板球课教学大纲

第一篇：板球课教学大纲

板球课教学大纲（研究生）

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一、课程介绍

板球是以击球(batting)、投球(bowling)和接球(fielding)为主的运动。参与者分两队作赛，通常每队11人，一队做攻击，另一队做防守。攻方球员为击球手(batsman)，比赛时每次只可派两人落场，致力夺取高分数；一人负责击球取分，另一人配合夺分。守方则11位球员同时落场作赛，一人为投球手(bowler)负责把球投中击球手身后的三柱门(wicket)，力图将他赶出局(out)，其他球员为外野手(fielder)，负责把击球手打出的球接住，防止攻方得分(run)。攻方的击球局完结后，两队便会攻守对调，得分较高那队为胜方。

本课程在技术主要学习投球、击球、接球和简单的防守技术；在理论上，主要学习板球的发展历史、板球的裁判、规则等方面知识。

板球课（塑料球、板）在安全方面应注意以下几点：

1.在一组学生练习击球时，他们必须向着同一方向击球。且击球方向为无人区，或至少相距30米以上；

2.在一组学生练习投球时，他们必须向着同一方向击球。另一组如果安排在对面拣球，要至少相距20米；

3.板球课（木球）在安全方面应注意以下几点：

? 击球手必须带头盔和护具。

1.桩门守门员必须带手套。

2.比赛时，投球手投球时必须等对面的击球手准备好时再出手。

3.如果男女生一起上课，女生做击球员时，男生为投球手时，男生应适当减小发力。

4.同时，塑料球的安全注意问题同样适用于木球，并且更应该严格执行。

二、课程任务

1．培养学生体育锻炼的习惯和顽强的思想品质。树立“终生体育”意识。

2、增进健康，增强体质，促进不同学科间学生的交流与交往。

3、讲授板球运动的基本理论知识，了解现代板球运动的产生、发展、现状及今后的发展动向和趋势；了解一般的板球比赛的组织和裁判方法。

4、学习掌握板球的基本技术、基本战术及平时参加板球活动的训练方法和手段。

5、培养学生参与板球运动的兴趣，树立终身体育的思想意识。

三、教学内容和课时分配

四、教学内容纲要

（一）理论部分

1.现代板球运动的历史及国外板球的最新动态

2.板球基本技术、基本战术知识

3.板球比赛的规则和裁判法

（二）实践部分

1.基本技术(1)击球

(2)投球

(3)接球

(4)传球

2.基本战术

(1)进攻战术

(2)防守战术

3.教学比赛

五、成绩考核

（一）内容

1.理论部分（20％）

笔试，试题由试题库随机抽取产生。

2.技术部分（60％）

（1）投球、击球(占30％)(2)教学比赛（占30％)3.学习态度

（1）课堂表现（5％）

（2）出勤情况（15％）

（二）评分标准

1.理论部分：满分20分，卷面成绩为学生实际得分。

2.技术部分：满分60分

（1）投球、击球（30分）

①考核方法：考试学生距离门桩10——15米，将球投向门桩（有三次机会）。

②评分：

27－30分（优秀）：投球准确、击球准确有力，这个过程动作协调、流畅。

23—26分（良好）：投球基本准确、击球较准确有力，这个过程动作比较协调、流畅。

18－22分（及格）：基本能完成动作，但错误动作较多，整个过程不够协调、流畅。

18分以下（不及格）：不能完成动作，错误动作很多，动作僵硬，不协调、流畅

（2）教学比赛评分标准（30分）

①考核方法：按实力把学生分为两组，进行教学比赛。

②评分：

27－30分（优秀）：能合理运用各种技术和战术，动作正确、协调，失误少，与同伴配合好，顽强拼搏。

23—26分（良好）：基本上能合理运用各种技术和战术，动作正确、协调，失误较少，与同伴配合较好，顽强拼搏。

18－22分（及格）：基本上能合理运用各种技术和战术，动作不协调，失误较多，与同伴配合一般，不能顽强拼搏。

18分以下（不及格）：不能合理运用各种技术和战术，动作不协调，失误多，不能与同伴配合，没有顽强拼搏精神。

3.学习态度：满分20分

（1）课堂表现5分。主要参考学生的学习态度是否积极、认真、端正，技术、技能的个人进步程度

（2）出勤情况15分。每缺勤一次扣3分，迟到或早退一次扣1分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

六、教学进度表

七．主要参考书

世界板球联合会提供的板球规则、图书和音像资料

第二篇：板球课心得体会

浅唱心情 ——板球课心得体会

时间飞逝，伴着冷冷的寒风和白皑皑的雪花，这学期体育（板球）课也步入了尾声。看着贾老师和蔼的微笑，听着同学们叽叽喳喳的嘈杂声，回想着我们共同做过的各种有趣的游戏和那几场有些戏剧性的比赛，我想说这学期板球课我很满意很开心。

一学期的板球课让我获益匪浅。

首先体育课中我们必须运动，运动练体，我们拥有了强健的体魄，调节了身体各方面的协调性。记得学期开始的时候我最大的希望就是能够好好地锻炼身体，现在学期圆满结束，我的愿望也实现了。拥有了健壮的体格才会拥有其他的东西，身体才是最重要的，以后要多注意锻炼，让自己的体格保持下去。然后我再次认识到了团结的重要性，整个板球课上的任何一项活动一个人几乎是完不成的，大到各组之间的比赛，相互之间的大大小小的练习，小到去拿器材，做游戏……任何时候团结都是相当重要的，在以后的学习中同学之间要继续相互帮助学习，在以后的生活工作中要有团结的意识，团结起来才能走得更远。其次就是得到了快乐，心情好才是真的好，刚刚开始那些让人开心的游戏，再有就是贾老师和蔼的微笑，还有比赛时竞争胜利的喜悦，每时每刻都透漏着开心。课下也要保持好的心情，不开心的时候逗逗自己，开心了逗逗别人。最后但不是不重要，认识了很多朋友，增加了自己的朋友网络，在一起谈论自己开心的事情感觉气氛很好，在这里要感谢贾老师的一些活动。以后生活中要多结交朋友，朋友多了自己的心也就豁达了。

身体强壮了，就有了向前奋斗的本钱；团结了，就有了破开一切荆棘的利刃；心情好了，就多了一种治愈失败阴影的良药；朋友多了，心里的苦闷就有地方撒了。板球课集大成于一身，是人生永远不会忘记的必修课。

对于贾老师，一个字：好。贾老师可以充分调动学生的积极性，教导学习方面做的面面俱到，善于与学生之间的互动。在我的印象中贾老师一直就挂着那个看了让人高兴的微笑，阳光。

对于这学期的板球课唯一抱有遗憾的就是没有多打几场比赛，都是天气的原因，进入了冬季，一起北风就打寒战，并且比赛之后冒汗很容易感冒。要是下学期还可以继续多好，上课只打比赛……

一学期就这样过去了，那些终归逝去的的流年和我们的离骚……记住过去但不拘泥于过去，带着喜悦走在今天，怀抱梦想勇敢的去面对明天吧！祝愿贾老师天天好心情！

第三篇：板球课心得体会[定稿]

板球课心得体会

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宗姝

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不知道是该说我运气好还是不好,在选课期间一轮落选无奈之下只能选择了康复保健这门课程，但却也正是因此阴错阳差而来到板球课的课堂上，有机会去了解一项全新的陌生的运动。

板球起源于英国，盛行于欧洲，但是在中国并不普及。所以，在上课之前，我不仅不了解板球的规则，形式等一些列问题，更甚至是都没有听说过板球这项运动。在上课之前，我的心情一直很忐忑，因为我是一个一个从小到大身体素质极差的运动白痴，连羽毛球，乒乓球这样的常规项目都进行的一塌糊涂，更不用说板球这样一个完全未知的项目。

但是第一节课，我就体会到了一种不一样的体育课气氛。我真的没想到会有自我介绍这一项。以往，大家都是默默地上课，但是这却给了我们相互了解能够认识新同学的机会。并且大家都讲了对课程的期望，这样民主的方式也让我觉得很舒服。之后的游戏，也能在让我活动筋骨的同时感到轻松愉快，这在讨厌运动的我看来是很少会发生的。

第二节课开始，通过视频，我第一次见到了传说中的板球，虽然对其中的规则还处于一个一知半解的状态，但是我也有点对它产生了兴趣。它与垒球相似，但是更具有对抗性，参与性。它需要的不仅是个别人能力的突出，更需要整个队伍的团结合作。并且在比赛中，队员要完全服从裁判的判罚，这对队员来说是一个队比赛风度的考验，对裁判来说也是一个队比赛公正的考验。而第一次在足球场上看到板球用具的时候真的觉得很神奇，是以前从未见过的板子。

我们从细节一点点的练起，从击球的准备姿势到提板，击球，随挥，再到投球的跑步，挥臂，投球。从基础打起。这是这项运动的基本，的却需要练好，但是却花费了略多的时间，导致到了后期天冷的时候才能打比赛，而在比赛中大家却也早就将所谓的技术要领抛到了脑后。所以我希望可以将这个教学的顺序稍做更改。前期动作只要大概掌握就可以了，可以在天气好的时候多打打比赛，等到后期天气寒冷的时候在地下室再慢慢经行基础动作的纠正练习。还有我也希望老师可以再课前的准备活动时让大家多跑一跑。因为我相信很多同学都和我一样不爱运动，平时自己根本不会去跑1800，只有考试时才会跑，平时没有练习的机会，所以在考试时成绩并不理想，跑完之后也会感到很不舒服。

我很庆幸这个学期可以来到板球的课堂上，我不仅学到一项新的运动，在课堂上我与同组的同学也有了深厚的友谊。在比赛过程中，我也知道两个进攻队员配合的重要性。而且，比赛就需要勇往直前的冒险精神，我们只有尽自己的努力去跑动才会的分，一直不动虽然避免了被淘汰的危险，但是没有得分也是毫无意义的。

一个学期就这么很快的过去了，天下无不散之筵席，我也要和板球课说再见了，谢谢贾老师教会了我那么多，谢谢板球课给了我一个认识新朋友，强健体魄的机会。虽然离开了板球课堂，我可能很少再有机会进行这项运动了，但我仍旧很希望板球这项有趣的运动可以短时间在中国普及，会有更多的人会喜欢这项运动。

第四篇：板球体育小结

体育板球课小结

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。在大学这一年多的时间里，我的体育课先后学习了篮球，羽毛球和板球。篮球和羽毛球从小就已经接触了。但板球在这个学期之前从来没关注过，更别说规则和打法了。虽然接触板球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触还是很多的。听了老师第一节课对板球的介绍和给我们观看的板球比赛录像，让我们了解到了板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉等英联邦国家。板球被誉为贵族运动，可见板球之前是作为一项贵族运动，所以普及度远比不上篮球，足球。但近几十年的发展还是很迅速的。在戚老师一个学期的教学过程中，也让我认识到了板球投球和传接球的防守行为与用板击球与进攻行为相对抗的球类运动项目。板球运动讲究团队精神的集体性运动项目，它是投、击、跑、防技术动作全面而且要求高的运动项目，是手、脑并用、讲究意识判断的运动项目。所以在这个学期的学习过程中，也使我锻炼了手眼的协调能力，上肢动作控制能力与力量，也培养了很好的团队协作能力。

说到板球，可能最先想到的就是棒球和垒球。这三者的确是比较类似的。但在戚老师的板球课上，也让我们真正了解了其中的区别，板球是发源于英国，后来传到英属的各个殖民地。目前流行的地方也就在英联邦内。棒球的打法和规则都是借鉴板球的，可以说是板球的小兄弟。起源于美国。垒球是棒球的“女性版”，球大，场地小点，投掷方式不同。这三者的最直观的区别可能就是球棒上面的差别，还有就是场地，以及球板的形状和球的大小和重量。棒球是不能超过五盎司，但板球的球必须权衡五点五盎司为5.8盎司。但这三者又有着密不可分的联系，板球是棒球和垒球的前身，所以在规则很像。参与两队每队11人，每个回合时，一队攻击另一队防守。攻方上2人，其中1人为击球手，守方则11人全部出场，其中1人为投球手。投球手负责把球投中攻方击球手身后的三柱门，力图将他赶出局，其他球员为外野手，负责把击球手打出的球接住，防止攻方得分。一局比赛结束后，两队便会攻守对调，最终得分较高队为胜方。

在这个学期的体育课上，不仅仅是让我们学习到了板球这项对我们既陌生但又感兴趣的一项球类运动，也通过板球这项运动全面的提高了我们的身体素质。使我们在在缺乏运动的学习生活中，给了我们一个很好的调节身心的机会。与此同时我还是要提出一些个人的小小建议，板球毕竟对我们来讲，是一项十分陌生的运动，所以希望戚老师可以让我们多实战感受板球的魅力，实战不仅能让我们了解这门运动的精髓，更能让我们在实战中找到自己的问题，在之后的理论或练习课上，才能更好的去学习自己不足的地方。完善自己的板球实力。最后祝愿戚老师的板球课能越办越好。

第五篇：武术课教学大纲

武术课教学大纲（初级班、提高班）

一、课程介绍

武术运动是我们中华民族传统的体育运动项目，它以技击动作为主要内容，通过套路及搏斗形式的体能训练，达到增强体质，提高搏击技巧，培养意志品质的目的。它源远流长，精深博大，以中医学作旁参，以兵学为实用，以中国古典哲学为指导，是中华民族宝贵的文化遗产。武术运动能有效地发展速度、力量、耐力、柔韧、灵敏协调等身体素质以及个性、意志品质等心理素质，还能提高学生们自身的防身技能。

通过武术选项课、选项提高课的学习，使学生能更加了解中华武术的基本知识，通过对武术基本功的练习、套路的练习以及对防身术、散手等对抗性的练习，使学生们初步掌握一些基本的武术套路、防身术等技术。让广大武术爱好者能学到科学锻炼身体的方法，培养独立锻炼的能力、兴趣和习惯，为其终身体育打好基础。

二、课程任务

1．学习和掌握中华武术的基本技术动作和一些简单套路，以及一些自卫防身的攻防技术，进而培养学生能以武术为锻炼内容的能力，养成习武的好习惯，从而不断提高健康水平。

2．通过对武术套路、防身术的习练和对武术文化知识的学习，使学生进一步了解中华武术这一传统体育项目的内涵。

3．加强“武德”教育，弘扬中华民族的美德，培养学生高尚的思想品质和爱国主义精神。

4．提倡刻苦锻炼的意志品质和蓬勃向上的进取精神，促进身心健康的全面发展。

三、教学内容纲要

初级班

（一）基础体育理论

第一章：体育与健康

（第一学期）第二章：运动与心肺功能（第一学期）第三章：运动与健美

（第一学期）第四章：运动与疲劳

（第一学期）

（二）专项理论知识

1．武术运动概述

2．武术长拳、太极拳技法介绍

（三）实践部分 第一学期：

1．武术基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。

（3）基本手法：冲拳、劈拳、砸拳等；击掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韧性练习，以及正踢腿、侧踢腿等。

2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林罗汉十八手”）。3．防身术：掳手击打、格架击打、缠腕、弹腿、勾踢等。第二学期：

1．武术基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。

（3）基本手法：冲拳、劈拳、砸拳等；击掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韧性练习，以及正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等。2．太极拳：

（1）太极拳桩功

（2）杨氏二十四式太极拳。3．防身技术：

（1）蹬脚法：低蹬脚踢膝、中蹬脚踢腹。

（2）肘法：横肘击头、顶肘击胸口、反“缠腕”击头等。（3）摔法：勾踢、别摔法等。

（四）健康标准有关项目的练习

（五）素质练习（安排在各单元课中进行）

1．专项素质：各专项素质练习

2．身体素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等

提高班

（一）基础体育理论

第五章：运动损伤的预防和康复

（第三学期）第六章：营养与健康

（第三学期）第七章：体育锻炼与人的心理健康（第三学期）第八章：生活与健康

（第三学期）第九章：竞技体育与身心健康

（第三学期）

（二）专项理论知识 1．传统武术与竞技武术

2．当今武术运动的现状与发展

（三）实践部分 第三学期：

1．武术基本功：基本手法、腿法；基本柔韧性练习等。2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林八步连环”）。3．太极拳：杨式四十八式太极拳、太极推手等 4．棍术：自编小组合。第四学期：

1．武术基本功：基本手法、腿法；基本柔韧性练习等。2．少林拳：（参考蔡云龙《少林寺拳棒阐宗》之“少林八步连环”）。3．太极拳：杨式四十八式太极拳、太极推手等 4．刀术：自编小组合。

（四）健康标准有关项目的练习

（五）素质练习（安排在各单元课中进行）1．专项素质：各专项素质练习

2．身体素质：速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等