你常嫉妒同学的成功吗? 15.老师批评你后，你会长时间耿耿于怀吗? 16.你喜爱和别人比较，因而产生不平衡心态吗? 用5乘以答“是”的题目数，就是你的总分。

第三篇：建立自信心主题班会设计.

【教学目的】:让学生认识自信心的重要性,了解自信者的表现,掌握建立自信的方法。

【教学重点】:让学生掌握建立自信的方法 【教学方法】:讲授、活动与表演相结合

【教学教具】:漫画“自卑、自信、自大”,表格“我的优点” 【课前准备】:故事“谁是自信者”;让每位同学写一篇文章。

“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现,以及他们对自信的认识;让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。

【教学过程】: 引入:问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响,从反面例子引入自信的重要性。

一.自信的重要性(板书

自信是成功的第一秘诀──爱默生(板书 举例说明: a.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念,在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。

b.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时,曾千百次失败,被人讥笑,如果他不是对自己充满信心,就不可能坚持实验。

c.98世界杯外围赛亚洲区十强赛中,中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎,而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心,毅然换

了教练,对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。

d.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。

通过以上由远而近,由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。

过渡:大家知道了自信的重要性后,就要懂得判断自己是不是一个自信的人。二.自信的表现(板书 故事“谁是自信者?”

(内容班上举行文艺晚会,他们是我们班上最能歌善舞的同学,我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

文:小a,你这么能歌善舞,能在晚会上为我们表演一个节目吗? a:(自卑地哎哟,我这歌喉和舞姿哪能见人呢,不要叫我出丑啦 文:班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

a:这是他们抬举我罢了,我哪有那么好的才能,而且我也没有这个胆量,你还是放过我吧。

文:那我也不勉强了。小b,你的歌舞也很出众,你愿意为我们作表演吗? a:哎,谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦,而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的!文:谢谢你的支持。小c,你愿意参加表演吗? c:表演是我的强项,班上我认第二还有人敢认第一吗?表演当然是非我莫属啦!(指着b不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

问:“故事中的a、b、c分别是什么心理的表现?” 答:“a是自卑心理、b是自信、c是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较,概括出自卑、自信、自大的特点。自卑──过低地评价自己,看不到自己的优点。(板书

自大──过高地评价自己,看不到自己的缺点。(板书 自信──恰当地评价自己的优缺点。(板书

过渡:现在大家基本能判断自己是否一个自信的人,如果不是的话如何着手建立自己的信心呢? 三.建立自信的方法(板书

同学们有一些总认为自己什么也不行?是真的不行吗?是我们不清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。

1.认识自己的优点、能力和特长(板书

“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长,关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢? “列优点清单”(板书

大家要学会从多方位评价自己,把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处,写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议,写在他人评价一栏,达成共识,以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长,当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话,信心也会增强。

2.感受别人的欣赏(板书

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢,先通过一个活动让大家感受一下。

活动:“优点轰炸” 要求: a.组成4人小组

b.先找一个同学作被轰炸者,其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长,直到四人均被“轰炸”过为止。

第四篇：浅谈民办高校大学生自信心的建立

浅谈民办高校大学新生自信心的建立

摘要：

大学新生如愿以偿的考入了大学，面临着生活环境的变化；人际环境的变化；学习内容及方式的变化；角色地位的变化等问题，对身心的发展必然带来一定的影响，尤其是大学生的心理适应性与自信心的建立。民办高校是国家扶持的一种办学模式，由于中国人的传统思想，对民办高校的认可度不够，由此也会给高校入学新生造成一定的心理阴影，民办高校学生更需要增强自信心，面临各种环境的考验，最终完成自己的学业，为国家贡献自己的力量。

关键词：

民办高校；大一新生；自信心建设；解决措施

引言

大学新生如愿以偿的考入了大学，面临着生活环境的变化；人际环境的变化；学习内容及方式的变化；角色地位的变化等问题，对身心的发展必带来一定的影响，尤其是大学生的心理适应性与自信心的建立。作为民办高校更应该注意学生心理稳定、增强自信心的建设，有利于学生更快的稳定下来投入到学习中。民办高校是培养人才的重要一员，不但要从硬件上强化自己，也需要加强自身的内涵建设，以便于学生学有所成、顺利就业、为国家做贡献的自信心建设。大学生作为同学中的佼佼者，步入大学后新生会在脑海中设计出自己的美好未来。但是，由于大学生缺乏社会实践，理想与现实的冲突，给他们 1

带来了很大的痛苦和烦恼，会造成大学新生对自己的能力产生怀疑，自信心受挫以及对现实不满等。改善生活环境；加强人际关系

大学生心理适应性以及良好的人际关系是大学生自信心建立的重要标志之一，是大学生综合素质的集中体现，是大学生通过自我调节、自我管理以便同周围环境达到和谐、平衡的一种能力。

1.1 改善生活环境

学生的环境应性以及人际关系的建立是学生稳定的关键因素。大学新生的自我意识在大学期间逐渐增强，往往会出现自我形象多元化、心理体验深刻敏感、自我控制能力增强等特点，但在他们的内心也对自己的效能感产生着怀疑。首先，民办高校借助自身的发展优势，广泛开展办学质量宣传活动，增强民办高校的办学实力建设；其次，加强爱心援助活动，如开展“老新生一帮一活动”、“党员爱心服务岗”、“院团服务队”、“专业就业方向导向”等，从而为大学新生爱心体验、学科兴趣产生浓厚的兴趣，进而激发大学新生的环境幸福感，为自信心的建立打下坚实的基础。

1.2 加强人际关系

大学新生到了一个新的环境，人际关系也发生着改变。大学生渴望理解，渴望与同龄人交往，建立真诚的友谊，然而大学生又同时有着自我封闭的倾向，特别表现为人际交往中的矛盾和冲突，这使许多大学生忍受着内心的煎熬。大学生之间彼此的信任度不高，看不到合作带来的愉快，更多的同学关系表现为竞争。对于学习中的大学生而

言，良好的人际交往能力不但是大学生活的需要，也是将来走上社会的需要。从另一方面看，良好的人际关系也体现着大学生的适应能力，同时也体现着学生的自信心。随着市场经济的冲突，大学之间的竞争也会突出，要给新生树立大学的公平竞争意识，避免恶意的竞争带来的冲突，打击大学新生的自信心。同时，学校的任何一个成员都应该给大学新生建立良好的第一印象，主动与新生交往，设身处地为新生考虑，使学生尽快的稳定下来，从而进一步建立自信。强化硬件建设；完善院史馆建设

民办高校为了与公办院校抗衡，增强市场竞争力，很注重自己的硬件建设。硬件建设时强化内涵的基础，也是大学新生自信心建立的前提

2.1 学院发展历程

大学在新生眼里就是一个望而莫及的奇幻宝库，充满了憧憬和无穷的丰富知识。一个古老的大学，更能激起学生对自己自信心的建立，更能激发学生的学习兴趣，更能促使学生进款稳定下来，享受自己的自豪感。通过学院发展历程的回顾，可以强化学院“博学笃行、明德至善”的校训，内化学生奋发向上的精神；进一步强化办学理念，继续发扬“艰苦朴素的创业精神、大公无私的奉献精神、锐意改革的创新精神、团结实干的拼搏精神”等，增强学生对学院办学的自信心；回顾并健全学院成才专栏，传颂优秀毕业生成才历程，树立典型，为大学新生成才奠定自信的基础；传承办学历程，增强民办高校的品牌效应；强化学院社团建设，求实发展，使大学新生有展示自我特长的领地，增强爱校情节，陶冶大学情操，为自己的选择增加自信力。总之，强化民办大学发展历程，有利于学生迅速融入环境，为自己能很好的学习、活动、成才打下坚实的自信平台，即健全学院发展历程展览馆。

2.2 加强教科研成果

加强学院的教学成果展览，建立健全民办大学对教育事业的贡献，也有利于学生对办学实力的自信。以专业为导向，列举教科研成果，健全科研成果转化专栏等，都有利于大学新生的稳定，增强自身的自信心。改进学习方式；加快角色转变

专业课教师要加强与大学新生的沟通，加快学生学习方式的转变。大学课程由于比较多，和高中课程有很大的不同，每学期不像高中那样课程少，大学每学期都五六门，并且下学期又是新课，高中的学习方式就不好适应大学的学习方式。在这个关键时期，专业课教师、辅导员教师要加强和大学新生的沟通，了解学生状况，找到合适的学习切入点，向学生一一介绍各专业的学习状况，专业发展方向，如何建立自立、自强，是学生由为了“学会”知识，转化为“会学”知识。作为大学新生，要使他们逐步转变学习角色，快速适应大学生活。要加强国防教育，树立远大理想；探讨专业专业方向，建立专业学习自信心；加强沟通与理解，建立练好人际关系，加快角色转变。4 结语

对于大学新生，作为民办高校，应从改善生活环境，加强人际关

系；强化硬件建设，完善院史馆建设；改进学习方式，加快角色转变等方面进行改革与探讨，为学生快速适应大学生活，建立自信心，使学生尽快稳定，进入大学的学习环境。

第五篇：天生我才必有用──谈自信心的建立

天生我才必有用 ──谈自信心的建立

高一（5）班

班主任：金龙

【教学目的】：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自 信的方法。

【教学重点】：让学生掌握建立自信的方法 【教学方法】：讲授、活动与表演相结合

【教学教具】：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点”

【课前准备】：让四位同学准备表演：“谁是自信者”；让每位同学写一篇文 章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。【教学过程】： 引入：

问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个同学举手）。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。

一．自信的重要性（板书）

自信是成功的第一秘诀──爱默生（板书）举例说明：

Ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼 出一克的镭。

Ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。

Ｃ．98世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。Ｄ．请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。

通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。

过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。二．自信的表现（板书）

大家先看一个小小的表演，看有什么启发？

表演：“谁是自信者？”

（内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。

文：小Ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ Ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。

Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。

文：那我也不勉强了。小Ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？ Ａ：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作 为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！文：谢谢你的支持。小Ｃ，你愿意参加表演吗？

Ｃ：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？表演当然是非我莫属 啦！（指着Ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。问：“表演中的Ａ、Ｂ、Ｃ分别是什么心理的表现？” 答：“Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。”

结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）自信──恰当地评价自己的优缺点。（板书）

过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢？ 三．建立自信的方法（板书）

在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？”。提出这个问题是因为很多同学进入高一（5）这新集体后发觉周围强手如云，加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。

刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。１．认识自己的优点、能力和特长（板书）

“天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？

“列优点清单”（板书）

大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。２．感受别人的欣赏（板书）

到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。

活动：“优点轰炸”要求：

①组成４人小组，②先找一个同学作被轰炸者，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被“轰炸”过为止。③可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在 “他人评价”一栏，④态度要认真、真诚 堂上示范：找出一个较为自卑的同学作为“被轰炸者”站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点。问该同学：“刚才他们指出你的优点和长处有哪些是你原来不知道的？”

“通过这活动你认为别人的赞赏对你的信心有何影响？”

答：“别人对我的赞赏能增强我的信心，并使我更进一步认识自己的优点和能力。”

所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论：

别人肯定性的评价能增强自信（板书）

别人否定性的评价会削弱自信（板书）

问：“根据这个结论我们要帮助朋友建立自信，应注意什么”

答：“尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人” ３．多尝成功的体验（板书）

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加。所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强。多尝成功体验的窍门有： ①多做自己最拿手，容易取得成功的事。

例：有的同学学习成绩不理想，想提高学习成绩的话，不要期望一下子全面提高。可以先攻自己最感兴趣、最容易提高的科目，一科成绩有了提高信心随之增强，然后再攻第二科。

②把目标分为若干阶段的小目标。

例：某位同学期中考数学成绩是在班平均以下１０分的位置，他的目标是希望在期末考数学成绩在班平均以上１０分的位置，就可把这目标分为若干步骤完成：接下来第一次测验达班平均以下５分；第二次测验达班平均分；第三次测验达班平均以上５分；最后在期末考达班平均以上１０分。把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。

过渡：最后介绍一个方法，也是建立自信的最根本的方法。４．充实自我，提高自身素质（板书）

自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。问：“作为中学生要打好自信的基础应如何做呢？”（多请几个较为自信同学回答）

归纳学生答案：作为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。

请几位同学回答刚才的问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？” 归纳出答案：要建立学习信心可以：

Ａ．从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。Ｂ．以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。Ｃ．将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。Ｄ．付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础。

结束语：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。请记住：“天生我才必有用！”

天行健，君子以自强不息

赵霞

班会目的：

通过班会, 让同学们进一步体会生命的可贵，更加热爱生活。养成积极乐观的人生态度，树立为人民、为社会服务的远大志向，培养自强不息的精神。主题阐释：

中华文明源远流长，历经五千年而生生不息,其根源就在于世代中华儿女自强不息的精神。从盘古开天辟地,到今天的社会主义盛世,期间多少沧桑,多少风雨,我们都勇敢的走过了,也将勇敢的走向明天的辉煌。当代青少年应秉承祖先的优良传统,并将其发扬光大, 试看明日之世界,我中华必将傲然屹立。班会设计：

课前将班会主题告知学生，使其对“自强不息”的意义先有一番思考，并安排学生做一个反映学生生活的小品，用以启发学生联系自己的实际认识怎样做到自强不息。班会过程：

一、导入

如果只剩下一只眼，你会不会哭泣？如果缺少了一条腿，你会不会悲伤？

如果失去了一双手，你会不会痛不欲生？

如果同时失去了一只眼、一条腿、一双手，你还活得下去吗？即使活了下来，你还能感觉快乐吗？（学生谈感受）

过渡：世上的确有这么不幸的人，但是这样一个人居然能够活得那么成功，那么快乐和幸福。下面我就给大家讲一讲台湾传奇画家谢坤山的故事。

二、讲述台湾传奇画家谢坤山的故事。（边讲述边展示幻灯片）

谢坤山今年48岁，出生在台湾屏东市一个贫寒之家。全家人靠着父亲走村串乡当货郎维生。因此，他12岁小学一毕业就不得不辍学进了工厂，以赚钱帮补家用。16岁时，因一场意外工伤事故，强烈的高压电流把他烧成一个“碳人”，一个活蹦乱跳的小伙子顿时变成了这个样子。（见图片）有人劝他的父母，让他走了算了。但他母亲坚决不答应，说：只要他能再叫我一生妈，我宁愿伺候他一辈子。在母亲的精心呵护下，谢坤山活了下来，却也从此失去了双臂、左腿，后来又失去了一只右眼。面对巨大的不幸，他从精神到肉体都没有跨掉。他说：“我不去想我失去了什么，我只想我还拥有什么。”出院后，回到那个破烂的家。母亲像照料新生婴儿一般，一日三餐，先喂饱他，再去吃一点残饭剩汤。为了减少母亲的担忧，也为了自己今后的生活，谢坤山苦苦思考，终于发明一套能够自己进食的用具。那是一个螺旋状的中空铁环，在铁环尾端缠上活动的套子，再将一把汤匙的末稍焊弯成L型的锥状物。等到要吃饭时，他将螺旋状的铁环套在右手残存的短臂上，再把特制的汤匙插进铁环末端的套子里，就成了他的专用的餐具。谢坤山风趣地将之命名为“坤山”牌自助餐具。以后，他又发明了许多这类用具，解决自己的吃喝拉撒问题。就这样，他从最简单的独自进食、饮水、如厕、洗澡做起，克服了常人难以想象的重重困难，做到了生活自理。

没有生活来源怎么办？有人对他父亲说：“你们家坤山条件多好啊，只要拿个破碗往庙门口一坐，一定会有很多人给钱的。”但谢坤山不愿这样没有尊严的活着。他开始用嘴咬住笔——学写字、学画画。当第一次独自用下巴、嘴巴和残存的只有十公分的右臂削好一支铅笔时，他高兴地鼓励自己：“ 谢坤山，你今天不仅削出了一支铅笔，也把自己将来的路削出来了！”当他终于能咬稳笔把字写得又小又工整时，他大声地告诉自己：“原来，世界上最棘手的事，都不是用手完成的！” 经过十多年艰苦卓绝的努力，他应付日常生活轻松自如，拥有一个幸福美满的家庭，他的绘画作品得到了广泛的认同和好评，多次获奖，多次举办个展。2002年，他硬是“咬”出了一部十余万字的自传《我是谢坤山》！这本书在台湾引起轰动并立刻成为畅销书。全球发行量最大的期刊———美国《读者文摘》获悉他的事迹后，特地从美国总部派出主笔记者和摄影记者对他进行人物专访，并将用十多种语言隆重推出他挑战生命极限的感人事迹。他现在不管多忙，每个月都会抽出几天去医院做义工，到学校到少年犯监狱去演讲。帮助那些遭遇不幸或身患绝症活孤苦无依的人们，让他们丧失信心的人们重新鼓起生活的勇气。

这就是谢坤山，（展示投影，谢坤山的主要成绩）连肢体健全的人都难以做到的事，他却做到了，而且做得非常出色。

请同学们谈一谈：听了谢坤山的故事，你有什么感触？你认为是什么力量在支撑着他，使他不被巨大的灾难击倒？

议论明确：热爱生命；有高度的责任感；开朗、乐观、自信： 执著、有勇气、有毅力； 对生活感恩、以奉献为荣；不向命运屈服的抗争精神等。

中国有句古话： “天行健，君子以自强不息。”意为“自然的运行是刚健的,君子也要这样努力向上,永不息止。”谢坤山能克服生活中巨大的困难，靠的就是自强不息的精神。我想，谢坤山就像一棵历经风雨摧残，却傲然挺立的大树。叶落了，枝残了，但他把根深深地扎下，朝着理想的阳光努力向上，向上，终于撑出了属于自己的一片天空。

三、联系实际：

对照谢坤山，我们自然会联想到自己。虽然我们没有遭受他那样的不幸，但我们也会遇到这样那样的困难。当你遇到困难时是怎么想，又是怎么做的？

1、观看小品表演（展现同学们平时对待学习三种不同态度）。然后让学生谈自己的看法。教师根据学生的发言适时加以引导，可以结合不久前结束的英语话剧表演谈，也可以结合老师自己的体会谈。让学生明白：面对困难，很多人戴了放大镜，但和困难拼搏一番，你会发现困难不过如此。

引导点拨：有人说，“学生，以学为生。”不要抱怨，积极面对学习中的困难，发扬自强不息的精神，克服它。

2、拓展：有一个农夫和驴子的故事，有谁知道？能给大家讲讲一讲吗？

一天某个农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样它居然一步一步的走出了枯井。在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些“枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被他抖落到脚下，变成了走出困境的阶梯。这再一次证明：奇迹总是在厄运中出现的。

3、用一句话说说今后你将如何面对遇到的困难。学生回答，教师随时引导。

教师归结：:贵在坚持,难在坚持,成在坚持!（投影）过渡：让我们高歌一曲《真心英雄》，让自强的豪情在心中激荡。

四、齐唱《真心英雄》

五、结语：生活中难免有艰辛坎坷,但是不管环境多么恶劣,哪怕只有一抔土,一滴水,也要顽强地坚持,根深深地扎下,执著追寻着阳光,像树一样成长,长成祖国的栋梁。（投影）

《爱 是 什 么》

高一（6）班

祁成军

一、目标

1、通过以“爱情”为主题的文学艺术作品的欣赏，使学生感受到爱之美。

2、通过对不同类型的爱的辩识，使学生认识到爱的复杂性，认识到爱情是人类社会生活的缩影，是一种成熟的社会行为。

3、树立正确的爱情观：爱的本质是两颗灵魂的融合，是建立在共同人生观世界观价值观基础上的情感与理智的谐调;爱意味着责任，意味着尊重，意味着付出，意味着忠贞。

4、通过对本校男女交往的分析，使学生认识到：早恋是一种不成熟的行为，对个人的未来生活将产生极为恶劣的影响。

二、手段

以爱情影片片断、爱情歌曲、爱情诗歌为媒介，理性分析人类爱情，得出教育结论。

三、过程

1、诗歌朗诵：歌颂爱，引出论题：爱是什么。

2、播放电影《泰坦尼克号》片断，问：爱是什么？学生讨论，结论一：爱是一种美，正是这种美，使人们往往抛弃一切。

3、歌曲：《爱情故事》，教师讲述故事梗概，引出讨论主题：爱是不是门当户对。学生讨论，教师引导，引导方向：爱不是门当户对，但在真实的社会生活中，男女双方的社会地位、家庭背景、学识修养、职业状况等社会因素对爱情产生重大影响，得出结论二：爱情是一种社会行为，绝对没有脱离现实生活的抽象的爱，即使偶尔出现，也以悲剧告终。

4、上述爱情悲剧，除了社会因素外，还有没有爱情主体的个人因素呢？教师讲述《钢铁是怎样炼成的》中保尔与冬尼娅的爱情结果，播放电影片断《红色恋人》，学生讨论，得出结论三：真正的爱情是建立在共同的思想基础上的，只有这种爱才是永恒的，经得起风雨考验的。现实生活中的爱情悲剧、家庭悲剧，多是因为男女双方个性冲突、生活方式冲突、归根结底是思想观点的冲突。播放舒婷诗歌《致橡树》，强化这一认识。

5、爱的归宿无一例外是组建家庭，家庭生活是琐细的，没有浪漫，因此，（展示结论四）爱意味着责任，意味着忠贞。播放影片《云水谣》片断，强化这一结论。

6、教师总结上述结论，指出：这才真正的爱，但在现实生活中，人们往往认识不到这些，产生诸多丑陋的“爱”：《满城尽带黄金甲》片断中的皇帝对皇后-----利益之爱、粗鲁之爱;《满城尽带黄金甲》片断中的皇后对太子------扭曲之爱;《安娜卡列尼娜》中伏伦斯基对安娜-----浅薄之爱。

7、中学生生应该不应该恋爱呢？学生讨论，引导方向：中学时代当以学业为重，中学生因其不成熟，也不可能产生真正的爱，最多是好玩而已，是找一个倾诉的听众。

8、但是，如果玩出了感情，难以自拔，其后果相当严重。教师讲述中学生的种种爱情“悲剧。

9、爱是一个沉重的话题，当你对社会、对人生、对自我、对他人都无法作出判断的时候，也就没有资格谈论爱，否则你将坠入上述种种丑陋的“爱”，得出总结论：中学生对对待爱情的正常态度-----尽量不想，坚决不干。

10、布置周记：《我心目中的爱》

教学过程

1、请同学们闭眼，深吸一口气，缓缓吐出。

2、播放诗朗诵〈〈我又看见了那双眼睛〉〉

3、德国诗人歌德国曾说：“哪个少年不钟情，哪个少女不怀春。”爱情，古往今来有多少人歌咏她，赞美她，“生命诚可贵，爱情价更高。”为了一份爱，人们甚至可以付出自己的生命。那么爱是什么呢？

4、播放《泰坦尼克号》片段

5、请根据上述片段，请同学们谈谈爱是什么？

6、学生谈

7、总结：爱首先是一种美，一种激励人心，使人的心灵得到净化、提升的美。有了爱，情人眼里出西施。有了爱，破烂的茅屋也变成天堂。爱仿佛阳光，使阴暗的生活变得明亮，使平淡的人生激情四射，使人们甚至敢于挑战整个世界。二十年前，当我还在你们这个年龄的时候，曾看过一部风靡全球的美国电影《爱情故事》，（放《爱情故事》主题曲，同时教师讲），故事讲：一对青年男女在美丽的校园里邂逅并一见钟情，他们的爱情发展到不可收拾的地步时才发现彼此门第的悬殊：男孩的家族甚至是这个学校的创建者之一，而女孩的父亲只是个烤甜饼的。他们当然不会顾及这一切，男孩为此脱离了家族，与女孩共筑爱巢。在艰辛又充满甜蜜矛盾的生活中，他们渡过了最艰难的一段时光，男孩终于拿到律师执照。这时，病魔代替了门第和金钱成为阻隔爱情的凶手，尽管男孩终于向父亲开口求饶，绝症终究夺走了女孩的生命。

8、故事无疑是一个悲剧，这种结尾引起人们的深思：爱为何总是备受折磨，生活中为何有情人难成眷属？请同学们谈谈你的看法

10、师总结：爱情固然很美，但每个人总是生活在现实中，脱离不了现实生活的束缚。家庭背景、职业状况等社会因素无时无刻不在影响着爱的发生、发展与结果。我不相信一见钟情，因为那绝对是一时冲动，经不起时间的考验。随着时光流逝，冲动渐渐平静，基于家庭背景、文化知识、职业状况、生活方式、思想观点的不同而出现的矛盾逐渐暴露，于是，社会因素对爱情的影响，演化为了两个人之间的矛盾，这就是世界上爱情悲剧的根源。由此，我们可以得出一种结论：爱是建立在共同思想基础之上的。

11没有共同思想基础，就不可能产生真正的持久的爱。《钢铁是怎样炼成的》中保尔和东妮亚，一个出生工人家庭，一个出生律师家庭，我们来看看他们的爱情是怎样悄悄结束的：

12学生读《钢铁是怎样炼成的》片段

13保尔和东妮亚的爱情结束得令人惋惜，却是真实的，现实生活中有有多少因为思想观点、生活习惯差异产生的爱情悲剧、家庭悲剧啊，所以，共同的志趣爱好是爱之永恒的基础。对此，诗人舒婷发出了她的感叹 14播放〈〈致橡树〉〉

15当然,生活中并非所有的有情人都难成眷属,有情人终成眷属的例子很多.这时候,爱又是什么呢? 16播放《泰坦尼克号》片段,学生谈

17爱是付出,甚至牺牲.杰克在这里为爱牺牲了他的生命,但现实生活的牺牲要复杂得多,在悠长的岁月中,你每天、每时、每刻都要为你所爱的人付出、牺牲，如果没有这种牺牲与付出，所谓的爱就不存在了，只留下吵架，打架和good bye。所以，当你要爱的时候，你做好了牺牲的准备了吗？ 18有情人终成眷属之后，爱还有什么呢？ 19播放〈〈云水谣〉〉。学生谈

20师总结：爱意味着责任，意味着无论在多么困难的条件下，都要坚持你的位臵，承担你的责任。如果一年不见，甚至一日不见，就另觅新欢，这还叫爱吗？ 21师总结：爱是一种美，是一种复杂的社会行为，爱意味着付出，牺牲，意味着责任忠贞。

爱是如此复杂，作为中学生，能感受到并创造这种美吗？很难，所以，中学生的爱我们用一个词“早恋”来形容，这说明中学生还不具备爱情的心理条件，当然更谈不上物质条件，是的，当你对你爱的人连一枝玫瑰花都买不起的时候，你还有什么资格谈论爱呢？当你只能用父母钱的生活时候，你也就只能默然忍受父母对你生活的干涉，这说明，中学生不具备爱情的物质条件。在这种情况下，爱，只能是对双方的伤害。22讲亭中“早恋”的故事：

23、同学谈对这个“爱情故事的看法”。

24、爱是一个沉重的话题，当你对社会、对人生、对自我、对他人都无法作出判断的时候，也就没有资格谈论爱。如果你对某人产生了某种好感，把它放在心里，随着时间流逝，这种好感逐渐转变成了青春岁月的一种美，这种美，将不随时间流逝而褪色，它将成为生命中的一份宝贵财富，伴随你渡过一生，不要过早地去采摘爱的果子，因为不成熟的果子是苦涩的，因此，对于中学生，对于爱，我最后要说的是：尽量不想，坚决不干。当你有了这种思想的时候，你就具有了免疫力，具有了坚持自我、抑制诱惑的心理基础，最后，我要送给大家一首海子诗《面朝大海，春暖花开》，希望大家用一种平和的心态，去面对生活面对爱情。