第一篇：行为简则-夕阳感悟之“取乐”18doc 13
《行为简则》中的夕阳感悟之“取乐”
成万和撰辑的《行为简则》的老年生活中，夕阳感悟，之学会在玩中取乐。
玩也是老人根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。
第二篇：夕阳感悟──难得明白
夕阳感悟──难得明白
岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白，才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白！我们愿把这点“小明白”写出来献给老年朋友，以换来些“大明白”，与君共勉。一，活法过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。二，幸福与快乐幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐是生存的终极目标，隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。三，金钱钱不是万能的，没钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，就会知道那是身外之物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为！如果花钱能让你悠闲自在，也值！明白人能挣会花，做金钱的主人，不做它的奴隶。四，学会享受“剰下的生活愈是短暂，愈要使之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。五，健康最重要金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。六，不一样父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；子女花父母钱，理直气壮，父母花子女钱就不那么顺畅；父母家也是子女家，子女家可不是父母家。不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报就是自寻烦恼。七，养病指望谁指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。指望钱？只能用钱养病。八，珍惜得到的对于得到的，人们往往忽视它：对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。九，拥有快乐的心态要有宽阔的胸怀，应对生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足者常乐：培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐：对人和善，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。十，平平淡淡才是真高官厚禄，地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。十一，为自己好好活一把人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦。怎么开心就怎么过，做你想做的愿做的事，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。十二，不要被完美所累人生在世，不可能万事如意，存在缺撼是人生的必然，与其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。十三，老与不老人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。十四，贵在适度生命在于运动，但又不可过量：饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了：太清闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把握个“度”。十五，做聪明人愚蠢的人，制造疾病（如吸烟，酗酒，暴饮暴食）：无知的人，等待疾病（等有了病才去医院）：聪明人，预防疾病，善待自己，善待生命。十六，不要走入误区渴了才去喝水，饿了才去吃饭，累了才去休息，困了才去睡觉，病了才进医院，其实都晚了。十七，利导思维与弊导思维老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味：弊导思维就是以消极，悲观的心态混日子，必然导致早衰甚至早亡。十八，学会在玩中取乐玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。十九，做“完全健康”的老人“完全健康”是指身体健康，心理健康和道德健康。心里健康是指老人具有较好的承受能力，自控能力和人际交往能力：道德健康是具有爱心，乐于助人，心里坦荡，心胸宽广，乐善好施者长寿。二十，融入社会人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。二十一，广交朋友晚年生活应该多层面，多元化，丰富多彩。只有一两个好朋友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得丰富充实，多姿多彩。二十二，痛苦一个人对痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法。二十三，怀旧人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经走到头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大乐事。二十四，顺其自然如果你尽了最大努力仍改变不了不满的现状，那就顺其自然吧！这也许是一种解脱。凡事强求不得，强扭的瓜不甜。二十五，坦然面对死亡生老病死，自然规律，不可抗拒，当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡。只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的句号。
第三篇：夕阳感悟——难得明白
夕阳感悟——难得明白
岁月匆匆，人生苦短，转眼已进入了古稀之年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感悟到，只有活得明白，才能过的从容，活得潇洒。遗憾的是，不少人至今还难得明白！我们愿把这点“小明白”定出来献给老年亲朋好友，以期换些“大明白”，共勉之。
一、活法
过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。
二、幸福与快乐
幸福不会敲门找你，快乐也不可能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐要千方百计去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。
三、金钱
对钱不要看得太重，也不必斤斤计较，一旦看开了，那是身外物，生不带来，死不带去。如果有人需要你帮助，慷慨解囊就是一大快乐，如果花钱能够买到健康和快乐，何乐而不为？如果花钱能够让你悠闲自在，也值。明白人能挣会花，善待自己。
四、健康是自己的
金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。
五、不一样
父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的，子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足，子女花父母的钱，理直气壮，父母花子女的钱就不那么顺畅。
父母家也是子女家，子女家可不是父母家，不一样就是不一样。明白人把对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想回报就是自寻烦恼。
六、养病指望谁
指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。还是指望钱吧，只能花钱养病。
七、珍惜得到的
对于得到的，人们往往忽视他；对于得不到的往往把他想得太美，其实生活的美好也幸福全在于怎样欣赏。
八、拥有快乐的心态
对生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足常乐；与人为善，乐于付出，助人为乐，遇事以平和和宁静的心态去对待，这样就会永远拥有快乐的心态，有了快乐的心态就拥有了健康。
九、平平淡淡才是真
高官厚禄、地位显赫是少数，平民百姓是多数，少数人未必都幸福。多数望着少数不必自卑，人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算做了贡献，心安理得，问心无愧，何况大家都退下来了。大家都一样，最终的归宿都要回归自然，其实高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。
十、老年人到哪里寻乐
（一）学习：读书、看报、玩电脑、弹琴、绘画、写作和摄影，学什么，任你挑，既长知识，又练了大脑，思想境界在提高。
（二）运动：游泳、跳舞、打拳„„各有所好，体质在增强，心情越发好。
（三）娱乐：游泳、唱歌、打麻将，只要自己喜爱。从玩中取乐交友，何乐而不为。
（四）交友：晚年生活应该多层面，多元化，丰富多彩，只有一两个好友还不够；要拥有一帮老友，好友能滋润老年生活，使你不仅不感到孤独，而且过得有声有色，有滋有味。
（五）培养多种爱好和情趣，怀有一颗童心，不断探索和实践，让生活多姿多彩。
十一、幸福家庭公式
欣赏、尊重、表达+沟通、理解、包容+付出、互动、创新=幸福+快乐。
十二、自己好好活一把
人生大半辈子为事业、为父母、家庭、子女而忙碌，活得很累。如今剩余时间不多了，该为自己好好活一把了！怎么开心怎么过，做你想做和愿做的事。不管别人怎么看、怎么说，因为我们不是为别从的好恶而活着，活出一个真实的自我吧！
十三、痛苦
一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键还是在这段时间里你选择怎么个活法。
十四、怀旧
人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已走到尽头，往日的辉煌，已成了过眼烟云，站在人生最后的驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，期盼拥有纯朴真情。这时只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老战友、老同学共叙年轻时趣闻乐事，才能找到青少年时代的感觉和那份真情。珍惜真情，享受真情，这也是老年生活的一大乐事。
十五、顺其自然
如果你尽了最大的努力还是改变不了不满的现状，那就顺其自然吧！这也许是一种解脱。凡事强求不得，强扭的瓜不甜。
十六、坦然面对死亡
生老病死，自然规律，不可抗拒。当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡。只要咱一生为人正直，不做亏心事，就该心满意足地给自己画个圆满的句号。
第四篇：《夕阳感悟 难得明白》二则
夕阳感悟──难得明白
（一）（网查最早见于《中国老年吧》，上传时间： 2013-03-17 11:20 ——董蕴琦注）
岁月匆匆，人生苦短，转眼间已进入了老年。对人生不敢说大彻大悟，可我们感觉到，只有活得明白，才能过得从容，活得潇洒。真是难得明白！我们愿把这点“小明白”写出来献给老年朋友，以换来些“大明白”，与君共勉。一，活法
过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。
二，幸福与快乐
幸福不会敲门来找你，快乐也不能从天而降；幸福靠自己努力营造，快乐是生存的终极目标，隐藏在生活的细微琐事当中，靠我们自己去寻找；幸福和快乐是一种感觉和感受，关键在于心态。
三，金钱
钱不是万能的，没钱是万万不能的。对钱不要看得太重，更不必斤斤计较，一旦看开了，就会知道那是身外之物，生不带来，死不带去。如果有人要你帮助，慷慨解囊就是一大乐趣。如果花钱能买到健康和快乐，何乐而不为！如果花钱能让你悠闲自在，也值！明白人能挣会花，做金钱的主人，不做它的奴隶。
四，学会享受
“剰下的生活愈是短暂，愈要使之丰满”。老人要转变陈旧观念，告别“苦行僧”，争当“快乐鸟”。该吃的吃，该穿的穿，该玩的玩，不断提高生活质量，分享高科技时代的成果，这才是老年人生活的目标。五，健康最重要
金钱是子女的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的。六，不一样
父母对子女的爱是无限的，子女对父母的爱是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女问问看看就知足；子女花父母钱，理直气壮，父母花子女钱就不那么顺畅；父母家也是子女家，子女家可不是父母家。不一样就是不一样，明白人对子女的付出视为义务和乐趣，不图回报，一心想得到回报就是自寻烦恼。
七，养病指望谁
指望子女？久病床前无孝子。指望老伴？自顾不暇，无能为力。指望钱？只能用钱养病。八，珍惜得到的
对于得到的，人们往往忽视它：对于得不到的，往往把它想得太美。其实，生活的美好和幸福全在于怎样欣赏。明白人十分珍惜和欣赏已经得到的，并不断发现它的意义，使生活充实和快乐。九，拥有快乐的心态
要有宽阔的胸怀，应对生活充满感激和欣赏，比上不足，比下有余，知足者常乐：培养多种爱好，乐此不疲，自得其乐：对人和善，乐善好施，助人为乐。这样就会拥有快乐的心态，也拥有了健康。十，平平淡淡才是真
高官厚禄，地位显赫是少数，平民百姓是多数。少数人未必都幸福，多数人也未必不幸福，多数人望着少数人不必自卑。人本无高低贵贱之分，只要咱对事业尽心尽力，就算作了贡献，心安理得，问心无愧，何况退下来了，大家都一样，最后的归宿都要回归自然。其实，高官不如高寿，高寿不如高兴，高兴就是快乐，快乐就是幸福。十一，为自己好好活一把
人生大半辈子，为事业，为家庭，为子女已经付出了许多，如今剩余的时间不多了，该为自己好好活一把啦。怎么开心就怎么过，做你想做的愿做的事，不管别人怎么看怎么说，因为我们不是为别人的好恶而活，要活出一个真实的自我。十二，不要被完美所累
人生在世，不可能万事如意，存在缺撼是人生的必然，与其苦苦追求完美，被完美所累，不如坦然面对现实，随遇而安。十三，老与不老
人老心不老，老亦不老：心老人老，不老而老。但在处理具体问题时，还是要服老。十四，贵在适度
生命在于运动，但又不可过量：饮食太清淡营养不良，大鱼大肉也吸收不了：太清闲了寂寞，太热闹了又心烦，凡事都要把握个“度”。
十五，做聪明人
愚蠢的人，制造疾病（如吸烟，酗酒，暴饮暴食）：无知的人，等待疾病（等有了病才去医院）：聪明人，预防疾病，善待自己，善待生命。十六，不要走入误区
渴了才去喝水，饿了才去吃饭，累了才去休息，困了才去睡觉，病了才进医院，其实都晚了。十七，利导思维与弊导思维
老人晚年生活质量的高低主要取决于思维方式，利导思维就是凡事从有利因素考虑，用利导思维设计晚年生活，就会充满活力和信心，日子过得有滋有味：弊导思维就是以消极，悲观的心态混日子，必然导致早衰甚至早亡。十八，学会在玩中取乐
玩也是老人的根本需要之一，要怀有一颗童心选择自己喜爱的玩法，在玩中体验胜利的喜悦和兴奋，做到输了不生气，不较真，从生理和心理上讲老人也需要适度的刺激和兴奋，以形成良性循环。十九，做“完全健康”的老人
“完全健康”是指身体健康，心理健康和道德健康。心里健康是指老人具有较好的承受能力，自控能力和人际交往能力：道德健康是具有爱心，乐于助人，心里坦荡，心胸宽广，乐善好施者长寿。二十，融入社会
人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。二十一，广交朋友
晚年生活应该多层面，多元化，丰富多彩。只有一两个好朋友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得丰富充实，多姿多彩。二十二，痛苦
一个人对痛苦的承受，忍耐，排解和消除，最终还要靠自己，时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法。二十三，怀旧
人老了为什么怀旧？人到晚年，事业已经走到头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后之驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游，与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情，享受真情也是老年生活中的一大乐事。二十四，顺其自然
如果你尽了最大努力仍改变不了不满的现状，那就顺其自然吧！这也许是一种解脱。凡事强求不得，强扭的瓜不甜。二十五，坦然面对死亡
生老病死，自然规律，不可抗拒，当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡。只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画上圆满的句号。
【董蕴琦5月3日下载编整】
夕阳感悟——难得明白
（二）(原载《新浪博客》，作者：婕伊鹤轩，上传时间：2012-03-16 15:07:52——董蕴琦注）
这人啊，只有经过许多事才能明白，这得需要岁月的历练……
可自己不能等“老了”才明白……
一个人对痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最终还要靠自己。时间是最好的医生，关键是在这段时间里你选择怎么个活法？
人的生老病死，是自然规律，不可抗拒。当死神抓住你不放时，何不坦然面对，笑傲死亡。只要咱一生为人正直，不做亏心事，就能心安理得，给自己画个圆满的句号。
晚年生活应该多层面、多元化、丰富多彩。只有一两个朋友还不够，要拥有一帮老朋友，友情能滋润老年生活，使你过得有滋有味、多姿多彩。
人是社会人，不能离群索居，孤陋寡闻，要主动参与公益活动，在社会活动中完善自我，体现自身价值，这才是健康的活法。
人老了为什么怀旧，人到晚年，事业已经走到了尽头，往日的辉煌，已变成过眼烟云，站在人生最后的驿站，心灵渴望净化，精神需要升华，企盼重新找回真情。这时，只有故地重游与亲人相聚，共同追忆童年的梦，与老同学共叙年轻时的趣闻乐事，才能找回青少年时代生命活力的感觉。珍惜真情、享受真情也是老年生活中的一大乐事。如果你尽了最大的努力仍改变不了不满的现状，那就顺其自然吧！这世许是一种解脱，凡事强求不得，强扭的瓜不甜。
经历了许多，自己才恍然大悟。
人到老年，会突然“醒悟”：生命是有尽头的。
这种感悟会使他们行动起来，去做一些他们很想做但以前总也没有做的事情，有时，他们甚至用他们“意料不到”的方式：人到老年，才真正“认识自己”，也才真正属于自己，并且用一种宽容、舒适和诚实的方式接受自己。
人到老年，方才“明白”：东奔西走竭力想去改变的不是别的，恰恰是他们自己。几十年的时光换来的不是别的，而是 …“心静如水。”
人到老年，才真正“领悟”到：什么叫百川归海，什么叫万物归一。
人到老年，开始明白，老年自有老年的风景。青春虽然美丽，但它会随时间的流逝而褪色，而青春的“心境”才是生命中一道“不变”的风景。
人到老年，能冷静地去看待婚姻和家庭。
他们知道，世上没有〝完全合乎〞男人心意的女人，也没有“完全合乎”女人心意的男人。人到老年，已懂得安慰自己：并且学会了在似乎无尽的黑暗中，为自己点一盏希望的灯。
人到老年，看人看事不像过去那么简单。因此，不必非得按别人的主意行事。人到老年，开始明白，世事并非黑白分明，在黑白之间往往有一 系列的中间色。
人到老年，开始明白：人生一世，无论成功与失败，欢乐与痛苦，盛衰与荣辱，都如自然流水，从哪里来还将到哪里去。于是，宁静致远。人到老年，开始明白，〝衰老〞不是从中年开始，而是从对生活的“厌倦”开始的。
人到老年，开始明白：孤独、寂寞、痛苦、失败，是人生不可缺少的调味品，因此，“善待”它们，就是“善待”真实的人生。人到老年，不再有少年的狂妄、青年的浪漫，更多的则是对生活的 …感悟和理解。人到老年，不再拥有童年的笑脸和青春的美丽，却常常在午夜梦回。
人到老年，能坦然地面对自己的平凡。他们明白，并非人人都能成功，人人都能大有作为；但做人也是一生的事业，“只要自己奋斗过”、追求过，失败了又何妨？人到老年，“胸怀”开始变得像“大海”一样，装得下 四海风云，容得下千古恩怨。
人到老年，可以“领悟”到人生最实质、最内在、最主体的内容，可以把美丽的花朵和丰收的果实糅进生命的脉络，滋养人生，丰富人生，实现人生。
【董蕴琦2015-5-3下载编整】
第五篇：“行为态度之改变”总结感悟
“行为态度之改变”总结感悟
一个人的成功意味着命运的改变，那么什么能改变命运呢？这个话题意义深远，首先做事情要有一个好的结果必先打下好的基础、树立好的观念和远大的理想，有了好的想法和观念---即行为决定了一切，时间长了形成一种习惯，本着一个好的习惯去做事久而久之您离成功的目标就不远了。本章就是从行为态度之改变衍生出的人生感悟和总结。
上帝并不能给我们带来什么物质上的东西，他或许只是人们生活无助时的心灵寄托，所以我们应该生活在实际之中，凭借自己的双手去开拓属于自己的天地。“自助者天助之”，这是一个永恒的哲理。一个人的习惯绝对是靠自己的行为或是行动养成的，一个良好的习惯可以塑造一个成功的人士，一个事不关己、高高挂起态度的人永远不会成功，等待他的只有失败。俗话说做了没做好属于能力问题，但是要求了没去做属于态度问题，态度上出现了问题以后事情可想而知肯定是失败的，方向迷失的人怎么才能走出茂密的森林呢？结果是NO。
为什么刚刚出校门的大学生都会报有很伟大的理想呢？因为他在接受高等教育的时候就知道理想是靠现实生活实现的，怎么才能有一个好的生活又必须靠自己的双手勤奋创造出来，为什么去拼搏、去进取呢？因为想有一个好的未来。这一系列的逻辑推理是什么---是观念的改变，则行动改变；行动改变则习惯改变；习惯改变则命运改变。
不要让你的观念、心态使你成为一个失败者。成功是由那些抱有博大理想、积极心态的人所取得的，并由只有努力、永不间断、坚持不懈、持之以恒的人所保持。
刘彦锋11.27
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