五年级第二十课小小编辑部教案

第一篇：五年级第二十课小小编辑部教案

小小编辑部

教学目标：使学生了解报纸编排设计的意义和作用，引发其对设计实践的兴趣。

使学生学会为办报而进行资料信息的收集、选择、分析、整理、了解报纸总体设计构思的过程，掌握设计的基本知识。

了解字体设计知识，了解楷书、宋体、隶书、黑体的笔形特征和写法，以及变体美术字的意境。

培养学生热爱校园文化生活的情感和同学之间良好合作的精神。

教学重点：了解版面构成，能用所学的字体和版面编版方法设计制作一张报纸。

教学难点：合理安排版面。课时安排：一课时

教学准备：多媒体、2开卡纸、几张不同形状的图形（报纸排版用）、剪刀、胶、彩纸、彩笔、吸铁石。

学生准备：2开卡纸、剪刀、胶、彩纸、彩笔、收集的资料 教学过程：

一、导入

师：我这儿有一样东西，你们看是什么？（多媒体出示图

片）生：纸、字、报纸……

师：对，是报纸，这是世界上最小的报纸，大小与一元硬币差不多，别看小内容多，而且清楚。你知道报纸的作用吗？报纸是以刊载新闻和时事评论为主的定期向

公众发行的印刷出版物。是大众传播的重要载体，具有反映和引导社会舆论的功能。（出示文字图片）

师：最早的报纸是古罗马政治家恺撒把罗马市以及国家发生的事情书写在白色的木板上，告示市民。这便是世界上最古老的报纸。中国最早的报纸出现在西汉，名叫邸报。后来随着印刷技术的出现，科技的进步，报纸也大量发行，报纸的种类也多样化了，纸张大小也各有不同，有全开的，对开的、还有4开、8开和16开。现在的报纸多4开为主。4开大的报纸你们在学校里看过甚至有人还做过，叫什么报？

生：手抄报。

师：还出过什么报？ 生：黑板报。

师：板报、手抄报和报纸有什么相同之处吗？有什么不同之处？我们来看看（出示图片）。生说师总结板书：版面排版不同，①报头字体不同，报纸上有②日期、期数③主办单位（在报头旁边、下面）④大标题、⑤正文。⑥花边、图案。师总结：报纸有固定名称、刊期、开版，以新闻报道为主要内容，每周至少出版一期的散页连续出版物。板报：是以比较短小、活泼的文稿，用粉笔、毛笔等书写在黑板或墙壁上的宣传形式，手抄报是书写在纸上的一种宣传形式，它们都是活跃班级及校园气氛、美化班级及校园面貌的。这三种报虽然有些地方不同，但整体相似，那你们想不想自己做编辑动手制作一份属于自己的报纸？那就让我们来学习做一名小小编辑吧！

板书课题：小小编辑部(彩色美术字体)

二、授课

师：刚才我们看到几种报的报头字体不同，那报头都有些什么字体呢？这儿有几个字相同但不同字体的报头我们来看看好吗？（出示不同字体的图片）都有些什么字体？他们有什么不一样的地方？生 师：书上第42页介绍了这四种字体的各自特点，我们一起来看看吧！生齐读

师：还有一种字体在编辑报纸时也经常用到，你知道是什么字体吗？（生：美术字。）这叫美术字，教室里有吗？（板书的课题）书上第42页介绍了美术字我们来看看。生齐读叫。

师：美术字的特点是什么？生说师总结板书：自然、轻松、大方，简洁、鲜艳。（板书简洁、鲜艳）

师：每种字体都有自己的特色，你可以根据需要来选择。报头除了字体不同，位置有什么变化吗？我这儿有几张报纸，我们来看看好吗？（出示几种报头在不同位置的报纸图片）这些报头位置怎样？

生：位置不同，有中间、右边、左边……。

师：这几种分别叫报头中间型、报头右竖型、报头左竖型、报头左横型。（出示图片）报头在报纸上的位置与编排有关，报纸的编排是非常重要的，他关系着一份报纸的好与坏，在编排时要注意（多媒体出示要求）

1、主题明确、版面醒目。

2、抄写整齐、设计美观。一份报纸到底应该怎样排版好呢？我这儿有一张没有排好版的报纸，请你帮我排排版，看看这些报头、日期、期数、正文图形、大标题、和花纹、图案，怎么把他们合理的编排在这张报纸上才好呢？（请学生

在电脑上编排）。排版的真不错。我这儿有一张已经编辑好了的报纸，报头用的是？（美术字体），这些花纹底部的叫尾花、旁边叫花边、文中的叫插图……。这些内容和花纹是画好后另外剪贴上去的，除了剪贴法我们还可以用什么方法来编排装饰报纸呢？(生：直接画在、写在报纸上)对，师：除了这些排版形式和花纹、图案还可以有些什么形式的排版和花纹、图案呢？我们来看看吧！（出示图片）当然你也可以设计一些其他的排版形式和花纹图案，但一定要适合内容和主题的才行。

师：好了，各位小编辑你们想做一份什么内容的报纸？生分组讨论说。

师：好，别急，我还带来了一些有趣的报纸我们来看看好吗？生：好。（展示图片），看了这些，你们是不是也想赶快编辑制作出自己的报纸呢！现在开动你们聪明的脑袋，动起你们能干的小手，编辑一张自己喜欢的报纸吧！

三、做一做

生分组做，配背景音乐，多媒体滚动播放相关图片。师巡回指导，提醒学生注意卫生和安全。

四、评一评

生互评，选出自己喜欢的作品并说说理由。师：你们的报纸各有特色我都喜欢！

五、总结

师：今天你学到了什么？生

师：一份报纸的完成离不开你们大家互相之间的团结合作，希望你们在今后的学习生活当中也能互相关心、互相帮助，团结合作共同进步，好吗？ 生：好。师：下课！

第二篇：快乐汉语第二十课教案

课 题 第二十课 你会打网球吗

——山东英才学院赵明文

授课方式及手段：讲练结合，适当提问。多媒体课件。教学目标：

1、交际话题——谈论运动；

2、语言点学习——我会打网球。

我不会打篮球。

3、生词学习——会 打 网球 篮球 游泳 运动员

4、汉字书写——会 打 网 球

教学重难点：1.生词；

2．能愿动词“会”的运用。教学用具：生词卡片 教学内容：

一、复习

复习前一课的生词和句型。（用ppt展示）。问学生有什么爱好，可以引导学生来说运动，导入本课生词的学习。

二、学习新内容 1.学习生词

（1）教师领读，并检查学生的发音情况。（2）生词学习课堂活动：

一是做练习1，加强相关生词的听觉形象和视觉形象。

二是做练习2，认读汉字，进一步熟悉发音和词组的构成。

三是请学生为生词找拼音。（可比赛，看谁找得快。）2.学习本课的基本句型：

你会打网球吗？——我会打网球。我不会打篮球。他是篮球运动员。

首先，教师领读所学习的句型，让学生对本课的句型有初步的感知。然后问学生，“你会打网球吗？”同时将这个句型的基本形式用ppt展示出“主语+（不）会+动词+名词”。

然后，通过做练习4/5/6来巩固所学的句型，目的是让学生能运用。

另外可开展课堂活动：

请学生来用本课句型“你会„„吗？”“我会„„。”来相互询问，并寻找爱好相同的同学。

3.做练习7，请学生来写汉字。

三、布置作业：复习第二十课、预习第二十一课生词。课后练习：见课本课后练习题 阅读参考书目：无 教学小结：无

第三篇：第二十课《祝你生日快乐》教案

第二十课《祝你生日快乐》

一、教学对象

本教案的教学对象是掌握汉语水平处于初级阶段的外国留学生。

二、教学目的 通过教学使学生掌握课文中出现的重要词语、语言点，使他们能够熟练使用本课出现的语法点进行表达，熟悉并理解课文，且能够进行与课文相关话题的讨论。学完以后，能够运用学过的词语进行简单的对话交谈。

三、教学内容

（一）、学习本课生词，生词会读会写，能认读基本词汇

（二）、掌握星期、年月日的表达

（三）、了解课文内容，能运用所学的词汇对课文所讲的相关话题进行简单对话

四、教学重点及难点

（一）、生词的认读与书写

（二）、年、月、日的表达、名词谓语句、疑问语调

（三）、利用所学词汇询问他人年龄以及给他人生日祝福，完成交际对话

五、教学时间

本课共需8课时

第1课时：复习上一课内容，学习第一课生词，预习课文内容。

第2课时：复习生词，学习课文。

第3课时：复习课文，讲解注释部分，布置课堂练习。

第4课时：讲解课堂练习，进行扩展，做练习，进行口语表达训练。

第5课时：复习注释部分，讲解语法知识点一，布置课堂练习。

第6课时：讲解课堂练习，进行扩展，做练习，进行口语表达训练。

第7课时：讲解语法知识点二、三和语音部分，布置课堂练习。

第8课时：讲解课堂练习，进行扩展，做练习，进行口语表达训练。

第四篇：第二十课 动植物欣赏

第二十课 动植物欣赏 课时：1课时 课堂类型：欣赏 表述 教学目标：

1、了解动物的生活习性和样貌特征，感受动物的美和可爱；感受各种材料特性。

2、培养保护动物的环保意识，体验合作、探究、发现的愉悦，激发自信心和美术学习的兴趣。

3、引发喜爱动物之情和环保意识。

教学重、难点：欣赏、感知、探索、理解自然界及艺术作品中的动物的形、色、动态之美。教具学具：课本

教学过程：

一、组织教学：

二、讲授新授：

（一）导入：（播放描绘动物的音乐《野蜂飞舞》）师说：同学们听这是描绘什么的音乐？ 生答：蜜蜂。

师说：在大自然中，有着各种各样的植物和动物。它们的颜色和纹样真漂亮。今天我们就来欣赏一些动物、植物。

（二）新授

1、播放课件（有着漂亮颜色或纹样的动物、植物）（1）我省的省花是月季花，低矮直立落叶灌木，茎有尖刺；叶面平滑有光泽，花冠肥大，花瓣很密，有的是重瓣，有的是单瓣；花的颜色大部分是红色，深浅不同。

（2）斑马：是非洲大陆的特产动物，主要产于埃塞俄比亚南部和东部、索马里、肯尼亚北部。斑马的外形与一般的马相似，是马的近亲，各种斑马都有深色的条纹遍布在较浅色的身体上。这些光滑的条纹，看上去很像一幅抽象派绘画，在阳光的照射下显得色彩斑斓，格外耀眼。这些条纹是为了适应生存环境，而衍化出来的保护色。因为在阳光或月光的照射下，反射光线各不相同，起到了模糊或分散斑马身体轮廓的作用，远远望去，很难将它同周围环境区分开来。

（3）向日葵：圆形的花盘外长着黄色的花瓣，花盘上有密密麻麻的籽。（4）蝴蝶：翅上布满绚丽的花纹，优美的飞舞姿态倍受人们的喜爱。（5）大狮子：雄狮体貌雄伟，体长约3米，头大脸阔，从头部到颈部有鬃毛，毛通常为黄褐色或暗褐色，尾端有长的毛束。

（6）蒲公英：叶子肥厚，叶子中伸出一直长长的茎，茎上顶着一朵黄色的花，花瓣落后变成圆圆的绒球，轻轻一吹随风飘荡。

（7）长颈鹿：是现今世界上最高的动物。它的头颈和腿都非常长，站起来能达到6米高，就像一座高高的瞭望台。长颈鹿的长颈长腿，使得它站得高，看得远，容易发现敌情，便于及时拔起长腿快速逃离险境。（8）虎：属于大型猫科动物，浅黄色的皮毛上布满黑色横纹。圆圆的脑袋上长着一对小耳朵，耳朵背面的毛色呈黑色，中央有一明显的白斑十分醒目。虎四肢健壮有力，尾巴又粗又长上面布满了黑色的条纹。（9）大自然造就了千姿百态、形形色色的鸟儿。有雄健勇猛的山鹰，有小巧玲珑的异蜜鸟，有美丽多姿的孔雀，有歌声优美的黄鹂，有勤劳灵巧的缝叶鸟……鸟儿以它们婉转悦耳的啼声，艳丽丰美的羽毛，给人们带来愉悦，带来美的享受。

2、学生分小组共同欣赏每人带来的动物、植物的图片资料、实物或标本，仔细观察它们的漂亮颜色与纹样，展开自由的联想与想象。

3、选择几幅图片让学生用简短的语句来表达自己的感受。（播放描绘动物与植物的音乐）

孔雀、企鹅、长颈鹿、熊猫、斑马…… 牡丹、樱花、荷花、茉莉花、菊花……

4、赏析以动物、植物为题材的艺术家的作品，并大胆发表自己的评价。（1）欣赏卢梭作品

师说：画家卢梭在他的画中画了什么？你喜欢他的画吗？（2）播放课件（播放以动物、植物为题材的艺术家的作品）（3）你知道动物可以分为哪些种类？（4）动物与环境的关系是怎样的？（5）动物与人类的关系是怎样的？

三、小结：今天我们欣赏了好多的动物与植物，感受到它们的颜色与纹样的美丽，并能用简单的话语来描述自己的感受，课后我们可以大胆的想象用绘画与拼贴等方法来表现出漂亮的动物与植物。

第五篇：七-十课教案范文

七、不给陌生人开门

活动目标:

1、通过图片、故事让小学生知道不能随意地给陌生人开门。

2、通过谈话及情境表演，知道随意给陌生人开门存在一定的危险性。

3、初步培养小学生的安全意识。

教学重点、难点

重点：提高小学生的安全意识，不能随意地给陌生人开门。

难点：陌生人敲门时的正确做法。

活动准备

图片、故事《小兔子乖乖》

活动过程：

1、听故事《小兔子乖乖》，质疑。

问：为什么小兔子们没有被大灰狼吃掉？

引出”不给陌生人开门”。

2.、讨论：小朋友们如果是小兔子会不会给大灰狼开门呢?小兔子们是怎样知道回来的是不是自己的妈妈呢?

3、出示图片，让小学生选择陌生人敲门时的正确举动。

老师与小学生一起讨论图片中小学生的做法对不对？

通过图片让孩子们进一步了解给陌生人开门时存在的安全隐患,懂得一些保护自己的安全措施。

陌生人强行闯入时，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或拨打报警电话或者是父母的电话。

4、情景表演：如果你是图片中的孩子，有陌生人敲门，你该怎么办呢？进一步提升孩子的警觉性，提高小学生的安全意识。

5、安全儿歌：

一人在家蹲，门是保护神；

如果有人敲，先从猫眼瞧；

假如生人来，别把门儿开；

大声打电话，歹徒最害怕；

坏蛋能吓走，安全得保障；

父母回到家，一定把你夸。

报警电话：110

八、科学饮食，均衡营养

教学目标：

1、没有一种食物含有人体所需的所有营养成分，所以我们需要搭配膳食，保证营养的充足。搭配膳食营养要做到品种多样，并保持合理数量。

2、通过阅读资料的方式，获取有用的信息，并通过自己的分析以及集体的研讨，形成认识。

3、提倡不偏食，不铺张浪费地选择饮食，在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。

4、通过对均衡膳食的分析与研究，感受到理性思考的重要性。教学重点：

理解并研究如何才能均衡膳食。教学难点：

学会合理配搭膳食营养，建立健康生活意识。教学准备： 为每位学生准备:均衡膳食食物搭配记录表。教师准备:均衡膳食宝塔资料、挂图等。教学过程：

一、引入：

我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。（板书课题）怎样搭配膳食才能获取均衡的营养呢？

二、探究过程：

1、营养均衡的标准

（1）首先请同学们阅读教科书上的均衡膳食“宝塔”图，它可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。

（2）小组阅读探讨：“宝塔” 中为我们提供能量的是哪类食物？支持我们生长发育的是哪类食物？能使我们保持健康的是哪类食物？“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么?（3）全班交流

各小组代表交流发言，相互补充

师小结：均衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。

谷类：含淀粉质，少量维生素B及植物性蛋白质；全麦食物含纤维素。供应热能，补充消耗，保持体温。作为主食，自然总摄取量远高于其它类食物。

蔬菜、水果类：含丰富维生素A和C，各种矿物质及纤维素。增强抵抗能力，保持细胞健康，防止便秘。宜多吃。畜禽肉类、鱼虾类、蛋类：含丰富蛋白质，多种维生素及脂肪；肉类中的铁质含量特别丰富。可助长发育，维持新陈代谢。宜适量摄取量。

奶类及奶制品类、豆类及豆制品类：富含蛋白质，多种维生素等，奶类钙质含量特别丰富。有助于牙齿及骨骼健康。应适量摄取。

油脂类：提供人体生理运行及活动所需热能，在一定限度内对身体有利，但摄取过多有害。故应尽量避免多食。

2、搭配膳食营养（1）小组活动

将我们“一天中的食物”记录(卡片)按照宝塔各层食物的分类进行摆放，与均衡膳食“宝塔”图对照，看看我们的食物搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同？我们需要做出哪些改进？

将改进后的食物搭配记录下来，完成下表。一天的食物 早餐 午餐 晚餐

（2）展示交流

投影仪展示各组改进后“一天的食物”记录表，全班交流再改进。

（3）探讨膳食搭配

过渡：为了让我们的身体保持长期营养均衡。在未来的一段时间里我们应该制定什么样的膳食搭配原则？这就需要我们思考更多的条件，比如，这几天手指脱皮了，是否要增加相关的维生素；这几天运动量比较大，是否要考虑增加富含糖类的食物……在考虑到诸多因素的基础上，制定出“我的膳食营养原则”。参考示例

我的膳食营养原则 1.荤素搭配。2.粗细粮搭配。

3.每日吃适当的新鲜水果和蔬菜。

4.最近运动量比较大，需要多吃糖类食物，补充足够的能量。5.最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。6.喝一些水； 7.不挑食，不浪费食物 ……

三、课外延伸

请按自己的食谱进行实践，我们将评出“美食大师”。

九、养成良好的卫生习惯

一、教学目标：

认知：知道爱清洁、讲卫生是文明的行为。

行为：做到穿戴整洁、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发、早晚洗脸刷牙、饭前便后洗手、不喝生水、不乱扔纸屑。

二、教学重点：

1、爱清洁、讲卫生是文明、有教养的表现，有利于身体健康。

2、要养成良好的个人卫生习惯，做到：穿戴整洁、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲、勤理发、早晚洗脸刷牙、饭前便后洗手、不喝生水、不乱扔纸屑。

三、教学准备：多媒体课件。

四、教学过程：

（一）故事导入：

同学们，今天，老师给大家带来一位新朋友。瞧，他来了。（多媒体展示故事）

请大家边看边想：他是一个怎样的孩子？ 生：认真观看故事。

（二）讨论明理：

1、看完了故事，你们觉得蛋蛋是个怎样的孩子？ 生1：他是一个不讲卫生的孩子。生2：他是一个不爱清洁的孩子。

师：对，他就象一个小黑蛋一样。不讲卫生的孩子需要我们去帮助。所以，这节课请同学们来当小老师，帮助蛋蛋改 掉那些不卫生的习惯。比一比，谁最会帮助小朋友，小老师当的最好？

2、回忆故事：你发现蛋蛋有哪些不卫生的习惯？为了帮他改掉坏习惯，你会对他说些什么？

3、学生反馈：请你给蛋蛋讲讲道理，让他明白为什么不能有这些不卫生的习惯？

生：蛋蛋睡前吃了饼干，吃完了没有漱口就睡觉了。不漱口会长蛀牙。

师：是呀！大家都知道睡前要刷牙，这是一个好习惯。而且，睡前吃零食，会在体内堆积脂肪，时间一长，就会长成一个小胖子。多不方便呀！板书：睡前不吃零食

生1：蛋蛋早上起床晚了，他没有洗脸就去上学了。生2：他还没有刷牙呢！板书：早晚洗脸、刷牙

师：坚持早晚洗脸、刷牙的小朋友举举小手？ 生：积极的表现自己做到了这一条。

师：（鼓励）真是讲卫生的乖孩子，继续保持！

师：可是刷牙也得讲究正确的方法，否则不但不能保护牙齿，反而会损坏健康的牙齿。让我们一起来拍手读读《刷牙儿歌》。（多媒体出示）生：拍手读儿歌。

生1：蛋蛋做作业的时候，咬了铅笔头。生2；很脏，会有细菌，会生病的。生3：会中毒。

师：说的好！不仅会生病，时间长了，手指、牙齿还会变形，影响美观。

板书：不咬笔头和手指。

生：下了体育课，蛋蛋很渴，他去喝自来水。喝了会得病的。板书：不喝生水

多媒体出示：蛋蛋感谢大家的帮助。

师：蛋蛋真是个知错就改的孩子。这一点值得我们学习。生：蛋蛋把废纸扔在了教室的地上。

师：破坏环境卫生是不道德的行为。我们要做文明的学生。蛋蛋一定会改正缺点的。后来，蛋蛋不仅自己不再随便扔垃圾，而且自觉地弯弯腰、动动手，维护学校的清洁卫生。多媒体出示：蛋蛋决定改掉缺点。板书：不乱扔垃圾 生1：蛋蛋从厕所出来没有洗手就去吃午饭了。生2：不讲卫生会生病。板书：饭前便后洗手

师：我们一起来拍手听歌曲，边听边跟着唱一唱。

多媒体出示：儿歌《谁的小手最干净》

师：比比谁的小手最干净？干净的小手举的高高的，不干净的小手下课后马上洗干净。

生1：妈妈叫蛋蛋洗澡，蛋蛋不愿意。生2：蛋蛋闲麻烦。洗澡身体会很舒服。板书：勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲、师：经常洗澡，皮肤好好；穿的整洁是有教养的表现。师：同桌互相检查一下手指甲。生：互查。

4、师生活动：

师：让我们来活动活动，在活动中，记住这些卫生习惯。多媒体展示《我爱洗澡》。生：听歌跳舞。

5、小结：你们真是能干的小老师，帮助蛋蛋改掉了不卫生的习惯。现在的蛋蛋呀，可不再是“小黑蛋”，而是人见人爱的讲卫生的好孩子。

多媒体出示：蛋蛋改掉缺点，受到表彰。师：他牢牢记住你们的话，做到——跟老师一起读一读。生：齐读板书中的要点。

（三）自我评价：

师：在生活中，你们是讲卫生的孩子吗？说说你已经做到了哪些？还有哪些需要努力改正？ 生：同桌互说。

生：在班上积极大胆地进行自我表扬与自我批评。师：赠送蛋蛋书签。

师：让讲卫生的蛋蛋随时陪伴你，提醒你，做一个讲卫生的好孩子。

（四）总结：讲卫生能增进健康，同时也是有教养的表现。希望每个同学在今后的学习和生活中，互相督促、互相帮助，人人成为“卫生小标兵”。

师：最后，跟着老师学唱歌曲《讲卫生》。

多媒体出示：歌曲《讲卫生》 生：唱着歌儿，下课休息。

（五）板书设计：

9、讲卫生的好孩子

穿戴整洁 不喝生水 早晚洗脸刷牙 饭前便后洗手

勤洗澡、勤换衣、勤理发、勤剪指甲 不乱扔纸屑

教学目的：了解什么是健康的生活方式 课前准备：同教学设计的课前准备 教 学 过 程

一、组织教学，创设情境，引入新课

师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？

生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。

生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。

生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。

师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。

师：世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：

1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3.善于休息，睡眠好。

4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？

生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

师：生活方式对健康是否有影响？ 生：有影响。

师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。

生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？ 生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。

学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲都变黑了。

学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。

学生丁：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同学的学习成绩越来越差，经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病师：同学们收集的资料相当好，还有没发言的同学，请把你们的资料整理好，我们另外安排时间再进行交流。下面我们来看看几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。

生：（感到惊讶）

师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果，你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？

生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）

生：导致我国城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，变成现在的3、2、1位。发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有关，说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。

师：同学们分析得非常好。从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不注意饮食的营养平衡，过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。下面就请同学们自己设计一个实验，观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。所以，我们身边如果有人酗酒、抽烟，我们要劝戒。