专题：力量训练有氧运动
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如何做好有氧运动
如何做好有氧运动
有氧运动也称有氧代谢运动。顾名思义，它是通过有氧代谢提供能量的运动。运动的时候要消耗大量的氧气，故绝大多数情况下我们运动的时候体内是缺氧的，因此才表 -
有氧排毒训练[范文]
有氧健康排毒训练中心 健康—是人类永恒的主题，健康是家庭幸福的源泉，是事业辉煌的保障。没有健康的身体，事业和生活就会大打折扣。故：健康是—忠，健康是—孝，健康是—义，健康更是
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有氧运动保障健康生活
有氧运动保障健康生活如何确定运动强度？以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑兴盎然。这
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门球--典型的有氧运动
门球——典型的有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何 -
早间10分钟的室内有氧运动
早间10分钟的室内有氧运动
当然，在做这些活动时，您可以随意看电视或听收音机。至于着装，简单又快捷的就好了：甚至穿睡衣或内衣都是完全可以的。
蹦跳。这是运动量很大的活动，但是 -
进行有氧运动减肥的基本原则
进行有氧运动减肥的基本原则有氧运动做为一项健康的瘦身方式，一直以来都备受大众的欢迎。健身教练指出，掌握一定的有氧运动减肥原则，才能真正瘦身。下面，小编就来给大家简单的介
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力量训练
胸肌：这是非常大的一个肌肉群，非常有利于燃烧脂肪。而且胸肌在mimi下面，胸肌练大了，胸看起来也大了，对于偶这样的小平是一举两得。举重：平躺于垫上，双手握哑铃直上举于胸部正上方。
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运动训练
1 试述我国竞技体育的“举国体制”的优势及不足。
答：“举国体制”是指我国政府为提高竞技体育水平及其国际竞争实力，实现奥运战略目标，采取行政手段整合全国体育资源而形成的 -
运动训练
竞技体育起源：
竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。（运动员以比赛竞争为基本手段，以满足人们 -
运动训练
名词解释：
1、运动员体能：运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。
2、系统训练原则：指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。
3、协调能力：指运动 -
简单易行的室内有氧减肥运动[五篇材料]
简单易行的室内有氧减肥运动地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻 -
力量训练理论
专项身体训练内容包括：力量、速度、灵敏耐力和柔韧训练。 推铅球是典型的速度、力量性运动项目。力量素质是各项身体素质的基础，是铅球运动员最重要身体素质。 一、力量训练
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徒手力量训练
发展力量素质的本质，在于发展肌肉力量。以下根据教学训练的体会，提供一些简易可行发展肌肉力量的动作方法，供教学训练时参考。 1、俯卧撑。动作方法是俯身向前，手掌撑地，手指向
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看美女10分钟相当于30分钟有氧运动（大全五篇）
看美女10分钟相当于30分钟有氧运动
看美女10分钟相当于30分钟有氧运动
英国研究发现：男性彬彬有礼地凝视美丽的女性10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。持之以恒，男性的平均寿 -
熬夜后来点有氧运动 游泳慢跑都可行
生态保养专家：南非世界杯赛程近半，连夜“熬”战，很多球迷朋友的身体已经吃不消了，疲劳加剧、周身乏力。就此，专家提醒：适当、有规律的运动对恢复人的精力、提高人体抵抗力、保证身
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运动训练学笔记
运动训练学 1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动. 2.竞技体育形成的基本动因:一是生物学因素，人
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运动训练读后感
运动训练学读后感
田麦久主编的、全国体育院校教材委员会审定的《运动训练学》。觉得很有收获，对自己今后的体育教学工作和研究工作很有帮助。下面是我对书中内容的吸收和思 -
运动训练学试题
运动训练学
1、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？
A．运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.体育管理
2、在竞技体育的构成中，哪一
