千万不要把牛酸奶当好东西

第一篇：千万不要把牛酸奶当好东西

千万不要把牛奶、酸奶当好东西了!

最近在网上看到一段并不新鲜的新闻：科学家终于找到牛奶致癌的确实证据。美国国家癌症研究所最近的研究发现雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。

加拿大的肿瘤专家建议：除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人，一般人并不需要喝太多牛奶。

我把该新闻转发给一些朋友看。

我想测试一下人们对牛奶的认识，遂问：“你知道奶牛为什么会一直产奶？”

她的回答很典型：“不常产奶能叫奶牛吗？”

我问：“请问你是否常产奶呢？”

“怎么可能？”

我笑了，说：“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”

“不停地怀孕生小牛？”

她吐吐舌头，说：“怎么可能呢？”

我说：“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。现代农场的解决方法是给奶牛打高剂量的荷尔蒙，让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的！

现代奶牛从两岁开始就有九个月的时间用于怀孕。小牛出生后就会被关进小木箱并喂以毫无营养的饲料，不能动弹，以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。所以超过三分之一的奶牛都患有乳腺炎。

我常想起BBC制作的一个畜牧业的专辑：奶牛在镜头前走过，一步三跛，好像所有关节插了一根针。我想，人们即使是心如铁石，认为那些动物如何受苦跟自己毫无关系，但希望自己能从这些病态的牛只体内吸收到什么营养和健康，那已非缘木求鱼，而是饮鸠止渴了。当然，在商业广告中，你会被告知饮鸠的各种好处。

许多人认为牛奶能补钙，但众多实验和数据显示，牛奶内含有钙，但人体是很难吸收的。喝牛奶，往往还会让体内的钙质流失得更快。其实许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多，如黄花菜、萝卜缨、苋菜、雪里红、荠菜、香菜（芫荽)。不必等春暖花开，就从现在开始，让我们更关心蔬菜和粮食吧！

牛奶的谎言在中国还要维持多久???

信息技术已非常发达的今天，中国人得悉事实的真相是并不困难的，但真相一旦伤及势力强大的利益集团，问题则绝非简单。

T.柯林.坎贝尔博士：美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦”。

牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症

近三十年来，营养学有突破性进展，关于牛奶的研究已累积大量文献，下面我信手拈几则关于牛奶致癌的研究报告。

2004年，瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究，研究证明，大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61,084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查，确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌，125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳制品的妇女，卵巢癌的发病率比每天喝2!次的妇女高出一倍。

哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家联合研究发现，牛奶中的激素物质IGF-I加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换，导致人类卵巢癌细胞的繁殖和宫颈癌细胞的加速生长。

2004年10月《新英格兰医学杂志》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。丹麦的研究人员对117,000名妇女调查发现，牛奶对乳腺癌的促发有很大影响。研究人员认为，近50年来全世界乳腺癌发病率的大幅提高与人们饮食结构中牛奶及乳制品消费增加密切相关。研究认为，大量饮用牛奶会增加人体中类胰岛素一号增长因子(IGF-I)的水平，已经有多项研究表明，几乎每一种癌症都与IGF－I有关联，IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。

美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实，乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。

美国波士顿一研究小组对20,885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用乳制品的男性，有1,012例男性患前列腺癌。统计分析发现，每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中维生素D3浓度显着降低，发生前列腺癌的危险大幅上升!

日本厚生劳动省近日发布的流行病学调查结果显示，与几乎不食用乳制品的男性相比，经常食用牛奶、酸奶等乳制品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。研究结果表明，饮用牛奶最多的调查对象患前列腺癌的风险是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍，而且饮用量越多，患癌风险越高；食用酸奶最多的调查对象患前列腺癌风险是几乎不食用酸奶的调查对象的人1.52倍。

在此，我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。

英国地质化学家简·普兰特五十岁的时候患乳腺癌，虽然经过无数次治疗，十年间癌症总是不断回来与她作伴。当第五次复发的时候，一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上，医生说她只有几个月的生命了。绝望而又坚强的普兰特教授不再相信医生，相信医生也没有用，人家已判了她的死刑。

她靠自己拯救自己，她阅读最新的医学论文，得知素食可以抗癌。她回想起三十年前到过中国，那时中国农村妇女不喝牛奶而几乎没有人患乳腺癌，从而得到启发，戒掉每天必吃的两盒酸奶，出乎她的意料之外，脖子上的肿瘤在六个星期之后奇迹般的消失了。

普兰特教授是英国地质局的首席科学家，同事们目睹了她反复患病到痊愈的曲折过程。当同事们的亲朋好友患了癌症的时候，都纷纷来向她求援。普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式，使六十多位癌症患者得到了痊愈。

为什么素食和戒掉牛奶就能够治愈癌症？普兰特教授下功夫进行研究，她得出结论牛奶中的IGF-1（类胰岛素一号增长因子）导致女性易患乳腺癌，男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素，但是在以前自然产出的牛奶中含量较低。自从人们用激素催发母牛大量产奶，牛奶中的!IGF1含量就增加了数倍至数十倍，牛奶致癌的危险当然就很厉害了。她!认为牛奶的危害比香烟还严重。

善良而乐于助人的普兰特教授为了帮助更多的人远离牛奶的危害，放下自己的研究课题，特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》，还创办了宣传网站，网址是：www.xiexiebang.com，懂英文而兴趣的朋友可以上网浏览。

美国著名医学教授新谷宏实（美籍日本人）经过四十多年的行医实践，以医疗实证为依据，充分证明牛奶会导致妇女乳腺癌。他发现每一例乳腺癌患者都是爱喝牛奶的女人。新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献，他创造了医治无数癌症，而没有一例复发的医疗奇迹。他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢？他在《不生病的生活》中告诉人们，他的法宝就是在患者作了肿瘤切除术之后，至少五年禁食牛奶和肉鱼蛋。

牛奶为何会导致多种肿瘤病变？美国康奈尔大学终身教授坎贝尔是癌病学的研究权威，特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献，曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。他的研究给人们找到了答案。坎贝尔证实牛奶中的蛋白质是一种非常强的促癌剂，其致癌能力甚至超过化学物质。他说：“在控制癌症发病方面，营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。„„哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢？

一个是酪蛋白，这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87％。这种蛋白质促进各阶段的癌症。”

“高酪蛋白（牛奶中的主要蛋白质）膳食使更多的致癌物进入细胞，使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上，引起更多的突变反应，使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大，这些细胞一旦启动，就会形成更多的肿瘤。”

牛奶致少年儿童I型糖尿病

牛奶不但能使成年人患II型糖尿病，还可能使孩子患I型糖尿病。限于篇幅本来不想谈这个问题，但喝牛奶的孩子太多，I型糖尿病终身难治，一个孩子一旦变成I型糖尿病人，在他以后的生命中，不得不依赖外源的胰岛素注射，太可怕了。因此不能不谈。牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的？坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述，我把论述摘录如下：

“在I型糖尿病中，免疫系统攻击产生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治愈的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经历。但大多数人并不知道，这种疾病和我们的膳食有关系，特别是我们每天摄入的乳制品。牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生，很早就见着于文献。其过程很可能是这样的：

婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质，很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后，被分解成氨基酸碎片。对于某些婴儿来讲，牛奶不能完全被消化，于是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。免疫系统识别了这些片段，将它们作为外来的入侵者，并开始破坏它们。不幸的是，这些蛋白质片段和产生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力，并开始攻击两者，导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。在12? 荌!禤a的14岁以下儿童中?!A牛奶摄入量与I型糖尿病发病关系的调查发现，两者之间存在非常好的线性关系。从中我们可以看到，牛奶摄入量越多，I型糖尿!病患病率越高，在芬兰，I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时，牛奶的平均摄入量芬兰也!是最高的，但在日本这一数值是非常低的。”针对牛奶危害儿童健康问题，1994年美国儿科协会强烈建议：如果家族成员糖尿病比较常见的话，那么这个家庭中出生的婴儿最好两年内不要服用任何牛奶。在此我要特别强调指出，牛奶除了导致癌症和糖尿病外，还会导致其它一系列慢性疾病。坎贝尔说：“科学证据确凿无疑，研究结论令人震惊：动物蛋白，尤其是占牛奶蛋白87％的酪蛋白，能显着增加癌症、心脏病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏松症、高血压，自内障和老年痴呆症等的患病几率。”

牛奶危害健康是许多人难以接受的事实。奶农，奶场主，乳制品企业的员工，牛奶是他们的饭碗；奶品制造商，奶品销售商，奶品包装商，牛奶是他们的摇钱树。他们又怎么能面对这样的现实呢。我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很，迄今为止，世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。

谈到牛奶的无情现实，坎贝尔说：“我本人是在奶牛场长大的，是喝牛奶、吃牛肉长大的，我很不愿意看到这样一个事实：否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家，这是事实。”

牛奶越喝越缺钙

这个问题可以讲两点。

（一）牛奶含钙并不高。100克牛奶之中含钙110毫克，而100克海带钙含高达1177毫克，钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高于牛奶。例如，芝麻的含钙量比牛奶高过9倍，蕨菜的钙含量比牛奶高8倍，豆腐、大头菜、小白菜、油莱、苋菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中，红萝卜的含钙量算是比较低的了，但100红萝卜也有33毫克钙，比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜，钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。

如果小孩面前有西瓜和芝麻，小孩肯定挑西瓜，因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙，假如面前有海带、豆腐、牛奶，人们很可能径直选牛奶，而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗？不是，是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。

（二）喝牛奶反而会缺钙。例如，人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典，缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏松症。

不喝牛奶的民族反而不缺钙。西方科学家在非洲调查，发现非洲斑图妇女从来不喝牛奶，钙质的获取完全来自蔬菜。斑图妇女一生当中平均生育10个子女，每个孩子都哺乳一年以上，母亲们以乳汁哺育小孩，每天消耗大量的钙，但斑图妇女并没有缺钙。

三十年前中国人很少喝牛奶，特别是农村人口从来不喝牛奶，而缺钙的情况闻所未闻。八十岁的老农民能挑很重的担子，腰膀硬朗，骨硬牙坚。

从上述事实可知，正常饮食五谷蔬菜的人根本不会缺钙，但是，一旦喝牛奶或吃肉食，就可能出现缺钙。因为喝牛奶或吃肉食，人的体液、血液变酸性，呈碱性的钙元素便从骨头中被释放出来，以中和酸性，钙完成使命后，变成废物从尿道排出来，钙这样流失了。牛奶喝得越多，酸性体质越严重，钙流失就越厉害。可见，越喝牛奶越缺钙。

牛奶连牛都不能喝

牛奶连牛都不能喝，这句话似乎说得太过分。但是在中国而言，这句话绝对不会错。在西方国家的市场上有大量鲜奶，乳汁浓郁，没有掺水，走近牛奶就能闻到飘逸的天然奶香。如果说这样鲜奶牛不能喝，肯定是不对的。然而，中国的奶品市场哪里有这样的鲜奶呢？中国市场的奶全部都是加工奶，而加工奶品确实牛都不能喝，甚至会把牛毒死。爱丁堡的约翰·汤姆森曾用孪生小牛作试验，一只喂鲜奶，另一只喂加过工的奶，吃鲜奶的小牛生长健康，吃加工奶的小牛在60天内死亡。试验重复了很多次，都是同一样的结果。

国际知名营养学家雷蒙德·弗郎西斯在《选择健康》中说：“用生牛奶喂的小牛犊会保持健康，但是，用加热杀菌过的牛奶喂养的小牛犊通常在八个星期之内就会死掉”。

著名医学家新谷弘实在《不生病的活法》中指出：“如果用市面上销售的牛奶代替母牛的乳汁来哺育小牛，那么小牛四五十天就有可能死掉”。科学家研究认为，加工奶经过均质化工艺和高温灭菌处理，乳脂和生物？被破坏，并变成了有害物质。这样的奶实际是一种“变质物”。牛吃了吸收不到营养，并会慢性中毒，不久就会死亡。

科学研究一再证明，任何食品加工越深，危害就越严重。

例如大米、小麦、甘蔗原本是很好的营养食品，但经过多道工艺加工成精大米、精面粉、精白糖之后，就对人体健康非常不利了。

第二篇：企业管理,千万不要把机会当本事

企业管理,千万不要把机会当本事

从事咨询十余年，接触和服务企业不知其数，发现众多企业快速发展，认真研究后发现：企业成长不完全一样，分多种类型，其实甚至大部分企业在改革开放后之所以得到快速发展，不是经营者懂经营，善管理，而是机会好，或有关系资源。但是，很多经营者常常飘飘然，没有风险与危机意识，南方略领军人物刘祖轲告诫老板：“千万不要把机会当本事！”。不是靠本事发展常有以下情况：

一、搭国家政策、社会发展顺风车

近日，走访了某交通设施有限公司。该公司成立于上世纪九十年代中期，是国内一家集科、工、贸三位一体的交通安全设施企业，专业从事高速公路交通安全设施工程施工、系列道路标线生产及交通安全设施产品销售的现代股份制企业。但谁又了解，曾几何时该公司却面临生死存亡的尴尬境地。早在1989年国家高速公路建设起步之初只有271公里，只有迅速发展国家高速公路才能有效地推动国民经济和物流事业的发展。因此，国家公路和城市道路建设被列入了国家的发展规划当中。面对机遇，该公司经过转型、股改，提高自身管理，刻苦研发，将工作迈入规范化、标准化、科学化的道路。在十多年间，累计开发的道路标线材料10多于种。所承建的项目得到国内外的一致好评。2003年中央文明委9号文件规定，在全国范围内评选文明城市。城市规划及城市道路建设成为了评选的标准之一。公司再一次抓住机遇，投入研发力量，整合国内外优势资源，在短时间内推出了耐高低温、防水、防尘专用标线。该产品一经面市，受到城市路政工程的青睐。

二、吃国家政策或补贴“饭”

临近年末，上市公司冲刺全年业绩，政府各种名目的补贴纷纷登场。政府补贴对于上市公司业绩而言，有的是锦上添花，更多的却是令其起死回生。正是由于ST公司不断接受政府补血，形成了资本市场罕见的“不死鸟”现象。而据资料显示，根据去年年报统计，总共有1454家上市公司收到政府信息来源湖州人才网www.xiexiebang.com，更多资讯请上湖州人才网。

补助，涉及金额达463.4亿元，平均每家公司获得了补助为3187万元。今年90家公司获政府财政补贴逾39亿元，明显高于去年平均水平。ST股份病入膏肓向国家伸手，尚算情理之中，但像中石油、中石化这些最赚钱的公司仍然能获巨额补贴，实在是让人匪夷所思。有业内人士透露，在中石油组建后的十余年里，中石油几乎每年都会以下游炼化板块和成品油进口亏损等原因申请补贴。

三、依托行业之力自然增长，被动“发展”

我国农业发展步入工业反哺农业的转折期。中央一号文件聚焦农业，将催化我国农业发展模式快速转型。化肥行业：消费结构已呈金字塔形，缓控释肥与硝基肥消费空间最大，行业整合将加速。未来主要体现在结构性调整，缓控释肥节能环保、节省人工、增加粮食产量，07-10年销量复合增速超60%，并且国家在11年首次将其列入鼓励发展的行业，至2015年产能将至少增加4倍。硝基肥属可直接被作物吸收的高氮肥料，我国在氮肥中使用率仅为3.2%，远低于国外水平。新型肥料在大田作物中扩大应用将带动销量迅速增长。国内一部分氮肥加工企业或贸易公司顺势而起，不断发展壮大。值得欣慰的是，部分企业的管理者并没有在机会中迷失方向，他们深深的了解公司各方面任然存在着缺陷和不足，他们没有把机会当本事。

我也期望和企业一起探究并找出其核心竞争力，使企业在行业中立于不败之地。

欣慰的背后则是无限的遗憾。试问当下的老板、老总们又有多少不是在拿着机会当本事的？很多企业凭借国家经济的快速发展这股东风，成功上市。但你们扪心自问，企业有多少水分、又有多少不足？欺诈上市、虚假披露、内幕交易等问题屡见不鲜；中小企业缺乏管理意识；人治大于法制；须臾形式、口号；忽视团队建设；权限委任不清；忽视企业文化建设；细节管理不到位；法律意识淡薄等。如果还没有意识到危机的存在，也许你将成为下一次风暴中沉没的“一叶孤帆”。

告诫所有的老板：在这个经济瞬息万变的时代，只有学会未雨绸缪、居安思危，通过不断的学习来完善自身和团队的建设，来提高决策竞争力、组织竞争力、员工竞争力、流程竞争力、文化竞争力、品牌竞争力、渠道竞争力、价格竞争力、市场竞争力、创新竞争力，把企业做实、做大、做强、做长。这样才能在下一个“冬季”来临时，温暖度过！

第三篇：国旗下讲话(千万不要把今天能做的事留到明天)

千万不要把今天能做的事留到明天

各位老师，同学们：

大家好！我们辞别了2016，迎来了2017，在新的一年到来之际，我首先代表学校祝愿全体师生新年有新进步，新年有新气象。新的一年，对于全体同学来说，意味着离自己的目标在时间上又走近了一步，但我们在这个时候也许更要反省，我们在学习状态上是不是也走近了目标，如果不是这样，则要反思到我们的行动，我们的行动和目标是不是一致。今天的2015新年致辞，我不想说成功的套话，只想说一句在平时常说的一句话和大家共勉：“千万不要把今天能做的事留到明天。”

“千万不要把今天能做的事留到明天。”这句话是美国著名科学家、政治家本杰明·富兰克林所讲的。想到这个题目，是因为我们有的同学常常不及时完成老师当天布置的学习任务，往往第二天到学校以后才在老师督促下补做；有的同学明知道老师第二天要检查，还是抱着明天再说的心理，到了第二天其结果必然是没完没了的重默、订正，这样又影响到第二天作业的完成，就拖到第三天„„这样一学期下来，总是在还帐，总是觉得自己做不好，学到后来信心都没有了。

其实，大人在日常生活中也经常犯这样的错误。人们习惯于做事总往后拖延一步，总愿意在行动之前先要让自己享受一下最后的安逸。只是在休息之后又想继续享受，这样直到期限已满行动也还未开始。事实就是，拖延直接导致行动的失败。

拖延的人，总会为自己的拖延寻找借口。比如，你下定决心要克服睡懒觉的毛病，于是计划每天早上六点起床。第二天，你的闹钟准时响了，但是你根本就没有精神起床，于是对自己说：“今天就当作最后一次吧，再多睡10分钟，明天绝对不再这样。”果然，你按掉闹钟，转身继续睡觉。直到忽然醒来，发现马上就要迟到，匆匆忙忙地爬起床，再一次重复了以前的错误。拖延使你的计划成为泡影。

可能在我们同学中还存在一种情况，由于对某一门学科不感兴趣，甚至有些讨厌，就不愿做这门学科的作业，或者总是把它放在最后做，有时时间晚了就不做。面对自己讨厌的事情，人们确实很难有行动的兴趣。可是有的事情你尽管讨厌，但还是得去做，有时候还不得不去做。学习就是这样。现在教你对付这种事情的方法：看到讨厌而又必须完成的事情，在想它讨厌之前，就立即行动把它做完。不感兴趣的学科的作业我们就最先做，否则，你越拖延，厌恶感越强，做起来越烦躁。

拖延的习惯对于大家来说不仅仅是养成惰性的问题，还会使你缺乏意志力，总是等到没办法的时候再来做，结果质量可以想象。所以，按时完成作业，今日事今日毕，是最好的学习习惯。在这里，我向同学们提几个建议：

1.每天夜自修前，第一件事情就是整理好自己的作业，总体上有一个计划，有哪些作业需要在今天完成，拿出来放在书桌上，做完一份放好一份。做完作业，学有余力，还得查漏补缺，整理错题，预习明天上课的内容。

2.力争一次成功。每天的作业老师都会批改，然后还有一个环节就是订正，应该说订正需要花费比较多的时间，同时每天的作业都有错，对自己的学习容易产生畏难情绪。平时作业都不能保证一次成功，考试的时候平时做错的地方，常常还是要做错。这样学习的成绩就很难上去。如果你们的作业每天都能做到高质量完成，最后的成绩肯定不会掉到哪里去。3.作业的过程中肯定会遇到一些难题，这个时候你如果马上寻求帮助，就很难体会到“山重水覆疑无路，柳暗花明又一村”的快乐。而且还会养成不善于思考的习惯，遇到问题就需求帮助，但是在考试的时候没有人会帮助的，自然就考不了高分。有些很有价值的学问都是要靠你们自己悟出来，缺少细致全面的思考是很难悟到学习的真谛。只有每一次作业都全力以赴去完成，积极地思考的基础上，实在不能独立解决，也只能是寻求别人的点拨，而不是一五一十地告知。

4.作业完成需要学会合理安排时间，我们要培养自己对作业时间进行估计和控制的能力，然后安排出合理的开始的作业时间和作业的进度。如果有时候作业多，实在来不及，可以考虑留一些，到第二天早晨完成。早晨的时间一定要利用好，到校后就要安排自己要做的事，即使全部作业已经完成，还要做好复习巩固和新课的预习。

最后，我们都要树立今天最重要的时间观念。明日歌是这样说：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”昨天的时间已经过去，明天的时间还未到来，对我们来说最重要的是把握住今天。不要把今天的任务留到明天去完成，明天还有明天的事情。

日事日毕，是一种做事态度，一种行为准绳，是我们对今天的承诺。每天清晨用几分钟时间想一想：今天我要做些什么？每天睡觉前问问自己：我今天的工作是不是已全部做完？然后欣然地美美睡一觉，用最愉悦地心情迎接明天的太阳。

很喜欢一句话：“机会总是留给有准备的人”。如果你总是一味的“欠债”，明天你如何在这个竞争激烈的社会站有一席之地？成功只喜欢跟那些把握今天的人交朋友。我们不该在夕阳下山时去想明天会出现什么奇迹，而要在旭日升起时就投入到紧张的工作和学习中去。明天的前途，取决于今天的努力！

最后，我想对每一位同学说：你不能选择天气，但你可以选择心情，你不能选择容貌，但你可以改变表情；你不是天资聪颖，但你可以不懈努力；你不能透支明天，但是你可以用好今天。

第四篇：不要把责任推给上级

发现问题的能力远远比不上解决问题的能力重要，接到上级安排的一件工作，指出工作中可能存在的问题或毛病，实际上是把责任推给了上级，而这些问题和障碍是执行人在完成工作中应该主动规避和想办法克服的，挑出问题抛给上级，事实上是不负责任的做法，多数会引起上级的印象改变。

尤其涉及流程和多人配合上更是这样。较为职业的做法是：

（1）主动发现可能存在的问题。

（2）分析问题的出处关系到几方，是谁。

（3）a.如果是上级安排工作表述不清或自己没有理解，那么直接找上级询问；

b.如果是工作要用到的资源或工具问题，则与提供方沟通，改正、改进，从而更为合理地执行下一步，视问题轻重把握是否通知上级知晓，轻的问题可以在完成工作后汇报结果时一并说明。

很简单地三步，只要做事思路上有这个意识，就会越来越好的。上级安排工作，不是让你来挑这个工作的毛病的，是让你完成它，至于过程中有什么问题，那是你要解决的事，除非不在能力范围内，那么就要需求上级的帮助和支持。

主动地发现问题，更重要的是积极地解决问题、主动地汇报，无论事成与不成，体现出你为之所做出的努力，这不仅是工作的责任，更是工作的素养。

我认为流程应该如此: 1.工作中主动的发现问题,分析问题,思考解决问题的方法 2.假如问题是在自己的权限和职责范围内的，且对自己的分析有足够的把握的，可放手去做；假如问题不是自己职责范围或解决问题的方法不属于自己现有的权限范围的，此时应将情况上报上级，并给出自己解决问题的意见和建议，以征得上司的支持、帮助或授权；假如问题涉及的范围很广或不稳定的因素很多，此时就要衡量是否该说，自己个人能力是否可以解决了，千万不要为了邀功而逞能。3.自己能够独立解决的，尽量独立解决，然后可上报上司；没有十足把握的，最好能和上司商量讨论后再着手解决，不能私自做主，到头来吃力不讨好；目前形势无法解决的问题，不要钻牛角尖，可先放一放，以防影响全局 总之，一切视问题的性质而定，权衡其中的利弊，而不是简单地论谁向上级汇报谁就是推卸责任。另外，我并不认同发现问题的能力要比解决问题的能力差很多，有时他们是连在一起的。楼主认为发现问题的能力不如解决问题的能力重要，我想是因为对发现问题的能力的定义出现偏差。什么叫发现问题？例如，你看到员工懒散，工作不积极，那是否是说发现问题了呢？不是！你只是看到了一种现象，而非发现问题。你还得深究为什么员工懒散、不够积极？是 没有制度，缺乏监督管理？还是管理 者管理不当？是员工不 认同 公司还是公司企业文化经营不 好？最终，你会找出问题的根源，而一旦找出根源，我相信问题也就解决了一大半了。从这个意义上讲，我认为发现问题远比解决问题的能力重要。不是每个人都能看得出问题的根源所在的，正 所谓“外行看热闹，内行看门道”，那需要专业的眼光！

我的看法：

1、首先要确定你的定位。你是在老板的企业里用老板给你提供的条件和环境进行工作，锻炼自己、培养自己、提高自己，这就决定了你不能把任何责任都推给老板；

2、困难和环境培养和锻炼人。在任何一个企业里都会出现很多意想不到的问题，只有通过解决问题，才能锻炼你的能力，这也决定了你不能讲责任推给老板；

3、在企业里你要创造性的进行工作，也叫开拓性工作，这也是考验你的能力的条件；

4、再讲明白一点，你是自己在给自己创造条件，在给自己工作，在给自己进行提升，在给自己积累经验，一句话，在给自己打工，所以不要把责任推给上级，不要把责任推给领导和老板，自己找问题总结经验和教训，不断提高自己，5、一旦你把责任推给上级，推给领导推给老板，你就失去了锻炼和提高的机会，也失去了升级对你的信任。

要知己知彼才行，一是，发现问题能在自己的能力范围内解决，而且保证不出问题，结果，你会获得赞赏。二是，明知能力不足以完成任务，不要去轻易尝试，如果尝试，结果，吃力不讨好，因为你认知不够。三是，了解你的上级是什么性格的人，是主动的还是被动的？主动型的人喜欢沟通，所以有事你就说；被动型的则需要你凡事考虑清楚，谋定而后动。

第五篇：1.请你们千万注意,使用交流电时不要把电池拿掉用,拿掉电池使用对...

1.请你们千万注意,使用交流电时不要把电池拿掉用,拿掉电池使用对机器没有一点好处,如果你所在的地区电压或电力不是很正常的,而你又在工作中,突然来个断电,你所做的工作白做以外,机器没有了电池的保护机器也可能会烧坏主板,我们已经碰到好多次了,都为了保护电池而把电池拿掉使用,最后把机器主板烧坏,一块电池能用一到两年,用坏了换一块电池也就几百元钱而已,你的机器烧坏主板花费可不止几百元钱了,等机器用的差不多报废了而电池却是全新的有必要吗?不要为了一块几百元的电池而报废一台几万元的机器.本本之城16792278本本之城80350972

2：笔记本在平常使用中最容易发生的故障是进液体，如您的机器在使用中不幸进了液体，请立刻按住电源开关3秒以上，强行关机。或者直接拔充电插头和扣电池。然后把电池和光驱等可以拆卸的部件取下，联系我们处理。只要以最快的速度强行关机，然后联系我们处理，一般都可以挽救回来，当然我们提供的拆机清理服务也是免费的。

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3：充电注意：平时使用的时候电池放电到10％左右就可以进行充电，切勿每次放电到0％的时候才充电。一般情况关机2－3小时，开机4－5小时可以充满电池。IBM的笔记本在95％以下才会充电，COMPAQ的笔记本在90％左右才会充电，这样的设计是为了避免反复充放电对电池造成损坏。请在一个月内进行一次深度放电，就是放电到5％左右时候关闭机器重新充电《注：不要把电池完全放完，放完电池里的电量有可能会导致电池报废掉》。平时使用笔记本不需要特意取下电池，如果很长时间不使用笔记本，请把电池充电到50％存放。

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4：夏天或冬天，在空调房里面带笔记本出去的时候最好关机，从室内到室外，温度反差太大，容易产生湿气，不要马上开机，过一会后再开机，笔记本很容易发生短路。不要把笔记本放在赤裸的膝盖上，高温加笔记本底部的温度容易烫伤皮肤。请注意您的饮料瓶位置，不要放在机器旁边，很容易打翻，口渴狂喝饮料的时候注意不要漏嘴让液体滴到键盘上。夏天，暴雨雷电来的快去的快，请注意您工作台前面的窗户，以免下雨淋湿机器，万一机器进水或者液体，请参考

第2条。雷电的时候最好关机，拔下网线，电话线和电源线，以免雷电击穿笔记本。

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5：机器坏了请第一时间联系经销商。