【今日新鲜事】夏日给身体科学补水

第一篇：【今日新鲜事】夏日给身体科学补水

【今日新鲜事】夏日给身体科学补水

今日已进三伏天，夏季天气炎热，我们非常容易出汗，这就导致我们身体里的水分流失较为严重，所以，我们必须要将身体内流失掉的水分进行及时有效地补充，这样才能维持身体的正常新陈代谢功能。而且，需要注意的是，我们在给身体补充水分的时候，千万不能盲目的去补，要学会科学补充水分，才能保证我们的身体处于一种健康的状况。下面，小编来介绍一下，夏日如何给身体科学补充水分。

巴马百年高锶天然泉水，源自“长寿之乡”广西巴马长寿山，是目前为止广西巴马境内，国家认证唯一锶型水源地。这被确认为“长寿之乡”百岁老人不断涌现的关键。“巴马百年高锶天然泉水”最显著的特点是：高锶、弱碱性、小分子团水。常饮，能强化骨骼、调节三高、中和酸毒、美容养颜、健康长寿。

1清晨起床应该及时补水。

通常情况下，清晨起床，一项首要任务就是给身体补充水分。因为，经过整个晚上，人体从尿液、汗液等消耗了很多水分，整个机体正处于一种极度缺水的状态中，这时能够喝上一杯白开水，既能起到补充水分的作用，还能清理肠道垃圾，促进身体新陈代谢。

2炎炎烈日下要注意补水。

夏季天气炎热，人们容易出汗，如果身体内的水分和盐分流失过多，就会导致不良的反应，比如中暑、晕倒等。因此，炎炎烈日之下，我们在做好防晒的同时，还要做到防止水分流失，越是在天热出汗多的时候，就越应该大量的补水，以免身体出现不适。3运动后及时补充水分。

虽然夏季天气很热，但是，运动锻炼也是每个人不能或缺的，特别是对那些热爱运动的人来说，通过运动出一身汗的感觉是很舒服的。在运动出汗之后，我们要注意及时补充水分，但是，也不要在剧烈运动后，立即摄入大量水分。

步骤2：要选择饮用健康的水质 1尽量不要饮用酸味饮料。

酸味饮料里面一般都含有大量的柠檬酸，这种酸摄入过多，容易导致人体内酸碱度不均衡，也就很容易使人产生疲劳和乏力等症状，特别在夏季，人体由于出汗到流失了大量电解质，这些电解质以碱性成分居多，而过多饮用酸性饮料，会加重酸碱度的失衡。

2要慎重选择瓶装饮用水。

通常情况下，我们是不主张选择瓶装水的，因为通常情况下，这种水没有白开水更卫生和安全。如果要选择，尽量选择矿泉水或者矿物质水，因为这两种水含有天然或人工的一些身体需要的矿物质，有利于健康，而纯净水过滤掉了各种微生物和矿物质，长期饮用反倒不利于身体健康。

3不要饮用“千沸水”和“隔夜水”。

自来水经过高温煮沸以后，可能含有一些高氯化合物等有害物质，而且，白开水经过较长时间的放置以后，水质也会发生变化。同时，烧开水也不是烧的时间越长、次数越多越好。实际上，水中的亚硝酸盐等有毒有害物质，会因为水分的蒸发而变得更浓，喝了这样反复煮沸的水，对身体健康同样不利。

步骤3：要注意一些补水的误区 别感觉口渴时再补水。

很多人只有在感到口渴的时候再补水，这时其实身体已经处以严重缺水的状态下，而此时的身体器官也处于危险中，比如，严重缺水会导致脑血栓、冠心病、尿路感染、大便干燥等症状，对身体健康有极大损害。

不要喝冷开水或冷饮。

科学表明，凉开水的水分子，相对于热开水的水分子来说，更不容易渗入到细胞中，因此，不能直接起到及时补水的作用。而一些冷饮吃了以后，容易造成血管的收缩，直接对胃肠带来伤害，而且，冷饮中一般都含有糖分、牛奶、鸡蛋等成分，需要用水来助溶，反而消耗了身体里的水分。

切勿只补水分不补盐分。

我们知道，人体的汗液中是含有一定的盐分的，因此，在人体大量排除汗液的时候，盐分也会随之流失较多，这就容易导致人体内的盐分含量失去平衡，因此，我们只补充水分还不够，必须适当的补充盐分，才能保持身体内钾、钠等微量元素平衡，否则，容易导致肌肉乏力、疼痛等症状。

第二篇：【今日新鲜事】教育部专项治理幼儿园小学化

【今日新鲜事】教育部专项治理幼儿园“小学化”

教拼音、教数学、教英语…… 越来越多的幼儿园变成“学前班”

教育部开展幼儿园“小学化”专项治理工作，禁教授识字、计算、英语等课程

近年来，我国幼儿园保育教育水平不断提高，但一些幼儿园违背幼儿身心发展规律和认知特点，提前教授小学内容、强化知识技能训练，“小学化”倾向比较严重。

近日，教育部印发《关于开展幼儿园“小学化”专项治理工作的通知》（以下简称《通知》）明确，对于幼儿园提前教授汉语拼音、识字、计算、英语等小学课程内容的，要坚决予以禁止；小学在招生入学中面向幼儿园组织测试等行为的，将视具体情节追究校长和有关教师的责任。

《通知》明确，对于提前教授汉语拼音、识字、计算、英语等小学课程内容的，要坚决予以禁止。对于幼儿园布置幼儿完成小学内容家庭作业、组织小学内容有关考试测验的，要坚决予以纠正。社会培训机构也不得以学前班、幼小衔接等名义提前教授小学内容，各地要结合校外培训机构治理予以规范。

《通知》还要求纠正“小学化”教育方式。针对幼儿园不能坚持以游戏为基本活动，脱离幼儿生活情景，以课堂集中授课方式为主组织安排一日活动；或以机械背诵、记忆、抄写、计算等方式进行知识技能性强化训练的行为，要坚决予以纠正。此外，《通知》还明确要整治“小学化”教育环境。对于未按规定创设多种活动区域（区角），未提供充足的玩教具、游戏材料和图书，缺乏激发幼儿探究兴趣、强健体魄、自主游戏的教育环境的，要调整幼儿园活动区域设置，合理利用室内外环境，创设开放的、多样的区域活动空间，并配备必要的符合幼儿年龄特点的玩教具、游戏材料、图画书。

小学零起点教学也被列入《通知》中。对于小学起始年级未按国家课标规定实施零起点教学、压缩课时、超前超标教学，以及在招生入学中面向幼儿组织小学内容的知识能力测试，或以幼儿参加有关竞赛成绩及证书作为招生依据的，要坚决纠正，并视具体情节追究校长和有关教师的责任，纳入规范办学诚信记录。

本次专项治理 部分重点内容

1、幼儿园提前教授汉语拼音、识字、计算、英语等小学课程内容的，要坚决予以禁止。

2、幼儿园以机械背诵、记忆、抄写、计算等方式进行知识技能性强化训练的行为，要坚决予以纠正。

3、小学起始年级未按国家课标规定实施零起点教学、压缩课时的，视具体情节追究校长和教师的责任。

4、社会培训机构不得以学前班、幼小衔接等名义提前教授小学内容。

教育部多次发文纠正幼儿园“小学化”倾向 记者梳理发现，此前教育部已多次就幼儿园“小学化”问题发文。2011年，教育部发布《关于规范幼儿园保育教育工作防止和纠正“小学化”现象的通知》，明确严禁幼儿园提前教授小学教育内容。幼儿园不得以举办兴趣班、特长班和实验班为名进行各种提前学习和强化训练活动，不得给幼儿布置家庭作业。

2012年，教育部出台《3-6岁儿童学习与发展指南》，提出幼儿园需防止和克服“小学化”倾向。2017年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于深化教育体制机制改革的意见》，要求加强科学保教，坚决纠正“小学化”倾向。

今年全国两会上，教育部部长陈宝生提出，要综合治理幼儿园小学化倾向，幼儿园的基本教学模式是游戏模式，不是教学模式。

响应国家号召，各地陆续出台相应政策。例如山东青岛今年6月下发通知，决定在全市范围内开展义务教育段学校初始年级（小学一年级、初中一年级）“零起点”教学及防止幼儿园教育“小学化”倾向专项督导工作。

部分小学入学测试导致学前班热度不减

一边是三令五申，一边是幼升小的焦虑。不少家长告诉记者，别家孩子都上培训班，自家孩子不能不上，“一步都不能落下”。

中国教育科学研究院研究员储朝晖表示，差异化的入学政策是造成学前班热度不减的根源。他举例称，有的小学在幼升小时会对孩子进行测试，只有孩子在思维能力、语言表达、英语等方面满足一定条件后才有机会被录取，这就给了家长们报班的动力。孩子上了这些衔接课程，真的有效果么？一位安徽的小学老师告诉记者，孩子们提前学习小学知识，会影响小学阶段的课堂教学。“除非真的全面禁止，不然家长还是想让孩子提前学，担心别的孩子都提前学习了一年级课程，小学老师会因此讲得少。”这位老师说，这也导致不同学生基础不一样，上课不好上。

此外，也有不少老师反映，孩子提前学习一年级课程后，有的也会出现上课不专心、走神的现象，最后对知识一知半解。

“三年级现象”近年来不断引起关注。储朝晖解释，该现象是指，在幼儿园阶段学了一些知识、进小学时测试分数很高的孩子，到三年级成绩开始下滑；而另外一部分在幼儿园游戏玩得很充分、各方面个性能力发展很充分的孩子，到了三年级，成绩开始超过一年级时表现更亮眼的孩子。

幼儿园大班现“空巢”现象

尽管主管部门多次发文严禁幼儿园“小学化”，各地陆续出台相应措施，但是“幼升小”的焦虑仍以不同形式存在着。

2013年陕西省教育厅主办的《陕西教育》曾发布一份数据，显示陕西、甘肃、青海、新疆、四川等五省区被调查的133所公、民办幼儿园中，100%存在增加小学化课程的现象。具体来说，133所幼儿园都开设了拼音课程；82所幼儿园开设了英语课程；96所幼儿园开设了识字写字课程；还有部分幼儿园开设了电脑、写字、珠心算等课程。

2017年有媒体援引一组数据披露，中国教育科学研究院对西部五个国家级贫困县442所幼儿园做的调研显示，从桌椅摆放和教室布置、作息制度以及课程内容和教学方式等来看，大约2/3的幼儿园都存在一定程度的“小学化倾向”。

即使在不教授小学课程的幼儿园，孩子们也用另一种形式接触着小学教学内容，即所谓的“幼升小衔接班”。

天津一名家长告诉记者，自家孩子会上半年大班，半年“幼升小”课程，其中“幼升小衔接”课程是在校外培训机构进行的。

这种现象在北京也很普遍。据媒体报道，不少孩子早在半年甚至一年前就离开幼儿园，为上小学做准备，有的幼儿园大班甚至出现“空巢”现象。有家长称，班上孩子八成去了学前班。

从供给方角度看，幼小衔接培训班以五花八门的形式向家长提供课程。

不少培训机构都表示，幼升小课程主要是帮助孩培养良好的生活、学习习惯来适应小学生活。其中一家培训机构还称，原国家教委和联合国儿童基金在1990年至1994年的调查研究表明，40%的儿童进入小学后不适应，学习状况具体表现为，上课注意力不集中，爱走神、溜号；写作业需要督促，拖拖拉拉、马马虎虎；不喜欢阅读，没有每天读书的习惯……因此开设幼小衔接课程至关重要。

记者发现，语数英是绝大多数培训机构的必备课程，拼音识字、国际音标、口算心算，珠心算等学习内容都十分常见，有的培训机构甚至还安排了中班升大班数学暑假课。

培训班的花费也是一笔不小的支出，据媒体报道，山东济南的幼小衔接培训班的价格普遍在一年两万元左右，有的高达三万元

第三篇：【今日新鲜事】公益岗招研究生月薪2500值吗？

【今日新鲜事】公益岗招研究生月薪2500值吗？

一则招聘启事火了。近日，陕西神木市招聘公益性岗位协管员，需研究生学历，月薪仅2500元，引发舆论关注。今天上午，神木市官方发布情况说明并致歉，称在发布公告时，未将招聘条件、步骤等表述完整，引发广大网友关注。对此，“我们表示诚恳的歉意，感谢媒体和网友对此项工作的关心。”

有必要先普及下，公益性岗位是一项解决就业困难家庭的扶持性政策。就目前而言，公益性岗位匹配月薪2500元，并无问题，因为公益性岗位带有“兜底”性质，工资标准大抵如此。此事之所以引得舆论哗然，不是因为公益性岗位本身，而是神木将这一岗位及其工资标准，与“研究生学历”挂上了钩。

很多人质疑，为什么这样一些含金量不高的岗位，一定要预设研究生的学历门槛？这样使用人才，会不会造成人力资源的浪费？

这样的顾虑当然有道理。并不说研究生就一定高人一等，就不该去从事相对低端一些的职业，而是说，人才与岗位的匹配度，一定会有一个规律，或者说有一个公众普遍认可的认知。神木市此番招聘的是生态协管员和经济工作协管员，这样的职位，在其他地区，要么是“4050”就业困难人员，要么是农民。据媒体报道，2016年，湖北堵河源国家级自然保护区就在当地农村招录了350名生态协管员。

神木市一下子把协管员的标准拉高到研究生，或者把研究生的就业期待拉低到协管员，无论是对协管员，还是对研究生而言，都不是什么好消息。事实上，这也是此事引发如潮舆情的根源所在。尽管当地回应称，此举是为了解决神木市未就业研究生的工作问题，但这一说法仍让人难以置信。一则，政府责在提供公共服务，回应民生关切，其所提供的公益性岗位，应该优先安排就业困难人员，而拥有学历优势的研究生，普遍而言并不在此列；再则，公益性岗位的薪酬来自公共财政，应该首先保障选人用人的公平公正，而非制定某一个具体的靶向人群。

一个人读书读到研究生，已不仅仅属于自己，而是属于这个社会的公共财富，政府表现出适度的重视，并无问题，但一个研究生如果连一个相对体面的工作都找不到，甚至需要政府拿出公益性岗位来安置，也未免令人生疑。这里所说的“研究生”，究竟是什么样的“研究生”？是经过国家正规渠道获得的学历和学位吗？对此，神木市是不是可以进一步解释一下，“神木市仍有部分研究生尚未就业”，究竟所指为何？

这也是公众最为关切的地方。当地在“月薪2500元招研究生做协管”的公开语境后面，还有着怎样的细部考量？易言之，当公众都将注意力投向“人才浪费”的时候，我们还应该警惕什么？

比如这里边是不是存在为特定人群设置标准即“萝卜招聘”的可能？又如，招录公益性岗位是不是将特定人群安置到政府部门的第一步？接下来会不会还有其他的操作？

无论如何，这一怪异的招录事件浑身上下透着“魔性”，令人疑窦丛生。而消除公众质疑的唯一路径，就是进一步扩大信息公开，把相关情况向社会做充分说明，并在公众监督之下，确保事情走在正确的道路上。即便是公益性岗位，也该像公务员招考一样，把岗位描述、工作要求等等讲清楚，不能含含糊糊，预留想象空间。

2018年7月17日，陕西省神木市政府网站发布公告，称招聘100名35岁以下神木户籍研究生为公益性岗位协管员。100人岗位工资暂定为每人月薪2500元，所聘人员身份为公益性岗位协管员，属临时用工。

对此，引起社会公众热议。此次负责招聘的工作人员对南都记者解释，“当地协管人员一直是这个工资标准，和学历无关，岗位待遇就是这样。整个榆林市都是这个标准。”

7月19日凌晨，神木市公益性岗位协管员招聘领导小组办公室在神木市政府网站发布《关于我市招聘公益性岗位协管员的情况说明》，称“在发布公告时，未将招聘条件、步骤等表述完整，引发广大网友关注。针对存在的问题，我们将认真自查，全面整改。”

神木市招聘100名研究生为协管员临时工

神木市隶属于陕西榆林市。2018年7月17日，神木市公益性岗位协管员招聘领导小组办公室发布《神木市面向全日制研究生招聘部分公益性岗位协管员公告》，称“根据工作需要，经市政府常务会研究，决定在我市全日制研究生中招聘部分公益性岗位协管员。”

南都记者在招聘岗位及名额中看到，包括30名生态环境协管员和70名经济工作协管员，共计100人。招聘条件要求包括，必须是神木市户籍人口，且是2018年6月30日前录入神木市常住户口；年龄在35岁以下，即1983年1月1日后出生。招收人员专业不限，但必须是2018年及以前毕业，具有全日制研究生学历并取得硕士及以上学位。

在聘用待遇方面，所聘人员身份为公益性岗位协管员，属临时用工；所聘人员须与指定的人力资源公司签订聘用合同，聘用期暂定为3年，其中试用期为6个月。所聘人员岗位工资暂定为每月2500元。

对于月薪2500元的公益性岗位临时工招聘，南都记者在神木市政府网站看到此前还涉及其他领域。

神木市公益性岗位协管员招聘领导小组办公室2018年7月11日 发布《神木市文化馆专业技术人员（公益性岗位）招聘公告》，称“为解决文化馆舞蹈专业技术人员短缺问题，经市政府常务会研究，决定为市文化馆公开招聘13名舞蹈专业技术人员。”

在管理方面，和研究生招聘临时工一样，13名舞蹈专业技术人员身份为公益性岗位协管员，属于临时用工。在待遇方面，13名舞蹈专业技术人员待遇与神木市其他公益性岗位协管员相同，岗位工资暂定为每人月薪2500元，其中基础工资占60%，绩效工资占40%，代缴五项社会保险。并称，非神木籍聘用人员，每人每月另给予住房补贴1500元。

2018年5月30日，神木市人力资源和社会保障局在神木市政府网站发布了《关于在全市就业困难大学生中公开招聘公益性岗位协管员的公告》，专门招聘2018年及以前毕业的神木市在册贫困人口中获得国家统招的大专（高职）及以上学历未就业的普通高校毕业生。在聘用及待遇方面，依然是聘用人员属榆林市聘公益性岗位协管员，属临时性用工，岗位补贴每月2500元，其中500元为考核浮动补贴。

南都记者在神木市政府网站查询发现，此次招聘有78人参加了考试，另有4人缺考。

神木市将对招聘中存在的问题认真自查、全面整改

招聘研究生为协管员的公告发出后，研究生学历、临时工、月薪2500元，这都引起社会广泛关注。

对于人们热议的临时工需研究生学历，负责此次招聘的工作人员向南都记者解释，“神木市本地的部分研究生到现在没有就业，优先解决部分研究生的就业问题。”

而对于人们关注的月工资2500元，该工作人员对南都记者解释，“当地协管人员一直是这个工资标准，和学历无关，岗位待遇就是这样。整个榆林市都是这个标准。”

至于100人的具体工作安排，该工作人员对南都记者说，30名生态环境协管员会分到环境监察大队、湿地保护局等单位，主要做与生态环境保护相关的工作，“湿地保护的话本身不在城区，要下乡镇”；70名经济工作协管员主要做经济类、统计类的工作，会分到审计局、统计局，“各个乡镇也需要一部分”。

对于此事引起的广泛社会关注，7月19日凌晨，神木市公益性岗位协管员招聘领导小组办公室发布了《关于我市招聘公益性岗位协管员的情况说明》，解释称经神木市政府常务会议研究，原则同意招聘生态协管员30名，经济工作协管员70名。“考虑到我市仍有部分研究生尚未就业，会议确定神木市户籍的全日制研究生可免试聘用，不足名额再在全日制大学毕业生中考试招聘。”

该“情况说明”称，在具体实施过程中，因部分研究生无法联系，招聘领导小组办公室于2018年7月17日发布了公告，以提高知晓率，按计划根据研究生报名情况再行组织考试招聘。在发布公告时，未将招聘条件、步骤等表述完整，引发广大网友关注。对此，我们表示诚恳的歉意，感谢媒体和网友对此项工作的关心。

神木市公益性岗位协管员招聘领导小组办公室在“情况说明”明确表示，招聘工作将严格按照常务会议纪要精神继续进行。“针对存在的问题，将认真自查，全面整改。”

第四篇：不同肤质的女人如何科学的补水（最终版）

冬季 不同肤质如何科学的补水?健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。

年轻时干性皮肤受宠;时光飞逝，油性皮肤又转而成为艳羡的焦点。与其心无定所地游移，不如平心静气地接受。

干性皮肤的特质，洗脸后皮肤觉得紧绷，肌肤很细薄，皮下的毛细血管隐约可见，晒太阳的时间一长，肌肤就觉得不适，而且一旦不用护肤品，就会出现脱皮现 象。你的选水要诀很简单，保湿保湿再保湿。甚至可用美容液替代滋润化妆水以强化肌肤的微血管，或备上一瓶女人黄金喷雾这样100%的温泉水，让肌肤及 时得到休息。

中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。

油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调 节ph值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温 和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。

敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。经常因涂了不合适的护肤品或化妆品 而令肌肤出现过敏症状。你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的敏感源不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小 时后无不适反应方可放心购买。

混合性皮肤的特质，t字部位毛孔粗大，爱出油、长粉刺，两颊却偏干，有时还会有轻微的脱皮出现。你最好选择两瓶化妆水，一瓶适合干性皮肤的用在两颊，一 瓶适合油性皮肤的用在t字部位。但如果挑选了兰蔻的水份缘舒缓液，也许就省去了购买两瓶的麻烦。它专为混合性皮肤补充水份而准备。

暗沉皮肤的特质，皮肤暗沉缺乏光泽，角质层较厚，新陈代谢及血液循环都不太通畅。你所选的化妆水首先要有醒肤功能，同时兼具去角质和保湿功能。含各种果酸的化妆水是暗沉皮肤的克星。

第五篇：三年级科学《我们的身体》

15．我们的身体

【教学内容】三年级下册第十五课【【我们的身体】】

【教学目标】

1.能提出与科学有关的问题；

2、能应用已有的知识和经验对所提出的问题作假设性解释；

3、能提出进行探究活动的大致思路；

4、能根据需要，从更多渠道查阅有关资料。用到实际生活。

【教学重难点】

教学重点：了解人体的各部分及作用，整体认识人体的各种器官。

教学难点：了解人体的各部分及作用，整体认识人体的各种器官。

【教具、学具】

空白纸、放大镜、尺、纸筒、钟表、人体模型。

【教学过程】

一．创设情景，提出问题

1．激发观察身体的兴趣

观察身体的基本组成和外形特点。同学们，你们喜欢画画吗？

我们来画一画人。先想一想你准备画谁？画些什么？

2.然后仔细观察一下再画一画。

先说一说画了身体的哪几个部分？每个部分有什么特点？）

什么形状？头部有什么？怎么样？头部怎样活动？四肢有哪几部分？有多长？多粗？什么地方细？怎样和躯干连接？

师：身体内部不能直接观察的，可用摸、听的方法，还可用测量、比较的方法，如测量身体左右是否对称。师：用想象和体验的方法，想象如果手臂很短，颈不能活动会怎样？如果两腿不等长，只有一支胳臂怎样？ 师：教师出示样例，启发学生，分组 观察。

板书设计：

我们的身体

头

颈

四肢

机器

协调

整体

躯干