专题：跑马拉松训练计划
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马拉松跑后感[精选五篇]
马拉松赛跑后感 2016年的常州武进西太湖国际半程马拉松赛又将启程，这不禁让我想起去年的马拉松赛，那是我人生中第一次参加这种大型的活动，记得当时报名后心中有几分担心，因为从
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八百米跑训练计划
八百米跑训练计划1. 先跑个1500米做热身（当然这1500米不是叫你带劲跑）先把韧带拉拉开，然后再做一些前后侧压腿以及扩胸运动身运动如高抬腿啊小步跑啊这种。
2. 加速跑5组（距离最 -
1500米跑周训练计划
1500米跑周训练计划 每天10-15分钟准备活动； 4慢跑星期一 3*100米大步跑； 3*1200米近期最好速度跑，休息5分钟； 10-15分钟整理活动；柔韧练习。星期二6000米匀速跑 10-
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1000米跑年训练计划
1000米跑年训练计划 1000米属于中跑项目，最早的正式比赛于1847年11月1日在英国伦敦举行，属于耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。一方面要求尽量减少能量消耗
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暑假马拉松训练心得体会
精品学习文档 暑假马拉松训练心得体会 马拉松作为运动中的一种，渐渐的被更多的人接受，马拉松要有科学系统的训练，这样才能减少受伤的概率。下面是小编带来的暑假马拉松训练心
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浙江省马拉松及路跑协会章程范文
浙江省马拉松及路跑协会章程 第一章 总则 第一条 浙江省马拉松及路跑协会简称“浙马会”，英文名称为：Zhejiang Marathons and Running Association简称ZMRA。 第二条 浙江省马
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跑马拉松的作家的励志故事
曹禺是我国著名的剧作家，你想象得出他曾跑过马拉松吗？晚年，他在接受一位研究者的访谈时极有兴致地说：“你不会相信我是跑过马拉松的吧？连我自己都不相信。可是，我一上南开大学，忽然
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“800米跑”训练
“800米跑”训练 ——经验总结 康荣中心小学 那晓宇 教学中我发现大多数同学在800米跑的测试中，不管成绩好的还是不好的，都有一个共同的特点“先快后慢”。 造成这种现象的
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如何进行耐力跑训练
如何进行耐力跑训练 文章摘要：学生对耐力跑项目的恐惧远大于其他项目。随着社会物质生活水平的提高，学生吃苦耐劳精神日趋减弱，对耐力跑这样一种枯燥的训练内容必然产生一种畏
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800米跑节奏训练
提高800米成绩的重要手段——节奏训练(已录用） 廉明河北省迁安市建昌营高中064407 在800米比赛或者高考加试之后，经常会出现两种情况，一是体力不支，动作变形，摔倒在地，二是跑完还
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晨跑计划
校 学 生 会 外 联 部 晨 跑 选 拔 策 划 书 校外联部鉴于第十届校学生会干事招新时间比以往提前，人才众多，在简历与面试的层层筛选下剩余初选干事20余人，本部门决定实行维持
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马拉松路跑赞助客户分析（共5篇）
2016上海国际半程马拉松赛 赞助级别 赞助企业 官方合作伙伴 Adidas、兴业银行、扬子江航空 官方供应商 怡宝、福特撼路者、易居、工银安盛人寿 官方支持商 3M、益盟操盘手、
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莫用短跑心态去跑人生马拉松
莫用短跑心态去跑人生马拉松 “不要让孩子输在起跑线上”，一句俗语，不知道误导了多少人。 每个孩子的天分是不一样的，有人擅长数学，有人喜欢画画，有人在动手的工艺操作中得到快乐
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陈奕迅：人生就像跑马拉松-歌神派
《人生马拉松》 演唱：陈奕迅 填词：潘源良 谱曲：曲世聪 编曲：刘志远 只要存活在这世界上，每个人都会有自己的挫折和苦难，可为什么有的人熠熠生辉，有的人却黯然失色。 有人会说，那是因
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趣记录：美国教授跑马拉松织围巾
趣记录：美国教授跑马拉松织围巾 难度：适中 作者：沪江英语 来源：每日邮报评论：2 Most men can't knit and even more can't run a marathon. But David Babcock does both, at
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跑操训练的重要性
跑操训练的重要性 一，训练学生的集中注意力 学生训练不仅是单纯的转转走走跑跑，而是要步调一致，整齐划一，纪律严明，令行禁止。要想达到这一目标，必须进行严格刻苦的训练，付出汗水，严
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400米跑运动员的训练
400米跑运动员的训练 一、迈*约翰逊的教练员哈尔特认为，400米跑运动员训练中，可采用以下方法提高运动员的各种素质。 （一）专项速度耐力训练。这种素质训练方法，如10*100米，6*150米
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绑腿跑训练总结[5篇范文]
绑腿跑训练总结 1 身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬殊会直接影响到训练的进度，也为最终的比赛留下隐患。由于女生身高普遍低于男生，所以在进行队员的选拔上，
