纠错练习简历[精选5篇]

第一篇：纠错练习简历

张志

南京市江宁区×××路×××号×××室，211000

139××××7754025-52××××25

﹡﹡﹡﹡@yahoo.cn

市场营销

2006.9~2010.7南京航空航天大学国际贸易（英语）专业本科

工作经历2008.7~2008.8

．全国首家在美国纳斯达克上市的服装公司

．通过查询服装行业信息、收集公司发展资料以及参考其他成功商业模式，策划一份十几页的“关于开展公司网上销售的构思”建议书，获公司肯定

．给客户寄送面料和辅料样品，负责多批次产品产前打样

．协助分析服装发展趋势和动态信息，并翻译大量的服装技术资料

2007.7~2007.8南航江宁东校区建筑工地工地小工南京

．江苏教育电视台、东方卫视等媒体都有报到

．与民工兄弟同吃同住，每天早上5：30上班，晚上6点下班

．每天和工人们一起扫楼道、和水泥、办建材等

．通过采访公司领导、与民工交流等方式，策划一份“民工生活现状”调查报告

．所在社会实践团队被评为“2007年江苏省大学生社会实践活动优秀团队” 2007.3~2007.6

．南航首个由学生自主成立的主营报纸类组织

．独创一种特殊的盈利模式，即通过回收客户旧报纸来创造利润

．通过对目标消费人群的分析，进行品牌定位、广告宣传和产品推销．第一期试点宣传后，报纸预定量近100份

2009.3~现在．带领15人团队策划并组织多种就业服务项目

．设计毕业意向调查问卷，并进行数据统计与分析，撰写调查报告

．创立校内就业专版，定期更新国家形势政策、暑期实习生招聘简历制作与

投递、笔试与面试等就业相关信息

．成功策划组织就业经验交流会、模拟招聘大赛、职业挑战赛等相关活动，使同学们获益匪浅

2006.9~现在 班级体育委员、学院体育部成员

．定期参与组织羽毛球比赛、趣味篮球赛等系列活动，丰富同学课余生活

．英语专业四级考试（含口语）良好

．上海英语中级口译 通过

．大学英语六级考试 良好

．Office系列办公软件熟练

．打篮球，登山，阅读各种时事类、经济类报纸杂志等

第二篇：纠错练习

纠错练习

1、幸福喜欢喧嚣浮华，常常在暗淡中降临。贫困中相濡以抹的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神；父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条，„„这都是千金难买的幸福啊。像一粒粒辍在旧绸子上的红宝石，凄凉愈发熠熠夺目。

2、今天，鸟群又飞过旷野。它们时而飞过碧绿的田园，看到小河在太阳照耀下流泄，时而飞过丛林，窥见鲜红的果实在树阴下闪烁。想从前，这样的地方有的是。可如今，到处都是望不到边的漠漠慌原。大地任凭改换了模样，鸟儿一刻也不停歇；昨天，今天，明天，它们打这里继续飞过。

3、会说话是不分场合不分对象不需要环境不需要情绪的，任何时候任何情况下，都可以涛涛不绝。甚至妙语连朱。他可以用自己的语言自己陶醉，为自己创造说话的良好气氛，会说话的人实在是可爱的。

4、历史是一艘行进的船，时间是一张网。我们每个人都在船上捕鱼张网。有那勤奋聪明的，就捕得多些，有那赖惰的，就捕得少些。大家都在一条船上，到时大家都得仍掉网上岸。翻捡个人的捕获，在20世纪的作业中，有爱因斯坦这样的好手，创造了物理的新纪元；有毛

泽东这样的伟人，创造了一个共和国；有鲁迅这样的巨匠，创作了不朽的作品，而上岸空手的人也不在少数。

5、生命的过程注定是由激越到安祥，由绚烂到平淡。一切情绪上的激荡都会过去，一切彩色喧哗终会消隐。尽管这会发生在将来。所以我依然能够完全朦胧地意识到。到了这一天，你将带着丰收的生命的果粒，牢记着它们的苦涩和甘甜，随着那飘堕的落叶的消隐，沉埋在泥土的秋中，去安享生命最后的胜利，去吟唱生命真实的凯歌！

6、说到成功，人们有一个错误观念，成功只等于成名。有人认为，只有扭转前坤的壮举，才算是成功的举动；有人认为，只有领袖、名人，称得上“家”的人，才算是成功者；有人则干脆段言，世界上没有一个成功者，所以人生的最终结局是悲剧——后人肯定会超越前人。这实在是可怕的一种自卑。

7、要做到常存善念，就要经常自思内醒，排除邪念。明代杨继盛在《遗嘱》中有一段深刻的论述：以心思为职。或独坐时；或夜深时，念头一起，则自思曰，“这是好念？还是恶念？”若是好念，便扩充起来，必见之行。若是恶念，便禁止勿思。此段论述令人深思，耐人寻味。我们应该是恶当喜，是善则惊。去恶扬善，为善是举。

8、曲线很复杂，而直线却是最简明，最理想化的。因此，我曾一渡向往直线，希望在各个方面都能够“一直前行。”渐渐地，我发现生活中的直线几乎是没有的，故而曲线是无处不在。后来，我终于明白：直线比曲线更赋有魅力。那一条条的线，有弯曲，有转折，能引导你的视线作变化无穷的追逐，能引起你无限的遐思„„

9、漫漫岁月，芒芒人海，生活道路上无不充满坎坷。如生活困难，高考落榜，转干不成，升职无望，体质不嘉，借贷无门，办事受阻，无端受控等等„„尽管你喜欢不喜欢，尽管你愿意不愿意？挫折不时都可能翩翩而来。

10、一个人呱呱坠地，才开始储蓄亲情。这一储蓄会伴随我们走过一生。我们所储蓄的，是一种血肉相连的情感，是一笔超越时空的财富，无论离得多远，隔得多久，也可以随意支取和享用这张存单，借助它走出困境。有了亲情这笔储蓄，我们既使在物质上很贫困，精神上却可以很富有，如果不懂得或丢失了亲情的储蓄，无异于抿灭了本性和良心。

11、读书可以增长知识，开展视野。好书是人类知识的总结，是传播先进思想和科学文化知识的工具，它能引导我们走进人类知识的广阔领域。“书藉是全世界的营养品”，“书籍是人类进步的阶梯。”优秀共青团员张海迪说得更生动——“书给了我知识，给了我力量，给我们的眼前展现出一个五采缤纷的新世界。”知识就是力量，无知建不成四个现代化。众所周知，读书是获得知识的主要途径之一。

12、表示一种赞同的时候，不要忘记还应有保留——以表明这种赞同并非婀谀而经过思考。即使对很能干的人，才不可过于恭维。否则难免被你的嫉妒者看作拍马屁之嫌。在面临大事之计，就不要过于计较形式，否则将如所罗门所说的：“看风者无法播种，看云者不得收获。”只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。总而言之，礼貌举止正好比人的穿衣：既不可太宽也不可太紧。要讲究有余地，宽裕而不失大体，如此行动才能自如。

13、凡少小离家的人，都有一分永远也化不开的浓浓的乡情。故乡的那棵挂着一丛丛嫩绿榆钱儿的大榆树，那篇成群鹅鸭浮游欢叫的清水塘，那个与小伙伴儿捉迷藏的打谷场，那条夏日里去游泳，摸鱼的弯弯曲曲的小河。都构成了人们最美丽的一个个梦境。

14、有位哲人说“机遇偏爱有准备的头脑，”这句话简洁地说明了机遇和自身的关系。当苹果落地的时候，一般人是不会去思考其中奥密的，牛顿的头脑有准备，抓住了，发现了万有引力。看见在黑暗中物质闪光的不惟居里夫人一人，但居里夫人正在研究，她抓住了，发现了镭。当社会需要复合形人材时，你具备了，社会便青睐于你，人的一生有大大小小的多种机遇，水平越强实力越高，机遇就越多，就越容易抓牢。

15、真诚就要把心胸扩展，把虚伪崭断，把非分的欲望、灰色的思想一起负之流水，从而多一点善心美意，多一些热情奉献。就像杜甫身居陋室，喊出的就是：“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”，就像范仲淹，胸怀“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”之心。

16、传说中的牡丹，是武则天一怒之下逐出京城，贬去洛阳的。却不防洛阳的水土最适合牡丹的生长。于是洛阳人种牡丹尉然成风，渐盛于唐，极盛于宋。每年阳历四月中旬春色溶溶的日子，街巷园林千株万株牡丹竞放，花团锦簇香云缭绕：好一座五彩缤纷的牡丹城。

第三篇：四字词语纠错练习

默默无蚊（闻）（蚊香广告）

骑（其）乐无穷（自行车广告）

随心所浴（欲)（热水器广告）

无胃（微）不治（至)一网（往）情深

随心所浴(欲)默默无蚊(闻)

随寓(遇)而安

咳（刻）不容缓

鳖（别）来无恙

骑（其）乐无穷

无鞋（懈）可及（击）

钙（概）不能缺

鸡(机）不可失

口蜜腹健(剑)快治(炙)人口

肠（长）治久安

烧(稍)胜一筹

衣衣(依依)不舍

领鲜(先)一步

别无锁（所）求

一戴（代）添（天）娇（骄）

食(十）全食(十）美

闲（贤）妻良母(洗衣机)

百衣(依）百顺（电熨斗）

鲜为人知(味 精)

百呼百应（传呼机）

有口皆杯（碑）－－酒类广告

一步到胃（位）－－胃药广告

乐在骑（其）中－－赛马／摩托车广告

烧（稍）胜一筹－－快餐店广告

随心所浴（欲）－－热水器广告

闲（贤）妻良母－－洗衣机广告 大石（事）化小，小石（事）化了－－治结石病广告

百闻不如一键（见）不“打”不相识－－打印机广告

香港有家化妆品公司的广告是：“趁早下„斑‟，请勿„痘‟留

“鸡（机）不可失”，“咳（刻）不容缓”，“有痔（志）不在年高”，无胃（微）不治（至)

一网（往）情深

第四篇：2014 南通三检纠错练习

南通三检纠错练习

一、基础积累

1、一词多义——属

恒以选为太子宾友。辟司徒王浑仓曹掾，属除散骑侍郎，累迁散骑常侍、北军中候。举酒属客 若属皆且为所虏 土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属 十三学得琵琶成，名属教坊第一部 时维九月，序属三秋 属予作文以记之平原君使者冠盖相属于魏，让魏公子曰：“胜所以自附于婚姻者，以公子之高义，为能急人之困。

2、古今异义 乡人任让轻薄无行先帝不以臣卑鄙微夫人之力不及此 师不必贤于弟子幼稚盈室，并无储粟为民父母，行政不免于率兽而食人，恶在其为民父母也

3、翻译：

沈括 《活板》：“昇死，其印为予群从所得，至今保藏。”

夫子称“吾不与祭，如不祭”，况宗伯之任职所司邪！

4、张载名言：

为天地立心，▲，▲，为万世开太平。（张载《张子语录》）

为社会建立信仰体系，为民众奠定命运根基，为前圣接继思想学术，为万世开拓太平事业。

无不知则无知，有不知则有知。人的修养有无，都是自身心性能否自知自明的后果。于无疑处有疑，方是进矣。

在可疑而不疑者，不曾学，学则须疑。

有志于学者，更不论气之美恶，只看志如何！匹夫不可夺志也，惟患者不能坚勇。以爱己之心爱人，则尽仁。

二、语言表达

5、(1)在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过10个字。（6分）

一档明星并不耀眼、孩儿非常幼稚、节目名称朴素的《爸爸去哪儿》，居然成了热门综艺节目，这就令很多“道中人”陷入迷惘：逮逮鱼、赶赶猪、烧烧饭、滑滑雪„„ ①？人们看惯了彩排百遍无懈可击的明星表演，在赞叹之余也会感到某

1种无趣；然而一旦看到他们舞台下和孩子们手忙脚乱的表现，②。这就让观众们产生了深深的共情，于是他们的笑点即刻点燃我们的笑点，他们的泪点也顿时触到我们的泪点。可见，善用明星资源，③。而走入平凡，须得走出舞台。

(2)在下面一段文字横线出补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过20个字（5分）

心理学家为了测定儿童的勇敢，设计了一个名叫“拾柴火”的教育性试验。实验者以保育院的40个小朋友为对象，把一些湿的柴火放在离宿舍不远的地方，而把一些干柴火放在山沟里。在冬天的夜晚，实验者要求儿童去取柴火，发现有些孩子勇敢地到山沟里去取柴，①。在几个月的时间里，通过教育，②，但仍有20多个孩子没有多大变化。这个实验使实验者观察到。

三、鉴赏——艺术特色

6、登金陵凤凰台李 白

凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流。吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘。

三山半落青天外，一水中分白鹭洲。总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。

“总为浮云能蔽日”一句用了何种修辞手法？尾联表达了诗人什么样的思想感情？

（4）

7、满江红

登黄鹤楼有感岳飞

遥望中原，荒烟外，许多城郭。想当年，花遮柳护，凤楼龙阁。万岁山前珠翠绕，蓬壶殿里笙歌作。[注]到而今，铁骑满郊畿，风尘恶。

“万岁山前珠翠绕”一句中用了哪种修辞手法？(2分)

8、限时练 p32卖花生

9、赏析划线语句的艺术特色

一个钟头之前就感闻到这隐隐闷雷，初不在意。雷总不停，才渐渐生疑，懒懒问了一句。首领也只懒懒说是怒江，要过溜索了。不由捏紧了心，准备一睹气贯滇西的怒江，却不料转出山口，依然是闷闷的雷。见前边牛死也不肯再走，心下大惑，就下马向前。行到岸边，抽一口气，腿子抖起来，如牛一般，不敢再往前动半步。万丈绝壁垂直而下，驮队原来就在这壁顶上。怒江自西北天际亮亮而来，深远似涓涓细流，隐隐喧声腾上来，一派森气。俯望怒江，蓦地心中一颤，再不敢向下看。

画线部分描写了峡谷险峻气势，请分析其表现特色。(5分)

10、二轮资料p54 缸中日月 T2P57T2

第五篇：太极练习心得之《纠错篇》

太极心得之【纠错篇】

《让太极练习者不再受腿疼困扰》

文：杨凯乐

前言

本人已到不惑之年，由于长期案头工作导致身体不适和病变部位较多、颈椎、腰椎、肩周炎等等，严重的影响了正常的工作和生活。也曾吃了不少药，参加过一些常规运动锻炼，但终究是效果不佳。后听说太极练习对身体锻炼较好，也常看到中老年练习太极拳（其实这是个误区，其实年青人就应该早早开始练习，用一句不太好听的话来说，国人一般不到身体出疾病，不到年龄老化是很少参加体育锻炼的）也就照葫芦画飘，对着视频教学学了起来。本人小时候练习过武术基本功，但是已经抛弃了N年了，好在那些练习方法还会，学起太极来相对动作能规范一些（其实是自我感觉），由于时间和精力的限制，通过近一年来三天打鱼两天晒网式的学习，目前也就学习了十招八式，原意是想不贪多，一个一个的熟练。但在最近的四十多天内出现了腿疼的情况，再者总是感觉练习下来体质没有相对的好转，后来陆续询问了一些人，也上网和广大爱好者进行了交流，发现大多数练习者都出现身体疼痛的症状。自己查询了大量的资料并加上自己的不断揣摩实践，在疼痛的情况下逐步找到了一些方法，经过体验很疼痛的问题消失了，行拳过程也感觉到了太极的妙味。下面就把自己的心得和体会分享给大家。说句大言不惭的话，让更多太极爱好着和健身着从中受益，也算是个人的一点点贡献吧，呵呵（自嘲很……）大多数太极拳爱好者初步学习练习，身体多多少少一些部位出现了不适，大众的解释是没有明师指点，况且这个也是大多数人也无法解决的明师师传亲授现实问题。既是专业运动员由于长期训，其练习动作已经相当规范，虽然没有腿疼的困扰，但也未必知晓其中的奥秘所在，或者是受到拳礼拳规的限制，不便于透露和外传……。个人分析练拳出现身体不适究其原因大致分为二个部分，一个部分即身体柔韧性和协调性不够、另一部分是在练习的过程中方法不对和动作不到位出现偏差。下面根据本人体会和实践，就这二方面问题进行分析探讨并加以纠正，不妥之处请广大拳友批评指正，加之本人也属初级水平和新手上路，错误之处请一定给予纠正！偶这下稽首抱拳行礼啦！

第一部分 柔韧性及协调

大家知道，任何一项体育运动，在运动过程中都会牵引到身体各个部位，这里本人进行形象比喻为二大块，即硬件和软件。硬件指人体骨骼，软件指肌肉和韧带。

因为是硬件所以只能顺之而不能强之。即在动作练习过程中骨骼和骨骼的连接部位，俗称关节，故而要采用顺的方式，按照人体自然生理机能运行，继而在每次运动之前强调身体各关节热身活动，使关联硬件之间实现同步。

下来说说软件的训练方法：做一些拉伸运动，比如压腿，转腰、伸臂等动作逐渐使得韧带柔韧性增强，在达到一定程度后，结合调息、调心达到周身的放松，即肌肉不僵硬，不紧张，血脉运行畅通，同时也很好的避免了运动引起得骨骼、韧带、肌肉损伤。

第二部分 引起疼痛原因和纠正偏差方法

一、疼痛部位及原因

太极拳（这里以下以杨式太极拳为例）运动强调松、轻、柔、缓、稳。这些基本原理在各流派太极中是基本相通的。具体到运动中着重就练习中的偏差和错误进行分析。

1、腿疼：指大腿或小腿的肌肉性酸、涨、麻疼，这些是由于韧性不够，放松不够、功力不够引起的，随着练习的不断加深和循序渐进，会逐步消失，故而不必紧张，同时要求每次练习时根据当时不同的体质和状态控制运动量，切忌一点：过犹不及导致损伤。这些通过休息调养、按摩即可解决。

2、膝盖疼：膝盖疼包括三部分：【膝盖关节疼】、【膝盖左右侧疼】、【膝盖上下侧疼】。这些在练习太极中比较常见，并且基本多表现为三个部分组合疼痛，下面就产生原因分别分析：

【膝盖关节疼】：是由于膝关节承受重力过大或者长期承受重力，导致关节内磨损而产生疼痛，常见引起疼痛动作以座腿和虚步为主。【膝盖左右侧疼】：是由于膝关节与脚尖不在同一方向，在行步过程中引起膝盖左右侧的扭动引起疼痛。常见引起疼痛动作以展脚（撇脚）或扣脚、碾脚为主。

【膝盖上下侧疼】：是由于膝盖超过脚尖或者后过于脚跟形成小腿与地面没有形成垂直产生夹角引起的疼痛，常见引起疼痛动作以弓步为主。

可见膝盖疼痛并不是简单而笼统的膝盖疼，分析不同部位疼痛产生的原因后对症下药，自然就可以解决，至少缓解疼痛了。

3、腰疼：指腰部左右两侧和后侧疼，主要是身体不中正，行拳过程中没有松腰和转腰，常见动作引起疼痛动作比如身体前俯或者后仰、左歪或者右斜等。

4、胯疼：一是胯没有活动开，二是松胯、提胯、落胯没有与自然生理运动配合起来，形成胯部的生拉硬拽。这个在太极拳动作的整体招式中都有体现。

上述4种疼痛问题产生的根本原因在于身体重心位臵错误，具体来说就是没有很好的运用腰和胯的转动、起落调整引起的。太极拳一再强调腰和胯的练习及运用也就是这个道理，而广大的自学拳友只是注重了动作外形，即脚、膝、腰、胯的位臵要求，而忽视了后者，这就是本人在疼痛期间也时常不断对照，膝盖并没有超过脚尖、膝盖也没有扭动，屈腿行架并不低等等，这些都按照大家说的都做到了，怎么还依然疼痛呢？疼的甚至想放弃学习，敬而远之。这些现象和解释即常说的重视了末而忽视了本，只有彻底解决了本，一切问题自然迎刃而解！那么什么是本呢？【本】 就是腰和胯！

二、纠正及解决方法

前面已经说到了以上问题的根本原因在于腰和胯出现了问题，解决这二个问题，几乎就解决了疼痛。

1、腰：以腰为部位，人体自然可以分为上下两部分，上体属天，下体属地。天不做形态变化，地可以周而复始运转。故而要求上体中正，下体随步伐转腰转动。腰下内含丹田，腰外下存命门，小腹内收、身体自然可以敛臀、鼓命门。

练习方法：

1、分脚直立，双臂两侧平举转腰（以胯发力），上体保持不动。体验：腰部转动最大限度只能到左右各45度。初次练习动作可缓慢，练习时感觉有些别扭和难以适应，熟练了就可自如。练习目的：达到在行拳中过程以腰带体，而不是以体带腰。练习方法：

2、分脚直立，双臂两侧平举弯曲，双肘下沉，左右拉腰（以胯发力），上体保持不动。体验：腰部拉动最大限度只能到身体左右侧三分之二多一点之处。初次练习动作可缓慢，练习时感觉有些别扭和难以适应，熟练了就可自如。

练习目的：达到在行拳过程中以腰带重心，而不是以体带重心。说明：此二项动作练习是本人在以前学习拉丁舞基础训练中得到的体会并加以借鉴，训练效果比较明显，也能不断加深腰部的运感。

2、胯：以腰为中心，人体胯部自然可分为左右两部分，左右胯互为阴阳。因本人对太极术语不是很精通，故而采用自己的白话进行说明。

平胯：两胯在同一水平位臵上，不可形成上下胯错落。错跨：即左右胯形成上下错落（也可称为提胯和落款，提与落是一个动作的两个方面，而不是单独进行。错跨是对这二个方面的统称）练习方法：

1、单脚独立直立、另一脚微屈点地：体会在站立不久后，人体生理自然出现站立状态下胯部外张（好似外胯提起一样，而内胯自然收落）调节。此时人体的承力部位自然而然就在外胯上，通过对照镜子会发现，这时人体腹部（丹田）、尾椎（命门一线）正好趋向脚尖和脚后跟一线。其实这时候人的中心及重心还是在腰上，只不过外形好像是在外胯上。在承受人体自身重力状态下，腿部的承受力自然会分散到大腿内外侧。

练习方法：

2、在上述1练习熟练并稳定性较好后，尝试着将站立腿屈膝弯曲，另一脚离地，建议开始屈膝幅度不要过大。在此状态下，保持收腹直椎，双臂抱手。这时候对照发现，膝盖自然不会超过脚尖，膝盖也于脚面在同一方向。体验：此时大腿内外侧出现酸痛，即人体承重部位在大腿而不是膝盖！

此方法熟练之后在行拳过程中应用到座腿、虚步中，皆可解决膝盖关节疼痛！因为你的膝盖已经不受重力压迫了。

练习方法：

3、配合练习方法1之外，有一个大家熟视无睹的动作可以练习错胯，那就是俗不可耐的模特步！只要平时走路时有意识的走模特步，熟练错胯练习是非常简单的。

笔者观察模特步和竞走步后，通过自己体验，发现这二种步法有异曲同工之妙。由于太极步法有上步退步，所以做好错胯即可以解决弓步和虚步中重心不稳和膝关节左右扭动、以及展脚（撇脚）扣脚引起的膝盖周边疼痛等问题。

第三部分 实例讲解

例1：【座腿】、【虚步】---实腿外侧提胯，虚腿外侧落胯。例2：【左弓步】座腿抱手---转腰----落腿---上步（左腿稳前胯，右腿微蹬，右跨自然落胯。体验方法：双手叉于双胯座腿，承重在右胯（右提左落）转腰带体，落腿；上步（承重右胯移到左胯，右胯下落。通过这个练习你的双手会感觉到胯部的移动和错落，再体会你此时的弓步，左膝盖正中到位，无超尖、过跟、内扭、外翻情况。此时如果把左脚和右脚的夹角保持为45度的话，由于你的右胯下落，形成的左膝盖与右胯也成一线45度，既所说的膝与胯合。用立体空间角度看，前后脚连线，左膝右胯连线组合起来是不是正好形成一个三角型呢？所谓三角型的中心、重心、垂心三心合一，这样以来你的弓步就达到了三心合一！

看看，说了这么多，笔者一直强调练习腰和胯，以及腰和胯的运用，并没有提及如何避免诸如：架子不要过低啊，膝盖不要超过脚尖啊、甚至什么跪膝，扭膝等在具体动作的位臵要求，这是为什么呢？原因已经说了，腰胯到位了，三心合一身体中正了，你再给我扭、超、跪个膝盖试试，除非你是身体有两个或两个以上重心的超人！哈哈……。

到这个时候如果你的基本动作还不规范，稳定性还不稳，只能说明你的基本功太差，上述说明还没有理解，那就抓紧练习吧，磨刀不误砍柴功。这些基本功做到了，行架自然会中正安舒，下盘稳当。也就会避免偏差引起的疼痛和损伤，更让大家越来越喜欢练太极，体验和感受太极拳练习带来的强身健体、调节心性的妙味。相继心得篇幅后续。

2011年4月6日于陕西成稿

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