专题：有氧运动简介
-
如何做好有氧运动
如何做好有氧运动
有氧运动也称有氧代谢运动。顾名思义，它是通过有氧代谢提供能量的运动。运动的时候要消耗大量的氧气，故绝大多数情况下我们运动的时候体内是缺氧的，因此才表 -
门球--典型的有氧运动
门球——典型的有氧运动
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何 -
有氧运动保障健康生活
有氧运动保障健康生活如何确定运动强度？以慢跑为例，锻炼者可以从四步一呼一吸逐渐过渡到一步一呼一吸。这个区间的呼吸频率会使你感觉到有挑战性，但你仍然精力充沛，跑兴盎然。这
-
早间10分钟的室内有氧运动
早间10分钟的室内有氧运动
当然，在做这些活动时，您可以随意看电视或听收音机。至于着装，简单又快捷的就好了：甚至穿睡衣或内衣都是完全可以的。
蹦跳。这是运动量很大的活动，但是 -
进行有氧运动减肥的基本原则
进行有氧运动减肥的基本原则有氧运动做为一项健康的瘦身方式，一直以来都备受大众的欢迎。健身教练指出，掌握一定的有氧运动减肥原则，才能真正瘦身。下面，小编就来给大家简单的介
-
简单易行的室内有氧减肥运动[五篇材料]
简单易行的室内有氧减肥运动地板运动
最简单的减肥运动就是俯卧撑和仰卧起坐，而且也算是不会过时的两种减肥运动。俯卧撑可以锻炼胸部、腹部和臂部的肌肉，而仰卧起坐则主要锻 -
五种常见的有氧型健身器材简介（范文大全）
五种常见的有氧型健身器材简介在选择健身器材的时候我们应该根据自己的实际情况来选择，现在越来越多的人喜欢上了室内健身，那么当我们选择室内健身器材的时候也应该了解一下各
-
熬夜后来点有氧运动 游泳慢跑都可行
生态保养专家：南非世界杯赛程近半，连夜“熬”战，很多球迷朋友的身体已经吃不消了，疲劳加剧、周身乏力。就此，专家提醒：适当、有规律的运动对恢复人的精力、提高人体抵抗力、保证身
-
看美女10分钟相当于30分钟有氧运动（大全五篇）
看美女10分钟相当于30分钟有氧运动
看美女10分钟相当于30分钟有氧运动
英国研究发现：男性彬彬有礼地凝视美丽的女性10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。持之以恒，男性的平均寿 -
排球运动简介
课的任务：通过排球运动理论课的教学，使学生了解并掌握这些理论知识，提高学生对学习排球技术的兴趣，为进一步学习、掌握排球技术、战术打下基础。 排球运动简介 排球运动是两队各
-
“一二九”运动简介
“一二九”运动简介 “一二九”运动是第二次国内革命战争时期中国共产党领导的一次大规模学生爱国运动。1931年日本帝国主义占领中国东北后，接着向华北发动了新的侵略。1935
-
12.9运动简介
12.9运动简介 历史不是时间长河中一段孤立的截取场景，历史是一个民族民族精神的记忆，是一个民族奋战的历程！ 七十三年前，一群北平学生怀着赤诚的爱国心，不顾自己的生命安全，无
-
健美操运动简介
健美操运动简介健美操是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体的追求人体健与美的新兴体育项目。它的起源应追溯到两千多年前，在古希腊人们喜爱采用跑、跳、投掷、柔软体操和健美舞
-
12.9运动简介2016
纪念伟大的12.9运动 回溯历史，今年12月9日是伟大的12.9运动81周年。81年前，中国局势已是万分危机，东北沦陷，华北告急，日本侵略者占领了大半个中国，北方五省危在旦夕，日本侵略者到处
-
定向运动简介
定向运动(orienteering)简介定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为
-
啦啦队运动简介
一、啦啦队的定义 可能很多人对于啦啦队的认识是源于美国的NBA赛场，有人称为“啦啦操”、“啦啦舞”、“啦啦秀”等等。 啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今
-
有氧拉丁教案
拉丁大课教案 吴梦 大家下午好，欢迎来到英派斯健身俱乐部，我是有氧拉丁的教练吴梦，接下来将和大家一起度过愉快的60分钟~ 在学习拉丁舞之前，首先做一段热身来活动身体~ 01 热
-
有氧健身操说课稿
有氧健身操说课稿 景星镇中学 刘广武 2011年9月15日 一、本课的指导思想 根据社会发展的需要和新课程改革的要求，新的体育课在教育思想、教育方式、教学内容、教学评价等方
