专题：轮滑平花的日常练习
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湖南师大轮滑社平花柔韧性练习
柔韧性练习近平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox的经验给大
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平花的日常练习
平花的日常练习近平花分类练习手册平花分类练习： 1.S类：左前右后的前S、后S、右前左后的前S、后S 2.交叉类：左前右后的前交叉、后交叉、右前左后的前交叉、后交叉 3.单脚类：左
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轮滑平花动作等级表（五篇材料）
平地花式动作等级表(新版) 动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。大量叫不出名字的
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轮滑平花基本动作视频网址
Cross 双脚正交叉绕桩 : http://player.youku.com/player.php/sid/XOTgxMjMyNjQ=/v.swf Snake 正蛇形绕桩 : http://player.youku.com/player.php/sid/XOTgxMjMzODQ=/v.swf
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轮滑动作练习序列
Hi all 最近好多同学都从滑行新人进入到平花的入门阶段（撒花&满心欢喜），我整理一下动作列表，结合之前看的网络帖子和自己的一点点心得，分享给大家，希望真正爱轮滑的同学们能继续加
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平地花式轮滑介绍(简称平花)[共5篇]
平地花式轮滑介绍（简称平花） 定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。平花速度式：可利用任何一种快速滑行脚动作绕桩滑行。平花自由式：按配乐节奏做基
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轮滑练习计划-坏坏5篇
樱花万朵，我只取一瓣全心爱~ 轮滑练习计划 坏坏收集整理 基本功： 外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最
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平花练习方法(精华)
初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要细节，应循序渐进，不要期待速成，不要为了吸引眼球而练习，不要没有计划而盲目练习。 第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣
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平花练习计划
基本功：外蟹步（外八字＞180度），内蟹步（内八字＞150度），单脚跳跃，单脚蹲起等。 要点：踩外仞，上半身放松，双腿呈半蹲状不要站太直；用最慢的速度做动作，初学者做动作太快容易忽略一些动作的重要
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平花阶段练习
平花阶段练习第一阶段 建议从纵向平花动作练起，这些动作是环环相扣的，cross→snake→back cross→back s nake→one foot snake→nelson→back nelson→back one foot snake
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轮滑总结
学习轮滑心得 大二上学期选修的体育课一直延续到大二结束，在这一年的学习过程中我学习到了很多的知识。可以说我这一年的体育课没有白上，没有荒废掉，因为这一年关于轮滑的基本
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轮滑教学计划
校本课程轮滑教学计划 一：指导思想 根据《新课程标准》的指导思想和我校的地域资源，融合学校的办学理念，确立了校本课程开发的方向。学校的思路是，让轮滑运动立足学校特色，促进校
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轮滑游戏集锦
轮滑游戏1.采蘑菇：把所有小朋友分为两队（男女各一队，根据轮滑水平分组），并给两队队伍取名，提高游戏氛围，每一队整齐站好，站在起点后，第一个小朋友根据老师所摆的场地出发，去终点采一个
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轮滑大赛
江西外语外贸职业学院工商管理系轮
滑
大
赛策划书
江西外语外贸职业学院工商管理系
轮滑大赛策划书
今年是个运动年，在江西外语外贸职业学院迎接第一届轮滑大赛，本活动在提高 -
轮滑发言稿
乐源轮滑发言稿
各位教练员、裁判员以及各位家长、参与轮滑比赛的小朋友们：
大家下午好！
很荣幸能够作为家长代表在此发言，轮滑运动是我县近几年兴起并发展迅速的一项运动，轮滑 -
轮滑工作总结
轮滑工作总结 轮滑工作总结1 我校轮滑运动协会20xx年成立至今。我们坚信“年轻，没失败;轮滑，没无极限”。我们极力展现轮滑魅力，迸发激情青春，挑战不凡与自我，让广大师生感受年轻
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轮滑比赛
“让我们溜起来”轮滑主题活动策划书
一、活动名称：
“让我们溜起来”
二、活动背景：
天气渐暖，同学们户外活动随之增加。为迎接“1088团日活动”我系特组织一次面向全院的轮滑 -
轮滑感想
轮滑课总结 一．论述轮滑前正滑的动作要点。 正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向
