2014.1.6讲解轮滑中常见的身体的小问题处理

第一篇：2014.1.6讲解轮滑中常见的身体的小问题处理

2014.1.6讲解轮滑中常见的身体的小问题处理 主讲：队医—天然

今天主要给大家讲讲运动之前的热身还有摔伤扭伤后的应急处理，还有就是如何保护好自己 好多人，都不注意在穿上轮滑鞋之前的热身运动，也没有提起对热身运动的重视 其实，热身运动对于要进行有一定强度的轮滑训练来说，是非常有必要的 热身，是为了让你的大脑、你全身的肌肉、你的运动神经都充分的兴奋起来 通过调节脉搏跳动速度，通过调整肌肉兴奋程度，可以使你在进行运动时最大程度的避免受伤

在轮滑运动上，摔倒的原因其实就是我们的大脑没有与运动系统充分的接触好，两者出现了分歧，大脑想的动作没能及时反馈到肌肉，导致摔倒 这就是大脑兴奋程度不够

大家刚开始练习大强度练习轮滑的时候有没有过肌肉酸痛的情况？

肌肉酸痛的原因，就是肌肉没有兴奋时，我们大脑强制性的要求肌肉兴奋，肌肉细胞要从普通的呼吸迅速调整到快速呼吸 也就是喘着喘着，就喘不上气来了

肌肉细胞就开始进行了无氧呼吸，产生乳酸，而产生的乳酸经细胞排出，浸没到神经，就会让大家产生酸痛的感觉

还有种情况，就是大喘气实在喘不上来了，就会造成肌肉拉伤

就是大家会觉得，运动完根本连路都不会走了，上楼梯下楼梯什么的都有障碍 大喘气 喘不上来 不就会有肌肉细胞死亡或者暂时失活吗 然后由失活到恢复，到产生新细胞这个过程，就是大家平常动都是问题的那几天这就是氧气供应不足

充分的热身的标准又是什么呢？

体温达到38 左右为好。身体轻微出汗 肌肉松紧程度适中

玩轮滑 多做一些 韧带拉伸的 准备活动。可以通过去场地的路上 小跑，重要的就是肩、腕、膝盖、脚踝、腰 所以大家在轮滑之前要小跑、活动这几个部位 做好充分的准备去穿鞋

穿上鞋以后，也不宜马上去桩上做难度动作，可以先滑一滑，做做简单动作 大家一定要做好热身 那热身部分先这样吧

扭伤以后觉得应该怎么处理比较好呢？

摔伤扭伤后，首先大家要看看自己的伤处,不过一般都会看的，不过我说的是要特别注意的是，注意自己的关节部位有没有特别强烈的疼痛感，有没有异常反应，如脚踝扭伤过后脚能不能走路，如手腕撑地以后还能不能握拳 一般有异常反应的，就有必要去周围的医院看一下是不是骨折 还有就是扭伤或摔倒后，很多人总是使劲站起来，或者坐在原地揉一揉摔伤的地方，以缓解疼痛，但这样的处理方式是错误的

扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好，适当进行活动也是需要的 不要揉，揉的时候或许会伤到脆弱的神经 到现在为止，我所建议的扭伤或者摔伤后的处理办法都是先进行消毒，消毒后观察是否异常，有创口（就是俗话说的有伤口）就要碘伏，双氧水先处理，没有创口而且没有异常，就是24小时内冷敷一次，48小时内盐水热敷消炎

还有种更狠的方式叫做脱臼...关节异位 都是属于不正常现象

关节不在正常活动范围内活动引起的关节内外侧损伤，叫扭伤

大家有谁有过扭伤后就马上贴膏药的人吗？

其实这种运动损伤后就马上贴膏药的，是特别不正确的行为，急性运动损伤，都有24小时的急性发炎期，我们皮下有着许许多多的小血管，这些小血管在这24小时里，会非常的脆弱，非常容易破裂，如果这时使用膏药之类的药物，就会加重局部血液渗出，就会疼痛感加剧，肿胀加重

在损伤后的24小时内，最有效的自救措施就是冷敷一次，但是不宜时间过长 肌肉在发炎以后，会产生保护自己的一种因子，而冷敷的时候，可以促进这种因子运动，但是冷敷时间过长，就会抑制这种因子运动，所以一般建议都是在四到五小时左右时用毛巾+冰块大约15-20分钟，或者是冷水毛巾15-20分钟

刚扭伤时千万不要热敷，有些人会认为，刚扭伤时热敷会促进血液循环，但是其实刚刚扭伤时热敷反而是促进脆弱血管进一步爆裂的一个催化剂 所以大家最好是在受伤后24小时-48小时之间再进行热敷

急性扭伤、摔伤，在中医角度看都属于热伤，热伤冷治，所以都会建议先进行冷敷，冷敷的主要目的，在于减少局部充血，促进循环 组织液肿胀，最终需要淋巴系统的协调才能使其消肿 一般出现肿胀后只要还在24小时内，就可以冷敷 急性扭伤，冷敷处理越早越好

一般刚受伤时血管扩张，容易引起出血和水肿，所以要用冷敷，这样可以使血管收缩 血管和淋巴

后期有淤血和已经形成的肿大，用热敷可以促进血液循环，使淤血减少，水肿减退。使血液与淋巴液回流，消肿镇痛

给大家讲讲超过四十八小时以后如果还有病灶的情况下的处理办法吧 其实就很简单了，就是用药物处理.....摔倒后 摔倒的部位 会出现急剧升温的情况 这是机体的自我保护 升温会使毛细血管扩张，加速血液的流通，从而导致肿胀，冷敷会使温度降低，毛细血管收缩，促使血液回流，从而消肿止痛

说药的名字感觉会有点像卖药的，但是一般我建议都是涂抹类，喷洒类，口服类我认为到患处的时间会很长，如果不是特别疼痛或者特别受不了的情况，我都不建议用口服类药物

这就是差不多我要讲的摔伤扭伤处理，现在开始解答问题

如果摔到了尾椎骨，怎么处理？

我家在处理尾椎骨的时候，先看看尾椎是否发生了压缩性骨折，因为尾椎是非常容易发生压缩性骨折的地方，然后看一看活动是否受限，如果伤到尾椎，我的建议就是卧床，尽量少动，每天散步，避免蹲坐，避免弯腰1 幼年时期尾椎骨有五块，到十八岁后自然长成一块，所以从背面CT来看你可以看到你的尾椎骨又长又扁又大（相对于其他椎骨）如果你使劲摁一个饼干，饼干也会碎对不对~ 我们强行而又迅速的加给骨头的力，往往都是意想不到的大 静养.如果摔倒颈椎了，怎么处理？ 颈椎问题，一般都是非常重要的。因为颈椎在摔伤后稍稍处理不当，360度晃动、揉捏，都有可能导致神经中枢遭到损伤，严重的会影响下肢 所以在摔伤颈椎后，最好先确认头脑是否清醒，活动是否自如

如果头脑清醒、活动自如的话，在摔伤后你可以试着自己捶打颈椎部位 你所说的摔伤应该是牵连到颈椎，而不是直接摔到颈椎吧？

晚上把枕头枕到脖子上，帮助颈椎恢复生理曲度，自己多锤锤，就好的比较快 如果直接摔到颈椎，一般就都不是小伤了....脚上起水泡，处理小方法。

我见过的水泡有很多种，有很小的，有把整个脚踝骨都磨坏的...一般我都不建议大家挑开水泡，小水泡的话，都是要求起水泡那几天尽量少的穿鞋，养养就好

大水泡建议做好消毒处理以后，用无菌的针头挑破，然后吸出来 然后挑破后外皮千万不要弄破，那层外皮起到了防止细菌入侵的作用 把这些都处理完以后，再上药 我说的针孔指的是针管+针 一般药店就有

但是，不管是针挑破还是自己破，破了以后不能穿轮滑鞋，不能穿太紧的鞋尽量少穿袜子，保持透气

如果水没有抽干净怎么办 让皮肤自己吸收

没有抽干净就等着自己吸收，那样也很快 就是在自己易磨的地方垫上一个卫生巾...大家听我解释。。。

卫生巾主要就是棉垫，而棉垫可以缓冲我们接受到的压力，减少摩擦，就可以一定程度的避免水泡

不好意思的男生，如果你们还在宿舍里，那实在没有办法，就自己找棉花，做个适合自己易磨处的棉垫，不过实在是棉花难找才有这个办法。你可以拆开卫生巾，取出棉垫来，想办法固定住

第二篇：浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题

浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题

浅谈速度轮滑比赛中的节奏问题： 对于经常参加速度轮滑训练和比赛的人来讲，“节奏”两个字并不陌生，但是“节奏”到底是什么？如何在瞬息万变的比赛中恰到好处的运用节奏，使节奏适应於比赛中的各种各样的变化，才是今天研究的主题。节奏广义的讲，就是运动的节律，这里的运动应该包罗万象的。节奏运动是一种客观的物理现象，与这种客观的物理现象相对应，在人的心理上便产生了内在的“节奏感”。节奏常具有规整、匀称、稳定协调的特点。即规范性节奏运动，一般是呈周期性不断重覆出现的节律律动，它的直接效应便是满足人们对节奏运动的心理予期需要。

最直接最普遍的是音乐方面的应用，节奏包括了音乐中与时间有关的所有因素，这里概括了拍子、小节、循环周期和轻重音的位置。

在我理解，生活当中一切与时间空间有关的事务，都有节奏，节奏与人类生活、工作、生产活动等各个方面关系密切，在我们的速度轮滑运动当中，也是如此，例如，技术动作快慢、运动速度的变化、蹬伸动作的频率变化、呼吸和步频比例、心理变化、比赛时技战术的变化节律等等都属于节奏变化的范畴。

简单讲运动的节奏可以大致分为生理节奏和运动节奏，而运动节奏主要包括动作节奏和技术战术节奏两个方面。

短距离比赛是快节奏，其节奏主要根据体力体能(ATP、CP+乳酸供能能力)、实力、心理状态、技术水平由运动员自己掌握，体现在比赛中就是尽可能的快频率、尽可能的大步幅，所谓拼尽全力。

中距离比赛，在互相竞争激烈的情况下，有意压低速度，然后突然加速，使对手猝不及防等等都是以改变技战术节奏，打乱其他人的运动节律为目的，从而达到取胜的目的。积分、淘汰赛节奏，基本是由比赛裁判长掌握，根据裁判的规则，有实力的运动员会根据场地情况，调节自己的节奏，去争取获得宝贵的积分，而实力较差的运动员，只能根据别人的节奏，努力调整自己的节奏，十分被动，经常因为多次的被动变速，造成极度的疲劳，往往不能取得好成绩，甚至被迅速淘汰。

其实今天主要想讨论的是长距离比赛的节奏变化在比赛中的作用，长距离比赛以有氧运动占的主导地位，心理、生理，心脏、呼吸、肌肉收缩合拍，特别是步频和呼吸的比例也应该引起相当的重视。当然实力技术是不可忽视的因素，体力体能、滑行技术是取胜的基础。而节奏问题也是不可忽略的重要因素之一，我们知道保持最佳节奏（多重含义）、充分的放松，既可以达到“共振”的效果，理论上讲，平时训练成绩水平较高，在比赛中会牢牢地掌握比赛的节奏，平时训练成绩水平稍差的，往往在强手如林的比赛中被打乱节奏，会产生不同程度的心理压力，促使身体过早的疲劳，或者不能发挥出平时训练的水平。

特别指出的是，美国队在等速滑行时双推技术动作堪称是马拉松实战中的最佳双推技术，效率很高，对高速度的维持起着至关重要的作用。参看《双推技术的实战和表演的区别》 从肌肉运动的理论来看，合适的节奏才能使肌肉运动达到最佳的运动状态，我们知道完成一个最简单的速度轮滑的动作需要许多块肌肉共同来实现。不同的肌肉群是由不同的神经中枢所支配而进行工作的，不同神经中枢之间的协调关系得到改善，就可以提高主动肌同对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力，使上述肌肉群在参加工作(完成某一动作)时能各守其职，协调一致，尤其是对抗肌肉神经中枢处于抑制，对抗肌保持放松状态，减少了其产生的阻力，保证主动肌、协同肌群发挥更大的收缩力量，避免我们俗称较劲的情况发生！

而最佳节奏，也为肌肉供能系统维持合成和代谢平衡，创造有利的条件。我们在滑行中也有可能体会到，当长距离达到某一速度时，掌握合适的节奏，会达到奇妙的类似共振的效果。

录像中的比赛结果显示，CHAD HEDRICK 57’18’’，两个队友成绩均在1小时之内，他们的平均滑行速度超过42公里/小时。我们看到的是他们在领先的情况下等速滑行时的状况，持续长时间高速滑行是非常重要的。然而此次比赛在中EDDY MATZGER是第四名，成绩是1：01’22’’，可见查德和队友的双推滑行技术、团队配合、技战术的变化、节奏的运用更胜一筹。

水亦能载舟，亦能覆舟，在具有一定实力的基础上掌握比赛中的节奏，是十分重要的，以上的例子也充分说明技术实力条件的重要性，比赛不但需要节奏，更需要积极掌控和运用节奏。

有的时候需要用果断俐落迅速敏捷的方法去处理去解决；而有的时候却需要用冷静沉稳深思熟虑的方法去对待去完成转变。这就是因比赛时的性质与内容不同，所采取的方法不同(即不同的节奏)。只有掌握节奏的特点及其共性，合理的运用，才能使节奏更好地服务於比赛，以达到取得更好的比赛成绩的目的。

比赛中故意破坏原有的节奏，迅速使对手产生疲劳、打乱对手的动作频率，为了能够不落后，迫使自己采用不熟悉的节奏。从而使得呼吸节奏紊乱，供氧不足，手忙脚乱，肌肉运动养料合成速度受阻，肌肉供养不足，引起过早疲劳。

对于马拉松比赛如果能以平常训练的基本节奏滑行，而不被别人所左右，往往可以取得十分理想的成绩。

节奏的不同，可能会使技术动作出意想不到的结果出现，举个简单的例子，不同水平的滑者，连续交叉步加单摆臂滑行，采用刻意变换节奏的滑行方式，水平高的滑者可以控制速度、动作亦协调无误，而水平低的滑者除了不能有效地控制速度以外，往往在协调方面出现较大问题，现象就是，摆臂和交叉步就会产生产生顺摆、快摆或慢摆等不同步的现象，如果平时不注意变换节奏的训练，出现此种情况是必然的。我们在训练中也经常看到，两个人一前一后以相同步频滑行，可是你总感觉他们的节奏不同，其中一个人显得从容不迫，另一个人则有些慌乱，并且显得非常吃力，其结果就是后者往往会落败下来。那么问题的实质是什么呢？简单讲就是后者的动作节奏有问题，即动作速度的问题，蹬收速度的不均匀，过多采用爆发力，再深入细致研究，其实就是技术动作有缺陷造成的，即包括蹬地方向、重心利用、发力时机、发力方法等方面的原因。

我们了解到了，影响节奏的因素有许多，节奏掌握得不好带来的影响也有很多，所以平时的训练要有意识的进行节奏的训练，以实战为目的，在实战尽量遵循，尽量避免因节奏变化造成的负面影响，同时又要积极主动控制节奏，达到自己的目的。

每个运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的，更重要的是，在各种不同条件下，在反复多次的实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平才是最终目的。

节奏固然很重要，滑行中还需要有强大体力体能支持；需要深厚的技术基础；需要比赛技战术的日常演练经验；长距离必须还更需要团队的配合等等。

原创于2007年12月

呪呀呫

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第三篇：公文处理中的常见错误

公文处理中的常见错误

一、行文中的常见错误

1、滥发文件。主要表现：（1）所发公文属可发可不发之列；（2）所发公文只是照抄照转上级的公文（翻印即可，不必转发）；（3）所发公文内容空洞，无具体措施，不解决问题；（4）行文所涉及的问题可用口头请示、汇报或开会等形式解决；（5）行文所涉及的内容已在报上全文公布过；（6）在部门之间意见分歧，未经协商取得一致时就行文。

2、行文关系混乱。主要表现：（1）应该党政分开行文的未分开行文；（2）应该一个机关单独行文的搞成几个机关联合行文；（3）该职能部门行文的“升格”为领导机关行文；（4）该领导机关行文的“降格”为职能部门行文。

二、文种使用中的常见错误

1、自制文种。在正式文种之外，随心所欲，生造公文文种并俨然以正式公文行文。常见的有：“请示报告”、“工作思路”、“情况”、“汇报”、“申请”、“郑重声明”等。

2、误用文种。把属于机关其他应用文，特别是事务文书中的文种，误作为正式公文文种使用的情况。常见的有：把计划类文种“要点”、“打算”、“安排”、“设想”等作为公文文种直接使用，如•××市委××××年工作要点‣。把属于总结类的文种“小结”、“总结”，以及把属于规章制度类的文种“办法”、“规程”、“须知”、“实施细则”等作为正式文种直接使用。但是，如果将上述应用文用转发或印发通知的形式发布，则是规范用法。如“××市人民政府关于印发市政府××××年工作要点的通知”。

3、混用文种。不按文种的功能和适用范围去选用文种，而造成临近文种相互混用，导致行文关系不清，行文目的不明，行文性质混淆。常见的有：“公告”与“通知”、“决议”与“决定”、“请示”与“报告”、“请示”与“函”混用。主要表现为将通告误用为通知，将通知误用为通告，将请示误用为报告，将报告误用为请示，将“请示”、“报告”合用为“请示报告”，“请示”和“报告”本身是两个文种，将决定误用为决议，将决议误用为决定，将函误用为请示或报告，将复函误用为批复。

4、越权使用文种。超出本机关的权限行文，如随意制定“条例”。实际上“条例”只能用于党的中央组织制定规范党组织的工作、活动和党员行为的规章制度；按照国务院办公厅发布的•行政规范制定程序暂行条例‣的规定，在行政机关公文中，“条例”只能应用于特定国家机关制定的法规中，即全国人大常委会制定的法规，国务院制定的行政法规，地方人大及其常委会制定或通过（批准）的地方性法规。如：•中华人民共和国城市道路管理条例‣。基层单位制定有关规章制度时可用“规定”或者用“细则”、“办法”等应用文种，并用转发或印发通知的形式发布。

5、降格使用文种。应该用命令、指示发布的公文而用通知发布，如一些省、自治区、直辖市人民政府发布重要行政规章，不是用令发布而用通知发布。这种降格使用，必然影响行文的权威和效力。

三、版头使用中的常见错误

1、版头混用。将下行文版头用于上行文；使用“××文件”式样的版头用于向上级报告、请示工作、任免干部或批复等；使用不带“文件”字样的版头用于发布党的方针、政策，重要工作部署或批转下级的重要报告、请示。

2、使用非标准版头。使用设计或印刷不标准的版头。常见的是：格式不对、尺寸不标准、非红色印刷、发文机关字体不庄重等。

3、使用没有版头的白纸印发文件

四、发文字号中的常见错误

1、年号不全。如：将“1997”省略为“97”。

2、括弧不对。•国家机关公文格式‣规定发文用六角括弧“„‟”括入。错用成圆括弧“（）”、方括弧“［］”、方头括弧“【】”。

3、位置不当。将发文位置提前到了机关代字前面。如：将×校字[1997]第×号错为[1997]×校字第×号。

4、序号累赘。发文顺序号中多加了“0”变成“0×”。

5、一文多字号。联合发文时并用了几个单位的发文字号。

6、一字号多文。用同一发文字号制作两份不同的文件。

7、跳号。没有按自然数的顺序依次排列，中间出现跳号现象。

8、字第搭配不当。正确的是“字”在年号之前，“第”在年号之后；前面用“字”，后面用“第”；前面无“字”，后面就不应有“第”。常见的错误是：有“字”无“第”或有“第”无“字”。但“字”、“第”均省去是正确用法，如：×委[1997] ×号。

9、滥用“发”字。只有重要文件才采用“××发”字样。

10、自制发文字号。未按规定要求编制发文字号。

五、签发人标注中的常见错误

1、上行文未标注签发人姓名

2、下行文也标注了签发人姓名

3、标注不规范。签发人标注位置远离发文字号（正确的是它们之间空两个字）；签发人标注的字体字号与发文字号的字体字号不一致；“签发人”与签发者姓名之间未加冒号。

六、公文标题中的常见错误

1、缺少发文机关或通过决议、决定的会议名称 “决议”、“决定”等文种的标题不能省略发文机关或通过决议、决定的会议名称。如：“第八届全国人民代表大会第五次会议关于批准设立重庆直辖市的决定”不能简写为“关于批准设立重庆直辖市的决定”。

2、用发文字号代替文件名称 如：“关于××字„1997‟第×号文的批复”，这类标题的事由，除极少数熟悉标题中所述文件的内容的人外，其他人是不能明白的。

3、文字累赘 如：•××××人民政府关于认真贯彻落实×政发[××××]××号文件精神，积极动员群众大力开展抗旱播种保苗，保证今年农业夺取丰收的情况的报告‣，发文机关可省略，所引文件的发文字号应删掉，事由可概括，改为•关于春耕播种情况的报告‣就简明了。此外，在标题中常出现文字或词义重复的现象，如•关于贯彻××××通知的通知的通知‣，应为•关于贯彻××××通知的通知‣；又如•关于请求解决××××的请示‣，应为•关于解决××××的请示‣，后面有请示，前面用请求就是多余的。

4、滥用标点符号 除批转法规性文件外，公文标题中一般不加书名号。常见非法规、规章名称用了书名号，如•关于认真贯彻†×××决定‡的通知‣、•关于批转†××××报告‡的通知‣、•关于†××××请示‡的批复‣，标题中加书名号是错的。

5、缺少文种 如•××市人民政府批转市教委关于建立高等院校学习基地的报告‣，误把被转发部门的“报告”当作本公文的文种，应在其后补上“通知”这一文种。另外，在公布事项、工作要点的公文中也常缺少文种，如：•××大学一九九×年重点抓的八件实事‣就缺少“决定”这一文种。

6、发文机关简称不规范 如：•××市计委二〇〇×年工作计划‣，“计委”容易引起歧义，如果是“计划经济委员会”应简称为“计经委”，如果是“计划生育委员会”应简称为“计生委”。

七、主送机关中的常见错误

1、缺主送机关 除公布性文件外，一般文件都必须标明主送机关。但有的文种如会议纪要等，主送机关一般放在文尾末页下端。

2、主送机关表述不规范 未按党委、人大、政府、政协、法院、检察院、军队、有关部门的顺序排列；未用全称或规范化简称，如“市府”应为“××市人民政府”；分类排列时未按类内用顿号、类间用逗号的原则办理；随意使用统称，如“市内各单位”。

3、多头主送 主送机关不止一个。向上级机关行文，只写一个主送机关，如需同时送其他机关，应当用抄送的形式，但不得同时抄送下级机关。

4、主送个人 公文不得主送领导者个人。

5、越级主送 一般不得越级请示，特别情况下必须越级请示时，应当抄送被越过的机关。

八、正文中的常见错误

1、错别字 主要表现：（1）因粗心大意，将“宏观”错成“客观”，“拨款”错成“拔款”，“突击”错成“突出”……；（2）因辨析不准，将“淡薄”错成“淡簿”，“渎职”错成“赎职”，“严厉”错成“严励”……

2、标点符号错误 常见顿号与逗号混用，逗号与句号混用，方括号与六角括号混用，书名号与引号混用……

3、数字使用不规范 应该用阿拉伯数字的用了汉字，如“20世纪90年代”错成“二十世纪九十年代”；应该用汉字的用了阿拉伯数字，如“党的十四大”错成“党的14大”。正文中的数字，部分结构层次数和词、词组、惯用语、缩略语、具有修辞色彩语句中作为词素的数字必须用汉字书写，其余的应当使用阿拉伯数字。

4、随意简称 如将“社会主义精神文明建设”简称为“社精文建设”，“高速公路公司”简称为“高速公司”。

5、引文标注错误 未按所引用公文的发文时间、标题的发文字号的顺序引用。如“你校×校字［1997］第×号文件（关于×××的请示）收悉。”

6、随意使用字体字号 正确的是使用3号或4号仿宋体。

7、随意设定字距行距 正确的字距为0点距（电脑打字点距下同）；行距为24点距。

九、无正文说明标识中的常见错误 常见错误是落款和发文时间已正好排满一页，而在另一页的文尾部分的抄送机关等之上标明“此页无正文”。这种情况无须注明“此页无正文”，因为公文的正文是指主送机关以下，生效标识以上具体反映公文内容的部分。

十、附件标识中的错误

1、有附件不标注

2、附件名未标全称

3、标注不规范 “附件”二字顶格标注（正确的是顶格空一字）；只标了一个“附”字（正确的是标“附件”二字）；附件未全部标注；附件标题末用了标点符号。

4、内容不适 在印发、转发、批转公文的通知中，错将所印发、转发、批转的公文作为附件特殊说明。印发、转发、批转通知和所印发、转发、批转件是共同组成一件公文的，且已在标题中说明，无需作附件标注。

十一、发文机关标识中的错误

1、未标发文机关名称，用印章代替

2、发文机关未用全称或规范化简称

3、位置不当 常见的错误是居中标识或靠右边顶格标识。正确位置一般是从全页垂直中线起向右书写，而且发文机关最后一个字比正文缩四个字或与成文日期标识协调（成文日期的最后一个字比正文缩两个字）。在下列两种情况下发文机关标识可越过中线：一是发文机关全称字数多，从中线向右写，一行写不下时；二是联合发文单位多，竖列太长影响美观时。

十二、成文日期标识中的常见错误

1、将拟稿日期作为成文日期

2、将打印日期作为成文日期

3、汉字和阿拉伯数字乱用 在发文机关署名后标识成文日期时，用阿拉伯数字书写，如：“2005年3月20日”，在题注域内标识时用汉字标识。

4、标识不全 只署月日不署年份，如：“三月二十日”，只署月日不署年份。正式公文成文时期必须将年月日标示完整。

5、位置不当或与落款不协调 常见错误是成文日期第一个字向左越过发文机关第一个字或直接向左靠齐。正确位置一般应是成文日期第一个字与发文机关第三个字（或中间）对齐，向右排印。当发文机关最后一个字比正文缩四个字排印时，成文日期的最后一个字比正文缩两个字。总的原则是，成文日期的标识是与发文机关标识协调，以保持文面的美观。

6、将月日写成“分子式” 如把一月一日写成“1/元”或“1/1”。

十三、机关印章使用中的常见错误

1、当用不用 干部任免通知等重要文件应该用印而未用印。

2、不当用却用了 印制的有特定版头的一般普发性文件也用了印。

3、位置不当 用印既不压发文机关也不压成文日期或只压其中一个。

4、模糊不清 未及时清洗印章，使印记模糊不清。

十四、主题词标识中的常见错误

1、不标引主题词

2、将标题简单切后分当主题词标引 主题词的主要作用是反映公文的类别、主题和表现形式，为检索查询提供方便，由范围（类别词）+内容（类属词）+文种（文件形式）组成，其中的类别词反映公文内容所涉及的范围和应归属的类别，标题中一般不会出现；标题的主要作用是概括公文的性质和要求，由发文机关+事由+文种组成，其中的发文机关一般不宜作为主题词标引。因此，标引主题词时不能简单地切分标题，而应根据公文内容进行分析，弄清公文的类别、主题和表现形式后，再按主题词标引的规范进行标引。

3、任意生造主题词 不在************中央办公厅、国务院办公厅或上级主管部门统一制发的•主题词表‣中选用主题词，而是任意生造。这将导致不能用计算机对公文进行主题检索，完全失去标引主题词的意义。

4、未先标类别词

5、任意组配

6、乱用标点符号 两个主题词之间应该用一个空格符分开，错为在主题词间使用了顿号或逗号（但组配标引时可用顿号分开）。

十五、抄送机关标识中的常见错误

1、使用已废除了的“抄报”或“报”、“送”、“发”

2、抄送个人 公文不能抄送个人，需要送某位领导阅否由收文机关秘书部门决定。

3、抄送主送机关 既然是主送机关就不必再抄送了。

4、滥抄滥送 将向上级机关的“请示”同时抄送平级机关或下级机关；将公文抄送给与公文内容无关的机关。

5、标识不规范 抄送机关未分类或标点符号使用不当。

十六、公文处理的误区

造成公文处理不规范的一个重要原因，是在部分文秘人员的思想认识上存在一些误区，其对公文规范化的危害不小。为推进公文规范化建设，必须提高认识，走出误区。常见的有以下8种：

1、按老一套办法办文 •中国共产党机关公文处理条例‣、•国家行政机关公文处理办法‣、•国家机关公文格式‣、•发文稿纸格式‣、•出版物上数字用法的规定‣、•标号符号用法‣、•出版物汉字使用管理规定‣等，都是公文制作的法规性文件，并构成了公文规范的完整体系。同时，公文规范处在不断变化和完善之中，任何标准和规范都可能被修订。广大文秘人员要加强学习和研究，跟踪公文发展的动态，在公文实践中力求使用最新的标准和规范，尽量准确地理解和掌握公文规范的完整体系，不要在新的公文法规颁布很长一段时间后还抱着老一套不放。

2、不加分析地把上级来文作为范文 由于有的领导机关存在对公文规范化的重视程度不够的现象，其所制发的公文难免也有时出现不合规范的地方，而有的基层单位的文秘人员往往认为上级秘书部门水平高，他们制发的公文都是正确的，即使有时发现了与公文规范不一致的地方，也认为上级那样做总是有道理的，于是上行下效，造成不规范公文泛滥。所以，每一个文秘人员都要努力学习，把思想认识统一到公文规范上来，选择范文时要按公文规范进行判断，不能认为发文单位的级别越高其所制发的公文规范化程度就越高。同时，要求级别越高的领导机关越要重视公文处理的规范化。

3、发往国外的函件用外文 汉语是联合国使用的6种语言之一，为世界通用语言，我们在国际交往中完全可以理直气壮地使用汉语。使用中文不仅符合国际惯例，而且也体现了对中国主权、中国文化的尊重。外国人就不会因为你不懂外文而改用你国的文字。

4、发往港澳台的函件用繁体汉字 国际上以简化字为汉语的标准用字，尽港澳台等地仍使用繁体字，但根据•出版物汉字使用管理规定‣：“向台湾、香港、澳门地区及海外发行报纸、期刊、图书、音像制品等出版物，可以使用简化字的一律用简化字”。人民日报海外版也早从1992年起就改为简化汉字印刷了。

5、将被批转、转发、印发的文件当成附件 被批转、转发、印发的文件是主体的有机组成部分，不得视为附件。在这种情况下，正文之后，发文机关署名前不得标注被批转、转发、印发的文件顺序和名称，而被批转、转发、印发的文件则标印在公文署名及成文日期之后，文尾部分之前。

6、以领导人签发代替办公（厅）室核稿 有的单位的职能部门办事人员不按办文程序办事，越过办公（厅）室将公文直接送领导签发，并以领导已签发为由拒绝办公（厅）室的核稿和核发。•条例‣和•办法‣规定，公文在送领导人签发之前，应当由办公厅（室）进行校核。公文核稿的基本任务是协助机关领导人保证公文的质量。就是在领导审批后，正式印发前，还应由办公厅（室）进行核发。

7、用计算机起草公文时仅将定稿归档 由于办公自动化的发展，许多文秘人员直接在计算机上起草文稿，各次修改过程也直接在机上进行，最后打印和归档的是定稿。由于定稿无法体现修改过程，对于非常重要的文稿，一旦出现问题，难以分清责任，档案的借鉴作用就要大打折扣。正确的方法，是在原始稿上反复修改，把经领导签字的修改后的定稿，作为归档的真实原件。

8、用传真件代替正式文件发文或归档 传真件不能代替正式公文，因此，对于重要的公文，虽然紧急情况下可用传真件发文，但发出传真件后要及时补寄正式公文。另外，由于传真件纸张材料的特殊性，保存不久字迹就会全部退尽，如果直接将其归档，时间长了就会失去其档案意义，正确的方法是将传真件复印后归档。由于复印件也容易退色，这时可使用固色剂延长文档保存期限。

第四篇：沟通中常见三种人如何处理

跟大家分享下沟通常见三种人如何沟通：

1、反对你的人

这种人讲什么：违法、否定、骗人等（面带笑容看着他，要点头，用同理心，对对，有道理，等他说完）。

对，你说的很对，我开始和您的看法一样，我也认为它是违法的（骗人的），但是我接触润和公司以后，经过了仔细的研究，我发现社会上骗人的有，但不都是骗人的，而且很多公司不正规或是违法的，国家应该管理，如果不管，象润和公司这样的正规运作的公司也做不下去了，这一段时间我了解了很多很多，如果这个公司具备了四个方面就不骗人（公司、产品、制度、教育），所以，润和公司您应该了解一下。

2、做过失败的人

首先问，您做的是哪家公司，什么产品，什么制度，有没有教育？

（你要根据四个方面对照去想，他哪点不合要求，如果他说不上来肯定是教育问题，那么就从事业是“命”，教育是“根”的角度来谈，如果他说得出来，等他说完）。

您看不是你不行（不是你不能，不是你不会），是您没有选好公司（没选好产品，没选好制度，没有很好的教育），我刚开始的时候还不如您。后来进入润和公司后，在我上属老师帮助下，学到了很多很多，如果想在这个事业有所成就，必须从四个方面来选择（公司、产品、制度、教育），没关系，再来，下次就不同了。润和公司有这么好的条件，我再协助你，一定会做好，（如果他还没有信心）这样的带来是不归路，学过的东西要用上，也只有这样的事业投资少，没有风险，还有人教你，没有什么行业比得了的，我帮你，我们大家一齐做，还有很多人帮你，怕什么，有机会见见我的上属老师一定有信心了。

3、拉你做别的公司的人

先听他给你讲完，他讲完后你用四个方面来对照。

您这公司有一定的特色，但是我在润和公司做过一段时间，我总结出很多的经验：想在这个行业有所成就，必须选好公司四个方面：公司、产品、制度、教育（要用纸写下来准备给他带走）。所以我认为润和公司是值得一做的，有时间好好了解一下润和公司。你会更了解这个行业，下一次我们细谈。

除了以上三种人外还有就是什么都不知道的人，那么就直接讲产品，让他做顾客；对找工作的人，可讲再就业或者找第二职业。如果他问起是否传销时，就又回到三种人里。那么你就要适时、适量、适度的讲形势，直销法，讲百年润和，世界润和。

第五篇：建设单位会计账务处理中常见的几个问题

建设单位会计账务处理中常见的几个问题

建设单位会计是应用于基本建设领域的专业会计，本文对基建会计日常工作中常见的一些错误进行了归纳汇总，同时分析说明了错误出现的原因和正确的处理方法。建设单位会计是应用于基本建设领域的一种专业会计，它以货币为主要计量单位，以建设单位的资金和资金运动为基本内容，对建设单位进行基本建设经济管理，为建设单位及金融、管理机构提供各种经济信息。财政部多次下文对建设单位会计制度加以强调和补充，到目前已经建立了比较完整的体系，但在实际工作中仍有诸多问题。

一、企业账表与基本建设账表混淆

误：无基本建设报表或采用企业的“资产——负债——权益”报表正：采用“资金占用”——“资金来源”式的基本建设报表

说明：财政部规定，执行《国有建设单位会计制度》的建设单位都应该按照制度专门设立基本建设账目和报表，具体包括所有“当年有基本建设投资，当年虽未安排基本建设投资，但有维护费拨款、基本建设结余资金和在建工程的停、缓建的单位”，并专门规定了以“资金来源”类科目、“资金占用”类科目，“资金来源”＝“资金占用”为核心的基本建设会计制度和报表格式。此外，机关、国有企事业单位以及有财政资金的项目在项目竣工后还应从财政部门领取《基本建设项目竣工财务决算表》，由财政部门审批认可后才能转入单位的“固定资产”科目。但有的有财政性投资的企业却并没有专门设立基本建设报表和账目，项目完工后也不主动去财政部门办理竣工决算，突出表现在利用国债资金建设的县城自来水厂、污水处理厂项目上；还有的建设单位套用企业的资产负债表设置基本建设账户和报表，以企业会计制度中“资产”＝“负债”＋“所有者权益”的会计原理填列基本建设数字，出现了“资产”栏只有“在建工程”没有数字的奇怪报表，无法反映工程的具体情况。

二、会计业务处理中九个常见错误及改正方法

（一）征地费、可行性研究费等费用性支出的账务处理

误：借：长期待摊费用（管理费用等）

贷：银行存款

正：借：在建工程———基建工程支出

——待摊基建支出

贷：银行存款

说明：《企业会计制度》规定“长期待摊费用”用于核算除购置建造固定资产外，所有筹建期间所发生的摊销期在1年以上的各项费用，长期待摊费用在摊销时计入“制造费用”“管理费用”“营业费用”等费用性科目。而“在建工程——基建工程支出——待摊基建支出”则是用来专门核算应分摊计入固定资产成本的各项费用性支出，并最终将结转为固定资产成本的会计科目。因此，和固定资产形成有关的费用性支出都不应直接计入“长期待摊费用”“管理费用”等会计科目，否则，将造成固定资产成本虚减、建设单位的费用虚增，致使建设单位的利润虚减，妨碍了会计核算的准确性。

此外，有的建设单位把征地费、可行性研究费等费用性支出直接计入了“在建工程——基建工程支出——建筑（或安装）工程”科目。但费用性的基本建设支出按规定应分摊计入交付使用资产成本中去，特别当建设单位有多个项目同时开工时，建设单位更应遵循配比的原则，合理地将费用性支出分摊到各个项目中去，而不是笼统地计入某一个项目的成本中。

（二）采用包干制模式下，与施工单位结算的账务处理

误：借：预付账款

贷：银行存款

借：在建工程——相关科目

贷：预付账款

正：借：在建工程——基建工程支出

——建筑工程

在建工程——基建工程支出

——安装工程

贷：应付账款

借：应付账款

贷：银行存款

说明：在包干制模式下，建设单位向施工单位付款时一般采取按施工进度分次分批付款的形式，即便项目已完工，在项目验收合格前也会留取一定数额的资金作为质量保证金，此时，建设单位基本建设专户上的资金和建设单位向施工企业实际支付的资金就产生了一定的差额。在这种情况下，建设单位在记账时往往理解为整个工程尚未竣工，故应根据实际支付的资金做预付工程款处理。然而此时支付的款项实际为施工企业前一阶段已发生工作量的支出，并不符合预付账款的定义，且如果按预付账款入账，由于实际完成的工程进度常常大于工程支付的资金量，预付账款的账面价值也不能反映出项目真实的进度情况。故此，建设单位应先根据项目监理等提供的数字确认项目的实际进度，根据进度测算得出“应付账款”数额，再根据实际支付的数字，借记“应付账款”科目，贷记“银行存款”科目。

（三）上级拨入用于基本建设款项的账务处理

误：借：银行存款

贷：上级拨入资金

正：借：银行存款

贷：基建拨款

说明：“基建拨款”核算中央、地方财政的预算拨款、主管部门和企业自筹资金的拨款以及接受捐赠等资金或物资。“基建拨款”支出根据资金在项目中的用途，反映在“建筑安装工程”“器材采购”“待摊投资”等科目中。“上级拨入资金”核算投资单位（主要是主管部门或企业）拨入的供建设单位组织和管理基本建设活动使用的资金，其发生额只能计入“待摊投资——建设单位管理费”科目。

（四）有基本建设借款单位交付竣工项目的账务处理

误：借：交付使用资产

贷：建筑安装投资等相关科目

借：基建投资借款

贷：交付使用资产

正：年末：借：应收投资借款

贷：待核销基建支出

借：交付使用资产

贷：建筑安装投资等相关科目

年初：借：待核销基建支出

贷：交付使用资产

偿还：借：基建投资借款

贷：应收投资借款

说明：有基本建设借款的单位交付竣工项目时应通过“应收投资借款”科目进行核算，每年年末根据本年基建投资借款还款情况确认本年“应收投资借款”的余额；而不能在收到基建投资借款还款时直接转销“交付使用资产”的相应份额。如上例所示，正确的账务处理将已交付使用的资产及时转出，同时也如实地保留了尚未收回的基建借款数额；如果采用错误的账务处理则产生资产实际已经交付，但在建设单位账户上还有该项资产部分或全部的金额，尚未归还的投资借款也无法直观地看出，有悖于实际重于形式、及时性、明晰性等会计原则。

（五）非经营性项目报废的账务处理

误：借：待冲基建支出

贷：待摊投资——相关科目

正：借：待核销基建支出

贷：待摊投资——相关科目

说明：“待冲基建支出”核算实行基建投资借款单位待冲销已转至生产单位的各项交付使用资产，年末为贷方余额。“待核销基建支出”核算非经营性项目发生的江河清障、航道清淤、飞播造林、补助群众造林、水土保持、城市绿化、取消项目的可行性研究费以及项目报废等不能形成资产部分的投资支出，年末应为借方余额。

（六）取得基建借款利息收入的账务处理

误：借：银行存款

贷：基建拨款——其他拨款

正：借：银行存款

贷：待摊投资——借款利息

说明：基建借款利息收入不符合“基建拨款”科目核算的范围，其既不属于中央、地方财政的预算拨款，也不属于企业自筹或接受捐赠的资金，故此，在“基建拨款”中核算借款利息的收入是不合适的。此外，由于借款利息收入并不会导致建设单位向银行的基建借款增加，也不涉及有基建借款项目的交付使用，所以有的建设单位将借款利息收入计入“基本建设借款”、“待冲基建支出”等科目的账务处理都是错误的。依照《国有建设单位会计制度》的规定，应根据借款利息收入的所得额冲减“待摊投资——借款利息”的科目，确认为待摊投资中借款利息发生费用的减少，只有在非经营性项目中，存款利息冲减完借款所支付的利息后的盈余资金，以及在没有项目贷款下的存款利息才可以作为基建拨款处理。

（七）购入设备的账务处理

误：借：设备投资

贷：银行存款

正：借：器材采购

贷：银行存款

借：库存设备

贷：器材采购（需安装）

（或）借：设备投资

贷：器材采购（不需安装）

说明：“器材采购”核算尚未验收入库的器材，包括买价、手续费、保险运输费、保管费

等科目，验收后不需安装的器材由“器材采购”转入“设备投资”科目，其他则转入“库存设备”科目，其核算方法和原则类似于企业会计中的“材料采购”科目。“设备投资”核算构成基本建设实际支出各种设备的实际成本，包括交付安装的需要安装设备、不需安装设备和为生产准备的不够固定资产标准的工具的实际成本，其中也包含了从“器材采购”科目转入的金额。企业购置设备时一般不直接计入此科目。

（八）结转交付使用资产的账务处理

误：借：交付使用资产——固定资产

贷：建筑安装工程等相关科目

正：借：交付使用资产——固定资产、流动资产、无形资产等

贷：建筑安装工程等相关科目

说明：有的建设单位在结转“交付使用资产”科目时，没有考虑该科目下有“固定资产”“流动资产”“无形资产”“递延资产”四个子科目，将资产全部结转至“交付使用资产——固定资产”科目，然而建设单位为项目购置不够固定资产价值的器材是普遍存在的，因此建设单位应根据项目完工时的实际情况注意区分“交付使用资产”的各个子科目。

（九）争取到财政返还资金时的账务处理

误：不做任何处理

正：借：待摊投资

贷：基建拨款——其他拨款

说明：建设单位在争取到如配套费返还款等财政支持的资金后，由于没有实际的缴纳资金到返还资金的过程，现金没有发生流出流入，往往没有将返还款作为“基建拨款”计入。这种做法一是忽略了财政部门对建设单位的支持，二是建设单位未能将本应计入“待摊投资”科目的资金量如实反映，在结转“交付使用资产”时，成本将会发生虚减。