专题：眼保健操规范做法
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眼保健操标准做法
眼保健操标准做法第一步：消除眼部的肿胀
1 轻轻的闭上眼睛三秒钟。
2 稍稍用力的闭上眼睛三秒钟。要感觉到眼部周围的肌肉在用力。
3 用力的闭上眼睛三次。不是集中脸部的力 -
眼保健操管理规范
眼保健操管理规范
一、眼保健操是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，眼睛周围的血液循环加快、改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功 -
晶体操和易筋经眼保健操做法[大全五篇]
1、晶体操做法 先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平；再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚。 如此看远、看近交替进行，每次10—15分钟，每日3—4
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眼保健操
眼保健操
老师教一首儿歌，儿歌将教我们如何保护眼睛。教师边比动作边教念儿歌：
我有一双明亮的眼，明亮的眼，
看书写字坐端正，坐端正，
课间休息看远处，看远处，
不患近视我健康，我健康 -
新版眼保健操
新版眼保健操第一节：按揉耳垂眼穴脚趾抓地
第二节：按揉太阳穴
第三节：按揉四白穴
第四节：按揉风池穴
第五节：按头部督脉穴刮上眼眶 -
眼保健操（最终定稿）
眼保健操 教学目标： 1、使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍。 2、懂得做眼保健操是预防近视的好方法 教学重点：掌握穴位和节拍，练习做眼保健操。 教学难点：掌握穴位和节拍，
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卫生间防水做法规范（模版）
卫生间防水做法规范卫生间防水规范一：确保卫生间的地面较为平稳。如果需要更换卫生间的地砖，在将原有地砖凿去之后，一定要先用水泥砂浆将地面找平，然后再做防水处理。这样可以避
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眼保健操教案
三理教育教案
眼 保 健 操
教学目的：
使学生正确掌握每节眼保健操的穴位和节拍，懂得做眼保健操是预防近视的好方法。并练习和巩固做眼保健操的方法。
教材分析：
重点：掌握穴位和 -
眼保健操管理办法
中学眼保健操管理办法一、管理制度
1、每天上午第三节课及下午第二节课课前5分钟为眼保健操时间，共两次。
2、眼保健操音乐由体育室老师负责准时播放。
3、逢眼保健操时间任 -
眼保健操制度
小学学生眼保健操制度一、每天上午第二节课及下午第二节课课前5分钟为眼保健操时间，共两次。
二、眼保健操音乐由电教室负责准时播放。
三、逢眼保健操时间任课教师必须提前 -
眼保健操保证书
尊敬的老师： 关于这次在第五节课后的眼保健操全班就我一个人不做，我已经深刻的认识到了自己的错误，所以向老师递交这份“眼保健操的保证书”，希望老师原谅。做眼保健操是很重要
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做眼保健操
做眼保健操
教学目的：
教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯 教学重点： 教会学生正确地做眼保健操。
教学难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。
教具：眼 -
做好眼保健操
《做好眼保健操》教学设计 教学目标 （一）知识与能力目标 1.使学生知道为什么要做眼保健操，使学生知道按摩的穴位和动作方法，使学 生逐步养成按时做眼保健操的习惯。 2.预防近视
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2008年新版眼保健操[范文大全]
2008年新版眼保健操动作要领及注意事项
第一节；按揉耳垂眼穴、脚趾抓地（耳垂眼穴位于耳垂中心位置）
动作要领：用拇指或食指的罗纹面按揉耳垂眼穴，每按揉一次为一拍，同时，双脚脚趾抓 -
眼保健操讲稿
HE AFFILIATED HIGH SCHOOL OF PEKING UNIVERSITY HENAN BRANCH ——KAIFENG 北京大学附属中学河南分校开封校区 《让我们有一双明亮的眼睛》 主题班会活动讲稿 眼睛是心灵
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眼保健操发展史
眼保健操，是一项群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼部的疲劳。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到
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做好眼保健操
做好眼保健操，让我们拥有一双明亮的眼睛
预防近视知识讲座——秦秀兰 亲爱的同学们：
大家好！
新的一学期开始了，欢迎你们又回到美丽的校园中。在这里我给大家出一个谜语猜猜：“上 -
新眼保健操
视力不良是国家重点关注的青少年健康问题，也是学生防病工作的难点问题。目前，北京市中小学生视力不良率高达53.98%。以往调查表明，随着生活条件的改变，北京市中小学生营养状况和
