专题：暑假训练计划
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篮球暑假训练计划
篮球暑假训练计划
（7月10日——8月30日共50天）每10天为一训练单元，具体安排如下。
1．7月10日——7月20日
只要训练内容：运球与球性练习。
具体如下：
（1）。原地各种运球；
（2）。行进间各 -
2013拉丁舞暑假训练计划
凤县青少年活动中心
拉丁舞培训班暑期训练计划
1、授课内容：
选手 班:形体训练（二级）复习伦巴、恰恰、牛仔单人步
伐、伦巴、恰恰、牛仔、桑巴双人铜、银牌套路。学习牛仔银牌 -
暑假色彩训练计划
暑假色彩训练计划
1、单色稿练习（第一天）
作单色的小色稿练习，常用的色彩有赭石、熟褐、群青等。
教学目的：水粉调色方法，解决水粉性质。2、小色稿、大色块及冷暖色稿训练（第二天 -
田径暑假训练计划
校田径队训练计划 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。在校领导的关怀下，在全
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暑假假期训练计划和注意事项
暑假假期训练计划和注意事项一 项目分析中考项目分为 身高体重（9分） 肺活量（9分）立定跳远（6）50米跑（12）女仰卧起坐（6分）男引体向上（6分）女800米（12）男1000（12分）坐位提前屈（6分）加分项目 女
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2012年暑假训练计划 总结
2012年暑假训练计划 一、训练思路
为进一步巩固我校田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，拟暑假训练计划。
二、目 -
小学足球队暑假训练计划
柳湖学校足球队队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市小学生足球比赛。在对三、四、五、六年级的足球队员进行训练，以
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足球队暑假训练计划（精选5篇）
足球队2017暑假集训训练计划 7.12日下午： 1.跑步8圈 2.拉伸活动 3.田径准备活动 4.身体素质训练（腰腹恢复训练） 屈膝卷腹（左）30x1 四肢交替运动 30x3 腹肌恢复 30秒x1 四肢交替运
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暑假英语基本功训练计划（推荐）
暑假英语基本功训练计划第一部分背诵
1、 新概念第一册背诵内容。（82、 每天必背四年级上册单词6个，并听写。第二部分摘抄
3、 Lily思维英语第四册彩色字体的内容。
4、 Lily -
2015年度训练计划（范文模版）
2015年度京海煤矸石发电有限公司 专职消防队伍执勤业务训练计划 为进一步规范公司专职消防队灭火救援业务训练工作，提升专职消防队业务训练效能和战斗力，参照《公安消防部队灭
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训练计划
乐加颖(乐加颖) 17:33:11 各位体育老师： 这段时间体质健康抽测的各项工作开展有序，大家辛苦了。 接下去还有重头工作要开展，也希望大家多多配合。问了南校区的训练计划后，结合
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训练计划
初中部田径队训练计划 一、任务 1、以市田径运动会为目标,争取取的更好成绩. 2、强化队员全面身体素质,技术,心理等各方面的训练. 3、加强队员思想工作,平时生活学习管理.
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年度训练计划
年度训练计划一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。我们在跑的项目上，年度内运动成绩可能有更新的幅度， 100米在0.5秒左右，200米在0.5——0.8秒，400米
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训练计划
周训练计划
星期一 速度练习
一、专门性练习
1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次—— -
训练计划
训练计划第一周：每天早晨起来喝一杯柠檬水最好。早餐8点前完成 上午训练，热身10分钟（椭圆机上完成）
正式训练开始：
1号器械：3组（每组20次），2号器械：3组（每组20次） 3号器械：3组（每组20次），4号 -
训练计划
训练计划
周一 ：速度和专项能力练习
准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2、速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑 -
训练计划
三年级足球队2014~2015学年度第二学期 训练计划 一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念， 通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正
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训练计划范文大全
训练计划 周二，周四训练计划： 负责人：网络四人组： 训练成员：网络五人组： 训练计划：网络四人组分别负责三大块（flash、dw、时间观念（运用最快的时间完成所需要完成的工作量，来超越自我））
