《童年》阅读要点与训练

第一篇：《童年》阅读要点与训练

《童年》阅读要点

一、作家作品

高尔基（1868.3.16―1936.6.18）全名马克西姆高尔基，原名阿列克赛·马克西莫维奇·彼什科夫，也叫斯克列夫茨基，前苏联伟大的无产阶级作家，列宁说他是“无产阶级文学最杰出代表”，社会主义现实主义文学奠基人，无产阶级革命文学导师，前苏联文学的创始人。1868年3月16日出生于俄国伏尔加河畔的下诺夫戈罗德。登上文坛后，他塑造了一系列工人和无产阶级革命者的英雄形象，抨击了西方资本主义制度和反动思潮。代表作有《母亲》，自传体三部曲《童年》《在人间》《我的大学》等。

二、作品简介

1、作品简介：本书成书于1913年，是苏联伟大作家马克西姆·高尔基(1868—1936)自传体小说三部曲(《童年》《在人间》《我的大学》)的“童年生活”部分。高尔基，原名阿列克谢·马克西莫维奇·彼什科夫，4岁丧父，10岁丧母，后靠自己努力学习奋斗成为了苏联伟大的文学家，自传三部曲是在列宁的鼓励下写成的，它们独自成篇，又前后相连，艺术地再现了主人公阿辽莎成长历程的三个阶段，真实深刻地反映了19世纪末20世纪初的俄罗斯民众的生活，反映了小市民阶层的庸俗自私和空虚无聊，揭露了沙俄专制的黑暗与罪恶，被视为俄苏自传体小说的里程碑和批判现实主义文学的伟大成就。他的童年代表了生活在社会“底层”中而成长起来的千千万万个孩子的童年。《童年》中塑造的阿廖沙形象是俄国千百万劳动者走向革命、走向新生活的具有普遍意义的艺术典型。

2、主要内容：小说讲述阿廖沙三岁到十岁的童年生活。从“我”随母亲去投奔外祖父写起，到外祖父叫“我”去“人间”混饭吃结束，生动再现了19世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况。如写“我”刚到外祖父家时见舅舅们为争夺家产而争吵斗殴的情景，批判了小市民的自私残暴；写“我”在母亲死后与外祖母相依为命的一段生活，作者刻画了外祖父的贪婪吝啬（该他出钱买的那天，午饭照例要坏些；十分注意倒给他的茶的浓度；连敬圣像点的长明灯的油也是各买各的），外祖母的宽厚善良（该她出钱买的全是好肉；对着“我”挣来的钱默默流泪）等等。

3、作品主题：《童年》基本主题是：（1）阿廖沙的成长；（2）鞭挞俄国国民的小市民习气。这部小说不仅描绘了作者苦难童年的悲凉情景，而且折射出19世纪末期俄国生活的普遍情形，勾画了俄罗斯底层人民种种生动的形象，鞭挞俄国国民的小市民习气。

三、内容浓缩

【第一章】中心人物是外祖母。她善良、聪明、能干、充满爱心，是千千万万俄罗斯女性的优秀代表，对“我”的一生有着非常大的影响。本章末尾用充满诗意的美好语言描写了外祖母的肖像和人品，塑造了一个光彩照人的平凡而伟大的人物形象。年过花甲的外婆跟三、四岁的“我”见面时的第一次“对话”生动活泼，风趣盎然。早已过不惑之年的高尔基，以三、四岁儿童的口吻、眼光、心理、行为，真实而生动地描写、反映当时的客观现实，深刻而准确地表达自己十分成熟的思想、观点和感情。语言简洁生动，非常口语化，非常适合人物的口吻和当时的语言环境；情节画龙点睛，人物栩栩如生。

《童年》开篇就写得十分精彩。它可以摘出来绝不止一篇优美的散文。从译者加的标题就可以大体知道本章内容：

一、“外祖母的出现”；

二、“父亲的去世和弟弟的降生”；

三、“父亲的安葬”；

四、“伏尔加河上的风光”。《童年》的每一章都是由许多篇这样的优美散文组成的。

【第二章】可以分三大块，也就是三篇优美、精彩的散文。它们可以分别标题为：“兄弟斗殴”、“凶残的外祖父”、“外祖父来病床看我”。

本章的中心人物是外祖父。小说写外祖父毒打外孙们的凶残，令人惨不忍睹，毛骨悚然。后来他来病床看“我”的情景，又令人觉得此老头儿的身世值得同情，他的精明令人佩服，虽然他的凶狠不能原谅，但也就多少可以理解，特别是在读了第五章他在病中教阿廖沙“我”识字和讲人生哲理以后。

【第三章】分四大块，即由四篇散文或短篇小说组成。

一、“一双金不换的手”。伊万是一把干活的能手，去市场购物时也会替外祖父省钱当小偷；

二、“热闹的家庭舞会”，主角是伊万和外婆；

三、“雅科夫的吉他”，他当然也是舞会的核心；

四、“小茨冈的惨死”。别号“小茨冈”的伊万是本章的中心人物，是外婆的养子，从他生下来被遗弃到他的惨死，写得有血有肉，有情有爱。小茨冈是个善良、勤劳、能干的小伙子，是“我”童年时最好的朋友。他的惨死，跟自私卑鄙的兄弟两人直接有关，但根原还在于造成自私卑鄙等劣根性的社会顽症。

【第四章】着重写外婆，写她对上帝的虔诚，对人的良善、忠厚，对丈夫的容忍、体谅；写她的聪明，能干，健谈，会跳舞，会讲童话；火灾里指挥若定，火灾后为舅母接生；她是大家庭的好主妇和顶梁柱，是“我“最贴心最亲爱的朋友。小说对火灾场面的描写非常精彩。

【第五章】可分上、下两篇：

一、外婆和外祖父各讲自己的苦难身世。两人都是早年丧父的孤儿，都曾跟着母亲沿街乞讨，后来也都凭着聪明能干、吃苦耐劳而自立，最后共同挣到目前这种小康家境；

二、占更多篇幅的是外祖父教“我”识字和给“我”讲述自己的人生体念和生活哲理。他对“我”的好奇心有问必答，道理讲得深入浅出，形象生动，透彻明了。

【第六章】写大舅米哈伊尔为了争夺家产带领流氓冲击、攻打外祖父家的暴行。这不仅深刻地揭露了这个逆子的凶恶嘴脸和丑恶行径，也客观地暴露了千千万万小市民家庭的尖锐矛盾。在这次父子短兵相接的“战斗”中，阿廖沙“我”担任了火线侦察兵的脚色，写得有声有色，相当精彩，可以推出一篇标题为“我注视街上的敌情”的优美散文。“战斗”中，善良的外婆由于“劝架”被醉酒的逆子的砖头砸伤了手，造成了骨折。

【第七章】也可以分为上、下两篇。上篇主要写外婆和外祖父各自不同的两个上帝。外婆的上帝慈悲为怀，赐福人类，主宰一切，洞察万物，外祖父的上帝专横跋扈，法力无边，严厉残酷，人人害怕。这种对比通过生动的文学描写展现出来，丝毫没有概念化的说教，写得十分精彩，耐人寻味。下篇主要写街上的所见所闻后的痛苦感受，顺便也重提留在家里的苦恼。“我”就是在这种家庭和社会环境下生活和成长的。

上篇是写“我”的精神支柱和思想环境，下篇是写“我”家里家外的日常生活和社会环境。两方面都是明显影响我世界观和人生观形成的客观因素。这显然是上、下两篇合成一章的主要理由。

【第八章】也可分为上、下篇。上篇描绘了外婆讲童话的情景、本领和记录下来《隐士和勇士》这篇优美迷人的童话；下篇介绍了“我”的第一个知识分子朋友，一个不知真名实姓、只知外号“好啊”的“外人”和“怪人”，并且着重叙述了他们之间的友谊。上、下篇之间的内容通过“怪人”听外婆讲童话的场面联系起来。小说故意用若明若暗的手法，巧妙地让读者心领神会“好啊”和外婆的某种尴尬关系。“好啊”是他的口头禅，直译是：“好事情”。

【第九章】也可以分成上、下篇。上篇写“我的好朋友彼得大伯”；小说很重视大人讲故事对儿童的影响。马车夫就常给“我”讲故事，虽然他的讲故事本领比外婆、外公差多了。本章最精彩的情节是“我”与三兄弟的友谊。下篇写“我”和“三个小少爷”的友谊。“近朱者赤，近墨者黑”，朋友对一个人“心灵面貌“和世界观的形成有重要影响。小说如实地写了“我”对三个小少爷的好感和羡慕。外婆支持“我”和三兄弟的友谊，但外祖父、三兄弟的父亲上校奥夫相尼科夫禁止他们交往，甚至马车夫彼得也坚决反对。马车夫跟“我”因此发生了争吵，这次“争吵”成了联结上、下两篇的纽带。

【第十章】写“我”母亲的突然回家和新产生的家庭矛盾。一个年轻丧夫、留有幼子、任性好强的不幸女人，在多年离家之后带着痛苦回到替她抚养儿子的、孤苦年迈的父母家长住，由此带来的家庭矛盾和冲突，是不言而渝的。尤其是她的婚姻大事，过去就是、现在仍然是父女矛盾、冲突、争吵、闹架的焦点和导火线。小说先是详细地写了母亲和“我”第一次见面的情景，接着写了母子之间因为“背诗”而爆发的一次争吵；最后又重点写了父女之间因婚姻问题而爆发的一次大闹架，外祖父气得跪在女儿面前，接着又无故把外婆打伤。争吵和闹架成了家常便饭；打了再好，好了再打，一家四口就是这样打发日子！

【第十一章】主要写母亲回来后的家庭生活，首先是母亲与一些青年男人的交往，虽然用笔不多，写法上也若明若暗，欲说又止；其次写表哥萨沙的逃学和逃跑。表哥和“我”都是可怜的孤儿，他没有亲母，继母对他不好。小说对他的逃学写得非常生动具体。但本章的重点内容还是外婆给“我”讲父亲的身世和父母的婚事。

【第十二章】写母亲再嫁和再嫁后的生活，写“我”的这个“伤心事件”对自己心灵造成的创伤，写这两年里外祖父的家境日益衰落、以至完全破产，搬家不断，住房和生活一次比一次差，几乎真的要上街讨饭了。“我”无论如何也接受不了母亲再嫁的事实。可以说，家庭矛盾主要表现在“我”和母亲之间。也重点写了上学读书，特别写到一位热爱儿童、循循善诱的教育家。

【第十三章】写外祖父与外婆分家过日子，写“我”检破烂为生，写“我”与几个小朋友去河边偷木板卖钱，写这些小伙伴们艰难的生活和彼此的友谊，写母亲的死，最后，写“我”不得不走向“人间”。所有这些内容，乍看很零乱，但完全符合生活本身的逻辑，因为它们都在写一个“穷”字。

《童年》的悲剧是以母亲之死这悲惨的一幕结束的。

四、精彩故事（见内容浓缩）

五、主要人物

外祖母：慈祥善良、聪明能干、热爱生活。对谁都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀。

外祖父：吝啬、贪婪、专横、残暴、经常毒打外祖母和孩子们，如阿列克谢因染坏一匹布，被他打得昏死过去；狠心的剥削手下的工人，暗放高利贷，怂恿帮工偷东西。

阿廖沙：在黑暗污浊的环境中仍保持着生活的勇气和信心，并逐渐成长为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。

（外祖母如一盏明灯照亮了阿廖沙敏感而孤独的心，她还经常讲一些怜悯穷人和弱者、歌颂正义和光明的民间故事给他听。还有乐观纯朴的小茨冈、正直的老工人格里戈里、献身于科学的知识分子“好事情”，都给过阿廖沙以力量和帮助，使他在黑暗污浊的环境中仍保持着生活的勇气和信心，并逐渐成长为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。）

六、写作特色

1、刻画了许多性格鲜明的人物形象。比如：勇敢正直的“我”（阿廖沙），善良乐观的外祖母，自私残暴的外祖父，贪婪恶毒的舅舅们以及快乐的“小茨冈”和执着的“好事情”。

2、多视角的描写方法。《童年》在艺术上运用儿童视角和成人视角交替使用的方法去描写。作品主要从儿童的视角观察描写生活，使“童年”更加生动，充满童趣，例如对于阿廖沙父亲这死的一段描写十分真实地表现了一个3岁男孩的心态。因为他年纪不，还不懂死亡意味着什么，所以他注意的是那些他认为有趣、奇怪的事情，例如父亲的脚趾奇怪地张开着，难看地龇着牙等等。另一方面，作家又偶尔以成人的视角评点生活，使作家笔下所写的文字含义更清晰更深刻，更富有思想性和哲理性。

3、语言十分生动活泼，场面描写栩栩如生。例如对外祖父家打架时场面的描写，文字虽然不长，却把一具乱七八糟的打架场面写得很有层次，把每一个人的动作、表情、心情都鲜明地描写出来，读后给人一种身临其境的感觉。

4、独特的选材。取材于作家的自身经历，然而它不是作家早年生活的简单再现。它一方面真实地描写了阿廖沙的成长过程和他的所见所闻，大量运用真实的材料。另一方面，运用典型化的手法，努力挖掘生活中具有典型意义的材料，并对他们进行了提炼和加工，使他们能够反映生活的本质。因此，在《童年》中，人物已不再是单纯的个人，而成为某一类人的代表。外祖父的家已不是一个一般的家庭，而是旧俄时代那个由沉重的劳动、家长制手工业的生产关系和无聊生活造就的小市民社会的缩影。

七、阅读感受

1、感受：读来令人感到悲哀但不过于沉重，使人在黑暗中看到光明，在邪恶中看到善良，在冷酷无情中看到人性的光芒，在悲剧的氛围中感受到人们战胜悲剧命运的巨大力量。

2、启示：

（1）《童年》里的阿辽莎是一个爱憎分明、酷爱读书、奋发向上的孩子。他在那么艰苦的环境下也坚持读书写字，年幼的他为了读书，还常常要去捡垃圾。我们要学习阿辽莎热爱并渴望读书的精神，珍惜现在的良好环境，培养自己对学习的热爱和渴望，不怕困难，好好读书

（2）要像阿廖沙那样，永远保持着生活的勇气和信心，成为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。

第二篇：童年知识要点汇总

《童年》知识要点汇总

一、填空题

1、《童年》讲述的是（阿廖沙）（作者的乳名）（三岁）到（十岁）这一时期的童年生活，生动地再现了（19世纪七八十年代 俄国 下层人民的生活状况）。

2、在（表兄）的怂恿下，阿廖沙偷了（外祖父）的白桌布去染色，（萨沙）又向（外祖父）告密，结果阿廖沙被打得失去了知觉，随后大病了一场。

3、阿廖沙遇到第一个优秀人物是（好事情），这个绰号是因为（每次叫他吃饭或喝茶时，他总是回答一句好事情而得来的。）

4、外祖父的染坊起火，（外祖母）把（硫酸盐）从火里取出来。

5、外祖父家年轻力壮的学徒（小茨冈）身份很特殊，而秃顶大胡子的（格里戈里）则常常受到捉弄。

6、“我” 到外祖母家，我最喜欢的事情是（听外祖母讲故事），其中印象最好的是（勇士伊万和隐士米龙）这个故事。

8、“我”到外祖母家，两个舅舅闹着要分家更厉害了，其原因是（担心母亲要讨回那份本来为她准备而被祖父扣下的那份嫁妆，甚至因此两个舅舅还大打出手）。

9、第一个教阿廖沙识字的人是外祖父。

10、外祖母从猫嘴里救下一只（八哥）并教他说话，可是外祖父却不喜欢他，因为他老是（怪声怪气地学外祖父说话）。

11、在（好事情）的教导下，阿廖沙打败了街上最厉害的小孩（克留什尼可夫）。

12、在阿廖沙即将被赶出学校时，来了一位被阿廖沙称作救星的人，他是（赫里桑夫主教）。

13、阿廖沙因为（刨土脚趾头被铁锹碰伤）而没能参加母亲的婚礼。

14、为了鼓励阿廖沙把字母表都认全，外祖父用（五个戈比）做为奖励。

15、阿廖沙读了（三年）小学。

16、在外祖父眼里，他认为法律就是（习俗（习惯）。

17、阿廖沙上街总是和邻居的孩子打架，他对打架不太在乎，但特别厌恶（恶作剧）。

18、童年刻画了众多的人物形象，外祖父是一个、（吝啬、贪婪、专横、残暴）的人，经常毒打外祖母和孩子们，狠心地剥削手下的工人。外祖母（慈祥善良、聪明能干、热爱生活，对谁都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀）。作品中，乐观纯朴的小茨冈，正直的老工人格里戈里，献身于科学的知识分子_好事情都给主人公以力量和支持。

19、《童年》中塑造了阿廖沙的形象是俄国千百万劳动者走向革命，走向新生活的具有普遍意义的艺术典型。20、《童年》最基本的主题之一是：（阿廖沙的成长）。鞭挞俄国国民的小市民习气 是作者创作这部作品的第一主题。

二、简答题

1．高尔基的自传体小说包括哪几部？《童年》 《在人间》《我的大学》 2．谁鼓励高尔基把童年的经历写出来的？列宁 3．高尔基在《童年》中记叙了哪些内容？

答：本书记叙了阿廖沙三岁至十岁这一段时期的童年生活。小说从“我”随着母亲投奔外祖父写起，到外祖父叫“我”去“人间”混饭吃结束，生动地再现了19世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况。4．阿廖沙为什么会在外祖父家度过童年？

因为他的父亲患病死了，母亲把他托给外祖父、外祖母养育。

5．“小茨冈”在外祖父家是人一个什么样的人？他过着怎样的生活？他因为什么事而死去？

小茨冈在外祖父家具有特殊的地位。他乐观淳朴，争强好胜，为得到别人的夸奖不择手段。每次到集市，他偷的东西总比买的东西多。他因为代雅科夫舅舅扛沉重的十字架绊倒了，流血过多而死。

6．外祖父的染坊失火了，据外祖父推测是谁放的火？救火之后是谁死去？ 据外祖父推测是米哈伊尔放的火，救火后舅妈娜塔利娅因为难产死去了。7．默默工作的戈里格里最后结果如何？ 双目失明，流落街头，成了乞丐

8．外祖父的房客“好事情”在我眼里是一个什么样的人？

祖国的许许多多的优秀人物中的一个 9．外祖父的另一位房客彼得伯伯是一个什么样的人？ 抢劫教堂后伪装成车夫，残忍、虚伪 10．外祖父在阿瘳沙眼中是一个什么样的人？

外祖父是一个 吝啬、贪婪、专横、残暴的人，经常毒打外祖母和孩子们，狠心地剥削手下的工人。

11．举例说说作者眼中“野蛮的俄罗斯生活中这些铅一样沉重的丑事”？ 如：继父有外遇，还用脚尖踢母亲的胸脯。

12．高尔基的自传体小说包括哪几部？ 《童年》，《在人间》，《我的大学》 13．谁鼓励高尔基把童年的经历写出来的？ 列宁

14．高尔基在《童年》中记叙了哪些内容？真实地描述了自己苦难的童年，反映当时社会生活的一些典型特征，特别是绘出了一幅俄国小市民阶层风俗人情的真实生动的图画。15.《童年》中的优秀优秀人物对阿廖沙的成长有哪些良好影响？ 使高尔基养成不向丑恶现象屈膝的性格，锻炼成坚强而善良的人。16.．阿廖沙为什么会在外祖父家度过童年？

阿廖沙三岁在阿斯特拉罕患霍乱，他父亲马克西姆看护他，不幸染病身亡。阿廖沙只好随母亲回到外祖父家。

16．“小茨冈”在外祖父家是人一个什么样的人？他过着怎样的生活？他因为什么事而死去？

小茨冈是外祖母的养子，他在家里是主要劳动力，替阿廖沙挨打。他因替舅舅米哈伊尔背石十字架而被压死。他是一个快乐、积极向上、懂事的孩子，他处处替外祖母着想。17．阿廖沙的两个舅舅总因为什么而吵架？ 他们想瓜分外祖父的财产，母亲的陪嫁。1 8．外祖父在阿瘳沙眼中是一个什么样的人？ 外祖母在阿廖沙眼中，高大慈祥，能干甚至是天使。

19．外祖父的染坊失火了，据外祖父推测是谁放的火？救火之后是谁死去？ 是舅舅米哈伊尔，舅母纳塔利亚因难产而死去。20． 外祖父教了“我”什么？给“我”讲了什么？ 教我识字，给我讲俄法战争的故事。

21．11．祖母给我讲了什么？外祖母给我讲上帝的故事，朗读诗歌。20．默默工作的戈里格里最后结果如何？ 流落街头，沦落为乞丐。

21．外祖父的房客“好事情”在我眼里是一个什么样的人？祖国无数优秀人物之一 22外祖父的另一位房彼得伯伯是一个什么样的人？ 抢劫教堂 《童年》练习题

1“我”小时候得过一场大病，开始是由父亲看护着我。后来外祖母从尼日尼来照顾我。2“我”家的楼上住着几个波斯大胡子人；地下室住着贩-的卡尔迈克老头儿。3外祖母称“我”为“小鬼”的原因是因为“我”多嘴多舌！。

4父亲去世时，门外嘁嘁喳喳地站着些人，有穿黑（颜色）衣服的乡下人，也有警察。

5父亲去世后，母亲生了一个小弟弟，不久就死了。外祖母把弟弟放进了木匣当中，母亲从外祖母的手中抢走了木匣。

6《童年》中“萨拉多夫”指的是城市名。

7小弟弟的死使母亲便成了另外一个人，连衣服都变了，“我”觉得她越来越陌生。夫妻去世后，“我”、外祖母和母亲乘坐一艘船，离开了阿斯特拉罕。

8青年的时候，那是外祖母可供炫耀的宝贝，可现在外祖母却要诅咒它。“宝贝”和“它”都是指头发。9外祖母脸上最煞风景的是那个软塌塌的大鼻子、红鼻子头了。外祖母是我永远的朋友，是我最了解的人，我与她最知心！10在船上，外祖母在船上讲的故事很精彩，水手们邀请我们吃晚饭。11在外祖母的眼中，尼日尼是一个像神仙住的地方。教堂好像是在空中飞翔。

12外祖父是一个干瘦干瘦的老头儿。他穿一身黑，胡子是金黄色，鼻子是弯，眼睛是绿的。

13“我”有两个舅舅，他们分别是米哈洛舅舅、雅可夫舅舅，舅妈娜塔莉娅，两个表哥都叫萨沙，表姐叫卡杰琳娜。

14在外祖父的眼中，我的颧骨和我的父亲长得一模一样。

15米哈伊尔舅舅的黑头发梳理得非常整齐，他像老爷一样干瘦干瘦的；雅可夫舅舅的头发是浅色的，打折卷儿。

16“我”最不喜欢老爷，是因为闻到了他身上的敌意。我有点怕他，还有点好奇。

17从外祖母那儿“我”知道。两个舅舅强烈要求老爷分家的。母亲带着我突然到来，这是舅舅们分家的愿望更加迫不及待了。

18“我”和母亲刚到几天，在厨房里用餐吃就爆发了一场争吵。米哈伊尔舅舅突然轮圆了胳膊给了他弟弟一个耳光！

19主人公在成长过程中经历了不少痛苦,请选3件你最难忘的事加以简要叙述.1)一天，他出于好奇，又受表哥怂恿，把一块白桌布投进染缸里染成了蓝色，结果被外祖父打得失去了知觉，并害了一场大病。

2)阿廖沙在家中感受不到温暖，在学校也受歧视和刁难。因为继父的虐待和流言，使阿廖沙在学校抬不起头来。

3）阿廖沙三岁时，失去了父亲，母亲瓦尔瓦拉把他寄养在外祖父卡什林家。小小年纪年纪就享受不到父爱和母爱，只能寄居在外祖父家里，遭千般折磨

20.主人公同样感受道人间的温暖,从文中“我”出了6件这样的事情加以简要描述.1）在这个污浊的环境里，也还有另外一种人，另外一种生活。这里有乐观、纯朴的茨冈人，正直的老工人葛利高里。

2）每逢节日的晚上，雅科夫就会弹吉他，奏出动人心弦的曲调。外祖母跳着民间舞，犹如恢复了青春 3）外祖母知道很多优美的民间故事，经常给阿廖沙讲故事

4）后来，外祖父迁居到卡那特街，招了两个房客。一个是进步的知识分子，绰号叫“好事情”，他是阿廖沙所遇到的第一个优秀人物，他给阿廖沙留下了难以磨灭的印象。另一个是抢劫教堂后伪装成车夫的彼得，他的残忍和奴隶习气引起了阿廖沙的反感。

5）外祖父破产后，阿廖沙和同学一起去捡破烂，他也在学校感受到了友谊和同情。6）当阿廖沙被挨打时，外祖母总会救他.21.这部小说哪个人物给你的印象最深?为什么? 给我印象最深的是阿廖沙的外祖母，因为她慈祥善良，聪明能干，热爱生活，对事都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀。她如一盏明灯，照亮了阿廖沙敏感而孤独的心。在这冰冷的世界里，只有外祖母庇护，关心这阿廖沙，给予他无限的温情和钟爱。

第三篇：普通话训练要点

普通话发音是有技巧的，可以试一下这个方法：

首先把舌头卷翘起来，使舌尖背面碰到上颚的中部（这个地方感觉不到上齿的牙根，也不要把舌头伸到喉咙里面去），不要贴得太多，这很吃力。摆好位置后，开始发音，放松的时候就能把音发好。千万不能紧张，记住舌头是不需要加力的。

一般朗读或说话的时候就不需要那么正规，把舌头卷翘起来，适当的把舌头往前伸一下，使舌尖的背面可以碰到牙根后的肉，在这个位置也能发出翘舌音。

最后就是要多练习，开始可能很辛苦，但要记住翘舌音的要领，就是把舌头卷翘到合适的位置，放松后发音，习惯成自然。

其实简单地说就是舌尖上顶天平,嘴角上扬,微笑状。声母发音技巧

双唇音b 双唇紧闭，气流经口腔破唇气流而出；但不是用力送气。如“玻”字开始的发音。p 部位方法同上，但要将气用力尽量送出。

m 鼻音。紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。唇齿音f 上门牙轻接触下嘴唇的边缘，气流从唇齿间摩擦而出。

舌尖音d 舌尖抵住门牙后的上牙床，猛把舌尖离开，气流冲出；但不是用力送气。t 部位方法同上，但要将气流用力送出。

n 鼻音。尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。l 舌尖抵住上门牙后的上牙床，嗓子用力，气流由舌的两边透出。舌根音g 舌根抵住软颚，猛然离开，气流冲出；但不是用力送气。k 部住、方法同上，但要将气流用力送出。h 舌根接近软颚，气流从中间摩擦而出。

舌面音j 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，贴紧硬颚前部，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。

q 部位、方法同上，但要将气流用力送出。

x 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬颚前部，气流从窄缝中摩擦而出。

翘舌音zh 舌尖翘起抵住硬颚最前端（上牙床之后），然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。

ch 部位、方法同上，但要将气流用力送出。

sh 舌尖翘起，接近硬颚最前端（上牙床之后），气流从窄缝中摩擦而出。r 部位、方法同上，但发音时嗓子用力（浊音）。

平舌音z 舌尖向前伸，抵住上门牙背后，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。c 部位、方法同上，但要将气流用力送出。

s 舌尖向前伸，接近上门牙背后，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。

ng 只在鼻韵母中作韵尾，是舌根的鼻音。发音时舌根抵住软颚，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。韵母发音技巧

a 口大开，舌下降，嗓子用力，气流放出。

o 口半合，舌后部半升，嘴唇略圆，嗓子用力，气流放出。e 方法同上，嘴唇不圆。

i 上下齿相对，口略闭，嘴唇篇平，舌前部上升，嗓子用力，气流放出。u 合拢，嘴唇收缩最圆，舌后部上升，嗓子用力，气流放出。

u: 舌前部上升，和i 一样，但是口合拢，嘴唇收缩最圆。嗓子用力，气流放出。

e^ 口半开，舌前部半降，嗓子用力，气流放出。如“诶”。随i u u: 之后，构成复韵母：ie, ue。ai 先发a 音，舌的位置稍靠前（舌尖抵下门牙背后），声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接近i的音时停。

ei 先发e 音，位置向前，略高，然后把舌向前向上移动，声音较长，较强，到能发接近i 的音时停止。

ao 先发a 音，位置稍向后（舌略后缩），声音较长，较强，然后把上移动，到能发o 音时停止（嘴唇更收敛些）。

ou 先发o 音，但是嘴唇不太圆，声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接近u 的音时停止。普通话发音技巧

一、普通话的定义

以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语。

二、普通话语音系统

主要包括声母、韵母、声调、音节，以及变调、轻声、儿化、语调等。

三、常见语音缺陷

1、声母发音部位不够准确，比如翘舌音不到位、没有鼻音或没有边音等。

2、韵母发音的缺陷多为合口呼、撮口呼的圆唇度不够，开口呼的开口度不够。

3、调值明显偏低或偏高。

4、第三声（上声）变调不准确。

5、基本没有轻声、儿化韵。

四、口部操（加强力度和灵活度）（1）唇部：喷、咧、撇、绕（2）舌部：伸、弹、刮、顶、转

（3）颊部：扣（牙）、缩（舌）、屈（唇）练习词语：山明水秀，心明眼亮，张王李赵，更名改姓，风调雨顺，兵强马壮

五、发音三要素： 出字（发音部位准确有力）立字（拉开立起圆润饱满）归音（趋向鲜明干净利索）注意吐字归音。

深吸气，呼出匀，以气带声。

保护声带的办法：唱歌按摩，不要总喝水润嗓。

六、声母辨正

1、平舌声母和翘舌声母

普通话中翘舌声母的字比平舌声母的字要多很多，翘舌声母的字占平翘舌字总和的70%左右，所以要多记平舌声母的字。

2、平舌音（舌尖前音）：zc s（舌尖向上门齿背接触）造作zàozuò 自尊zìzūn 祖宗zǔzōng 从此cóngcǐ 猜测cāicè 催促cuīcù 诉讼sùsòng 思索sīsuǒ松散sōngsàn

2、翘舌音（舌尖后音）：zhch sh r（舌尖向硬腭前部接触）战争zhànzhēng 真正zhēnzhēng 制止zhìzhǐ 驰骋 chíchěng 抽查chōuchá 超产chāochǎn 神圣shénshèng 事实shìshí 舒适shūshì 仍然réngrán 软弱ruǎnruò 忍让rěnràng 绕口令练习shi si 石狮子和涩柿子

树上结了四十四个涩柿子，树下蹲着四十四只石狮子，树下四十四只石狮子，要吃树上四十四个涩柿子，树上四十四个涩柿子，涩死了树下四十四只石狮子。四是四，十是十

四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，要想说对四和十，得靠舌头加牙齿，谁说四十是戏习，谁的舌头没用力，谁说四十是事实，谁的舌头没伸直，要想说对常练习，十四、四十、四十四。Zi Ci 字和词

斧子、凿子、锤子和锯子做出了桌子、椅子和柜子； 名词、动词、副词和形容词写成了诗词、歌词和唱词。

4、鼻音：n（舌尖抵住下齿背，形成阻塞；软腭下垂，打开鼻腔通道；气流同时到达口腔和鼻腔，但在口腔受到阻碍，气流从鼻腔透出成声。例词：奶牛nǎiníu 恼怒nǎonù 能耐néngnài 泥泞nínìng

5、记熟常用的N声母字（在普通话中较少）

（1）以声旁类推：那、乃、南，脑，内，尼，念，捏，宁，农，扭、努，诺，懦（2）不能类推：鸟，牛，暖，拟，能，闹，男，女，拿，腻，尿，碾，馁，难，年，娘

6、边音：l（舌尖和上齿龈稍后的部位接触，使口腔中间的通道阻塞；软腭上升，关闭鼻腔通道；气流从舌头两边与两颊内侧形成的空隙通过）例词： 拉力lālì 罗列luóliè 流利líulì 轮流lúnlíu

绕口令练习：N L 妞妞和牛

牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走，妞妞护柳牛扭头，牛牛扭头瞅妞妞，妞妞扭牛牛更拗，牛牛要顶小妞妞，妞妞捡起小石头，吓得牛牛扭头走。

7、分辨h f

多数是把f混入h。分辨的重点是放在常用字的记忆上。仿佛——恍惚 发生——花生 公费——工会 包饭——包换 绕口令练习H F 红凤凰

红凤凰，黄凤凰，粉红墙上画凤凰； 凤凰飞，飞凤凰，红黄凤凰飞北方。

七、韵母辨正

1、汉语音韵学根据韵母开头的实际发音把韵母分为开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼。

开口呼：a,o,e,ai,ei,ao,ou,an,en,ang,eng ,er 齐齿呼:

i,ia,ie,iao,ian,iou,in,iang,ing 合口呼:

u,ua,uai,uei,uan,uen,uang,ueng,ong 撮口呼:ü, üe, üan, ün, iong 注意纠正齐齿呼与撮口呼的错位 ü i

茄子i——瘸子ü 下雪ü——下写i 掀起i——宣起ü 注意纠正开口呼与合口呼的错位 U OU 豆子 ——肚子

渡，毒，独，兔，图，足，租，熟，读，途，梳

2、前鼻音en in

舌尖接触下齿背，软腭上升，关闭鼻腔通道。根本gēnběn 认真rènzhēn 深沉shēnchén 辛勤 xīnqín近邻jìnlín 信心xìnxīn

3、后鼻音eng ing

舌尖接触下齿背，软腭下降，打开鼻腔通道。更正 gēngzhèng 声称shēngchēng 升腾shēngténg 叮咛dīngníng 经营jīngyíng 姓名xìngmíng

绕口令练习：ing eng 高高山上一条藤

高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃，风吹藤动铜铃响，风止藤静铜铃停。

4、防止丢失韵头 鼻韵母的韵头U

国，钻，断，队，团，算，最，尊，岁 绕口令练习E O UO 哥哥弟弟坡前坐 哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河，弟弟说：肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河还是河渡鹅。

八、声调辨正

1、四个声调：阴平，阳平，上声，去声。

2、阴平：高平调，调值为55。发音时，声带绷到最紧，始终没有明显变化，保持高音。容易出现的错误：阴平上扬（华工，江西）

3、阳平：中升调，调值为35。发音时，声带从不松不紧始，逐渐绷紧，直至最紧，声音由不低不高升到最高。

容易出现的错误：先降再升（人，学，读）

4、上声：降升调，调值为214。发音过程中，声音主要是表现在低音段1-2度之间，这是上声的基本特征。上声的音长在四个声调中最长。

注意三点：（1）先降再升，一降到底；（2）“升”要有一定音长且达到相应的高度（4度）；（3）降长过程是自然滑动，切忌只降不升或垂直升降。（走，水，北，笔）

4、去声：全降调，调值为51。发音时，声带从紧开始，到完全松驰为止，声音由高到低。去声的音长在四个声调中最短。

容易出现的错误：下降不干脆，变为曲折下降。（去，日，电）

第四篇：童年的要点及考点

名著阅读之《童年》

一、作家简介：

马克西姆·高尔基（1868-1936），前苏联伟大的无产阶级作家，社会主义现实主义文学的奠基人，社会活动家。他早年丧父，寄居在经营小染坊的外祖父家。11岁开始独立谋生，他当过鞋店学徒，在轮船上洗过碗碟，在码头上搬过货物„„生活的艰辛磨炼了他的意志，这些经历也成为了他以后永不枯竭的创作源泉。代表作有《海燕之歌》，自传体三部曲《童年》《在人间》《我的大学》等。1936年6月18日，高尔基与世长辞，列宁称他是“无产阶级艺术的最杰出代表。”

二、故事梗概

《童年》是高尔基自传体三部曲中的第一部，是以作者自身童年经历为素材的一部小说。《童年》再现了十九世纪七十年代俄国人民生活的社会环境和主人公阿廖沙在父亲逝世后在外祖父家中度过的艰难岁月。

《童年》以一个孩子的独特视角来审视整个社会及人生。讲述了阿廖沙三岁到十岁这一时期的童年生活。小说从“我”随母亲去投奔外祖父写起，到外祖父叫“我”去“人间”混饭吃结束，生动地再现了十九世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况。

外祖父开了家染坊，但随着家业的衰落，他变得吝啬、贪婪、专横、残暴，经常毒打外祖母和孩子们，狠心地剥削手下的工人。有一次阿廖沙也曾被他用树枝抽得失去知觉。他还暗地里放高利贷，甚至怂恿帮工去偷东西。两个舅舅也是粗野、自私的市侩，整日为争夺家产争吵斗殴，疯狂虐待自己的妻子。在这样一个弥漫着残暴和仇恨的家庭里，幼小的阿廖沙过早地体会到了人间的痛苦和丑恶。

然而就是在这样一个可怕的环境里，也不乏温暖与光明。这就是以外祖母为代表的另外一些人，另外一种生活。外祖母慈祥善良，聪明能干，热爱生活，对谁都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀。她如一盏明灯，照亮了阿廖沙敏感而孤独的心，她还经常讲一些怜悯穷人和弱者、歌颂正义和光明的民间故事给阿廖沙听，她对阿廖沙的影响，正像高尔基后来写的那样：“在她没有来之前，我仿佛是躲在黑暗中睡觉，但她一出现，就把我叫醒了，把我领到光明的地方„„是她那对世界无私的爱丰富了我，使我充满坚强的力量以应付困苦的生活。”另外，还有乐观淳朴的小茨冈、正直的老工人格里戈里、献身于科学的知识分子“好事情”，都给过阿廖沙以力量和支持，使他在黑暗污浊的环境中仍保持着生活的勇气和信心，并逐渐成长为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。

练习：

1.《童年》属于 小说，它讲述了阿廖沙的个人成长和生活经历，也是反映了广阔的社会生活的现实主义小说。除了《童年》，高尔基的 和，被称为“自传体三部曲”。

2.高尔基的《童年》用第 人称的口吻，叙述了主人公在父亲去世后寄住在 家中的生活历程。

3.《童年》中塑造的 的形象是俄国千百万劳动者走向革命，走向新生活的具有普遍意义的艺术典型。4.阅读下面的文段，完成文后问题。

外祖母在家做饭，缝衣裳，在菜园和花园里刨刨地，她像一个大陀螺，被一条看不见的鞭子抽得整天乱转，她闻鼻烟，津津有味地打喷嚏，一面擦脸上的汗，一面说：“好人啊，祝你们长命百岁！阿廖沙，我的心肝，你瞧，我们过得多么安静！多谢上天的圣母，一切都变得这么好！” 以上文段选自作品《 》，作者是。在阿廖沙的眼中，外祖母慈祥善良，勤劳能干； 而 是个既残暴又慈爱的人，曾用树枝抽得阿廖沙失去知觉，也曾教他认字，关心他成长。

5.《童年》主要向我们展示了主人公身处生活底层、、的

精神历程，同时真实再现了十九世纪七八十年代俄国人民生活的社会环境，揭露了，揭示出劳动人民的苦难境遇。

6.“阿廖沙的成长”是《童年》最基本的主题之一，与此同时，是作者创作这部小说的第一主题 7.《童年》刻画了许多性格鲜明的人物形象，比如，勇敢正直的，善良乐观的，自私残暴的，贪婪恶毒的，以及快乐的“小茨冈”和执著的“好事情”。8.全宅子里，谁也不喜欢这位“好事情”，大家都用讥笑的口气说他；那个快乐的军人妻子，叫他“石灰鼻子”，彼得伯伯叫他“药剂师”和“巫师”，外祖父叫他“妖术师”“危险人物”。

（1）上面这段文字出自，作者是。（2）这部作品的主人公是谁？请概括发生在主人公身上的一件事。

9.结合《童年》这部小说，谈一谈外祖母对阿廖沙的人生影响。

答案

1.自传体，《在人间》、《我的大学》 2.一 外祖父（或“外祖母”）3.“我”（阿廖沙）4.童年；高尔基；外祖父

5.不屈服于黑暗势力、不断寻求真理、追求光明，剥削阶级的残暴 6.鞭挞俄国国民的小市民习气 7.阿廖沙、外祖母、外祖父、舅舅们 8.（1）《童年》；高尔基（2）阿廖沙 示例：将外祖父的桌布染成了蓝色 9.外祖母慈祥能干，热爱生活，隐忍，宽容，如一盏明灯，照亮了阿廖沙敏感而又孤独的心。在这冰冷的世界里，外祖母的庇护，给予了阿廖沙无限的温情和钟爱，影响着他的成长。

名著导读 1．《童年》这本书的作者是______（国家）的______。主人公名叫______。这是作者的以自身经历为原型创作的_____体三部曲之一，另两部是______、______。

2、《童年》讲述的是(作者的乳名)三岁到十岁这一时期的童年生活。生动地再现了19世纪七八十年代 的生活状况。2．《童年》的人物形象。

①阿廖沙： ②外祖父： ③外祖母： ④小茨冈： ⑤老工人格里戈里： ⑥好事情： 3．语段阅读演练

（一）家里面一切都是严格地分开的：今天是外祖母出钱买菜做午饭，明天就该外祖父买菜和面包。轮到他买的那天，午饭照例要坏些，外祖母买的全是好肉，而他总是买些大肠、肝、肺、牛肚子。茶叶和糖各人保存各人的，但是在一个茶壶里煮茶，外祖父惊慌地说： “别忙，等一等!你放多少茶叶?” 他把茶叶放到手掌上，细细地数，说道： “你的茶叶比我的碎，所以我该少放，我的叶子大些，多出茶色。”

他十分注意外祖母倒给自己的和倒给他的茶是不是同样的浓度，倒在两个茶碗里的分量也要平均。

“喝最后一杯吧?”在倒净所有的茶之前，她问道。外祖父看了看茶壶，说道： “好吧，喝最后一杯!” 连敬圣像点的长明灯的油也是各买各的。在共同劳动了五十年之后，竟干出这等事!看着外祖父这些鬼把戏，我又好笑又厌恶，而外祖母只觉得可笑。“你算了吧!”她安慰我说，“怎么回事啊?老头儿越老，反倒越糊涂!他八 十岁的人了，也同样倒退八十!让他糊涂去吧，看谁倒霉；我来挣咱们俩的面包，怕什么!”（1）以上文段选自____ 国家著名作家____ 的小说《____ 》（2）文段中画线句子采用了什么表现手法？有何作用？

答：（3）请列举出这部小说中的另一个让你印象深刻的情节，并谈谈你对这部小说的阅读感受。示例： ①情节：。②（感受）

（二）我也开始挣钱：我逢休息日，一大早就背着口袋走遍各家的院子，走遍大街小巷去捡牛骨头、破布、碎纸、钉子。一普特破布和碎纸卖给旧货商可以得二十戈比，烂铁也是这个价钱，一普特骨头得十戈比或八戈比。平时放学以后也干这玩意儿，每星期六卖掉各种旧货，能得三十至五十戈比，运气好的时候，卖得更多。外祖母接过我的钱，急忙塞到裙子口袋里，垂下眼睑，夸奖我：“谢谢你，好孩子！咱们俩养活不了自己吗？咱们俩？有什么了不起的？” 有一次我偷偷地看她，她把我的五戈比放在手掌上，瞅着它们，默默地哭了，一滴混浊的泪水挂在她那副像海泡石的大鼻孔鼻尖上。1．上述材料中的“我”是文学名著《 》中的，这部书的作者是。2．选段表现出了阿廖沙„„的性格特征。在苦难中，他逐渐成长为一个„„的人（联系整部作品回答）。

答：① ；②。3．选段中的外祖母是一个怎样的人？ 答：。

4、为什么阿廖沙在这样恶劣的环境中能成长成为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人？

1、昆虫学家 毕其一生观察研究昆虫，写出《 》（又译《昆虫物语》或《昆虫学札记》）被誉为“ ”。

2、《昆虫记》是优秀的 也是公认的文学经典。它，鲁迅把它奉为“。它根据大量第一手资料，将昆虫的生活和习性揭示出来，如蝉在地下潜伏4年才能钻出地面，在阳光下歌唱5个星期； 善建巢穴，管理家务； 善于捕食、织网； 善于利用“心理战术”制服敌人； 可以不用任何工具“剪”下圆叶片做巢穴盖子„„在作者笔下，像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾礼服； “为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心”；而被毒蛇蜘蛛咬伤的 也会“愉快地进食，如果我们喂食动作慢了，它甚至会像婴儿般哭闹。”

3、法布尔的《昆虫记》除真实记录昆虫的生活，还透过昆虫世界折射出。全书充满了，充满了。

答案：2．文段中画线句子采用了什么表现手法？有何作用？

答：这里采用对比的手法，突出表现了外祖父的贪婪吝啬和外祖母的宽厚善良。

3．请列举出这部小说中的另一个让你印象深刻的情节，并谈谈你对这部小说的阅读感受。示例： ①（情节）两个舅舅为争夺家产争吵斗殴，甚至疯狂地虐待自己的妻子。

②（感受）这部小说使我在黑暗中看到光明，在邪恶中看到善良，在冷酷无情中看到人性的光芒，在悲剧氛围中感受到战胜悲剧命运的巨大力量。

2．选段表现出了阿廖沙„„的性格特征。在苦难中，他逐渐成长为一个„„的人（联系整部作品回答）。

答：①懂事能干；②坚强、勇敢、正直和充满爱心。3．选段中的外祖母是一个怎样的人？ 答：她是一个热爱生活、宽厚善良的人。

4、为什么阿廖沙在这样恶劣的环境中能成长成为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人？ 答：既有善良而坚强的母亲和外祖母的引导，还有乐观纯朴的小茨冈、正直的老工人格里戈里、献身于科学的知识分子“好事情”等人的影响，使他在黑暗污浊的环境中仍保持着生活的勇气和信心，并逐渐成长为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。

童年》知识点

1、《童年》是前苏联作家高尔基自传体三部曲中的第一部，主要描写阿廖沙的童年，三部曲中的另外两部《在人间》、《我的大学》主要叙述阿廖沙的青少年经历。

2、高尔基（1868―1936年）前苏联伟大的无产阶级作家，“无产阶级艺术最伟大的代表者”（列宁语），社会主义、现实主义文学奠基人，无产阶级革命文学导师，苏联文学的创始人。代表作有散文诗《海燕之歌》长篇小说《母亲》。

3、《童年》讲述的是阿廖沙三岁到十岁这一时期的童年生活。生动地再现了19世纪七八十年代俄罗斯下层人民的生活状况，反映了作家童年时代的艰难生活及对光明与真理的不懈追求。小说从“我”随母亲投奔外祖父写起，到外祖父让我去“人间”混饭吃结束。

4、《童年》的思想内容

作品中描写了许多目不忍睹的惨事与丑事，但整部作品仍然象阳光透过云层

一样放射出了乐观主义的思想光辉。这是因为主人公阿廖沙，他没有被艰辛、痛苦和屈辱的生活所压倒，他满怀信心，奋斗拼搏，冲破种种障碍与不幸，不断探索新生活，这种乐观主义精神使作品在思想内容上带上了积极的色彩。

高尔基写童年的悲惨经历，目的不是为了向人显示他是多么值的同情与可怜，也不仅仅是简单的回忆童年生活，而是用自己童年的亲身经历，告诉读者，无论环境多么恶劣，生活多么艰难，总有一些善良美好的人，只要怀着一颗向上的心，在龌龊的环境下也能培养出健康、正直的心灵。因此，我们说全书的思想内容表现上是积极向上而非颓废委靡的。

5、人物性格

外祖母：慈祥善良、聪明能干、热爱生活。对谁都很忍让，有着圣徒一般的宽大胸怀。外祖父：吝啬、贪婪专横、残暴、经常毒打外祖母和孩子们，狠心地剥削手下的工人，暗放高利贷，怂恿帮工偷东西。

阿廖沙：在黑暗污浊的环境中仍保持着生活的勇气和信心，并逐渐成长为一个坚强、勇敢、正直和充满爱心的人。

两个舅舅：粗野、自私； 小茨冈（伊凡）：乐观纯朴 格里戈里：正直的老工人； 好事情：献身科学的知识分子(一)填空题

1、《童年》是 高尔基 自传体三部曲中的第一部，另外两部是 《在人间》、《我的大学》。

2、《童年》主人公是阿廖沙，讲述他从 三 岁至 十 岁的童年生活，表现了当时整个社会 的腐败与没落。

3、雅科夫舅舅毫无人性，打死了自己的 妻子。

4、徒工小茨冈是怎么死的？ 被橡木十字架压死的。

5、阿廖沙遇到的第一个优秀人物是 好事情，这个绰号是因为每次叫他吃饭或喝茶时，他总是回答一句 好事情 而得来的。

6、《童年》真实的记载了主人公儿时在外祖父家中的所见所闻，对他优秀性格的形成起关键作用的人是 外祖母。

7、在污浊环境下，阿廖沙身边也有一些好人，多次舍身用自己的胳膊挡住外祖父薯条子的小茨冈，对主人公心灵产生极大影响的房客是 好事情。

（二）文段阅读题(一)她的声音很低，脸紧紧挨着我的脸，神秘地盯着我的眼睛，似乎从那里往我的眼睛里灌进了令人兴奋的力量。

她讲得流畅自然，非常好听，每次她讲完了，我总会说： “再讲一个!”“好，好，再讲一个!” “有一个灶神爷，坐在炉灶里，面条儿扎进了他的脚心，他哎哟哎哟地直叫： “‘哎哟，疼啊，我受不了了，小老鼠!’”

讲着，外祖母抬起一只脚，晃来晃去，假装非常痛苦，好像她就是那个面条儿扎进了脚心的灶神。和我一起听故事的还有船上的水手们，都是些留着胡子的高大的男人。他们夸赞外祖母讲得好，要求： “再讲一个，老太太!” 还说：“走，跟我们一起去吃晚饭!”

餐桌上，他们请外祖母喝伏特加，让我吃西瓜，还有香瓜。

不过，这一切都是偷偷进行的，因为船上有一个人，禁止所有的人吃水果，他看见了会毫不犹豫地夺过水果来给你扔到河里去的。

这个人穿的衣服有点像警察的制服，上面钉着铜扣子，整天像喝得醉乎乎的，人们都躲着他。

1、上面文字选自 《童年》，作者是 高尔基。

2、文段中的“我”是指谁? 阿廖沙

3、从哪些地方可以看出外祖母讲故事非常精彩? 外祖母每次讲故事时，手 足蹈、声情并茂；每次她讲完一个故事，“我”总是说“再来一个！”；和我一齐听故事的水手听完故事后请外祖母喝伏特加，让“我”吃西瓜还有香瓜

4、这一情节中，可以看出外祖母怎样的生活态度? 有着乐观的热爱生活的态度

（二）.阅读下面的文段，完成文后问题。

外祖母在家做饭，缝衣裳，在菜园和花园里刨刨地，她像一个大陀螺，被一条看不见的鞭子抽得整天乱转，她闻鼻烟，津津有味地打喷嚏，一面擦脸上的汗，一面说：“好人啊，祝你们长命百岁！阿廖沙，我的心肝，你瞧，我们过得多么安静！多谢上天的圣母，一切都变得这么好！”

1、以上文段选自作品《 童年 》，作者是 高尔基。在阿廖沙的眼中，外祖母慈祥善良，勤劳能干； 而 外祖父是个既残暴又慈爱的人，曾用树枝抽得阿廖沙失去知觉，也曾教他认字，关心他成长。

2、《童年》主要向我们展示了主人公身处生活底层 不屈服于黑暗势力、不断寻求真理、追求光明 的精神历程，同时真实再现了十九世纪七八十年代俄国人民生活的社会环境，揭露了剥削阶级的残暴，揭示出劳动人民的苦难境遇。

3、“阿廖沙的成长”是《童年》最基本的主题之一，与此同时.鞭挞俄国国民的小市民习气，是作者创作这部小说的第一主题

4、《童年》刻画了许多性格鲜明的人物形象，比如，勇敢正直的.阿廖沙，善良乐观的 外祖母，自私残暴的外祖父，贪婪恶毒的舅舅们，以及快乐的“小茨冈”和执著的“好事情”。

5、全宅子里，谁也不喜欢这位“好事情”，大家都用讥笑的口气说他；那个快乐的军人妻子，叫他“石灰鼻子”，彼得伯伯叫他“药剂师”和“巫师”，外祖父叫他“妖术师”“危险人物”。（1）上面这段文字出自《童年》，作者是 高尔基。（2）这部作品的主人公是谁？请概括发生在主人公身上的一件事。阿廖沙 示例：将外祖父的桌布染成了蓝色

6、.结合《童年》这部小说，谈一谈外祖母对阿廖沙的人生影响。

.外祖母慈祥能干，热爱生活，隐忍，宽容，如一盏明灯，照亮了阿廖沙敏感而又孤独的心。在这冰冷的世界里，外祖母的庇护，给予了阿廖沙无限的温情和钟爱，影响着他的成长。

第五篇：1000米跑技术要点及训练与考试

1000米跑技术要点及训练与考试

第一部分 技术要点

一、呼吸

呼吸是中长跑一项重要的技术。许多人在慢跑时不注意呼吸的深度，所以在较长时间运动时，就会出现呼吸表浅而急促，从而产生胸部涨满难受，呼吸困难的感觉。对于平时缺乏锻炼的人来说，呼吸调整得好，可以提高最少20秒时间。

（一）学会从牙缝中吸气

中长跑最适合口鼻共用，缓解呼吸肌的压力，加大吸氧量。即要用鼻呼吸，还得把嘴微张开共同呼吸，口不能张得太大，最好是口微开，轻咬牙，舌头顶上颚，让空气从牙缝中进出，从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。呼吸要均匀，要有节奏，不能忽快忽慢，否则会打乱你的节奏，消耗很多体能。呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。

（二）呼吸节奏与步伐配合

跑步时，人们一般习惯于按照自身需要自由调节呼吸节奏。其实，呼吸节奏应该与步伐密切配合才行。通常开始跑的时候（前400-500M）呼吸节奏是每3步一呼，3步一吸，在保持速度的时候感觉呼吸困难，就需要调整为2步一呼，2步一吸，前后需要并保持呼吸均匀和深度一致，这样跑起来才会感到轻快。

（三）加强呼气深度

有些人虽然注意深吸气，但往往忽视了呼气的深度。其实，当跑步时间较长时，只有适当加大呼气深度，才能最大限度地满足机体对氧气的需要。深度加强了，才可能更多地排出废气、增大肺中负压，从而使吸气更省力，吸气量也能增加。

二、姿势

正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动。要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费。中长跑的后程（就1000M说，500M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾（男的80°），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。

三、步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾，通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。相对来说，想提高成绩，应该发展步长，保持步频。一般情况下，男的下限也就是1。7M。在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。一般100M是10个呼吸内完成的（六步一呼吸）1。7M是个基本步长，没有达到这个步长，就很难体会到呼吸和各种技巧，后程成绩也很难提高。

四、蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60°左右的夹角（夹角小小于50°，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）

五、着地缓冲的技术

落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10°）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地 缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现“坐着跑”的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。

六、弯道跑技术。

弯道跑是做圆周运动，跑的途中会受离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一下，其向左的角度均应控制在7～10°左右。

弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出，但动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩。

中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。

第二部分 关于训练

要提高长跑成绩，进行系统的训练来提高自己的体力和体能及速度耐力的训练必不可少。许多人跑1500M甚至3000M来练习，说是练气，其实1000M和800M是属于中短跑范围，要求速度、肺活量统一。训练中应该以200M 400M 600M 800M，以100分为目标，男生每100M20秒来进行全速训练为主，再逐步延长距离，中间可以加插变速跑，提高冲刺能力。关键是在考前一定要有一两个星期的适应期，在适应期内一定要尽自己的努力快速跑完一千米，一天跑一次就够了。在考前两三天休息一下。考试时可能情况可能没有你训练的时候好，看到别人跑的快心里慌，其实没必要，你只要按照你训练的时候去跑就可以了（前提是训练的时候你要尽力，当做考试来训练）。

一、变速跑、间歇跑是1000米训练的主要手段

1000米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。

变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。

间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。

匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的1000米训练。

体育考生1000米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

二、周训练计划中,1000米训练的合理安排

周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的1000米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

三、一次训练课运动量及强度安排

体育考生1000米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段1000米训练运动量及强度的课计划安排：

1、变速跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是1000米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

2、间歇跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是1000米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

第三部分 关于考试

一 赛前注意

1、训练期间的主食最好是米饭，坚持吃早餐。到比赛前三天少吃或不吃含糖食物，赛前三天开始多吃高糖食物。

2、在考试之前要保持睡眠充足，应注意保持良好的体力的积蓄，比赛当天吃饭八成饱，要好消化。

3、赛前应控制过多的饮食和饮水。赛前30分钟之内不要吃任何食物，可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，另外吃三片维生素C，不要吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。

4、准备一套穿着舒适的运动服和一双好的跑鞋，鞋袜应柔软和脚，运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动

1、先慢跑微出汗就可以。

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3、做2、3个30米的加速跑。

4。等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。

5、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。

三 考试阶段

跑步过程中记得四点，加大步长，加深呼吸，加强摆臂，咬牙坚持。

跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布。

全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,不够实力的话不要勉强跟跑。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步。在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率。

跑步时一定要放松、协调。

（一）上体姿势和摆臂动作。上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。

（二）脚部动作。脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作，之后充分蹬直。

（三）呼吸。保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸。极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这时要加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学 生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

（四）突破自身极限。中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到大概200到350米时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。

跑步过程中的战术。中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

（一）开始抢位。一般1000M的跑步是群体跑的，大概有10-15人，跑步开始的20M能否抢到好的位置是非常重要的，对于体能比较好的人，抢个第一集团（前3的位置，最好是第2的位置）将非常有利于成绩的提高。不过对于普通的人来说，最好的位置在中间，也就是5-7位。在第一圈，不必要太过用力，紧跟前面的选手，他可以帮你档风，但是不要给第一集团抛离太多（第一个过第一圈的时候和他的距离要少于70M，也就是他进弯道的时候你已经在直线中间左右了）。第一圈所有人的速度都是很快的，你所要注意的是调整好自己的呼吸，姿势，适应这个速度。一圈下来，你会发现，这一圈基本是在1分20秒左右完成的（看自己的速度，就算是比较差的，也就1分35秒左右就跑完了，女的也就1分50秒）。

（二）途中跑。第二圈是提高成绩的关键，要做到和第一圈相同的成绩，是有一些困难，不过只要你注意一下，还是可以做到的。第一，要开始有意识的加大后登的力度（其实是你自己疲劳，力度减少了而已），从而加大你的步长。第二，身体适当的注意前倾（保持85°）从而带动自己的脚步。注意保持身体姿势平衡（注意不能左右晃动，后登时别把向前变成向上了，注意上下起伏的高度）。

3、呼吸如果感觉困难，可以变为2步一呼，2步一吸，加大呼吸的深度。

4、加大摆臂的幅度，这样可以辅助保持身体平衡和辅助加强呼吸。

顺便说一下，第二圈的时候，当你调整好，特别是呼吸调整顺畅的时候，就是你过人的时候。过人的时机选择要注意，要选择两个直线100M的时候过人，弯道的时候过人会增加太多跑步距离，第二圈的时候，是没有人帮你挡风的了，这就要靠你自己的能力了。

途中跑如果出现二次呼吸现象（就是中间有一段时间呼吸特别困难，腹部有点痛），就减慢跑步速度，尽量减少起伏运动，加大摆臂运动，加深呼吸，坚持过去。1000M和800M属于中短跑范围，应该训练到不出现二次呼吸现象。

（三）最后200M及冲刺。最后200M是一个弯道和一个直线100M，这个时候完全是靠你自己个人的毅力了，跑弯道的时候还是要注意自己的技术，强调步长，不要尝试过人，要诀和途中跑一样。最后100M就是冲刺的时候了，就算你很累了，你也要把身体往前倾（80°左右），让身体带动你跑（你不跑就跌倒了），加快摆臂和跑步的频率，落地由脚后跟变成脚前掌，呼吸不需要坚持2步一呼吸的方式了，不过仍然要注意呼吸的深度。咬牙坚持到终点。

附：一个星期的训练方案（仅供参考）第一天

恢复性适应训练

运动量

男1600M女1200M 先做好热身运动 1、200M*1 成绩要求是40秒完成女的50秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟 2、400*1成绩要求是1分25秒，女生要求1分45秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），休息5分钟。3、800M变速跑（女生是400M变速跑），要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒（女生25秒）完成（可根据情况+3秒），弯道为调整路段（100），主要体会弯道跑的技巧。每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息7分钟 4、200M 成绩要求是45秒完成女的55秒完成（可根据个人情况增加5秒）。放松运动，慢跑或者走2圈，主要调整呼吸深度，避免第二天过于酸痛。第二天

适应训练（调整期）

运动量

男1200M女800M 先做好热身运动 1、200M*1 成绩要求是40秒完成女的50秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟 2、400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒完成（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可，休息10分钟（女生可以不用）3、400M匀速跑+200M慢跑前400M成绩要求是1分30秒，女生要求1分50秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），后200M要求60秒完成，女生70秒（可根据个人情况增加5秒）。

第三天

有氧能力训练

运动量

男1700M女1300M 先做好热身运动 1、100M*1 成绩要求是20秒完成女的25秒完成（可根据个人情况增加5秒）。休息5分钟 2、400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求20秒完成（女生25秒）（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息10分钟 3、400M匀速跑+400M变速跑+400M（女的不用）匀速跑前400M成绩要求是1分30秒，女生要求1分50秒完成（根据个人情况可以增加不多于15秒），400M变速跑的要求和第2条一样，时间每100M增加3秒，最后400M时间要求是男1分50秒分钟，如果达不到，也要求坚持完成全程。

放松运动

第四天

休息

运动量

无要求

1、到运动场慢跑一下就可以了，速度比走路快一点点，属于恢复性训练

第五天提高训练

运动量

男2000M 女1600M 1、400M*1 成绩要求是1分20秒完成女的1分45秒完成（可根据个人情况增加不多于10秒）。休息5分钟2、800M+400M变速跑。前800M男生要求4分钟内完成，女生4分30秒内完成，后面400M变速跑，要求，直线快，弯道慢，每个直线的速度（100M），要求22秒完成（女生25秒）（可根据情况+5秒），弯道为调整路段（100），每个弯道在40秒内完成即可（女生45秒），休息10分钟3、400M匀速跑，要求尽力完成，时间不超过1分50秒

放松运动。

第七天测试训练

1、变速跑400M，要求同上

2、慢跑400M 休息10分钟

3、测试成绩1000M（800M）掌握跑步的战术。（最好每200M就有人提醒你的时间，提醒你所用的时间和你的目标时间有多少差距，然后提醒你要加快速度）

第八天，休息

慢跑就可以了。