体育院系排球普修课4号位扣球教学手段与方法[5篇]

第一篇：体育院系排球普修课4号位扣球教学手段与方法

在排球训练和比赛中，最积极有效的得分手段之一就是扣球，扣球得分的多少是进攻能力的表现，其中4号位扣球的效果最好，如果把握好这个位置，能够极大地鼓舞队员的士气，振奋精神，并有力挫伤对方的锐气，所以在排球课中，学生最感兴趣、最愿意学习的就是扣球。近年来由于高考生源发生了变化，大量理工科的学生转录到体育院校，这些理工生文化素质较高，但是没有接受过专业的体育训练，体育技术基础比较薄弱，身体素质相对也有待提高，这就为我们的教学带来了一定的难度。为了保证学生在有限的课时内更好地掌握正确的4号位的扣球技术，破解4号位扣球技术动作中的难点，提高教学质量，我采用了理论联系实际，抓重点，合理有效的教学方法和手段，在保证教学内容的正常进行上起到了关键的作用。本文根据国内外有关扣球技术的研究，对体育院系排球普修课4号位扣球技术的教学教法进行了进一步的探讨。

一、技术结构原理与概念的强化教学

任何一门技术都可以分解为若干个小的技术环节，它们之间相辅相成，相互影响和作用，在教学中不能忽视任何一个方面。4号位扣球技术也不例外，它由助跑、起跳、挥臂击球和落地四个技术环节组成，技术动作复杂、教学难度大，教师只有应让学生先形成正确的感性认识，才能使学生易于学习掌握，同时应该向学生充分讲解各个技术环节之间的原理，使学生对各个环节都能充分的重视。让学生对于动作概念有一定的认识是每一项技术教学都需要首要解决的问题，而对于其中的扣球技术教学来说更为重要。

二、4号位扣球技术的教学阶段

4号位扣球技术是一个完整的、各环节之间协调一致的联合动作。在教学中，教师应将教学设计分为四个阶段，各个阶段设置不同的任务和教学方法，本着由简到繁、由易到难的原则，采用有效的诱导性方法进行分解教学，从一个阶段过渡到另一个阶段，使其衔接融洽；其次，各阶段要突出教学难点，前一阶段为后一阶段打好基础，后一阶段巩固和提高前一阶段学习的技术，使不同阶段的技术串联成整体技术。

三、4号位扣球技术教学程序设计与方法

在教学中，教师要准确处理好整体和局部的关系，4号位扣球技术应采用分解与完整相结合的方法。完整与分解的教学不应截然分开，两者间是相互联系、相互补充的。分解动作的讲解是为了可以掌握完整的打球技术而做的基础，但是与此同时，分解动作的讲解要做到适度、具体，以期更快地进入到对于打球技术的完整教学阶段。

四、充分利用多媒体教学手段

体育课虽然大部分都是在室外进行的，但是很多抽象性的、步骤比较复杂的技术动作可以借助多媒体技术进行辅助教学。多媒体图文并茂、声像统一、快慢可调等特点对扣球技术难点的掌握、教学效果的提高能起到积极作用。教师在教学中要做到对动作要领的耐心讲解，让学生对于一些较为重点和难点的动作进行细致、清楚的理解。比如教师在教学当中可以利用电视、幻灯片、摄录像等电教设备，来将运动员优秀的动作进行“定格”并分析。

五、结论

1.调动学生的学习积极性，发挥学生教学主体的作用。在教学过程中，教师要把握好自己的角色，作为教学的组织者和引导者，在教学过程中，要注意教学方法和手段的合理，以此来培养学生的自学能力，与此同时，要帮助学生对于作出的错误动作进行原因分析，并培养学生自己纠正错误的能力，通过这种手段来培养学生对于学习的积极性，其根本目的皆是要提高其教学质量，提高课堂的教学效率。

2.抓规律，突破重点。在教学中，教师要根据排球自身的特点和规律，对学生进行系统而有针对性的教学，让学生对于学习当中出现的重点和难点环节进行有效的突破。

3.在排球普修课扣球技术教学中，应本着由易到难，深入浅出，分解教学与完整教学相结合的方法，这样会提高教学工作的效率。

4.在教学当中，要有效地运用师资、场地、器材及其电教设备等，以此来达到对于人、物的充分利用。

第二篇：小学体育教学的方法与手段

小学体育教学的方法与手段

在体育教学中必须大力推进素质教育，实施素质教育首先是教育观念、教学指导思想的更新。要从传统的以体育知识技能的灌输传授转向培养学生自主学习、自主锻炼，发展独立思考能力和创造能力的教育。在体育教学设计上，要从“教师中心”转向重视尊重学生的“主体”地位。从学生主动活泼地学习锻炼、激发学习智慧与能力的角度，来考虑和设计教学进程；而不是把学生当作被动的容器或“练习机器”。在体育教学方法手段上，从过去以教师单纯“教”、“灌”为主的方法转向由教师指导、启发和学生“学为主”的学法设计。在方法主体性上，由过去的学生跟着练，转向学生“自主练”为主；由过去“育体”、“练身”为主的方法，扩展为“启智、求知、调心、育体”的综合多样化方法体系。由简单的“一刀切”方法手段，向促使学生的一般发展、共同发展与特殊发展、差别发展相结合。在关注整体教学目标的同时，充分发展学生的创造力，进而创造性地解决学生个体学习中的问题。下面谈一谈低年级教学中，教学方法的选择及运用：

一.游戏教学法

运动游戏，也称为体育游戏，是由基础运动动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。孩子在幼儿园接受过的体育教育也恰恰正是这种运动游戏，为了使小、幼体育教育自然过渡，使孩子能很快适应正规的体育，在一年级第一学期仍应多采用这种游戏教学方法。虽然教学以游戏为主，但是游戏目的应更加明确，这一阶段主要是培养学生的课堂常规，因此游戏的设计要有很强的针对性。

1.课堂常规方面的游戏设计。常规教学中的队列训练，学生不仅会感到特别枯燥而且不容易作对、作好。站队时，应给每人编上号，然后通过“找找火车头”“找找小伙伴”和“快快集合”的游戏，帮助学生很快记住自己在队伍里所处的位置，井能很迅速站好队。

六、七岁孩子的空间知觉很差，对事物的形状、大小、特别是方位认识模糊。但可以通过“咕噜，咕噜捶”“请你向我这样做”“吹泡泡”“图形跑”和“无声操”等游戏，使学生的空间知觉得到较快提高。

2.教材部分的游戏设计。小学体育教材与幼儿园的体育教材不同，它不单纯是由游戏构成，它还包括走、跑、跳、投、技巧、攀爬等技术性项目。在教学时这些技术不仅要教会学生，而且还要让他们兴趣十足。因此游戏要设计的巧妙，既不能喧宾夺主又不能使学生感到枯燥乏味，如走步教材，它主要是培养学生走步能力，是跑步教材的过渡性教材。在教学中，有些教师把这一教材单纯理解为“齐步走”，只片面的强调整齐，而忽略了走步教材的真正目的。成人化、军事化的训练更是使孩子产生了畏难情绪。这类教材应多采用学生喜闻乐见的游戏，如“月月花”、“击响走”“模仿人物走、模仿动物走”“蚂蚁搬家”、“两人三足走”“穿大板鞋走”“滑雪橇走”等等。跑步是孩子喜欢的项目，但教学的组织形式毫无变化，孩子也会很快失去兴趣。在教学中加一些游戏，如“老狼老狼几点了”、“邮递员送信”、“抓尾巴”、“小动物赛跑——圆周跑”、“迎面接力”等，这样孩子们就会自发的在教师的引导下玩着、奔跑着，欢笑着。

3.放松部分的游戏设计。放松的方法多种多样，但其目的都是一样，都是使身心放松、愉悦。游戏方法较其它方法更加简便易行。如游戏“抓舌头”、“给球打气”、“参观自然保护区——模仿各种小动物”、“风

吹雪花飘”等，这些游戏具有简单，有趣，运动量小的特点。能够起到很好的放松作用。

4.过渡性游戏的设计。游戏不仅可以作为主要教材出现，它还可以作为过渡性教材出现。其目的是使课中所有教材衔接紧凑，过渡自然。如在篮球和实心球教材中，拿球、放球的小游戏就要精心设计。“头上胯下传球”、“腰部左右传球”、“传地滚球”、“双脚夹球跳去跳回”等等。通过这些游戏，不仅使孩子人手一球，更重要的是活跃了课堂气氛。

二.情境教学法

情境法是融言、行、情为一体的教学方法，它是利用创设情境来激发学生参与的情绪，引导学生对知识技能的理解和掌握，启发学生思维的积极性，培养情感意识，达到师生信息交流的方法。情境法的运用，通常体现在以下方面：

1.作为处理教材的手段。可以根据一堂课的几项（通常为两项）基本教材，创设一个连贯的情境；如创设以“劳动教育”为主题的情境，整节课以田间劳动（劳动模仿操）为主题如打害虫——捡麦穗，颗粒归仓（游戏）——庆丰收（放松小舞蹈）用一条劳动的主线贯穿起来。这样的教育内容更加现实化、形象化，学生易于接受。

2.作为课堂导入的一种手段。如学习立定跳远，可以从童话故事“小蝌蚪找妈妈”导入课堂。教师用语言描绘法描述故事情节的同时，师生共同进入角色，模仿小蝌蚪寻找妈妈时遇见的各种小动物，如小猫、大公鸡、小鸭子、大象、小猴子、小兔子、最后找到了青蛙妈妈。于是引出青蛙妈妈教本领，这个本领就是立定跳远。

3.作为开始准备、整理活动的手段。通过模仿各种动物形态、各种人物状态，以及各种事物如小汽车、大火车、马车、大气球等等，达到身体由相对安静状态向运动状态过渡或由运动状态向相对安静状态过渡的目的。如将四队学生分别模仿开四辆不同的大汽车，然后做搭桥、钻桥的游戏，最后四队接成一列长长的火车。这个情境的设计，主要目的是进行主要教材之前的热身运动，通过改变慢跑形式提高学生的兴趣。

4.作为组织教学的手段。要求学生（小组或个人）以最快速度，到达指定的场地位置，或站成规定的队形，或完成布置场地、器材的任务而创设的情境活动。如将梯形队调成半圆形队时，可以让学生模仿小燕子飞过去、蚂蚁搬家的游戏走过去、或者是四队可分别模仿开大汽车、开拖拉机、赶马车、推着小推车，跑到教师指定的地点。

5.作为渗透思想教学的重要任务之一。在设制模仿人物形象的情境时，应引导学生从人物形象的模仿逐步转化到人物行为的学习上来。如一位教师设计了“红军不怕远征难”的模仿红军叔叔的情境，在模仿红军爬雪山、过草地、过铁索桥的过程中，不失时机地向学生进行了爱国主义、集体主义教育，以及学习解放军叔叔那种听从指挥、遵守纪律、在困难面前顽强、勇敢、不屈不挠的精神。

三.“小集团”教学法

“小集团”教学法，是教师在课堂中留给学生广泛的时间和空间，让学生在各自的小组中练习和巩固学到 的知识、技术和技能。它的目的是促进学生合作与协同，促进他们自发、自主地学习。在“小集团”教学中，学生除了直接与教师发生联系外，学生之间还存在着密切的联系。他们互帮、互练、互学、互相评价，学生的角色发生了变化。担当小老师的学生，会有一种光荣的使命感，在为别人指导动作的同时，动作的要点得到了巩固，能力得到了提高。被指导的学生，特别是那些胆小、理解能力较差的学生，在同学面前精神放松了，思想顾虑在融洽的气氛中消失了。此时，教师要充分发挥主导作用，及时给予纠正与辅导，鼓励学生开动脑筋勇于创造，引导他们想了练、练了想、想中练、练中想，反复尝试体会。通过“小集团”教学法的运用，不仅增加了练习密度、提高了动作水平，还可增强他们的义务和责任感，发展融洽的人际关系，增强适应社会的能力。

四.唱游教学法

唱游教学法是低年级学生喜闻乐见的一种教学方法。它通过形象的模仿活动和具有简单情节的表现活动，培养学生节奏感、协调性以及审美能力。运用唱游教学法的时机分别为：

1.一年级新生入学前两周的学前教育期间。一年级新生在入学前，通常要经过两周的常规教育，体育也不例外。如果一上来就教学生稍息、立正、队列等课堂常规，学生会感到枯燥且不适应。通过唱游教学法，可以引起学生对体育的兴趣，使学生觉得“上学、上课”并不是一件可怕的事情，打消学生对老师的恐惧心理，促使师生情感和谐融洽。

2.经常作为准备活动的手段。准备活动总是做一种徒手操，学生会感到很枯燥很厌烦。如果结合教材经常变换一些新操，如“小动物模仿操”、“劳动模仿操”、“垫上操”、“圈操”、“球操”、“绳操”等，学 生在优美的乐声中即锻炼了身体又陶冶了情操。

3.作为整理活动的手段。整理活动是体育教学过程中的一个重要环节，也是巩固教学质量与教学效果的重要途径。运用唱游教学法，可以克服整理活动中教学呆板、单调的现象，增加娱乐性、实效性，提高学生参与练习的兴趣，消除学生的心理及生理疲劳。唱游教学法，切实可行地为学生创造了良好的教学环境，使学生在身心负荷较宽松的欢乐气氛中，接受体育的启蒙教育。

五.儿歌教学法

教师的语言修养，是体育教育艺术的体现之一。体育运动生活气息很浓，从客观上给体育教学的讲解提供了内容丰富、生动形象的语言环境，以简练的语言讲清动作的概念和要领，起到画龙点睛的作用。儿歌教学法正是如此。它语言简练、通俗易懂、便于理解记忆，深受学生喜爱。如齐步走的儿歌：挺胸抬头，摆臂有力，横排对齐，竖行对正，自视前方，先迈左脚。前滚翻儿歌：下蹲低头手撑垫，蹬地提臀向前翻，肩背着垫抱小腿，蹬地团身是关键。以上五种教学方法的运用其效果：1.构建了主体参与型课堂教学模式。打破传统的以教师为中心以教为主的教学模式，变传统的“要我练”为“我要练”“我想练”；变被动地接受为主动地积极刻苦学习，使学生不感到体育学习是一种痛苦和负担。使教学从单纯教书到既教书又育人，从单纯传授体育知识到既传授体育知识又开发智能。2.创造了良好的体育课堂心理气氛使学生能从思想、情感、行为上真正融入课堂教学活动之中。使学生能够做到“求”、“趣”、“行”、“创”、“活”。所谓“求”即激发学生的求知欲望。“趣”是运用语言艺术巧妙设疑，引发学生的实践兴趣。“行”即是提供机遇让每一个学生都有平等的表现机会，让他们相信自己能行。“创”即创造力的培养。在实际教学中要构建和谐的课堂教学氛围，使学生形成最佳的情绪状态，激发学生的创造意识，培养学生体育认知兴趣，促进学生的创造能力。“活”即活跃课堂气氛。3.多次实验课表明，运用以上教学方法教学，学生在课堂上学习的积极性和主动性普遍提高。学生们的注意力、情绪和意志等心理指标普遍处于良好状态，心理负荷适当（基本不存在压抑感）、课堂活跃，教学任务完成率基本上在85％至95％这一区间。

第三篇：浅谈体育教学的最佳方法和手段

浅谈体育教学的最佳方法和手段

东北中山中学 张忠伟

现代体育教学是一个结构复杂，项目繁多的教育系统，它不仅涉及的因素多，而且随机性大，因此，客观生活中在相同的社会和物质条件下，对相同的教学对象和内容，不同教师的教学效果却相差很大，这就不能不引起人们对这一问题的关注和重视，进而对教学的内容、进度、方法、手段以及教与学的配合等方面的因素是否与当前的社会发展相适应进行了探索与偿试。

怎样提高体育教学效果，使学生在课堂上即得到体育教育又培养能力，并通过课堂教学的积极锻炼来增进体质的不断健康发展，掌握体育锻炼的基本技能技巧，对体育教学实现最佳方案，这正是当前学校体育教学改革的一个主要环节，对于这个问题个人认为，根据教学大纲，钻研教材备好课这是前提，但还要在充分了解学生基本情况和学习水平的基础上，确定教学的内容和任务，选择最佳的方法与手段，对整个教学作出更科学、合理的安排，因此，在教与学的实践中，要想实现这一目标，应重视以下几时方面的工作：

一、摆正体育教与学的关系

教与学的关系是怎样的关系，如何来对等并处理好这对矛盾，是每个师生经常遇到并且讨论的热点，要解决好它的确十分困难，苏联教育家巴班斯基指出：“新的教学有一个显著的特点，它特别注重使学生乐意参加到教师和学生共同的教学过程中来。”因此，以更加灵活的方式来看待教与学中的各种问题。在教与学的这对矛盾中，形式上教师的教是主体，但实际上学生的学才是真正的主体，在体育教与学过程中，教师应该是带着学生走向体“三基”教育而不应该是带着体育“三基”教育走向学生。即使学生被动接受体育传统的“三基”教育为主动接受学生所需求的基本运动机能，学会锻炼身体的手段和方法。因此，教师不仅要研究如何教好，而且更要去研究如何使学生学好这个矛盾的主体，事实上在体育教与学的双边活动中，学生学习的自觉性、主动性和积极性都是与教师的调节控制分不开的，只有两者处于相对协调一致才能发挥出教学的最大效能，如果课堂教学仅靠教师死板地灌输体育“三基”教育，效果将会是很低的，因为这样做的本身就有意无意地抑制着学生能力的开发。所以，学生只有在教师的正确引导下，通过对自己积极的思维活动，刻意创新的探索和自觉刻苦的锻炼，才能够使自己的智力和能力在学习和掌握体育“三基”的过程中得到充分发展和提高，认识到这一点教师就应该认真地组织好教材，积极地引导学生启迪他们的思维创造和学习，鼓励他们去不断地发展创新和开拓。并且要随时注意对学生的学习情况进行检查和评估不断地改进教学方法和手段。例如：2002年我校在高一年段进行以年段为单位根据学生兴趣爱好，运动专长，男、女生心理特点等因素，进行篮球、排球、足球、艺术体操、田径、武术等专项班组织教学，就是对上述教学指导思想进行了一次大胆的探索与偿试。

二、要重视学生学习的信息反馈

任何系统只有通过反馈信息，才能有所控制，对学生来说，反馈信息可使学生强化正确，改正错误，找出差距，对教学来说，反馈信息可使教师掌握情况，找出不足，改进教法，因此，课堂教学中要高度重视学生在教学中的各种信息反馈，防止注入式等教学，逐步形成教与学的双边沟通，促进对教学不断地进行检查、评定、修改、调整、建立全新的教学体系，使教学能始终处于更科学，合理化的最佳方法和手段。另外在教学中对一个问题，一组动作乃至一招一式的认识要允许学生回答总是不完整或有错误，允许学生对所学知识技能技术有错误的理解并做出不正确的反应，从教学的某种角度和需要出发，有时需要尽量让学生暴露错误和不足，教师要善于抓住时机引导并组织学生通过讨论、分析、示范和练习等手段，找出教学中的优化和偏差的原因，让学生自己去纠正错误，通过对照、分析本取得经验和教训，加深对知识的理解、提高对知识的认识。可以说，教学成功与否，就在于对教学中各种信息的反馈。

三、选择最好的教学方法和手段

任何一个教材的学习，教学效果的好坏，除了学生的基础和教师的自身素质、教学的环境，条件等因素外，教学方法和手段的优劣对教学的质量和效果将产生着直接的至关重大的影响，因此，在实践中教师要根据教学的对象，教材、任务的不同，具体地选用一个与之相适应的教学方法和手段，例如，在俯卧式跳高教材的教学上，如何在有限的课时内科学合理地安排教学，怎样才能使学生通过课堂教学尽快地建立起完整正确的动作概念针对这一情况，教学中我曾试行了两种不同的教学法，教法一：采用常规的顺序分段教学，即从助跑到起跳，起跳后转体--过竿落地，短程助跑过竿，完整技术练习进行教学，讲求建立起基本正确的动力定型，达到掌握俯卧式跳高的目的。教法二：根据俯卧式跳高的技术结构、特点，采用有针对性的逆进分段组合的练习方法，即从过竿落地开始进行教学，首先从体会身体俯卧势时的肌肉本身感觉入手，随之掌握，过竿及身体在竿上翻转的肌肉感受和动作要领在达到掌握过竿落地技术的基础上，再进行助跑起跳技术的教学。

通过实践，个人认为“教法二”较“教法一”好，首先由于在教学手段上运用上一致贯用的顺进法，给学生以耳目一新的感觉，另外加上练习场地布置的独特，使学生表现出浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望，特别是采用跳上箱面成俯卧式，学习起跳腿上收及身体翻转依次过竿的练习方法：给学生以一个强烈的条件反射环境。从心理、生理的角度看也更符合条件反射和动力定型的行为学原理，更有利于动作的掌握和技能的形成。所以说，选用一种好的教学法，将大大地减轻教师和学生在课堂教学中的负担。

四、加强对新知识的复习

文化课的教学都十分重视复习技术的运用，因为复习是对原有知识的巩固、提高和升华，同时还可获得新的知识。体育教学中，学生对动作技能，体育知识的掌握和提高，是通过教师科学的组织，学生身体力行的锻炼实践，在大脑皮层建立动力定型的结果，因此只有通过复习可以帮助学生将所学的知识系统化，经过大脑皮层兴奋过程的高度集中，形成牢固的动力定型，并随着复习不断地强化巩固，逐步达到自动化程度，为此，复习要重视教材的难易程度灵活运用，复习可以在课中进行也可在课外活动进行并可根据教学各个阶段的不同要求，组织复习。例如：新学年、学期开始的复习，目的在于重温过去学过的知识技能，为新学年、新学期的教学奠定良好的基础，学完某一教材后阶段复习，使学生把这一教材的内容连贯起来巩固知识，考核课前的复习，有利于改进和提高动作质量，期末复习是对全学期所授内容的概括性复习，以达到对所学知识、技能、技术加深理解。总之，运用复习法应以学生为主，不能简单地重复已学过的教材，教师应根据学生已掌握的情况，理出重点、难点，有针对性的复习，才能提高教学质量。

“课堂教学”是学生学习的基本形式。提高效率提高质量，使课堂教学更科学、合理，这是教学改革中历来需要研究的主要课题，它所涉及的因素多，范围甚广，这就需要在实践中不断学习探索。以上方法不很成熟，目的只是希望这些问题能引起讨论促进体育教学改革的步伐。

第四篇：体育与健康》高中排球教学设计

《体育与健康》高中排球

——排球正面双手上手传球教学设计

一、教学理念

排球运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生最喜欢的运动项目之一。通过学习排球项目的基本技术和了解排球文化。懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学的各项基本技术的能力，体验到排球运动的乐趣与价值。对培养学生的应变能力有重要的作用，同时能够促进学生身体的正常生长发育，可以培养学生的集体主义精神和责任感，对生活和学习起到积极的促进作用。

二、教学目标

1、通过排球传球的练习培养学生对排球运动的兴趣、爱好，使学生乐于参与、体验排球运动带来的乐趣。培养学生终身体育的意识与行为。

2、使学生了解排球运动的文化，掌握传球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使85%以上学生学会排球传球技术的基本动作。提高学生的协调合作，自主练习的能力。

3、利用游戏培养学生认真负责、团结合作、遵守规则、尊重对方的优良品质和培养自己的团队精神和集体的荣誉感。

“排球正面双手上手传球”教学的重点、难点

重点：

1、掌握正确的传球手型。

2、全身协调发力完成技术动作，提高传球的稳定性与准确性。

难点：

1、体会正确的“传球手型”接触球体。

2、通过高密度的训练，熟练技术动作，形成量变到质变的过程。

三、教学步骤

（一）、导入部分

10’

1、课堂常规

2、说明本课的教学内容目标与要求

3、准备活动

为了使学生科学地进行体育锻炼，充分达到热身的效果，促进他们健康成长。利用《第三套全国中学生广播体操》—放飞理想指导吸引他们积极参与体育锻炼，强健体魄。培养学生良好的锻炼习惯和集体主义精神。

（二）、学习与体验20’

1、徒手练习：

原地散点散开，徒手学练传球动作姿势。

为了使学生把理性认识转化为动作。学生散点站开，跟着老师的示范动作模仿练习。同时教师参与其中，发现问题及时解决，特别是传球的姿势，手型的正确。

2、自由组合、自主练习（1）、传固定球：

一人持球固定于对方额前约一球的距离，另一人做传球动作。重难点：进一步让学生对传球技术的理解。（2）、一抛一传：

两人一组，相距4米。一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人，然后互换。重难点：着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念

（3）、原地自传：

每人一球，连续向上方传球，传出球的高度由低到高。

重难点：让学生充分体会传球动作、击球点、手型，提高控制球能力。（4）、两人对传：

两人一组，相距4米对立传球。要求提高每人控制球能力，能连续传球。（5）、自我展示：

给学生一定的空间和时间，让学生自我展示练习成果，充分体现学生自主参与和自主练习的要义，提高学习兴趣。

（三）、合作发挥5’ 游戏：接力比赛

规则：分为四组进行比赛，每组一球。一位学生按照以上图片动作至额前持球，连续向上方走动传球，传出球的高度要有3--4M，然后快速跑到指定地后原地向上自传三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。

目的：是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固传球技术。同时也培养学生的团结合作，协作配合能力。

（四）、放松身心

5’ 配乐放松：

1、在教师的带领下学生通过音乐来放松，使学生身心得到充分放松。

2、对本课进行小结，师生交流学习心得，让学生参与自我评价、小组评价和综合评价。

3、布置收回器材。

第五篇：体育教学理论与方法

体育教学理论与方法 田径

我国最早的田径教材是1961年《田径运动的教学与训练》。（近代教学论基础）捷克教育家夸美纽斯的《大教学论》，主张建立学年制和分班授课教学制。

体育教学原则有自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理的运动量原则和巩固提高原则。（名词）自觉积极性原则是指教学中充分发挥学生在学习中的能动性，使之处于主动积极状态。

（问答)直观教学方式（田径教学）：动作示范；直观教学；生动形象的语言；正误对比的进行示范。

（名词）循序渐进原则是指田径运动的教学项目、进度、内容和方法的安排，要由易到难，由简到繁，学生的负荷量更应贯彻增加——适应——再增加，不断提高的原则。身体全面发展原则是在田径教学过程中，通过教材内容和教学手段的选择与安排，使学生身体的各个部位，各器官系统的机能和各种身体素质得到全面的发展。田径运动具有竞技和锻炼两种属性。

中学田径运动教学的任务：发展身体任务;掌握“三基”任务（知识、技术、技能）；教育任务。

田径运动技术教学阶段和方法是教师为完成田径运动技术教学任务所采用的程序、途径和方法。是以运动技能的形成规律和人的认识规律为依据的。（问答）“基本技术”的两条标准（中学田径运动教学内容）：动作的形式和结构要符合生物力学和人体解剖学的基本要求。大多数学生经过学习和努力能够掌握的技术。

田径运动技术教学方法：包括讲解法、示范法、完整和分解练习法、游戏和比赛法、预防和纠正错误法等。（1）讲解法（言语法）:a.讲解目的要明确；b.讲解、内容要正确；c.要抓住田径运动技术的关键、重点、难点，简明扼要地进行讲解；d.讲解要富有技巧和启发性，教师讲解语言要清晰。（2）示范法(直观法)（概念）：是指教师通过具体动作范例，与讲解法结合，使学生建立正确的技术动作概念，了解动作的方法、要领，以指导学生技术动作和进行技术练习。（3）完整和分解练习法

体育课和田径运动教学的主要任务是增强学生的体质。在田径运动教学中，产生伤害事故的原因，主要是由于准备活动不充分，课的组织不严密，场地，器材检查不细致和布置、使用不合理，练习技术的方法有错误，运动量过大身体疲劳。针对上述原因，所采取的措施：教师应把预防伤害事故发生的措施纳入备课工作内容。教师应在上课前提前到达运动场，检查场地是否平整、器材是否牢固以及场地、器材布置是否合理等。上课时要充分做好准备活动，随时注意集中学生参加练习的注意力，严格要求学生按照教师的规定和要求进行练习。教师要充分了解学生的健康状况，身体素质和技术水平，切合实际和循序渐进地安排教学内容、方法、手段和运动量等。要遵循田径运动练习的安全常规进行练习。

（填空）田径运动教学能力培养的内容：田径运动实践能力、田径自学自练能力。短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。能改善肌肉物质代谢的特点，提高人体运动器官在缺氧条件下工作的能力。

短炮技术四个阶段：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点跑。四个阶段基本任务：（1）起跑任务是对枪声做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利的条件。（2）起跑后加速跑任务是在较短的距离内，尽快地发挥到较高的速度，迅速地转入途中跑。（3）途中跑任务是继续发挥和保持高速度跑。（4）终点跑任务是减少速度下降的幅度，尽量保持高速度跑过终点。目前国内外成人正式跨栏跑比赛项目男子有110米栏和400米栏，女子有100米栏和400米栏。1896年第一届奥运会正式开始了110米栏跑得比赛。美国k.杜马斯以17.6秒的成绩获得冠军。栏架设置：成年男子标准栏高106.7/91.4,起点至第一栏13.72米栏间距离9.14米，最后一栏至终点14.02米；成年女子栏间距离8.50米，最后一栏至终点10.50米；栏架最大宽度为1.20米，底座最长0.70米，栏架总重量不得少于10千克。

跨栏跑是在快速奔跑中跨越固定距离上设置的固定数量及固定高度的栏架。

跨栏步是指从起跨脚踏上起跨点开始到摆动脚过栏后着地为止。跨栏步技术包括：起跨、过栏与下栏着地等动作阶段。评定标准：起跨速度快、角度小，过栏时身体重心接近栏顶、上下起伏小、腾空时间短，下栏积极平稳、减速少、整个动作连贯、协调，与平跑相比的速度少。起跨是指起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地的整个支撑时期。

(填空）跨栏跑的教学任务是：使学生掌握跨栏跑的基本知识、基本技术和教学方法；培养学生勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质；通过教学提高速度、增强弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质。

57年郑凤荣以1.77米破世界纪录，田径史上第一个创世界纪录的人。

起跳任务是在助跑取得水平速度的基础上，尽可能地获得最大的垂直速度、运动的方向，为腾空过杆做好准备。

跳远的助跑必须做到快、准、稳、直四字要诀。78年把男子铅球重量改为7.26千克，（概念）最后用力是推铅球技术的主要环节，动作是否正确直接影响出手的速度，投掷的角度和出手点的高度。

握抢方法：现代式握法、普通式握法。持枪方法：肩上持枪法、肩上持枪法。田径教学常用术语：（1）田径运动是由走、跑、跳、投与全能所组成的运动项目。(2)田赛通常指以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目。（3）径赛通常指以时间计算成绩的竞走和跑的项目。（4）田径运动教学：田径教师讲授和学生学习的过程。（5）田径运动训练：田径教练员对田径运动员进行训练的过程。（6）短跑：400米以及400米以下距离跑的通称。（7）起跑：短跑运动员从静止的预备姿势至开始跑动的过程。（8）躯干前倾角：短跑身体前倾时，人体的脊柱连线和地平面垂直线构成的夹角。（9）前摆：短跑中，摆动腿超过支撑腿的垂直部位积极向前上方摆动的动作。（10）步频：人体跑动时，单位时间内跑的步数。（11）支撑反作用力：人体用脚支撑于地面或蹬伸支撑时，地面给予支撑腿的大小与支撑腿的作用力相等、方向相反的力。（12）实效性指在完成动作时，能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用并获得最佳的运动效果。（13）经济性：指在运动过程中，合理运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，能最经济的利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。（14）跨栏跑：在分道赛跑中依次跨过按规定距离的栏架的竞赛。（15）起跨：跨栏跑时从起跨脚踏上起跨点到结束后蹬动作的过程。（16）起跨角度：跨栏跑起跨动作结束时起跨腿与地面夹角，一般约为68度~72度。(17)跨栏腾起角：跨栏跑跨栏时身体重心腾起方向与水平面向的夹角。（18）攻栏：跨栏跑时准备跨栏的动作过程。（19）剪纹：跨栏跑过栏时摆动腿和起跨腿的一个交叉动作称剪绞动作。（20）跳高：为克服垂直障碍的跳跃项目（助跑、起跳、腾空过杆、落地）（21）最后用力：推铅球时充分发挥人体各部的力量，集中作用于铅球，并沿适宜的角度将铅球推出的过程。（22）最后用顺序：当滑步或旋转结束时，右脚着地后右脚积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动，上体在转动中逐渐抬起，身体重心逐渐移至左腿，胸和头部转对投掷方向。两腿蹬伸、挺胸、抬头，右臂迅速有力地将球推出。（23）超越器械：推铅球时，经滑步或旋转后，躯干和下肢快速向前移动，形成身体超前于铅球的状态。（24）地斜角：铅球出手一刹那的高度与铅球落地点之间的连线，与通过出手点为地平面的平行线之间的夹角或与地面之间的夹角。（25）鞭打：掷标枪时投掷臂爆发用力掷枪的快速动作。（26）运动负荷：指以身体练习为基本手段，对运动员有机体制施加的训练刺激。(27)运动强度：指在单位时间里直接反映练习时有机体的用力程度。（28）技术训练：为使运动员掌握和巩固提高专项运动技术水平的训练。（29）超量恢复：指运动时被消耗的物质在恢复到原来水平后出现超过原来水平的机能状态。（30）战术训练：为使运动员能够根据比赛双方实力情况，正确地分配力量，掌握和协调完成各种战术的方法。篮球

现代篮球运动自1891年起源于美国。

当代篮球的发展趋势：高、快、准、全、变、女篮队伍全面向男篮化靠近。篮球教学是实现教育目的的基本途径之一。

篮球教学方法：语言法（语言是教师向学生输出信息的主要途径）、直观法、练习法、完整与分解法、游戏法、比赛法、训练法。

篮球技术教学四个环节，即讲解、示范、组织练习、纠正错误动作。篮球战术的教学任务，是使学生掌握战术方法并学会在竞赛中运用。中学篮球的教材内容，分为基本技术、简单战术和教学比赛。中学篮球教材的特点：教学时数有限，但稍有伸缩性，并注意男女区别对待；教学内容精练，重点突出；教材针对性强，重视应用和锻炼效果；注意中学生的特点，循序渐进，打好基础；强调教材的教育性，符合教学任务的要求。

篮球技术是在篮球比赛中所运用的各种专门动作方法的总称。分为进攻与防守两部分，它是篮球比赛的基础。确定教学重点的依据：教材能有效地增强学生的体质；根据篮球运动的特点和动作之间的内在联系，不断改进教学方法，使学生掌握一些最基本的技术和战术，使他们初步学会打篮球；重点教材的教法要简便易行，既需要的场地器材不宜过多，又能引起学生的兴趣，能达到全面锻炼身体的目的。

篮球技术分为进攻技术和防守技术两部分。

移动时运动员在篮球比赛中，控制自己身体和改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种动作方法的总称。

移动的主要环节：保持正确的准备姿势控制好身体重心身体各部协调配合。

传球四要素：传球的持球手法、传球用力、球的飞行路线、球的落点，达到传球应准确、及时、隐蔽、多变的要求。

传球技术由准确接球、接球和接球后动作组成。

单手胸前传球动作方法：双手持球于胸前，右手传球时，两手将球引至右肩下部，右手腕稍向后屈，手心向前，左手扶球的侧下部，出球时右臂短促前伸，手腕急促向前抖翻，同时食、中、无名指用力弹拔，将球平直向前传出。

投篮是一项复杂的技术动作，它主要由掘球方法，瞄准点，投篮力量的运用，出手角度，出手速度，球的旋转，抛物线和入篮角度等环节组成。

运动技术包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。

动作方法：高运球抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球，拍球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。低运球抬头，目视前方，两腿迅速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近防守队员的一侧，用身体和腿保护球。同时用手腕短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部高度，以摆脱防守。持球突破是持球队员运用脚步动作与运球技术相结合的结合的快速超越对方的一项攻击性很强的进攻技术。

抢篮板球是一项较为复杂的技术，由抢位、起跳、空中动作和获球后动作四个环节组成。篮球战术组成基本要素是技术、方法和形式。

篮球学术用语：篮球运动风格：通常指一个队在比赛中经常表现出的技术、战术和作风等独特的与众不同的特点的综合。比赛节奏：比赛过程中技术、战术行动的快、慢、张、驰的变化。战术结构：是战术基础、战术环节和战术细节的总称。篮球意识：篮球运动在从事篮球实践活动过程中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的、特殊心理素养和生理机能的反射能力。防守意识：运动员在比赛中对防守所具有的强烈欲望和行动。篮球基本技术：篮球运动员必须掌握最常用、最基础的技术。运球：持球队员在原地或移动中，用单手连续按拍借助地面反弹起来的球技术。篮球进攻战术：指在篮球竞赛中进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组成形式和方法。战术形式：按一定原则构成具有不同组织方法和表现手段的战术名称。组织战术要素：是技术、原则和方法。技术是战术的基础；原则是组织战术的准绳；方法是战术的具体内容。体操

徒手体操是指按照人体解剖结构的特点和人体的运动部位遵循一定的顺序，由举、踢、摆、振、足尊、转体、绕环、屈伸、跳跃、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏等影响因素所组成的身体练习。

体操的分类：以练习形式分：徒手体操、持轻器械体操和器械体操两类；按内容完成：基本体操、竞技性体操、团体操。竞技性体操包括竞技体操、竞技技巧和韵律体操（艺术体操）体操的特点：普及型针对性广泛采用保护与帮助艺术要求创新性 51年11月24日，中华全国体育总会等委会公布第一套成人广播体操。79年12月2~9日，马燕红在22届世锦赛上获得高低杠冠军。83年10月23~30日，中国男队首次获得22届世界赛团体冠军。

体操四大流派：德国体操、瑞典体操、天鹰体操、丹麦体操。

男子6项，女子4项，分别是在1936年和1952年奥运会上才确定下来的。奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界体操杯赛。竞技体操发展趋势为“力、美、难、新、稳。” 体操常用术语：滚动：身体不同部位依次触底或器械，但不经过头部翻转的弧形动作。有团身前后滚动、挺身滚动等。滚翻：身体不同部位依次触动或器械，并经过头部翻转的动作。悬重：身体某环节握或挂在器械上，使肩轴低于对支点产生拉力的一种姿势。支撑：身体某环节撑器械，肩轴高或平于器械轴并对支点产生压力的姿势。成：指完成动作的结束姿势，用“成”表示。接：指单个动作之间要求连续完成时，用“接”表示。开始姿势：指由什么姿势或动作开始，如直立、助跑、手倒立。队列队形练习的口令特点：短促口令：只有口令，发音短促有力（如“立正”“稍息”“报数”）断续口令：预令和动令之间有微歇（如“第*名，出列等）连续口令：预令的拖音要根据练习的场地大小、学生人数的多少，决定拖音长短，动令则短促有力（如向右——转）影响徒手体操动作效果的基本因素：身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作速度、动作频率、动作节奏（七个方面）武术

”武术“一词，最早见于南朝梁昭明太子萧统《文选》中的”偃闭武术，阐扬发令”。武术的两种基本运动形式：对抗格斗、套路演练。

武术的内容按运动形式基本上可分为套路运动和格斗运动。套路运动是以技击动作作为素材，按攻守进退的运动变化规律编成的整套练习形成。可分为单练、对练和集体演练。对练是两个或两个以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路。其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。

集体演练是6人以上集体进行的徒手、器械或徒手与器械的演练。练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

格斗运动是两人在一定条件，按照一定的规则进行斗智斗勇较技、较力的对抗性练习形式。武术特点：以攻防技击动作为基本内容以套路和格斗为运动形式具有整体统一的运动观念具有广泛的适应性a形式多样、内容丰富b对场地、器材的要求较低c不受时间和技节多的限制

中学武术教学方法的应用：讲解、示范、示范面与位置、领做与口令、纠正错误（示范面有正面、侧面、背面和镜面四种）

武术图解知识一般包括运动方向、运动路线、往返路线、动作名称和要领说明等方面。识图自学方法与步骤：看图和动作名称看文字说明深化提高 中学武术教材内容包括武术基本功、武术套路和攻防练习。特点：注重基本练习；易学易记；武术特点突出。

中学安排武术教学应注意的问题：合理安排教材内容教材内容数量不宜过多准备活动有针对性以集体教学为主精讲多练静止动作时间不宜过长加强安全教育培养骨干 中学武术套路教学步骤：弄清动作的方向路线要求姿势准确和工整动作贯串完整体会动作的协调配合。教学要求：重视基本功和基本动作；优先传授难度动作；突出器械的基本技巧。武术基本功是指武术运动中具有共性的基础训练为内容，以获得和运用武术技法必备的各种能力为锻炼目的的一类运动形式。手型：拳：动作说明四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二关节；要求与要点：拳握紧，拳面平，直腕。掌：四指半拢伸直，拇指弯屈紧扣与虎口处；要求与要点：掌心开展，竖指。勾：五指第一指节捏拢，在一起屈腕。要求与要点：尽量屈腕。什么战术基础配合：传切、突马、掩护、策应。