专题：青少年长跑训练
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长跑训练计划
2014年冬季长跑比赛训练计划 有计划、科学、合理地安排训练计划，对于运动员和教练员都是十分重要的，根据我校队员的情况和区级比赛任务，围绕区长跑比赛的赛程，制订阶段训练计划
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五千米长跑训练
五千米 速度耐力练习速度耐力是运动员在整个跑的过程中保持速度的能力，速度能力对于中长跑运动员是至关重要的，速度耐力练习可称为无氧练习。其训练强度以80%～94%，方法有以下几
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长跑训练计划（合集5篇）
篇一：长跑训练计划 一、目的：为贯彻落实国家教育部提出阳光晨跑，与祖国同行的号召，提高学生身体素质，进一步磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，丰富我校学
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中考长跑训练方案
800米是女生体育中考的必考项目，以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目，在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。 800米是女生体育中考的必考项目，也是很多考生最害怕的项目
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1000米800米长跑训练
体能测试：1000米/800米长跑训练及考试技巧 一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段 800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，
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长跑队训练工作总结
东胜区大兴中学2012-2013学年第一学期 长跑队训练工作总结 经过一学期的训练校长跑队训练工作在校领导、班主任及科任老师的配合下，通过师生的共同努力，运动队成绩比以往有明
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青少年拓展训练（最终定稿）
京倍力青少年拓展训练 所属类别： 职业技能 / 拓展 开课时间： 随时服务需要的青少年朋友 课程类型： 随到随学 主讲教师： 赵良飞老师，怨芳老师 适合对象： 小学生-大学生 价格： 350 优
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青少年拓展训练
青少年拓展训练
青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。
体验式学习强调同学们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中，学生是过程的主宰，学生对知识技能接 -
青少年训练论文
小学课余训练需处理好的五个关系作者：冯伟 单位：张家口市桥东区回民小学小学阶段的运动训练对于学生身、心、智的全面发展、培育竞技体育后备人才、养成终身良好体育习惯具有
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冬季长跑训练计划5篇
星期一 早晨 热身十圈（7：10-7:22） 弓步走+踢腿+跨步跳+高抬腿+小步跑（每项两组7:25-7:38） 追逐跑20圈（7:40-7：52） 下午 热身六圈（3：32-3:40） 弓步走+踢腿+跨步跳+高抬腿+小步跑（每项两
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长跑训练总结1[五篇范文]
一学期的工作即将结束，这一学期中，在完成课堂教学的情况下，利用业余时间组织学生进行田径训练。在学校各级领导的关心和各科老师的支持下，我校长跑队员从幼稚走向成熟。下面将本
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青少年素质拓展训练
青少年拓展训练拓展训练的起源拓展训练，英文名(Outward bound),从字眼上去解释为船要离港招集船员的旗语,在后来被人们解释为:一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航,投向未知的
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青少年成长训练之我见
青少年成长训练之我见2011年8月6日，一场丰富、精彩、感人的毕业汇演正在举行。至此，第33届赤那思“伴我雄心”夏令营第二期活动缓缓落下了帷幕。清亮欢快的歌声、天真稚嫩的笑
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青少年素质拓展训练
青少年素质拓展训练营
青少年素质拓展训练课程：改变传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学员高度参与，使学习寓教于乐，让学员从做中学。针对青少年普遍存在的以自我为中心，过于 -
青少年中长跑训练之我见
青少年中长跑训练之我见 在中学体育教学中，由于中长跑能比较全面地锻炼人体各器官，同时也能综合反映出学生的各项身体素质。因此，中长跑训练在中学体育教学中占有很重要地位。
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青少年足球训练理念
球技？战术？配合？意识？身体素质？友谊？乐趣？ 1、足球教育应从幼年开始 从幼年开始练球能塑造孩子们对足球的热情，尽情踢球与享受比赛。孩子们也将从小拥有良好的足球意识与理念，正确地
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长跑运动员小周期训练计划
长跑运动员小周期训练计划 星期一：准备活动：3次150m加速跑；200～600m变速跑，总距离5～8km，81％～85％的速度，间歇休息1～3min;整理活动是慢跑2～3km。 星期二：16～18km长距离越野跑～1h(有氧性)；一般发
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长跑运动员短期训练计划5则范文
长跑运动员短期训练计划 时间：2008-09-12 00:17:05 | 作者：佚名| 关注人次[ 762 ] | 字体设置: 大 中 小 中学课余田径训练是我国田径运动整体训练体系的一个非常重要的环节，是
