把上五位擦地范文

第一篇：把上五位擦地范文

《

把上五位擦地

》教案

音乐学院舞蹈系0906班 张胜男

教学对象：本科舞蹈学专业0906 女班 教学课时：2课时/一周

教学目的：通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿 跨的外开，控制能力及其稳定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

教学重点：擦地中脚 腿 跨的控制和呼吸，以及擦地的开度。

教学难点：擦地时脚 脚背的完满和控制，绷脚 脚尖的延伸，腿跨要始终保持外开同时 注意延伸。动作过程中注意上身韵律和呼吸的配合，以及姿态的优美。

教学方法：言传身教，示范并仔细讲解所教动作规格与要求，并及时指正所犯错误，当堂纠正。

教学过程：

一、回顾旧课

二、导入新课

伴奏 《小松树》

⒈单手扶把，五位擦地。

准备：单手扶把，五位站立。

⑴—⑵1—4 向前擦地

5—8 收。

⑶—⑷ 1—4

向后擦地

5—8 收。

⑸1—4 向旁擦地

5—8 收前。

⑹1—4 向旁擦地

5—8 收后。

⑺1—4 向后擦地

5—8 收大四位。

⑻1—4 右腿吸腿转

5—8收回前五位。

注：脚尖 大腿的外开和延伸。

三、课堂小结

芭蕾基训课是一门基础课，身体规范讲究“开、绷、直、立”，在此门课程的教学中我们要采用由简到难、由浅入深的训练方案，以局部单一训练为主，从地面到把杆到中间，软开度可借助地面辅助练习，以简短音乐为主，加以教师示范和讲解同步进行，使学生能准确规范的完成由易到难的动作，逐步引导学生把握训练的艺术要求，为下阶段的强化训练打下坚实的基础。

四、

第二篇：把上擦地组合教学教案(芭蕾基础教学)

把上擦地组合教学

教学目的：

通过掌握擦地的动作要领训练脚下的基本功及腿、胯的外开控制能力及其稳

定性。对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

教学重难点

⒈擦地时脚的完满与控制。

⒉腿、胯要始终保持外开延伸。

⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

教学准备

服装钢琴伴奏。

教学过程

1、课前活动把上练习。

2、导入新课教师示范讲解。

3、教授新内容

㈠一位擦地

教学提示a.注意一位时的站姿和上身的控制。

b.注意姿态的极至伸展。 准备双手扶把一位站立

步骤⑴ 右脚经前擦至旁后收回。

⑵ 旁擦两次

⑶ 旁擦出双脚立右脚落左脚擦回。

⑷ 同上做左脚⑸ 同上 做反方向

⑴ 右脚擦出然后擦至前再擦至后收回。

⑵右脚擦出经划弧擦至前再划一次收回。

⑶ 同上做反向。

⑷右脚

造型后转做离弓之箭造型。

⑸ 手蹲至左脚上翻身收回一位。

㈡五位擦地

教学提示注意胯的固定与擦地的开度。

准备 单手扶把五位站立。

⑴ 前擦3次 ⑵ 后擦3次

⑶旁擦2次立脚踝出后擦1次

⑷ 后擦出划2圈 收前五位。

⑸ 双脚立收大四位单脚立转一圈。

⑹ 同上反转一圈 经收回后做划线造型。

同样做反向

㈢踮脚提胯

教学提示注意膝盖的夹紧 准备双手扶把一位站立。

预备拍 5—8 双脚立

⑵

左右交替慢落

⑵ 反复

⑶

左脚立右脚收至其小腿处落后五位。

(4)同上落前五位。

⑸—⑹ 同上做右脚。

第三篇：擦地说课稿

擦地说课稿

一、说教材

各位领导各位老师，大家早上好，我今天说课的题目是芭蕾基本功基础训练之《扶把练习》 我参考选用的是《中国芭蕾舞基础训练教材》它是提高学生的文化素养和舞蹈艺术的审美能力，是文化部认可的一套芭蕾舞蹈教材。《中国芭蕾舞基础训练教材》是将舞蹈的基础性，知识性，训练性结合起来，力求符合我校舞蹈专业学生的专业化，标准化。

我这次说课的内容包括：把上一位擦地（Battement tendus）扶把练习：扶把的方法分为两种：一种是双手扶把，面向把干，身体离把干约一小臂的距离，双手轻放把干上，两手距离与肩同宽，肘下垂，肩下压；另一种单手扶把，侧身对把杆，单手轻放在把干上，手稍在身体的前面一点。

擦地能练习脚背、脚腕上午力量，可以增强腿部到胯部肌肉的能力，是由浅入深活动全身的有效动作。擦地时，做动作的一条腿通称为动力腿，动力腿可以沿着三个方向运动——前、旁、后。不论沿着哪个方向作擦地练习，膝关节都必须伸直，脚先从足跟开始擦地并向足趾尖滑动。

二、学生分析

日常生活中，有些学生忙于学业，忽视形体训练，因此经常出现身体不正，弓背含胸，端肩缩脖，腿弯曲等不健康的体态。芭蕾是最适用于纠正不健康的体态的运动。

三、说重点、难点

重点：什么是擦地。

难点：基本姿态的准确性。

四、说教学目标

认知目标：了解芭蕾是舞蹈的其中一种，是如何形成的，对形体有什么样的积极意义。

技能目标：通过学习，掌握芭蕾的擦地。情感目标：使学生产生对学习芭蕾舞的兴趣。

五、说教法学法

教法：由浅入深，详细讲解肢体的动作与舞蹈的关系。本节课中我在准备部分播放轻松悦耳的音乐，让学生跟着动听的音乐翩翩起舞，将学生的注意力潜移默化的导入到新课的教学中来。

学法：展示自我，乐于表现是孩子的天性。学生在课堂中边学边演，在集体中展示自己的形体，这对学生来说是享受舞蹈的快乐。让学生主动参与课堂教学过程，是教学目标的根本所在。

六、说教学过程

(一)创设情景，激趣导入

一上课，问学生：知道什么是舞蹈吗？学生回答，教师总结。然后播放一段芭蕾舞视频，学生观看。然后问学生：你喜欢芭蕾舞表演吗?你想自己舞起来吗?这一环节创设情景，激发学生学习芭蕾舞的兴趣，能使学生积极主动的参与到课堂活动中来。

(二)亲自示范，模仿练习

教师进行导入后，亲自示范标准动作；请学生上来模仿。与学生互动，表扬动作做到正确的学生，发现不正确动作的，老师自己做反面示范，让学生看到错误的动作的不好看在哪里，在教师的指导下，帮助学生纠正错误的动作，(三)归纳小结，课外延伸

如何更加深入学习芭蕾舞？如果仅仅只是练习基本姿态，学生的兴趣不会持久。让学生利用游戏，必能极大的增强学生的参与热情。展示游戏“伸手换位”。让学生的游戏的过程体验芭蕾舞的高贵，亦能有效训练协调与反应能力。

七、教学效果

所有学生熟练地记住芭蕾基本姿态的要求，一半学生能规范完成动作要求。

第四篇：煤矿地灾掉擦报告

金沙县兴安煤矿

矿区矿山环境地质灾害

调 查 报 告

2012年6月

为了切实做好我矿2013年地质灾害防治工作，根据上级主管部门的指示精神，以及《地质灾害预防条例》和《地质环境保护条例》的规定，结合本矿区及其附近周边各村寨地形地貌的实际情况。调查表明：

本矿山矿区所属范围多为山体，地质环境条件和水文条件相对比较复杂。地形起伏较大，地貌类型较为复杂，岩性变化较大。地质构造简单，水文地质条件较复杂。岩、土体工程地质性质不良，岩溶发育较强烈，社会地质环境条件较复杂。主要表现在矿区东侧的坪子寨村，住户大约60余户，237人。其村部后山海拔较高，山体绵延起伏较大。其中山体滑坡，泥石流灾害是本矿关注的焦点。

为此本矿专门成立了“金沙县兴安煤矿地质灾害调查小组”，由总工李旦明任组长、技术矿长田力中、安全矿长黄旭贤、调度室主任陈道永及其他十余人为成员，定期定时深入此山进行调查、摸排。自去年以来地质灾害调查小组成员每日轮流前往，从未间断。具体调查发现:

矿区周边其它地带均无明显异常，只有坪子寨后山几处出现裂痕及塌陷状况，但一直以来变化不大，经多次反复观测，造成山体滑坡，泥石流灾害的可能性不大，自然地质灾害不会对山下的住户造成生命财产的威胁。为确保万无一失，本矿为此特别制定了“兴安煤矿地质灾害预防措施”。明确人员财产撤离、转移路线，同时对周边群众加强科普宣传。确保在不可抗拒的自然灾害发生时，人民的生命财产不受损害。

兴安煤矿

地质灾害调查小组

2013年6月2日

第五篇：芭蕾舞擦地练习图文教学

扶把就是固定在芭蕾练舞房墙壁上的木质支架，每堂芭蕾舞课都是从扶把练习开始。基本芭蕾舞步练习需要借助扶把保持身体平衡。扶把练习是所有其他形式芭蕾训练的基础。练习时，手臂轻轻地搭在扶把上，身体平衡的同时，放松肘关节。

(三)擦地

腿部动作是一种动力腿张开和闭合的摆腿练习，在扶把的辅助下，会非常容易。擦地是芭蕾中几种不同的腿部动作之一，一只脚沿地板向外伸直，以脚尖点地结束。擦地动作可用于腿部的热身训练，腿部肌肉塑造，外开动作改善。擦地动作分为前擦地、旁擦地和后擦地。

1.以脚位五开始，手臂轻轻地搭在扶把上。

2.脚跟外开，一只脚慢慢地滑向前方，身体重心落在主力腿上。脚跟离地、脚尖点地，腿尽力向前方伸展。

3.脚慢慢地滑向一侧，身体重心始终在主力腿上。脚跟离地、脚尖点地，腿尽力向外侧伸展。

4.脚慢慢地滑向身后，身体重心始终在主力腿上。脚跟离地、脚尖点地，腿尽力向外后伸展。

5.脚慢慢地撤回到脚位五的状态，擦地动作完成。