专题：耐力素质练习方法
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如何提高耐力素质[范文模版]
如何提高耐力素质耐力素质是人体必不可少的五大素质（速度素质、力量素质、灵活素质、柔韧素质、耐力素质）之一。我们作为即将走向社会的大学生，要想实现身体素质的全面发展，就必
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如何提高耐力素质
如何提高耐力素质 耐力即人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。 经参考有关耐力的资
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八年级体育 耐力素质练习课的案例分析教案
体验成功，寻求发展——耐力素质练习课的案例分析 一、背景 在一堂耐力素质课上，一些体能较好的学生显得很积极，跃跃欲试：但是一些体能较差的学生则现十分消极：有些同学还低
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力量素质练习的方法、手段[大全]
力量素质练习的方法、手段 现代运动训练的一个十分重要的特点是训练方法，手段和训练方式越来越多样化。作为一名教练员或运动员熟悉、掌握这些方法、手段，并且能结合训练实
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乒乓球运动员专项耐力素质训练研究
乒乓球运动员专项耐力素质训练研究 中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）03-000-01 摘 要 乒乓球运动员专项耐力训练水平的高低直接影响到乒乓球运动员竞技能
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演员 素质练习
素质练习 【打开想象力练习】 1. 用肢体来表达一件物品： 1）当发号口令的人说出一件物品的名字，在最短的时间内，用自己的肢体最生动，最神似的表现出这件物品。想象力要丰富，不要平
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健美操素质练习
健美操素质练习大 量 1.跑步20圈 1圈10秒之内跑完以最后一人计时结束 2.斜倒立8分钟 3.推小车俯卧撑 俯卧撑10个 击掌10个 夹肘10个 左右文森各1个10个 4.支撑爬来回为一圈
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浅谈提高初中学生耐力跑教学效果的方法
浅谈提高初中学生耐力跑教学效果的方法 【摘要】初中学生中长跑训练具有一定的特殊性，一方面要抓训练，另一方面要学好文化课，因此训练时间只能利用课余时间进行；其次中长跑又是
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浅析400米运动员速度耐力提高的方法（最终五篇）
浅析400米运动员速度耐力提高的方法 【摘 要】400m跑与100m、200m的训练手段与方法截然不同，速度与速度耐力是相辅相成的。处理好这种关系是跑好400m的关键。本文对四百米运
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申论加强练习方法
做申论练习不能总是做简单重复的劳动，对申论答案要反复的修改，要将练习和思考结合起来，有创造性地练习。正确的做练习的顺序是：练习——修改——对比参考答案——找出问题——再
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排球练习方法
排 球 基 本 技 术 教 学 挂 图 垫 球 的 手 型 和 部 位 传 球 手 型 及 手 指 触 球 部 位 正 面 双 手 上 手 传 球 双 手 正 面 垫 球 下 蹲 垫 球 向 后 垫 球 侧 传
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修辞方法及练习
小学语文中常见的修辞方法及练习
一、常见的修辞方法1、比喻：比喻就是打比方,是为了使事物或道理说得形象或具体而采取的修辞手法。一般是把不常见的事物用同它有相似点的别 -
速度耐力训练方法
速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑，冬训以超主项距离跑为主，春训和竞赛期则以接近主项距离跑为主。 （一）主项与接近主项距离的跑，
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跳绳及耐力训练
《跳绳及耐力训练》说课稿 福清三山中学 何希义 2013-3-12 一、指导思想： 贯彻“以学生为本，健康第一”的学校体育指导思想，围绕健康三维观的教学理念，兼顾初中体育升学考试的
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体育素质练习说课稿
体育素质练习说课稿 体育素质练习说课稿 1 一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面
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素质练习教学设计
初中《体育与健康》素质练习教学设计 体育组：王凯南 一、教学目标 1、认知目标：学生初步了解并掌握锻炼素质练习的方式、方法。 2、技能目标：通过练习，发展学生的速度、力量、灵
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提升个人素质方法范文合集
【提升个人素质方法】
1.每天读书；
2.学习新的语言；
3.打造你的灵感空间；
4.战胜你的恐惧；
5.升级你的技能；
6.给未来自己写封信；
7.承认自己的缺点；
8.立即行动；
9.向你佩服的人学 -
管理者的素质及方法[精选]
董事长和总经理管理之道:一、【管理中的阴阳之道】
1、一个感性的老板在煽动，一个理性的总经理在执行。
2、一个外向的老板在激励，一个内向的总经理在操作。
3、一个董事长在
