阳光伙伴 伴我成长[小编推荐]

第一篇：阳光伙伴 伴我成长[小编推荐]

去年我曾是我校阳光伙伴的啦啦队，目睹了那激动人心的比赛场景，想象着有一天我也能加入这个光荣的集体。今年，终于有机会了，在选拔比赛中，我咬紧牙关，奋力奔跑，终于通过“海选”，成为了一名“阳光少年”。

我们迅速进入了紧张、艰苦的训练。早晨，当多数同学还在被窝里的时候我们已经在顶着寒风奔跑，一直练到汗流浃背。因为要绑着腿跑，刚开始大家都不习惯，所以就不停地摔跤，几乎人人都有伤，两腿酸疼。一次，因为我和相邻同学之间的绑带突然断开了，我和同学们都摔倒了，我的脸也滑到了地上，被擦得生疼，可我没掉一滴泪。因为我知道，风雨之后才能见彩虹，没有艰苦的训练，怎能品尝到成功的喜悦？在训练过程中，所有的人都必须全神贯注，眼睛盯着前方，有一个人注意力不集中，就会影响整支队伍。

渐渐我们从两个人一起跑，到可以所有人合起来跑，也慢慢学会了互相帮助，互相合作。但在一次训练中，摔倒时我的脚不知被谁拉了一下，觉得疼痛无比，我忍着痛跑到了训练结束。下午，脚越来越疼，妈妈就带我去看医生。医生说，不能做剧烈运动，多休息。“可是，我要参加比赛的！”我跟妈妈说，我可不想中途退出。妈妈和老师都很支持我，但要我上好药休息一星期。

这一星期似乎过得特别慢，好不容易到了周一，我又能跟大家一起训练了，心中忐忑不安，不知道能不能赶上大家。因为好久没练习了，我现在只是一名替补队员，但我不会放弃，我一定加倍努力，随时准备成为一名正式队员。即使最终未能如愿，我也不会后悔，因为我努力过了，我没有被挫折压倒。

现在，我正和我的 “阳光伙伴”们一起，刻苦训练；在训练中我们培养了友谊，锻炼了意志，学会了团结，不互相抱怨，我们要象一个人一样默契，一起去创造奇迹。让阳光伙伴，伴随我成长。

第二篇：阳光伴我成长

阳光伴我成长

高二(6)班秦莹

雄鹰感恩蓝天，因为蓝天让雄鹰振翅飞翔；鱼儿感恩大海，因为大海让鱼儿自由遨游；万物感恩阳光，因为阳光让万物茁壮成长；而我们感恩我们伟大的祖国，因为祖国像阳光一样，温暖着我们，让我们沐浴在阳光下茁壮成长。

从我们一出生在这个世界上，我们就享受到了国家的政策给我们的生活带来的便利：医疗保险、合作医疗、“两免一补”、“营养早餐”。现在升入高中的我们同样享受到了国家对祖国未来的关心和爱护，比如：学校里减免了部分的学、杂费，还给家庭困难的学生发放助学金，“苗圃计划”也温暖着我们，各种国家奖学金、助学金时时刻刻给予我们帮助，让我们在求学的道路上能够走得更远、更顺利。

在我们求学的道路上，充满了各种各样的困难与挑战，当我们怀揣着梦想，踏上成功的道路时，我们有时会很茫然，会想到放弃，因为梦想很美好，但是现实却很残酷。当我们与梦想仅有一步之遥时，有时候我们可能会因为家庭的经济状况而与梦想失之交臂，然而这时候国家——我们最坚实的后盾就会给我们伸出援助之手，提供给我们资助，帮助我们在梦想与现实之间搭建了一座桥梁，让我们实现了自己的梦想，为祖国的明天献出自己的力量。

在成长的道路上，我们需要接受来自各个方面的挑战，因为“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，而我们就是在一个又一个的困难中不断地积累经验，磨炼自我，而国家总是在我们最需要的时候给我们送来了温暖，其实国家给予我们的不仅仅是金钱和物资上的帮助，更是在精神上给予我们支持和鼓舞，让我们一步一步走好未来的道路，重拾对生活的信心，像雄鹰一般展翅高飞。1

我们真诚地感谢那些给予我们帮助的人，是国家的帮助让我们坚定地相信着我们不是孤立无援的，我们不是一个人在奋斗。我相信在这条漫长的求学之路上，国家给予的帮助会给我们带来前进的动力和信心，漫漫长路，阳光伴着我们成长，相信我们会更加接近成功！

第三篇：阳光伴我成长

阳光伴我成长

大英县蓬莱小学五年级九班 : 王一帆

“太阳，太阳，给我们带来七色光彩，照得我们心灵的花朵，美丽可爱。今天我们成长在阳光下，明天我们去创造七色世界……”。每当听到这首歌，我就陷入深深的沉思，我已经来到这个美丽的世界十个年头了，在阳光的哺育下健康成长。

回首漫漫成长路，我始终没有缺少过阳光。在孤独时，有朋友的陪伴;在生病时，有家人的关心；在获得成绩时，有朋友的祝贺……在我的生活中处处都充满了“阳光”。在阳光的哺育下，有让我学到新知识的语文课，使我视野开阔；有教会我逻辑思维的数学课，让我思想深邃；还有让我了解许多课外知识的科学课，令我大开了眼界……这些课在各位老师声情并茂，深入浅出的讲解下给我带来了无限的乐趣。可是最让我难忘的是一趟没有老师讲解的课，你相信吗？不信，请听我慢慢道来。

记得那一天，我起床晚了，快到上学的时间了，来不及吃早饭，急冲冲的从妈妈手里夺过两元钱，百米冲刺来到卖包子那儿，丢下两元钱，抢过包子，一边急走一边狼吞虎咽地吞下包子。

刚到校门，叮铃铃的上课铃声也响了。我心慌意乱，为了赶时间，也不管什么保洁不保洁了，把装包子的塑料袋随手一扔。再次准备以‘刘翔’的速度冲进教室，这时后面传来了一声清脆的喊声：“大哥哥，请把你刚扔的塑料袋捡起来吧。”我回头一看，是一个稚气未脱的小妹妹，看样子是一年级的，（这周一年级的同学执勤）我狠狠瞪了她一眼，心想不就是扔了一个塑料袋吗？没看见我正忙着，你看不过意，帮我捡起来就行了，用得着让我亲自捡吗？我可是五年级的学生呀，难道还怕你不成？想到这里我扭头就准备跑。哪知她像看出了我的意思似的，抢先几步跑到我前面，双臂伸开，把我拦住，满脸通红地说：“你必须把垃圾捡起来。”我不高兴了说：“你马上给我让开。”小妹妹理直气壮地说：“你们常常不是在广播上说“学校是我家，清洁靠大家”吗？今天你扔垃圾是不对的，你不捡起来，我就不让你过去。”眼看就要迟到了，我急了，生气地说：“那只是广播上说说而已，难道真要那样做，你累不累啊！再说你一个小屁孩儿也敢管我，你不让开我就不客气了。”可不知她哪来的勇气，我左她左，我右她右，无论如何就是过不去。看她这样，我真想把他推倒在地，可毕竟理亏，我狠狠吸口气，告诉自己一定要忍、忍、忍、忍，不是常说“忍一时风平浪静”吗？

我已经忍得很难受了，她还提高嗓门，大声说：“你再不捡，我告诉你老师去。”好啊，你还要告诉我老师，一气之下，我狠狠推了她一把，她仰面摔倒了，大概是摔痛了吧，竟号啕大哭起来。哭声引来了其他执勤的同学，他们弄清了事情的真相后都七嘴八舌地嚷起来。有的同学说：“都五年级的学生了还欺负我们小同学，你还要不要脸。”有的同学说：“告诉他班主任去，让班主任狠狠地批评他。”有的同学说：“记下来，告诉值周老师去，扣他班上的九赛分。”…… 周围的人都在指责我，顿时，我脸红耳赤恨不得找一个地洞钻进去，快一点儿逃离这尴尬的场面。在众人的谴责中我乖乖地蹲下身去捡起塑料袋，红着脸走到她面前说：“小妹妹，对不起！我错了。”听了我的道歉，这位妹妹马上破涕为笑：“没什么，以后别再这样了。”我低着头，连忙说着：“好、好、好··”。就像兔子一样飞快地跑进教室，什么也不敢说了。

就这样,我这个五年级的学生让一个一年级的小同学上了一堂特殊的环保课。我在阳光的照耀下，健康成长着。评语：

文章开篇运用排比段的形式，使文章结构清晰。在阳光下成长，小作者把事情的经过写得很详细，心理描写，还是动作描写，都符合人物的年龄特点和当时的特定情境。人生的道路是漫长的，在成长的过程中，谁也避免不了受到挫折。小作者有一定的后悔之心，但是在文章中还体现得不是很明显。如果文章后段写详细点，就更好了。指导教师：陈秋林

第四篇：阳光心态,伴我成长

阳光心态，伴我成长

——中考前心理健康教育教案

诸城市枳沟初中

陈军

教学理念：

当前，素质教育的观念已经深入人心，但一个很现实的问题是：衡量学生的手段仍然是考试。学习和考试是两码事，一个是获得知识的问题，另一个是表达、运用知识的问题，一个是内化的过程，一个是外显的过程。有的学生他们具备完成考试题目的能力，但是考试成绩却往往不尽如人意，本来能够及格的，可是却没有及格，本来能考的很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了相应的知识就一定能考出好成绩。所以，学生必须懂得如何在考试中发挥出应有的水平，如何将平时所学的知识充分表达出来。教学目标：

1、教育学生正确对待考试，要努力获得好成绩，并进一步对自己加强能力的培养。

2、教育学生正确理解考试的作用。

3、让学生明白，考前要认真复习，作好身心充分准备，考试时如果出现紧张情况，能用各种方法减轻心理压力。教学准备：

调查学生害怕考试的各种心理和原因； 场景布置：

1、九年级七班教室；

2、分组围坐，各学习小组。教学课时： 1课时 教学过程：

一、教师导入：

小红这次模拟考试非常不理想，为什么平时成绩还可以，可一到考试就会砸呢？有的同学还不如他，可是考试成绩却比他考得好。唉！常听有的同学说，平时完成老师布置的作业和练习的卷子总是挺好的，经常获得老师的表扬，可考试时不是做不出来，就是漏洞百出，有时还会出现马虎，看错题目等。其实这些同学的情形在心理上叫做“考试焦虑”，今天我们就来说说考试焦虑有哪些表现和不良影响呢？为什么会产生呢感考试焦虑？怎样克服考试焦虑，轻轻松松考试。

二、测一测：

学生要考试就跟士兵打仗一样，时天经地义的，可即使平时成绩很好的同学在进考场时，都遇到过心慌、脸上发热、浑身出汗和题笔忘字等情况。心理学研究发现在考试前和考试时表现出一定的紧张和亢奋，是一种正常的心理现象。但过分的焦虑对考试和身心健康都是极为不利的，结果反而影响了学习水平的正常发挥。（详见课件展示）

三、考试焦虑原因分析 为什么会产生考试焦虑呢？

分小组讨论，说说害怕考试的原因（代表发言）教师总结原因：

（1）自己的压力：想考出好成绩，但平时不用功，没有打好基础，只是到了考试才临时抱佛脚，因此心理没底。

（2）家长的压力：怕自己考不出好成绩，受家长的责骂，甚至挨打，惧怕考试。（3）教师与同学的压力：怕自己考试失败，受老师或受同学们的讥笑，怕丢面子，怕别人会瞧不起自己。教师小结：

其实，只要我们认真想一想就知道，这些想法都是不合理的。大家想，如果我们怀着注定要失败，注定要受到别人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考试，我们怎么能不背吓倒？怎么能不紧张？实际上这些想法都是我们自己编出来吓唬自己的，作为一次考试，大家要理解它的作用。那谁能说说考试的真正作用有哪些？

同学说说、交流一下考试的作用。

（1）可以进一步推动学习；（2）有利于教师改进教学；（3）可以使家长了解你的学习状况。

四、考试焦虑缓解方法 如何克服考试焦虑？

分小组讨论：如何克服考试焦虑？有什么好的办法？（学生交流）

小结：首先我们要明确“一份耕耘，一份收获”的道理，平时努力学习，打好基础，做好复习准备工作，考试时才会胸有成竹。其次要树立信心，战胜消极意识。考试前想想自己究竟害怕什么，自己的这些害怕有没有道理？问一问自己最坏的可能是什么？自己能否接受？其实，老师、家长和同学都不会以一次考试来衡量你。某一次考试的成绩并不是衡量的唯一标准，关键是掌握真正的知识。只要我们尽了最大的努力，就无所谓失败。

在出现考试焦虑时，可以进行积极的自我暗示以抵消消极意识。如：在心理想一想，平时我已经认真学习了，并且学得还不错，只要正常发挥，绝对没有问题，用不着担心或做题时先易后难，尽量仔细地做每一道题，注意检查等。最后在考前要注意休息和锻炼，避免过度疲劳造成食欲不振、失眠等。

下面我们来模仿一次考试，：“铃铃铃、铃铃铃……”考试开始了，同学们做呀！做呀！……，突然出现一道较难的题目，这时该怎么办？谁能把你得想法告诉大家？（学生交流）

这里有甲乙两位考生，他们在碰到难题时的一些想法和做法，请仔细看看：

甲：这道题我难，别人也难，所以别慌，让我再想一想，既然一时想不出，先做后面会做的题目，回头再来做吧。（情绪表现镇定，从容不迫）一半多时间过去了会做的题目都会做起来，正在仔细分析难题 乙：真该死，这道题我怎么做不出来，万一做不出来怎么办？不行，一定得想出来。

（急噪、冒汗、理不出头绪）一半多时间过去了“啃骨头”后面还有好多题目没做好，正心慌意乱中 考试即将结束甲、解出了难题，正在复查

乙、放弃解不出的难题，做好复查工作还有题目没做完，顾不上复查

同学们，你们会选择谁的做法（甲的做法）。总之，只要我们改变对考试结果所抱的不合理化态度，我们就一定能战胜考试焦虑，轻轻松松地走出考场。

下面给同学们介绍几种自我调节的方法，当你在考试前或考试时出现焦虑、紧张，可以用来使自己放松应考。

1、呼吸守点法：

双眼只看一个固定的目标，同时深而均匀地呼吸，一会儿便可稳定情绪。

2、呼吸松弛法：

做在课椅上，两眼微闭，双脚着地，双手自然放在膝盖上、脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张腹部，再扩张胸部，吸足气后屏一屏气，然后同时用鼻子与嘴将气慢慢吐出去，这一过程就是一次深呼吸。

五、作业设计

你掌握了哪些考试技巧，写写你的应考技巧。

第五篇：阳光体育伴我成长

阳光体育伴我成长
梁启超曾经说过：少年智则中国智，少年富则中国富，少年强则中国强，少 年进步则中国进步……。我们少年儿童，之所以要参加体育活动，就是为了能有 一个强壮的体魄，只有我们身体强壮了，才能更好地建设一个强大的国家。“叮铃铃，叮铃铃”下课了，我们迎来了欢乐的大课间活动。大课间活动又 增添了几个活动：仰卧起坐、跳山羊。一开始，我不敢玩跳山羊这个活动，只好站在一边看大家玩。过了一会儿，大家都把目光聚集到我身上。姜燕琳说：“赵如曼，你怎么不过来玩呀？”我小 声地说：“我…我不敢。”“你要自信一点！”姜燕琳鼓励我说，“来，我们一 起玩！”说着就拉起我的手往那边走。姜燕琳给我做了一个示范动作，然后让我 学着跳。随着“啊”的一声，我居然跳过去了。我笑了，大家也笑了，笑得可开 心了！自打这件事以后，我做什么事都充满信心了，如：上课我爱举手发言了，学校举行的各种活动我也积极参加了。阳光体育不但给予了我信心，更重要的是还让我有了一个强壮的身体。以前学习时，每天都要在一楼和三楼之间跑好多次，每次都累得我气喘吁吁，可是现在呢，我从一楼跑到三楼，简直不费吹灰之力，很轻松，这都是阳光体育 给我带来的益处。阳光体育，放飞我们阳光般的心灵，谱写着一曲七彩的阳光旋律！阳光般的 校园，阳光般的生活，我们都是一群在阳光下成长的少年！精彩的大课间活动，不仅锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生活，还让我们健康成长。我喜欢大 课间活动！