大学体育理论复习题

第一篇：大学体育理论复习题

《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题

第2章 健康——人类不懈的追求

一 填空

1是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。（P10）2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是＿＿没有疾病，而且还要具备＿＿、＿＿和＿＿健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。(P12)我国教育部门向大学生提出“”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。（P12）.生活方式是指建立在________、____________、______________及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。(P15)除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为状态。(P16)世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占，串有疾病的人占，而的人处在亚健康的状态。(P16)

二 简答简述身体健康基本特征？简述心理健康基本特征？简述良好社会适应基本特征？简述道德健康基本特征？简述影响健康的主要因素？什么是体育锻炼？

第4章 奥林匹克运动

一 填空法国教育家于1883年首先向全世界提出恢复奥运会的倡议后，第1届现代奥林匹克运动会于年在举行。（P29）现代奥林匹克运动在其发展过程中，形成了一个完整的体系。这个体系由_______、_______、_______三大部分组成。（P36）奥利匹克运动的思想体系包括奥林匹克、奥林匹克、奥林匹克思想及其宗旨和等，他们都属于一个统一的范畴，包含在《奥林匹克宪章》中。（P36）

4是国际奥委会制定的关于奥林匹克的基本原则、规则和附则的法典。它指导奥林匹克的组织和运行，并规定了奥林匹克运动会举办条件。（P37）奥林匹克格言是“、、”。（P40）

6年在举行的第23届奥运会上，射击运动员实现了中国奥运会金牌“零”的突破。（P43）

二 简答简述古代奥运会起源的社会背景。(P27)古代奥运会给人类社会留下了宝贵文化财富，在体育史上有深远的影响，具体表现在哪些方面？（P28）简述现代奥林匹克运动会包括哪三种形式。(P29-33)现代奥林匹克运动的发展按其特征大体上可分为哪四个时期？(P35-36)简述《奥林匹克宪章》的意义和功能。(P37-38)什么是奥林匹克精神，其包括哪些原则？(P40)

第5章 体育与身体健康

一 填空

1、形体健美是指具有、、、及和的一种综合的身体美。

2、体格是反映人体外表形态结构和的重要指标，它包

括、、、、、等各方面指标。

3、人体全身肌肉的重量约占体重的（女性为）。

4、影响力量练习效果的因素有哪些：、、、、。

5、缓解和消除肌肉酸痛的对策有：、、。

6、当今世界各国都把跑步与步行锻炼称为“”。

二、简答

1、我国健美专家研究归纳出计算男性标准三围的方法是什么？

2、我国健美专家研究归纳出计算女性标准三围的方法是什么？

3、什么是身体姿态？

4、预防肌肉酸痛要注意哪些？

5、什么是延迟性肌肉疼痛？

6、什么是有氧训练？

第6章体育与心理健康

一 填空现代人心理健康问题突出，具体变现在、、、道

德意识模糊等不良反应。据世界卫生组织的统计，全球完全没有心理疾病的认可比率只

有。

2体育锻炼对常被用于检查体育活动对心理健康影响的重要指标。

3、是普通人遇到的两种最常见的情绪困扰。

4自尊感有两个相互交织的组成部分，一是，二是。

5体育锻炼对人的一致品质培养与提高也会产生积极的效果，是、的最佳途径。

6是一个人思想意识、人生观、价值观形成的关键时期。

二 简答

1现在大学毕业生的三大心病是什么？

2大学生心理健康的主要表现有哪些？

3大学生心理健康的标准？

4从事体育锻炼的主要心理效益有哪些？

5体育锻炼可以对情绪产生哪些良好的影响？

6体育锻炼的快感有哪些变现？

第7章体育与社会适应

一 填空

1社会适应的过程主要包含对的适应、的适应、的适应三

个方面。运动不足可造成人的情绪低落，也会导致而引起和心脑血管疾病。社会角色是指人们对某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范

与，是人们对具有特定身份的人的，他构成社会群体或者组织的基础。对社会活动的适应主要体现在活动中人们的和两个方面。

5现在大学生存在自信心不足、和等现象，这些现象的出现严

重影响了现代大学生社会活动中的交往能力，成为现在大学生在成长过程中适应社会的严重障碍。体育活动能带来流程的情绪体验，能培养人的和的精神。

二 简答什么是社会适应？现代生产生活方式的显著特点有哪些？现代生产生活方式给人类带来的负面影响有哪些？心理压力产生的成因是什么？心理压力过大时的自救方法是什么？体育对社会适应能力的促进作用有哪些？

第8章 健康——生活方式与健康

一 填空生活方式同时反映一定时期社会，反映一定时期人们的，它包括个人、家庭、民族和社会生活活动形式的典型和总体特征，是社会整体结构及其

运动状况具体而生动的反映形式。生活方式按生活方式的不同领域可分为：、、、交

往生活方式、政治生活方式、宗教风俗习惯生活方式等。在世界卫生组织近几年的调查材料中显示，全世界死亡人数最多的疾病

是、、，几乎占所有死亡人数的2/3，被称为人类“三大杀

手”，引起者三大疾病的重要原因之一就是。世界卫生组织在20世纪90年代的研究表明，一个人的健康15%取决于遗传、10%取决

于社会的稳定程度、8%取决于医疗条件、7%取决于居住的环境和气候，而最主要的影响

60%来自于人们。选择的行为，避免，将有利于

我们的身体健康。生活没有规律是指的混乱，表现为和没有规则。积极的活动性休息是指通过变换的方式，以协调机体各个部位的活动

和过程，从而使机体保持动态平衡的大脑得到休息。

二 简答什么是生活方式？不良的生活方式有哪些？如何培养健康文明的生活方式？青年人情绪健康标准主要表现在哪几个方面？情绪健康有哪三个基本标准？大学生如何激发和保持运动行为？

第九章 体育锻炼与营养

一 填空

1.人体需要的营养素归纳起来可分为六大类，即、、、、和。

2.脂肪在人体营养中占重要地位，人体所需的总能量的是由脂肪所提供的。

3.维生素是和不可缺少的一类营养素。它能提高机体的和。

4.人体内除去、、、以外的元素统称为矿物质。

5.糖是运动时肌肉的最佳能源。体内糖的储备包括、和三部分。

二 简答

糖类在人体内的主要作用是什么？

蛋白质在人体内的主要作用是什么？

脂肪在人体内的主要作用是什么？

简述进行体育锻炼要注意的饮食规律？

简述低血糖的症状与预防？

第十章环境与运动

一 填空

1、环境是制围绕着人类的外部世界，是人类赖以生存和发展的和的综合体。

2、环境按要素属性可分为和，按环境组成要素可以分为、和等。

3、人体每天通过排尿和体表蒸发损失水分，为维持最低生理需要量，每日每千克体重供水应以为宜。

4、冷环境一般是指陆地上低于的温度环境，热环境是相对冷环境而言的，它是指高于的陆上温度环境。

二 简答

1、冷环境对运动能力的影响？

2、冷环境中运动应注意的问题？

3、热环境中运动应注意的问题？

4、什么是高原环境？

第11章 体质健康评价

一 填空根据《国家学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是、、、、、。2 立定跳远主要是测量下肢及身体的。握力体重指数反映的是肌肉的，即每千克体重的。坐位体前屈测试反映的和的柔韧性。台阶试验与的关系比较密切，也就是说体重大的人心脏的负荷也大，心率的恢复也相对地。

二 简答体质的定义？《国家学生体质健康标准》是什么？《国家学生体质健康标准》颁布实施的意义？

什么是台阶试验？

长期进行体育锻练的人，在完成定量负荷时心血管机能会发生哪些变化？

第二篇：大学体育舞蹈理论

俄语1002班

吴梓筠

体育舞蹈的种类

体育舞蹈的种类有：华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈、狐步、快步舞、伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞。

体育舞蹈对大学生的影响

体育舞蹈具有很强的健身价值，参加这项运动会使人身心诸多方面都得到了全面锻炼，从而得到有效的效果。国外一些学者在能量代谢方面对体育舞蹈进行了研究，从数据中得出：“伦巴”和“牛仔”接近和高于艺术体操和广播操，“狐步舞”接近网球。“华尔兹”和“探戈”高于网球而接近羽毛球，“恰恰”和“快舞”接近长跑。由此可见，体育舞蹈对人体锻炼价值不可忽视，长期练习可起到健美和减肥的作用。体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新型体育运动项目，它之所以风靡世界、覆盖全球，必有其独特的功能，除了体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性等特点外，还可以将任何几种特点进行组合，从而显示出体育舞蹈的多功能特性。

经过了一学期的学习，我发现体育舞蹈对人特别是我们大学生的身心健康是有极大的好处和影响的，我总结了以下几点：

1、首先，从身体上说，体育舞蹈起到了健美形体的作用。通过参加体育舞蹈锻炼，可以改善体型体态，使人的体态丰满匀称，使形体符合一定的健美标准。男生身体匀称，体格魁梧、四肢细长有力，形体呈楔形体。女生身材苗条、腰围细小、胸围丰满，臀部上翘，四肢修长，形体呈曲线流畅，此起彼伏的波浪形状，富有曲线美，既丰满又不失女性的妩媚，显示出一种阴柔之美。因此，体育舞蹈锻炼，可以塑造出健美的形体和良好的体态。

2、其次，我通过查阅一些资料发现，长期从事体育舞蹈锻炼，心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有力。

3、重要的是，体育舞蹈有利于大学生的心理健康。体育舞蹈是人们交流思想，抒发感情，释放压力的最佳运动之一。通过群体的学习，大学生自我封闭的意识得到了完全的解脱，舞场中和谐，融洽，高雅的气氛也增强了人的交流与沟通意识。体育舞蹈既增强了舞伴，舞友的友谊，又丰富了社会生活，提高了大学生人际交往的能力。可见，体育舞蹈是一项非常有利于身心健康的活动。体育舞蹈的动作多，风格各异，练习者在优美的伴曲下，尽情地享受着优雅的舞蹈，使人忘记烦恼、放松精神、心情舒畅，使人的神经得到充分的调节。总之，经常参加体育锻炼，能增强体制，改善人体心血管系统、呼吸系统等机能状态，改善神经系统的调节机能，促使效率健康，以达到健美、健身、健心的最佳效果。

4、有利于提高大学生的审美能力。体育舞蹈是一项融体育，音乐，舞蹈为一体的体育项目，其综合性，艺术性很强，具有丰富的美学内容。体育舞蹈团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，亮丽的服饰，伴以相应的音乐构成了一幅幅丰富多彩的动态画面，参与者在展示美的同时得到了身心的锻炼，心灵得到净化，观赏者得到美的享受。

本学期内，我通过对体育舞蹈的初步学习，自我的体型，姿态等自身条件得到了改善，并在优美的音乐和舞蹈的影响下，审美情趣得到了提高，同时也释放了压力。

第三篇：大学体育足球理论试题

足球理论考试 足球理论考试 55 题

1、足球运动最早起源于 B。A、英国 B、中国 C、巴西

2、古代足球运动的统称是 C。A、白打 B、足球 C、蹴鞠

3、最早的球会组织出现在 A。A、英国 B、法国 C、巴西

4、踢球质量的好坏由多方面的因素决定，而影响踢球力量的主要因素是 c。A、助跑速度和随前动作 B、踢球腿的摆动速度 C、踢球腿的摆幅和摆速

5、有球技术不包括 C 技术。A、踢球 B、传球

C、假动作

6、脚内侧踢球的助跑方式是 脚内侧踢球的助跑方式是 B。A、直线 B、斜线 C、无需助跑

7、在各种踢球技术动作方法中,哪种脚法踢球对球的性质更具灵活性多变性:B A、正脚背 B、脚背内 C、脚后跟

8、足球比赛攻守过程中采取的个人行为和集体配合称为 A、基本技术 B、基本技巧 C、基本战术 c

9、集体进攻战术包括边路进攻、中路进攻、转移进攻、A、角球进攻 B、任意球进攻 C、快速反击

10、个人进攻战术包括摆脱、跑位、A、运球过人 B、射门 A 等.C、补位 C 名替补队 C。

C

。

11、在由国际足联、各联合会或各国足协主办的正式比赛中，每队允许有 员上场比赛。A、5 B、4 名 C、3 名

12、国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地为 A。A、长 105 米、宽 68 米 B、长 100 米、宽 63 米 C、长 110 米、宽 70 米

13、罚球点应该是 11 米，丈量时应该从 A 地方开始。A、球门线外沿量起 B、球门线内沿量起 C、球门线中间量起

14、判断球是否出界，或死球应该用 C 标准。A、球体大部分出界为准 B、球体已在线上为准 C、球的整体无论从空中和地面出界为准

15、本方队员罚踢任意球时，对方队员应退出 A、9.15 B、10 C、9.35

16、球门区是由两条 B A、4.5 B、5.5

a

米。

米垂直线与一条平行于球门线相连接。C、6.5

17、罚球门球时，应该在 b 地方罚。A、出界的一边 B、球门区任意一点

18、B A、球员 有权决定比赛用球。B、裁判员 C、官员 A

C、裁判员指定

19、正式比赛中，每队可向裁判员提交 A、3 B、5 C、7

名替补球员名额。

20、在比赛中，经裁判员同意后，场上队员可以跟同队守门员交换位置，但必须 A、经教练员同意 B、重新下场 C、交换比赛服装

21、双方协商确定比赛服装颜色，一般是以 A、主队 B、客队 C 裁判员 A 意见为主。

C。

22、规则规定队员的装备必须包括运动上衣、短裤、足球鞋、护腿板和 B A、护踝 B、长筒球袜 C、队长袖标

23、裁判员在比赛中遇到下列 C 情况必须停止比赛。A、队员受轻伤 B、队员仅仅处于越位位置 C、队员受重伤

24、如果裁判员在比赛中受伤不能继续工作，应由 A、第一助理 B、第二助理 C、第四官员

25、裁判员的一项重要工作

是 B。A、记录犯规 B、记录比赛时间和成绩 A 进行替补。

。

C、记录受伤球员

26、裁判员在遇到下列 B 情况有权终止比赛。A、突然下雨，场地泥泞 B、场上队员严重受伤危机生命 C、在比赛中，某队不足 7 人时

27、规则规定，裁判员与 A A、两名助理裁判及第四官员 一起控制比赛。B、裁判长 C、比赛监督 c 条款。

28、当一个队员被犯规而裁判员示意继续比赛时，裁判员执行了 A、保护条款 B、“无意”条款 C、“有利”条款

29、裁判员根据比赛的相关事实做出的决定是 B。A、可以商量的 B、最终决定 C、允许调整的

30、助理裁判员的职责是由 A、规则 B、裁判长

C 决定的。C、裁判员

31、站在靠近第四官员一边的裁判员是 A。A、第一助理 B、第二助理 C、裁判长

32、一般而言，助理进场协助的主要目的是 B A、保护裁判员 B、控制好 9.15 米 C、换人。

33、在比赛进行中，当裁判员认为助理裁判员发生了 A A、不适当表现 B、与队员争执 C、注意力不集中

状况时可以解除其职责。

34、一观众鸣哨,防守队员以为比赛被停止，在本方罚球区内用手将球拿起，裁判员应 c 判 罚。A、外界干扰坠球恢复比赛 B、判罚间接任意球 C、判罚点球

35、每半场或全场比赛快结束时，补时多少应是由 B。A、第四官员决定 B、裁判员决定 C、裁判员与第四官员商定

36、下列 C 情况应判罚死球。A、球从角旗杆弹回场内 B、球从比赛场上的裁判员身上弹回场内 线外的助理裁判员身上弹回场内

37、在足球比赛中，下列 c 行为被判罚间接任意球。A、推对方队员 B、跳向对方队员 C、危险动作

38、在足球比赛中，下列 B 行为被判罚直接任意球。A、阻挡对方队员 B、故意手球 C、危险动作

39、开球球员将球开出后未经其他球员触及再次触球，应判 A、好球 B、违例 C、无效 C。

C、球从站在边

40、在坠球重新开始比赛时，情况需要重新坠球。40、在坠球重新开始比赛时，下列 B 情况需要重新坠球。A、一方球员先触及球 B、球在接触地面前球员触及球 C、另一方先抢到球

41、一般而言，在 B 赛制中可以允许平局存在。A、淘汰赛 B、循环赛 C、附加赛

42、下列 C A、点球进球 情况进球无效。B、角球进球 C、手臂进球 A 分。

43、一般而言，足球比赛胜一场得三分，而平局则双方各得 A、1 B、2 C、均不得分

44、判断是否越位的空间依据是 A。A、在哪个半场 B、边路 C、中路

45、队员越位犯规将被判罚 B。A、直接任意球 B、间接任意球 C、球门球

46、当队员踢球时，同队队员在对方半场内所处的位置在球的前面，并在他与对方端线之间，对方队员不足 B 人时，该队队员即

即为越位。A、1 B、2 C、3

47、A 不能直接进球得分。A、掷界外球 B、角球

C、点球

48、由除守门员外的队员掷界外球，如果比赛进行后，掷球队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)，由对方在犯规发生地点 A、重掷界外球 A。C、踢间接任意球

B、踢直接任意球

49、淘汰赛阶段，在规定 B 比赛时间结束后，如果双方打平，则进入加时赛。加时赛上下半 场各 15 分钟，中间休息 A、0 B、5 A 分钟。C、10

50、队员违反下列 C 犯规，将被罚令出场并出示红牌。A、未得到裁判员许可故意离开比赛场地 B、延误比赛重新开始 C、向对方或其他任何人吐唾沫

51、队员处于越位位置从下列 B 接到球，可判罚越位。A、掷界外球 B、踢直接任意球 C、踢球门球

52、队员处于越位位置从下列 A、角球 B、踢直接任意球 A 接到球，不判罚越位。C、踢间接任意球

53、C 可以直接进球得分。A、掷界外球 B、踢间接任意球

C、中圈开球。

54、踢球门球如果球未被直接踢出罚球区进入比赛 C A、继续比赛 B、违例判间接任意球 C、重踢 A

55、加时赛上下半场各 A。A、15 分钟 B、30 分钟 C、45 分钟

1

第四篇：大学体育理论总结

时间过得很快，转眼已经成为研三的学生。在这几学期里，围绕着科研与实践展开工作，完成了相关方面科研资料的搜集、整理、分析和学习。回首这一学期自己在教科研工作方面，真的是有所收获。

感觉很荣幸的是在2014年我考入了中国矿业大学体育学院。经过一年的认真学习，努力奋斗。参加基于DPSIR框架的南京青奥会对江苏青少年影响等两个项目结题，参与《构建大型体育场馆可持续性发展的共赢体系研究》《大型体育赛审计研究》项目的申请。任何伟大的研究都源于实践，都基于对大量事实的研究。学习是充满思想的劳动，真正意义上的学习是必定能更新观念、促进反思，修正行为，增强底蕴在课题工作中我认为：

一、把握脉搏，选准课题。

对于很多教师来说，进行教育科研遇到的最大困难就是不知道从何下手，找不到合适的研究课题。实际上，教师们要研究的课题俯拾即是，问题即课题。因此，老师们在教育教学中遇到的问题就应该是要研究的课题。课题的选择不仅要考虑是否适合自身的客观条件、知识水平、业务能力，还要考虑是否有价值有创新。因此我们应选择直接性的、探索性的或反思性的课题进行研究。如我园的两个课题《回归幼儿世界：地方文化主题游戏活动开发的研究》和《幼儿珍爱生命启蒙教育和幼儿园保教安全管理的研究》就是针对幼儿园存在的问题进行研究的。

二、大胆实践、开拓创新。

教育科研不只是让别人的思想在自己的头脑中“跑马”的过程，而是让自己的思想结合自己的教育行为得以滋养、成长、发展和成熟的过程。一是要有新思维。思维决定思路，思路决定出路。在经营结构、政策机制、发展规模等方面尚未明确的情况下，不能“守着饭碗等饭吃”。要克服畏难情绪和消极等待思想，改变“不给政策就办不成事”的模糊认识，调整思维模式，转变行为方式，以“有为才能有位”的观念为自己注入新的动力，变被动等待为主动出击，努力去开创事业，以“主人翁”姿态做事业的推动者。二是要有新理念。要牢固树立创新发展理念，并贯穿到工作始终，以拓普效益最大化原则为指引，以需求为中心。三是要有新目标。目标是科研的灵魂，没有目标就没有前进的方向。教师的教育科学研究最好是结合一个教育行为、一组教育活动、一类教育措施逐步产生新思考，形成一篇篇有创意的札记、案例，这样教育科研就落在实处了。以此为基础形成的论文、研究报告等成果，就具有扎实的根基了。

三、观点新颖，具有价值。教研的结果，最终都将以论文的形式进行报告。要在众多的论文中脱颖而出，必须拥有新颖的观点，但又不能脱离实际，哗众取宠或随意修改结果、数据。那么，如何使自己的研究新颖呢？首先，说别人所未说。科研结束后，结果需要公布，经验需要总结，失败的教训要吸取。那些别人已经说过或者众所周知的内容，尽管与你的研究密切相关，也应该少说或不说，避免给别人“千人一面”的感觉；其次，认真处理并充分利用相关的各种材料。这些材料都是你辛苦实践所得来的，是充分证明你的论点（或结果）必不可少的证据。最后，观点（或结果）要有利用价值。利用价值包括两个方面：一是给决策和管理部门提出合理化建议。比如主题活动的选择、幼儿园地方文化游戏的渗透等。二是能给基层工作者提供参考。你的实践结果应该具有推广价值，或观点有说服力，或可供人借鉴，使别人少走或免走弯路。

四、努力提高业务能力和专业知识水平。

良好的业务能力是完成实践、避免失误的重要前提。一个业务能力差的人，连课都上不好，还谈什么教改、教研？同样，渊博的专业知识，既是顺利完成实践的保障，也是论文写作的基础。所以，网名在认真工作的同时，必须努力提高自己的业务能力和专业知识水平。遇到问题时多向老教师、老同事或者其他人虚心求教，运用别人的经验，充实自己的知识，及时修正失误。在明显感到力量不足时，要及时与别人合作，通过同事、同行、同学间的密切配合来完成选定的课题。

总之，在平时的工作中不断实践，不断探索，注重积累，积极进行研究，就一定会有所收获。

其次在社会实践中，让我们亲身参与到科研实践中去，在此我对关心和指导我们的领导、老师致谢!在这段科研实践期间，我觉得自己真的学到了很多。在此之前，我们都是学一些理论性的知识，缺乏亲自动手实践的能力，对于一个项目的开发过程也不是很了解，在大脑里也许就只是仅限于代码的编辑。而且对文献的检索、查询也不知道不知道从何下手，以前查询资料只会通过网络，现在了解到书籍的借阅也是很重要的。

通过这个学期的科研实践的学习，让自己真正的了解到开发项目的具体流程，而且明白开发一个项目，需求分析起到非常重要的作用。一个项目的好坏、成功与否和项目的需求分析有没弄清楚、搞明白有着最直接的关系。如果一个项目你没有把需求分析做好，你的这个项目一定不会是个成功的作品。俗话说磨刀不误砍柴工，所以，在项目开发之前，先不要急着写代码。你应该先把项目的需求弄懂、弄好来是重要的，弄好需求之后再慢慢来写代码。要不然纵使你代码写的再怎么好也是枉然的。而且科研实践一般讲究的是自己动手能力，所以怎样找到自己需要的资料是很重要的，要学会通过各种途径去找对自己有用的信息，而不能过分的依赖老师，只有这样，才能发挥科研实践真正的意义和内在本质。科研实践也提高了自我约束的能力，因为大部分的时间安排都得靠自己，老师并不会每天去约束你，只是定时的给我们任务，所以怎样合理的安排好自己的时间也是相当重要的。汪中求先生曾经写过一本书，书的名字叫细节决定成败，这本书像我们讲述了细节在工作中的重要性以及如何注重细节。其实我们每个人都知道细节决定成败这个道理，我们都知道不积跬步无以至千里，不及小溪无以成江河，千里之堤毁于蚁穴的千古明训，然而我们是否在自己的身边真真切切的感受到了。以前我以为我对细节决定成败有很深的了解，我认为注重细节是一个很重要的事情。我发现细节是非常重要的这句话是错的，因为细节就是一切。

这次的科研实践也让我知道了项目的开发不是一个人就能完成的，而是一个团队精诚合作。或许在此之前，很少有过跟同学一起合伙完成一个什么项目。通过这学期的科研实践，让我明白了软件项目的开发是团队之间精诚合作、相互协调共同完成项目的开发过程。在项目的开发过程中，团队成员之间要合理分配任务，增强团队合作精神。遇到什么问题相互探讨，共同攻克难关。总之，科研实践让我认识了很多，也学会了很多。我觉得这样的机会确实很有用，我们应该好好珍惜。最后我认为好的成功离不开三点： 一：带着理想努力

“多少次，迎着冷眼与嘲笑，从未有放弃过心中的理想......”这是我最喜欢的一句话，也是我一直以来的座右铭。人本平凡，因为有了理想而变得不平凡。2013年，即将大学毕业的我怀着对未来的各种美好理想与愿望愿望踏上考研的旅程，从刚进入大学的第一天起我就立志要通过自己的努力进入更高的学府，提升自己。家人的反对，亲人的不理解并没有让这个坚强的姑娘放弃自己心中的考研梦。经过一年艰苦的努力奋斗，2014年，我终于满怀喜悦和希望进入这所有着百年历史的高等学府——中国矿业大学。我深知这是一次来之不易的机遇和挑战，我知道这只是第一步，我要做的还有很多，学好专业的理论知识，规划好这三年的深造时间，一步一个脚印的去实现自己的理想等等。只因她坚信“只要你不抛弃理想，理想也不会抛弃你”。

很荣幸在研一的时间内学习了中党与高党的课程知识，可能是耳濡目染了父亲对党的执著追求的原因，是我从小就树立了一定要加入中国共产党的远大志向，并且一直持续到了今天。大学开始一来，我时刻的以一名中国共产党员的要求来要求自己，我深知，共产党员只有精通自身的业务，才能在群众中起到良好的模范带头作用。为此我努力学习，积极参加实践活动。经常作自我批评，发现自己的不足之处及时改正。通过不断努力，学习成绩不断上升，获得老师们的好评。在政治上，我积极向党组织靠拢。我一方面加强自身的政治理论学习，另一方面积极参加党委组织的活动。通过学习，加深了对党的认识和了解，也更加坚定了我加入中国共产党的决心。与此同时，能多向周围的同志学习，从他们身上找差距，找自身的不足，不断端正入党动机，以实际行动争取早日加入中国共产党。在生活中，我时时刻刻以品德至上来要求自己。无论何时何地，我都奉行严于律己，宽以待人的信条，并切实地遵行它：待人热情诚恳，讲求诚信。身为一名党员我必须要以身作则，用自己的实际行动来影响身边的人。二：勤奋中向理想前进

中国矿大有美丽的校园，有一百多年的办学历史沉淀，有超前的办学理念和良好的学风，中国矿业大学为莘莘学子们打造了施展自己才华的舞台。一百年来，中国矿大薪火相传，历经沧桑而又矢志不渝。在这里，走出二十多位两院院士，二十多位共和国的部长和省长，全国百分之八十以上的大型煤碳企业领军人才......但这些都已成为历史，这个坚强的姑娘知道身上的担子有多重，也深知自己在这所人才辈出的百年名校里其实并不算什么。世上无难事，只要肯攀登。这个坚强的姑娘第一次倔强了，“今日我以矿大为荣，明日矿大以我为荣。”她坚信这一代勤劳勇敢的矿大人不会辱没了“中国矿大”这几个字。书山有路勤做径，笨鸟先飞时未迟。

刚到矿大的那几个月我几乎都是从图书馆度过的，我的舍友也每天陪同，每次六点半准时醒，抱着一堆学习资料出去，晚上宿舍不关门不回来，每次回来不是背着理论就是抱着书看，每次我进来的时候都好像这里不是大学而是高中一般。” “没办法，大学的时候养成习惯了，现在改不了了。”我在大学时连续两年获得了校一等奖学金和二等奖学金，连续三学年学习成绩都在前列，而我们宿舍在大学里学的比现在还要刻苦。

我喜欢在书海里遨游的感觉。在历史的长河中开阔眼界，充实自己。累了眺望一下矿大美丽的风光，深呼吸一下便沉浸在了百年历史文化中。在那几个月的学习过程中，我不断升华自己的学习方法，进行着受益一生的思维训练，在对自身成功的经验和失败的教训进行不断的反思与考量，总结出了适用于自身专业的模块学习法和立体框架学习法。扎实的学习功底与刻苦勤奋的学习方式，使我获得了不同寻常的经历与成就，虽然中间有苦有辣，但她不后悔自己的付出与坚持。

宝剑锋为磨砺出，梅花香自苦寒来。通过这段时间在矿大的学习，短短一年时间参与《“一带一路”背景下徐州汉代体育文化的挖掘与复兴》课题项目 三：理想向着绽放而行

俗话说，外来的和尚好念经，我们来自山东普通家庭的姑娘，这个刚到矿大两年的姑娘体会到这句话的含义，但我们的理想之路走得并不平坦。爱迪生说，“百分之一的天才比百分之九十九的汗水更重要”但我们觉得没有那“百分之九十九的汗水”何谈那“百分之一”的天才。古语曰：“不经一番彻骨寒，怎得红梅傲雪中”。

文武之道，一张一弛。在勤奋刻苦的学习中的我逐渐觉得不能一味只知道学习，应该要去丰富自己的学习生活，多彩发展，合理安排。在学姐的建议下学会了把握时间的宽度，且积极参加学院组织的各项体育，学术类活动，并在自己的努力下获得了“第二十届中国大学生网球锦标赛暨中国高校“校长杯”网球比赛裁判的资格。同时她也参与了《构建大型体育场馆可持续性发展的共赢体系研究》，《基于DPSIR框架的南京青奥会对江苏青少年》《大型体育赛审计研究》等课题项目的讨论与研究，获得了较大的成功。

总结篇

因为未放弃自己心中认定的理想，就像在凛冽风雪中依然不屈的松柏一般坚定。“如果当时没有坚持自己的理想，坚定自己一定要继续深造而是选择放弃，那就不会有现在的我们；如果当时自己没有付出很大的努力，没有那种从大学就养成的习惯，也不会有现在的我；如果当时自己在不断地磨练中没有更加坚韧和顽强，而是畏首畏尾不思前进，更不会有现在的我们。在此我要感谢我的导师张矛矛老师，是她对我的谆谆教诲使我在科研这条道路上没有走入企图，让我深刻的了解到科研不是随随便便写一些东西就可以了，它要大量的数据分析和深厚的理论基础做依据。这样才不会使我们的科研出现不必要的错误。还要感谢我的同学刘艳琴是她的帮助让我慢慢的对科研产生了兴趣和爱好,让我在遇到困难时没有轻言放弃。让我慢慢的从他身上学会了很多自己从来没有注意过的东西，使我自己无形中受到了影响，想着自己的理想一步一步的靠近。还有就是感谢我身边的朋友们，使他们在我遇到难题的时候和心情不好的时候给与了我朋友间最真诚的关怀，使我在科研方面上获得了很大的勇气。是让我在科研工作上继续走下去的动力。总而言之，我的进步和提高不是我一个人的努力而获得的，是我身边的导师和同学还有朋友们一起共同努力的结果。

第五篇：大学体育理论试题和答案(二)

1、2、3、4、体育精神也是一种人文精神。（√）

人际交往是人社会性的需要，是人类与生俱来的必然伴侣。（√）

适应，不是一个生物学科的名词。它是植物与动物对外界环境的反应并生存下来的过程。（×）大学生人际交往的意识如何，在交往中所结成的人际关系如何，往往是其心理健康水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。（√）

5、社会适应能力是指个人与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。（√）

6、体育作为教育的整体部分，在促进学生良好的心理品质形成中起着自己独特的作用。（√）

10、良好的社会适应能力，主要是指人际关系，一个人能否积极和谐地与他人相处。（√）

11、人们具备交往素质应包括以下几点：⑴ 诚信；⑵ 宽容和大度；⑶ 原则与灵活；⑷ 现代感。（×）

12、心理学家认为，个性是指在一定社会历史条件下的个体所表现出来的经常的相对稳定的心理特征以及所有的意识倾向性总和。（√）

13、体育作为一种社会现象，但它不是社会实践的产物。（√）

14、“养于吾身，乐于吾心”，既健身又健心，即强筋骨又振奋精神,这是竞技体育从产生之日起就具备的功能与价值。(√)

15、体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能力。（√）

16、两强相遇勇者胜，在势均力敌的情况下，往往是体育精神成了决定胜负的关键。（√）

17、一个优秀的运动队不但要求运动员有良好的天赋和高水平的竞技能力，更要求运动员所在的运动队能为他们提供充分挖掘和展现其运动才能的集体氛围。（√）

18、体育作为一种竞技运动，它是规范的、合作的、有组织的。（√）

19、适应健康，也是健康的最高境界。（×）

20、体育的交往具有开放性，交流性与主体性协同性与互补性。（√）

21、人对社会环境的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、反抗、逃避等形式。（√）

22、社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总合。（√）

23、体育往往是沟通人际、阶层、党派、民族及国家统一的催化剂。（√）

24、人体是一个极为复杂的有机体，在影响和制约人体健康的诸多生物学因素中，主要 有机能和心理两种因素。（×）

25、从科学思维方式和艺术思维方式关系来看，人文素质的培养对创新思维的发展大有实益，可以说：科学思维＋艺术思维＝创新。（×）

26、社会是人类生存和发展的最基本的最重要的环境。（√）

27、人文素养教育，它可以概括为体育教育和艺术教育。（√）

28、运动竞赛的形式有超越政治的特点，比赛能将不同政治观点、不同肤色的人种、不同的民族聚集在一起，从而发展国际友好关系。（√）

29、修养之所以重要，其中一点是因为良好的修养可以帮助人们减少人际关系中的紧张与摩擦。（√）30、人的素质修养与人际关系是相互关系是相互联系、相互作用的，人际关系决定人的素质的状况。（×）

31、事业的成功离不开人际交往，而人际交往始于合作。（×）

32、诚信不是人们在交往中最基本的心理保证。（×）

33、宽容是一种美德，爱便是宽容的出发点。（√）

34、体育能够培养学生坦然面对竞争和胜不骄、败不馁的心理素质，学会自我心理调节和科学训练，养成健全的心理素质。（√）

35、社会适应指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。（√）

36、体育运动不仅有利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限，而且还有利于各国的友好往来和民族间的相互交流。（√）

37、体育本身作为一种强力的训练，它不需要运动者承受一定的生理负担，更不需要运动者承受一定的心理负担或心理考验。（×）

38、体育训练首先就应该是对规范的养成，引导学生对规范践行、履约、并逐步形成习惯。（√）

39、体育作为一种竞技活动，是培养学生竞争意识的有效手段。（√）

40、大学生随着自我意识的发展,独立和自尊的要求日益增强,于是产生了强烈的“成人感”,对交往的平等性要求越来越高。（√）

一、单项选择题：（共40题）

1、青年大学生的人际交往，是他们认识自我、认识社会、适应环境和社会，展现自我、发展自我，形成健全人格的 B。

A：

重要途径； B：基本途径； C：基本特点； D： 重要特点。

2、A

指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。A：

社会适应； B：

适应； C：

社会适应能力； D：

人际关系。

3、良好的社会适应能力，主要是指人际关系，一个

A

能否积极和谐地与他人相处。A：人；B：事物；C：现象；D：事情。

4、青年大学生人际交往的意识如何在交往中所结成的人际关系如何，往往是

C

水平和社会适应能力的综合体现，直接影响他们未来的发展。

A：心理； B：健康； C：心理健康； D：身体健康。

5、B

是人社会性的需要，是人类与生俱来的必然伴侣。A：社会交往； B：人际交往； C：人际关系； D：社会适应。

6、经常参与体育活动的学生，合作和竞争意识，交往能力，团队精神，对集体和社会的关系程度都会得到

D

A：锻炼； B：适应； C：训练； D：提高。

7、体育比赛的瞬息万变和环境气氛的变化莫测，也是培养学生适应社会 A 的一种模拟训练。A：竞争环境； B：人文素养； C：人际交往； D：体育运动。

8、人对

B 的适应有接受、忍耐、顺应、支配、保守、反抗、逃避等形式。A：生活条件； B：社会环境； C：生活环境； D：竞争环境。

9、D

教育是一个系统工程，必须在课程、活动、讲座、环境等方面多管齐下，共同作用，才能使学生的人文素养得到提高，才能培养学生健全的人格和正确的价值观，让学生学会如何做人。A：人文素质； B：创新思维； C：艺术教育； D：人文素养。

10、体育运动作为学校教育的重要组成部分，在培养学生的人文素质方面具有其他学科不可比拟的 A。

A：优点； B：特点； C：特长； D：优势。

11、尊重学生的生存劝、生命权、积极切实贯彻

C 的教育指导思想，在体育教育中以学生为主体，从“让我学”，“让我练”转变成“我要学”，“我要练”，促进学生自主发展。A：友谊第一； B：健身第一； C：健康第一； D：锻炼第一。

12、在 A

中应特别注意营造友好，和谐的课程氛围，采取有效的教育手段和方法培养学生的社会适应能力。

A：体育教学； B：体育训练； C：体育比赛； D：运动训练。

13、个体

C

包括一系列自主的适应性行为，通常表现为顺应、自制、同化遵从、服从等具体的方式。

A：适应； B：能力； C：社会适应； D：社会适应能力。

14、良好的人文素养对形成大学生优秀的综合素质有着非常重要的意义，不管对

D

还是对社会。

A：集体； B：团队； C：多人； D：个人。

15、人文素质的培养对

A 的发展大有裨益，可以说，科学思维﹢艺术思维﹦创造性思想。A：创新； B：标志； C：需要； D：总和。

16、大学生的人际交往具有浓厚的 C

色彩，比较重思想，纯洁真诚。A：思想； B：情感； C：理想； D：友情。

17、大学生在 B

中十分注重感情的交流，讲求情投意合和心灵深处的共鸣。A：人际关系； B：人际交往； C：社会关系； D：社会交往。

18、大学生是个特殊的 B ,他们初涉人也，还没有全面走向社会，开展积极的人际交往对大学生认识社会和促进健全人格的全面发展，有着极其重要的意义。A：社会集体； B：社会群体； C：社会团体； D：社会环境。

19、现代体育思想要求

D

所形成的社会关系网络，能与各方面协调合作，建立优化的人际关系。

A：体育； B：运动竞赛； C：运动训练； D：体育运动。

20、体育运动是一项

D

，特别是对抗性项目的竞赛，个人之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间经常会发生频繁而激烈的思想感情的交流。A：健身运动； B：健身活动； C：社会性质； D：社会活动。

21、修养之所以重要，其中一点，是因为良好的修养可以帮助人们减少

B

中的紧张与摩擦。A：社会关系； B：人际关系； C：社会因素； D：人际交往。

22、人的素质修养与人际关系是相互联系、相互作用的，人的素质决定人际关系的状况，比如中国

A

连夺得五届世界冠军，是因为他们有一个团结与自主的集体，他们有为国争光的运大目标，这个目标将他们紧紧联系在一起。

A：女排； B：女篮； C：女足； D：女垒。

23、一个在人生中若有所成的人，必须不断加强自身的素质与 B

，良好的个人素质与修养便于与他人沟通和交往，便于协调好各方面的关系。A：交往； B：修养； C：交流； D：关系。

24、个性有以下几个方面的特征：

A

A：多样性、层次性、稳定性、可塑性；B：层次性、稳定性、可塑性；C：多样性、稳定性、可塑性；D：多样性、层次性、稳定性。

25、在足球比赛中，发生一些“假球”、“黑哨”等不 B

的行为，如不尽快加以制止和打击，体育的公平竞争原则将无法体现，足球在人们心目中的地位将会大打折扣。A：诚实； B：诚信； C：诚心； D：诚恳。

26、有远大志向的人，决不会在个人小事上斤斤计较，心底无私天地宽，豁达大度的胸怀是良好人际交往所必备的 C。

A：思想； B：道德； C：品质； D：观点。

27、A

要乐于接受新的思想观念，新的行为方式，在于接受现代社会的改革与变化，不断学习新知识，新技能，调整传统的交往方式，只有这样，才能使自己的步伐跟上时代的要求。A：现代人； B：青年人； C：大学生； D：老年人。

28、A 的人，往往是积极进取、乐观开朗的人，表现出对自己的生活、工作、同事及身边的人处事的一种积极乐观的态度。A：热情洋溢； B：诚实； C：宽容和大度； D：现代感。

29、在一定的条件和环境下，后天养成的个性一经在实践中形成和发展，它就会在特定条件和环境中保持长时间的一惯性和 D。

A：可塑性； B：多样性； C：层次性； D：经常性。

30、心理学认为，个性是指在一定社会历史条件下的个体所表现出来的经常的相对稳定的B

以及所有的意识倾向性总和。

A：心理特点； B：心理特征； C：生理特点； D：生理特征。

31、在人文主义体育的视野中，B

不只是强力的冶炼，它也把人的情绪、态度、理想等，作为教育取向的重要领域，从而体现人性之美好、之崇高。A：娱乐； B：体育； C：游戏； D：比赛。

32、体育运动注重磨练学生的 C

，使学生永不言败，永不停歇，养成坚忍不拔的品质。A：情绪； B：品质； C：意志； D：能力。

33、体育中的各科项目总是带有

B

评比的特点,然而在对抗的竞争中,个人之间、集体之间不仅在竞技上有交锋，也在思想感情上有多触。A：竞争； B：竞赛； C：对抗； D：对手。

34、体育运动注重培养学生遵守规则，学会公平、公正的观念，远离弄虚作假，形成诚实的 C。

A：品质； B：思想； C：品格； D：作风。

35、我国优秀老运动员容志行，文明踢球

A

年，从不故意伤人，即使受到对方的有意侵犯，也从不施加报复，从而形成了为人称道并影响一代又一代运动员的“志行风格”。A：18年； B：19年； C：17年； D：20年。

36、近二三十年来，开设了专门的 C

课程，使得体育运动发挥了强身健体的作用，有利于学生身心的和谐发展。

A：生理训练； B：身体训练； C：心理训练； D：体能训练。

37、学生或运动员及教练员在比赛中具有规范意识及纪律修养，这是文明的表现，也是对体育事业具有高度责任感的体现，是一种

A。

A：道德义务； B：道德修养； C：道德行为； D：道德体现。

38、作为运动员及教练，必须对各种

D

及比赛规则及技术发展动向进行研究,制定并实施符合规范及技术要求的科学的训练方法及措施.A：行为； B：动作； C：技术； D：运动。

39、人们具备的交往素质应包括以下几点：

A

A：诚信、热情；宽容和大度、原则与灵活、现代感；B：诚信、热情、宽容、原则、现代感；C：宽容、热情、大度、灵活、原则；D：热情、大度、诚信、现代感、灵活。

40、建立诚信是一件

D 的事，而要毁灭这种诚信往往只需要一天或一件事。A：暂时； B：短期； C：阶段； D：长期。

二、多项选择题：（共20题）

1、下列哪些条件能体现出大学生人际交往的意义？（ABCD）

A：发展个性，优化个性； B：展示自我，锻炼自我； C：增长见闻，拓宽知识面； D：保持心理平衡，增进身体健康。

2、具备大学生人际交往的特点条件有：（B C D）

A：竞争意识强； B：感情色彩浓； C：平等意识强； D：富于理想化。

3、下面哪种观点具备交往素质范畴：（B C）

A：思想道德；B：宽容和大度； C：现代感； D：理想。

4、体育运动是一种社会现象，它直接涉及各方面的人。参与者有（A B C）

A：教练员； B：裁判员； C：观众； D：社区。

5、谁在比赛中具有规范意识及纪律修养，这是文明的表现，也是体育事业具有高度责任感的体现，是一种道德义务。（A B C D）

A：学生； B：运动员； C：教练员； D：裁判员。

6、人不仅要适应周边的自然环境，还要适应社会环境，下面哪些条件属于自然环境？（A C D）

A：湿度； B：家庭； C：气压； D：食物。

7、所谓适应社会环境，通常是指（A B C）

A：国家； B；城市； C：集体；D：空气质量。

8、下面说法正确的是：（B C D）

A：一个良好的社会，主要是靠人际关系和谐地与他人相处。B：社会是人的社会，人是社会的人，人是一切社会关系的总和。C：心理健康是良好的社会适应能力的基础和条件。

D：体育运动不仅有利于超脱不同政治制度和宗教信仰的局限，而且还有利于各国的友好往来和民族间的相互交流。

9、下面哪些条件具备大学生人际交往的基本途径？（B C D）

A：社会关系； B：展现自我； C：发展自我： D：适应环境和社会

10、人文素养教育，它可以概括为：（A B C D）

A：人文社会科学； B：艺术教育； C：体育教育； D：体育锻炼。

11、哪些条件属于个性内容？（A B C D）A：性格； B：信念； C：动机； D：理想。

12、个性条件有多种特征，其中正确的是：（A C）A多样性； B：选择性； C：稳定性； D：单一性。13哪种语言具备奥林匹克精神：（A B D）A：更高； B：更快； C更好； D：更强。

14、哪些原则属于发展大学生个性的原则？（A B）

A：优势性原则； B：自觉性原则； C：积极性原则； D：统一性原则。

15、对大学生进行健康教育的任务，首先是使他们强烈地意识到人的健康不仅是肉体上无病，体格发育健壮，而且还应有良好的什么？（B C）

A：道德修养和心理素质； B：心理素质和适应社会及环境的能力； C：生活方式和健康行为； D：身体素质和适应能力

16、下面哪些方面的功能能表现出体育的社会功能？（A B C D）A：教育功能； B；娱乐功能； C：社会情感功能； D：政治功能。

17、指出体育交往的正确说法：（A B C D）

A：能使人与人相互认识、信任、支持。B：能使人与人在精神上、物质上相互影响； C：具有开放性、交流性与立体性； D：具有协调性与互补性。

18、下列说法不正确的是（C D）

A：体育锻炼能使组织细胞内的酶系统产生适应性变化。

B：体育是唯一能有效克服“文明病”对人类健康造成不利影响的活动，是唯一能最大挽留有利于人类健康的动作属性的行为；

C：人文素养的培养对创新思维的发展大有裨益，可以说：科学思维﹢艺术思维﹦ 思想；

D：人文素养是一个系统工程，只有在体育活动中，使学生的人文素养得到提高，才能培养学生健全的人格和正确的价值观，让学生如何做人。

19、下面哪些种形式属于人对社会环境的适应？（A B C D）A：忍耐； B：接受；C：支配； D：保守。20、下列说法正确的是：（A B C）

A：通过体育锻炼可以接触更多的人和事，提高自己的社会适应性。

B：通过运动与人交往，增强大脑兴奋与抑制的调节功能，改善神经系统，使人忘却烦恼和痛苦。C：人在生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重，需要通过人际关系获得心理上的满足。

D：为了提高人的生活质量，搞好人际关系是最主要的一方面。

第四章 体育锻炼的原则和方法

一、判断题

1、早晨运动，如果太阳还没有出来，最好不要在树林里活动，因为此时植物还未进行光合作用，排出的二氧化碳较多。（√）

2、上午是进行激烈运动的最适宜时间，因为上午头脑最清醒，精力最充沛。

（×）

3、各人的最高心率直接测量比较困难，一般男女均采用210减年龄来估算每分钟的最高心率。（×）

4、决定运动负荷大少的主要因素是“量”和“强度”。（√）

5、在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。（×）

6、为一般人增强体质进行负重锻炼，应该采用最大摄氧量和最大心血输出量以下的负荷。（√）

7、静力性力量是指肌肉作扩张收缩时产生的力量。（×）

8、耐力练习一般主要采用长时间持续低负荷的方法，强度在中等水平。

（√）

9、健步行走的最佳时间是早晨或傍晚。

（√）

10、健身锻炼的最根本目的是要改善人体的无氧代谢能力。

（×）

11、体育锻炼是维持加强生命活动，延缓人体衰老、促进人类进化的有效手段。

（√）

12、康复体育是指部分器官和组织有残疾或运动功能障碍的人所进行的专门性体育锻炼。（×）

13、自然力锻炼不适合老年人。（×）

14、格斗性体育是指那些掌握和运用徒手或持器械的攻防技术的体育锻炼。

（√）

15、每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合，大运动量负荷每周2-3次为宜。

（×）

16、下午课外活动可进行较剧烈的运动，运动量以不过分疲劳，不影响晚上的活动为宜。（√）

17、锻炼效果的好差，与锻炼时生理负荷的适宜与否有着极为密切关系。

（√）

18、体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。

（√）

19、人体结构和机能的变化，都是通过肌肉活动进行短时间的强化来实现的。（×）20、人体对内、外环境变化的适应，是一个缓慢的由质变到量变的过程。

（×）

21、体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（√）

22、身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机体能力。（√）

23、在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。（×）