藏族舞蹈教案[5篇范文]

第一篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第 一 周

教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课

一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律

教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合 教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合 教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时

教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:

一、复习：藏族踢踏舞

二、学习新课：

导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

1.手形

(1)长袖状态 : 五指自然延伸。(2)握袖状态 : 五指空心拳。

2.脚位

(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。

(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。3.手位

(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。

(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。

（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。

（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身 右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态

(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性、有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身被动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。

5.动律：

(1)屈伸动律练习；(2)屈伸动律组合

三、巩固练习：

弦子屈伸组合

1．音乐：《翻身农奴把歌唱》 2．动作组合：

准备(8 拍)： 1方向，自然位；从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈双膝。

①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。

②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。

④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位；3-4 做④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。

7-8：④做 5-6 的反面动作。

⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。

⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成左叉腰、右单臂袖。

⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。

8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。

四、课（章）后小结：

⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。

⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。

五、布置作业：

课下练习脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步

手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼

体态：坐懈跨

教学反思：

第 二 周

教学内容：弦子舞步

一、单靠步；

连靠步；

长靠步； 靠步组合

教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步的协调配合。

教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步

教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时

教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:

一、复习：藏族踢踏舞

二、学习新课：

导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。

2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右前丁字靠步位。(藏图-18)(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。

(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地转做。

三、巩固练习：

弦子舞步靠步组合 1．音乐：《爱 木 错 》 2．动作组合：

准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，双手体前划分手至叉腰手。

①-8：右脚起两拍一次交替对 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右脚起对 8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。5-8 重复②-4 动作。

③-8：右脚起对 3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。

⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜上手位。

5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对 8、4 方向。

⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。

5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。

7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。

③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。

四、课（章）后小结：

⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。

五、布置作业：

课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合 教学反思：

第 三 周

教学内容：弦子舞步

撩步； 三步一撩； 撩步组合

教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合 教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合

教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时

教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:

一、复习：藏族踢踏舞

二、学习新课：

导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。

1.撩步：

（1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备。第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。

(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四拍，左腿前撩。

2.拖步：

右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，动作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。

三、巩固练习：

孔雀吃水组合

1．音乐：《孔 雀 吃 水》 2．动作组合：

准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。

①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯；两拍一次，做四次。

②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重复①-8 动作。

④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。

⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体顺势前俯。

3-4：原地屈伸两次，先后转对 7、3 方向。5-8：左脚起撤步撩腿两次。

⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。

5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上手，右手自斜下至右膝旁。

6：右撩腿，右撩袖至头上方。

7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝前。

8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。

四、课（章）后小结：

⑴．做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有托物沉落之感。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。

五、布置作业：

课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合

教学反思：

第二篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈

——《踢踏步组合》教案

旅游综合部

何玲

教学目标：

知识目标：通过藏族舞基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞 蹈的风格、舞步、造型、动作韵律特点，能力目标：为舞蹈创编积累舞蹈语汇素材。

情感目标：培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。

教学重点、难点：

重点：掌握踢踏步组合风格特点；

难点：把握在每个动作中都要有颤膝的动作在里面。教学课时： 2课时 教学流程：

一、组织教学

1、师生问好。

2、热身活动：腿部、腰部拉伸练习。

二、复习导入

（一）颤膝练习（4×8拍）

（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍练习）

1、刚达

6、嘀嗒步

2、退踏步

7、七下退踏步

3、抬踏步

8、悠踢步

4、第一基本步

9、连三步

5、第二基本步

（三）对学生舞蹈蹈反馈中出现的易错动作进行强调分析，并让学生进行完整的练习。

（四）让学生们谈谈：经过前面的学习，你对藏族舞蹈有了哪些了解？

三、新课教学

（一）教师随音乐做踢踏舞组合动作示范，并讲解动作连接。动作顺序：

1、原地跺右脚1×4拍

2、退踏步1×8拍

3、七下退踏步2×8拍

4、基本步2×8拍

5、抬踏步1×8拍

6、退踏步2×8拍

（二）通过刚刚的舞蹈组合，请同学们说一说藏族踢踏舞的基本特点。

1、舞蹈身体前倾，重心偏前；

2、动作轻便灵活，朴实自如；

3、舞蹈时膝部松弛，步伐灵活。

（三）慢动作讲解、示范，学生根据老师讲解、示范动作进行模仿、领悟，进行重点突破。

（四）分组合作，巡回指导

学生分组练习，小组长负责，教师巡回指导。

（五）生生对比，师生对比学习

1、生生对比，组内学生之间对比看谁做的更好，对比动作，自己纠正。

2、师生对比，看看老师做动作时身体的各个部位是怎样配合完成的？

3、自我对比，面对镜子自己练习，纠正细节动作，把握藏族舞蹈风格特点。

（六）班内表演展示

1、全班在老师带动下随音乐完成踢踏舞组合；

2、随音乐小组内编排；

3、分组班内展示，鼓励学生运用舞蹈中的眼神，处理舞蹈中的感情。

三、课后巩固

课后按要求完成课堂所学内容的练习，熟记动作的连接，要求能有感情的表演舞蹈。

四、课堂小结

要想准确的把握藏族舞蹈的风格特点和动作要领，还需要长时间的学习和不断的练习与思考。本节课的只是希望学生通过藏族舞蹈的基本动作及组合的学习初步把握藏族舞蹈的风格特点，为后期学习奠定基础，为舞蹈创编积累语汇素材。

第三篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第一周 第一 课时

教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课

一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律

教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合教重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合

教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等

教学课时：两课时

教学媒体或教具：舞蹈教具等

教学过程: 导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数男、、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.手形(1)长袖状态 : 五指自然延伸。(2)握袖状态 : 五指空心拳。2.脚位(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。3.手位(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前 倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身 右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特 点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性 有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身被、动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。5.动律：(1)屈伸动律练习；(2)屈伸动律组合

二、巩固练习：弦子屈伸组合 1．音乐：教学音乐2．动作组合： 准备(8 拍)： 1方向，自然位； 从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈双膝。①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位； 3-4 做 ④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。7-8：④做 5-6 的反面动作。⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成左 叉腰、右单臂袖。⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。

三、课（章）后小结：

⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。

五、布置作业：

课下练习脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步 手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼 体态：坐懈跨 第二课时

教学内容：弦子舞步

一、单靠步； 连靠步；长靠步； 靠步组合

教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步的协调配合。

教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步 教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等

教学媒体或教具：舞蹈教具等 教学过程：导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数不限 , 男、、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时右 腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍右腿 屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节 的屈伸要有内在的柔韧性。2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右 前丁字靠步位。(藏图-18)(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第 四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地 转做。

二、巩固练习：弦子舞步靠步组合 1．音乐：教学音乐 2．动作组合： 准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，双手体前划分手至叉腰手。①-8：右脚起两拍一次交替对 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右脚起对 8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。5-8 重复②-4 动作。③-8：右脚起对 3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜 上手位。5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对 8、4 方向。⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下 划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。

三、课（章）后小结：

⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。

五、布置作业：

课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合第二周 第一课时

教学内容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步组合 教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合

教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等

教学课时：两课时

教学媒体或教具：舞蹈教具等

教学过程: 导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数不限 , 男、、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.撩步：1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备 第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。2.拖步： 右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，动 作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。

二、巩固练习：

1．音乐：教学音乐 2．动作组合： 准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯； 两拍一次，做四次。②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重复①-8 动作。④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体 顺势前俯。3-4：原地屈伸两次，先后转对 7、3 方向。5-8：左脚起撤步撩腿两次。⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至头上方。7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。

四、课（章）后小结：

⑴． 做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有 物沉落之感。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。

五、布置作业：

课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合 第二课时

学习内容：学习连贯表演组合“藏族舞”。

教学目标：学会完整地表演组合“藏族舞”，掌握动作要领。了解藏族人民的生活习惯，和藏族舞蹈的动作特点。

教学重点：学会完整地表演组合“藏族舞”，掌握动作要领。教学难点：在表演时将藏族舞蹈的动作特点表现出来。教具仪器：录音机、视频。

教学方法：谈话法、讲解法、示范法、练习法。

教学过程：

一、组织教学：

1、集合整队，师生问好。

2、教师介绍本课时的教学内容及要求。

二、准备活动：集体表演前面所学习的基本动作。

三、新课：集体学习组合“藏族舞”的各个基本动作（发现错误及时纠正，并加以重点练习）。

四、学习连贯表演组合“藏族舞”。

1、动作说明：

[前奏]

准备动作：“自然位”、“扶跨”。身向一点。[1]—[4] “退踏步”四次。

[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍时拍手，第二拍右手食指向下点指并半蹲，上身前倾。第一次身向8点，指8点下；第二次身向1点，指1点下；第三次身向2点，指2点下。

[8]

原地右“转体”一周做“蹦跳步”三次，同时拍手三次后身向1点。[9] 向1点“蹦跳步”一次，“上翘指双山手”。[10] 右手扶胸前，头右倾，左手不动。

[11]—[12] 左、右交替两次“倾头”，同时“半蹲”四次。

[13]—[16] “退踏步”四次。同时左手扶胯，右手在头上方招手四次

[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身转向2点，第二次身转向8点，双手扶胯。

[19]—[20] 身向3点，右脚起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3点、视1点。

2、教师讲解连贯动作的节奏和速度。

3、教师分节示范、讲解，学生模仿、学习。

4、教师喊拍，学生连贯表演。

5、教师讲解动作要领及注意点：

（1）、“退踏步”的要领是，左主力腿膝部要始终保持“小颤”。退 与移位的步子不能过大。踏步有声。

（2）、在基本步法学会之后，一定要注意腿部的颤动，这样才能把藏族踢踏步的特点表现出来。

6、学生自由练习，教师巡视辅导。

7、集体完整地表演两遍组合 “藏族舞”（如有时间的话还可以请个别同学表演，或分组表演）。

五、课堂小结：

小结课堂教学和纪律情况（要以表扬为主，以提高学生的学习积性）

现代舞《最炫民族风》教案

第一节课 第一课时 教学目的：

一、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用教学目的：

1.通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。

2.通过基本功的练习，使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法，重点是腰部的练习要加强。

3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。4.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。

5.“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。内容安排：蹲的训练要求

1、“蹲”是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采用慢速或中速音乐伴奏。

2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的(2)至(4)项动作组合起来练习。

3、双腿蹲可与下列动作组合起来：

大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二课时

教学内容：腰组合训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、腰 的 练习腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、踏步旁腰

3、大踏步旁腰

4、单腿重心前、后下腰

5、单腿跪前、后下腰 腰部训练的要求：

1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。

2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。

3、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。

二、教授《最炫民族风》舞蹈动作。第二节课 第一课时

教学内容：平转训练 教学目的：

1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：

一、它是用左脚的三个轮子做支点旋转的，身体重心在左前内轮子上。起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。

起转：左脚滑前外刃弧线，左腿深屈膝，做转“3”字后，浮足由后摆动向滑脚旁，脚尖自然伸直，两臂侧平举，上体直立进入旋转。旋转：浮足从侧摆动至身体的侧前方，开始旋转，重心放在左脚前内轮子上（右后轮，前外轮为辅助轮），左腿由弯曲逐渐伸直。获得的稳定的中心后，先收浮足小腿靠近滑脚，大腿与地面平行保持不动，头要正直。然后两臂经前平举起收入紧至胸前，加速旋转。结束：旋转逐渐减慢时，左肩、臂和浮足从体前展开，右臂侧展，用左脚内刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，两臂同时侧举，浮足向后远介，保持优美姿势结束旋转。

第二课时（2014.1.7）： 教学内容：复习训练 教学目的：

1.通过复习训练，对孩子的整体表演提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强舞蹈的连贯表演。内容安排：

一、基本功复习训练

1、腰组合练习；

2、呼吸练习

3、蹲的训练要求

4、平转训练

完整的跳出《最炫民族风》舞蹈动作。

第四篇：藏族舞蹈说课稿

藏族舞蹈说课稿

一、说教材

1、教材的地位和作用

民族民间舞是幼师专业学生的重点学习内容。我国是一个多民族的文化古国，各民族民间舞是我国传统舞蹈艺术的源泉，而藏族民间舞是其中重要的组成部分，它具有纯朴，健壮，粗犷，豪放的特点，种类丰富，形式多样。本节学习的动作及动作组合，难度比学习过的锅庄要大，是为今后创作舞蹈作品和技能考核打基础的。

2、教学目标

我们幼师班学生，没底子，基础较弱。我根据学生的实际情况，制定如下教学目标：（1）通过藏族舞基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞蹈的风格、舞步、造型、动作韵律特点，积累舞蹈语汇素材。

（2）培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。

3、教学重点、难点

本节学习内容为踢踏步组合，计划课时2课时，在学生学习了颤膝组合、踏步组合和踢踏步组合（一）的基础上，本节课的重点掌握踢踏步组合风格特点，难点在于把握在每个动作中都要有颤膝的动作在里面。

二、说教法与学法

1、根据教学目标要求，结合学生能力水平及舞蹈专业的特点，采用面对面示范，直接面授与学生练习相结合。采用“示范——讲解——模仿练习”相结合的动作训练过程，让学生直观感受动作的要领，解决动作规范问题。教学中教师注意让学生多提问、多观察、多动脑、多练习，教师多鼓励、多引导、多帮助的互动方式，激发学生学习的热情和信心，克服传统的一味“传授式”“训练式”的教法。根据教学内容、目的、方式、时段的不同采取相应的教法。如示范、讲解、比喻、对比、启发、讨论、提问、练习等方法，提高教学效果。特别强调对不同能力的学生，要求应有所不同。对学习领悟慢的学生要及时的给以帮助和肯定。

2、在教学中学生以“动”为主，充分感知肢体的感觉，在练习中通过观察、模仿、对比、思考、提问、帮助等方法领悟知识技能要点。特别是难点，教师应鼓励学生大胆做动作，正确评价学生的问题，尤其让差生多锻炼，多给机会，增强他们学习的信心，让每组的组长以点带面的帮助组员练习好每个动作。

三、说教学程序

1、复习引入

（1）首先让学生集体练习颤膝、踏步、踢踏组合

（2）让学生们谈谈：经过前面的学习，你对藏族舞蹈有了哪些了解？（这一环节主要检查学生在课后对第一部分内容的掌握情况）

（3）对学生舞蹈蹈反馈中出现的易错动作进行强调分析，并让学生进行完整的练习

2、新课教授 在本教学环节中：（1）采用示范——讲解——模仿——练习的程序，首先教师示范，让学生注意藏族舞蹈的特点，集中学生的注意力。（在这个环节教师把舞蹈用肢体动作表现出来，让学生们仔细观察，记住这些动作的空间位置，让学生对学习的内容有一个初步的认识）

随后教师把这些动作进行分解，将理论与实践结合，使动作深入人心（这一环节教师要用慢动作讲解的方法来突出教学的重难点）

再来就让学生自己去模仿，领悟，由组长带队进行分组讨论练习，教师巡回指导，（设置这个环节主要是为了增强学生之间的团结协作精神，让部分能力较强的学生能够充当“小老师”的角色，在这过程中，不时的让学生与学生之间进行对比，“谁的动作做得好看？”“为什么好看”“对在哪里，错在哪里？”；教师的动作与学生的动作进行对比，“老师做动作时，身体的各个部位是怎样的？”；自己与自己对比：镜子是最好的老师，通过镜子，把一些动作上的细节给弄清楚，“一样的动作，我这样做与那样做哪个更漂亮？那个更体现藏族舞的特点？”让学生自己去发现问题，解决问题，真正找准藏族舞的特点。）

最后进行分组展示、巩固提高

（2）为了让动作更加规范化，教师一边示范动作，一边讲解要领，随后把每一个基本动作逐个逐个的串联起来，形成了一个组合。（让学生先做慢，在准确的基础上再做快）

（3）舞蹈不仅是动作的艺术，还要有灵气、情感和优美的姿态。尤其是我们幼师班学生，因为基础不好，不懂得怎样在舞蹈中运用感情。当他们已能基本完成舞蹈时，我就去引导他们怎样去运用舞蹈中的眼神，处理舞蹈中的感情。从深处去挖掘学生表达情感的本能。（重点在于眼神、面部表情和动作的配合）

3、布置了课后作业 ：要求学生对今天学习的内容进行到位的练习，要识记住每个动作，并融入情感表现，就好像自己是在舞蹈上表演。

4、最后，教师总结本节课学生的学习情况，（总体要以鼓励为主，这是为了增强学生学习的自信心）

第五篇：藏族舞蹈反思

本节课是内容是创编藏族舞蹈组合，我将藏族舞蹈的基础性、知识性、训练性结合起来，力求符合我校4年级学生的心理和生理特征，强调藏族舞蹈训练的科学性、系统性、全面性以及藏族舞蹈基础的特色，注重培养参加舞蹈第二课堂学生的艺术素养和审美能力，为我校培养更多更好的舞蹈人才打下坚实的基础。这个年龄段的学生对学习舞蹈比较感兴趣，由于我校绝大部分学生们以前没有受过正规的舞蹈训练，从一开始的练习，简单的动作模仿，到能够独立完整的跟着音乐演示舞蹈组合，都必须经过从基础训练开始严格正规的基础训练。由于学习内容的丰富与创新，学生的积极性大大加强，基本上都能积极主动参加

舞蹈学习活动。

本节课的教学目的是培养学生的舞蹈基础技能，增强学生对舞蹈的感受。让学生了解藏族舞蹈的美，讲解每个基本动作的重要作用及创编灵感。训练肢体动作的协调性，音乐节奏的准确性。发挥学生在学的过程中的主体作用、主动参与性，提高学生的自信心，感受学习藏族舞蹈的愉悦心情。通过学习培养自我创编能力和表现力。

在设计各个教学环节中，都力求突出“美”。首先喊出美：上课伊始，学生喊出舞蹈课的口号：舞动童年，开心炫舞。让学生时刻提醒自己，把自己最斑斓的一面展示出来。接下来是发现美：采用游戏《动作猜猜看》的形式，来复习和巩固上节舞蹈课中所学习的几个基本动作，从而做到知识扎实，运用自如。并

通过平时的观察，更多的展示一下学生对课外知识的一个掌握情况。

感受美环节中，先采用初听音乐结合观看藏族的风光，让学生说出自己的感受及对音乐的理解，为下一环节做好铺垫。复听音乐时，给学生独立思考这段音乐给你带来什么样的动作灵感？例如：学生说出“夕阳下，牧童骑在牛背上。随着笛子吹出优美的旋律，拍着手儿。”我结合学生抓住音乐的表现内容，把肢体动作和几个脚步动作加以指导创编。“有温暖的家，就会有幸福的爱”采用的是学生自主创编的动作，并加

以表扬和肯定。然后对这一环节中学生感受到的美，跳出来。

创出美这一环节，再次复听音乐后，老师提出创编要求、由学生独立完成自由分组、自由创编动作，小组合作等。老师走进学生的小组中间，辅导接受能力稍差一些的学生，并及时提醒学生注意节奏的变化、舞蹈的姿态，及时对各小组提出指导意见、纠正动作、对创编好的小组给予表扬和肯定。

实践美这一环节是各小组采用不同形式展示出创编的想法和动作，例如：有的小组是找出音乐中最美的一句；有的是找到了音乐活泼、优美的感觉创编的动作；还有的小组采用自己的想象力来进行动作的创编。最后结尾一句采用师生共同完成，并展示动作。

表现美和跳出美是把创编的动作用不同形式秀出来、舞出来。老师及时给予评价。并师生同台表演，来结束本节舞蹈课。

整节课的环节围绕舞蹈的美来进行，在课堂中还是存在一些不足，希望各位领导老师提出宝贵意见。