大连联合心理专家提示

第一篇：大连联合心理专家提示

大连联合心理专家提示7种信号暗示夫妻关系出现问题

夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢？要做出正确的判断，先来看看你的生活中是否出现了以下7个征兆：

不再讲甜言蜜语

众所周知，对妻子甜言蜜语，再加些调侃逗笑的佐料，不失时机地夸她一番，夫妻关系就比较容易相处。

对配偶讲话的方式是构成夫妻关系和谐与否的要素之一。表达一个意思可以有很多种方式，就看你怎么说了。如果你不再有兴趣对伴侣甜言蜜语，这是一个不好的信号。

热衷于社交活动

两个人都忙于参加各种舞会或朋友间的聚会，以避免两人的亲密接触。两人在家独处时，老让电视开着，也不愿意多说话。

第一次约会时穿的衣服不再合身

美国的一项研究揭示：在2500名声称夫妻关系不和谐、不幸福的被采访妇女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。执行这项调研的心理学家理查德分析说：“体重的增加对一部分女性来说，能增加她们在家庭中的支配权和成就感，而对另外一些女性来说，这样可以保护自己免受不必要的性骚扰，当然丈夫也会对其兴趣大减。”

羞于把两个人的合影摆在桌面上

房间里没有你们的合影照片，即使有的话，也是胡乱放在床底下的杂物堆里，上面布满了灰尘。这时候，你就要反省一下了。

你是否在悄悄地等待离开的一天

“有时候我想离开他。但我从不敢多想，因为我不知道别人会怎么看我，让我感到很为难，只好责怪自己想入非非，对他不专心。”如果你时常有这样的念头，那你的婚姻就很危险了。

不愿和伴侣一起度长假

在旅游胜地一起度假，是一件令人羡慕的美事。但是如果度假只选择短假，就意味着无心和伴侣在一起逗留太久，有时候这也是一个

感情出现裂痕的标志。

两人不再争吵

“这才是最坏的标志，”李小姐说，“那些整天吵架的小两口反而比有气闷在肚子里的夫妻更容易生活在一起。争吵至少表明你还有热情，有勇气真诚地交流。而那种懒散冷淡的默不作声则是最大的离婚征兆。夫妻间的争吵有两种：一是愤愤然，怒气一消，万事太平;二是淡淡的，此时已是覆水难收，无可挽回。

第二篇：心理专家

心理专家——李子勋 关于婚姻的问与答

问：你在书中说，真正意义上的婚姻史才200多年，可是史书中记载的婚姻史有4000多年。有人说维持婚姻的不是爱情，那会是什么呢？

李子勋回复：

我个人认为，婚姻是人生存在的一种形式，爱情只是婚姻的一部分。把婚姻看成是爱情的一种包容形式，其实骨子里是不那么想对婚姻负责。因为爱必须在自由的情况下才产生，而且爱是一种心理体验，本身就不太能确定和维持，婚姻却是客观现实。如果没有爱情的婚姻是不道德的，那么婚姻中的人都必须爱对方。每个人因此也可以随意把“不爱”当成婚姻解体的正当理由。婚姻这种形式的确在中国的夏、商时代就开始了，但当时的婚姻并没有男女平等的权利，只能算是男人的婚姻。真正男女平等的婚姻对中国来说还不到100年，一夫一妻的婚姻虽然在基督教盛行的时代就开始了，但平等权利的一夫一妻的婚姻也最多只有200年。

人性立场上，婚姻应该具有3个基本功能：互利，分享，并存。互利是双方都能从婚姻里得到所需，并更能自由、快乐地实现自我生命的意义并完成对价值的追求，而不是削弱或限制人的追求。分享包含互助，也包含一种归属感，永远只说“我的是你的”。把自己好的、快乐的、令人幸福的东西奉献给对方，但不要求对方给自己。并存是一种高度尊重，愿意保持一种边界，尊重双方的差异，其中包含信仰、生活方式、价值观等方面的差异。我个人觉得实现这3个功能比爱情对婚姻的维系力还要大。

如果我们用开放的心态来解读婚姻，会认为婚姻并不只是两个人的形式。两个企业或几家企业因互利、共享、并存结成联盟也叫联姻。同样，一个人独自生活得好，也可以是一个人的婚姻。如果一个人生活不好，那就需要另一个人来互利，一个人的婚姻就成为两个人的婚姻。两个人的婚姻就需要并存和分享，理解了这点，婚姻将不再是难题。

第三篇：心理专家提示成熟人格需达到四条标准

心理专家提示成熟人格需达到四条标准

http://.cn随着2010新年钟声的响起，我们的年轮转入了一个新的十年

———90后开始渐次进入20岁，而80后将陆续迎来30岁。古人说，二十弱冠，三十而立，经过了十年，我们到底成熟了没有呢？我们又该以什么标准来判断自己成熟与否呢？香港大学心理学博士张晓告诉记者，根据美国心理学家赫威斯特提出的心理成熟任务，典型的有如下四个实际标准。

1.“平视”异性。

美国心理学家赫威斯特的婚姻关系成熟标准指出：理性地考虑并选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活；在行为上能够扮演适当的性别角色。实际点来说，就是用从容和自然的态度，在面对异性时既不太在意对方对自己的看法，也不会矫枉过正地轻视或厌恶对方。年轻人、尤其是青少年，可能在见到异性时面红耳赤、手足无措，这是因为少男少女对异性没有深入全面的了解，因此充满了好奇心、神秘感。另外，还有些人虽然不会失态，但会特别注意自己仪表和举止，下意识地表现自己以获取异性关注，这表明其过于重视异性的认可，同时也可能在爱情关系中，把吸引力、激情等不稳定因素置于亲密感、承诺等稳定因素之上。还有些人，一口一个“男人没一个好东西”或“女人就是一架生育机器”，可能是因为说话者心里有没愈合好的“暗伤”。这些都是不够成熟的表现。

2.否定自己。

赫威斯特所指的自我认同的成熟就包括：接纳自己的身体和容貌；不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。从青少年开始，人的自我意识开始迅速觉醒、发展壮大，这时候就可能出现自我中心的倾向。到16岁左右，那种认为自己最独特最重要的想法也逐渐减少，但有些人到了二三十岁仍受其困扰，比如，与朋友发生争执时明明错了也“死鸭子嘴硬”，与伴侣吵架时打死也不愿意让步，遇到挫折就怪运气不好世道不公，就是不找自己的原因。

3.学会宽容。

赫威斯特的人际关系成熟包括：能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性朋友和异性朋友在内。谚语说“关公放了曹丞相，丈夫要有容人量”，所以虽然“疾恶如仇”、“尽善尽美”都是褒义词，但对缺陷和不完美的宽容更象征着心理成熟。宽容指的是对人性缺陷的包容和理解，指明白“人非圣贤孰能无过”，所以“得饶人处且饶人”。

4.重视简单。

赫威斯特的思维模式成熟标准认为：在知识、观念等各方面，都能达到作为一个公民所需要的标准；在个人的行为导向上，能建立起自己的价值观和道德观。对于认知境界，从复杂回归到简单，就像是从“见山不是山，见水不是水”回到了“见山是山，见水是水”。有些人喜欢深刻的大道理，其实是在追寻别人总结出来的经验和价值观，还处在借鉴和参照的阶段，等到能够独立建立起个人经验系统，反而会喜欢平常生活中的简单真理。

第四篇：心理专家指导

心理专家指导：高考考生心理调节几个小秘诀

“高考表面上是考成绩,其实说到底是一场心理的较量。调节好心态对高考(微博)至关重要。那么,走上考场的学生还可以做些什么呢?”吉林省心理学会理事,北华大学心理咨询与心理健康教育研究中心主任沈健为考生支了这几招:少想结果。高考结果不是靠想出来的。如果把注意力放在对高考结果的预期 和担心上,必然会使自己陷入难以自拔的焦虑之中,反而没有心情去做该做的事情。

“喜欢”错题。平时考试和模拟中出现的错题,也许是你习惯性出现问题的地方,也是你最容易丢分的地方。因此,要利用最后的一些时间,心平气和地研究这些错题,力图通过错误,找到走向正确的途径。

不怕紧张。紧张并不是你的敌人。适度紧张实际是有利于能力发挥的。只有过度紧张才会影响你。

忘掉自己。上了考场之后,第一件事情是写上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是谁。忘掉自己的模拟成绩,忘掉自己的志愿。

先答会的。在考试时,要先答那些自己会的题。遇到不会的要跳过去。这样就可以保证不轻易丢掉该得的分。同时也会使自己慢慢地出现顺手的感觉,有利于自己的发挥。

不对答案。结束一门考试后,要及时把它忘在脑后,马上开始准备下一门考试。不要对答案,对答案的唯一后果就是让自己闹心,影响情绪。

超越成败。面对重大挑战,最好的对策是“做最坏的打算,做最好的努力”。因为你连最坏的结果都可以接纳了,心理就会很放松,心情的放松更有利于能力的发挥。

第五篇：心理专家表示

心理专家表示，当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压：

1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思。

开心一笑可使你眼睛发亮。深呼吸可使你放松。让双肩下垂，并让大脑处于静思状态。

2、只考虑现在要做的事情。

“杞人忧天”是人们常容易掉入的一种心理误区。有许多人喜欢为那些根本不会发生的事情担心。结果让自己为那些发生概率极小，且担心也无济于事的“可能性”忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己：我现在做到什么程度了，将注意力只放在如何把眼前的事情做好。

3、学会释放压力。

人处在紧张状态时，往往容易“掉进去”，被紧张状态所左右。这时应主动提醒自己放松，将自己所感到的紧张情绪先收住5秒钟，然后通过深呼吸将其逐渐从体内释放出去。

4、引导性放松。

有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等，想象自己置身于这些能使人放松的环境中。

1.到底什么是心理健康?健康是人类生存极为重要的内容它对于人类的发展社会的变革文化的更新生活方式的改变有着决定性的作用。那么一个人怎样才算健康呢 1948年世界卫生组织明确规定健康不仅是身体没有疾病而且应当重视心理健康只有身心健康、体魄健全才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态如以下几点。2.智力正常人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智力不正常 那么这个人的生活将被打乱他的心理也就是不健康的。3.情绪稳定与愉快一个人的情绪稳定和心情愉快是心理健康的重要标志。它通常能够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态这意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常这则是心理不健康的表现。4.行为协调 一个心理健康的人其行为受意识支配思想与行为是统一协调的并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾注意力不集中思想混乱做事杂乱无章就是心理不健康的表现。5.良好的人际关系人生活在社会中就要善于与人友好相处助人为乐建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态人与人之间正常的友好交往不仅是维持心理健康的必须条件也是获得心理健康的重要方法。6.良好的适应能力 人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里在一生中会遇到各种环境及变化。因此一个人应当具有良好的适应能力无论在现实环境有什么样的变化的时候都能够快速的适应新环境这也是心理健康的重要标志之一

1.静思冥想法

静思冥想法又叫自我放松法，你可以闭上眼睛想象出升的太阳，幽静的园林以及芬芳的花丛和辽阔的海洋，尽量体验自己在这些环境中的各种美好感觉。比如辽阔的海滨，海风轻拂海面，美丽的花朵传出阵阵香味等，试着这样每天坚持做1到2次，每次持续5到10分钟，相信你会感到彻底地放松。

3.保持乐观、排除干扰法

遇到麻烦事时尽量保持乐观，深信事情总能朝着所期望的方向发展并以最快的速度重新调整状态。有意识地用各种办法，使自己的注意力从消极的情绪中转移开来，解脱出来，不要老去想那些引起烦恼和担忧的事情。