如何让一个人快速走出失恋的阴影？

第一篇：如何让一个人快速走出失恋的阴影？

在失恋中，我们犯了那些错？

如何让一个人快速走出失恋的阴影？

点进来看的同学，你或者你的朋友想必是处于失恋状态，生活在失恋痛苦中吧？我们不说那些万金油的安慰话语，我们不会勉强你开心起来。你痛苦，老师和你一起痛苦；你愤怒，老师和你一起愤怒；你悲伤，老师和你一起悲伤……我们额外要做的，只是一起来观察这种种情绪发生的原因。准备好，我们就开始吧。

PS.路过打酱油看热闹的同学，这篇文章不适合你。老师看你骨骼清奇，去练习剪刀石头布必杀技吧！

或许每个恋爱过的人都想过这两个字——命运。

第1步：痛苦 你可能会想：他（下文所有的“他”，同她。均指代男女）只是一时冲动，你仔细回味他的每一个动作、每一句话，总想证明一点：他会回来的。

解惑：失恋意味着否定了过去的情感，你拒绝接受事实，在潜意识里，你还没有准备好否定自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。

第2步：纠缠

你可能会想：他这次真的走了，一点没有要回头的意思，更不想跟你好好谈谈。但你认为他不可能那么快把你忘记，他没有权利在你痛苦的时候快乐生活。于是你不断骚扰他，甚至开始跟踪他，想知道他是否有了新欢。你像幽灵一样游荡在他身边，却不知自己到底想要干什么。

解惑：你不能接受他离开你的事实，投入全部精力想要“抓住”他。但实际上，我们不能把任何人据为己有，他有权利拥有自己的生活，你无权干涉。你如果不尊重这一点，最后失去的只会是自己的尊严。没有尊严的不是好爱情。

第3步：愤怒

他终于有新欢了，但你无法相信！你只想找个新欢报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来都没有让我快乐过！你会给他自行车放气、砸碎他车窗玻璃、给他的新欢打匿名电话……只要有机会，你会毫不犹豫地报复他。

解惑：失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

第4步：自怜

当外面的世界精彩与你无关，还有什么比缩在自己的壳里更安全呢？你留在家里，不想去上班，你昏天黑地睡觉，毫无节制地大吃，谁会心疼你呢？没有人！他都不爱我，还会有人爱上我吗？

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

这是一个自我矛盾，说不清楚的阶段……

第5步：不屑

你可能会想：他不要我？我还不想要他呢！他一点也不优秀，没身材，没相貌，不体贴不温柔，缺点多如牛毛。让他去祸害别人吧！我当初怎么会忍他这么久？

解惑：为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚自己留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

第6步：伤感 你的狂热渐渐退去，但你依旧很想念他。你拨通了他的手机，却在他一接通时挂断；你在第一次约会的地方伤心发呆；你收拾东西，凝视他的照片……毕竟跟那货一起度过了那么多美好的时光。

解惑：这是一个生物现象，大脑倾向于思念已经熟悉的事物，曾经的生活比未来的生活更有安全感。因为害怕未来，你有意地美化过去。一段旧日恋情里总有美好的时刻，但你如果想开始新生活，这些回忆应该被收拾整理保存起来。

重新开始生活吧

第7步：彷徨

你度过了最抑郁的时期，感到自己又充满了力量，一切又变得有可能。他是不是嫌我太胖？那我去减肥；他喜欢看书，我也去学习，他或许会重新爱上我……只要我改变自己，他一定会改变主意，哪怕他已经有了新欢。解惑：这个阶段对心理恢复是很有帮助的，因为他在你心目中已经不是敌人了，他成了一个动力。不管他是不是真能回来，此时你所作的努力都是对自己有好处的。虽然有时动机和结果并没有必然的关联。

第8步：理解

你决定让他成为历史，但你需要弄明白为什么会分手。是他不值得去爱，还是自己做错了什么？你的饭菜很难下咽？性格让人无法忍受？这些问题可能没有答案，但如果你不去思考，也许永远不明白问题在哪里。每个人都有自己分析的方式，有的人会深深自我剖析，另一些人则询问身边的亲友，甚至从当事人那里找到答案。

解惑：寻找答案是自然健康的行为，如果没有它，你就不能继续前行。

第9步：装乐

现在你没事了！你感觉很好，不需要爱情，也不需要他。你每天晚上都出去玩，没人管得了你。时间表排得满满的，一旦闲下来，你就迫不及待地找事做，填满这段时间。你接受所有的邀请，上网与陌生人狂聊，一个人真好啊，多自由！

解惑：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚，为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对很多事情表现出过度虚假的兴趣。最好利用这段亢奋的时期，来做些有建设性的事情，比如把英文狂补一下。

第10步：自由

某一天，你突然发现自己已经有一段时间没有想起他了。无意中你换了发型，买一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗起来，你感到很轻松。虽然你想到他时，心里还会隐隐作痛，但你不愿再让失恋这件事折磨你了。可能还会忽然觉得某个同事充满魅力。

解惑：太好了！你已经走出失恋的阴霾，开始在一些事情上重新投入精力：工作、亲人、朋友、还有那个新的他。

爱情是人类永恒的主题。恋爱是爱情走向成熟的好手段。失恋是一场爱情的休止符。从古至今，失恋往往让人愁肠百结，痛不欲生。如果上面10步，谈的是摆脱失恋的“心法”，下面就是一些“招式”，两者要互相搭配，效果才是最好。

没了谁都得活嘛！往前走好了。

摆脱失恋的技巧

1、远离曾经和他在一起的情景和场合，以免触景伤情。

2、有人认为只要想到他的不好，就会增加离开的力量，其实用嫉恨是无法忘却别人的，真正的忘怀是自己要云淡风轻，不要留恋一些是非对错。不管是好的还是坏的，关于他的都不要去想。

3、清理生活，把属于他的东西收拾整理放在平时难以触及的角落（或者都扔掉），然后在自己的房间重新建立生活秩序，摆放自己喜欢的植物、图片、物品，经营好自己的生活会使你短时间恢复自我信念，恢复生机，更加自信面对每一天发生的事情。这点尤其重要，因为你只有回到了自己的生活，主宰你自己的步调，做回自己，你才可能远离想念的心情。

4、关心一下父母，因为父母的无私的爱才是最光辉的，她一定可以使你确信一些更加实在和珍贵的东西被你忽略了，她让你觉得比爱情更重要的东西就在身边，让你回到被关心被温暖的时刻，重新得到生活的力量。

5、和好朋友去玩，一起和他们享受生活，会让你忘记许多不快乐的时光的。但你不要对朋友要求帮助你忘记过去和倾诉悲苦，那只会留给他们以后提起那些故事的线索。

6、大方接受身边的关心，你会发现其实许多不错的人，他们一样可以为你开启美好的未来。

7、专注一件事情，让它占据你的时间。有朋友失恋后把道德经背完，背完就走出来了。也有靠通读资治通鉴走出失恋的牛人。

8、如果实在忍不住悲伤，那就不要犹豫地去哭吧。不要克制，允许自己全心全意去悲伤，只是要有时间限制，时间到了，就全心全意去做别的事情。这也是一种活在当下。

一句话，做回自己，保持爱生活，爱别人、爱自然的心态，大方接受别人同样的关心和帮助，可以让你迎来新的生活，开始更加阳光和通透的人生。

学习回顾：

今天主要讲的是走出失恋的10步心法和8条技巧。不再重复列出来了。如果你有什么心得体会不妨写下来和同学们交流，能平常心态对待，我们才算真正走了出来。

第二篇：如何让留守儿童走出心理阴影

如何让留守儿童走出心理阴影

留守儿童的教育问题已经困扰着农村的教育发展，困扰着一部分家庭，影响到了孩子们的健康成长，是个值得全社会关注的问题。虽说教师、学校重视对留守儿童的教育和培养，但亲情、父母对孩子的教育是任何人都不能够替代的。作为老师，一定不能等闲视之，要努力让他们走出心理阴影，尽自己应尽的义务，尽可能弥补一个孩子的缺失、一个家庭的缺失，让这个社会多点阳光、少点遗憾。具体做法如下：

一、鼓励留守孩子多与同学交往

许多留守孩子因为父母长期不在身边，缺少依靠，缺乏与父母的交流，内心是孤独的，缺乏自信，不大喜欢与人交往。作为教师要多鼓励留守孩子和同学交往，让他们在交往中知道其他的同学是怎么做的，了解其他同学有心理障碍或困难时是怎么面对和解决的，还可以让他们在交流中学到很多本来不知道的东西。对于交往能力不太强的留守孩子，千万不能指责他们“没出息”“上不了台面”等，因为指责和埋怨对留守孩子的社会交往不会有丝毫帮助，反而会加重他们的心理负担，增加孩子与人交往中的自卑感，使他们的社交行为更加退缩，不利于孩子的身心健康发展。面对个体思想脆弱的孩子，教师要对症下药，鼓励他们多与同龄人交往，在交往中让他们健康成长。

二、鼓励留守孩子正确看待孤独

有的孩子喜欢嘈杂的环境，总希望有人陪伴在自己的身边，即使是很短暂的孤独也不能忍受。其实，作为正常的心理现象，适当的孤独也没有什么不好，它可以使浮躁的心情平静下来，也可以使模糊的思想变得清晰起来。但许多留守孩子不能正确看待自己目前所遇到的孤独，进而对外出务工的父母产生了抱怨和仇恨。作为教师要善于通过正面引导，使留守孩子了解父母外出打工的艰辛，教育他们认真学习，遵规守纪，以优异的成绩回报父母的辛劳，明白父母打工挣钱不容易，养成他们勤俭节约、艰苦朴素的好习惯，同时也要让孩子学会正确看待孤独。

三、培养留守孩子广泛的兴趣和爱好

对于缺乏自信的留守儿童，帮助他们建立自信、培养健康的爱好和兴趣尤为重要，同时这也是监护人、老师和“留守儿童”进行思想沟通、培养感情的有利机会，它还能弥补留守儿童的空虚心理，起到锻炼身体、陶冶情操、培养良好的道德品质和树立远大志向的效果。现在，学校切实转变了教育观念，注重素质教育，努力发展特长教育，尤其是“留守儿童”的特长，更要得到充分的体现和发展，使他们也在成功中得到新的感受，同时增长才干。

四、让留守儿童能够感受到班集体的温暖

在学校开展的一系列丰富多彩的活动中，如“体谅父母教育”活动、“感恩教育”、体育比赛等活动，要让“留守儿童”积极参加。尤其是集体活动，要通过活动的参加让留守儿童感受大家庭的温暖、集体的力量，亲身体验，受到教育。在课余时间，学校还可以经常组织“留守儿童”参与文体娱乐活动，充实他们的课余生活，以此来弥补亲情缺失对其人格健全发展的消极影响。

第三篇：如何走出高考失利的阴影

如何走出高考失利的阴影

网友：我的学习成绩很好，但是在高考中发挥失常，只考上了一个普通的大学，人生的道路是否越走越窄了？

专家：有许多学生和你一样，曾经是老师和父母心中的“尖子生”，但是却在高考中失利，遭遇了人生中一次重大的失败和挫折，有的人对自己和未来产生了怀疑，有的人消极抑郁，有的人干脆自暴自弃。那么如何才能走出高考失利的阴影呢？

我们先要端正对高考失利的认识和心态。心理学的研究表明，个体的认知判断会影响自己的情绪和行为。如果学生不能客观地分析自己高考失利的原因，就会一直遭受痛苦、抑郁、挫败等消极情绪的侵扰。因此，建议学生和父母、教师一起，全面客观地分析高考失利的主客观原因，如知识掌握情况、考试技能和心理素质等因素，从中汲取经验和教训，最终接受失利这一现实。

另外，应当充分发掘自己的优势与潜能。美国著名心理学家加德纳认为，人类智能不仅仅只包括言语智能和数理逻辑智能，还包括空间智能、身体运动智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能等多项智能。也就是说，考试只能证明在某些方面你很“行”，实际上，随着现代社会评价体系的多元化，社会和用人单位也越来越关注个体人际交往能力、沟通能力、文体特长等方面的能力。因此，建议学生不要只盯着学习成绩，要积极运用大学为你提供的多种发展平台和机会，全面发展自己的优势和潜能，展露自己的才华，为将来更好地发展积蓄能量。更重要的是，要认识到高考并不是终点，而是多彩人生的另一个起点。我们所熟知的微软公司总裁比尔•盖茨，大学没有读完就去创业了。能否进入大学或者好大学只是一个前提，重要的是在大学阶段，你能否打牢专业基础和技能，合理规划大学生活和未来职业定向，并为之付出坚持不懈的努力，这才是最重要的。

（中国教育科学研究院 张冲）

第四篇：励志演讲稿：走出“自我中心”的阴影

同学们：大家好！

我演讲的题目是《走出“自我中心”的阴影》。

“我崇拜谁？―我自己。”“如果没有自我，宇宙人类将是广裹的虚无。”“我是伟大的，自我万岁！”

这些言论也许我们并不感到陌生，尽管这种醉心“自我”常常会导致毁灭“自我”，但这充满了“以我为中心”的唯我主义的思想却并非随着一个人的堕落而销声匿迹。

“自我中心”是一种极端利己的腐朽思想，它把个人作为生活的根本出发点和唯一目的，这种狭隘的人生观只会埋没一个人存在的价值，让无休止的自我设计把心灵的沃土蚕食成荒芜的沙漠。奥斯特洛夫斯基有一句名言：“只为家庭活着，这是禽兽的私心；只为一个人活着，这是卑鄙；只为自己活着，这是耻辱。”任何人都不可能脱离社会而单独生存。

正如伟大的科学家爱因斯坦说的：“个人之所以成为个人，以及他的生存之所以有意义，与其说是靠着他本身的力量，不如说是由于他是伟大人类社会中的一个成员。从生到死，社会都支配着他的物质生活和精神生活。”社会是一片沃土，为个人成长提供着丰富的养分，同时依靠个人的奉献和回报，得以永不枯竭。然而，一些信奉“自我中心”说的寄生者也在这里贪婪地享受，在囿于自我的狭隘天地里寻求不断膨胀的个人欲望的满足，割裂同社会、同他人唇齿相依的利害关系，结果只能使自己成为涸辙之附，很快走向覆灭。

纵观中国两千多年封建社会的历史，专制主义中央集权造就了一代代拱尚“自我中心”说的封建帝王，他们养尊处优，为所欲为，结果呢“长治久安”、“万世基业”，不过是历代君主的一枕黄粱，愤怒的人民一次次大水扭舟，“自我膨胀”终难免自食其果。还是奥斯特洛夫斯基说的：“利己的人最先灭亡，一旦他们生活中的‘我’被损坏了，他们就无法生存。他们的面前一片昏暗，只有利己主义和注定的悲哀。但是，如果人不仅为个人活着，而且是把自己融化在社会里，那便很难杀死他。因为想杀死他，就必然杀死周围的一切，杀死整个国家、整个生活才行。”的确，当今社会里也有许多人，在以“亏了我一个，幸福十亿人”的信条鞭策自己，默默奉献着光和热。他们虽然平凡，却将在与整个社会的融合中获得永生。

当代青少年在优越的环境中，很容易受到“自我中心”不良思潮的浸染。谁若被这副枷锁套住，必将由于背着沉重的“自我”包袱而远远落后于时代社会。爱因斯坦说过：“一个人的真正价值首先决定于他在什么程度上和什么意义上从自我中解放出来。”他还曾说：“人只有献身社会，才能找出那实际上是短暂而有风险的生命的意义。对我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”这正是自我解放的真实写照。

以自我为中心的思潮是脱离国家前途，脱离人民希望的。俗话说：“活着为自身，不如一根针。”渺小的自我，如果不融人到集体、社会中去，便一文不值。超脱于自我私情之上，人才能获得更广阔的驰骋天地，创造更高的人生价值，才会在顺境中冷静清醒，不至于忘乎所以；在逆境中坚忍不拔，不至于灰心丧气。人需要有一种正确的、科学的人生观，它像人的脊梁，支撑着人们傲立于生活的风雨之中，那就是献身于社会，献身于人类。把你的视野投向那光明的远方，渺小的自我将显得微不足道。人生，将在光明与醒凝的搏斗中放出异彩。

谢谢大家！

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第五篇：高考失利,怎样走出阴影

高考失利，怎样走出阴影

——王晓俊

案例简介：

小优，1990年出生，我院某专业学生，高考复读一年，10年9月入学至今，父母均无固定职业，父亲在某工厂打工，母亲在家务农。

小优自从10年9月入学以来，上课情况均属正常，与舍友相处得比较融洽。在我到宿舍和她们聊天交流的时候，我发现她不太爱说话，特别是问起她过去的事情的时候，总是闪烁其词，不愿提及。

2010年11月11日上午，小优所在宿舍5位舍友到我办公室来反映关于她最近这几天的一些情况：小优经常半夜1、2点不睡觉而在唱歌；或者半夜把手机音乐开的很大声，吵得其他人无法入睡；早上5、6点就起床，弄出很大的动静，严重影响他人休息；卫生习惯不好，经常1个星期都不洗澡，不换衣服。11月11日清晨与舍友因洗漱问题起争执，甚至相互动手扭打起来，后经同学劝阻才平息。小优所在宿舍舍友觉得无法再忍受她的种种怪异行为，一致要把她赶出宿舍。

案例分析处理：

我于11月11日晚上6时许到小优宿舍，刚好她外出，其他舍友都在场，我经过一番了解，得知小优在9月入学至军训期间与舍友相处得还是比较融洽的，国庆长假返校后，才有一些比较奇怪的举动，比如：经常一个人对着墙壁发笑；经常盯着舍友的脸长达几分钟；不停地问每个舍友相同的问题等，逐渐引起舍友的反感和不满，直至11月初，小优经常半夜唱歌和清晨5、6点起床这类事情出现，严重影响了她们的正常作息后，才使她与舍友的矛盾激化，我安抚了小优的舍友，并做了她们的思想工作，要求她们不要再和小优起任何冲突。

11月12日上午，我联系了小优，找她本人谈话，并委婉地向她提出了注意自己的言行，不要影响她人正常休息的要求，小优当时默许，也没有任何反驳意见。后来我又联系了小优的父亲，从侧面打听了小优在中学时的表现，她的父亲说燕英在中学时就性格内向，不爱说话，但没有发现异常情况，然后我向她父亲说了小优在宿舍的一些反常行为，她父亲表示会对其进行劝导。同时，我找到小优的同班好友小萍了解了一些情况，并让她从好友的角度劝导小优，并密切关注小优的言行，有任何异常情况立即向我汇报。

过了几天以后，我再次到小优宿舍向其舍友了解她近期在宿舍的表现，其舍友说小优现在基本没有影响她们睡觉了。但是，经常对着墙壁发笑，一个人自言自语和不停地问舍友相同的问题等事情还是时有发生。之后，我曾多次和小优谈心、交流。在交谈的过程中，我发现小优对学习非常重视，一直询问我有关专业方面的问题，并且表示她会学得很好，让家长满意。

元旦3天假期，小优回到老家。元月4日上午，小优没有按时返校上课，我当时联系了小优的父亲，她父亲告诉我小优生病了，他准备带其去医院检查，我问小优的具体病情，他父亲支支吾吾，只是说小优身体不太舒服，吃不下饭，需要请假几天，具体何时返校会提前给我打电话。当天我向小优的舍友了解其元旦前几天的表现，其舍友说了30日晚上的一件事情，小优那天难得一次洗澡后，不穿衣服就出来了，把其他舍友都吓坏了，后来她自己又穿上衣服，就好像没事一样上床睡觉了。

过了几天以后，快要期末考试了，我再次联系小优的父亲，这次他父亲说小优住院了，是精神方面的疾病，并且症状不轻，可能不能回学校读书了，同时询问我有关退学方面的事宜，她父亲最后表示近期会来学校办理相关手续。

2011年1月17日上午，小优的父亲来到学校，这次他带来了小优的病历，原来小优早在09年4月即第一次高考前，就因压力过大，精神崩溃，被医院确认为精神分裂症。经一段时间的住院治疗后，病情有所好转，小优强烈要求要返校继续复读。在小优返校复读期间，在父母亲的监督下，她都有按时吃药以控制病情。2010年6月高考后，小优觉得没有考上理想中的学校，一度有些想不开，经家人劝导后来到我院就读。因种种原因小优的家人担心小优的病史会让同学看不起小优，就偷偷隐瞒了病情，完全没有告知校方。在这样的情况下，小优没有了家长的督促与监督也就没有每天按时吃药，从开始的几天吃一次到后来完全没有吃，导致了小优病情的复发和加剧。

看着小优父亲苍老的脸庞，瑟缩的肩膀，我的心里也一阵阵酸楚，如此的花样年华啊，就这样轻易被扼杀了，对哪个家庭来说不是一场噩梦呢。小优的父亲一直强调小优非常爱学习，在得病之前，成绩在班级一直是名列前茅的。学院基于爱护学生的角度让小优暂时办理休学手续，先休学一年，而后如果病情得到控制，在医生的证明下可以返校继续就读。

案例思考：

悲剧让人叹息，我们不禁要问，为什么20岁的花样女孩会“精神分裂”？ 这里，我们不妨从运动赛场上找答案。论比赛残酷性，体育比赛只取前三名，而冠军只有一个，其竞争的激烈性可想而知。然而，体育比赛后，虽然失败者也懊悔不已，但却鲜有人做出过激举动，原因就在于，无论是运动队还是教练员，都把心理调整放到了重要位置。或许，有些运动员天赋卓越，想不胜利都难。然而，在赛前训练中，他还是要接受失利的先期辅导。比赛时心理咨询师也随队参加，一旦队员出现心理问题，随时可以解决。

当然，由于高考生的量广面大，要想如运动员一样随时得到心理咨询师的心理治疗不太可能，但对学校来说，在高考前有意识地开设几堂心理咨询课，让学生平淡面对高考，应该不是难事，甚至可以事先抛出高考失利的话题，让学生有个心理准备。而高考后，学校和家庭也可以联手组织高考生参加一些活动，即使出现心理波动，也能及时化大为小，化小为无，从而最大限度降低恶性事件的发生率。遗憾的是，受成功教育的影响，我们大多想到了给学生“鼓劲”，却很少想到给学生“松劲”。学生犹如一把弓，在高考前达到满弦，而在高考后，一部分发挥失利的学生，不仅没有让弓松把劲，反而愈绷愈紧，直至心理崩溃，弓断人出事。这样可悲的事件，应该让我们清醒清醒了，对高考生进行“高考失利”教育刻不容缓。

工作建议：

对于我们民办高职院校来说，有一部分学生就是“高考失利”生，他们可能在高中时成绩优异，但是高考发挥失常，没有考上自己理想中的大学，选择我们学校后，和考上本科的高中同学相比，心理落差很大，有着明显的受挫感和失落感，带着这种情绪，他们对自己能否成为掌握一定知识和技能的应用型人才有些茫然。这样的学生，如果得不到及时的心理疏导，很可能会有抑郁和强迫症的心理疾病的倾向。而引起心理疾病的因素很复杂，来自社会、学校、家庭和孩子自身的压力，都很可能成为发生疾病的导火索。作为家长来说，应该以积极的心态帮助孩子减轻心理压力，首先要做的就是自己要从内心真正的接纳孩子的“失利”，这样你才能宽容平和的给予孩子适度的关心和关注，也才能真正缓解孩子的愧疚和自责，帮助孩子重新树立信心。很多“高考失利”生的自责感、愧疚感、负罪感加剧、弥漫，甚至导致一些极端事件很多时候是由于家长的失望、抱怨和指责引起的。

作为学校来说，更应该尽快的帮助这些“高考失利”生，走出高考失利的阴影，重新建立起对生活的自信。我们辅导员在新生入学时通过仔细阅读学生档案，交流了解学生的思想动态，及时发现这类学生心理问题的苗头所在，适时的干预，让他们积极主动自我调节、正视问题，帮助他们振作起来，重新回到现实中。同时也可以采取一些合理健康的宣泄方式，比如可以在没人的时候大喊一声，痛快地大哭一场等等。另外，鼓励他们积极参加一些校园活动，多和同学、老师沟通交流，转移对高考这个问题的过分关注，等他们自己平静下来之后，可能就会知道，高考的一次失利并不代表什么，明白“是金子在哪里都会发光”的道理。

点评：大学生处于被管理和主动管理的过渡阶段，是其人生成长的一个关键时期。案例中小优高考失利是很多高职生都深有体会的，因此引导显得十分关键。案例中，该辅导员多次深入宿舍关心学生，并经常同家长联系，了解学生的真实情况，及时掌握该学生的情况体现其工作细致入微；基于爱护学生的角度让其先办理退学的做法，既是有利于学生本人早日康复，也有利于学院的安全稳定工作，是处理此类学生工作的基本经验，值得大家学习。