初三中考学生正面双手原地前抛实心球教法探讨

第一篇：初三中考学生正面双手原地前抛实心球教法探讨

初三中考学生正面双手原地前抛实心球教法探讨

[摘 要] 正面双手原地前抛实心球项目,作为中考项目,已成为众多学生最频繁练习的项目,该项目的运动量要求不大,但其要求的身体素质和运动技能较高。在教学当中,技术技能的教法不会有太大的变化,重要的是如何循序渐进的传授技能,如何安排合理的教学计划,需要教师仔细的考虑教学方法。

[关键词] 正面双手原地前抛实心球;初三学生;教学方法

随着素质教育的不断深化,新课程内容更新,中考体育项目中加入了实心球,并使实心球取代铅球,在教学中发挥了重要的作用。不仅提高了学生的练习兴趣,也更能全面发展学生的素质,使学生能够全面协调的发展,在练习中也培养了学生勤于动脑开发智力的心理健康水平。通过教学实践发现:前抛实心球的技术与铅球技术有着很大的差别,不像铅球技术那样,绝对力量是最重要的保证,前抛实心球对动作技术要求很高,动作不对时也掷不远。所以,教学方法就成为正面双手原地前抛实心球的重要保证,针对初三学生这个特殊的群体,采用适当的方法进行教学,才能取得更好的中考成绩和教学效果。

一、研究对象与方法

1、研究对象

对在北京师范大学操场锻炼的初三中考学生练习的情况进行了观察和研究分析。

2、研究方法

(1)文献资料法。查阅中国学术期刊(CNKI)网,全面收集有关本课题的研究资料,综合评价与分析本文的研究内容。

(2)专家访问法。根据本文的研究需要,访谈了我校田径领域的学科带头人对现阶段中考体育项目的教学方法的探讨。

二、结论与分析

1、针对不同的群体,切合实际进行教学

针对不同的群体,根据他们的年龄、性别、心肺功能的状况等,来评定他们的健康状况,并以此作为锻炼时制定训练计划和教学时的需要。

教师在教学正面双手原地前抛实心球时,要考虑到所面临的是初三的学生,这些学生准备迎接的是中考体育。中考体育对于初三学生的重要性是非同小可的。所以,教师在制定计划时,一定要针对这个初三学生的群体特征,采用合适的教学方法进行教学。

要对这些学生的性别、身体机能状况、锻炼的时间进行充分的调查研究。初三的学生准备迎接中考,本身要进行大量的学习,身体状况自然会不如以前。了解学生的体能情况,并根据具体的体能状况进行不同的教学进度和教学方法的安排就更为重要了。根据实际情况,进行教学,使教学的质量有所保证。

2、按照不同阶段和不同练习内容进行教学

教师在进行正面双手原地前抛实心球的教学时,应注意按照不同的阶段进行不同的练习内容。学生在刚开始进行练习时,应首先对学生进行理论上的讲解,强调用力的顺序性,后腿蹬地→挺髋、立腰、收腹、以胸代臂→前腿支撑→实心球出手后缓冲,依照这样的用力顺序,依次进行,并为最后投球做准备和服务。主要是让学生明确这个项目的练习对技术和身体素质的要求很高,并不是表面上所看到的那样简单。

所以,在刚开始阶段进行正面双手原地前抛实心球教学时,应首先进行身体素质的练习,以适应这个项目最基本的需要。身体素质的练习应主要以柔韧性和力量练习为主。因为在学生这个预备阶段,最容易出现的错误动作就是:学生的背弓不够和学生持球后伸时屈肘,手臂不是直臂后引[1]。而造成这两个动作出现的最主要的原因就是由于柔韧性不好造成的。

首先,学生的背弓不够。主要原因是腰部韧带和力量的不足。腰部韧带的强弱决定着整个身体向后伸引的幅度的大小,韧带好,伸展的幅度相对较大,做功的距离就越长,这样的条件下加上下肢力量的配合,掷出球的远度就会越长。其次,学生持球后伸时屈肘,手臂不是直臂后引。主要原因是肩部韧带的柔韧性太差和头部的动作不协调。从生理学角度来讲,头部的方向决定着身体的方向,学生在持球后伸时往往急于向前看,而使头部向后仰的幅度过小,加上肩部柔韧性又不好,动作没做充分就往前送出球了,整个身体都会很较劲儿,球还不会太远。

随着身体素质练习完成之后,再进行技术环节的分解练习。让学生的心中形成对技术的表象。并能深刻体会和自我感受,逐渐地可以自己纠正错误的动作技术。最后,进行完整动作的强化练习。进行练习时,教师要注意让学生逐渐地提高训练要求。

3、详细的训练计划

学生在对技术动作有了初步的掌握后,最需要的就是坚持经常性的练习了。教师应该要求学生每天有固定的时间进行练习。因为正面双手原地前抛实心球的技术要求很高,需要全身的协调配合,如果在掌握了正确的动作技术之后并不加以巩固,技术不但不能牢靠,而且成绩也不会有所提高。更严重的是技术会在长期不练习的情况下,导致变形,形成错误的技术动作。

教师不管是在体育课,还是在课余时间都要明确指出长期练习的重要性,并且提出固定的时间进行练习。除此之外,教师要开始给学生制定详细的训练计划,其中包括强度、频率、负荷的安排。

有文献对青少年的标枪运动员进行实心球练习时的训练安排写到:

投掷的次数和组数:投掷次数从开始的10—12次/组逐步增加到20—25次/组。每次训练课大约投掷5—10组。

投掷的强度:在每次练习中,全力投掷的次数不应少于25%,但在投掷过程中应不断变换实心球的重量。[2]

以上的训练计划是教师在对初三学生制定训练计划时一个比较不错的参考依据。青少年的标枪运动员和初三学生的年龄段是一样的,但标枪运动员的体能肯定是高于普通学生的,所以,这就需要教师针对不同学生的体能状况去进行训练计划的制定。投掷实心球的具体要求教师可自行安排,如:原地练习、行进间练习、双人练习、单人练习等。投掷的次数和组数和强度,可根据同学的自身体能减半或者更少。而对于初三学生负荷的安排,可根据不同阶段的练习内容确定,以保证练习的系统性和技术的稳定性提高。

4、适应心理的需要,多鼓励学生

正面双手原地前抛实心球的技术有许多限制肢体的动作。首先,它要求是正面的。这与以往我们接触的任何一种掷球动作都有所不同。如:后抛实心球、掷垒球等。这些动作都允许肢体有向后或向侧的倾斜,以获得更大的初速度,可是一旦成为正面的,就必定会减慢行进间或侧身投掷的初速度。其次是原地前抛。原地的要求就是我们的脚是不能进行入跑、跳跃或者腾空这样的动作,显然制约了我们能够更大发挥力量的动作,也就更加要求了肢体的柔韧程度。前抛,在锻炼中与后抛相比,不容易掌握和运动,它要求的是重心前移,发力瞬间胸、头、颈部一起向前,如果之前没有接触过的同学,前抛的动作多半不会使球出手。从这样简单的分析来看,正面双手原地前抛实心球的技术动作,就有许多与学生在日常生活和学习中不顺手的部分,学生做起来本身就很不习惯了,更何况还要熟练的掌握技术动作。所以,在练习时,常常会造成学生对技术的难以掌握。

教师应该事先考虑到初三学生的特殊性,并在教学中不仅仅要进行技术的讲解,还要注重分解技术的练习,使学生逐渐对不协调的动作产生适应。教学时,可采用相互练习的方式,这样做得好的同学可以帮助做得不好的同学,使整个练习的环境融洽,激发学生的学习动力。同时也要鼓励学生,使学生坚信这个技术动作只要坚持练习就一定能学会的信心。初三的学生常常会有急躁的心理,教师也要注意观察学生在练习时的表现,并给予适当的训练强度和频率的调整。

5、安全性保障

教师在进行正面双手原地前抛实心球之前,一定要检查使用的场地是否具有安全隐患。实心球被抛出去时,学生常会因为用力而使自己的身体也向前倾,有时还会倒在地上,所以,教师一定不能忽视这样的细节,尤其是初三中考的这些学生,他们面临的时间是紧迫的,如果出现伤害事故,会大大影响他们的考学。除认真检查准备投球时的场地外,教师要仔细要求学生认真做好准备活动,正面双手原地前抛实心球要求肢体的灵活性比较强,身体的各个关节的准备活动都要做到,而且在掷前几个球时不能用全力,要逐渐地适应。

三、结论与建议

初三中考学生的体育课程比他们的文化课程的节次相对要少很多。体能的实际状况也会比以前运动频繁的时候下降,所以,教师在进行训练时,一定要密切关注学生的自身身体机能的情况,并采取相应的教学手段。正面双手原地前抛实心球,是许多中考学生最愿意学,但也是最不容易练好的项目,此项目对柔韧性和力量素质的要求是较高的,技术技能的教法不会有太大的变化,重要的是如何循序渐进的传授技能,如何安排合理的教学计划,这就需要教师仔细的考虑教学方法的问题。一味地传授技能或者进行技能方面的训练是不会取得最佳的教学效果的,正面双手原地前抛实心球讲究的是技术与身体的协调配合以及与初中中考学生的需求心理相结合。任何一个体育锻炼都要从生理、心理等实际情况出发,尤其是针对所教学的群体的特征,采取有效的教学方法,不仅会使学生取得优异的成绩,同时教学方法也会在实践和探索中不断提高,从而贡献于我们的体育教学领域。

[参考文献]

[1] 火传岭.怎样教学生掌握正面双手头上前抛实心球技术[J].中国学校体育,2009.02.[2] 万海英.司昌莉.青少年标枪项目实心球练习[J]园丁之家.

第二篇：浅谈原地双手头上前抛实心球

浅谈原地双手头上前抛实心球

实心球是近年来中考体育测试的项目之一，全称为原地双手头上前抛实心球。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。

一、实心球的项目特点

实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。力量是指蹬腿力量、腰部力量与手臂力量；动作速度细分则包括蹬腿速度、顶髋速度与最后的出手速度。

二、实心球的技术要领

首先要掌握正确的原地正面双手头上向前掷实心球的技术，掌握投掷实心球的动作技术是投掷实心球的关键，主要应把握好以下几个主要技术环节。

1．持球要领

两手五指自然分开，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，两手掌呈均匀包球，以保持球的稳定。

2．站立姿势

两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。学生在投掷实心球时,要做到身体正对前方,眼睛目视前方某标志点,做到精力集中。

3．出手前动作

做前后大幅度摆动2-3次，调动和提高身体机能的兴奋度，当球摆至头上方时，身体重心全部落在后脚掌上，身体做成“满弓形”。

4．最后用力

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力阶段的开始，力的传递由下至上，通过后脚的蹬地，送髋，前脚支撑，上体前摆重心前移，手臂带动实心球快速前引，鞭打拨球，最终加速实心球。

5．缓 冲

缓冲是在球出手后，制动身体的摆动，前脚后移，后脚前移，形成交换步，同时收腹，上体前屈，膝关节弯曲，低头降低身体重心把重心后移，防止身体惯性前冲。

三、影响实心球成绩的因素

影响实心球成绩有三个因素：实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。

实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)

四、易犯错误及纠正的方法 1．投掷实心球时腕指无用力

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。2．持球手臂上举夹肩

原因：①肩关节柔韧性较差，关节的活动范围小；②上肢力量过小，手臂上摆时，身体重心不能随着手臂上摆而后移，导致身体重心不稳。

纠正方法：①加强柔韧练习，两人压肩，拉肩。②持球做上摆练习。③背向投掷方向站立向后方抛球练习。3．低头含胸身体不能形成满弓

原因：①低头含胸是投掷者认为低头可使手臂充分后展。②挺胸挺腹不到位，身体不能形成满弓。

纠正方法：①在投掷区的前上方选取目标，练习者目视目标使头尽量后仰。②重复做挺胸挺腹身体满弓的练习。4．投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小

原因：球出手时肩步前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。

纠正方法：两个肘关节不能过早弯曲，投球时不能低头，眼看前上方。

5．投掷实心球时腰腹收缩或两臂用力不协调

原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，再由轻球到重球进行练习。

第三篇：原地双手向前抛实心球教案

教学内容

原地双手头上向前掷实心球 教学目标

认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。使80℅的

学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。场地器材

田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破

教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。教学突破

1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：

1、集合整队：

体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：

3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法： 组织形式：

×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○

△

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、热身活动（6～8分钟）趣味慢跑

徒手关节操与合作准备活动

教法：

（一）、准备活动：

1、队列队形练习；

2、趣味慢跑。

（二）、个人徒手操：

1、扩胸运动；

2、振臂运动；

3、全身运动；

4、跳跃运动。

（三）、双人专项准备活动：

1、压肩运动；

2、互背运动。学法及组织形式：

组织：教师带领同学蛇形慢跑，要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。

组织：四列横队。

★★★★★★★★

★★★★★★★★ ●●●●●●●●

●●●●●●●●

☆

要求：动作有力、到位、协调、舒展。

三、原地双手头上向前掷实心球（18～20分钟）动作方法：

双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：

用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。

教法：

1、示范讲解（要求：重难点突出）

2、带领学生进行动作诱导的练习，并用口令指挥

3、、学生自主练习，教师指导

4、、教学比赛 学法及组织形式：

组织：两列相向横队，相距16米左右。

●●●●●●●●●●●●●

☆

★★★★★★★★★★★★★

要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：

1、熟悉球性；

2、双手头上掷实心球：

1）、教师示范讲解。

2）、学生模仿徒手练习；

3）、学生持球练习

要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。

易犯错误： 双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法： 多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；

（男7.5米优，女5.7米优；男5.3米达成，女4.3米达成）5）、学生展示、挑战练习

四、拓展练习： 动作方法：

将学生分成人数相等的四个队，分别在1-4号位上，单数同学头上传球，双数同学胯下传球，以速度最快的队为胜。规则：

1、球必须要依次传，以速度快的为胜。

2、每组可派一人做裁判 教法及要求： 教法：

教师讲解方法和规则

2、学生自主练习，教师指导

3、教学比赛。

要求：

快速、准确、合作、公平。学法及组织形式：

四组组长负责到各自场地练习。

①

②

③

④

五、放松活动与结束语（6分钟）

整理放松 小结评价 师生再见 教法：

随着教师的手势进行深呼吸

要求：

按动作节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。布置课后练习及提出相应要求； 宣布下课，与全体同学“再见”。学法：

手牵手跟随教师的动作，随节奏轻松完成放松操；相互抖手臂； 认真听讲，客观自评、互评、小组评价； “老师再见！”

值日生点收器材、归还。组织形式：

× × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

教学探讨与反思

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。本次课是双手头上掷实心球的第一次课，重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。投掷教学要注意安全，要有自信，同伴能相互帮助。本节课还存在很多不足。首先，在教学中没有考虑到男女生的运动素质的差异导致大部分女生没能掌握动作要领；第二，教学时间分配稍有欠缺，使评价部分的时间不够用，可能导致学生体会不够深刻特别是女生；第三，场地设置还不是最合理，导致课的练习密度与预期有所差距。以上不足将在今后的教学中不断的改进完善。知识链接

实心球在作为中招体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指导中招体育考试训练的老师带来一定困难。投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是体育教师亟待解决的问题。本文是我在教学实践中的一点体会，旨在抛砖引玉，与同行进行探讨。实心球的项目特点

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化，男生可以大一点而女生应小一点。

实心球的出手高度对每位学生来说是相对稳定的，它取决于学生的身高臂长及对该项目技术动作的掌握程度。(如个别学生蹬地送髋不够或最后用力出现屈肘动作，都会影响其自身的出手高度。)

第四篇：双手前抛实心球说课稿[模版]

《双手前抛实心球说课稿》

三岔河中心校 刘景洋

2012年3月27日

双手前抛实心球说课稿

三岔河中心校 刘景洋

各位老师：

大家好！今天我说课的内容是双手前抛实心球。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。

一、教学理念：

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。

技能目标：通过教学，使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、技术以及练习方法。

情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

三、设计思路：

1、准备活动：《123木头人》，让学生了解更多体育项目。

2、双手前抛实心球分解练习

A、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。B、尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领 C、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、好、真棒。

3、游戏：翻山越岭，练习学生的下肢力量。做到上下肢协调发展。

四、学情分析：

五年级学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

五、教材分析

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学重难点

教学重难点：：背弓充分、出手速度、用力顺序、出手角度。

感谢大家的倾听，我的说课完毕，谢谢大家！

教学反思：

投掷课安全第一，投球和拣球的规矩很重要，严格的规定才会对安全有保证。首先必须让学生懂得为什么要遵守规则，违反规则有什么样的后果。另外还有教师方面的要求，怎样的队形才能既保证安全，有可以使学生有充分的练习机会。

一：实心球出手角度太大，高而不远 产生原因：

1、只是向前上方伸直肘关节，而不是向前上方做鞭打动作，近似投篮动作； 2肩关节灵活性差，两臂无法向后引，造成掷球时工作距离太短，使掷出的球只是向上抛；

3、最后用力时，没有适当的收腹，使身体没有正常的前倾，或没有适当的扣腕拔球动作。

纠正方法：

1、先用单臂交替向前上方做鞭打练习，并结合蹬地、重心前移、收腹动作，然后双臂同时进行。动作由慢到快，逐步过渡；

2、多做压肩练习，以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩，也可在单杠、肋木上做压肩练习。另外，学生持球时，教师一手轻托学生持

球的手，一手轻顶学生的背，使其所持的球尽量向脑后上方引；

3、方法同“1”，将徒手练习改为持长约50厘米的木条进行，并要求练习者挥臂手尽量向前引。

二：开始掷球时，先屈肘将球降至脑后下方再掷球，用不上以胸带臂的力量

产生原因：

1不理解将球置于脑后上方的动作要领； 2将向后下屈肘误解为向后引臂。纠正方法：

1再次强调将球置于脑后上方的动作要领；

2教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作，然后教师一手轻托持球手，一手轻顶练习者的背，使其感觉向后上方引臂。

第五篇：双手前抛实心球说课稿

双手前抛实心球说课稿

邹林君

各位老师：

大家好！今天我说课的内容是双手前抛实心球。下面我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标及教学重点、难点、教学方法与运用、教学过程等方面来说一下。

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

认知目标：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。

技能目标：通过教学，使学生进一步掌握双手前抛实心球的动作要领、技术以及练习方法。

情感目标：通过教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。同时，通过集体的合作，加强班级的凝聚力。

三、学习内容

1、诱导练习：实心球操

2、双手前抛实心球

A、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。

B、尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领

C、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、好、真棒。

四、学情分析 我校三年级学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。五年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。

五、教材分析

前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、教学重难点

教学重难点：蹬地、收腹、甩臂

七、教学过程

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、慢跑热身和徒手操、剪刀石头 布游戏

2、课的基本部分

1、徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。

2、尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领

3、目标练习：分成三个档次进行评价--努力、好、真棒。

3、课的结束部分

采用三个身体素质练习A、左右脚单脚跳 B、双脚跳 C、开火车

八、课的特色与创新

1、给学生有充分展示自我能力的舞台，利用小实验自学动作，在交流中改进，在合作中提高，自我评价实心球投掷的动作要领，在运动中开发智慧，在智慧中寻找快乐，学中乐，乐中学。

2、利用小组优势，发挥合作潜能，在课堂练习中注意对安全保护的重视和引导，使学生在安全有序的环境中，学习、展示、创新。

3、在教学活动中，教师角色根据活动需要不断的变化，从教学的设计到活动中的引导者、促进者、观察者、评价者。另外，学生的角色在课的开始就得到了变化，充分体现了学生的主体地位。

4、本课器材简便，容易操作，也能很好的利用场地器材。

九、说课堂教学效果预测

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。

2、生理状况预测：练习密度在35%左右，平均心率在120--125次/分左右。