专题：散打教学课时计划
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散打计划
散打教学计划 第一周 一、 教学目标： 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。二、教学方式及手段：1 、学习散打的基本姿势2 、学习直拳的基本技术 组织：按体操队型散开练习，集
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散打体能训练计划
散打体能训练计划 体能训练的方法：一、耐力训练 1、长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。二、力量训练 1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭
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散打体能训练计划
散打体能训练计划
体能训练的方法：
一、耐力训练1、长跑：要求为400米跑道，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
二、力量训练1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步 -
散打训练计划
散打训练计划 目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。情况分析： （1）凡是对散打感兴趣的学生通过选拔都会吸收到队伍中加强训练辅导。 （2）身体素质教差，在训练中不能
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散打训练计划体能训练计划
散打训练计划体能训练计划 散打俱乐部教案（二） ——本方案适用于一般会员第一周 :（自3月6号起） 一、教学目标： • 恢复性训练，对上学期学过的拳法、腿法进行恢复练习。 二、教学
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散打课计划五篇
散打防身术（左右冲拳） 一、体育委员集合整队，清点人数，并向教师报告（1min）。 1）体委：打手势（左高右低），立正，稍息，立正，向右看齐，向前看，各排从右至左依次报数，稍息。报告老师，本班应到36人，实
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散打训练计划5篇
散打训练计划 （第一阶段） 内容：学习基本姿势、步伐和基本拳法，结合柔韧性训练和适度力量、耐力、速度训练。 要求：能够结合基本姿势、步伐较熟练的运用基本拳法，同时在柔韧性和身
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散打队寒假训练计划
寒假散打队训练计划早上：6点至7点半
训练内容：三千米慢跑蛙跳20次X5组柔韧性练习（压腿。下叉）
下午：4点至5点
训练内容：基本功训练直拳 摆拳 挑拳勾拳各100次X 5组正踢正蹬侧踹
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散打教学计划--教学工作计划
散打教学计划--教学工作计划 散打教学计划 散打教学计划一 教学对象:有一定武术基本功的但未接触过散打的学生。 教学目标:通过一个学期的学习，初步掌握散打的拳法，腿法，摔法，跌
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武术散打教学资料
个人教学资料 散打习训与实战教学浅解 主编：王之强 第1页 散打的概念散打是武术课门中的精华系，是武术项目中的对抗项目： 什么是散打？散打是人体本能反应直接进攻与防守的攻防
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2011散打最新规则
第一章 通则 第二章 第一条竞赛种类 第二条竞赛办法 第三条参赛年龄与资格审查 第四条体重分级 第五条称量体重及其规定 第六条抽签 第七条服装护具 第八条比赛礼仪 第九条
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散打说课稿
散打说课稿 姓名：金锋 学号：201925604012课程名称：专项理论与实践3 班级：19武术与民族传统体育课程任务：1:步学习散打的基本姿势、步法。重
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散打教学计划
散打教学计划第一周 : 教学目标： ? 学习散打的基本姿势，学习直拳的进攻技术。二、教学方式及手段： 1 、学习散打的基本姿势 2 、学习直拳的基本技术 组织：按体操队型散开练
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散打策划
吉首大学散打活动策划书一. 活动单位: 09级民传班、武警部队
二. 活动名称: “青春，运动，以武为友”
三. 活动地点:吉首大学新校区田径场
四. 活动时间：
五. 活动目的:
1、 展 -
散打教案
武术散打鞭腿说课稿 北京市昌平职业学校：李成文 各位评委老师，大家好！今天我说课的内容是选自中职课改国家规划新教材《体育与健康》（高等教育出版社，郑厚成主编），拓展模块中的搏
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散打论文
结合学习实践谈谈对散打技、战术的认识 散打又称断手、散手、实作等。散的是拳术各项训练的总成，是直接检难拳术锻炼的综合体现，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏
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散打作业
散打作业 一、什么是散打运动，目前散打比赛有多少个级别？ 答：1. 散手运动，俗称散打运动，属于中华民族传统体育项目，古代称之为相搏、手搏、白打、拍张，手战，相手等，由于采用徒手相搏
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散打说课稿
散打说课稿 说课人： 钟建云 说课对象： 初一（2）班 说课时间： 2012-5-29 今天我的说课内容是《现代武术散打基础理论与实践》中的散打基本技术的拳法教学，我的说课内容分为五个基本
