专题：腰背肌功能锻炼方法
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腰背肌锻炼有什么作用（5篇）
腰背肌锻炼有什么作用？ 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和
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呼吸功能锻炼方法
呼吸功能锻炼方法 ◆腹式呼吸法 腹式呼吸法指呼吸时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位
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COPD患者锻炼呼吸功能的方法（大全）
COPD患者锻炼呼吸功能的方法 呼吸功能锻炼 适合稳定期病人，其目的是改变浅而快呼吸为深而慢的有效呼吸。进行腹式呼吸和缩唇呼气等呼吸功能锻炼，能有效加强膈肌运动，提高通气量
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呼吸功能锻炼
呼吸功能训炼方法及优点 方法： • 病人仰卧位，膝下垫枕，使腹肌松弛以利呼吸。 • 采用深而慢的动作呼吸，必要时可在胸或腹部加压训练。 优点： • 腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸
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烧伤后功能康复锻炼
烧伤后功能康复锻炼
一、烧伤后为什么要进行功能康复锻炼？
二、怎样预防疤痕增生？
三、怎样进行功能锻炼？一、烧伤后为什么要进行功能康复锻炼？
烧伤后为了预防和减轻烧伤治愈后 -
施瓦辛格谈背阔肌的锻炼
施瓦辛格： 引体向上是背阔肌训练最重要的手段。比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉得自己好像是一架“
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具体锻炼方法
具体锻炼方法 第一步，必要练习。----------PC肌练习首先要找准位置。pc肌和提纲还是不一样的发力点朝前一点而不是收缩菊花练习的时候你会觉得鸡鸡一缩一缩的。（不懂的看辅导
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身体锻炼方法
身体锻炼方法主要是指运用动作手段来促进人的身心和谐发展的锻炼方法。包括从锻炼程序特点命名的方法和发展目的角度来命名的方法。从练习程序角度命名的锻炼方法包括：负重锻
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锻炼方法1
划船器：主要增强手臂力量及动作协调。功率自行车：主要增强腿部力量，增强心血管功能。健步车：主要锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功
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减脂增肌方法小结
男性增肌塑型初级训练计划 在进行塑型锻炼的时候,首先要了解身体体征和肌肉的分布,一般把身体分为六大部位:胸部、背部、肩部、腿部、肱二头肌、肱三头肌。根据这六个部位
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颈椎自我功能锻炼（5篇模版）
一、改善颈部活动度 (一)颈部左右侧屈训练1.目的与作用 伸展椎体左右侧方附着韧带肌肉，让颈椎周围肌肉肌力增进，颈椎侧方活动度增加。 2.动作要领 训练的时候先进行深呼吸，
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功能锻炼指导（共5篇）
科病人功能锻炼及康复指导无论是骨还是软组织，骨关节的疾病或创伤，对病损部位或其邻近组织都必然会引起一系列的反应，如局部出血、肿胀、软组织粘连、关节僵硬以及肌肉废用性萎
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乳腺癌术后功能锻炼图
乳腺癌手术切除范围较广，如果不能及时进行功能锻炼，将会造成患侧上肢的功能障碍，给患者的生活和工作带来一定的影响 术后正确的功能锻炼是保证患侧上肢功能恢复的重要措施
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尺桡骨骨折功能锻炼
尺桡骨骨干骨折术后康复锻炼 1 目的： 增加局部血液循环，消除肿胀，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症；可增加两骨折端在重轴上的挤压力，防止骨断端分离
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功能锻炼的原则（精选五篇）
功能锻炼的原则 早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，防止关节僵硬，促进骨折愈合。所以，被固定的肢体，均要作适当的肌肉收缩和放松锻炼。对于没有固
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骨科体位护理及功能锻炼
骨科常见手术术后体位护理及康复锻炼 上肢正确功能位 1. 肩关节：外展45° 前屈30° 外旋15° 2. 肘关节：屈曲90° 3. 腕关节：背屈20-30° 尺倾5-10° 下肢正确功能位 1. 髋关
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4股骨头坏死如何展开功能锻炼（模版）
股骨头坏死如何展开功能锻炼股骨头坏死如何展开功能锻炼
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠 -
自然方法矫正平衡下肢肌力
自然方法矫正平衡下肢肌力
矫正“O”形腿关键在于调整人体的力线，平衡下肢的肌力，恢复机体的正常结构。
下面介绍三种平衡下肢肌力的方法:有意识地锻炼大腿内侧肌肉，让腿部肌力
