专题：篮球力量训练方法
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篮球运动员力量训练方法综述（★）
篮球运动员力量训练方法综述 作者：史汉超 摘要：通过对篮球运动员力量训练中指导原则、训练计划的安排、手段与方法，找出发展弹跳力、发展小腿肌群力量、发展腰腹部肌群的力量、
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幼儿篮球训练方法
篮球训练方法 一、对兴趣的培养： 在孩子接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在6岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起孩
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幼儿篮球训练方法
幼儿篮球训练方法 一、对幼儿兴趣的培养： 幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球
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篮球身体素质训练方法（模版）
篮球身体素质训练方法 时间:2012-05-15 16:01:37 来源：TBBA篮球中文网 一：速度素质训练 （一）方法： 1 、小步跑、高抬腿跑、后退跑、原地快速跑中突然改变为加速跑。 2 、根据教
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小学生篮球训练方法
小学生篮球训练方法 【摘要】篮球运动是一个有趣的运动，也是一项重要的运动，对小学生的身心健康发展是有益的。所以在小学体育教师应该重视小学生的篮球训练，通过运用有趣的方
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篮球运动力量训练方法
篮球运动力量训练方法
来源： 中国运动遗传资源网作者： admin时间： 2007-5-13
①快速力量训练
快速力量取决于肌肉的收缩力量和收缩速度，是指肌肉尽快和尽可能地发挥力量，快速克服 -
浅谈篮球基本功的训练方法
浅谈篮球基本功的训练方法 摘要：篮球学习是学生必修课，那么基本功训练则占有重要地位。学生篮球基本功训练要按部就班、循序渐进地进行，这样才能达到提升学生自身能力的目的，使
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十八种篮球训练方法
一、绕身传球 游戏目标 1、熟悉球性，提高控球能力；发展身体协调性。 2、培养与同伴合作意识和竞争精神；体验成功和进步的愉悦。 游戏准备 篮球2个 游戏方法 分成人数相等的两
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浅谈小学篮球的训练方法
浅谈小学篮球的训练方法 兴趣是人力求认识、掌握某种事物、参与某项活动，并且带有积极情绪色彩的心理倾向。能引起兴趣，使人感到愉快，乐于去做的事，人们就会孜孜以求，以致忘记疲
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小学生身体力量训练方法
1、一个人做俯卧撑，另一个人站立，两臂下垂，两手握同伴脚腕 2、俯卧撑，一腿做上举动作，两腿交换做 3、一人俯卧撑，同伴将两腿抬起，做两臂支撑向前爬动作 4、两脚左右开立，上体前倾，两
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浅谈提高篮球突破速度及其训练方法
浅谈提高篮球突破的速度及其训练方法 摘要：在篮球运动中，突破是一项恨实用且攻击性很强的进攻技术，在现代篮球比赛中突破也是各队进攻水平的主要体现。篮球突破在比赛中要合理
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篮球传球视野的训练方法
篮球传球视野的训练方法 1 、余光观察练习在平时的训练和比赛中，要抬头观察周围的情况，并时刻提醒自己观察头部两侧的事物，随时随地锻炼自己余光观察的能力。例如队员可以在人
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少儿篮球的基本训练方法（大全）
儿园趣味小篮球活动教学的实践研究 “趣味小篮球活动”是一项娱乐性、健身性的幼儿球类活动。在全民健身运动的背景下，小篮球活动与游戏相结合，非常符合3-6岁幼儿的生理、心理
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浅谈篮球持球突破技术及其训练方法
1 引言 篮球运动在中国是比较普及的一项运动项目，在各类学校的体育教学中占有重要的位置，也是人们愿意终身从事的运动项目之一。篮球技术规范是多年来人们从篮球运动实践中逐
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短跑运动员力量训练方法的探讨
短跑运动员力量训练方法的探讨 摘 要：文章采用文献资料和对比分析的研究方法，对短跑运动员力量训练的目的及本质、力量训练和速度的关系、力量训练应遵循的基本原则和力量训练
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幼儿篮球训练方法以及游戏拓展训练技巧
幼儿篮球在幼儿园运用越来越广泛，幼儿身心健康发展及运动离不开篮球训练下面是对幼儿业余篮球训练的一些经验。 一、幼儿篮球场、球架、篮球介绍 球场长15米，宽7米。球架是可
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100米跑运动员速度和力量的训练方法
100米跑运动员速度和力量的训练方法 由于速度力量具有速度和力量的综合特征，一般都用提高肌肉用力的能力及提高肌肉收缩的速度来提高100米短跑运动员的速度力量。其中，发展短
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高考体育生的短跑的力量训练方法
高考体育生的短跑的力量训练 众所周知，在短跑训练中速度训练是核心，快速力量训练是基础。如果没有很好的快速力量作为训练和比赛的基础就很难取得较好成绩。高中体育特长生学
