专题：48式太极拳拳谱解读
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武式太极拳96式拳谱心得
武式太极拳96式拳谱 自然放松，幅度不用太大。 手尖上不过眉头，下至胸前，手肘随时朝下。 弓步时膝不过脚尖，身体前倾不过膝。 手势走圆。百会、丹田、涌泉成一线 收功：两脚分开，重
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三十二式太极拳拳谱[优秀范文5篇]
三十二式太极拳拳谱 第一段： 19、进步栽捶 1、起势 20、左右穿梭 2、右揽雀尾 21、肘底捶 3、左单鞭 第四段： 4、左琵琶势 225、进步搬拦捶 236、如封似闭 247、搂膝拗步 25第
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太极拳拳谱口诀
太极拳拳谱口诀 太极拳八法秘诀 掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难捋劲义何解 引导使之前 顺其来势力 轻灵不丢顶
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杨式24式太极拳教学拳谱及图谱[模版]
杨式24式太极拳教学拳谱及图谱 杨式二十四式太极拳拳谱一、 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举与肩同高同宽似直非直肘关节微微的弯屈手心向下
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陈式太极拳新架八十三式拳谱口诀
陈太极拳新架一路83式拳谱口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。 预备起式双足
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陈式24式太极拳动作顺序速记歌及拳谱专题
顺序速记歌： 起碓懶六单，白斜搂拗掩。 跌叉鸡舞袖，海底二起女。 顺裹护穿懶，手炮金刚收。 附：陈式24式太极拳拳谱 1起势2金刚捣碓3懒扎衣4六封四闭5单鞭6白鹤亮翅7斜行8搂膝拗步9
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传统吴式太极拳八十三式拳谱及326个分动名称
传统吴式太极拳83式拳谱及326个分动名称 东振王于2014年2月24日星期一 编制 第一段 [十式] 无极势 (预备势) 自然步站立 全身放松 下颌微收 眼前平视第一式 太极起式 (4
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姚式太极拳简介
姚式太极拳简介 姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创，目前有100多年历史，已传四代，姚馥春先生生于1879年，为武一生，力倡国技，精绵掌、太极、形意、八卦。是著名的“中华国技学会
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三十二式太极拳(教学版)
三十二式太极拳 预备式 第一段 ： 1．起势 开步；两臂前平举；曲蹲按掌。 2．右揽雀尾 抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓步前挤；
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“洪传”陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解总结
陈式太极拳老架一路七十四式动作名称及拳谱详解 第一势 金刚捣碓 势名考释： 金刚捣碓一势，取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼，右手握捶下捣，如古代农家舂米之状，使人
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陈式太极拳比赛套路
比赛套路 1、太极起势 2、金刚捣碓 3、懒扎衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、金刚捣碓 7、白鹤亮翅 8、斜行 9、搂膝 10、拗步 11、斜形 12、搂膝 13、拗步 14、掩手肱拳 15、金刚
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杨式太极拳修习程序
杨式太极拳修习程序 杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。 站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩法。无极
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杨式太极拳九节功
杨式太极拳九节功 1 摇膀子 （一）右势 动作一：下、提右膝，右腿前迈，落步弓膝成右弓步。上、身形前送，右手从右身边右胯侧翻腕掌心朝外，摇臂向前向上递掌前送，就而抄起至提头面前于下
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陈式太极拳发展历史
陈式太极拳发展历史 2007-01-23 11:34 一、陈家沟历史推源 要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐
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杨式太极拳答问读后感
《杨式太极拳答问》读后感 自开始学习传统杨式太极拳以来，对太极拳有了更多的了解和体会，杨式太极拳答问读后感。特别是奚桂忠先生的《杨式太极拳答问》一书给了我极大的帮助
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陈式太极拳研究会2010年度工作总结[推荐阅读]
新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结 2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的正确指导
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学习24式简式太极拳心得
学习24式简式太极拳心得 二十四式分别为： 1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11
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陈式太极拳历代传人简介
陈式太极拳历代传人简介 陈氏太极拳创始人－－陈王廷 陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起，为陈家沟陈氏第九世。
