专题：锻炼腹肌最有效的动作
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八分钟腹肌锻炼图解
八分钟腹肌动作要领图 第一项（共做15组） 触足曲腹 第二项（共做15组） 交替绻缩 休息30秒钟 第三项（共做30组） 并掌穿梭 第四项（共做15组） 四步收腹 休息30秒钟 第五项（共做30组） 伸臂
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三个经典动作训练完美腹肌
三个经典动作训练完美腹肌
腹肌的超级锻炼方法有很多，在此分享给大家锻炼腹肌的几个经典动作只要你坚持去做了相信你的完美腹肌很快就显露出来了。
腹肌是一个男人吸引美女的 -
全世界最简单实用有效的锻炼方法
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来自:280337055 作者:晓天儒生儒生长期锻炼身体,总结出一个非常好的锻炼方法送给来我空间的朋友!人的身体不是吃药打针医出来的,而是锻炼出 -
如何锻炼最科学
如何锻炼最科学 随着生活节奏的不断加快，越来越多的人处于了亚健康状态，同时健身意识也越来越深入人心，但是如何科学的健身是当今很多人深感迷惑的。其实想获得健康很简单，记住
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最有效教学
《什么是最有效的教学》读后感
看了《什么是最有效的教学》这本书后，读着这些一线教师用自己的教学实践和实效谈着关于如何问课问题，让我受益匪浅。
一直以来，我们都在思考什么 -
高考作文如何准备最有效？
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语文复习最能拉分的板块当然是作文无疑了。一类作文和二类作文之间最多的可以达到十来分的差距，作文一旦写得不好，前面辛苦做对的阅读题就全打水漂了 -
脊柱锻炼的基本方法与动作要领
脊柱锻炼的基本方法与动作要领 脊柱是人体的支柱。它由椎骨、韧带、脊髓等组成，具有支撑身体、保护脊髓及其神经根的作用。现代医学认为，注重脊柱的锻炼保护，对于促进身体健康
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20位最伟大的动作影星
20位最伟大的动作影星！1成龙，5李小龙，9李连杰，11杨紫琼，17周润发。 2012年8月24日 香港《纽约日报》日前选出20位最伟大的动作影星，香港动作巨星成龙比下一众好莱坞男星荣登第一位
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保安最有效的辞职报告范文大全
尽管最初选择保安这份工作的时候是多么积极向上,但是选择辞职的时候还是难免有些伤感,下面是小编为大家整理的关于保安最有效的辞职报告，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给
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[方法]这样记忆最有效
记忆力不是生来就有的，主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的。只要有意识地加以培养，每个人的记忆都可以得到发展和提高。马克思的记忆力是相当惊人的，但他仍然采用背诵拉
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最有效的家庭教育艺术[范文大全]
最有效的家庭教育艺术恰当地和孩子交谈、和孩子一同活动、适时表扬和奖励、学会向孩子道歉。家长和孩子共同活动的内容很多，共同活动的目的是要消除代沟，融洽感情，寓教于乐活动
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英语单词怎样“背”最有效？
在学习英语的时候，很多同学都会烦恼“要怎样才能横渡浩瀚的词海，到达英语呱呱叫的彼岸呢？死记硬背？——太痛苦！破罐子破摔？——非伦家所为……”而为了帮助大家更好地解决单词背诵
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最有效的英语学习方法[大全]
一直以来很多英语学习爱好者都想要学习英语最快的方法，毕竟对于大部分人来讲英语学习是一个非常枯燥无味的过程，那么接下来给大家分享一些关于最有效的英语学习方法，希望对大家
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最简单有效的销售技巧专题
1.给予客户一个购买产品的身份 销售中，我们想让客户购买产品，不妨先给他一个购买产品的身份，给他贴上一个适当抬高他的标签 小张：“这套衣服太贵了，能不能便宜点？”销售员乙：“是的
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最简短有效的管理方法汇集
最简短有效的管理方法汇集1.沟通的位差效应 —— 没有平等就没有真正的交流（平等产生交流，交流产生忠诚，忠诚产生效率，效率产生竞争力）2.管理者如何重燃员工的工作热诚与激情？
（1）邀 -
企业管理最有效和最基本方法（★）
企业管理最基本和最有效方法
过程方法的理解和应用
刘明伟
从事企业管理工作将近二十年了，却一直迷茫，想找到一种“放之四海而皆准”的工作方法。却一直没有得到很好的结论。 -
小学作文怎么叫最有效
研修总结
上传: 邓知琴更新时间：2013-1-1 14:01:21一提起作文，学生怕，老师也怕——学生怕写，老师怕教。常言道：“兴趣是最好的老师，是入门的向导。”著名教育家夸美纽斯也曾经说过 -
如何安排成人高考复习计划最有效
如何安排成人高考复习计划最有效LEARNING.SOHU.COM 2005-03-09 作者: 北京安通学校 来源:北京安通学校【我来说两句】与往年不同的是，今年考生都必须签《考生诚信考试承诺保
