《后汉书·窦融列传》文言文阅读能力提高训练

第一篇：《后汉书·窦融列传》文言文阅读能力提高训练

阅读下面的文言文，完成4～7题。

融字周公，扶风平陵人也。

王莽居摄中，为强弩将军司马，东击翟义，还攻槐里，以军功封建武男。女弟为大司空王邑小妻。家长安中，出入贵戚，连结闾里豪杰，以任侠为名；事母兄，养弱弟，修行义。王莽末，青、徐贼起，太师王匡请融为助军，与共东征。

及汉兵起，融复从王邑败于昆阳下，归长安。汉兵长驱入关，王邑荐融，拜为波水将军，赐黄金千斤，引兵至新丰。莽败，融以军降更始大司马赵萌，萌以为校尉，甚重之，荐融为巨鹿太守。

融见更始新立，东方尚扰，不欲出关，而高祖父尝为张掖太守，从祖父为护羌校尉，从弟亦为武威太守，累世在河西，知其土俗，独谓兄弟曰：天下安危未可知，河西殷富，带河为固，张掖属国精兵万骑，一旦缓急，杜绝河津，足以自守，此遗种处也。兄弟皆然之。融于是日往守萌，辞让巨鹿，图出河西。萌为言更始，乃得为张掖属国都尉。融大喜，即将家属而西。既到，抚结雄杰，怀辑羌虏，甚得其欢心，河西翕然归之。

是时，酒泉太守梁统、金城太守厍钧、张掖都尉史苞、酒泉都尉竺曾、敦煌都尉辛肜，并州郡英俊，融皆与为厚善。及更始败，融与粱统等计议曰：今天下扰乱，未知所归。河西斗绝在羌胡中，不同心戮力则不能自守；权钧力齐，复无以相率。当推一人为大将军，共全五郡，观时变动。议既定，而各谦让，咸以融世任河西为吏，人所敬向，乃推融行河西五郡大将军事。融居属国，领都尉职如故，置从事监察五郡。河西民俗质朴，而融等政亦宽和，上下相亲，晏然富殖。修兵马，习战射，明烽燧之警，羌胡犯塞，融辄自将与诸郡相救，皆如符要，每破之。其后匈奴惩乂，稀复侵寇，而保塞羌胡皆震服亲附，安定、北地、上郡流人避凶饥者，归之不绝。

（节选自《后汉书·窦融列传》，有改动）

4．对下列句子中加点词的解释，不正确的一项是（3分）

A．融见更始新立，东方尚扰 新：刚刚

B．兄弟皆然之 然：认为正确

C．权钧力齐，复无以相率 相：指一方，大家

D．其后匈奴惩乂，稀复侵寇 寇：敌人

5．下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一组是（3分）

A．以任侠为名 引以为流觞曲水，列坐其次

B．融于是日往守萌 以勇气闻于诸侯

C．萌为言更始 且君尝为晋君赐矣

D．不同心戮力则不能自守 于其身也，则耻师焉

6．下列对原文有关内容的分析和概括，不正确的一项是（3分）

A．窦融在任强弩将军司马期间，因屡建军功被封为建武男。在长安城中，出入权贵和皇亲的家门，交结民间豪杰，以行侠仗义闻名。

B．窦融曾协助太师王匡东征，后来又跟从王邑在昆阳打败了汉兵。回到长安以后被举荐为波水将军，赏黄金千斤，很受器重。

C．窦融善于结交当地豪杰，加上他家世代任河西官吏，因此大家推选他兼理河西五郡大将军事务。他施政宽和，上下相亲，安逸富足。

D．窦融担任张掖属国都尉时，广结民心，积极备战，重创来犯之敌。边塞基本稳定，附近地区躲避战乱的饥民，络绎不绝地归附他。

7．把原文中画线的句子翻译成现代汉语。（10分）

（1）事母兄，养弱弟，修行义。（3分）

（2）一旦缓急，杜绝河津，足以自守，此遗种处也。（4分）

（3）融辄自将与诸郡相救，皆如符要，每破之。（3分）

第二篇：小升初文言文提高训练 及答案

小升初择校考试文言文提高训练

（一）北人食菱

北人生而不识菱①者，仕于南方，席上食菱，并壳入口。

或曰：“食菱须去壳。”其人自护所短，曰：“我非不知。并壳者，欲以去热也。”问者曰：“北土亦有此物否?”答曰：“前山后山，何地不有?”夫菱生于水而曰土产，此坐强不知以为知也。

【注释】①菱：俗称菱角，水生植物，果肉可以吃。

1、解释下列加点字。

（1）仕于南方（2）并壳者（3）其人自护所短 ．．．

2、把文中划线的句子翻译成现代汉语。(1)或曰：“食菱须去壳。”

(2)此坐强不知以为知也。

3、从这个故事中你得到了什么启示？

（二）楚人学舟

楚①人有习操舟者，其始折旋②疾徐，惟舟师之是听。于是小试洲渚之间，所向莫不如意，遂以为尽操舟之术，遽谢舟师，椎③鼓径进，亟犯④大险，乃四顾胆落，坠桨失柁⑤。然则以今日之危者，岂非前日之幸乎？

【注释】①楚：古国名。②旋：转弯。③椎：用椎敲。古代作战，前进时以击鼓为号。④亟：突然；犯：碰到。⑤柁：同“舵”。

1、解释下列加点字的意思。

楚人有习操舟者习： 操： ．． 始折旋疾徐 折： 徐： ．． 遽谢舟师 遽： 谢： ．．乃四顾胆落 顾： ．

2、用现代汉语翻译下列句子。

①遂以为尽操舟之术 ②椎鼓径进

3、本文告诉人们的道理是什么？

（三）吴起守信

昔吴起①出遇故人,而止之食。故人曰：“诺，期返而食。”起曰：“待公而食。”故人至暮不来，起不食待之。明日早，令人求故人，故人来，方与之食。起之不食以俟②者，恐其自食其言也。其为信若此，宜其能服三军欤？欲服三军，非信③不可也。

注释：①吴起：战国时著名的军事家。②俟（sì）：等待。③信：信用。

1.解释下面加点词的含义。（4分）| ①明日早，令人求故人（）②故人来，方与之食（）．． ③恐其自食其言也（）④欲服三军，非信不可也（）．．2.下列“之”的用法与另三个不同的一项是（）A.起不食待之。

B.故人来，方与之食。C诸葛孔明者，卧龙也，将军岂愿见之乎？ D.（吴）起之不食以俟者，恐其自食其言也。3.翻译下面的句子。（2分）

故人至暮不来，起不食待之。

4.这个小故事中，吴起在为人处事上最值得我们学习的一点是什么？

（四）《人有负盐负薪者》

人有负盐负薪者，同释①重担息树阴。二人将行，争一羊皮，各言藉背②之物。惠③遣争者出，顾州纪纲④曰：“以此羊皮可拷知主乎?”群下⑤咸无答者。惠令人置羊皮席上，以杖击之，见少盐屑，曰：“得其实⑥矣。”使争者视之，负薪者乃伏而就罪。

【注释】① 释：放下。② 藉:垫衬。背：藉是坐卧之用；背是披背之用。意思是经常使用之物。③ 惠：李惠，中山(今河北定县满城一带)人，北魏太武帝时任雍州刺史。本篇选自 《北史·李惠传》。④顾州纪纲：回头看着州府的主簿。州纪纲，州府的主簿。⑤ 群下：部下，属员。⑥ 实：事实，真相。

1、解释下列加黑的词语。

⑴藉背（）⑵顾州纪风（）

⑶咸无答者（）⑷得其实矣（）

2、翻译下列的句子。

⑴同释重担息树阴。

⑵以杖击之，见少盐屑。

3、评价一下李惠。

4、你还读过像李惠这样智者的故事吗？试讲述一例。

（五）与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。丹之所藏者赤，漆之所藏者黑，是以君子必慎其所处者焉。

1．解释加点词的含义。

（1）与善人居，如入芝兰之室 居：（2）如入鲍鱼之肆 肆： 2．文中的“鲍鱼之肆”比喻怎样的环境？

3．根据文意，君子要“慎处”的原因，可用一个成语来概括，那就是：近朱者赤，4．对这个成语所包含的观点你有什么看法？请简要回答。

（六）楚人有鬻盾与矛者，誉之曰：“吾盾之坚，物莫能陷也。”又誉其矛曰：“吾矛之利，于物无不陷也。”或曰：“以子之矛，陷子之盾，何如？”其人弗能应也。

1、解释下列加点字。

（1）誉之曰（2）物莫能陷也（3）其人弗能应也 ．．．

2、文中的“利”是“锋利”之意，请你回答：“坐收渔翁之利”中“利”的意思是 ；“出师不利”中“利”的意思是。

3、请你翻译：“以子之矛，陷子之盾，何如？”（4分）

4、请你谈一谈读过小故事后的感受。（4分）

（七）于令仪不责盗

曹州于令仪者，市井①人也，长厚不忤物，晚年家颇富裕。一夕，盗入其家，诸子禽之，乃邻舍人子也。令仪曰：“汝素寡悔②，何苦而为盗耶？”曰：“迫于贫耳！”问其所欲，曰：“得十千足以衣食。”于令仪如其所言与之。既去，复呼之，盗大恐。谓曰：“尔贫甚，夜负十千③以归，恐为人所诘。留之，至明使去。”盗大感惭，卒为良民。

（摘自《渑水燕谈录》）

【注】①市井：指做生意。②寡悔：很少做对不起自己的事。③十千：指十贯铜钱。1．下列各句加点词的解释，不正确的一项是（）（2分）

A．诸子禽之 禽：通“擒”，抓获 B．汝素寡悔 素：一向，平时 C．问其所欲 欲：欲望 D．卒为良民 卒：最终 2．请将文中画线句子“尔贫甚，夜负十千③以归，恐为人所诘”翻译成现代汉语。（3分）

3．请简要概括于令仪的性格特点。（2分）

（八）①②王羲之尝诣门生家，见棐几滑净，因书之，真草相半。后为其父误刮．去之，门生惊懊者累日。又尝在蕺山③见一老姥④，持六角竹扇卖之。羲之

⑤书其扇，各为五字。姥初有愠色。因谓姥曰：“但言是王右军书，以求百．钱邪。”姥如其言，人竞买之。他日，姥又持扇来，羲之笑而不答。其书为世所重⑥，皆此类也。

（选自《晋书·王羲之传》）

[注释]①棐（fěi）几：用榧木做的几案。棐，通“榧”，木名。②真草：楷书、草书。③蕺（jí）山：山名，在今浙江绍兴。④老姥（mǔ）：老年妇女。⑤王右军：指王羲之。⑥重：看重，推崇。

1.解释文中加点词语的含义。（2分）

（1）王羲之尝诣门生家 尝： ．（2）姥初有愠色 愠： ．2.请将文中画线的句子翻译成现代汉语。（2分）

但言是王右军书，以求百钱邪。

译文： 3.从文中哪些地方可以看出王羲之的书法“为世所重”？请简要概括。（3分）

（九）韩魏公知北都①，有中外亲②献玉盏一只，云耕者入坏冢③而得，表里无纤瑕可指，真绝宝也，特设一桌④，致玉盏其上，且将用之酌酒，遍劝坐客。俄为吏将误触台倒，玉盏俱碎，坐客皆愕然，吏将伏地待罪。公神色不动，笑谓坐客曰：“物破亦自有时。”谓吏将曰：“非故也，何罪之有？”

注释： ①知北都：任北都的行政长官。②中外亲：指表亲。③ 冢：坟墓。④一桌：指一桌饭菜

1．解释上文中加点的词语。（4分）

云耕者入冢而得（）（）．．2．对文中画线句翻译正确的一项是（3分）

A.（你）不是故意的，有什么罪呢？ B.不是这个原因，（你）有什么罪呢？ C.（你）不是故意的，何必怪罪你呢？ D.不是这个原因，何必怪罪你呢？

3.“吏将伏地待罪”的原因是。（用原文语句回答）（2分）

4.本文表现了韩魏公 的品质。（3分）

（十）范仲淹有志于天下

范仲淹二岁而孤,家贫无依。少有大志,每以天下为己任,发愤苦读,或夜昏怠,辄以水沃面;食不给,啖粥而读。既仕,每慷慨论天下事,奋不顾身。乃至被谗受贬,由参知政事谪守邓州。仲淹刻苦自励,食不重肉,妻子衣食仅自足而已。常自诵曰:“士当先天下之忧而忧,后天下之乐而乐也。”

1、给下列句中加点的字注音并释义。（4分）

①啖粥而读 音:________ ____ 义:____________ ．②辄以水沃面 音:____________ 义:____________

．

2、将下面的句子翻译成现代汉语（5分）。

①每以天下为己任: ②妻子衣食仅自足而已:

3、“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”是范仲淹所作《 》中的名句,与该文一样,此句在本文中起了________________________的作用。（2分）

（十一）顾亭林居家恒服布衣，俯身者无寸缕之丝，当著《音学五书》时，《诗本音》卷二稿再为鼠啮，再为誊录，略无愠色。有劝其翻瓦倒壁一尽其类者，顾曰：“鼠啮我稿，实勉我也。不然，好好搁置，焉能五易其稿耶？

【注】顾亭林：顾炎武，明末清初著名学者。

1、解释下列句中加点词（4分）

（1）居家恒服布衣（）（2）实勉我也。（）

2、对文中画线句翻译正确的一项是：（）（3分）

A、（他就）多次抄录，脸上没有一点生气的表情。B、（他就）抄录了两次，脸上没有一点生气的表情。C、（他就）多次抄录，脸上没有一点遗憾的表情。D、（他就）抄录了两次，脸上没有一点遗憾的表情。

3、有人劝说顾亭林彻底消灭家中的老鼠，原因是：。（用原文语句回答）（2分）

4、“鼠啮我稿，实勉我也”表现了顾亭林 的心态；“五易其稿”则表现了他 的态度。（3分）

（十二）杨震孤贫好学，明欧阳《尚书》，通达博览，诸儒为之语曰：“关西孔子杨伯起。”教授二十余年，不答州郡礼命，命众人谓之晚暮，而震志愈笃。邓骘而辟之，时震年已五十余，四迁荆州刺史、东莱太守。当之郡，道经昌邑，故所举荆州茂才王密为昌邑令，谒见，至夜怀金十斤遗震。震曰：“故人知君，君不知故人，何也？”密曰：“暮夜无知者。”震曰：“天知，神知，我知，子知。何谓无知？”密愧而出。子孙常蔬食步行；故旧长者或欲令为开产业，震不肯，曰：“使后世称为清白吏子孙，以此遗之，不亦厚乎！”

1、解释词句： 当之郡—— 故所举—— 至夜怀金十斤遗震——

谒见—— 故人—— 密愧而出——

2、读了《杨震暮夜却金》你有什么感想？

小升初择校考试文言文提高训练 参考答案

（一）北人食菱

1、（1）在„„做官（2）连同，一起（3）缺点

2、(1)有人说：“吃菱必须去掉壳。”(“须’，也可译成“需要”)(2)这是因为(他)硬把不知道的说成知道的。

3、人不可能什么都懂，但不能不懂装懂。如果不懂装懂，就难免露馅出丑。

（二）楚人学舟

习：学习操：驾驶 折：调头 徐：慢 遽：立即 谢：辞别 顾：看

2、（1）于是（他）以为自己完全掌握了驾船的技术

（2）用椎击鼓径直前进

3、工作学习不能浅尝辄止，应该不断进取。（学无止境，所以我们学习不能自满，而要谦虚）

（三）吴起守信

1、（1）派，让（2）才（3）恐怕，担心（4）使„„信服

2、D

3、老友到了傍晚还没有来，吴起不吃饭而等候他。

4、示例：围绕做人要讲诚信来写均可。

（四）《人有负盐负薪者》

1、⑴垫、衬 ⑵回头看 ⑶都 ⑷结果、事实

2、⑴一同放下重重的担子在树阴下面休息。

⑵用手杖（棍子）击打羊皮，看见有少量的盐屑。

3、聪明机智，生活常识丰富、经验多。意思对即可。

4、如：曹冲称象，司马光砸缸，狄人杰审案等等。

（五）1、（1）交往（2）店铺

2、比喻恶劣的环境

3、近墨者黑

4、示例：我赞同“近朱者赤近墨者黑”这个观点，因为人们在生活中总会潜移默化地受到别人的影响，所以我们要多读好书，多接触一些品行好的人等。反对这个观点，能自圆其说亦可。

（六）1、（1）称赞，赞美（2）穿，穿透（3）不

2、利益 顺利

3、用你的矛，来戳你的盾，会怎样呢？

4、示例，我们平时说话办事要说实话，办实事，不能言过其实。不要前后不一致，不然吃亏的是自己。

（七）于令仪不责盗

1．C 2．译文：你太穷了，晚上背着十贯铜钱回家，恐怕会被人责难的。3．宽厚大方，处处为别人着想。

（八）1.（1）曾经（2）生气、发怒（2分）2.（你）只要说这是王右军书写的，用（它）（可以）卖一百钱。（2分）3.王羲之写在棐几上的字被门生之父误刮去之后，“门生惊懊者累日”；在老姥卖的扇子上题字后，“姥如其言”，因此“人竞买之”。（3分）

（九）1、说； 获得，得到

2、A

3、“俄为吏将误触台倒，玉盏俱碎。”

4、待下宽厚

（十）1.①dàn;吃.②zhé;往往,总是.①吃 ②往往,总是（4分）

2.①常常把治理国家大事作为自己应尽的责任。（“以”、“已任”各1分，句子意思基本正确1分。共3分）

②妻子和孩子的衣食仅仅自足罢了（妻子1分，句子意思基本正确1分。共2分）3.岳阳楼记 揭示主题（各1分，共2分）

（十一）1、（1）居住（2）其实，实际

2、B（3分）

3、《诗本音》卷二稿再为鼠啮。（2分）

4、“鼠啮我稿，实勉我也”表现了顾亭林积极进取（豁达、乐观）的心态：“五易其稿”则表现了他 治学严谨（勤勉好学）的态度。（3分）

（十二）1、解释词句：

当之郡——到、去 故所举——以前、从前 遗——赠送

谒见——拜见 故人——旧时 密愧而出---王密羞愧地退出去了。

2、读了《杨震暮夜却金》你有什么感想？

答：我从文章中体会到杨震清正廉洁、严于律己的品质。我想，我们也应该向他一样，无论什么时候都要严格要求自己。

第三篇：加强阅读训练，提高阅读能力

能理解阅读材料中不同的观点和态度；

能识别不同文体的特征；

能通过分析句子结构理解难句和长句；能在教师的帮助下欣赏浅显的文学作品；

能根据学习任务的需要从电子读物或网络中获取信息并进行加工处理；

除教材外，课外阅读量应累计达到36万词以上。

阅读是一种积极主动的思考，理解和吸收信息的认识活动，它既是高中阶段英语教学的主要手段之一，也是英语学习的主要目的。高中英语的词汇、语法、写作等教学都应为阅读教学服务，教师应通过对阅读技巧的指点，阅读方法的训练，提高学生的英语阅读能力，从而达到全面提高学生综合运用英语的能力这一最终目的。

笔者作为长期从事英语教学的高中教师，在教学实践中对如何培养学生的阅读能力进行过多年的探索，取得了一些成功的经验。

我们正处在一个信息爆炸的时代，如何确定我们将要阅读的材料正是我们所需要而且应该阅读的，这就要根据标题、首句或首段，对阅读材料进行预测，然后确定有无必要继续阅读。预测是否准确，可以通过阅读来加以检验，而这种预测能力的培养，却不是一朝一夕的功夫。我们在教授每一个单元的课文前，往往要求学生根据标题对课文的内容进行预测。这时学生们思维活跃，思路开阔，通过讨论，激发他们对将要学习的课文的好奇心和求知欲。这种讨论要广开言路，让学生们畅所欲言，以培养他们的英语口头表达能力。在这一阶段，我们还注意加入对本单元内容的背景知识介绍。这一教学环节是十分重要的，在备课时要花费很多功夫，用学生所学过的知识，用简单易懂的语言将背景知识科学地、有趣地呈现出来。如教高二册(B)第十九单元“Afreedomfighter”时,我就向学生介绍了美国黑人领袖马丁·路德·金（MartinLutherKing）及其为黑人争取自由平等而奋斗的一生，介绍他著名的演说《我有一个梦想》（Ihaveadream），介绍他所信奉的非暴力不合作的斗争理念。这样做一方面训练了学生的听力，另一方面也为课文的教学作了铺垫。

当我们通过预测认定了这是应该阅读的材料之后，最常见的是要从所读材料中找出我们所需要的信息。这时我们就要通过快速阅读，尽快找到这一信息，对其他信息可以忽略或只作粗略的了解。高中课文教学的第一步，常是“Readthetextfasttofindouttheawerstothequestio”，这一步只是针对课文提出一两个最基本的问题，要求学生迅速找出答案，以提高他们快速寻找信息的能力。

在此基础上，根据课文内容或workbook上所安排的练习，设计多种形式的语言实践活动，让学生运用英语进行口头或笔头练习，如：回答问题（questioandawers）；判断正误（trueorfalse）;作笔记（note-making）;填写表格（fillintheform）;寻找主题句（topicsentence）,归纳大意（mainidea）；改写（paraphrase）;听写（dictation）；复述课文（retell）等，使学生进一步地了解课文内容，全面提高学生英语听、说、读、写的能力。

学生在阅读过程中肯定会遇到一些生词，我们注意教给学生通过上下文所提供的语境猜测和理解生词的技巧，减少阅读中的障碍，加快阅读速度，提高理解率。

当课文教学进行到这一环节，还只停留在泛读的层面上，要充分利用课文这一语言载体来提高学生的阅读能力，还要对课文进行进一步地挖掘，进入精读阶段。首先要对课文中的长句、难句进行详细地讲解。长句难句中往往包含较多的从句和较为复杂的语法结构，是理解中的难点，学生对这些句子往往是囫囵吞枣，甚至理解错误。我们结合语法教学，通过分析句子结构对新出现的语法现象进行详尽地说明，对英语中的一些固定句型和习惯搭配引导学生用英语进行思维，从整体上加以理解，而不仅仅是字对字的翻译。通过长期的训练，帮助学生搬开这些阅读理解中的绊脚石。

在阅读教学过程中，不仅要指导学生理解字面上的意义，还要引导学生去体会文章的内涵，理解作者从字里行间传达出的思想，从而把握作者的写作目的及对所述事物的态度。除此之外，比较不同体裁作品的特点，介绍各种修辞手法，都是阅读教学中不可缺少的内容。学生进入高年级之后，我们还把教学要求从理解提高到欣赏的高度，特别是学习经典篇目和文学作品时，指出文章的精华所在，培养学生对英语文学作品的鉴赏能力。

朗读是有声的阅读，是提高阅读能力的有效方法之一。只有在深刻理解了阅读材料的内容和内涵之后，才能读得流畅，读得有感情。通过朗读，进一步加深对所读材料的理解和记忆，达到自我欣赏和感染他人的境界。因此，我们要求学生早自习大声朗读课文，课堂上也给学生朗读课文的机会，遇到剧本、小说等课文，我会让学生分角色朗读或表演，这样既提高了学生的阅读能力，对提高了他们的口头表达能力，增

第四篇：提高纵跳能力训练

迅速提高弹跳力训练教程——美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！迅速提高弹跳力训练教程

2第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1.找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程

4第四项：纵跳

1.双脚放直, 与肩同宽,“锁紧”你的膝盖...2.只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3.到地时,再迅速起跳,完成一次...迅速提高弹跳力训练教程5（这一项很难, 你可用你的手帮助起跳.）

第五项：脚尖跳

1.将脚尖抬到最高点,2.用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。

除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。祝你好运，未来的体育明星，记得训练要适度，切勿把自己弄伤了，加油，别放弃!

第五篇：双管齐下提高学生文言文阅读能力

双管齐下提高学生文言文阅读能力

文言文阅读能力是初中生阅读理解能力的重要组成部分。长期以来,初中生的文言阅读存在许多不足:强课内教材,弱课外材料;强机械识记,弱理解迁移。针对这种情况,我在十多年的教学实践中,作了不少探索。

一.立足课内,激活教材

1.以诵读为先导,夯实基础

学习文言文先从开口诵读入手。文言文的学习要注重理解,真正懂得词语、句子、段落的含意,诵读可以帮助学生掌握文章内容,加深理解,同时还可以积累文言知识,提高阅读能力。把文言文中的若干重要篇章熟记在心,文言实词的意义、虚词的运用、各种句式的变化等也就已经包含在其中了。更重要的是,通过背诵可以学到古代名篇的构思立意、布局谋篇、语言修辞等方面的要义,提高学生的文化素养。

2.以比较为纽带,积累字词

学生能阅读浅易文言文,就意味着胸中积累了一定的文言文基础字词,能准确理解一些常见文言实词和重要虚词的意义和用法。这种基础字词的积累,除了对每一篇教材的教学落实外,还应考虑在课堂教学中有意识地引导学生关注同一词语在不同教材中的变化或应用,进行分析、归纳、整理,从而做到触类旁通、融会贯通。如在教学《桃花源记》时,讲到“渔人甚异之”,可以提问:这个‘异’的用法比较特殊,我们曾在哪课学过这种用法?学生调动已有的知识积累,回答在《伤仲永》中出现过“父异焉,借旁近与之”,也明白了在文言文中表示心理活动的词语常有这种用法。这种比较还可以加深学生对新旧课文的理解。

3.以兴趣为契机,探究情怀

文言文教学中怎样落实字词,是老师们一直探讨的问题。长期以来,教学文言文字词常采用“串讲法”,一字一句枯燥的讲解,忽略了人的能动性和主动性,也使学生逐渐丧失了学习文言文的兴趣。如果能巧妙地设计教学方法,激发起学生的学习兴趣,教学就能收到事半功倍的效果。在教学《木兰诗》时,我借用小游戏“大家来找茬”的形式设计了词句理解的环节:在幻灯片上故意打出有错的诗句理解,要求学生在最短的时间内找出错误之处。学生兴致勃勃,自己查注释,小组讨论,很好地完成了任务。不管哪一篇文言文,只要我们深入钻研教材,都可以找到一种学生感兴趣的、有利于调动学生学习积极性的教材处理方法,并通过环节的精心设计使学生始终处在注意力集中、精神亢奋、思维敏捷的状态中,从而实现教学目标。

教材中选入的文言文,是文质兼美的典范之作。其精炼简约、生动典雅的文言,负载着大容量的文化信息。教师要善于从有限的文言文中,提取出中国数千年来思想文化发展中有价值的成分,探究其中蕴含的人文情怀。语文教师不能满足于“授之书而习其句读”,对这类具有浓厚传统道德色彩的文章,应吃透讲透。久而久之,潜移默化,有助于培养学生高尚的道德操守,培养学生的人文素养。

二.着眼课外,建构体系

课外阅读是课堂教学的延伸、加固和补充。选择一些与课文深浅程度相当的有注释的文言作品,作为课外阅读材料要求学生阅读,并且在关键的地方还给予点拨,让学生把课堂上学到的文言知识迁移到阅读实践中,同时在运用中巩固、加深、熟练,使精读和博览相结合,久而久之,文言文的迁移阅读能力就能真正形成。

1.联系课文,精选材料

在选择课外文言短文时,教师应注意避免盲目、随意,要选择难易适度的课外短文让学生练习,让他们提高学习文言文的信心,同时有的放矢地去自主学习,提高学习文言文的效率,避免死记硬背课文和练习题答案。选文的原则,一是思想性,一是与课文的关联性,即选文在内容和形式上和课文有关联或相同之处,如《晏子使楚》与《晏子辞千金》是人物的关联,《邹忌讽齐王纳谏》与《孙叔敖纳言》是文体的关联,《小石潭记》与《与朱元思书》是文章内容和表现手法的关联,特别是知识点的关联。

根据这两条原则,我从课文出发,精心选择了课外文言材料,构筑了一个阅读体系。以七年级为例,如下表:

八年级的文言文编排出现了抒情散文、山水游记及各类小品文,议论性文章的比重也在不断增加,因此在课外材料的选择上要充分考虑这些因素,除了故事性强的文章外,还应加入以抒情、议论为主的文章。另外,八年级文言文已考虑对学生句法的教学,在选材的时候就要注意。

九年级的文言文教材内容多选自中国古代史家巨著,体现了凝重的历史反思和古人的智慧。学习这些课文,学生领略了先贤的风采,感受了历史的厚重,经受了高尚情感的洗礼。在选择课外材料时,教师可有意识地从历史典籍中选择相关材料,培养学生的人文素养,从中汲取精神营养。《左传》、《战国策》、《孟子》等均可成为我们选材的宝库。

文言文是座丰富的宝藏,课内的文言教材蕴含的文化因素是有限的。精选课外文言材料能够有效地补充课内教材,从更宏大的角度去把握文言文中蕴涵的文化内涵,使学生走出狭小的天地,主动去探求更丰富更深远的民族文化之源,从而提高其整体的文化素养。

2.多种设计,强化所得

多角度设计课外学习活动方案,可进一步激发学生的学习热情,培养学习兴趣。这里一方面要注意以学生为主体,定期组织文言文专题活动,如古诗文朗诵、文言文阅读竞赛、名作欣赏、文言文学习心得交流等,并鼓励学生把自己的学习体会编成电子报、手抄报进行交流。在内容丰富多样的拓展活动中,学生们可以领略古代语言的魅力,感受文言中名言警句的深长意义,提高自身文言文阅读的水平。另一方面也要充分发挥教师的主导作用,灵活处理材料。教师在教学时要有大局观,既要了解初中三年的课内文言文体系,又要对这三年的课外安排成竹在胸,根据全局灵活处理材料。有时课内教材出于编排的需要,把同一作家的不同作品分散在各册中,如陶渊明的作品,在八年级上册第五单元中出现了《桃花源记》,在第六单元《诗四首》中又出现了他的诗歌《归园田居》,在八年级下册中出现了《五柳先生传》。教师在教学八年级上册时就可以安排一个作家专题活动,以《桃花源记》为突破口,联系下面的材料,引领学生走进陶渊明的精神世界。同样的,苏轼的作品在教材中出现得也很多,教师可以适时地安排专项活动,不一定要到九年级总结。

培养初中学生具有阅读浅易文言文的能力,是课程标准的要求,是文言文教学的基本任务。要提高学生阅读文言文的能力,教师就要紧紧抓住“根”和“枝”,双管齐下:立足课内,充分用好、激活教材,并着眼课外,精心构造阅读体系,让学生在主动探索的过程中,获取知识,提高素养,发展能力。

漫谈初中生文言文阅读能力的培养

摘要：文言文是初中语文教材的重要组成部分，能够阅读浅易文言文是初中生的基本能力。在新课程背景下，加强初中学生文言文阅读能力的培养是提高文言文教学质量的有效途径。本文主要从“激发学习兴趣、增强主动性”，“加强方法指导、培养独立性”，“梳理知识、学会迁移”等三个方面对此进行探究，以使学生的文言文阅读能力得到科学、有效的培养。关键词： 文言文教学 阅读能力 培养

文言文是传承中华古文化的载体，是古人留给我们的宝贵的文化财富。学生学习文言文，就是对中华文明最直接的传承。文言文不但言简意赅，而且表现力丰富，许多成语典故、名言警句至今仍然经常被引用。因此，文言文教学在中学语文教学中占有极为重要的地位。【1】

古代教育是以学习古典语文为主的。在中国，从汉代的五经，到唐代的七经、九经，直至南宋的十三经，儒家的著作一直是教育的核心内容。在西方，从古希腊的智者学园，到古罗马的修辞学校，从中世纪的教会学校，到文艺复兴以后兴起的古典文科中学，都是以学习古文为主的综合教育。爱因斯坦十岁进古典中学，也得死记硬背拉丁语和希腊语语法。人教版新初中语文教材增加了文言文的阅读量，无论是对学生人文精神的培养还是语文能力的提高，都是非常有益的。我们民族大量的文化遗产都是用文言写成的，这些文化遗产包括文史哲以及古代科学等方方面面的内容，对我们认识社会、人生甚至研究自然界都有很大的启示意义。从语文学习上说，学习文言文，对确切理解现代汉语的词义，培养现代人的语感，是非常必要的。现代汉语的许多词语仍保有文言的成份，如“逐鹿”、“问鼎”、“滥觞”等，不了解这些词语的确切含义，往往会用错，或知其然，不知其所以然。至于古代诗文中的优秀作品，它们所表现出的古人的生活情趣和思想感情，更值得现代人欣赏和鉴赏。

中学生学习文言文，懂得一些文言文知识，具备阅读浅易文言文的能力，有助于继承祖国光辉灿烂的文化遗产，提高自身素养。因此，在中学阶段，文言文教学占有一定的地位。笔者认为：在教学过程中，如何提髙中学生文言文阅读能力是一个值得深人探讨的问题。

―、激发学习兴趣，增强学生文言文阅读的主动性

结合现代社会生活与学生心理，阐发古人思想精华，使文言文贴近中学生的学习生活实际，对激发学生学习兴趣是很有益的。古语道“天行健，君子以自强不息。”这句古言含有深刻的哲理：要奋斗，振作精神，自强不息。文言文毕竟是一种历史的语言，与现代生活距离甚远，如何激发中学生学习文言文的兴趣，是中学语文教师首先要解决的问题。只有自己感兴趣的东西，学生才会认真去学。孔子说得好：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”只有“好之”、“乐之”，才能有高涨的学习热情和强烈的求知欲望，才能以学为乐，且乐此不疲。这就要求我们必须在教法的灵活多变上下功夫要想吸引学生，必须有一个精彩的课堂导入语，以吸引学生的注意力。导语的设计多种多样，可以是故事式，也可以是悬念式，还可以是背景式、诗歌式等。导语设计的好坏，直接关系到课堂气氛和学生学习的兴趣。尤其是文言文，更要重视导语的设计。【2】

二、加强方法指导，培养学生学习文言文的独立性

“授之以鱼，不如授之以渔”。语文老师在课堂上要加强学习文言文的方法指导，高度重视文言文的朗读、背诵教学，让学生在理解的基础上朗读和背诵文言文，可以增强语感，加深对课文的理解，很好地体会作者的情感。

有些学生认为文言文难学，难理解，这有一定的道理。我们阅读文言文，有两大不利因素，一是语言的隔阂，二是思想内容的隔阂。因此我们要先让学生树立信心，克服畏难情绪。文言文是古代书面语，有它特殊的表达形式，从表面上看很生僻，实际上古今汉语是相通的，很多地方是相似的，只要多读、多记，就不会有多大的困难。这就要求学生掌握好课内的读通、读顺、读懂,加强翻译能力的训练。做好对150个左右文言实词和文学常识、文化传统等在内的必要知识的积累和梳理，在理解的基础上尽量多地记诵名家、名篇，这些都是学习课内文言文的基本要求。初中语文教材上的文言文都是文质优美、人文性强的好文章，教师通过声情并茂的朗读，把文中意境和神韵先声夺人地渲染给学生，同时通过学生朗读，逐渐品味文中独特的意境美，激发美感而引发对文本的学习兴趣。有时候教师声情并茂的朗读，往往能感染学生的心灵，在美感的作用下，学生怎会没有学习课文的兴趣呢？教师朗读课文后，即使对学生不做任何要求，学生也会自觉地去读课文、读注解、弄清字句等。这样的教学就会收到事半功倍的效果。在当前，要特别强调文言文学习中的朗读、实践，“书读百遍，其义自现”的古训依旧是最简单、最实用的语文学习方法。文言文教学，应注重培养和训练语感。在教学实践中，一篇文言文，要求顺畅朗读，甚至背诵。这就要求我们辨析字形，读准字音。教学时，笔者通常要花一课时的时间让学生来读，特别要注意多音字的正确读法。

1、提出背诵要求。

2、教给背诵方法。①、认真研究背诵对象，找出其内在联系以及能引起记忆的重点词语。把这些重点记住了，就可以以此为“支点”，张开联想的“网络”，记起全部内容，从而加快背诵速度，提高背诵能力。②、分散背诵„可以把背诵材料分成句、分成段来背诵、逐句、逐段背诵，犹如平常吃饭一样，要一口一口地吃，③、反复背诵。根据艾宾浩斯的记忆只曲线可知，背诵要经常反复，每次反复要有一定的时间间隔。

3、检查落实。

“读书破万卷，下笔如有神”，“书读百遍，其义自见”，这都是古之良训。在文言文教学过程中，只有对课文反复朗读，才能对课文的美产生审美体验，才能培养语感，提高表达能力，才能使学生体会课文内容、感情、特色等。因此，必须高度重视文言文朗读教学。

在熟读背诵的基础上，我们还可以学以致用，引导学生在平日的写作中尽可能多地引用古诗文中的名言佳句，为我们的作文添彩。古人常说，“腹有诗书气自华。”古文蕴含着深厚的文化底蕴和情感资源，妙用古文可以激活语言表达，彰显文章底蕴，使文章散发出浓浓的书卷气和文化气，无疑是让作文“出彩”的一条有效便捷的途径之一。

三、梳理知识，学会迁移,在积累中提高文言文的阅读能力。

著名教育家叶圣陶说“教是为了不教”。把课内学到的文言文知识运用到课 外，就必须对学过的文言文知识进行梳理，掌握文言文阅读的规律和方法，学会迁移，才能够较好地阅读其他浅易文言文，提高答题的准确性。文言文的词汇主要有实词和虚词两个方面。要掌握常见文言实词的意义，实词掌握得越多, 阅读的水平就越高。掌握常见文言实词要注意以下几个方面。

1、词的古今意义。着重掌握词语古今意义的变化。有的词义扩大了，如：“牺牲玉帛，弗敢加也，必以信”(《曹刿 论战》)中“牺牲”古义指祭祀用的猪、牛、羊等；今义指为正义事业舍身，引申为舍弃某种利益。有的词义缩小了，如“自云先世避秦时乱，率妻子邑人来 此绝境”（《桃花源记》）中“妻子”古 义指妻子和儿女；今义指男子的配偶。有的词义转移了，如“先帝不以臣卑鄙，猥自枉屈”（《出师表》）中“卑鄙”古义指身份低微，出身鄙野；今义指语言行为恶劣。

2、一词多义。文言文中词的多义现 象非常普遍，一个词往往有多个义项, 学习时要随时总结。如：“食”字在“食不饱，力不足”中是“吃”；在“一食或尽粟一石”中是“顿”；在“食之不能尽其才”中是“喂”（《马说》）。“国”字在“登斯楼也，则有去国怀乡”（《岳阳楼记》)中作“国都、京城”讲；在“出则无敌 国外患者，国恒亡”(《孟子告子》）中作 “国家”讲；在“固国不以山溪之险”(《孟子公孙丑》）中作“国防”讲。这些 都是课内所见的，平时要不断积累实词在语境中的意义，掌握得越多，就会形成触类旁通的能力，阅读迁移能力自然会不断提高。

3、通假字。什么是通假字呢？古人在造字的时候，造出一个字，表达一个意思，可是该用哪个字表示某个意思呢？有时候是有一定规律的；但是有一些字还在形成当中，没有一定规律，可能用这个字表示某个意思，也可能使用一个同音字表示那个意思，这个同音字就是“通假字”，通假字所代替的那个字就叫做“本字”。例如“甚矣，汝之不惠”（《愚公》），在当时，在一般情况下使用“慧”表示智慧，但是，有时候也可以使用“惠”去表示，于是“惠”就成了“慧”的通假字。也可以这么说，通假字是指本来应该用甲字，而在使用时却借用了与其意义毫不相干、只是音同或音近的乙字去代替它，乙字就是甲字的通假字。如“便要 还家，设酒杀鸡作食”（《桃花源记》）中 是“要”是通假字，而本字是“邀”，作 “邀请”讲。只要将涉及到的通假字稍加重视，识记起来并不困难。另外通假字带有音同或音似的特点，所以遇到文言文阅读读不通的地方，就试着想想可能会有通假字，试着用同音字或形似字来找通假字，另外还应该强调通哪个字就应该读哪个字的读音，掌握通假字要注意不断地进行总结、归纳。这在迁移阅读中对理解语段内容是大有裨益的。

4、词类的活用。古汉语有些实词在特定的语言环境中.临时具有某种语法 功能，并且临时改变了词性，有的还改变了读音。如“浩浩汤汤，横无际涯”(《岳阳楼记》）中“汤汤”读shang shang”，这是文言实词的特殊用法。具体说来有名词用作动词，如“恐前后受 其敌”（《狼》）中“敌”活用为动词, 作“攻击、胁迫”讲。名词作状语，如 “从小丘西行百二十步”（《小石潭记》)中“西”作“向西”讲。作为一名语文教师，我们肩负着发扬祖国优秀历史文化的重任。在平时的教学中，要搭建课堂内外的平台，拓展学习空间，得法于课堂，运用于课外，让学生学会举一反三，通过多角度的深人分析，明确阅读思路，训练学生理解和记忆的能力，提高阅读水平,在文言文的阅读中游刃有余，从而在不知不觉中提升学生的语文素养。对于文言文的教学，我们必须在教学实践中积极探索，进行科学的、人文的、有效的教学设计，提高文言文教学的有效性，让文言文教学成为语文教学的一道亮丽风景。【参考文献】

【1】丁建华《初中文言文教学探讨》 文教资料2010年第25期 【2】钱梦龙《文言文教学改革刍议》 中学语文教学1997年(4)