专题：弹跳练习计划
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弹跳训练计划
多版本，多级别，多需求八周训练计划---弹跳&力量秘笈 由 mathiasych 发表在虎扑篮球·健身和运动健康 http://bbs.hupu.com/fit 在腿部系列贴开始前就跟大家说好了会在结束的
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弹跳训练计划（共5则范文）
徒手训练（弹跳）： 徒手训练对于力量的提到有限，这里不再多做解释，故只安排一个弹跳目标的训练计划：第一阶段（速度储备期） 第一周：周一，蛙跳50米一组，8组；50米冲刺8组；周三，50米冲刺4组 周
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美国最著名弹跳训练计划AirAlert_3
美国最著名弹跳训练计划AirAlert 3代【练成后预计弹跳能力可以提高20到30公分以上】趁着还年轻，为了扣篮加倍努力来源： 胡豪的日志 第一项：半蹲跳 1.开始时,半蹲至1/4的位置,双
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美国著名弹跳训练计划 AA完整弹跳计划
美国著名弹跳训练计划 AA完整弹跳计划 蹲跳(Squat hops)――全新的练习步骤1、在胸前抱一个篮球或者排球用于保持平衡。你可以用双手抱住球的两边，或者也可以整个把球抱在
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弹跳舞池介绍
当 前 价: 750元/平方米
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最小起订: 10平方米
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练习计划
三哥，我问了一下我在俱乐部的同事，有个更有效果的训练方法，我做了一下小方案：首先，慢跑十分钟左右，然后高抬腿几分钟，然后慢跑和高抬腿跑交替练习（要求做动作时要全身放松，动作幅度大
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毛笔字练习计划
毛笔字教学具体计划、内容安排 毛笔字兴趣小组教学计划 一、基本情况 本书法班共有学生15名，来自六年级2个班的书法爱好者。学习内容从基本笔画开始，根据《楷书入门（颜真卿体）》
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平花练习计划
基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要
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技能练习计划[推荐五篇]
六、实践教学及要求实践教学主要着眼于让学生认识社会、深入实践，使学生尝试运用所学专业知识解决实践中的问题，培养学生服务社会、服务人民、服务祖国的意识，塑造学生热爱劳动
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论篮球教学中弹跳能力的训练
论篮球教学中弹跳能力的训练 弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。作为一个篮球运动员，具有良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有
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审计计划审计工作底稿练习
一、填空题
1.审计计划是审计人员为了完成各项审计业务，达到预期的，前编制的工作计划。
2.审计计划通常可分为。
3.审计计划应由编制，经审核和批准。
4.时间预算既是合理确定的 -
初三暑假练习计划[5篇]
暑假练习计划（2011.7.16-8.1）
2011.7.16：（晨）跑步.吊单杠.（上午）语文作业：作文3篇.阅读5篇.（下午）数学题·不限量.（晚）劈哑铃100次（回老家）预习所有科目.2011.7.20：（晨）跑步.吊单杠. （上午）数学 -
对中学男子篮球运动员弹跳素质的研究（推荐阅读）
对中学男子篮球运动员弹跳素质的研究
● 葛园园现代篮球运动已呈现高空争夺的格局。拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动。高空优势 -
机械系毕业答辩 气动弹跳机器人的设计PPT演说稿
PPT1：各位专家、老师们： 上午好！感谢各位专家老师百忙之中审核我们的毕业答辩，下面由我来介绍我的毕业设计。 我叫李阳，所做的课题是《气动弹跳机器人的设计》，指导老师是我们尊敬
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肢体（下肢）控制练习课时计划
肢体练习课时计划周次课次班级：四（2）人数：43日期：执教：教材内容肢体（下肢）控制练习教学目标1：通过这节课的学习，使学生进一步掌握单腿前（左、右）跳跃，单腿左右前侧跨跳跃，限距快频跑三类下
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轮滑练习计划-坏坏5篇
樱花万朵，我只取一瓣全心爱~ 轮滑练习计划 坏坏收集整理 基本功： 外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最
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徐智慧三笔一画练习计划
“三笔一画”教学基本功练习计划
庙口乡三王庄中心小学徐智慧
“工欲善其事，必先利其器。”为加强教学基本功训练，不断提高自身的业务水平和专业素质，特此制订“三笔一画”基本 -
Aassryo一份日常的瑜伽练习计划
生命是永恒不断的创造，因为在它内部蕴含着过剩的精力，它不断流溢，越出时间和空间的界限，它不停地追求，以形形色色的自我表现的形式表现出来。 －－泰戈尔 瑜伽美脊柱[图] “你的脊
