侧手翻教学步骤（范文）

第一篇：侧手翻教学步骤（范文）

侧手翻教学步骤

1、准备活动

重点活动肩、腿

2、老师示范整个侧手翻动作

1、老师讲解动作要领

由站立开始，两臂向前上方摆起，左腿前举向前跨出一大步成弓箭步，接着后腿向后上方摆起，同时上体积极下压，前腿蹬地摆起，身体充分伸展，沿垂直经分腿手倒立，手脚落地成一直线。直臂,直腿、紧腰、绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆腿,推(手)蹬(地)要加力.同时左手在两脚延长线前手掌外展90度撑地并带动肩头身体左转90度，右手依次向前经分腿倒立，接着左右手依次顶肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿侧伸落地成两臂侧举分腿站立姿势。

3、学生练习

先在老师或同学帮助下完成，再独立完成

4、老师纠错

教法

1、在帮助下做侧摆成手倒立练习，要求先摆腿后下手撑地

2、在帮助下做侧手翻，要求经倒立是两臂充分顶肩、分腿大、身体直。

3、在地上划一条直线做侧手翻，要求手脚都落在直线上，推手快

4、利用摆腿的力量加大重心的水平速度达到加快侧翻动作的完成。

5、帮助与保护：当侧翻接近倒立时,保护者扶腰顺势帮助练习者翻转站起

学法：

 学生认真观察老师的示范的动作，仔细听老师讲解侧手翻动作技巧、重难点、及注意事项等。

 听从老师指挥安排，认真做侧手翻的辅助练习，徒手倒立等。 模仿老师的动作进行练习，在保护帮助下进行完整动作练习，与其他同学相互交流，反复多做练习，熟练掌握动作技巧  遇到问题积极询问，及时改正错误动作，看教师或学生示范时认真并积极进行思考

第二篇：侧手翻教学设计

侧手翻的教学设计

【水平目标】水平二 【设计思想】

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的几个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想。

【教学目标】

乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领及教学保护方法促进学生的互帮互助的保护意识的提高培养学生身体的协调性。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、快乐的侧手翻。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在练习侧手翻时保持身体正直，双手伸直下撑，单腿快速摆动的基本姿势。本节课辅助教材设计了摆倒立的练习，目的在于发展学生对自己身体的倒立控制能力。【教学重点】

侧手翻的直臂下手、直腿摆动方向。【教学难点】

1、速度及身体姿态的把握

2、立部位时顶肩、紧腰、展髋、夹臀。

【解决重、难点的措施】 突出重点

1．用“橡皮筋”的游戏，让学生体会双手一次掌地和摆腿；用手扶墙或窗台摆腿练习，让学生体验大腿后摆，为完成主教材打下基础。这里用来热身，作为课的准备部分，目的是激起学生兴趣，活跃课堂气氛，让学生基本体会动作要素，使创设的情境具有较强的实践性。

突破难点

1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。2．创设轻松、愉快的教学情境。

3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。【教学准备】

上网搜集侧手翻游戏情景教学法，设计编制整节课结构，撰写教案。

【教学过程】

整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参与到体育活动中。教学过程设计如下。

第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“橡皮筋游戏”的情境，激发学生参与练习的兴趣。第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各种教学方法，让学生从害怕侧手翻到敢做且正确的打侧手翻。由浅入深，层层推进。

第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用视频播放，让学生从中领悟动作的艺术性，培养学生对动作的审美观。在教学过程中，要注意情境的设置、保护措施的完善与所要达到的教学指标。

第三篇：侧手翻教学设计

教学设计思路

设计理念：

本课坚持“健康第一，学生为本”的教育教学理念，从学生的身体需要出发提高学生的身体素质、增强学生的技能和体能。教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学、由易到难，使得学生在学习侧手翻时由浅到深、由易到难，逐步增加学生的信心，激发学生体育学习的兴趣。

教材分析：

侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离地面以形成翻转的动力，手脚依次落地成一直线。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展学生的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化。本课的教学内容是学习技巧侧手翻的第一课时，本课的重点是直臂顶肩支撑，这个技术为后面顺利进行侧手翻教学打下了基础。本课教学，通过学习各种简单的直臂支撑练习和手撑垫子左右打腿练习逐渐加大难度过渡到屈髋侧手翻越过高垫子，最后过渡到完整的额侧手翻教学。

学情分析：

小学四年级的学生已基本掌握一些简单的技巧动作。在这个年龄段的学生由于身体还没有达到完全发育期，表现出上肢力量不好，协调能力差，胆子小特别是女生，所以对掌握侧手翻动作还是存在较大的难度。所以在上课的一开始以一些小练习为切入点，让学生不断地体验使他们获得成功的体验，逐渐消除学生的紧张情绪，使得学生敢做类似与侧手翻的动作，这才是可节课的关键。

教学的目标与重难点：

教学目标： 认知目标：了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，建立正确的直臂支撑技术概念。技能与体能目标：学生初步学习侧手翻，70%的学生掌握侧手翻直臂支撑的动作，并能够独立的粗略完成侧手翻，30%的学生能够做出侧移身体方向与重心的动作意识；发展学生身体的自控，平衡能力和力量素质。

情感目标：通过学习侧手翻培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。

重点：直臂支撑、侧移身体方向与重心。难点：两臂支撑成直线 两脚依次着地

教学构思与特点：

一器多用，提高效率

课堂中设计了闯关游戏。从复习跪跳起到闯关两层垫子上跪跳下，再闯关四层、六层垫子上跪跳下，学生由简单到复杂，由易到难一步步循序渐进的完成了练习。同时教师用亲切幽默的语言进行了引导，激发了学生学习的欲望，较好的完成了预设的教学目标。课中教师始终利用小垫子这个简单的器材进行一系列的教学活动，如准备活动时绕垫子叫号赛跑，基本部分中充分利用垫子叠高后跪跳下，垫子展开后的障碍跑。避免了体育课课前器材准备过多而浪费大量的时间，大大提高了体育课前的准备效率，同时也有利于提高体育课的效率。

动作迁移，循序渐进

迁移：一种学习对另一种学习的影响，而体育教学中，一种技能促进另一种技能的掌握，即为迁移。所以在学习侧手翻的时候我先通过双手直臂支撑两脚在地上画圈，再到手直臂支撑两脚左右打腿越过两条白线。通过练习让学生体会直臂支撑和打腿的感觉，在经过老师的引导，前后的不断联系，使学生建立正确的动作表象。在基本部分中利用垫子的不同高度练习，到半蹲侧手翻，最后到完整的侧手翻练习，整个过程由浅到深、由易到难，循序渐进有利于学生更好的掌握动作技能。

第四篇：侧手翻教案

侧手翻教案范文

作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。来参考自己需要的教案吧！以下是小编整理的侧手翻教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

教学目标：

1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够了解侧手翻的`动作要点，明确并掌握快、稳、收的技术动作，形成自我保护意识。

2.过程与方法目标：在练习中，培养模仿、观察、想象能力，发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。

3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助、积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。

教学重、难点：

重点：腿要直，要注意时机，两腿要在一条直线上!

难点：快、稳、收等技术要点一气呵成，动作协调连贯优美。

教学过程：

(一)开始部分

1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。

2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的.、有趣的教学模式。

(二)准备部分

小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。

(三)基本部分

(1)讲解示范

讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立)

(2)分组练习

练习1：辅助练习-靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次。

易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…

练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟。

易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。

练习3：强化纠正分组练习3-5次

①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。②在练习者前方拉一根橡皮筋，要求腿从上面越过。

在分组练习过程中，学生相互之间进行观察和修正动作，教师控制各组之间的进行顺序和次数，发现问题，个别解决和整体修正。

(3)课课练，8分钟，一组跳绳，第二组仰卧的车轮跑，第三组立卧撑，第四组做沙袋，每两分钟轮换一次。

(四)结束部分：

1、音乐伴奏下，边唱边跳《让我们荡起双桨》自编操放松。

2、学生总结收获，教师补充评价。

3、整理器材：体操馆，垫子30块，皮筋6个!

4、宣布下课：师生再见

第五篇：侧手翻说课稿

《侧手翻》说课稿

尊敬的评委老师，你们好！

我说课内容是：站立式起跑。

下面，我分别从教学对象、学习目标、学习内容、教学方法、教学过程等5个方面进行叙说，敬请批评指正。

一、教学对象：

本节课的教学对象是水平四七年级学生，共40人，男女生各20人，年龄为13-14岁左右。班风好，纪律性强，50%左右的学生身体素质较好，20%的学生参加过班级比赛或校运会，为完成本课学习奠定了基础。

二、学习目标：

(1)认知与技能目标：正确了解侧手翻动作技巧，80%学生在保护帮助下完成正确姿势的动作。(2)身体发展目标：发展学生的上肢力量与腰腹力量及协调灵敏等身体素质。(3)情感目标：培养学生勇敢坚强，克服困难，战胜自我团结协作的精神。

三、学习内容

本节课的主学习内容是站立式起跑，根据上述的学情与目标分析、以及单元计划；以及结合本节课的教材特点，确定重点和难点如下：

教学重点是：两腿的蹬摆配合，身体各部分协调配合；

教学难点是：经分腿倒立侧翻，完成是手脚成一条直线。

四、教学方法

本次课的教法包括：1）讲解法，使学生对站立式起跑的整个动作有正确的概念和了解；2）示范法，使学生建立正确的站立式起跑动作的表象；3）谈话法，了解学生对运动技术的掌握程度；4）演示法，使学生更加明确动作的结构，强化印象；5）预防纠正错误法，加强自信，避免和减少学生的错误动作。

学法包括：1）观察法，让学生加强对动作环节和结构的认识，建立正确的动作表象；2）练习法，增强学生对动作的熟练程度，进一步巩固和完善动作结构，形成动力定型。3）合作学习法，让学生发挥能动性，增强学生参与意识。

教学手段方面：运用挂图、标志物、口诀、音乐等教学手段，增强辅助教学功效，提高学习效果。

五、教学过程

本课分为3个部分，分别是准备部分，10分钟；基本部分，30分钟；结束部分，5分钟。

（一）准备部分是身心动员阶段：

步骤是，首先进行课堂常规，包括教师集合整队，师生问好、清点人数，宣布课的任务，安排见习生，安全教育等环节。其次是安排（1）队形队列1分钟；（2）徒手体操4分钟的两个环节的全身性活动。目的是让主要目的是进一步提高学生关节肌肉的伸展性和灵活性，对学生形成正确的身体姿势有良好的作用。第三是通过3个有针对性的专项辅助练习，为主教材的学习获得更多的正迁移信息。

（二）基本部分是学习与体验阶段，其内容是，学习站立式起跑动作，时间为30分钟。教学步骤如下：

（1）教师讲解动作要领，学生听讲；

（2）教师结合口令、挂图，突出重点；学生看挂图，听讲解，记口令；（3）学生进行练习，模仿各分解动作，教师集体指导。

(4)分成4个小组尝试3种不同方式的练习，教师巡回指导。

(5)教师指导时结合口令、挂图、标志线或学生示范进行纠错，集体指导与区别对待相结合。（6）教师组织屈腿仰卧起坐素质锻炼，学生互相合作练习。

（三）结束部分是身心放松阶段，内容是：一是根据教材特点设计了3种针放松活动；二是教师小结讲评、表扬好人好事；三是布置课后作业，每人每天练习原地纵跳摸高5次；四是安排学生收拾器材，宣布下课。

我的说课完毕，谢谢专家评委！