专题：如何提高耐力
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如何提高耐力素质[范文模版]
如何提高耐力素质耐力素质是人体必不可少的五大素质（速度素质、力量素质、灵活素质、柔韧素质、耐力素质）之一。我们作为即将走向社会的大学生，要想实现身体素质的全面发展，就必
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如何提高耐力素质
如何提高耐力素质 耐力即人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。 经参考有关耐力的资
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浅谈提高初中学生耐力跑教学效果的方法
浅谈提高初中学生耐力跑教学效果的方法 【摘要】初中学生中长跑训练具有一定的特殊性，一方面要抓训练，另一方面要学好文化课，因此训练时间只能利用课余时间进行；其次中长跑又是
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浅析400米运动员速度耐力提高的方法（最终五篇）
浅析400米运动员速度耐力提高的方法 【摘 要】400m跑与100m、200m的训练手段与方法截然不同，速度与速度耐力是相辅相成的。处理好这种关系是跑好400m的关键。本文对四百米运
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速度耐力训练方法
速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的跑，
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跳绳及耐力训练
《跳绳及耐力训练》说课稿 福清三山中学 何希义 2013-3-12 一、指导思想： 贯彻“以学生为本，健康第一”的学校体育指导思想，围绕健康三维观的教学理念，兼顾初中体育升学考试的
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提高中学生耐力素质对增强体质的价值研究
提高中学生耐力素质对增强体质的价值研究
【摘要】：根据当前学生体质健康调查结果表明:现在学生体质有明显下降的趋势,主要体现在学生的耐久力指标连年下降,目前通过在体育教 -
耐力跑教学设计范文合集
教学主题：速度耐力跑。一、教材分析 速度耐力练习中练习强度和练习密度直接决定的不仅仅是练习质量问题，而是练习结果是否和练习目标相一致。训练中除了要科学设置练习和休息
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如何进行耐力跑训练
如何进行耐力跑训练 文章摘要：学生对耐力跑项目的恐惧远大于其他项目。随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏
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耐力跑与游戏
一、指导思想： 依据《体育与健康》课程标准——水平四提出的“健康第一”为指导思想，着重培养学生对体育运动的兴趣，在兴趣中形成自主锻炼和终身断粮的意识，激发学生的参与、交
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耐力跑教学反思
耐力跑训练初探之呼吸训练小试
道角小学：周 静
一．指导思想：
在全面贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，认真执行体育与健康标准的要求，充分体现新课标改革的思想和理念。激发和 -
学习党史心得：耐力
学习党史心得：耐力——我们的放纵在浪费谁的时间？ “北漂”，在成长的二十余年以来，一直是我内心崇拜而向往的一族，因为在我心中，这个词代表了勇敢，代表了拼搏，代表了不甘屈服敢于创
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《趣味耐力跑》教案
《趣味耐力跑》教案 课 题：趣味耐力跑 教学内容：1、体验跑 2、变速跑 3、团队竞赛跑 学 段：水平四（八年级） 执教教师：张玲玲 单 位：青岛市第五中学 时 间：2011年1月7号 上课地点： 课
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体育课教案(耐力跑)
体育课《耐力跑》教案 实验中学王恩发 授课年级：八年级 授课老师：王恩发 授课时间：2011.11.8 教学目标： 1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。 2、通过耐力跑，提高
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速度耐力教学设计
耐力素质单元教学第3次课速度耐力教学设计 广州二中 林荣浩 一、 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，根据水平四目标，选择速度耐力练习
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耐力运动员怎么搭配营养
耐力运动员怎么搭配营养 耐力项目包括长跑、长距离自行车、马拉松、长距离游泳和滑雪等运动项目，该类项目一般强度不大，运动时间长，一般运动中也无间歇等特点。运动员在训练或
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耐力跑教学心得体会
耐力跑教学心得体会4篇 耐力跑教学心得体会1 耐力跑教学是中学体育教学中的一项重要内容，对提高学生体质与身体各项机能具有重要作用。但是对于现在的中学生来说，耐力跑既累又
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耐力跑教学心得体会
耐力跑教学心得体会 耐力跑教学心得体会1 耐力跑教学是中学体育教学中的一项重要内容，对提高学生体质与身体各项机能具有重要作用。但是对于现在的中学生来说，耐力跑既累又枯
