生活教练：大胆的投资自我

第一篇：生活教练：大胆的投资自我

１、不要放弃学生时代所学。

大概很多人会说：“大学里学的东西，对现在的工作一点帮助都没有。”如果因此就将从前所学抛诸脑后，是很可惜的。人不太可能一辈子都做同一个工作，持续花心思在学生时代所学的学科上，非但不是浪费，在转职时反而能增加选择的机会。

２、柔性思考，多角度阅读。

现今职务有细分化的趋势，在高度专业化之下，大家都竭尽所能加强专业知识，却造成不少人除了自己的专业之外，其他的事都不了解。

３、每个星期给自己一个新的挑战。

心理学家表示，换穿新款式的服装或改变房屋摆设，可以给人新的刺激，具有“自我启发”的功效。长期处于相同的环境下，年轻人也会加速僵化衰老。所以每个星期给自己一个新的冒险吧！买本新书、到从来没去过的地方逛逛，给自己新鲜的刺激与活力。

４、实际接触热门商品，思考其畅销的理由。

现今的年轻人可说都是用电视机喂养长大，鲜少关心社会脉动，因此也造成进入职场就对社会变迁钝感，迈向老化一途。现代社会的变动速度惊人，若不跟上潮流，只有被淘汰的命运。对于畅销的产品，并不一定要购买，但应该要实际去感受思考，为什么会畅销。公司并不是图书馆，只想在办公桌前了此残生，那真的就像在养老了，多出去走动走动吧！

５、放假时到热闹的地方去感觉时代的脉动。

据统计，居上班族休闲娱乐首位的就是“看电视”，占五成以上，剩下三成的人则是选择“睡大头觉”。当然在辛苦工作一周后，适当的休息是必要的。但休闲生活的品质也应该兼顾。趁休假时到百货公司、听音乐会等活动，能够看到许多平常没有机会看到的各形各色人物，说不定会启发新商品的构想。

６、利用通勤时间做“定点观察”。

对于广大的公车族、火车族来说，通勤时间的运用也是一大学问。部分的人可能都是发呆或打盹，要不然就是默默忍受拥挤之苦，到公司时已经筋疲力竭。其实，花一点心思，也能在上班的途中获得不少意外的收获。尤其每天相同的通车路线，刚好可以做定点观察，一样的区域、固定时间的观察，很容易察觉到一个地方的改变。

７、在星期天阅读一周的报纸。

报纸中有相当多即时性的消息，是吸收情报的重要管道。但每天一部份一部份的阅读，只是“点”的层面，利用星期天翻阅当周的报纸，对一个议题可以连接起“线”的层面，了解整个事情的来龙去脉。

８、看报导不要只看财经新闻。

对于上班族而言，财经新闻当然是重点必读，但如果只阅读单一报纸，视野难免会过于狭隘，因此多翻阅几份，对磨练自己对新闻的敏锐度绝对有帮助。而其他的版面，如体育版、文艺版也应该浏览一番，往往会有意想不到的有利情报。

９、每周阅读一本书。

藉由阅读习惯的养成，能帮助大家在知识爆炸的年代，充实资讯取舍的能力，在滚滚情报洪流中获得最有利的讯息。古典文学、世界名著、伟人传记、学生时代喜爱的读物，这些看来和工作不相干的书籍，能扩展视野，在人格养成及思考能力上会有很大的帮助。

１０、多和不同领域的人接触。

大体而言，我们和能谈论相同话题的朋友比较处得来。但事实上多接触不同领域的人，听听各行各业的工作概况和甘苦，能给予头脑新鲜的刺激，活化思考是培养情报搜集力的绝佳机会。刚开始工作的新鲜人，在增广见闻、开拓视野上是相当重要的。

１１、至少学习一种外文。

有不少上班族在学校毕业之后就和语言学习绝缘，尤其是在非国际性的公司工作，常常会疏于外文上的进修。以未来的趋势而言，有潜力的企业一定会朝向国际化发展，不趁年轻储备实力，等三、四十岁成为公司的中坚份子时才来学习，不但费力，也失去竞争力。

上班认真是值得嘉奖，不过一味埋首于工作可是会出现危机！每天反复于相同的工作中，是否有停下来为这些日子的工作绩效、人际相处、家庭关系等等问题做检讨与规划呢？习惯忙碌可能会让你变得盲目，每周给自己一个独处的时间，做做心灵的沉淀。

１３、不要吝惜自我投资。

市面上有所谓“在三十岁前致富”的书籍，或“二十五岁之前成为百万富翁”的报导，让一般年轻上班族也开始流行以金钱的累积作为工作的目标，对于进修、旅游增广见闻的投资就相对减少。年轻时代需要储存的应该是智慧、知识资产，“无形财”的累积才能创造人生最大的财富。

１４、避免使用信用卡。

美国人消费能力之高是众所皆知，其中一个原因可说是拜信用卡普及所赐。大家对信用卡的消费方式一定都相当了解，缺乏现金的使用感，难免会让人在不知觉中做了非必要的消费。少用信用卡除了看紧荷包之外，也可以避免失去金钱概念。尤其在工商社会中，没有金钱感如何谈生意买卖呢？

１５、自己购买书籍杂志。

书籍是用来“查”的，并不只是用来“看”的。在有限的时间中很难将一本书仔细读完，但总有些浏览过的资讯将来在工作上会有所帮助，在需要时能立即取得，才不枉费花时间阅读。

第二篇：教练自我评价

党员自我评价

多年的驾校教练工作，使我深刻地明白，作为一名“安全驾驶的引路人”，“学员的启蒙老师”，我肩负着神圣的使命和社会责任。多年来我一直严守职业道德，牢记教练员的从业理念，责任如山，要向社会输送安全的驾驶员而不是“马路杀手”。现自我评价如下：

一、牢记教练员的从业理念，树立良好的安全意识。

在驾驶培训的各个环节中，我将安全意识的培养贯穿于整个培训过程中，让学员才能从一开始就树立“遵章守法，文明礼让行车”的安全意识，杜绝违法驾驶行为；规范讲解、示范动作要领，正确解答学员的疑问，及时纠正学员的错误，让学员养成规范操作的习惯；只有这样，学员才能够获得丰富的驾驶经验，具备良好的心理素质，确保行车的安全。树立“安全意识”、养成“安全驾驶习惯”。

二、努力学习专业知识，练就扎实的基本功。

我深知，作为一名合格的教练员要有合理的知识结构和丰富的专业知识储备，要通晓道路交通安全法律法规、不断更新车辆技术知识，所以我常常利用业余时间，自觉加强业务学习、巩固专业知识。在驾驶培训过程中，我不仅教学员怎么做，更重要的是教学员为什么这样做。

三、因材施教，努力提高教学效果。

在组织教学和操作技能的示范过程中，我总是根据不同性格、不同性别、不同年龄、不同职业的学员选择合适的教学方法和沟通方式，从而增加学员学习的积极性，来达到良好的教学效果。（简单总结从教成绩。）

四、耐心讲解、示范、指导，营造愉快的学车环境。在训练场上，我总是耐心地给学员讲解相关的理论知识，与学员保持良好的沟通，形成伙伴式的教学关系。面对不同层次的学员，能够认真对待和回答，工作中，学员在学车出现错误时，我总会立即与学员分析原因，耐心指导。在教学中从不使用粗鲁和责怪的语言，为学员创造一个轻松愉快的学车环境。

五、以身作则，廉洁从教。“身教重于言教”，在教学中要多给学员做示范，耐心对待每一位学员，绝不向学员“吃拿卡要”，向不正之风出说不。

缺点：（简单说说，尽量点到为止）当然，在教授学院过程中，我也存在不足。1.还需不断学习，丰富驾驶理论知识。2.有时候也会对学员发发脾气。

俗话说，“铁打的营盘流水的兵”，驾校每天都有新学员加入，所以，作为一名已有XX年教龄的教练，要想把学员教好，得到学员的尊重和信任，只有从自身做起，加强职业道德修养，不断总结教学经验，才能做好每位学员的良师益友。

第三篇：生活教练：生活中自我防卫的一些习惯

1、上公共汽车或者是地铁，如果没有座位，可尽量背靠车体而站，稍微观察下周围人的情况，避免被盗。

2、如果背了“双肩背”上车，而且站在车体中间，防止被盗的办法除了保持警惕，留心观察周围人的情况外，可以借车体的运动身体做定时的摆动。这样如果小偷从后面碰你的包你会察觉到。而且做的也比较自然，比经常回头要好的多，而且非常不赞成把背包背在前面，怎么看怎么象孕妇，非常不雅观。

3、消费要发票。看清楚盖的章是否就是他们的章，如果不是，你有权利要求其更换，这样便于之后的维权。

4、旅途中要保持警惕不要轻易信任别人，特别是不要轻易吃别人的东西，喝别人给的饮料！自己的饮料瓶口要做记号！出去上洗手间回来要查看记号是否给动过！在KTV BAR，对喝的饮料要注意，凡是离手的都不要喝。我一个好朋友有过教训，被迷晕了醒来什么都不见！就是车上自己的饮料里被下了药！

6、到陌生的地方银行提取现金，出来以后尽量打车走。我一个香港朋友吃过亏，在深圳华侨城附近取了6千多，出了门被跟上，被迫从卡上提走3万RMB！

7、只身一人和朋友出去玩，一定要把自己的行踪告诉亲人，或者知心的朋友。这个也是有教训的，一个女孩被朋友以去玩的名义从深圳拐到东莞一个地方，钱拿跑了不说，轮奸灭口，尸体扔的很偏僻，半个月后才发现。她的亲人竟然一个人都不知道她最近去了哪儿！

8、不要随便签字。签字前也要看好文件要你承担什么责任。这个不多说了，教训太多了。

9、上街有陌生人拦住求助或者咨询，尽量保持距离，现在有用近距离禁药的团伙作案了。

11、不要轻易上网注册会员的时候用手机绑定。很容易被在不知情的情况下扣钱，我吃过亏的。

12．不要轻易打开邮件附件和不熟悉的人发的东西。安装病毒防火墙，而且养成定时更新病毒库的习惯。

13、在火车站、汽车站等处尽量不要掏钱包买东西，一个朋友由于在车站旁掏出百元钞票买东西，结果钱全被小偷窃走。

14、坐的士要观察是否自动窗，如果是自动窗要时刻注意司机的举动是否正常。无良的士司机会在途中释放一种熏香，有迷幻作用，可以把乘客迷倒,然后劫财劫色。他自己为了不被迷倒，会喝大量的水。所以坐的士的女士要注意：第一、尽量把窗子打开；第二、注意司机是否有狂喝水或者类似的非正常举动；第三、如果中途觉得有香味散发，要马上警觉。

16、长途旅行不要带大量现金，汇票或者信用卡最好。

17、如果门口有小报广告一定要及时拿掉，有小偷据此判断有没有人在家。

18、火车站、汽车站等边上的酒店不要住！有钱住4星以上，没钱住单位内部招待所等。火车站、机场、汽车站周围不吃饭、购物、打电话。

19、少带现金，1000块足够，卡和身份证分开放。

20、热闹莫看，便宜莫沾。

第四篇：自我教练与企业发展（范文）

自我教练与企业发展

教练技术在中国的发展近十五年，通过教练训练的企业家近几十万人次，而真正在企业植入教练文化却寥寥无几，这是什么原因呢？一般的企业家在学习教练系统的过程中，在刚刚掌握教练素质和能力的时候，教练的课程却结束了，更谈不上有一个很好的系统可以有效的植入系统。每个企业家都相信教练的力量，更相信教练的这份能力可以有效的支持企业人才的发展，这需要企业家有一份自我教练的能力，完全的、无条件的相信教练文化的价值。

教练及教练过程其实是一种关系。无论是对于别人还是自已，而每天我们都要跟自己对话，在教练的过程，我们经常会问到，我们拿到什么样的成果？我们的体验是什么？我们从中学习到的是什么？而这个过程是从中是否有足够的素质和能力向内发现自已的能力，而一个有经验的教练可以很容易的教练到客户自我超越，却减少了一份自我觉察的能力，所以不断的支持别人成长的同时，就会被别人掏空的感受，变得越来越无力，怎样去改变这种现状？我们只能有一种习惯，那就是自我教练。

自我教练简单一种解释，就是自已为自己厘清目标，反映真象、迁善心态和目标计划。跟教练客户的步骤是一样的。那为何会那么难呢？因为你的思维模式只有一个，很难去做到换位思考，怎么换位还是你的脑袋。不过教练核能的心法能支持自己做到这一点。

我愿意为所有的事情负责任。当作为教练可以真正做到这一点的话，其它的事情都是可以解决的。我们讲到人本教练模式的因道术。其实因就是愿景与目标。我的目标是哪里？我的客户目标在哪里？我的员工的目标在哪里？是我的目标还是我的客户目标？我是如何聆听自已的声音呢？你有找到聆听自我声音的通道了吗？许多教练在教练的过程中，经常在教育或说教客户，而不是在教练客户，当你发现讲的时间多过问的时间的话，这就是一个非常危险的信号。问对问题比答案更重要！你每天有没有问对你自己三个有效的问题？我每天喜欢问我自己的三个问题是：我今天成长的是什么？我身边的人今天因为我的存在，又成长了些什么？我可以做到更加的是什么？而这些问题的有效前提是你有能力觉察自我。而自我觉察力只是一种信号，那就是你的能量。素质与能力并不一定当下能被改变，但是能量是可以做到瞬间转换的，能量决定一切。你今天有给予自已正面的能量吗？可以今天的事业、家庭、人际关系的成果，你并不满足，而你用了一个什么正面的态度去处理呢？能量就是检视自我教练的第一标准。爱自己就是当下给自己100分正面的能量。我相信我有无限的潜能可以活出真我。

我基于我的立场生活。每一分钟你真的知道你的立场吗？你的每一句话，你的每一个身心语，你是如何传递你的立场的？你是如何活出你的立场，而这个立场是否有跟自己、团队、客户第一时间内焦点共识（调适性领导力）？而这就是我们要讨论人本教练模式的因。什么是道？那是我们的态度与素质。我们用什么样的态度去实现我们的愿景与目标？我一定要教练到对方，这个姿态已经打破了教练与被教练的平等关系，因为你的强势，你没有及时的读懂客户的身心语，对方的表现有跟你达成共识吗？我此刻愿意被教练，你拿到对方的承诺的吗？什么是承

诺，就是无论如何，我一定要做到。这是一个启动点，如果不是，请你在这里下功夫，特别在企业里，我们经常碰成没有教练空间的员工或客户，你的能力将无地可施。怎么办？你可以设计一系列的问卷去测试你的被教练者的空间，这个意愿度是一起达成共识的前提，通过问卷的信号，你就有方向和策略性的与你的客户进行教练面谈，而这一切的工具，你是可以借助在教练型实践计划中的工具加以修改，得已实施。

接受我所拥有的。你今天只能创造这么多的成果。事业、家庭、人际关系等内容。有许多教练习惯指责为何我到现在还不能教练到对方。而你这一个动作已经为你的正面能量减分了。知足而不满足，人本教练模式因道术里面的术讲的是你的教练能力。而能力是依赖你的实战经验而获得的，聆听与反问是最重要的两大能力，沟通不等同于教练过程。我们是否善于用发问去区分对方的信念，当你聆听到客户的身心语的时候，是否善于运用回应让对方完全的感受你的真实体验，这些都是基本本领。一个成功的发问是建立在你有足够聆听和捕捉到对方有效的身心语而开展的，而教练的方向性与策略性也体现在此，有效区分客户的信念是你教练到客户的核心，而不是区分行为，九型人格的工具在此才能起到作用。你要善于定期的将自己的教练能力进行自我测试，让自己知道在哪一个水平上。检视点是20分钟能你能有效的问出十个有质量的问题，而有质量的标准就是来自对方的反映。

每当我成为教练型实战计划的总教练时，我习惯在首周末就定向好所有的学员要开始学习自我教练的能力，当你自我教练不成功的时候，才去找死党、小组成员、教练等资源支持，而每一次的小组会上将不同程度的检视每一个人的自我教练能力，通过不同的案例呈现出不同的教练效果，令到每一个可以娴熟渐进掌握自我教练的风格。

教练训练体系是可以成功的、合理的运用在企业的发展中，无论是创业期、发展期、高峰期还是衰退期，只是在企业的第一生命线高峰期前找到第二生命线的存在，永远将你的企业的生命力蒸蒸日上，而在教练文化的植入企业至少可以体现在四大体系：第一，企业文化体系，包括企业文化与愿景、企业人形象全面提升与企业嘉许系统；第二，人才培养体系，包括教练型人才、复合型人才与系统思维型人才；第三，营销体系，包括九型营销管理、教练型营销点对点服务及优化客户管理系统；第四，人力资源体系，可利用愿景与目标、态度与素质、能力与知识，提炼与完善各个岗位的能力模型，简称三角模式，来优化和快速复制教练型人才，从而提升企业人才核心竞争力，让更多的企业培养出教练型人才，提升企业家在中国的形象。

第五篇：生活教练：如何建立自信（精选）

一、挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

二、练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。

三、把你走路的速度加快25%

当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”

母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？”或者“你认为那边的女士要去做什么呢？”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”

观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的表白。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。使用这种”走快25%“的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

四、练习当众发言

拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：”我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。“这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：”等下一次再发言。“可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的”维他命“。

不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。

也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：”我怀疑我是否敢说出来。“

用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

五、咧嘴大笑

大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：”有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然间'砰'的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：'朋友，我实在不是有意的。'他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说：'没关系，这种事经常发生。'转眼间，我的敌意变成了友善。“

我们常听到：”是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。“

当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：”我要开始笑了。"然后，笑。

要控制、运用笑的能力。