高水平的唤醒与静力性运动操作水平的关系

第一篇：高水平的唤醒与静力性运动操作水平的关系

高水平的唤醒与静力性运动操作水平的关系 唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态（马启伟、张力为，1998）Oxendine（1984）指出，高水平的唤醒可促进粗糙或简单的运动技能活动，但会干扰精细或复杂的活动；较低水平的唤醒有助于精细或复杂任务的完成，却会阻碍粗糙的或简单的活动取得更好的成绩。根据倒U型假说分析唤醒与操作水平的关系来说，唤醒水平的升高能缩小人的注意范围,降低人们对周围有关刺激的感受性；能限制人们在任务变化中转移注意力的能力川；有时也会导致注意的指向错误，把与运动任务无关的以及运动任务中很小的部分作为注意的中心,从而对操作成绩造成不利影响。例如射击射箭这类静力性运动项目对注意力就有极高的要求，所以高水平的唤醒就有利于运动员的运动操作水平的发挥，这其中不排除个人因素，包括通过个人最佳功能区来界定个体运动员的唤醒水平。但宏观来看此类项目对视觉、前庭器、触觉等分析器的准确和灵敏机能要求很高。植物性神经系统既交感神经和付交感(迷走)神经的均衡性是稳定性和灵敏性的保障，中枢神经系统指挥和调节植物性神经系统的机能。因此大脑唤醒水平与射击运动员扣扳机的稳定性相关。毕龙树用“稳定性测试系统”记录击发前7秒和后3秒的参数,证明击发时稳定性与10环密切相关；“微机辅助训练”同步记录击发时扣扳机曲线和心电图及训练成绩。实验结果说明击发时大脑唤醒水平高，心率加快，命中10环准确性高。

第二篇：一二九运动演讲稿_唤醒爱国主义与一二九运动演讲稿

一二九运动演讲稿:唤醒爱国主义

在许多人的记忆中，一二九只是初中历史课本那半页黑色的字迹，但在沉甸甸的历史中，它是每一个中国人都不应该忘记的历史轨迹。当中华民族到了生死存亡的关头时，当时与我们同龄的年轻人做出了每一个中国人都尊敬的爱国主义行为。

今天我参加这次演讲，并不是去为了获得什么奖项，如果我愿意，我完全可以从网上下载一篇感人至深的文章，配上动情的音乐在这里为大家声泪俱下的朗诵一下我是多么的爱国。

我只想讲两个故事，一二九运动演讲稿大全

【一二九运动演讲稿】

尊敬的各位领导、老师、同学们 ：

大家好!

微寒的清晨，当 栋梁，我们注定要掀起中华腾飞的巨浪!

相信我们，一定可以!

【关于一二九运动演讲稿】

老师们、同学们：

还记得吗?××年前，“中华民族到了最危险的时候”无数一二·九运动的儿女们被迫着喊出了爱国学生的共同呼声“现在，一切幻想都给铁的事实粉碎了!”“安心读书吗?华北之大已经安放不得一张平静的书桌了!”于是他们赶快行动起来救亡图存!他们发出了更强烈的火光照破了国民党政府的虚伪欺诈;他们锻炼成尖锐的小刀刺破了与工农之间的隔膜;他们燃烧着青春的热情团结了一切可斗争的力量;他们倔强地挺着脊梁在寒风中示威游行;他们撞击着血肉之躯冲出铁的城门;他们不吝惜鲜血争取中国人民的胜利。

21世纪的今天，战争的硝烟早已散去，烈士的鲜血已经拂上了时间的薄砂。但革命的成果仍在我们眼前，斗争的成果仍在我们身边。

烈士们看到香港、澳门陆续回归祖国他们会感到安慰!

烈士们看到北京申澳成功会为我们欢呼!

烈士们看到中国加入世贸会为我们骄傲!

烈士们看到北京奥运会取得的骄人成绩而自豪!

烈士们看到神州七号中国人漫步太空而感到无比光荣!

烈士们看见我们的莘莘学子有那样好的学习环静，他们会高兴!

烈士们看见我们全国人们结为创造祖国未来的辉煌而奋斗会为我们祝福!

革命先烈为我们踏出了一条社会主义的光明大道。革命光烈为我们创造了幸福生活。祖国又无微不至地关怀着我们，难道我们还有不热爱祖国的资格吗?难道我们还有理由推卸我们报国的责任?

同学们!我们现在是幸福的，这幸福是无数革命先烈用自己的鲜血换来放到我们手里的。

第三篇：一二九运动演讲稿2018与一二九运动演讲稿_唤醒爱国主义

一二九运动演讲稿2018

【一二九运动演讲稿XX】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《不忘一二·九 共图中华强》。

历史的风，吹翻起七十五年前的那一页。在我的眼前，历历浮现出，那冰雪覆盖的1935年，那悲痛岁月里的冷嗖嗖的日子。6000愤怒的北平学生走上街头，高举着正义的旗帜，奔走呼告，勇敢地向卑鄙的暴虐者宣战，向怯弱的卖国贼宣战。爱国的汹汹火焰映红了整个中华大地„„

“天下兴亡，匹夫有责“。无论是古代的屈原，还是近代的秋瑾、鲁迅，只要是中华儿女、炎黄子孙都深深地懂得这个最简单的道理。胜过爱恋自己的，是爱自己的故乡和祖国，这是中华民族世世代代共同的感情。正是这种感情，激发了中华儿女酷爱自由，坚韧勇敢的个性，使他们为了救亡图存，争取独立、自由和幸福而顽强地战斗，一次又一次地把自己从强权压迫的桎梏中解放出来：正是这种感情，赋予中华儿女巨大的精神力量和无穷的创造力，使中华民族屹立在世界之林。

同学们，当你注视着冉冉升起的五星红旗之时，你的心中是否感慨难平，是否热情奔涌?今天,我们在这里缅怀12.9先辈的功绩，不禁心潮澎湃,不能自已。而我们,作为当代中学生,我们又应该做些什么?当你在课堂上无精打采的听课时,当你将时间虚耗在无聊的闲谈时,当你沉溺于电脑游戏中无法自拔时,不知你是否想到作为当代中学生肩头那重重的使命感。昨天，北平的学生痛切感到，诺大的华北，已容不得一张平静的书桌了;今天，我们宁静的校园在和平的阳光下，我们是否关心过中华民族的成长?

“12.9”运动告诉我们，一切爱国者都把祖国的利益看得重于一切!

“12.9”运动告诉我们，个人的理想、前途与祖国的命运是紧密相连、休戚相关的。杰出的音乐家拉赫玛尼诺夫说国：“如果你失去了祖国，你便失去了自己。”“唇亡而齿寒”，作了亡国奴，连人格和自由都得不到，还谈什么个人利益与幸福呢?!“位卑未敢忘国忧”，前人为我们留下的宝贵的精神遗产，决不能在我们手中失去!

诚然，我们的祖国还不发达，还处于发展中。然而，爱国是不以祖国富裕为前提的。“穷且益坚，不坠青云之志”。我们伟大的社会主义祖国，今天正迈着坚实的步伐不断前进。从xx年成功举办奥运会，抗击汶川大地震，到今年成功举办上海世博会，到刚刚结束的广州亚运会，这些都足以证明，我们的国门已经打开，我们的国家正在强大。祖国现代化的发展，正需要大批现代化的专业人才，祖国正期待着我们新一代的建设者，需要我们发扬崇高的爱国主义精神，确立改变中国面貌的“青云之志”，掌握富国强国的现代化知识和技术。

“江山代有才人出”。我们的祖国过去哺育了多少杰出人物，如灿烂群星。今天，她仍将造就无数爱国英才层出不穷。

同学们，让我们以“12.9”运动的青年学生为榜样，“树爱国之心，立报国之志”。以钢一般的意志，火一样的热情，去建设我们伟大的祖国吧，让它永远高傲地屹立在世界的东方!一二九运动演讲稿:唤醒爱国主义

在许多人的记忆中，一二九只是初中历史课本那半页黑色的字迹，但在沉甸甸的历史中，它是每一个中国人都不应该忘记的历史轨迹。当中华民族到了生死存亡的关头时，当时与我们同龄的年轻人做出了每一个中国人都尊敬的爱国主义行为。

今天我参加这次演讲，并不是去为了获得什么奖项，如果我愿意，我完全可以从网上下载一篇感人至深的文章，配上动情的音乐在这里为大家声泪俱下的朗诵一下我是多么的爱国。

我只想讲两个故事，第一个发生在清朝末期，一次俄国沙皇的寿宴，许多的国家都派出了代表前来祝贺，宴会上主持人每念到一个国家的名字时，这个国家的国歌就会奏响，当念到中国时，人群中挤出一个坐着轮椅的老头，他就是大清的代表，但当时饱受欺侮的中国根本就没有国歌，会场上顿时鸦雀无声，紧接着嘈杂哄笑声，哪个坐在轮椅以上的老人霍然颤抖着站了起来用他那沙哑的嗓音唱起一首他家乡安徽的卢腔，歌声结束，雷鸣般的掌声爆发出来。这个为当时羸弱的中国争得自尊的老人可能你不会想到，就是被我们的历史书骂成卖国贼的李鸿章。什么叫爱国，当国家的尊严受到践踏时挺身而出用嘶哑的喉咙发出自己国家的声音才是爱国。

我还想讲一个故事，XX年，当奥运圣火在巴黎冰冷的风雪中传递时，一个弱小的身躯像寒冷冬天中的火光保护着圣火一路走来，但xx分子的邪恶气焰在一次次抢夺火炬的行为中越发嚣张，令我感动的是，当遭受到xx分子的屡屡侵袭时，这个弱小的身躯握紧拳头，大喊着加油，她就是金晶。什么叫爱国，当你的国家强大时，你也始终不忘自己对国家的信念。

我们现在许多人对爱国只报三分钟热度，口口声声说抵制日货，可是自己可能用着三星索尼，开着本田丰田，而日本从我们这里拿走了什么，是大兴安岭的木材，是内蒙古高原上的稀土，是华北平原上的煤和石油。试想，我们多少人还记得朝鲜战争的英雄杨根思，舍身救战马的欧阳海，抗洪卫士李向群，海天英雄王伟，这些金灿灿的名字都在我们的遗忘中被历史蒙上了一层灰尘。爱国要以实际行动去表达，要以满腔的热血去告慰70多年前在血雨腥风之中坚持自己的主义的人们。什么叫爱国，当你的国家的利益受到侵害时，你可以挺身而出，为自己的祖国捍卫荣誉。

最后我想用艾青的这首诗来诠释什么是爱国

假如我是一只鸟，我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：

这被暴风雨所打击着的土地，这永远汹涌着我们的悲愤的河流，这无止息地吹刮着的激怒的风，和那来自林间的无比温柔的黎明……

——然后我死了，连羽毛也腐烂在土地里面。

为什么我的眼里常含泪水？

因为我对这土地爱得深沉……

第四篇：一二九运动演讲稿_唤醒爱国主义与一二九运动演讲稿

一二九运动演讲稿:唤醒爱国主义

在许多人的记忆中，一二九只是初中历史课本那半页黑色的字迹，但在沉甸甸的历史中，它是每一个中国人都不应该忘记的历史轨迹。当中华民族到了生死存亡的关头时，当时与我们同龄的年轻人做出了每一个中国人都尊敬的爱国主义行为。

今天我参加这次演讲，并不是去为了获得什么奖项，如果我愿意，我完全可以从网上下载一篇感人至深的文章，配上动情的音乐在这里为大家声泪俱下的朗诵一下我是多么的爱国。

我只想讲两个故事，一二九运动演讲稿范文

为 了 忘 却 的 纪 念

“今天，我来了，一手拿着橄榄枝，一手拿着保卫橄榄枝的枪，不要让橄榄从我手中话滑落，请注意不要让橄榄枝从我手中话滑落。”这是已故巴解组织领导人阿拉法特的一句名言。

和平，是人类永恒的追求，任何阻碍和平发展的人或组织都将被正义的力量所消灭。正如阿拉法特所说，当受到外界压迫的时候，他将会拿起手中的枪去捍卫这即将滑落的橄榄枝。

可以说，阿拉法特是伟大的，其伟大之处就在于他为了和平而奋斗终生。同样，我国的那些为了祖国的和平而抛头颅洒热血的烈士们也是伟大的！

69年前，也就是1935年12月9日，爱国学子为祖国的未来，为了打击日本帝国主义的侵略，联合起来向当局请愿，希望用当局者的枪来保护祖国的橄榄枝。可惜，当权者为了一已的私利，将黑洞洞的枪口对准了无辜的学生......从那以后的六十九年中，我华夏大地经历了日本铁蹄的蹂躏，内战的洗礼，也经历了中华人民共和国成立的兴奋，十年**的催残以及改革开放的喜悦......此时，我站在这里是为了纪念12.9，今天，我们大家坐在这里也是为了纪念12.9。这使我不由得想起，鲁迅先生为了纪念左联五烈士而写的《为了忘却的纪念》，而我们现在所做的就是为了那“忘却的纪念”。我们的纪念日很有限，从“五四”到“五卅”，从“12.9”到“12.16”。可是我们只有在纪念日上，才会想起那些为了革命，为了新中国的建立而牺牲的人们；只有在纪念日上，一些有良知的人才来体味今天的生活来之不易；也只有在这纪念日上，我们才会总结历史，赞扬今天的美好，展望自己的未来，要为祖国做贡献等等。可当纪念日过后，我们还会有多少人去思考，还会有多少人去回忆呢？

纪念碑是用来帮助我们记忆历史，缅怀先烈的地方，可讽刺的是我们不仅是历史，恐怕连纪念碑都快要忘干净了吧？

遗忘是可悲的，而遗忘自己国家的历史既是可悲而更是可耻的。

到处是挂满的标语

到处是飘舞的纸单

到处是舞动的小旗

到处是怒吼的口号

到处是浴血沸腾的青年

这一天

白云为之翻涌

大海为之咆哮

黄河长江为之怒吼

中华大地为之震颤

因为

一个蹂躏不屈的民族

在苏醒

一个多灾多难的国家

在抗争

我们不会忘记，不会忘记这一天，六十九年前的这一天：我们更不会忘记，更不会忘记那些在敌人的恐怖下高呼着口号散发着传单而不惜抛头颅，撒热血的青年，可敬可爱的青年。

是他们，在国家存亡的关头，振臂高呼，促使了反动派的妥协。

是他们，在民族生死的毫发间，热血横洒，促使了民族的觉醒。

他们，可敬可；可爱的青年，以他们的实际行动，展示了青年的热血豪情，以他们大无畏的勇气，诠释了青年的含义。

第五篇：运动与健康的关系

运动与健康

摘要

体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题。本文对自己运动经历过程中发生的一件或一类人体事件进行描述和分析。从生理健康、心理健康以及运动应适当三个方面说明运动与健康的关系。

关键词 运动 生理健康 心理健康

科技的发达、生产和生活设施的日益自动化，客观上促进着人们的体育需要，主观上促进着人们对回归自然的向往；这种状况，促使体育运动的意义更加突出。进入新世纪，健康的概念有了新思潮。如世界卫生组织指出的，应该从三个方面来界定健康，即：健康的生理方面、心理方面和社会方面。也就是说，人的健康是一个体系化的、动态的平衡体系，从完整人的角度来认识，寻求健康是一个不断进行和适应性的过程，而不是一个总能达到或总能保持的静止状况。换言之，健康意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。也就是说，人的健康是生

【3】 命运动的过程，是一种积极的、能动的追求。

一、运动与生理健康的关系

（一）运动有助身材完美

我身高154cm,而13岁的妹妹身高已达158cm。而且观察我的身体比例，腿不长。

影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母身高等。后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等。

我的遗传基因还可以吧。父亲身高173cm，母亲160cm,在60年代出生的人中身高还是比较可观的。家人都知道，我小时候偏食，好静，不爱运动；而妹妹活泼好动，小时候楼上楼下地跑，喜欢做各种运动上的尝试。

我也切身体会到运动有助身体长高。特别是在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼，如引体向上、单杠悬吊、游泳，跳跃运动等真的很有必要。

（二）运动防止肥胖症

上面提到我的身高是154cm,上大学后，我的体重曾经增到55公斤。根据WHO推荐的国际统一使用的肥胖分型标准参数及公式。

2BMI=实际体重（kg）/身高（m）

我的BMI值为23.19。而亚太地区的正常范围值是18.5~22.9；超重范围为23.0~24.9。究其原因，还是缺乏运动。到了大学，体育课只剩一星期两节，晨跑也没了。平时基本上就呆在寝室，大部分时间是坐着的，不运动。

肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。

这是因为运动可以增加脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢；

运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生；运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力；运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。因此，增加运动是非常适宜减肥的好方法。

（三）运动能有效地降低患心血管疾病、癌症、糖尿病和骨折的危险

有研究表明，肥胖容易导致心脏病、高血压、糖尿病、关节炎、气管炎等疾病。如果运动降低了肥胖程度，那么这些疾病的发生率也大大降低了。

另外，美国政府曾发表一个报告：经常参加体育活动可以减少患结肠癌的危险，参加体育活动还可以使妇女降低患乳腺癌的危险。

骨折是困扰中老年人的一种极为普遍的疾病。在英国．有将近一半以上的70岁以上的妇女曾经骨折过。5％~20％曾经髋部骨折的老年人在一年内死去，许多人长期残疾，严重影响了他们的生活质量。在美国，每年有25万人髋部骨折。

大量研究表明，负重练习有助于保持骨密质。经常参加运动者，尤其是运动员，其骨密质高于不经常参加运动者。经常参加体育括动可以使年老时患髋部骨

【2】折的危险降低50％。

二、运动与心理健康的关系

在现代社会中，竞争的激烈和生活压力的加大会使人产生悲观、失望的情绪．进而导致忧郁、孤独等心理障碍的产生。而心理不健康会导致生理上的不适。于是出现了一些心因性疾病(如消化性溃疡、原发性高血压等)。

我在大一的时候不太懂调节，除了上课就宅寝室，结果在人际交往和能力锻炼方面都没有什么收获。这学期我选了网球课，平时有时间就和一些爱好网球的同学去打球，打球过程中，不仅身体得到了锻炼，而且在与朋友交流打球技巧的过程中得到了快乐。周末的时候去练瑜伽，在一吸一吐纳间所有的烦恼似乎都变得轻飘。

运动能消除疲劳。当一个人从事活动时情绪消极，或当任务的要求超出个人的能力时，生理和心理都会很快地产生疲劳。然而，如果在从事健身活动时保持良好的情绪状态和保证中等强度的活动量，就能减少疲劳。

人们参加某项运动并坚持锻炼，不仅能使生理机能和身体素质得到改善和提高。而且会相应地掌握并发展一些体育技术技能。当取得这些成绩后．个体会以自我反馈的方式传递其信息给大脑，从而产生自我成就感的体验，产生愉快、振奋和幸福感。譬如，锻炼者在运动中若能完成自己制订的运动计划。达到具体的目标，将会获得心理满足，产生积极的成就感。从而增强自信心。具有很好的消除心理障碍的效果。

三、要科学运动

在我的体育活动意外中，让我印象深刻的有两件事，一个是初中时练习跳台阶，因为我本身锻炼太少，以至于在运动方面缺乏感觉，所以练习时身体没平衡好，小腿前部靠近脚背的肌肉就被台阶棱角硬生生地撞出一道切迹。

第二个是大学的健美课，练习举重，大概10公斤吧。太逞强以致伤了右手腕，当时没有及时处理，一直到现在右手不能提重东西，打网球也是选择左手。有时候尺骨那块地方会痛。

分析上面两次意外，是没有根据自身情况进行适当的运动方式。

因为平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2～4周的适应过程。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。

当然运动量太小，达不到锻炼身体的目的，运动量过大会出现副作用。运动后肌肉不酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于体育锻炼与健康。

四、结束语

体育运动追求着身体的乃至精神的和社会文化的健康。人类是生物的存在，生命的存在，同时又是历史的存在，社会的存在。体育运动与人的健康关系中，充分地体现了这种多元综合性。

体育运动可以使人的身体强壮、健美，使人从外在形体和内在生命素质上，透射出对生活追求的勇气和智慧；同时，它为社会输送着活力，以其不可替代的方式导引人们塑造自身，塑造生活。

参考文献

【1】《体育运动与健康》，唐克非，保健医学研究与实践，第6卷，第3期，2009.【2】《浅谈体育运动与人体健康》，白剑峰，临沂师范学院体育学院，山东临沂，276005.【3】《体育运动与人的健康素质初探》，田珊，体育与科学，第24卷第2期，2003年3月.【4】《运动与大学生心理健康教育》，任鹏飞，文教资料，2009年9月号上旬刊.