第一篇：窗外阳光 伴我成长
窗外阳光 伴我成长
曾经美好的日子，在成长的回忆中，已酿成芬芳。――题记
窗外的阳光温柔地照进来，可是却被窗帘无情地挡在外面。这个屋子没有阳光，这个屋子只有黑暗。我不愿意生活在这无情的屋子里，我向往阳光，我向往自由，我一定要到外面去，享受阳光带来的快乐――我要在阳光下成长。成长，就像是阳光下的游戏，有过受伤，有过失望，可最终记住的，只有那快乐的时光和轻轻勾起的嘴角。像我的成长一样，无论是酸是甜，回忆起来都只有满满的幸福：
春天，绵绵春雨时，与伙伴们淋着雨去水洼里踩水，每次到最后我们都是落汤鸡的样子，受到母亲不少的责骂，可我们却一直乐此不疲。天气晴朗时，还可以去爬山春游，春天的空气总是清新美好，在暖暖的阳光的照射下，我们的脚印也一步步地通向远方。
夏天，总是酷热的。与伙伴们去游泳、戏水。玩累了，便横七竖八地躺在草地上，仰望着天空。在大家吵吵嚷嚷的声音中，心绪却格外宁静，随着白云飘到远方。闲时，我们还在晚上抓些萤火虫来，放在瓶子里，晚上睡觉时便一直看着，似璀璨的星光，又似闪烁的渔火。可抓过几次后我便不再抓了，因为我发现，抓回来，它们必定是要死的。我想要放它们自由。
秋天，是最好玩不过的了，大家经常轻手轻脚地跑到人家的果园里，偷些果子来吃。这时候，年纪小的就去边上放风，大的便贼一样，一步两步、飞快而又轻巧地摘下好多。我们是极浪费的，每次摘完果子都要掉一地，又怕被看?@人抓住，便飞快地跑走了。一开始，看园人还青着脸到我们家里来告状，后来时间久了，也就不来了，只是让我们下次不要太浪费就好。
冬天，也是有乐事的。等院子里的雪积厚了，便可以拍雪人了。可这常常是需要鉴赏的，我们并不常做。打雪仗也是极好玩儿的，可是打过雪仗后院子里便是一片狼藉，免不了是要挨骂的。
冬去春来，春来冬去，日子一天天地过去了。
蓦然回首，我却已经长大了，童年的日子一去不复返，幸好我与阳光相伴，与快乐相伴，在记忆中留下一次次的美好。
时间从指缝间不经意地弹落，往昔的故事爬满了蜘蛛，它们的网将每一个格子悄悄封印，有的地方稀稀疏疏清澈明朗，有的地方密密麻麻模糊不清。这就像是岁月给每一个回忆蒙上了一层轻纱。而这种感觉，就是我们成长的故事。
（选自西北铝文学社的博客）
【点读】
成长，离不开阳光的沐浴，更离不开阳光心态的植入，它让我们在春天发现探寻的魅力，在夏季感悟自由的价值，在秋天品尝收获的喜悦，在冬季体会欢愉后的狼藉。有的时候，成长需要等待，心里的阴霾晒晒阳光就好。当我们拥有阳光心态，看淡生活中的种种不如意，成长便充满了喜悦和幸福。
第二篇：阳光伴我成长
阳光伴我成长
高二(6)班秦莹
雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让雄鹰振翅飞翔；鱼儿感恩大海，因为大海让鱼儿自由遨游；万物感恩阳光，因为阳光让万物茁壮成长；而我们感恩我们伟大的祖国，因为祖国像阳光一样，温暖着我们，让我们沐浴在阳光下茁壮成长。
从我们一出生在这个世界上，我们就享受到了国家的政策给我们的生活带来的便利：医疗保险、合作医疗、“两免一补”、“营养早餐”。现在升入高中的我们同样享受到了国家对祖国未来的关心和爱护，比如：学校里减免了部分的学、杂费，还给家庭困难的学生发放助学金，“苗圃计划”也温暖着我们，各种国家奖学金、助学金时时刻刻给予我们帮助，让我们在求学的道路上能够走得更远、更顺利。
在我们求学的道路上，充满了各种各样的困难与挑战，当我们怀揣着梦想，踏上成功的道路时，我们有时会很茫然，会想到放弃，因为梦想很美好，但是现实却很残酷。当我们与梦想仅有一步之遥时，有时候我们可能会因为家庭的经济状况而与梦想失之交臂，然而这时候国家——我们最坚实的后盾就会给我们伸出援助之手，提供给我们资助，帮助我们在梦想与现实之间搭建了一座桥梁，让我们实现了自己的梦想，为祖国的明天献出自己的力量。
在成长的道路上，我们需要接受来自各个方面的挑战，因为“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，而我们就是在一个又一个的困难中不断地积累经验，磨炼自我，而国家总是在我们最需要的时候给我们送来了温暖，其实国家给予我们的不仅仅是金钱和物资上的帮助，更是在精神上给予我们支持和鼓舞，让我们一步一步走好未来的道路，重拾对生活的信心，像雄鹰一般展翅高飞。1
我们真诚地感谢那些给予我们帮助的人，是国家的帮助让我们坚定地相信着我们不是孤立无援的，我们不是一个人在奋斗。我相信在这条漫长的求学之路上，国家给予的帮助会给我们带来前进的动力和信心，漫漫长路，阳光伴着我们成长，相信我们会更加接近成功！
第三篇：阳光伴我成长
阳光伴我成长
大英县蓬莱小学五年级九班 : 王一帆
“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵，美丽可爱。今天我们成长在阳光下，明天我们去创造七色世界……”。每当听到这首歌，我就陷入深深的沉思，我已经来到这个美丽的世界十个年头了，在阳光的哺育下健康成长。
回首漫漫成长路，我始终没有缺少过阳光。在孤独时，有朋友的陪伴;在生病时，有家人的关心；在获得成绩时，有朋友的祝贺……在我的生活中处处都充满了“阳光”。在阳光的哺育下，有让我学到新知识的语文课，使我视野开阔；有教会我逻辑思维的数学课，让我思想深邃；还有让我了解许多课外知识的科学课，令我大开了眼界……这些课在各位老师声情并茂，深入浅出的讲解下给我带来了无限的乐趣。可是最让我难忘的是一趟没有老师讲解的课，你相信吗？不信，请听我慢慢道来。
记得那一天，我起床晚了，快到上学的时间了，来不及吃早饭，急冲冲的从妈妈手里夺过两元钱，百米冲刺来到卖包子那儿，丢下两元钱，抢过包子，一边急走一边狼吞虎咽地吞下包子。
刚到校门，叮铃铃的上课铃声也响了。我心慌意乱，为了赶时间，也不管什么保洁不保洁了，把装包子的塑料袋随手一扔。再次准备以‘刘翔’的速度冲进教室，这时后面传来了一声清脆的喊声：“大哥哥，请把你刚扔的塑料袋捡起来吧。”我回头一看，是一个稚气未脱的小妹妹，看样子是一年级的，（这周一年级的同学执勤）我狠狠瞪了她一眼，心想不就是扔了一个塑料袋吗？没看见我正忙着，你看不过意，帮我捡起来就行了，用得着让我亲自捡吗？我可是五年级的学生呀，难道还怕你不成？想到这里我扭头就准备跑。哪知她像看出了我的意思似的，抢先几步跑到我前面，双臂伸开，把我拦住，满脸通红地说：“你必须把垃圾捡起来。”我不高兴了说：“你马上给我让开。”小妹妹理直气壮地说：“你们常常不是在广播上说“学校是我家，清洁靠大家”吗？今天你扔垃圾是不对的，你不捡起来，我就不让你过去。”眼看就要迟到了，我急了，生气地说：“那只是广播上说说而已，难道真要那样做，你累不累啊！再说你一个小屁孩儿也敢管我，你不让开我就不客气了。”可不知她哪来的勇气，我左她左，我右她右，无论如何就是过不去。看她这样，我真想把他推倒在地，可毕竟理亏，我狠狠吸口气，告诉自己一定要忍、忍、忍、忍，不是常说“忍一时风平浪静”吗？
我已经忍得很难受了，她还提高嗓门，大声说：“你再不捡，我告诉你老师去。”好啊，你还要告诉我老师，一气之下，我狠狠推了她一把，她仰面摔倒了，大概是摔痛了吧，竟号啕大哭起来。哭声引来了其他执勤的同学，他们弄清了事情的真相后都七嘴八舌地嚷起来。有的同学说：“都五年级的学生了还欺负我们小同学，你还要不要脸。”有的同学说：“告诉他班主任去，让班主任狠狠地批评他。”有的同学说：“记下来，告诉值周老师去，扣他班上的九赛分。”…… 周围的人都在指责我，顿时，我脸红耳赤恨不得找一个地洞钻进去，快一点儿逃离这尴尬的场面。在众人的谴责中我乖乖地蹲下身去捡起塑料袋，红着脸走到她面前说：“小妹妹，对不起！我错了。”听了我的道歉，这位妹妹马上破涕为笑：“没什么，以后别再这样了。”我低着头，连忙说着：“好、好、好··”。就像兔子一样飞快地跑进教室，什么也不敢说了。
就这样,我这个五年级的学生让一个一年级的小同学上了一堂特殊的环保课。我在阳光的照耀下，健康成长着。评语：
文章开篇运用排比段的形式，使文章结构清晰。在阳光下成长，小作者把事情的经过写得很详细，心理描写，还是动作描写，都符合人物的年龄特点和当时的特定情境。人生的道路是漫长的，在成长的过程中，谁也避免不了受到挫折。小作者有一定的后悔之心，但是在文章中还体现得不是很明显。如果文章后段写详细点，就更好了。指导教师：陈秋林
第四篇：聆听窗外声音书香伴我成长
聆听窗外声音，书香伴我成长
营造书香校园，打造分享品牌，需要聆听窗外声音，开放的实小需要聆听窗外声音，聆听名家、名师的声音，让师生与这些名人零距离、面对面，通过走近名师、从而更好地学习名师，同时通过榜样的作用激发起大家学习的激情与读书的动力，我想这可能是学校请这些名师、名人来校的初衷吧！作为阅读节的系列安排，9月底实小幸福地聆听了一些窗外的声音：
9月25日下午，学校请来了著名儿童文学作家秦文君女士来校讲座、签名售书，听到这个消息，校园里沸腾了，孩子们激动地交流着，“女生贾梅”“男生贾里”等许多孩子们喜爱的经典作品都出自秦文君之手，能与心中的偶像面对面，实在是机会难得。能参加秦阿姨的演讲会的孩子是幸福的，因此，演讲的会场气氛热烈、孩子们抓住机会向秦阿姨请教写作上的种种问题。签名售书的现场排成了长长的两列队伍，许多孩子买了很多书请秦阿姨签，许多老师为亲戚朋友的孩子买了书请秦文君签，有许多学生都买了双份的书请秦阿姨签，原来那是准备送给阿湖小学手拉手小朋友的„„看着师生们选书、签名、看书的热情，我被感动了，学校被感动了，此时的校园被浓浓的书香弥漫着、浸润着„„
9月26日下午，学校请来了“教育在线”上的名人：看云，guiqulai。诗意的网名，常听杨校长说起她的不凡，一直无缘相见，今日在杨校长的盛情相邀下，才有了这个美丽的“周末约会”。真名：薛瑞萍，安徽合肥第六十二中学小学部的一位语文教师。认真教学生，每天记教育日记，引领家长参与她的教育阵营，教育在线上每日辛勤耕耘，教完一年级，“心平气和的一年级”成为网上的热帖并即将出版„„其实，介绍再多不及亲见一面，材料的介绍是可信可不信。然而，看云的开场白一下就把大家震住了：“有些特级教师只是盆里的青松，而有些普通老师却是山间的大树。我就是那山间的大树，因为我的根在沃野。”自信、有些狂妄。听过很多名师的讲座，第一次听到这样的自评，大家的情绪立即被调动起来：看看你到底狂在那里？随着时间的流逝，一转眼，近三个小时过去了，没有休息，没有议论，有的只是静静的聆听与思索，是什么让看云抓住了大家的心？是她的率性、才气和激情，是她的开朗、执着和本真，更是教师之间的那份共鸣。腹有诗书气自华，看云用她的满腹经纶给我们上了生动的一课：读书会让你由内而外的美丽。三个多小时，时而激情背诵、时而引经据典、孔孟之道、圣经吉檀。折服于她的记忆力，她的表现力，她让大家感觉做一个好老
师的幸福，她让大家对‘灰色’的教师职业生涯又产生了一些期盼，追求生命的高峰体验，追求师生的交融情感，让自己的每一天过得愉悦一些，让读书成为我们成长的加油站。9月27日下午，学校请来了全国著名特级教师，清华大学附属小学副校长窦桂梅，教育在线网友，网名“玫瑰”。窦老师9月26日还在北京进行“保先教育”，夜里从北京赶到溧阳，上午溧阳实小上课、讲学，下午四点半回北京的飞机，时间就这么多，能给大家带来怎样的精彩呢？从1：30开始，3：30结束，两个小时时间，窦桂梅给大家连上了两节课“晏子使楚”，并进行了简短评析，干脆利落、激情四溢，让每一位听课者都发自内心地赞叹：名师就是名师。她的课有温度、有广度、有深度，一句话，有足够的高度。这样的课是没法模仿的，因为只有窦桂梅才能上出这样的课。但听课过程中的震撼，无以言表。听完课就听许多语文教师在说自己该下岗了，其实每个听者都自觉或不自觉地开始了自我反思。窦桂梅“迷恋课堂的激情执着，追求教师的专业尊严”“让师生在课堂里实现生命的生长，分享生命的愉悦。”“追求永远的温度，大量读书，积淀自己，让自己有背后的广度，让自己丰盈饱满”“你的课堂你做主，你的文本你解读，你的尊严你创造”深深感染着在场的每一个人。很少听语文课，因为自己教数学。但这节课却点燃了我对语文的热情，原来语文可以上得如此令人陶醉，上得让人如此热血沸腾。可以说窦老师的课真正体现了“大语文”的观念，她的课堂没有支离破碎的分析，没有絮絮叨叨的文本解读，抓住线索，生发开去，大视野、广角度，分析深、透，爱国、尊重、自尊、实力决定命运，学生们完全走进了历史，情感完全融入了国家民族命运之中,第一次感受到语文课所带来的震撼，发自内心的佩服。虽然，我们很多人也许永远不可能达到“玫瑰”的高度，但‘玫瑰’的这次激情做课及即兴演讲却留给大家许多的思索，同样做教师，原来可以做得这样有激情、这样有尊严，其实，教师的尊严可以体现在很多方面，我们每个人都可以追求尊严的生活，都可以使自己每一天都活得充实一点、快乐一点，只要我们自己愿意。有时候，生活是一种态度，教师的生活确实很苦，但我们可以从中寻找自己的快乐。成功的快乐、研究的快乐、认同的快乐、尝试的快乐„„只要你愿意，你完全可以！
三天时间，安排三个活动。大家是辛苦的，然而大家又是幸福的，因为精彩，因为感动，因为分享。聆听窗外声音，让我们开始思索和重新审视我们每天从事的职业，让我们开始关注我们的生活质量，让我们认识到捧起书本苦读积淀、厚积薄发的重要。怎样做一个有文化的先生？怎样做一个有特色的老师？怎样做一个善思考的行者？归根结底都要落在读书上，一个教师只有有了丰厚的文化积淀，才能使课堂充满文化的气息、充满诗的意境，才能培养
出儒雅的学子。作为书友会的一员，希望自己能远离喧嚣与浮躁，真正静心捧读一些教育经典，涵养内涵，让读书不仅成为专业提升的前提，成为业余的爱好，更成为内心的需要„„
第五篇：阳光心态,伴我成长
阳光心态，伴我成长
——中考前心理健康教育教案
诸城市枳沟初中
陈军
教学理念：
当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。教学目标：
1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。
2、教育学生正确理解考试的作用。
3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。教学准备：
调查学生害怕考试的各种心理和原因； 场景布置：
1、九年级七班教室；
2、分组围坐，各学习小组。教学课时： 1课时 教学过程：
一、教师导入：
小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢？有的同学还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。
二、测一测：
学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）
三、考试焦虑原因分析 为什么会产生考试焦虑呢？
分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）教师总结原因：
（1）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。
（2）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（3）教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：
其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些？
同学说说、交流一下考试的作用。
（1）可以进一步推动学习；（2）有利于教师改进教学；（3）可以使家长了解你的学习状况。
四、考试焦虑缓解方法 如何克服考试焦虑？
分小组讨论：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（学生交流）
小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理？问一问自己最坏的可能是什么？自己能否接受？其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。
在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。
下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀！做呀！……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办？谁能把你得想法告诉大家？（学生交流）
这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：
甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题 乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。
（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中 考试即将结束甲、解出了难题，正在复查
乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查
同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。
下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。
1、呼吸守点法：
双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。
2、呼吸松弛法：
做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。
五、作业设计
你掌握了哪些考试技巧，写写你的应考技巧。
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