专题：50米跑和400米训练
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400米跑运动员的训练
400米跑运动员的训练 一、迈*约翰逊的教练员哈尔特认为，400米跑运动员训练中，可采用以下方法提高运动员的各种素质。 （一）专项速度耐力训练。这种素质训练方法，如10*100米，6*150米
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400米跑加油稿
400米跑加油稿 凉爽的风一阵阵拂过，却难以抚平公益健儿们心中的激-情，蹲在起跑线摩拳擦掌，迫不及待那刹那间释放的力量，那如风的速度如龙腾，如虎跃。立夏的阳光仍是如此的在高空
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400米跑运动员宣传稿
400米跑运动员宣传稿 人生的路，有坦途，也有坎坷，走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。下面是小编整理的400米跑运动员宣传稿，欢迎
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400米跑运动会广播稿
400米跑运动会广播稿 400米跑运动会广播稿你，起跑了，带起一路尘土， 挥手呐喊间，你冲过了重点线， 你挥着双手，向人群致意， 所有的空气为你凝住， 蓦然间，全场起立，为你奏凯， 你哭了，那是激
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400米跑的训练方法
400米跑的训练方法 2009-04-06 【大 中 小】 400米跑是一项由短跑运动员的速度，耐力和800米跑选手的耐力所组正的运动项目，是一项富有挑战性，艰苦性的比赛项目。通常400米运动
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400米障碍跑策划案
上海电子信息职业技术学院 “400米障跑赛”活动 策划案 一、活动主题：通过接力完成障碍赛，体验运动乐趣，感受合作的重要。 二、活动背景：手脑并用，爆发速度，团队进取。让我们通过
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说课稿400米耐力跑
400米耐力跑 教学过程： 1、 开始准备部分。（10分钟） （1） 体育委员集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生、检查有没有佩戴尖锐物品（有的要求给老师保管下课后再拿回去）、宣布课
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400米跑教学反思
400米跑教学反思 今年我校的学生体质健康测试五六年级测试项目中有400米跑的项目，所以我在五年级（1）进行了一次摸底测试，其结果让人大吃一惊，有个别的班有50%左右的学生不能达标，
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400米跑用51秒的基本训练模式
400米跑用51秒的基本训练模式近日在与一位资深专业教练员谈话中，探讨并总结出400米运动员训练水平为51秒的基本训练模式，也希望各位同行进一步补充，进一步完善。现叙述如下，仅
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400米的训练
400米的训练.txt和英俊的男人握握手，和深刻的男人谈谈心，和成功的男人多交流，和普通的男人过日子。 速度是提高400米成绩的重要因素，对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长
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400米训练计划
400米训练计划 一、准备期 这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月， 周一：速度训练：30米×4次、60米×4次、120米×3次(主要在
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400米训练技巧
前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。 提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣
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400米短跑训练
一、准备期 这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下： (一)周一 早操4000米，要求每
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400米专项训练
400米专项训练 一、注重400米专项的选材。 因为运动员大多数是半路出家的体育爱好者，没有经过系统的训练，所以在选材方面是一个非常关键的步骤。要具备两个条件： （一）途中跑的
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400米跑教学反思（通用）[合集五篇]
400米跑教学反思（通用5篇）在不断进步的社会中，课堂教学是我们的工作之一，反思意为自我反省。怎样写反思才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的400米跑教学反思（通用5篇），仅供参考
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400米跑的训练方法（五篇）
400米跑 一、动作要领 400米采用蹲踞式起跑，每人一条道，跑完全程后按时间查分。 二、训练方法 1．主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的
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女400米跑运动会加油稿（通用）[本站推荐]
女400米跑运动会加油稿（通用11篇）在社会一步步向前发展的今天，我们需要用到加油稿的情形越来越多，加油稿是用于给别人加油鼓气，提升别人气势的文稿。你所见过的加油稿是什么样的
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300~400米耐久跑教学设计
教学设计设计 一、教材分析 1. 教材名称:300-400米耐久跑 2. 人民教育出版社《体育与健康》 3至 4年级 全一册 第四章基本身体活动 3. 教材特点:以《体育课程标准》为指导,
