专题：排球技术要领
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气排球基本技术动作要领
气排球基本技术动作要领 一、半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。两眼注视来球，两脚始
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排球传垫球技术要领总结
排球传垫球技术要领总结 11291213 吕俊鸣 一、垫球技术要领——以正面垫球为例 1、准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝弯曲微内收，
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三级跳远技术要领
三级跳远 三级跳远的基本技术三级跳远的基本技术， 要求力量速度都要强。助跑： 三级跳远的助跑和跳远基本相似，一般跑18到22步，助跑距离35米至40米。 第一跳(单脚跳)：要求“低”
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蛙泳技术要领
详述蛙泳技术动作； 从教学角度分析蛙泳学习中的错误动作以及纠正方法。 一.技术分析：蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳
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排球技术分析
排球技术分析 周三 上午 第三节 王腾 13031219 传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是
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排球发球技术
发 球 技 术 一、正面下手发球 这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性差，适用于初学者。 1、准备姿势 发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心
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农机操作技术要领
农机操作技术要领 事实证明，农机手操作使用农业机械技术水平的高低，关系到农业机械的效率发挥以及安全生产的问题。要使农机达到“高效、优质、低耗、安全”的目的，更好地为农
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排球基本技术总结大全
11071319 姜精萍
排球基本技术总结
学了一学期的排球，虽然时间很短，但也基本掌握了一些技术，参考了相关书籍后，现总结如下：
（一） 准备姿势：一般来讲，准备姿势分为半蹲准备姿势、少蹲 -
排球基本技术教案
排球技术 一、 准备姿势与移动 准备姿势和移动是排球运动中运用最多、最广的两项基本技术，是完成发球、垫球、传球、扣球、拦网、防守和保护等各项击球技术的前提和基础，并对
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排球飘球技术
排球飘球技术 排球飘球 不旋转，在空中飘晃飞行的球称为飘球，主要见于发球之中。飘球在飞行中的飘晃性能给运动员的判断带来了困难，因此它可以增加接发球的难度，是常用发球技术之
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排球基本技术学习
排球基本技术学习2005-8-29 23:39:35 排球基本技术－技术分类 排球技术多种多样，通常把垫球、传球、发球、扣球和拦网称为五大基本技术。其中最基础的技术是垫轻球、正面传
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排球技术教学口诀
排球技术教学口诀 1、垫球：屈膝抱拳迎来球，含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插， 蹬腿跟腰肩放松。 2、正面上手发球： 球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开。全掌推压成上旋，击准部位是关
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立定三级跳远的技术要领
立定三级跳远的技术要领、辅助措施、训练方法 动作要领： 1、预备姿势。合理的预备姿势是：两脚平行站立，与肩同宽，两臂上举，提踵，深吸一口气，接着两臂下摆，近体侧位时屈膝半深蹲，大小
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龙舟运动的技术要领
龙舟动作要领 （一）坐姿 龙舟竞赛规定目前国际比赛基本采用坐姿，我国的锦标赛也采用坐姿。1 手臂动作：上手前插，下压；下手前伸，后拉。 2 身体姿势：前倾尽量与船边平行，后拉腰背肌用力
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乡村道路施工技术要领
乡村道路施工技术要领 摘要：乡村道路施工并不是轻而易举的，是需要掌握好施工技术要领的，主要包括有路基工程、路面基层、路面面层三大方面，此外，良好的施工管理相结合也是不可或
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打台球的技术要领.[本站推荐]
打台球的技术要领 练球法门 首先要经常练习推白球练习，这一点无论是台球高手 还是新手都应该作的，注意观察白球的走位和力量的运用。 其次要练习进球的准确性以及进球后白的停
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龙舟运动的技术要领
龙舟动作要领 （一）坐姿 龙舟竞赛规定目前国际比赛基本采用坐姿，我国的锦标赛也采用坐姿。 1 手臂动作：上手前插，下压；下手前伸，后拉。 2 身体姿势：前倾尽量与船边平行，后拉腰背肌用
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拉丁舞旋转的技术要领（精选）
【舞支招】拉丁舞旋转的技术要领 时间：2014-03-31 16:55:17 来源：《尚舞》杂志 所谓核心技术，就是除去复杂套路之后的基本功要领。要想练好基本功，可不仅仅只是几个基本步动作
