跳绳在学校体育中的开发与实践（5篇）

第一篇：跳绳在学校体育中的开发与实践

办园特色之经验材

跳绳在体育中的开发与实践

摘要：跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，其活动方法丰富，其动作矫健、优美。跳绳作为中学体育教学内容在学校有着强大的生命力，它能丰富体育课的内容，提高青少年的身体素质，促进青少年健康茁壮地成长。

关键词：跳绳；体育；内容

跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，其丰富多彩的活动方法越来越受到不同年龄、不同性别、不同职业人们的喜爱；其动作矫健、优美，富有节奏和韵律；其种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳，有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛等等。易于学习,教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。由于跳绳简单易行，锻炼效果好，也是广大青少年和儿童喜爱的活动。从上世纪80年代开始，我校就把跳绳在体育课运用，近几年来作为校本教材进一步进行探索，在体育课、课外活动、课间操中广泛运用，收到了很好的效果。

一．跳绳的功效

（一）促进学生身体健康发展

1．促进身高增长

2．增强内脏器官功能

3．全面提高身体素质

（二）发展学生的时、空概念

跳绳运动能够提高学生对空间、方位的感知能力。在跳绳活动中，有时是单人跳，有时单人计时跳，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样，通过这些练习对培养学生准确地形成时间概念和方位知觉。

（三）促进学生大脑健康发展

（四）促进学生的合作意识和团队精神的培养

通过跳绳接力或跳大绳比赛能够培养学生的合作意识和团队精神，提高学生的竞争意识和积极向上的品质。

二．跳绳的方法(一)怎样学习跳绳

第一步，徒手听节奏跳。先让一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。

第二步，按节奏模仿跳绳动作。仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。

第三步，双手各握一条绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。要求跳绳落地时双脚跳动。第四步，双手拿绳实际练习。(二)跳绳的练习方法

原地跳绳练习法

1．单人跳绳练习法：两手分别执绳的两端，将绳置于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳；正反夹花跳；单、双足双飞跳；蹲着跳（将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳）等。

2．双人跳练习法：一人摇绳，两人同时跳（没有摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面）；两人同时摇，同时跳，（两人并排站立，各执绳的一端，同摇齐跳）；两人同摇一人跳，（跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳）。

3．单人夹物跳绳练习法：双踝夹物跳；双膝夹物跳；双腋夹物跳；双踝、双膝、双腋同时夹物跳。要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。绳类游戏

1．跳绳接龙：分成人数均等的若干组，比赛开始后各组的第一位同学开始跳，第一位同学失误后，第二位同学马上接上，依次类推，在相同时间以留下人数多少来决定胜负（人数多者为胜）。2．牵绳：两人一组，自由组合，绳子从腰间绕过，两人分别各执绳子一端，通过牵、放绳子来较量，看谁脚下稳或移动来决定胜负。要求：要学会用巧劲来取胜。

3．投掷：在场地上画一条起抛线。将全班学生分成若干组（各组人数相等既可），投掷跳绳比赛，看谁投得远，每位学生将自己的跳绳绕成团或其它形状，只要自己认为它便于抛掷就行。

要求：

（1）抛掷方法不限；

（2）不得跨越起抛线。

4．跳篱笆：在草坪上进行，将学生分成人数相等的两大组，再将每一组分成两排面对面蹲下，用手各执绳子的一端，将绳子拉直，每根绳子之间相距1—1.5m，绳子离地高度适度，另一组学生依次跳过每一根绳，练习两至三回后两组互换练习。要求：（1）双脚并拢连续依次跳过绳子，注意安全；（2）出发时前后两个学生相距3—4根跳绳。

5．匍匐前进：在草坪上，将学生分成人数相等的两大组，再将每一组分成两排面对面蹲下，用手各执绳子的一端，将绳子拉直，每根绳子之间相距1—1.5m，绳子离地高度与膝关节同高，另一组学生依次从绳网下爬过，练习两至三次后两组互换练习。要求：（1）用双手或双肘和双膝爬进；（2）身体任何部位不得触及绳。6．骑马：两人一组，用绳子绕过前面人的腹部，后面的人两手各握绳子的一头，前面同学为马，后面同学为骑手，站在规定的起跑线后面，比赛开始，先跑到终点的一组为胜。也可以采用接力的方式进行。

7．图形跑：由于跑绳绳质柔软，因此，我们可以利用它可塑性强的特点，把几根跳绳首尾相连(打成活结)，组合在一起，并根据学生人数的多少，组合成不同的多角形进行合作跑。或者让学生有计划、有目的地将跳绳组合成一个字、一个字母、一个数字、一个图形，然后再利用组成的图形进行合作跑。在图形跑教学过程中，为体现游戏的趣味性，还可以让学生做出顺时针、逆时针的旋转跑。

通过多种形式的跑，使学生的审美和创造能力得到张扬，团队意识、合作意识得到培养。8．连体人赛跑：

方法一：几个学生横着排列于一根横放着的绳子后面，分别用手握住绳子并放于胸腹之间，形成几个人连成一体。游戏过程中，手不离绳，绳不离腰腹间，人不能凸、凹排面，必须横排整齐行进。学生在绕障碍物时，它和单人绕是有区别的，为保证整个排面是整齐向前推进，外侧的学生就必须加大步幅，加快速度；而内侧学生就要相对减小步幅、减慢速度。因此，我们可以设置若干个障碍物，绕一个障碍物跑一两圈的方法来进行的连体人绕障碍物比赛。当然，我们也可以利用这种方法进行蛇行绕障碍物、“一”字直线赛跑等。建议：游戏前先用体操棒代替跳绳进行，以体会排面的整齐和协调统一的能力。

方法二：用跳绳把人的躯干或者四肢捆绑在一起而进行的游戏。如两人背对背捆绑在一起(绑腰)而进行“蟹行”比赛，以及进行多人之间绑踝关节或者腕关节而进行的十人九足、十人九臂的游戏等。

9．推拉车跑：推拉车跑就是一个人站在中间为“车”，前有拉车人，后人推车人。具体方法是：前、后两个推拉车的人各拿一根绳子，用左右手握住绳子的两头，并用绳子分别绕过做“车”人的后腰和前腹，使两根绳子在做“车”人的腰腹部形成交叉，从而固定“车”的位置。游戏时，三人同时跑，前后两人要根据中间人跑的能力，适时做出调整。“车速”慢时，前边拉车人要稍用力拉动车前进，后边推车人用激励性的语言鼓励“车”前跑。或者再在“车身”上系一些长短不一的绳子，形成多人拉车的模式。这种方法也可以稍做改变用来训练耐久跑，6—8人握住同一根绳子跑步，前后用快的同学，可以互换拉动慢的同学奋力前进。

10．“十”字追逐跑：游戏前，以五个人和两根等长的跳绳为一组。其中四个人两两结合，各成一队。两队学生各握着绳子的两头，交叉站成“十”字状，第五个人紧贴着“十”字交叉点站立，形成“中心点”。“中心点”可以以人来代替，也可以以树或者木桩等来代替。游戏时，“中心点”外的四个人，拉住同一根绳子的两人为一组，四人围绕“中心点”进行逆时针方向的圆形“十”字追逐跑。游戏过程中，绳子要拉成直线且每队的两个人始终和“中心点”处于一条直线上。外侧四个人距“中心点”的距离，可以等长，也可以根据每个人奔跑能力的强弱而略有差异，即奔跑能力强的学生可适当长些；相反，奔跑能力相对稍差些的学生可适当短些。最终，以任一队的任一学生最先触到另一队学生的身体为胜。11．你追我逃：在篮球场上进行，将学生分成四大组，分别站在四块篮球场上，每组再分成甲乙两小组进行：甲组跳绳逃跑，乙组跳绳追，被追到的同学站到场外，直至最后一位同学被追到为止，然后，两小组角色互换再进行练习。要求：（1）逃得同学不能出界；（2）双方都必须采用跳绳跑的方法前进，乙组追到后用手拍击甲组同学的身体。

12．跳绳往返接力跑：距离10—15m，将全班分成人数相等的几组，成纵队站立，每组只用一根绳，比赛开始后，每组的第一位同学跳绳向前跑出，绕过终点标志物返回，将手中的绳交给第二位同学，第二位同学重复第一位同学的动作，然后第三、第四、第五„„，依次进行，看哪一组最先跑完。要求：用手交接绳，不得抛绳。

13．跳绳迎面接力跑：距离15—20m分别画两条平行线，将学生分成人数相等的4组，面对面纵队站立，每组用一根绳，准备好后教师发令，每组第一位同学跳绳跑向对面同伴，将绳交给同伴进行，看哪组最先完成判定胜负。要求：（1）必须跳绳跑进；（2）交接绳之前不得跨越起跑线。

14．两人三足跑：距离20—30m，分别画两条平行线，将学生分成多组，站于起跑线后，各组学生两个一组，可自由组合，用跳绳将自己的一只脚和同伴的一只脚绑在一起，准备好以后教师发令，各组学生快速走或跑向终点。要求：配合协调，步调一致，配合协调以后可以逐渐增加人数。

趣味跳长绳 1．跳单绳：

摇绳方法：两人为摇绳者，相距5米左右，二人各握绳子的一端相对站立，绳长6-8米，按同一方向中速摇绳。

①绕“8”字跳：学生成一路纵队，排头在一个摇绳者的左侧，摇绳开始后，排头跑进跳长绳，跳一次或二次后,迅速跑出从另外

摇绳者的左侧绕到其右侧，当排头跑出后第二个同样闯阵，谁在跳的过程失误，将与摇绳者互换角色。

②双向跳：把人数分成相等的两组，一组在右侧摇绳者的右侧成一路纵队站立，另一组在左侧摇绳者的左侧成一路纵队站立，摇绳开始后，两队的第一人同时跑进，跳一次或两次跑出，跑回到本队尾，每队第二名同学跳,依次进行, 谁在跳的过程失误，将与摇绳者互换角色.也可以在跳的过程中交叉换位,跑出后跑到对方的队尾。

③双人跳绳拍手跳：方法同②，两人在跳绳的过程中击掌唱拍手歌。

④跳绳猜拳游戏：队形同②，摇绳开始后，每组第一人同时跑进跳长绳，跳的过程中两人猜拳，依次进行，最后看哪组先跑完或由猜拳输赢次数来决定哪组输赢。

⑤其他花样跳长绳：如快速跳长绳、跑绳、跳长绳拍球、跳长绳捡物等等。2．跳双绳：

两人摇绳法：两人为摇绳者，相距5米左右，两人左右手各握两条绳子的一端相对站立，绳长6-8米，两条绳子分别向两个方向摇。

跳绳方法：跳绳的人要注意观察离自己近的这条绳(即反绳)，上绳时只需注意这条反绳不用考虑另一条绳。上绳后第一跳是跳过离自己近的这条绳，跳上这条绳时，另一条绳在高空第一跳后高空的远绳落下来，立即跳过去，如此跳这两条绳子。

四人摇绳法：四人成十字，两两相对站立，相对两人各握绳子的一端，两条绳子相互交叉成十字形，摇绳时两条同时往顺时针方向摇，跳绳的方法同跳单绳。3．跳多绳：

①跳网绳：6人或8人站成一圆圈,两两相对的同学摇一个长绳，其他同学可以从两绳的空中跳入，看哪组跳入人多，次数多，多者为胜。

②闯绳阵：把学生分成人数相等的两组，由猜拳决定哪组闯阵，哪组摇绳,，闯阵的组在起点线后站好，摇绳组两人一绳,两两相对，所有的绳组成一路纵队(摇绳时相邻的两个绳不能相碰)游戏开始后，所有的绳一起摇，闯阵的同学要依次跳过所有的长绳，如果在途中碰到长绳则出局，游戏完后两组互换角色，最后看哪组顺利通过所有长绳的人数多，多者为胜。

三．跳绳的注意事项 1．选择适当的场地

跳跃类的活动一般应选择平整、有一定弹性的地面，不宜在坚硬的水泥地上进行跳绳活动，以免造成不必要的损伤。2．穿着适当

跳绳时服装要轻便得体，不宜佩戴钥匙、围巾等物品，以免发生缠绕，影响跳绳。

3．充分做好准备活动和整理活动

准备活动是进行任何一项体育活动之前都必需的，做好了准备活动就不至于在跳绳时出现手脚酸痛的现象，而且有利于良好成绩的发挥。

4．跳绳要选择适宜的长度 5．要有正确的跳绳方法 6．要循序渐进练习 7．活动时间

跳绳的活动时间很随意，学生课间短短的十分钟就可以进行，每天组织专人登记学生跳绳的情况，教师定期进行检查就可以知道学生的练习情况，并及时整改。8．严防事故

①相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。

②将绳子挂在器械当吊绳，做“秋千”荡，易出事故。③从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。

以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。

总之，跳绳的花样和组织方法很多，只要能够合理运用，都能够起到不同的功效。相信只要我们教师去思考、去实践，一定能把跳绳运动发挥得更加淋漓尽致，把学生的体育课和课外活动开展得更加丰富多彩。参考文献: [1]潘成亮.花样跳绳.中国学校体育[j].2010年01期

[2]董峰.全方位开展跳绳教学.山东教育[j].2009年z4期 [3]梁巧英.跳绳教学注意事项.中国学校体育[j].2008年01期 [4]陆正华.跳绳的健身功效.中国民间疗法[j].2007年01期

第二篇：跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用

跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用

中图分类号：G898 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 跳绳是一项集锻炼身体和游戏于一体的全面性运动，对于培养小学生的身心健康发展都有非常重要的意义。小学体育教育中，跳绳是一种形式多样、趣味性较强的教学形式，学生能够从跳绳中得到运动的乐趣、锻炼身体、促进生长发育，并且学习到其他知识。

关键词 跳绳游戏 小学体育 教学 实践应用

一、引言

跳绳运动起源于唐朝，是一项非常普及的运动，很多人利用跳绳减肥、游戏、锻炼身体。跳绳的普及程度非常高，小学体育将跳绳运动纳入到教学课程中，不仅仅给体育课增添了乐趣和生机，让学生更加热爱体育运动，而且活跃了课堂气氛，让原本枯燥的课程生动活泼起来。跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用非常普遍，如何应用成为了研究的重点。

二、跳绳的分类和方法

跳绳可以按照人数进行分类，分为单人跳绳和多人跳绳[1]。按照绳子的长短分类可以分为长绳和短绳。长绳又可以分为花样跳绳和普通跳绳。花样跳绳是在普通跳长绳和单人跳短绳基础之上演变而来的。小学体育教学中将跳绳游戏应用到其中，分出了很多种类和跳法。

跳绳的方法是身体挺直但不僵硬，眼看前方4米处，自然呼吸，各关节放松，保持直立，腾空时身体处于自然弯曲状态，食指和拇指握住手柄，手心朝下，手腕发力做外展内旋运动。利用前脚掌起跳，落地切记不可用脚后跟，以免摔倒，跳起时的高度要适当，不可过高或者过矮。

三、跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用与兴趣培养

（一）跳绳游戏在准备活动中的运用

跳绳是一项可以调动全身肌肉和关节的活动，将其作为体育课程的准备活动是一个非常好的选择，教师可以在正式上课前安排学生做跳绳游戏，这样不仅仅能够调动学生的情绪，而且可以进行热身，既不单调又能够很好地进行准备活动，不容易引起受伤[2]。

在准备活动中教师可以这样安排：将班级中的30个小朋友分为10组，每组3人，三人进行跳长绳游戏，一个人跳绳，两个人摇绳，反复进行多次之后可以变换形式，进行单人跳绳或者分为三组，每组10人，进行多人跳长绳游戏。

（二）跳绳游戏在教学基本部分的应用

小学体育教学中将跳绳游戏作为基础教学的部分融入到课程中，在学习的过程中，不断探索跳绳的规律和技能，从而更好地掌握跳绳的技巧以及体育的真谛。在学习的过程中开发跳绳的方式，不断提升跳绳的技术和能力，增强了体育课程的多样性和趣味性，并且提升学生对于体育课的兴趣、自身意志、合作精神等等综合素质。

在长绳教学中可以这样安排，将班级中的30个同学分为5组，每组一根长绳，小组成员两人各拿绳子一端，共六组，将绳子一次叠加交叉，向同一方向摇绳，其他同学按照方向跳绳，或者将学生分为两组，按照顺时针方向或者逆时针方向跳绳进行练习[3]。

（三）跳绳游戏在结束部分的运用

体育课程结束之后一般都会安排学生休息或者放松，很多教师都会选择跑步，但是这种方式单一而乏味，很多学生都不感兴趣，长此以往会让学生产生厌烦心理，这时候可以将跳绳游戏作为体育课结束的放松活动。跳绳游戏具有很强的趣味性和多样性，因此能够很好地让紧张的课程得到放松，同时达到活跃气氛的目的，而且对于身心健康都有很大的帮助。

（四）开展多样化的跳绳方式，促进学生的学习兴趣

体育教学是一个枯燥、乏累的课程，运用多样化趣味性的跳绳游戏来活跃气氛能够激发学生的学习兴趣，让学生在游戏中掌握学习的技巧和跳绳的规律。

可以将学生分为不同水平，进行分组教学。例如，将30人的一个班级分为3个小组，擅长跳长绳的为一组，擅长跳短绳的为一组，擅长花样跳绳的为一组，然后三组成员互相教授其他小组同学自己擅长的跳绳方式，这样不仅仅能够让学生之间互相交流互动，掌握更多的技巧，而且有利于同学之间的合作能力的提升和沟通能力的加强[4]。

（五）培养学生的创新精神

积极拓展其创新精神对于体育教学实践应用非常重要。可以利用现代化的设备进行演示：原地编花跳绳、双脚正反跳绳、单脚跳绳、原地双人跳绳等等，让学生直观的了解跳绳的多样性，激发学生的创新精神，让学生自主研发新型的跳绳方式，活跃学生的思维，提升学生的学习兴趣，让学生真正投入到跳绳游戏和体育学习中。

（六）培养学生对于跳绳游戏的兴趣

首先，利用多媒体教学。如今多媒体已经成为了教学的主要设备，体育教学也要紧跟时代发展的潮流，教师可以运用多媒体进行体育教学。给学生观看跳绳游戏视频，教学生更多的跳绳方式，拓展跳绳技能等等。多媒体教学方式能够更好地吸引学生的注意力，让学生更好地了解跳绳游戏，开拓学生的思维，掌握更多的技巧和跳绳方式。

其次，组织小学生进行跳绳比赛。比赛是一种可以激发学生兴趣的有效方式之一，通过比赛学生能够更好地掌握跳绳的技巧，有利于教学，而且能够非常有效的激发学生的斗志以及好胜心理，通过这种跳绳比赛的方式，增强小学体育课的乐趣。

再次，组织多样化趣味性的跳绳练习。组织多样化趣味性的跳绳练习能够提高学生参加体育运动的积极性，练习的时候可以分层教学，运用实例，比如选4个学生出来进行跳绳演示，实例教学不仅仅能够活跃课程气氛，而且更加生动形象，有效调动学生学习的积极性和主动性。

最后，加强交流互动，处理好师生之间的关系。学生和教师之间要建立良好的师生关系，加强互动和交流，这样能够避免学生由于过于内向和拘谨而导致对于体育课程的抵触心理。

参考文献：

[1] 董娥.体育游戏在小学体育教学中的应用研究[J].苏州大学.2013（3）.[2] 赵瑞.浅谈跳绳游戏在小学体育教学中的应用研究[J].新课程（教育学术版）.2009（1）.[3] 谢健，沈雪江.论体育游戏在小学体育教学中的合理运用[J].科技信息（学术研究）.2007（11）：23-25.[4] 赵鑫.跳绳校本课程的开发与实践研究――以东北师大附小为个案[J].东北师范大学.2010（5）：26-27.

第三篇：体育课堂跳绳教学实践研究

体育课堂跳绳教学实践研究

摘 要：跳绳是一项古老的民间体育运动，也是一项非常普及的大众运动，更是体育教学的一个重要内容。文章结合教学实践，从丰富跳绳花样、采用分层教学、鼓励学生创新三方面，探讨体育课堂跳绳教学策略。

关键词：体育教学；跳绳；教学实践；分层教学

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）13-0086-01

跳绳在我国有一千多年的历史，是民间流传已久的一项体育活动，可以锻炼四肢肌肉，提升身体素质。跳绳这项运动，技术性并不是很高，但却有很强的娱乐性，学生很容易从心理上接受。他们认为跳绳并不是在被动地完成老师的课堂任务，而是在快乐地进行游戏，这样学生就能非常积极地参与到课堂教学中来。因此，体育教师都非常喜欢利用跳绳这项有氧运动，促进学生健康发展。

一、丰富跳绳花样，激发学生学习兴趣

兴趣是一切学习探究活动的初始动机，同时也是学生进行有效学习的重要保障，并且年龄越小，兴趣在整个学习活动中的作用越大。因此，在体育课堂的整个教学过程中，教师都应该时刻关注学生的学习兴趣。在开展跳绳运动的过程中，教师要努力寻找学生对于跳绳运动的兴趣点，比如丰富多样的跳绳形式可以激发学生的兴趣，引导学生积极、努力地进行探究和实践。上课之前，教师可进行充分的教学准备，要准备长短两种规格的跳绳。在导入与热身阶段，教师给学生展示各种短跳绳的动作，同时邀请两个学生和自己配合，进行单根和双根长跳绳表演。学生总是禁不住老师的“诱惑”，在老师的带动下，学生跳绳的兴趣高涨起来。实践部分，学生以小组为单位，进行跳绳练习，练习主要分为三种形式，个人双脚跳绳、单脚轮换跳绳和集体跳双根长跳绳。然后是展示比赛阶段，小组所有成员分项参与报名，其中双根长跳绳需要三人报名，在相同的时间内，看哪一组同学跳的次数最多。课堂上，如果教学内容过于单调、死板，学生肯定会没有兴趣，失去了兴趣的课堂，一切教学目标、教育理想都不可能实现。教师引导学生进行各种形式的跳绳，目的就是激发学生的兴趣，让学生能够主动、积极地参与课堂教学，以提高课堂教学效率和教学质量。

二、采用分层教学，体验成功快乐

教师要发挥学生的主体作用，确保每一个学生都能够得到发展，这是体育课堂教学的基本理念。跳绳的基本动作虽然比较简单，但是随着课堂教学的不断深入，不可能永远停留在基础动作或低水平的技能上。这个时候的课堂，教师就不可能用相同繁简的动作，相同快慢的速度来要求学生，这是所有学科教学的规律，所以分层教学非常必要，也非常重要。在三年级的跳绳教学中，教学目标是让绝大部分学生学会用双脚跳绳，鼓励小部分学生尝试其他简单的花样跳绳。上课时，教师可按照平时的观察了解，把学生分成高、中、低三个小组。在高层次的学生中，教师要高标准、高要求，以提高跳绳速度和花样跳绳为主。在中间层次的学生中，教师要以训练学生能够顺利地进行双脚跳绳为主，并且鼓励学生尝试花样跳绳。在低层次学生中，教师不做速度、动作上的任何要求，以能够连续进行双脚跳绳为标准。教师要进行指导，在低层次学生中要把动作分解，一步一步地进行指导，在中、高层次学生中只进行个别的指导即可。

只有分层，才能?每一个学生都得到快乐；只有分层，才能让每一个学生都得到发展。值得注意的是，教师的分层教学不是分层比较，而是教学中各层次的教学目标要逐级降低，要避免跳得好的学生骄傲、跳得差的学生自卑的现象发生。

三、鼓励学生创新，发展学生思维

发展学生的实践能力和创新思维是进行新课程改革的目标。教师在教学中进行课程设计时，应将如何能够有效发展学生的实践能力和创新思维作为首要考虑的问题。在体育运动项目跳绳的课堂教学中，教师不能总是要求学生模仿老师、模仿其他同学，而应鼓励学生仔细观察，认真思考，突破思维局限，大胆创新，尝试跳出和别人不一样的动作。在六年级的跳绳教学中，教师首先要引导学生进行自由练习，学生可以自己练习，也可以结组练习，目的是让学生找到自己喜欢或擅长的跳绳方式。接下来，教师要将学生进行分组，每个学生必须有自己的活动小组，选择和谁结组由学生自己做主。有了合作小组，教师提出学习要求：每个小组必须展示小组成员集体擅长的动作，并且还要创编本小组认为更新颖、更有趣的跳绳方法。然后进行比赛展示，选出创意最佳小组，教师要对创意最佳小组进行表扬。

为了鼓励学生创新，课堂自始至终都要保持一种宽松的学习环境，宽松的学习环境是发挥学生课堂主体作用、活跃学生思维的基础。教师要鼓励学生进行合作交流，因为合作交流能发挥集体智慧，这也是创新的有效途径。

四、结束语

总之，跳绳这项运动能够锻炼学生身体，培养学生拼搏顽强、勇于进取的优秀品质，最重要的是还能把具有民族文化特征的古老运动传承下去。在教学中，教师一定要利用好这种简单、便捷的体育器械――绳子，引导学生从易到难、从模仿到创新、从激发学生兴趣到培养学生终身体育意识，切实提升跳绳教学效果。

参考文献：

[1]魏少瑜.花样跳绳活动对小学生合作能力的培养[J].当代体育科技，2017（08）.[2]杨守彬.小学体育花样跳绳教学训练思考[J].体育世界，2017（06）.[3]周生帅.小学花样跳绳运动教学现状及影响因素分析[J].基础教育研究，2015（08）.[4]邱新华.小学体育花样跳绳教学方法研究[J].福建教育学院学报，2015（12）.

第四篇：在小学体育教学中如何开发与利用新课程资源

在小学体育教学中如何开发与利用新课程资源

长春市宽城区小南小学

郑

超

内容摘要：

积极开发利用体育课程资源是顺利实施新课程标准的重要组成部分，只有充分挖掘与利用体育课程资源，才能改变体育课程的“老面孔”，形成具有少儿特征与义务教育特性的中小学体育与健康新课程体系。

关键词：体育教学

资源开发

新课程

开发利用体育与健康课程资源是顺利实施新课程的重要组成部分，是构建“身、心、社”整体健康为目标的课程体系的基础，是新一轮课程改革和实施的重要保障，是实施《课程标准》的支撑系统，是创新编写教材的前提。另外在体育教学中挖掘与利用体育课程资源能够提高体育教学。

一、体育设施资源的开发

1.1发挥体育器材的多种功能

一物多用，根据器材特点开发其多种功能和用途，是解决器材品种少的好办法。例如：

•栏架——可以用来跨栏，也可以用作投射门，还可以用作钻越的障碍等。

•跳绳——可以做绳操、斗智拉绳、三人角力、夹抛绳、跳移动绳、绳球、绳投掷、跑蛇绳、二人三足跑、踩龙尾等

•胶圈——可以用作滚雷、多人拔河、套活动目标、网圈接球、赶圈穿梭、运输队、撒网捕鱼、踩双圈接力等游戏活动。

•接力棒——可以用作接力跑的传接器材、哑铃操的手持器材等。

•标枪——可以用来投掷，还可以在两根标枪之间拉上橡皮筋当作跳高架，并可用作蛇形跑、钻“洞”跑、图形移动、跳跃等练习的道具等。

•实心球——可以用来投掷，也可以用作负重物、障碍物、标志物，还可以用来打保龄球。

•小皮球——可以用来踢足球，也可以用来投掷，还可以用来打篮球。

•呼啦圈——可以用来做障碍物，也可以用来替代跳绳。

•橡皮筋——可以用来替代栏杆、跳高的横杆等。

1.2挖掘体育设施资源，制作简易器材

由于各地经济、文化发展的不平衡，各地、各校体育器材设施配备水平不大相同，特别是我国西部地区和农村学校体育场地器材严重不足。在这种情况下，应当充分发挥现有体育器材设施的作用，开发其多种功能。

新课程强调教学内容与日常生活紧密联系，加强学生的亲身体验和实践活动，使学生养成积极主动的学习态度，这样就能使学生获得知识与技能的过程成为学会学习和形成价值观的过程，同时，关注学生兴趣和经验，倡导学生主动参与、乐于探索、勤于动手。好的玩具不一定是昂贵或复杂的，重要的是它能引起孩子的兴趣。因此，结合我校实际，利用废旧物解决器材的短缺，自己制作了简易体育器材，从体育器材开发的方面改善了教学条件。例如：“打盒子”这项民间体育活动是孩提时代的我们喜欢的一种体育游戏，如今把它引入到体育课堂教学中来同样是学生们喜爱的体育游戏。它的玩法简单，参与的少年儿童每人手持长约一米的木棍，大家共同争打铁盒子，这种游戏的重点不是盒子，而是在于运用技巧与智慧将盒子打出，又不失去所控制的坑穴为胜。在打盒子的过程中不仅可以发展学生的快速跑能力和反应能力等基本身体素质，还可以提高学生们的团结、拼搏、进取精神。同时也培养了学生机智、果断、勇敢、团结协作的集体主义精神。因此，充分利用废旧的木棒制作了类

似与曲棍球棍的木棒，利用废旧的铁罐头盒开展了我们的打盒子特色活动。受到了学生们的喜爱。我们都知道对孩子来说最自然的学习方式是“玩”，学与玩并不对立，需知“‘玩’是孩子对这个世界的最大贡献”。有趣的学习环境是对孩子大有益处的。基于“打盒子”这项民间体育活动的特点把它引入课堂教学中，在丰富我们教学内容的同时，还为学生的终身体育意识奠定了基础。在教学中孩子们利用追逐、击打、为了保护好自己的阵地他们快速出击、‘巧’‘夺’‘智’‘取’，而且由于它不受场地和器材的限制随时随地地都可以进行赛事，这对于培养学生的终身体育意识是有极大好处的。

1.3改造场地器材，提高场地的利用价值

在我国，由于受竞技体育思想的影响，许多学校都是成人化的体育场地器材，这实际上是忽视了学生的年龄特点和兴趣爱好，因而未受到学生的喜欢。因此，有条件的学校（特别是有条件的小学）可以将成人化的场地器材改造成适合学生活动的场地器材，努力将体育场地器材改造成学生的运动乐园，以满足学生体育活动的需要，吸引更多的学生参与体育活动。例如，可将体育场或器材改造成：

三角形场地、三个球门的小足球场。降低篮球架高度的、多向篮球筐。降低排球网高度的小型软式排球场。降低排球网高度的沙滩排球场。小型板羽球场地。小型羽毛球场地、小型健身房。小型毽球场地。可供轮滑、放风筝等活动的多功能活动区。可进行拔河、“跳房子”等活动的游戏区。

1.4合理布局学校场地和器材

学校场地和器材的布局是一项重要的设计工作，应当认真研究，合理布局，最有效地利用学校空地。布置学校场地器材时，建议注意以下两点问题：

▲

因地制宜，量体裁衣。根据实际情况，设置适宜的场地和器材。

▲

设置综合性运动场区。中小学体育教学和体育活动一般都是综合性的活动内容，为方便体育教学和体育活动，有必要布置几个综合性场区。设置综合性场区时，应注意以下几点问题：

•在一堂体育课中变换教学内容时，应当便于调动和观察学生。

•尽量做到学生在进行体育活动时互不干扰，确保学生的安全。

•应安排隔离通道，以防发生伤害事故。

•应远离教室、图书馆、实验室。

•应靠近体育教研室或体育器材保管室，并且附近要有水源设备和电源设备。

1.5合理使用场地和器材

合理使用场地和器材强调的是在“使用”上下功夫，应最大限度地挖掘场地和器材的使用空间和时间，同时注意安全问题和场地器材的保养工作。可以从以下几个方面考虑。

（1）为了最大限度挖掘场地和器材的使用空间，应当充分利用学校的空地和学校周边环境，处理好“利用”与“安全”与“保养”的关系，认真进行实地考察和合理地统筹与规划。

（2）在制订课程表时，应该考试学校体育教学条件的现状，一定要科学的挖掘和利用场地器材使用、效果，安排好顺序时间。

二、课程内容资源的开发

对现有的传统运动项目进行改造，重要的是要以整体健康观为指导。运动项目的改造应当有利于调动学生的体育学习兴趣和积极性，促进学生身体、心理、社会适应等整体健康水平的提高，培养学生终身体育锻炼的能力。

△简化规则——只保留一些能激发学生运动兴趣，使学生能兴高采烈“玩”起来的简单规则。

△简化技战术——只保留适合学生身心特点的基本技战术。

△修改内容——去掉不得学生身、心、社三方面健康发展的、学生无兴趣的、陈旧的内容，减少竞技运动的成分，淡化“达标”式的终结性评价方式，不过分强调内容的系统性和完整性。

△降低难度要求——降低运动难度、动作难度，不苛求动作的细节，减少器材的重量，改变器械的功能等。

△改造场地和器材——使场地和器材适合学生的年龄、性别、身高等特点，满足学生的兴趣和需要。

三、民族、民间传统体育资源的开发

我国是一个多民族的国家，民族体育文化源远流长，体育与健康课程应当具有民族特色。民族、民间传统体育资源的开发要有助于形成具有各地、各校特色的体育与健康课程，使学生的生活经验与课程的学习内容紧密相联。因此，体育与健康课程标准非常重视民族、民间传统体育资源的开发问题。

3.1民族、民间传统体育项目的改造

民族传统体育项目和民间体育项目有很多内容，在选择教学内容时，我们不能完全照搬所有的内容，要注意内容的选择性，同时也可对一些内容进行改造，使它们适合不同水平学段学生的身心特点。这里主要就一些民族传统体育项目和民间体育活动项目的改造问题进行讨论和分析。

3.2民族、民间传统体育课程的内容

民族、民间传统体育活动或经过改造的民族民间传统体育活动深受少数民族学生的喜爱，其中，有些活动项目汉族学生也很喜欢。这类体育课程内容可以把一个民族的传统文化通过一种形象直观的方式表现出来，使得古老的民族文化得以继承和发扬。此外，这类课程内容还有助于加强各民族之间的团结。

3.3加强对民族、民间传统体育资源的开发

我国是一个多民族的国家，民族体育文化源远流长，这是未来体育与健康课程将着力开发、利用的宝贵的资源。这些民族民间体育项目经过千百年来的流传，既有各自的特色，又有良好的健身价值，是学校体育教学的活力源泉。在教学中，教师坚持寓教于乐的原则，培养和调动学生的参与意识，充分发挥学生在活动过程中的自觉性和积极性，在练习中体会快乐，在快乐中学到知识。说起绚丽多彩的抖空竹，人们都知道，它是中华民族文化艺术园中的瑰宝，在我国已有2000多年的历史，它是一项趣味性、游戏性、健身性于一体的民间体育项目，2003年我校将抖空竹这一民间体育项目引入体育课堂，受到了学生的喜爱。在教学过程中教师根据教材的内容可以自由选择教学模式，课堂教学中生生互动、师生互动，抖空竹的动作有个人表演，也有多人的组合，这使学生在练习中既锻炼了身体又弘扬了民族的体育精神，培养了学生们的团队合作的精神。

民族民间体育活动还有助于培养学生的创新能力。创新是民族的灵魂。教育在培养民族精神和创造性人才方面肩负着特殊的使命，基础教育中的体育课程，内容十分丰富，不仅改善了学生的体质，更磨炼了他们的意志。人的创造力除了智力以外，还有很多别的构成成分，如丰富的想象力、广泛的兴趣、强烈的好奇心等。体育教学这些品质的培养发挥着直接的作用。民族传统体育项目内容丰富多彩，形式多种多样，富有趣味性的同时又具有挑战性，能够满足学生自己好奇心和探索欲望，能更好地培养学生的创新能力。抖空竹无论个人技术，还是多人组合技术，学生都可以根据空竹的传统组合，举一反三创编简单的组合和花样。如在进行钢丝跳这个动作的教学时，学生根据钢丝跳这个动作加大了跳的高度的尝试练习，做出了高抛这个动作，而且还利用高抛这个动作结合我们学过的跳绳动作做出了5种高抛跳绳动作。由此可见，丰富多彩的民间传统体育项目为学生提供了广阔的创新舞台，大大地培养

了学生的创新能力。

民族民间体育活动在丰富了学生课余活动的同时，还炼就了学生相信我能行的性格。妙趣横生的“抖空竹”这项民间体育活动，由于它的不受场地限制的特点，让孩子们更加喜欢它。在学校、在公园、在庭院，随处可以拿出来玩一玩、练一练。课下几个同学到一起，比一比、赛一赛。俗话说“台上一分钟，台下十年功”，为了在同伴中一举夺魁，课余同学们要下不少功夫练习动作，要花费心思去揣摩、创编组合动作。这不仅炼就了自己相信我能行的性格，在丰富了他们课余活动的同时，也拉近了伙伴之间的友谊。在培养了学生兴趣的同时，也培养了学生比、学、赶、超的精神。另外，抖空竹它不论年龄大小，只要喜欢都可以玩。节假日里或茶余饭后，学生们可以和家长一起学、一起练、一起玩。改变了以往的家长式的教育，体现了朋友式的家庭教育特点，让家长们脸上的笑容更多了，孩子们的笑更甜了。

四、课外和校外体育资源的开发

4.1课外体育资源的开发

除了体育课以外，应将课外体育作为课程资源进行开发，这主要是由于学生的课外时间远远多于体育课时间。教师应对学生的课外体育活动进行必要的指导，但这不是说学生的所有课外体育活动都需要教师去指导，而是要鼓励学生学会进行课外体育活动或自我锻炼。课外体育活动的形式主要有学生锻炼小组、课外体育俱乐部、自我锻炼等。

4.2校外体育资源的开发

随着学校素质教育的不断深入，学生的校外活动内容越来越丰富，体育活动的时间也越来越多。因此，教师应鼓励和指导学生利用节假日参加家庭、社区、区县镇、少年宫的体育活动和竞赛。假如，开展家庭体育活动有助于学生形成坚持体育活动的习惯，并在加深家庭成员之间的情感交流、促进学生的成长等方面具有积极意义。学校也可以举办家庭趣味游戏运动会，引导学生在校外和家长一起参与体育活动。

五、自然地理课程资源的开发

自然地理课程资源的开发不仅对发达地区的中小学有一定的价值和意义，而且对欠发达地区和农村中小学更具有特殊的课程价值和意义。江、河、湖、海、草原、森林、山地、丘陵、沟渠、田野、海滩、沙丘、空气、阳光、季节和气候等都可以作为体育课程资源，而且自然地理课程资源是我们最经济、最简便的体育课程绿色资源，如雪上活动是与气候、自然、地理环境有关的体育课程内容，可以培养、训练学生适应当地的气候、自然、地理环境的能力（见案例四）。所以，我们应当在组织好课堂体育教学的同时，带领学生走出校门，在大自然中去，因地制宜、因时制宜地组织学生进行多种体育活动。

教师在组织和实施这类体育课程内容时，应当把安全教育放在首位，如冰上活动要防止冰裂，雪上活动要避开雪崩地区，水中活动要了解水质是否受到污染、是否为血吸虫病传染区，沙滩活动要注意涨潮时间，沙丘活动要防止塌方，雨天要提防泥石流等。

六、体育信息资源的开发

体育信息资源具有时代气息，我们可以利用各种媒体获取新的体育与健康的知识和方法，观赏体育比赛等，以便不断充实课程内容，如体育远程教育资源就是不容忽视的课程资源，它有助于改善教学条件，提高教学效果等。有关体育信息资源开发的问题可详见第四章第五节有关内容。

中华体育需要振兴，中华民族文化需要弘扬，让我们协手共进，在体育教学的舞台上，充分开发、利用体育资源，让我们的体育教学充满青春、充满活力。

主要参与文献：

1、国家教育部：教育部关于印发《基础教育课程改革纲要试行》的通知2001年

6月

2、国家教育部制定：《体育与健康课程标准实验稿》，北师大出版社2001年7月出版

3、季浏

胡增荦

《体育教育展望》华东师范大学出版社2001年12月

第五篇：浅谈体育教学中跳绳的运用

浅谈体育教学中跳绳的运用

中图分类号：G898 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 跳绳作为一种简便易行、不受场地、人员参与限制又易于开展的一种体育活动，深受广大学生的喜爱，在体育教学中，将跳绳作为一种辅助活动同样可以起到各种良好的效果。本文就从跳绳的益处、跳绳的分类、跳绳在体育教学中的运用、跳绳的教学建议、跳绳的要求及注意事项五个方面阐述了跳绳在体育教学中的运用。

关键词 跳绳 小学体育 跳绳教学

跳绳运动因器材简单、形式与动作多样、不受场地和年龄限制等特点，成为小学体育课堂中常见的教学内容之一，它被誉为世界上最简便、最有效且花费最小的健身方式。在体育教学中，将跳绳作为一种辅助活动同样可以起到各种良好的效果，只要我们在教学中正确合理地使用跳绳，就能达到意想不到的效果。本文将分别从跳绳的益处、跳绳在体育教学中的运用、跳绳的各种跳法以及跳绳应注意的事项四个方面阐述跳绳在体育教学中的运用。

一、跳绳的益处

从自身特点来看，跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，容易学习，所耗时少。

跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的最佳选择。

跳绳是一项全身运动，它促使人体各个器官、肌肉以及神经系统同时受到锻炼和发展。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康；跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能；预防肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。跳绳的减肥作用也十分显著。它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，有助于塑造完美体型。

经常练习跳绳可以发展学生的弹跳、耐力、爆发力、协调、灵敏等多项身体素质，提高学生的节奏感；跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质；对于培养学生勇敢、顽强的意志品质以及团结协作的团队精神具有积极的意义。

二、跳绳的分类

跳绳的种类根据绳的长短可以分为短绳跳和长绳跳；根据摇绳方式可以分为正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；根据参加人数可以分为单人跳、双人跳、多人跳；根据运动花样可分为速度跳绳、耐力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。

三、跳绳在体育教学中的运用

（一）跳绳与教学内容的结合

跳绳在体育课堂教学中可根据不同的教学内容和教学任务选择不同的种类和跳法，如：

在田径与游戏课的学习时，用跳绳代替一些道具做标志，可做后蹬跑、蛙跳、跨步跳、小步跑等辅助练习的道具，也可在跳远和短跑教学中做标志，两人持绳增加高度或是拉长挑战距离，让学生体验成功感，既减轻教师布置场地的负担，又便于随时调整标志间距离，区别对待不同程度的学生；

在体操与游戏课学习鱼跃前滚翻时，便可以将跳绳放在适当的高度，让学生跃过一定高度的横绳，既能激发学生的学习兴趣，又便于学生掌握动作，提高教学效率。勤思善学、敢于尝试，便能使之完美与教学内容相结合。

（二）跳绳在准备部分和结束部分的运用

在体育教学中，跳绳一般较多的运用在准备部分和结束部分，下面就从准备部分和结束部分说一下跳绳在体育教学中的运用。

为了使学生的身体机能快速进入工作状态，结合教学内容的要求，可有目的的让学生进行各种不同的跳绳练习，同时结合跳绳游戏的方式，提高学生练习的积极性，如：基本部分的教学内容是耐久跑，就可让学生进行匀速计时跳绳等练习；如安排的是球类内容便可以通过开合跳、吸腿点地跳、交叉跳、肯肯跳或其他花样跳绳等方式提高学生的兴奋性。总之，不同的跳绳方式可起到不同的作用，都是为了让学生尽快的进入状态，为基本部分教学内容的开始奠定良好的基础。

结束部分为让学生由兴奋状态逐步过渡到相对安静的状态，可选择相对轻快慢速的跳法或者绳类的趣味游戏让学生逐步平静。由于基本部分的活动量及负荷较大，可组织学生采取节奏较慢的绳操，让学生跟随音乐的节拍找到跳绳的节奏，这样既可让学生放松，又可锻炼学生的节奏感；也可让学生自由选择跳绳的方式进行放松，需注意的是在结束部分的练习中，不可选择速度较快或强度较大的跳绳方式，以避免学生过度兴奋或过度劳累而导致影响教学效果。

四、跳绳教学的建议

在教学中，通过观察发现学生跳绳时，经常出现学生不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。原因是学生没有掌握跳绳时的节奏。

因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要将跳绳进行分步训练：

1.徒手听节奏跳。先让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。

2.按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。

3.单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。

4.双手拿绳实际练习。

以上四步训练，分解了学生学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，学生学习跳绳就容易多了。

五、跳绳的要求及注意事项

跳绳是一种非常安全的运动，极少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此学生可以放心的来学习。

学生练习跳绳时的要求和应注意的事项如下：要求学生在适当的场地穿着适当的服装并且充分做好准备活动和整理活动，要有正确的跳绳方法，循序渐进的进行练习，并且控制好活动时间。

学生在跳绳中常见的事故：相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学，将绳子挂在器械当吊绳，做“荡千秋”的游戏，易出事故，从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。以上种种，应加强教育防范，杜?^事故。