使自己保持沉着冷静的心态

第一篇：使自己保持沉着冷静的心态

如何让自己保持沉着冷静的心态

冷静会使人理智，在深呼吸时达到冷静的状态，才能把事情处理的最好，最满意。冷静因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。

冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来。你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！（关键在`无所谓和认真`）`

心静而谋定！

要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，人是可以愤怒一下的，岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。包括当领导人，包括当家长的，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。

合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。学会放松。学会放松的情绪，放松的方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。幽默是一种解脱，你看幽默就解了，脱了就轻松了，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，特别是我们的大中小学生，要着力进行这方面的训练，有的人一次情绪冲动，感情用事就没顾及他人的情绪。要营造情绪环境。学生情绪、情感，我们后代人的情绪、情感，很大的程度上是他们所在的学校，所在的家庭，培养训练出来的。如果说家庭和睦，老师和蔼，同学合作，社会和谐，对学生对我们年轻人的影响特别大。这是一种无形的训练，无声的培养，极为重要。虽然他是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。

最后，学会处理人际关系。朋友们，处理人际关系这是一本厚厚的天书，我们有的人一辈子要走向最终点的时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，要对人宽容，宽容胜过百万兵，换位思考，换一把椅子坐一下，换位思考。学会关心，充满爱心，负有同情心。沟通协调，诚信正直。善于合作，乐于吃亏，吃亏是一种精神，吃亏是付出，奉献牺牲，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。

第二篇：《保持一颗沉着冷静的心,服务新农村》

《保持一颗沉着冷静的心，服务新农村》

尊敬的各位领导、同事们：

大家好！

我是杨谈村的大学生村干部xX，在今天这个特别的日子，我站在这里演讲真的特别激动。今天我演讲的题目是《保持一颗沉着冷静的心，服务新农村》。

通过参加深入学习实践科学发展观第一阶段自学、集中学习、交流讨论等活动，我加深了对科学发展观的认识：科学发展观不仅仅要求我们青年一代要转变发展观念，更重要的是，要求我们在实际工作中，能够运用科学发展的观念去思考问题、解决问题、处理问题，能够真正将科学发展观落到实处。

我认为作为大学生村干部，当前最重大的使命就是要结合当前的新形势、新工作、新课题，更好的把科学发展观与实际工作相结合，更好的服务于社会主义新农村建设。而要做到这一点，首先要时刻保持良好的心态，能够沉着冷静，坚持把科学发展观作为实际工作的方向指南。因为只有坚持科学发展观，才能从根本上保证农村经济持续快速的发展，才能从根本上保证农民的切身利益。第二、在服务新农村的实践活动中，不应当仅仅停留在单纯的喊口号上，而应当在学习实践科学发展观活动的基础上，充分运用自己的专业知识，为农村经济的发展制定出切实可行的发展方案，为村民的增收、脱贫、致富做出应有的贡献。建设社会主义新农村，需要我们大学生无私的贡献，选择了农村，就选

择了不求回报的付出。因为只有我们这些大学生村干部，才能掂出国家赋予我们的使命和重任，才能体会到农村和农民对于知识的渴求，我们没有理由不脚踏实地为农民服务。我也来自农村，我也是一名农家子弟，所以我义无反顾地选择到农村任职。我最大的心愿就是让家乡的父老乡亲早日脱贫致富。第三、要重视细节。在这么一个细节制胜的时代，任何一件事情都需要扎扎实实地去做。要真正服务于社会主义新农村建设，就要重视细节，把自己所在岗位的每一件小事做到位，把自己所在岗位的每一件小事做成功，最终保证将农民需求的每一件大大小小的事情真正落到实处。身在最基层的我们，应该时刻牢记：农民的事情绝对无小事。只要是农民渴求的事情，哪怕再琐碎、再繁杂、再细小，我们都要尽心尽力去做。因为我们年轻气盛，让我们年复一年、日复一日地花费大量时间在这些琐事上，难免会心浮气躁，难免会心烦意乱，但如果我们用扎实代替浮躁，用农民的需求去折服冲动，并且能做到不好高骛远、不眼高手低，抓好眼前的每一件小事，在平凡中做出不平凡的坚持，那就是平凡中的伟大了。在现实社会中，我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；不缺少逐级逐层的指示，缺少的是对指示不折不扣的执行，而在最基层的我们，作为大学生村干部，要时刻牢记自己的职责和使命，时刻保持一颗沉着冷静的心，全身心地投入到新农村建设中，扎实、理智地开展工作，每天尽自己所能力求完美，决不用“差不多”、“大概是”含糊其词，马虎了事，在不断磨练中，熟能生巧，只要坚

持每天提高1％，工作水平就会提升100％；只要坚持从小事做起，就一定能够成就大业。同志们，让我们团结一心，携手并进，用百分之百的热情去进一步落实科学发展观，去服务新农村，建设新农村，为农村经济又好又快的发展贡献出自己的一份力量。我的演讲完毕，谢谢大家！

第三篇：沉着冷静国旗下演讲稿

沉着冷静、积极备考

老师们、同学们：早上好！

再过两个星期，就要期末考试了。为了帮助大家做好考前复习，我借此机会给同学们提三点备考建议。

一、正确认识，高度重视

同学们，本次考试成为我们反思初中学习过程，进而改进和调整学习策略，提高学习质量的重要手段。从这个意义来说，本次期末考试对于我们既是终点又是起点，它蕴含了太多的机遇、希望和成功。因此，我们每一位同学都应该以严肃、认真、负责的态度来对待这次考试。同学们正确认识这次考试就要：克服紧张与浮躁心理，保持沉着冷静，以从容自信的态度来面对期末考试。期末考试成绩都要录入同学们的档案、填入素质报告册。希望同学们能够抓住机会，充分展示自己，在这收获的季节摘取胜利的果实。

二、认真复习，积极迎考

孔子曰：“温故而知新”，就是告诉我们学习要重视复习。一个成绩优秀的学生肯定是能吃苦、肯钻研，善于总结复习并掌握科学学习方法的人。考试前夕同学们要做出详细、科学、合理的计划，把所学知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，做到熟能生巧，融会贯通。发现不懂的、未掌握的问题，要抓紧时间向同学、老师请教，及时解决。对薄弱环节更应认真对待，及时弥补。以严谨、务实的态度，充分做好复习迎考工作。当然，只有计划还不够，还需要同学们集中精力，充分利用每一点可利用的时间来保证计划的落实。

三、提高效率，事半功倍

要用好、用足有效的学习时间，提高单位时间的学习效率。认真上好每一节复习课。课堂上老师会把已经学过的知识为我们作系统的归纳，并对重点内容作重点复习，通过对习题的精选和方法的引导指导我们有的放矢。所以同学们要做到“眼到、脑到和手到”，注意做好课堂笔记，以便课下巩固消化。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整！希望同学们端正心态，把考试看作一个舞台，一个展示自己才华的舞台。应该相信：一分汗水、一分收获，我真诚祝愿大家在最后的这段时间里，科学合理的安排好复习时间，带着成功的信念走进考场，以自己扎实的学识和诚实的态度，带着喜悦的笑容交一份满意的答卷。

祝大家成功！

谢谢！

第四篇：正确对待自己保持良好心态

正确对待自己保持良好心态

在培训班学员论坛上的发言

前面几位同志紧密结合自己的工作岗位，对如何定位自己，履行好职责作了很好的发言，我很受教育，很受启发。根据学员论坛安排的“如何准确定位，履行好自己的职责”这一主题，结合当前全省上下正在开展的“三个一”主题学习实践活动，我也谈点体会和认识。我发言的题目是“正确对待自己，保持良好心态”。

我认为，如何准确定位，履行好自己的岗位职责，省委在新形势下对干部队伍建设提出的“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”要求，全面、系统地诠释了这个问题。当前，关键是如何践行“三个一”，更好地履行好岗位职责，努力推动各项工作上新水平，让领导满意，让同事认可，让群众接受，已成为我们每位党员领导干部深入思考和付诸实践的重要课题。

“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”三句话读来朗朗上口，过嘴轻飘飘的，但认真思量其内涵和要求，又让人心里沉甸甸的。我的理解，“个人形象”是道德修养和人品的外在表现；“工作热情”是生活态度和人生价值取向;“谋事布局”是智慧和能力的体现。上述方面要做到“一面旗、一团火、一盘棋”，绝非一朝一夕之事，必须从生活和工作中的点滴做起，从一言一行做起，从每一件事做起，持之以恒，厚积而后薄发。人的一生可能经历的无非三种状态：意气风发、平淡无奇、困难挫折，这三种状态最能反映一个 1

人的品德修养、精神状态、价值取向、智慧才能。这三种状态大部分人可能会有如下表现：当“意气风发、顺风顺水”的时候，比如升职了，总会被很多美好的祝福、恭维的话语包围着，有看不完的短信，吃不完的饭局，有多年不联系的老同学、多年不来往的“远房亲戚”也不知道从什么地方冒出来，向你绽放出热情的笑脸，此时虚荣心、自豪感被无限的放大了。有权了，一些溜须拍马之徒和别有用心的人像绿头苍蝇一样围着你奉承迎合，这时候飘飘然，有点忘乎所以了。当“平淡无奇、按部就班”的时候，日子波澜不惊，生活平淡无奇，每天都在重复着昨天的故事，无升职加薪的好消息，工作按部就班，一成不变。这时生活没有了激情，工作没有了热情，充斥的是满脸的无奈并伴有微微的懒散，很大一部分人玩的是深沉、圆滑和世故。当“遇到挫折、霉运当头”的时候，表现出气馁，甚至悲观失望，忧闷得把自己的缺点和不足无限放大，没有了自信。如此等等，都是正常的。人非圣贤，孰能无过，都有欲望和一己私利，都有喜怒哀乐。人之思想和行为方式不同，我认为主要是对事物认知和把握的度及心态调整时间的长短不同而已。因此，要做到“一面旗、一团火、一盘棋”，最根本的要求是无论在何种状态下都能正确对待自己，准确定位自己，知道自己该做什么，不该做什么，怎么做才能有助于问题的解决，及时调整好心态，轻装上阵。

首先，要端正生活态度。态度决定思想，思想决定行动。有什么样的生活态度，就会有什么样的行为方式，有什么样的行为方式，就会有什么样的人生结果。生活就是一面镜子，你自信，她从容；你乐观，她微笑；你果敢，她坚定；你亲和，她善良。一个人的人生是否成功，就看他的态度了！成功人士始终用最积极的思考，最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；失败者刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导和支配的。古人云：欲先修其身者，先正其心（意为要想提高自己的道德修养就要先端正自己的内心）。一个人能走多远，是由他自己的态度所制约。因此，我们要端正生活态度，始终保持“不以物喜、不以己悲”的心境，“得之不喜、失之不痛”的淡泊，“成之不骄、败之不馁”的从容，“荣之不飘，辱之不躁”的气度。

其次，要坚定理想信念。理想是远大目标，信念是精神支柱。每个人都有理想，如一个小学生的理想可能是长大以后当个科学家或飞行员，中学生的理想可能是考上名牌大学，一个农民的理想可能是在春天播种时企盼秋天的收获，公务员的理想是能不断的进步升职。有了这些理想和坚定的信念作支撑，就会锲而不舍、持之以恒地努力学习、工作。而作为一名党员领导干部的理想信念正如省委书记所指出的：就是要牢固树立共产主义理想，坚定中国特色社会主义信念，坚持不懈地用中国特色社会主义理论体系武装头脑；就是要自觉加强党性修养，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，不断提高思想素质；就是要始终保持昂扬向上、开拓进取的精神状态，始终保持勤于任事、求真务实的工作作风，不断提高驾驭全局、推动科学发展的领导能力。每个人一但理想滑坡、信念动摇，就会降低标准，放松对自己的要求，工作、学习的激情就少了，急功近利和浮躁的心态就开始萌芽，甚至自暴自弃。此时，小学生以后可能当不了科学家，农民秋天不会有好收成，党员领导干部可能会背叛宗旨，走向人民的对立面，最终滑向犯罪的深渊。没有理

想信念的人，就如同没有航标的帆船、没有灵魂的躯体。因此，作为一名党员领导干部任何时候都要把坚定理想信念、增强宗旨意识作为立身之本，常怀律己之心、常除非法之念、常思贪欲之害、常修为官之德，以与时俱进、昂扬奋发的精神风貌，埋头苦干、精益求精的踏实作风，丰富的创新成果、一流的工作业绩和坚强的党性原则、闪光的人格力量，在各自的工作岗位恪尽职守、兢兢业业、用心工作，正确行使好党和人民赋予我们的权力。

第三，要加强学习实践。有了态度，有了理想，关键得有行动，不然就变成了空想、幻想，最后变成神精病了。大山的巍峨形象是一土一石堆出来的。“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”，立言容易践行难，形象是树起来的，而不是吹出来的，必须付诸实实在在的行动，需要长期的努力，从生活和工作中的点点滴滴做起，从一言一行做起，从每一件事做起，通过日积月累，百炼才能成钢，周围的同事、群众才会认可。不然嘴说得再好，如果只是纸上谈兵，不落实到行动上、工作中，那只会自毁形象。因此，我们每一位党员干部特别是领导干部，都要按照“三个一”的要求，立足岗位，加强学习，用心工作，严以律已，在学习中长才干，在实践中出真知，在磨练中强意志，真正做到“学习知不足，做事不知足，做人要知足”，争取每天多学一点，每天多做一点，每天多思考一点，以实际行动树立个人良好的形象，履行好各自的岗位职责。

第五篇：学子迎考冷静沉着学校工作有条不紊

学生期末迎考冷静沉着,学校结束工作有条不紊

临近年关,社会各界都在为新年的即将到来而忙个不停。丰城一中的校园也不例外。

学生们忙着迎接本期末考试，早读课一阵阵书声琅琅，自习课一个个埋头苦思，甚至在食堂里、操场上也能看见许多用功学习的身影。课间，学生们不再是像平时一样在操场上尽情的娱乐，取而代之的是在教室里认真总结着上节课老师复习的内容。

年关的临近，人心的躁动也没有给丰城一中广大教师带来焦急和不安，反而更多的是给他们带来了动力与责任。老师像往常一样勤奋批改作业、仔细做好备课、认真上好每一堂课。

与师生们的刻苦遥相呼应，学校各行政部门的总结、收尾工作也是进行的如火如荼，有条不紊。办公室、教导处、政教处、科教处、总务处、工会、团委等各部门在自己的责任区域认真的总结着一学期来的工作：取得了哪些成绩？呈现了什么不足？来年有什么计划？如何弥补或改进工作不足？

如此认真的学习和工作态度，这也许就是丰城一中广大师生一直秉承的优良的校风校纪的有力体现，同时也与一支强有力的校领导班子密不可分。没有团结和谐的领导集体，不可能有朝气蓬勃的教师队伍；没有勤奋努力的广大教师，也不可能有刻苦学习的悻悻学子。

现在看来，作为我市义务教育学校的“老大哥”、“排头兵”，这些年来取得的优异成绩也绝非偶然。

丰城一中通讯员 吴继文