专题：自由泳技术动作
-
自由泳技术的总结
自由泳技术的总结： 1.下坡游：注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。（直、减阻） 2.伸长：每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要
-
现代自由泳技术的特点
现代自由泳技术的特点 1．头部位置低平，身体姿势更趋流线型 现代许多自由泳运动员采用使水平面与头顶齐平的头部位 置，而不是以前这种使水平面与前额中部齐平的姿势（良好的身体姿
-
有关自由泳呼吸技术的最完整论述!
初学游泳者很少能正确地水中呼气。几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真作到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高
-
自由泳要领
练习法： 一、水中扶边打水练习： 双手扶池边，将肩浸入水中，身体平直，髋关节伸展，练习时可要求大腿带动小腿打水，向下打水时稍用力，向上则放松，可做快打和慢打的交替练习。下面是教学
-
自由泳说课稿（5篇）
自由泳打腿技术说课教案 《体育与健康》 各位专家、评委、老师：你们好！ 我叫xxx, 我说课的题目是《游泳》。本课选自高中《体育与健康》必修全一册的教材，项目选修指南水上运动
-
练习自由泳的方法
练习自由泳的方法 老旱四诀之自由泳： 头擦水面， 颈脊平长， 下颏收敛， 换气莫昂。通体要刚， 腰腹紧张， 圆木滚动， 脐望两旁。伸臂入袖， 转肩进框，近体直划， 拉柔推刚。大腿夹住， 小腿
-
试述自由泳身体姿势
1、试述自由泳身体姿势，腿部及完整动作的技术动作要点？ 身体平直，保持流线型。双脚自然伸直，绷脚尖，上下打腿，下打有力，上抬防松。 2、试述游泳教学原则？ 安全第一原则、循序渐进原
-
自由泳基础教学流程图
自由泳基础教学流程图 第一次上课：
1. 场地介绍自我介绍
2. 适应水性：上、下池岸适应水性围圈圈向心或向外逆时针、顺时针转的活动双并排前后走或跳围圈圈介绍闷气以口吸气七 -
自由泳课程教案（推荐五篇）
一、腿的练习1、侧打腿练习练习目的：利用连续打腿来使身体体会在水中运动的感觉。 练习方法：一臂前伸，另一臂位于体侧，头保持侧向，打腿密而快速。 2、6次腿滚动练习练习目的：使
-
自由泳的教学方法（合集5篇）
自由泳的教学方法 一、 动作技术 1、 技术特点 自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划
-
高尔夫技术动作文献综述专题
关于“男子优秀职业球员的攻果岭短铁杆的技术分析”的文献综述 一、引言 1984年8月24日，由霍英东、郑裕彤等出资创建的中国内地第一个高尔夫球场——中山温泉高尔夫乡村俱乐
-
乒乓球基本技术动作要领
中小学教师专业能力培训教程 — 体育与健康 乒乓球基本技术动作要领 乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设
-
浅谈自由泳手腿节奏配合
浅谈自由泳手腿节奏配合 前几天版上讨论了自由泳手腿节奏配合的问题，现在就我所学的知识来简单说一下打腿节奏的经典理论。 首先分析一下不同节奏的使用场合。一般来说，经典的
-
排球球比赛包括哪些技术动作
排球球比赛包括哪些技术动作？
2、影响比赛胜负 的关键因素
学生回答，引出本节课学习重点——排球正面双手垫球
活动三：学习排球正面垫球技术
1、探寻最佳垫球部位
（1） 出示任务单 -
气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领 一、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始
-
《健身长拳技术动作》教学设计
《健身长拳技术动作》教学设计 一、教学目标 【知识与技能】 95%学生掌握健身长拳的技术要领，并能够自主完整演练。 【过程与方法】 通过教师领做，小组合作，自主探究和学生练习
-
划龙舟的技术动作方法
划龙舟的技术动作方法 1． 动作名称 从划龙舟运动员的职能来划分，可分为划手、鼓手、锣手、舵手。 划手的身体姿势大概可以分为坐姿、站姿、单脚跪姿。从力学角度讲，坐姿较为合
-
太极拳的基本技术和动作要领
太极拳的基本技术和动作要领 （一）手型1.拳：五指卷屈、自然握拢，拇指压于食指、中指第二指节上。 2.掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。 3.勾：五指第一指节自然捏拢，屈腕。 各种
