专题：自我保健方法
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腰椎间盘突出的自我保健方法
腰椎间盘突出的自我保健方法具体操作如下：
一，“小燕飞”式锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即 -
5种很简单实用的自我保健方法
1、捶背法：人体五脏六腑在背部都有俞穴，背部正中沿脊柱又有一条督脉循行，总管全身阳气，腰、背、肩部的经络穴位比比皆是。如果在这些部位有节奏地反复捶击，可刺激各个穴位，达到防
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自我保健
自我保健
1.艾叶熏蒸治偏头痛
将端午节采集回来的艾叶一把，放在锅内烧开，煮20分钟后端下，趁热用布蒙住头进行熏蒸。水凉了之后再放上火上烧，每次熏两遍，每天熏两次，一个星期后可痊 -
风湿病的治疗及患者的日常自我保健方法
风湿病的治疗及患者的日常自我保健方法_在平时生活中，对于怎样去除风湿的危害是我们每个人都非常关心的问题，下面就给大家介绍几种在临床上最主要的风湿疗法。大家要全面的认
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痛风自我保健常识
痛风自我保健常识在长期代谢紊乱的情况下，代谢产物尿酸会在人体内增加浓度生成痛风病。该症的主要表现为指、趾、腕、跟、膝关节红肿疼痛及痛风结石和肾脏病变。前期有发红、
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教师心理健康自我保健
教师心理健康自我保健——幸福快乐就在转念之间央视前段时间有个有趣的街头调查“你幸福吗？”引起各界人士的广泛讨论。其实 每一个人都在追求幸福，但幸福其实只是一种心灵的
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尿毒症患者如何自我保健
尿毒症患者如何自我保健
尿毒症是一种非常危险的肾脏疾病，是肾功能衰竭的末期，随时有可能要人的性命。其实很多时候，尿毒症是可以预防的，所以我们 在平时必须要多了解尿毒症的相 -
女性生殖系统自我保健
女性生殖系统自我保健生殖系统是产生生殖细胞，繁殖后代，分泌性激素维持副性征的器官，由内生殖器（卵巢、输卵管、子宫及阴道）和外生殖器（阴唇、阴蒂、及阴道前庭）两部分组成。生殖保
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夜班护士自我保健
夜班护士自我保健小技巧
众所周知,长期夜班使人体生物钟紊乱、内分泌失调从而造成食欲下降、头晕、乏力,再加上工作劳累、生活节奏紧张,致使有些护士患上慢性胃炎、神经衰弱 -
教师心理健康与自我保健
《教师心理健康与自我保健》
心得体会
教师工作任务十分繁重，长年劳累，精神压力大，体质每况愈下，加上教师普遍责任心较强，很注意自己在学生中的形象、同事的印象、领导的评价等，为 -
预防医学——自我保健（大全五篇）
预防医学——自我保健预防医学以人群为研究对象,应用宏观与微观的技术手段,研究健康影响因素及其作用规律,阐明外界环境因素与人群健康的相互关系,制定公共卫生策略与措施,
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老年人的自我保健讲稿
老年人的自我保健讲稿 （一）运动 1.生理意义“生命在于运动”，经常运动可以保持体力不衰；适当用脑可以保持脑力不衰。“流水不腐，户枢不蠹”，运动（体力的和脑力的）是延缓衰老、防病
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伏案工作者的自我保健
伏案工作者的自我保健
合理营养与平衡膳食
大脑“充电”靠营养。平时应多吃些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、虾、海鱼、豆制品、牛奶等，还要多吃些深色的新鲜蔬菜、水果，适当 -
夜班护士的自我保健
夜班护士的自我保健
胸脑外科吕柳
在我们的护士工作中，需要经常上夜班。长期夜班使人体生物钟紊乱、内分泌失调从而造成食欲下降、头晕、乏力,再加上工作劳累、生活节奏紧张, -
艾灸疗法自我保健三法[大全5篇]
艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记
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自我保健—最简单实用的穴位保健
最简单实用的自我穴位保健 有很多方法可以达到刺激穴位的目的，如用大拇指或食指的指尖点按穴位，称为“指针法”。当然，您得保持指甲不宜过长，甲缘光滑。或者将食、中指屈曲，用突
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伏案工作者的自我保健5篇范文
伏案工作者的自我保健 合理营养与平衡膳食
适量参加体育锻炼
生活规律与劳逸结合
慎用电脑与加强防护
学会自我心理保护 -
小学教师心理健康与自我保健[合集五篇]
浅谈小学教师心理健康自我调适作为一名教师，我们对学生的影响，不仅可以通过实际的教育、教学过程和学生管理工作来实现，而且教师自身的心理特点对学生所产生的深刻的、潜移默化
