篮球比赛中进攻节奏的掌握研究五篇范文

第一篇：篮球比赛中进攻节奏的掌握研究

篮球比赛中进攻节奏的掌握研究

摘要：现代篮球比赛中，如何掌控住比赛进攻节奏已经成为篮球教练及队员尤为关注的事情。在局势瞬息万变的比赛中，及时掌握住进攻节奏，不仅能够把握住进攻的有利时机，还能带动全队的进攻态势，从而取得最佳战绩。目前我国篮球比赛中，各队对进攻节奏的掌握仍缺乏科学合理性，有待于进一步提升。笔者根据自己从事篮球工作多年工作经验，在查阅大量文献资料和躬身实践、深入一线实际调研的基础上，对篮球比赛中进攻节奏的掌握进行了深入细致的研究，并作出了科学的论断。关键词：篮球比赛；进攻节奏；研究

The pace of master study in the basketball match Abstract: In the modern basketball game, how to control the game offensive rhythm has become of particular concern for basketball coaches and players.In the rapidly changing competition, timely grasp the attack rhythm, can not only seize the favorable opportunity attack, also can drive the team's offensive, thus to obtain the best record.At present, China's basketball competition, the teams grasp of the offense is still lack of scientific rationality, subject to further improve.According to their own work in the basketball work experience for many years, in access to a large number of literature data and devoting to practice, into a line, on the basis of practical investigation and research, grasp of the attack rhythm in basketball match held in-depth and meticulous research, and make a scientific judgment.Key words: The basketball match;Offensive rhythm;research

篮球比赛中恰当的掌握好进攻节奏已经成为衡量球队素质的重要依据，在瞬息万变的篮球赛场上，掌握住了进攻节奏就是掌握住了比赛的主动权。

1、纵向角度观比赛进攻节奏掌握

纵向角度即时间角度。从时间角度看，篮球比赛的节奏可分为开局、比分领先、比分相持和比分落后四个阶段，笔者在这四个阶段中，从科学的角度，从篮球比赛本身，详尽的分析了掌握好比赛的进攻节奏对于比赛的重要作用和意义。

1.1、掌控开局进攻节奏，攻其不备。

俗话说，良好的开端是成功的一半。在篮球比赛的赛场上，掌握住开局阶段的节奏，可以趁其不备，突出奇兵，突施下马威，打对手一个措手不及，加重对手心里负荷，赢得比赛良好开端。

1998年亚运会中韩男篮对决中，中国篮球队员开局便以李晓勇和王治郅为轴心，内外开花，积极主动的掌控比赛节奏，不到十分钟，李晓勇就有3个3分球到账，可谓是出其不意，极大地鼓舞了士气。2001

年的亚锦赛韩国与黎巴嫩的对决中，小组赛中，黎巴嫩以71-97惨败韩国队，然而在关键的半决赛中，黎巴嫩队一改颓废状态，黎巴嫩球员开局之时便气势如虹，依靠凶悍的防守和精准的外线连连得分，保持领先，半场42-37打慌韩国队。

再者，比较著名的亚锦赛战役中，2005年9月14日中国对沙特争取晋级八强的比赛以其难以置信载入了中国乃至世界篮球历史中。在这一次对战中，中国队在开场之后就积极主动的发起攻击，杜峰、李楠、易建联、朱芳雨等相继发飙，及时准确的掌握住开局先机和比赛节奏，打出了14-2的战绩，给沙特队沉重的心理负荷，之后，中国男篮内外结合，连连得分，而沙特队员在重压之下，如中邪般屡投不进，最终中国男篮创下了98-10的奇迹。

同时，2003年举办的亚青会3v3篮球赛女子组中国与乌兹别克斯坦的比赛中，中国女子队在比赛开局就及时的掌控住了比赛的节奏，以高涨的热情投入到比赛中，比赛开始后就靠内线得分，打出气势，给对手造成了沉重的心理压力，然后乘胜追击，在禁区得分，打出了16-3完胜对手的好成绩。

由上得知，开局进攻节奏掌握好，能够创造出令人意想不到的惊喜，在瞬息万变的赛场中争得开局的主动权，探测对方的实力虚实，为后面作战做好基础，为骄人战绩创造最佳铺垫。

1.2、比分领先，掌控进攻节奏，稳打稳拿，保持领先

篮球比赛中，在比分领先阶段中，一定要及时控制住好比赛节奏，以稳为主，稳重求进，做到这一点，才能在比赛中保持队伍的领先地位，保证胜利果实。在篮球比赛中，比分领先的情况具体细分为两种，一种是绝对优势领先，一种是微弱优势领先。在实际的比赛中，对这两种情况要具体问题具体分析。

1）、绝对优势领先

篮球比赛中，比赛双方比分处于绝对领先优势时，要一如既往的控制好比赛的进攻节奏，不能掉以轻心，稳中求胜。比赛进攻节奏的控制也要因地制宜，以稳字当头，根据比赛实际情况，灵活采取战略战术，积极主动进攻，寻找得分点，保持领先到底。

2011年亚锦赛，中国男篮对战菲律宾的比赛中，开局中国队内外线做出了成功的配合，终场结束22-12的比分领先，在次节比赛中，中国男篮再接再厉，虽然菲律宾队杜思特半截篮命中，但易建联及时后撤步投篮命中还以颜色，王治郅自投自救补篮得分，中国男篮及时准确的掌握住了整个赛场的进攻节奏，稳步推进，比分扩大到43-21，在两位数绝对优势领先的情况下，中国男篮不骄不躁，继续发挥稳定，针对对方队员内心不稳，做好防控措施，有效的控制好进攻的节奏，最终75-60提前小组出线。

在2013年3月24日火箭队与猛龙队的比赛中，火箭队在主场作战，气势非凡，火箭队一度领先猛龙队12分的优势，这在NBA赛事中可以看做绝对优势领先，然而，在接下来的比赛中，火箭队队员沉浸在比分大幅度领先的喜悦中，忽视了赛场的节奏，而猛龙队则及时调整战略战术，加速进攻，在猛龙队内线外线优势结合、集中主力强攻篮板强烈的进攻下，分数缩小并一度反超。虽然，在最后的加时赛中，火箭队

险胜，但是比赛中在比分绝对优势领先的情况下，掉以轻心带来的严重后果，令教练员和各位队员警醒。

2）、微弱优势领先

在篮球比赛中，微弱优势领先不能算真正意义上的领先，篮球比赛的不定性，使得优势转瞬之间可能变为劣势。所以，微弱优势领先时，一定要及时把握好进攻节奏，积极主动的发起攻击，以变化多端的战术和强大的气势压到对方，并做好防止对方将比分反超的举措，获得比赛主动权。

2013年8月10日，男篮亚锦赛中国与约旦对决，前两节两队实力相当，在最后一节比赛中，中国男篮曾经一度打出了一波7-0的小高潮，在微弱的比分领先优势下，中国男篮加强防守，逼迫对方犯规。同时，在比分为70-66的时候，中国男篮及时暂停，换人、调整战术，同时加快进攻速度，在约旦队的强势攻击下，比分一度追至73-74，但是中国男篮队员在这关键时刻仍对阵整齐，各负其责，防守更加严密，最终易建联两罚两中，中国队在微弱的比分领先优势下，稳中求胜，79-76结束比赛。

而在2009年12月6日举办的亚洲首届U16女篮锦标赛中，中国队对战日本队的比赛中，前两节始终未分出胜负，中场结束时比分为45-45平。第三节比赛开始，日本队重新调整了战略部署，防守严密，进攻积极，打了中国一个7-2，将比分拉开53-47，关键时刻，中国队队员不急不躁，通过内外线结合，防守突围，加上过硬的技术和优势团队协作，将比分反超，最终99-86战胜日本。

微弱的优势在篮球比赛中很难成为优势，在激烈的对抗赛事中，仅仅把握住局势变化的节奏，依靠技术、速度和过硬的心理等，积极主动寻找战机，才能使得球队赢得比赛的主动权。

1.3、比分相持，沉着冷静，善于分析，打出气势

篮球比赛中，比分相持意味着双方要做好苦战的思想准备，考验着一个队的耐力和持久力。在相持阶段，沉着冷静，善于分析，坚持到底，捕捉比赛进攻节奏，抓住机遇，及时出手。

1）、开局时期相持

在开局阶段出现了比分相持，要沉着冷静，及时寻找战机，把握好进攻节奏，迎头而上。前段时间刚结束的世锦赛男篮赛程中，伊朗与菲律宾之间的赛事可谓既吊足了观众的胃口，又惊心动魄。在伊朗与菲律宾的这场赛事中，开局阶段两队比分相持，比分咬近，在6分14秒时，两队比分6:6平，此后的2分钟内，伊朗队一直处于追分状态，直至3分23秒，伊朗队及时把握住了进攻的有利时机，巴赫拉米弧外发炮，伊朗队赶超，之后带动整个伊朗队的全面进攻，虽然菲律宾队也在艰难的寻找战机，屡施绝技，但是伊朗队没有给他们机会，咬紧牙关，稳打稳拿，积极进攻，最终在开局中以17-15险胜菲律宾队。

2）、中间时期相持

比赛的中间时期比分相持，此时队员一定要保持良好的心理，在重压之下能够不慌不乱，可以采取及时换人，全队作战，节省体力，再加上战略战术调整，队员心理素质的疏导等等，让队员在紧张的比赛

中及时洞悉战机，抓住进攻机会，拉开比分。

在伊朗与菲律宾之战中，次节比赛中，菲律宾将比分追至34-35，第三局开局不到1分钟，菲律宾利用罚球将比分赶超36-35，伊朗队此时经过短暂的战术调整，开始进入比赛节奏，哈达迪在9分21秒补篮得手，紧接着，伊朗队抓住了进攻的有利时机，在哈达迪的带领下，全队打出一波10-0的强烈攻势，场上比分开始拉为36-45。此时菲律宾队见势不妙，及时暂停，收效甚佳，将比分一度追至41-45，在关键时期，伊朗队员哈达迪又命中两个2分球，稳定了时局。最终，伊朗队以62-53领先结束第三节比赛。在这次对战之中，很显然，伊朗队队员能够及时掌握好比赛的进攻节奏，依靠雄厚的实力和强大的心理素质，抓住进攻机会，将比分拉开。

3）、结束阶段相持

结束阶段的相持是最令人心悸，悬念丛生。前不久刚结束的火箭与猛龙队的较量中，火箭队在大比分领先的状态下，队员思想上有所懈怠，导致猛龙队抓住反攻的有利时机，将比分拉平，也将两队之间的比赛推到了加时赛阶段。在加时赛阶段，火箭队员奋力反攻，但是收效甚微，在离比赛结束还有2分44秒时，仍然落后对手2分。火箭队被迫叫停，火箭队员在冷静思考之后，终于进入了加时赛的节奏，弗朗西斯投篮中的，纳克巴两罚两中，火箭队将优势扩大为4分，虽然猛龙队奋力反击，但是在火箭队员积极地进攻态势下，最后以失败告终。

可见，在结束阶段的相持，光凭战略战术调整是不够的，更为重要的是队员的体力和心理，队员体力旺盛，心理素质过硬，在关乎生死存亡的紧急关头，能够沉着冷静，利用时机，团队优势合作，才能立于不败之地。

1.4、比分落后，奋起直追，步步紧逼，反败为胜

篮球比赛具有激烈的对抗性，表现形式变化多端，没有定数，即使是在瞬间也可改变结局。因此，在比分落后的阶段，一定要及时准确的调整战略战术，做好防守工作，准确掌握进攻节奏，积极加速进攻，步步紧逼，让对手没有缓冲之际，才能做到反败为胜。

在1999年亚锦赛中，中韩女篮对抗，在比赛最后3分钟时，中国队仍然以9分的优势领先。然而，就在此时，韩国队突然展开了全面进攻，通过调整战略战术、加快进攻速度、拼体力和作风等，在最后3分钟竟然抢的12分，致使中国队最终败北，失却了参加悉尼奥运会的机会。在这场战役中，中国队员即使在比分领先的情况下，仍然明显缺乏自信，没有即使掌握住比赛进攻节奏，团队阵容和战略战术上缺乏灵活运用，缺乏进攻意识，导致被动挨打局面，也成就了中国篮球史上的“黑色3分钟”。

2003年CBA总决赛第三场，北京男篮客场与广东队作战，在比赛开始前两节，广东队依靠内线得分，频频冲击北京队的防守，并且依靠自己严密的防守使得北京队球员没有施展技术的空间，在第三小节结束时，北京队77-87落后广东队10分。在之后的两个小节中，北京队及时调整战术，调整好队员心理状态，稳扎稳打，在比赛规则的范围内，展开拳脚，突破广东队的防守，内外线结合，主力队员爆发，马布里在12分钟里连续砍下17分，并带动起了全队进攻的小高潮，最终在令人窒息的时刻反败为胜，以北京-广东109-106的结果告终。在CBA的历史上，尚没有一直队伍在0-2的状态下反败为胜，而北京男篮在与广东队客场作战中，紧控比赛进攻节奏，把握比赛进攻机会，调整好作战战术及心态，在全队上下团结协作下，最终反败为胜，创新了CBA的历史。

在篮球赛场上，诸如此类的反超的例子不胜枚举，纵观反超球队，无不是在比赛的关键时刻紧贴赛场的脉搏，积极注重的掌握住了比赛进攻的节奏，果敢出手，赢得比赛胜利。

2、横向角度观比赛进攻节奏掌握

所谓横向角度，在此是指在篮球比赛中节奏的多种表现形式。在篮球比赛中，掌控好比赛的节奏，并因地制宜的制定相应的策略，使得球员整体技术发挥稳定，同样是强大的进攻武器。

2.1、善抓快节奏，一鼓作气，直捣黄龙

在现代篮球比赛中，高速度、快节奏作为篮球比赛的主调已经成为一种共识。掌握好篮球比赛中的快节奏，能够打败后备力量不足的队伍，在实际的篮球演练中，快、准、稳的节奏使得队伍迅猛有利，气场压人，尤其在对方球队人员体力不支的情况下，快节奏的进攻更加能够显现优势效果。

1987年苏联女篮来我国访问，当时的中苏两篮球队的实力相差无几，但是比赛时，苏联队采取了快节奏猛攻的战术，比赛过程中频繁换人，12人轮番上场，蓄势待发。而我国队员仅以5名主力与之对阵，虽然中间也曾调换过两人，但是实难与苏联女子篮球队的快速猛攻相抗衡，最终以失败告终。苏联女篮在该场比赛中采取的战术即是利用频繁换人的方式实现全队作战，以快节奏、高强度的进攻策略压到对方。

在NBA此类国际型的赛事中，快节奏已经成为球队追平、赶超、获胜的法宝，在快节奏中，不仅包含着球员的速度，更有球员综合素质的体现。

2.2、活用慢节奏，掌控时间，排兵布阵

慢节奏在比赛中比较常见，它是篮球比赛中一种非常稳健的打法，是比较常见的对抗方式，一般表现为及时掌控比赛节奏，掌控时间，为自己的队伍争取更多的主动权。在慢节奏比赛中，如何掌控住进攻节奏是非常值得深思的问题。

在十六届锦标赛上，塞尔维亚男篮就是采取的阵地战术，也就是所谓的慢节奏防守，最好的防守是最好的进攻，塞尔维亚男篮在比赛中充分掌握住了比赛的慢节奏，做好全面的布局，严防对手的运球、传球、投篮、篮板球等，让对手无计可施，最终取得比赛的胜利。

由此可见，慢节奏运用得当，同样是一种有力的进攻。

2.3、多措并举，促使比赛节奏去趋利己方

篮球比赛中，节奏不是一成不变的，“一张一弛，文武之道”。在实际的赛事中，双方队员的任何一次

攻击或者防守都可能造成比赛节奏的变化，因此，在比赛中，一定要组织好队伍，注意观察比赛态势，积极发动攻击或者严防死守，促使比赛的节奏利于己方。

如2003年CBA总决赛北京男篮客场与广东队作战，大比分落后的情况下，在最后两个小节中，北京队及时调整战术，调整好队员心理状态，展开拳脚，突破广东队的防守，内外线结合，主力队员爆发，马布里在12分钟里连续砍下17分，并带动起了全队进攻的小高潮，比赛的节奏转瞬间有利于北京男篮对，在令人窒息的时刻北京队依靠主动出击改变比赛节奏而反败为胜。同年8月10日，男篮亚锦赛中国与约旦对决，在最后一节比赛中，中国男篮积极发动攻势，在优势队员的引导下，全队曾一度打出了一波7-0的小高潮，促使了比赛节奏的改变，鼓舞了全队的士气。

2、掌握篮球比赛进攻节奏的关键点

3.1、抓住敏感点

篮球比赛是一种强烈的对抗赛，在激烈的对抗过程中，要求球员具备队比赛节奏的敏感，在关键时刻，能够灵敏的嗅到比赛的转折点，依托自己的技术及战术展开攻击，从而带动全队的攻击状态。2003年CBA总决赛北京队与广东队的男篮比赛中，球员马布里在比赛中瞅准时机，突破广东队的严密防守，带领着全队打出了一波小高潮。NBA天皇球星乔丹在比赛中则往往会抓住对方漏洞，依靠自己超强的滞人能力实现进攻意图。

3.2、加强团队合作

团队合作的作用在篮球比赛中有目共睹，再优秀的球员没有团队的合作，犹如小鸟失去了翅膀，对于对手也只能望洋兴叹。任何一场篮球比赛都不会是个人的表演赛，只有通过个人努力促使团队对抗进攻，才能创造出更高质量的篮球比赛。优秀的团队能够创造优秀的球员，优秀的球员在较强的团队也能发展的更好。因此，任何一个球队都不会忽视团队的重要作用。球员只有在团队中才能如鱼得水。

3.3、强化灵活灵敏性

篮球比赛的节奏变化无常，这就要求球员在实际的训练中技术技巧过硬，动作灵敏快捷，抓住进攻先机，灵活运用战略战术。乔丹没有过硬的技术，灵活的战术，强健的心理，就不会有篮球史上耀眼的明星；姚明没有强健的体格，优秀的作战思想和战术技巧，也不会有中国篮球人的骄傲。在篮球比赛中，要想掌控住比赛的进攻节奏，必须具备对赛事节奏捕捉的灵敏性。

参考文献：

[1]、高鹏.篮球比赛中进攻节奏的研究[J].东北师范大学.2007年05期.[2]、黎雅菊.浅析篮球比赛中节奏的重要性[J].长春师范学院学报.2007年12期.[3]、周国群，常华.篮球比赛中节奏的控制与调节[J].科技信息.2008年28期.[4]、欧阳江琼.对我国篮球比赛节奏研究的综述[J].湖南人文科技学院学报.2005年05期.[5]、王永强，张战毅.篮球比赛中节奏的合理调控与成效获取研究[J].科技信息.2011年02期.[6]、张作斌.篮球比赛的节奏分析[J].哈尔滨体育学报.2010年03期.[7]、何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J].安徽师范大学学报(自然科学版).2005年01期.作者简介：

徐晓伟（1972——），男，西安体育学院副教授，研究生学历，研究方向为体育教育训练 样刊寄送地址：

西安市碑林区含光北路38号西安体育学院篮球教研室 邮编：710068 电话：***

第二篇：浅析如何掌握视唱中的节奏

浅析如何掌握视唱中的节奏

懂得音乐的人常常把音乐的节奏比作是音乐的脉搏，这样的比喻是比较恰当的。脉搏相当于我们的生命，在我们生命存在的每时每刻，我们的脉搏都在跳动，换句话也就是说节奏是音乐的生命。

学习视唱中的节奏可以说是我们学习音乐的基础。因此，音乐中视唱的教学必须制定一个有效的节奏练习方法，这是提高学生对视唱中的节奏认知能力和运用能力的关键。从早期的、最幼稚的、甚至没有明确音高的原始音乐起。直到复杂而丰富的和声、复调的多声部音乐，都离不开节奏，都将节奏视为音乐最重要的基础和形式要素。可以说没有节奏就没有音乐。

节奏在音乐中的重要性

一、节奏是音乐的精髓

在我们的生活中只要一提起音乐，我们就会自然而然地想起某些乐器弹奏出来的或歌喉里唱出来的优美的旋律，实际上旋律是由不同高低长短的音组成的。德国著名作曲家、音乐教育家卡尔?奥尔夫曾强调在音乐教学中必须从节奏入手。

二、节奏感是一切音乐运动感觉的基础

节奏是音乐的生命。因此所谓节奏感，并不只是机械地表现时值的长短或者节拍重音、速度的变化与对比等，这些只是节奏感的一部分。广义的节奏感，包含了音乐的所有要素，例如：旋律的起伏、乐句的处理、节奏的语式、呼吸的语感、和声的张弛、调式的转换、动机的发展、曲式的结构等。可见，节奏是音乐的骨干，它是构成音乐的基本要素，是音乐最基本的表现手段之一。

视唱中的节奏训练

一、节奏训练的三个基本要素

节奏训练包括三个基本要素，即速度、节拍和节奏。正是这三种节奏的基本要素相互联系，组成许多节奏模式而使创作表演和欣赏等环节产生意义。纵观古今中外的音乐教育，许多音乐教育家在对学生进行早期视唱练耳时，往往也是从这三个基本要素来着手的。

1、速度的训练

速度是指乐音在向前流动时，在一个单位时间内所包含的单位拍子的多少，说明一段音乐的快慢程度，是节奏中最基本的要素。速度的基本训练内容包括速度的稳定性训练和变化速度的训练。让学生正确掌握各种速度标记的基本速度，明确速度在音乐中的表现作用以及体验各种速度在乐曲中所表现的音乐情绪、意境，可以培养学生良好的速度感。

(1)速度稳定性的训练

速度最重要的是稳定性。因此，在速度的训练过程中，首先是训练学生掌握拍子的稳定性。要他们养成数拍子、打拍子的习惯。

(2)变化速度的训练

变化速度即我们平时所说的渐快渐慢、突快突慢等速度的转变。对于变化速度，关键是让学生处理好速度的渐快和渐慢。它对于学生进一步体会音乐情绪的松与紧、张与弛、动与静是有很大意义的。学生正确掌握各种速度标记的基本速度，明确速度在音乐中的表现作用，体验各种速度在乐曲中所表现的音乐情绪、意境，培养学生良好的速度感，是速度训练的最终目的。

2、节拍的训练

节拍是指乐曲中表示固定单位时值和强弱规律的组织形式，是节奏的主要特征。它一方面包含小节的均匀性，另一方面包含单位拍的音值关系。节拍的重拍是按照一足周期出现的，从而产生强弱的配置规律，从听觉上给人在内心构成一个有规律的框架，无形中起了组织节奏型的作用，使音乐更具律动感。节拍训练的目的是让学生正确地掌握节拍重音，培养学生良好的节拍感，并能准确地把握好各种拍子所表达的基本音乐形象及各种拍子所体现的不同的律动特征。总之，要学生把握好节拍重音，掌握不同拍子的不同演唱规律，首先必须了解各种拍子的典型特征。

因此，在教学中除了要让学生准确地掌握各种拍子的特点和它们所表达的基本情绪外，还要让学生把握好同一拍子在不同速度中所体现的情感特征。

3、节奏的训练

节奏是音乐音响的根本。它是由长短不同的音值按一定的规律有序地组织起来的。节奏的最小单位是节奏型，不同的节奏型有不同的性格和表情，它们好比是音乐生命体上有活力的细胞。而节奏型的多样型和重拍周期型的统一结合，大大增加了音乐的艺术魅力。在节奏的训练过程中，要让学生了解节奏在旋律中的平稳与对比。在构造上蕴藏的特征与个性，以及各种节奏型在音乐情感表达中的运用方式。

(1)单纯音符的训练

节奏的基础是单纯音符，由于它们的偶倍数递增关系，就显示出音乐的平稳、对称，平衡；由几个单位音符组织的一个单位拍的基本结构又形成了强位和弱位，这种微妙的强弱关系，更增加了音乐细节的表现力。因此，学生首先要掌握好单纯音符，并了解它们之间的音值关系和强弱关系，才能在视唱中准确地表达出来。另外我们再看其他三种特殊的音符。附点音符的不均衡音响效果使音乐更充满活力。并有一种向前推进的动力感：切分节奏由于在基本结构的基础上改变了音值的长短组合，致使重音改变，这种重音的改变，就产生了一种“错位”的感觉，特别是连续的切分节奏，仿佛把音乐进行的程序完全颠倒了，其不稳定感就更加强烈：三连音由于打破了音值的正常结构，就形成了又一个特殊的效果，特别是连续的三连音，在二拍子中使人感觉变成了快速的六拍子。

(2)休止符的训练

休止符也应该看成是节奏的一部分，在音乐中占据着很重要的地位，它的出现一般有三种情况：一种常出现在乐句和乐节的终止，用以表明分句、换气和音乐语气的划分，而这种利用休止符把乐句或乐节分成短小的片段，可表达强而有力、坚定不移的情绪：第二种是出现在乐曲的中间，是音乐形象的需要，用以表达细腻的思想感情，往往具有戏剧性效果，给人意料之外，情理之中的感觉：第三种是出现在强拍上的休止符，不但要培养学生准确地按照乐谱上所规定的休止时值进行休止的习惯，还要让学生了解不同的休止符在不同的音乐中所表达的不同的形象、意境和处理方式。

二、训练内心节奏感

所谓内心节奏感，就是不依靠任何音响动作，仅凭内心对节奏的感受力，去进行音乐活动、去理解音乐、去创作音乐。内心节奏感的训练最好能在视唱、听辨旋律等视唱练耳教学的各个环节中有意识地进行，启发学生学会在音乐中体会节奏的意义，增强默唱、默写、默记的能力以及对节奏的敏感性。

此外，我们在视唱中选择教材，组织教材时，应注意教学内容的多样性和对比性，以调动学生的情感，激发学生的想象力。并结合一些音乐形象鲜明生动的乐曲，如让学生欣赏二拍子进行曲和三拍子的舞曲，从中感受乐曲旋律的变化和节奏的不同，并根据乐曲感情需要选择适当的力度、速度演唱，从而使得学生产生情感上的共鸣。音乐艺术有它自己的情感特征。这种情感特征主要是通过内心的创造，心灵的感悟来表达的。所以。对学生内心节奏感的培养首先要从对学生敏锐的感受能力培养入手。

视唱过程中对掌握节奏的逐步分析

视唱练耳的学习过程和其他事物的认识过程一样。是信息的输入和输出的过程。作为视唱课主要内容之一的节奏练习也不例外。在学习过程中，应注意信息的输入和输出的关系。在视唱中，我总结了六步掌握节奏的方法，即唱、背、默写、变换小节顺序背唱、加音高唱和自己创作六个练习环节。这六个环节中不但包含了信息的输入和输出练习，而且还有再输入和再输出的作用。

我们要注意每个练习材料信息量的大小。如果信息量过大则训练的难度也大，这样会使学生在练习过程中逐渐丧失学习信心；信息量过小又会失去挑战性，使学生兴趣下降。因此，在练习的初期，选取信息量大小适当的练习材料是十分重要的，可以因人而异，通常开始时每一个练习材料以4至6小节为宜，随着节奏认知能力的提高再逐步增加小节的数量。

结论

总之，节奏是音乐的基础也是音乐的生命，节奏的练习又是多种多样的，节奏的组合与变化也是丰富多彩的。但是一种练习方法的产生除了要基于我们所要取得的学习效果之上，也要考虑到这种练习方法所赖以生存的心理机制(即学生的学习信心和兴趣)，而后者往往更为重要。我相信，无论多么复杂的节奏万变不离其宗。如果学生能将上述问题在作为基础的节奏训练中得到完善的解决，对于他们视唱练耳的提高以及将来获得更高层次的音乐造诣无疑是很有帮助的。

第三篇：论篮球比赛中个人进攻战术行动（定稿）

论篮球比赛中个人进攻战术行动

摘要：个人进攻战术行动是全队进攻战术体系的基础，是进攻队员个人独立性、应变性和创造性的具体表现。个人进攻战术行动的主要内容是由攻击意识、攻击技巧、攻击配合组成的。对其进行全面深入的研究很有必要。

关键词：意识；强攻；协助进攻；补篮

在现代篮球比赛中，个人进攻战术行动是全队进攻战术的有机组成部分，它以队员独立作战的形式表现于比赛中，能有效地激发队员的主动性、创造性，从而使比赛的对抗性加强，技术的应变性增多，比赛的可视性提高。因此,加强对个人进攻战术行动的研究是具有重要意义的任务，在教学训练中必须重视。本文从个人进攻战术行动的分类及各类结构进行简要分析，以供同行参考、交流与指正。

1．个人进攻战术行动的定义：个人进攻战术行动是指队员在比赛中根据双方攻守阵形以及临场特定场景下有策略、有目的、有组织的个人攻击行为。

2．个人进攻战术行动的分类及内容

2．1 攻击意识

要想在篮球比赛中取胜，就要求每个进攻队员利用有限的“武器”去制服更多的对手。然而，光凭着朴素的热情是远远不够的，首先应具备清晰、完整的攻击意识，它主要包含四方面的内容：抢位意识、传球助攻意识、控制球意识、强攻意识。

2.1.1 抢占有利位置意识

众所周知，离对方篮圈越近，就越容易杀伤对方。可是篮圈的附近往往是重兵把守，是兵家必争之地，抢占“有利的内线进攻位置”对于进攻队员非常重要，它既能有效的在内线杀伤对方，还能破坏对方的防御体系。当然外线的攻击位置也很重要，但原则上是先内后外、以内为主。如今，世界篮球强队的进攻技术最突出的特点就是尽量靠近球篮进行攻击。它体现在队员技术的运用和整体战术的安排上，不但能有效地提高投篮命中率，理易造成绎手犯规而获得自由罚球机会。同时也可以为外线队员创造更好的攻击机会。美国NBA队伍中的前几名，都具有一个共同的特征，那就是具有很强的内线攻击能力。这种攻击能力既体现在队中的高大中锋的强攻能力，也体现在其他队员的内线攻击能力上。以内为主，内外结合是现代篮球运动进攻的基本原则。

2.1.2 传球助攻意识

一个球队攻击能力的高低关键在于他们“传球助攻”水平的高低。传球助攻技术不仅是进攻队控制球权和转移球的主要手段，还是提高攻守转移速度、控制

比赛节奏、为攻击手提供弹药的唯一手段。可以这样说，传球助攻技术是投篮技术的前提条件，它们的质量会直接影响投篮命中率。随着篮球规则不断对进攻时间的限制，促使运动员增强“快”的意识，提高运用技术和转换技术的速率，强化攻守转换的整体速度，快攻将进一步发展，个人投篮强攻能力将进一步提高。进攻队员要想创造出有威胁的传球助攻，应具备三个基本条件：一是具有很强的助攻意识，二是具有很强的个人攻击力，三是具有全面的传球技术。例如美国NBA休斯敦火箭队(Houston Rockets)的主力后卫史蒂夫·弗朗西斯，他不仅具备很强的的个人攻击力，而且具有很强的助攻意识和传统技巧，正因为他有“前者”作为基础，他的传球助攻才更有效。反之由于他具备很强的传球助攻能力，无形中加强了他的个人攻击力。个人强攻能力是“根”，传球助攻能力可以加强完善“根”。

2.1.3 控制球意识

在现代篮球比赛中，进攻队员在快攻的发动、推进以及前场的转移上多采用传球技术。为了加快进攻速度，队员甚至在获得篮板时，就在空中完成第一传球动作。过多的运球不仅会延误战机，甚至还会造成失误。如今篮球比赛中运球的主要功能是个人摆脱防守，变换攻击点，进行攻击时的助力行动。特别是进攻队员在前场控制球时，如果他接球时未运球，他至少有两个攻击点的选择(一是接球点上的变化攻击，二是利用突破变位后再攻击)。但如他盲目拍球后，他的攻击力将明显下降。如今高水平的“进攻队员”接球后，如觉得攻击时机不成熟时，绝不盲目拍球，他会快速将球回传，重新创造接球攻击的机会。在前场进攻时，他们多采用无球队员之间的掩护和具有攻击意义的运球，创造出更好的个人攻击机会，同时还会有意识的接应控球队员的传球，及时回传，使其随时处在“双枪”的状态。

2.1.4 强攻意识

队员个人的强攻意识是指队员在进攻中不论处在有球还是无球状态下，都会有意识的、不断创造攻击接球的机会，并且敢于抓住时机做出具有创造性的、大胆攻击的行动意图。当然，个人强攻应别于个人蛮干，它是全队进攻战术的组成部分。个人强攻应建立在队员对整体战术的理解和个人机会的把握上。进攻队员在前场获球时，应具备以下攻击意识：(1)如进攻队员在有利的位置和空间接球后，应果断的采取攻击行动，绝不犹豫。(2)如同伴处在比自己更有利的攻击点时。会及时、快速的传球助攻。(3)如处在不利的位置获球时，一是及时将球转移给机会更好的同伴，二是利用假动作或持球突破调整攻击位置，变不利为有利。调整的方法是尽量利用时间差、脚步动作抢占有利的投篮空间，或利用持球突破尽量靠近球篮进行强攻。(4)强攻后，应积极主动的去拼抢前场篮板球，获球后

应果断、及时地补篮。拼抢前场篮板球是个人强攻的主要内容之一。它不仅能再次获得更好的攻击机会，而且还能有效地削弱对方的快攻威胁。

2．2.进攻技巧

队员个人的进攻技巧包括四个方面：一是内线强攻技巧，二是中距离攻击技巧，三是外线攻击技巧(三分线外)，四是助攻技巧。

2.2.1 内线强攻技巧

如今美国NBA球队中，无论高大队员还是矮小队员，都具备很强的内线攻击意识和攻击技巧。内线攻击技巧的技术特点高度概括为两个字“变”和“抗”。变是指进攻队员在攻击时脚步移动的变化、起跳方向的变化、投篮姿势和手法的变化。抗是指进攻队员在攻击时对有利的攻击地面的对抗、对有利的攻击空间的对抗。如今内线攻击的表现及形式主要包括内线攻击点抢位接球强攻、外线突破到内线强攻、利用同伴的掩护摆脱防守强攻、内线队员掩护后的二机会接球强攻。高大队员多采用内线短距离跨步抢位接球，然后利用身高或体重强行起跳攻击。外线队员和矮小队员常采用快速突破到内线抢位，快速起跳在空中变换投篮手法进行攻击。内线攻击技巧的基础是抢位接球、身体与脚步移动、攻击时机、攻击手法与变化。而它的核心是具有个人特点的内线投篮技术和与之相配合的投篮应变。这种应变建立在高效、稳定、强力的个人强攻技术的基础上，具备了这种基础才可能创造出惊人的攻击变化。当今具有个人特点的内线投篮应变攻击主要包括：接球时利用多变的脚步动作攻击、接球后利用多变的假动作攻击、起跳后利用多变的投篮手法攻击(如空中换手或换位攻击、空中躲闪勾手投篮、空中超手与后仰投篮等)。例如：现美国NBA太阳队的中锋沙奎尔·奥尼尔就具备很强的、稳定的个人内线强攻技巧。他不仅能在内线强行抢位接球取得内线攻击的优势，而且还能传球助攻为同伴创造最佳投篮机会。在比赛中，一旦他在内线摆脱防守接球，就会快速起跳扣篮得分。他还具有很强的内线投篮应变攻击能力。在比赛中，他会充分利用他的身体优势、灵活多变地运用中锋撤步、上步、跨步贴身靠投等技术强攻，在此基础上，他还掌握了多种脚步动作的应变、假动作的应变、投篮动作的应变。他还能与外线队员进行空中接力配合和补篮配合。他还可为外线队员提供传球助攻和篮板球支持。他为湖人队获得NBA三冠王立下汗马功劳，他在2001—2002赛季常规赛82场比赛中，个人平均每场得分27.2分，投篮命中率57.9％，篮板球10.70个。以上三项统计是湖人队中的个人第一。可以这样认为，他是湖人队的中流砥柱。

2.2.2 中距离攻击技巧

中距离攻击技巧是指进攻队员在距篮圈4~ 6米范围内，利用个人能力或同伴的协助，快速移动或摆脱防守，所进行的攻击动作的总称。它可理解为是内线

攻击的外延，外线攻击的支持。在现代篮球比赛中，中距离攻击的技术特点高度概括来两个字“全”、“快”。全是指进攻队员应技术全面，体现在具有很强的内线攻击力和外线攻击力上。快是指进攻队员在进攻时脚步移动摆脱快、手上传接球动作快、起跳快、攻击动作快。中距离攻击的主要表现形式大致有四类：一是利用快速传球创造出的投篮机会(局部以多打少时)，二是利用同伴的掩护或个人摆脱创造出的投篮机会(无球队员之间的掩护)，三是利用持球突破创造出的投篮机会(外线投篮假动作后的连续攻击动作)，四是里应外合的策应攻击机会(由内到外)。通过对美国NBA职业篮球很多场比赛的统计观察发现：中距离攻击的成功率比内线和外线攻击成功率低，究其原因，一是如今的篮球比赛攻守对抗日趋激烈、防守队员的协防意识的增强、中距离攻击点往往处在四面受敌的境地。二是防守队员封盖高度的提高，攻击时间相对较短，迫使进攻队员改变习惯的投篮手法，使攻击难度增强。

2.2.3 外线攻击技巧

外线攻击技巧主要是指进攻队员在三分线外进行攻击动作的总称。外线攻击技巧的技术特点高度概括为“稳”、“准”两个字。稳主要体面在接球时身体重心稳、手对球的控制稳、起跳与空中的姿态稳。准主要体现在摆脱选位准、出手时候准、投篮动作准。在现代篮球比赛中，外线攻击的主要表现形式：一是内线强攻后的传球助攻创造外线攻击机会，二是外线多点快速转移球创造的攻击机会，三是依靠个人摆脱或同伴的掩护创造的攻击机会，四是处在特殊情况下的个人强攻(例如24秒、比赛时间快到、快攻处在以少打多时)。外线攻击应建立在强大的内线攻击和快速多变的中距离攻击的基础上，绝不可在比赛中盲目的在外线攻击，造成篮板失误的遗憾。外线攻击是全队战术体系的组成部分，在绝大部分情况下，应依靠全队整体的力量有组织的、有目的实施攻击。当然，在特定的情况下，充分地发挥个人创造性也是必须的。例如，现美国掘金队阿伦．艾弗森，尽管他身高仅有1.83米，但他在2001—2002赛季82场常规赛中，平均每场得分达31.4分。在比赛中，他不仅具有突出的身体素质和全面的外线攻击技巧，更重要的是他还有很强的内线和中距离攻击力。无论是在内线，中距离还是在外线，他都能根据攻守状况完成其他队员很难完成的高难度攻击动作。他的外线攻击具有两个明显特点，一是摆脱移动快、起跳突然、出手动作简捷。二是利用出众的弹跳力、起跳方向和起跳时间来摆脱防守，难度更大的是。他起跳后既能控制出手的时间，又可利用高抛投篮或后仰投篮去躲开封盖。

2.2.4 助攻技巧

在现代篮球比赛中，助攻能力是衡量一名队员个人进攻水平高低的重要指标。助攻技巧包含两层意思，一是指进攻队员必须具备很强的个人攻击力能起到

吸引更多防守的作用，二是指进攻队员必须具备强烈的助攻意识、熟练的控球能力和巧妙的传球技巧。助攻技巧的基础是建立在进攻队员吸引防守的能力和观察判断的预见性上，熟练的控球能力和巧妙的传球技巧则是助攻技巧的必要条件。例如，美国新奥尔良黄蜂队克里斯保罗在2007—2008年赛季82场常规赛中，他平均每场得21.1分，平均每场助攻达10次之多。他不仅是全队的主要得分手(全队得分第一名)，而且还是全队进攻的组织者。他的助攻技巧在比赛不利情况下能起到克敌制胜的奇效。

2．3.攻击配合在如今攻守对抗如此激烈的篮球比赛中，要想在进攻中获得先机，最大效应地发挥个人攻击力，就必须充分调动场上所有队员的积极性。使其明确每人的职责和任务。队员在进攻过程中。首先应明确以下几种关系：主攻与牵制的关系、强攻与助攻的关系、攻内与攻外的关系、无球与有球的关系、以及快与慢、真与假、动与静等等。也就是说队员技术必须全面且有自己的特点，这样才能在激烈对抗中扮演好各种角色。

2.3.1 主攻与牵制的关系

如今在高水平的篮球比赛中，主攻与牵制的划分已经逐步淡化。取而代之的是主攻手扮牵制、牵制者扮演主攻。这说明如今的篮球比赛要求队员具备更全面的技、战术能力。只具备较强的个人攻击能力，“缺乏牵制”(不能为同伴创造机会)的队员，以及具备一定牵制能力，缺乏攻击能力的队员，很难适应当今攻守对抗日趋激烈的篮球比赛。原因很简单，一名“真正的攻击手”，不仅具备很强的个人攻击能力而且还同时具备很强的牵制能力。

2.3.2 强攻与助攻的关系

从现代篮球进攻的方式上看，非常强调个人强攻。个人强攻行动不仅显示了队员独立作战的能力，而且是全队战术的有机组成部分，是个人独立性、果断和创造性的具体表现。个人强攻行动区别于盲目表现及个人的单干，它是与同伴的合作、牵制、助攻等相辅相成的。“强攻是基础、助攻是结构”，队员只有具备了很强的攻击力才能传出漂亮的助攻球。个人强攻不仅需要队员具备强壮的身体素质和全面的技术，更重要的是要求队员具有很强的助攻意识和技术应变能力。

2.3.3 攻内与攻外的关系

当今世界篮球强队的队员无论是内线高大中锋还是外线的前锋、后卫都具备很强的内线攻击意识和内线攻击技术。他们都掌握了在对抗激烈的内线进行强攻的技术。内线强攻技术主要体现在攻击动作突然有力，简明实用，在此基础上再求变。在战术的安排上，也突出内线攻击这个主题，战术的主要攻击点往往是在内线。另外，队员在外线的攻击，多数情况是内线强攻给创造的机会。内线进攻

不仅具备很大的杀伤力(命中率)，还能造成对方犯规获得自由罚球的机会。所以：“内线强攻是外线攻击的保障，外线攻击是内线攻击的支持”。据笔者观察，美国NBA队伍中的前几名，都具有一个共同的特征，那就是具有很强的内线攻击能力。这种攻击能力既体现在队中的高大中锋的强攻能力，也体现在其他队员的内线攻击能力上。“以内为主，内外结合”是现代篮球运动进攻的基本原则。

2.3.4无球与有球的关系

在现代篮球进攻过程中，队员之间常采用两种形式的配合：一是无球队员之间的配合，二是无球队员与控球队员之间的配合。队员在抢位、摆脱、接球及接球后的“双抢状态”(未运球时)的行动阶段，常采用无球队员之间的掩护配合，为同伴创造良好的摆脱时机和接球攻击的机会。而无球队员为有球队员的定位掩护，多发生在控球队员将采取最后攻击时或攻击队员还差一点信心和距离时。总之，进攻队员在无球状态时，在自己抢位、摆脱的同时，应尽量多为同伴创造摆脱、接球攻击的机会，很可能同时，自己也会得到意想不到的攻击机会。当发现控球队员处在“箭在弦上”或攻击时间快到时，应主动上前为其作掩护，助他一臂之力。无球队员应随时与球保持联系，尽量使接球点靠近篮下或攻击点附近。可以这样认为：无球队员之间的配合是篮球战术的“根”，而与控球队员的配合只是“叶”而已。

3.结论

在现代篮球运动中,单纯的进攻和防守已经成为过去,向球进攻的战略思路已逐步被人们所接受,打破了进攻和防守的界限,篮球比赛是一项集体的对抗项目,运动员如具备良好的篮球意识,又掌握了完善的技术和战术,就能在比赛中合理地支配自己的行动,运用自如,配合默契,更好地发挥集体力量.然而在篮球比赛中个人进攻战术的发挥起着重要的着用，他是全队进攻战术体系的基础。因此，对于我们篮球爱好者来说，这是必须了解和掌握的一部分，这样才能让我们更深入的了解篮球运动的真谛！

第四篇：浅谈篮球比赛中节奏的重要1

浅谈篮球比赛中节奏的重要性

专业：体育教育 学号：0857301316 学生姓名： 黄彬 指导老师：谢林海

摘要：在篮球的比赛中，能够把握比赛节奏对比赛取得胜利起着重要的作用，要把握好运用的时机。加强对比赛节奏的训练，能使队员在比赛中更好的抓住运用的时机。

关键词：篮球 节奏

前言

在现在的篮球运动中，不只是队员之间的信任和战术的配合之外，还要把握好比赛的节奏。节奏的多种多样的，在面对不同的对手从而也要改变比赛的节奏，根据队员的特点和特长，变换队员，从而能够更好地取得比赛的节奏，提高比赛的节奏，能更好的取比赛的胜利。

1篮球比赛的奏的概念

篮球赛的节奏指的是在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队战术配合表现出来的运动特征，即比赛中交替出现的具有一定规律的强弱长短，快慢和时间间隔等攻防现象。

2篮球比赛节奏的形式

2.1快攻中的节奏

快攻是现在普遍采用的进攻战术，也是现在篮球比赛的重要特征之一。有效的快攻可以瓦解对手的士气，使对手在快攻强大的攻势面前丧失取得的信心与勇气。获球后，队员要迅速有组织，有层次地按阵容合理分散，在整个快攻过程中，个人和正题避免延误时机，尽量缩短行动时间。在展开快攻反击过程中善于把握和调整进攻的节奏，做到快种求稳，稳中求准，提高快攻的成功率。在整个快攻过程中要通过突然变化速度的节奏，从而扩大攻击范围，增加攻击点，使成功率提高。2.2防守快攻的节奏

防守快攻中，要有组织的堵截快攻的第一传和接应，是制止对方发动快攻的关键。当对手获球转为进攻时，近球的防守队员要迅速上前封锁对手的传球路线，伺机夹击防守干扰第一传，切断接应路线，伺机断球。防守要迅速退防，防止其偷袭。当对方发起快攻后，前线防守队员不能消极后撤，与对手保持一定的距离，边撤边防。出现以少防多的不利局面时，防守队员要积极移动选位，运用假动作干扰其传球，使进攻队员左右为难的局面，迫使对方失误。

2.3快攻与阵地进攻衔接段进攻节奏

在快攻的结束段没有出现有力的攻击机会，攻防应利用守方立足未稳，要动起来打，不要等全队落位后再组织半场阵地进攻。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。这时防守应迅速形成一对一，使攻防的人数和位置优势消失，迫使转入移动进攻或进攻失败。2.4阵地进攻节奏

阵地进攻的节奏表现为快慢交织，战机决定着节奏。慢节奏是一种稳健的打法，是一种阵地进攻的主要作战手段，时又是快节奏的一种调和和过渡。阵地进攻中节奏感要强，要抓住时机，利用时间差，争取以我为主。作为防守的一方，可通过全场紧逼盯人，半场盯人和联防，打乱对方的进攻节奏，使对手的进攻成功率降低。

比赛中稳扎稳打，适当的由快转为慢节奏是快节奏的调节和过渡，也是一种极为有效的打法。当本队情绪急躁或连续失误时慢节奏可以稳定军心，调节心理。当全队体力疲惫，后备力量不足时，慢节奏可以从情绪和体力上给以调整。

3比赛规律合理运用比赛节奏

3.1技术动作中的节奏

篮球运动本身对每个技术动作的节奏有相应的要求，按这种要求去完成动作，不仅能够得到较好的效果，而且能使运动员身体各运动环节之间和内脏器官之间的配合更协调。但由于每个运动员的身体形态，生理特点、身体素质和心理品质的不同，训练水平和对技术的理解也有差异。因此也能反映出运动员的不同技术和特点，在比赛中尽量保持自己的习惯动作节奏。例如，在做三步上篮这个动作时，要求：一大，二小、三高跳、持球手高举过头顶，避免防守队员的干扰，然后抖腕将球插板命中。对动作部分历时的长短，在做此动作时，用力的强弱，肌肉的紧张与放松，都要有明确的要求。有的人整套动作做得较快，有的人整套动作做得较慢。所以每个运动员都有自己独特的动作节奏。

篮球比赛情况瞬息万变，攻守双方直接对抗相互制约，在这激烈对抗条件下，运动员能成功地保持自己的动作节奏具有重要意义。经验丰富的老运动员都有这种体验，用习惯的动作节奏和投篮方式，其命中率往往较高。一旦习惯的动作节奏遭到破坏，那么一般来说命中率也要下降。因此，任何运动员在比赛中都要力图保持自己的习惯动作节奏和干扰对方的习惯动作节奏。

3.2利用暂停、换人调整比赛节奏

暂停，换人不失为一种控制比赛节奏的重要手段。如果说暂停是为了授意的话，还不如说是为了改变比赛节奏，当对方攻防得心应手连连得分时，当本方进攻不顺，战术失调，技术上连连失误时，就可以用暂停或频繁的换人，使比赛中段，使对手的进攻高潮得到阻止，从而破坏他们的进攻节奏。例如，在2009年的江西省抚州市东乡县第三届农民运动会的红亮垦殖场对占圩的篮球比赛中，当比赛进行到最后一节还剩一半的时候，红亮垦殖场还落后8分，就是采用频繁的换人和暂停，冲淡了对方在场上进攻的气氛，是占圩的比赛节奏受到了影响。最后以1分优势，赢得这场比赛得到了第四名。所以说：通过换人不仅是保存可本方的实力，消耗对方的精力。通过有针对性的换人来打乱对方攻防节奏，造成对方的不适应从而争取主动。可见，暂停，换人在很大的程度上是以干扰对方的比赛节奏，加强重点保持比赛节奏的目的。

3.3阵容结构的变化导致比赛节奏的变化

两支队伍交手，除了思想作风，身体素质、技术、战术、意识等。双方都要详细的分析队员的特点。比赛时，要灵活的变换打法，攻防战术、交换阵容，使对方不得不跟着本方的进攻节奏打，要打出自己习惯的比赛节奏，就有可能取得比赛的胜利。例如，在08体教②班和08体教①班的篮球班级赛中，开始我班是小个阵容，①班是高个阵容，因此我班不适应对方的节奏，前场和后场篮板得不到保障，出现比分落后的局面。然后我班换上刘宋强和康宏熤，利用他们两分别防住①班的陆佳和王洪，加强能够保障前场篮板和后场篮板球，其它人组成人盯人防守，利用强攻篮下，造成对方的犯规和加强抢篮板球后发动二次进攻，阻碍了对方的节奏速度，我们班在前场篮板球和后场篮板得到保障后，最终取得了这场比赛的胜利。

在班级篮球赛中，我班对阵08体教③班，刚开始我班以外线的投篮和篮板球得到保障，因此我班取得领先，从而我们掌握比赛节奏的主动权。第二节开始，我班是小个阵容，对方采取前场紧逼，从而造成多次的失误，对手发动快速的反击，将比分反超，导致他们的进攻节奏顺利，将我们的比赛节奏完全的打乱，我们马上采取换人的战术，将对手顺利的进攻节奏暂时中断，我们换上两个高个，利用李桂梁的速度采取突破造成对手的犯规或突分，将球传到外线，然后将球命中，即使没有投进我们也有后场篮板，从而发动第二次进攻，在前场篮板和后场篮板得到保障的情况下，从而阻碍了对手的进攻节奏，然后追平比分，因此我们利用身高的优势强攻篮下，造成他们的犯规破坏他们强势的进攻节奏，得到罚球权，我们将比分反超，在我们比分反超后，我班利用领先的优势跟他们打慢节奏，提高进攻的成功率，从而对手就会采取快的节奏，利用他们急于求成的想法，使他们造成失误，无法得到顺利的进攻节奏，将他们的成功率降低。但是我们也要利用的失误，保证我们的成功率。最后一节我们还是处于领先的位置，因此我们不能急于求成将比分的拉大，对手就会利用这一点造成我们的失误，发动反击。所以我们一定要按照我们的节奏打，不能急于求成，使我们的成功率提高。

所以任何一场比赛都要按照自己的比赛节奏打，不能让对手牵着鼻子走，在我们比赛的节奏被动时，要打破这种僵局，争取比赛的主动权。当我们的比分一直领先时，一定不能急于求成，要一直按照我们的节奏，不能急于进攻，要打节奏，是对方的士气降低，对方无法打破这种僵局，从而使我们得到最后的胜利。

4不同时期的比赛节奏

任何一支球队比赛的开局首先要在气势上压倒对手，进行猛攻，给对手一个快节奏的威胁，争取比分的领先。或先派有经验的老队员上场，稳扎稳打，大好比赛的开局，使对手不适应，造成他们的失误增多，破坏他们的比赛节奏，争取有个好的开局。当比分领先时，节奏放慢一点，使成功率提高。不断的变换节奏，使对手不适应。当比分相持时，要主动的打破这种僵局从而变换打法和节奏加快进攻的节奏，争取打出一个小高潮，使比分领先。当比分落后时，如果比分相差不大，进攻是要求稳，加快进攻的节奏，破坏对方的节奏或对控球队员进行紧逼，使之失误，快速失误和积极冲抢篮板，将比分反超。

5加强篮球节奏的训练

篮球节奏的训练是一个难度较大的问题，要与技术，战术、身体素质、心理训练结合在一起，在比赛中把握不当的话，将会失去机遇，从而使比赛失利。

在篮球节奏的训练时：①、加强对变换节奏的技术应用中的认识，使他们在思想上，认识并加以重视。明确速度节奏与技术动作相结合，是在比赛中有效的重要手段。②、加强身体训练的同时结合技术动作的速度节奏的特点进行专门性训练，消除对技术动作发挥的不好因素。注意全面加强各方面技术的练习，随机应变。③、使队员明确技术动作运用的时机。

篮球节奏训练不能单独进行，要与队员的个性，主动性、创造性融为一体，提高意识，增强意识，不断加强比赛中篮球运用的能力。

结论 在篮球比赛中，不同时期要变换不同的打法，从而换的比赛的主动权。根据比赛的实际情况，不段的调整和改变比赛的节奏，提高队员的技术动作的节奏，能够更好的随即应变。在篮球比赛节奏的训练时，使队员把比赛节奏融入比赛中，进一步提高对篮球节奏在比赛中的作用。

参考文献

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②、黄鑫；王炳杰；浅析篮球运动的节奏性[J]；昭乌达蒙师专学报；2002年03期

③、陈绿波；论篮球比赛节奏的重要性[J]；广东轻工职业技术学院学报；2004年03期

④、李建辉；对篮球运动中节奏的一点分析[J]；辽宁体育科技；1997年 第05期

⑤、刘洪军；临场指挥中调控篮球比赛节奏探讨[J]；成功 教育；2000年第05期

⑥、王家蒙；球类运动—篮球；高等教育出版社；187-188 197-198

第五篇：篮球比赛中怎样吹罚进攻犯规和防守犯规

篮球比赛中怎样吹罚进攻犯规和防守犯规.txt2008太不正常了，一切都不正常！在这个关键时刻，中国男足挺身而出，向全世界证明：中国男足还是正常的！带球担人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球增人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。

规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：(重点)当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，企国用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。

如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、肘冲撞了防守队员，就是持球队负担人犯规。若运球队员用仅动作，使其肩或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规