专题:太极拳内劲的练习方法
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张耀忠太极拳内劲的练习方法
张耀忠太极拳内劲的练习方法 张耀忠:太极拳内劲的练习方法拳谚:千招易得,一劲难求。练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲(太极劲)--那只是空架子。练习太极拳的核心目的,是练习
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太极拳整劲内劲的修炼体会
太极拳整劲内劲的修炼体会 内劲是太极拳技击的精髓。没有内劲,太极拳就成了空架子、好看不好用的功夫。太极拳之所以大多流于锻炼身体的范围,而在技击上的实作寡之又寡,就因
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练习太极拳的方法和要领[精选5篇]
太极拳的训练方法和基本要领 1. 太极拳训练方法1) 静心用意,呼吸自然。即练拳要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;2) 中正安舒,柔和缓慢。即身体保持
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24式杨氏太极拳练习方法详解(一)
24式杨式太极拳练习方法详解 第一式:起势 【拳名析义】 太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也。 由身体未动到身体起动的第一个动作,称为起势。本势代表由静到动的开始,象征由无
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怎样体会太极拳松沉劲?
怎样体会太极拳松沉劲? 怎样体会太极拳松沉劲? ---孙国玺 “松”是练习太极拳的一种最基本的要领。“沉劲”是太极拳运用劲力的最基本的法则。 在行拳的过程中,如果不能放松,身
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老年人练习太极拳(★)
老年人练习太极拳太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。中国国际太极拳网上,有很多的太极拳爱好者都是老
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秋风劲(内刊201009卷首语)
一年一度秋风劲 本刊评论员 “独立寒秋,湘江北去,橘子洲头”。85年前,一介书生,一袭长衫,一把纸伞,从湖南出发,带领一群同样胸心怀大志的人,开始了艰苦卓绝的创业。85年后,同样是一个
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练习太极拳的心得体会
练习太极拳的心得体会 健康是一种责任,练太极拳就来易太极养生馆吧! 我是太极拳初学者,一点太极拳基础都没有,但通过在拳馆练过一段时间后,无论从身体上还是心理上都有了一些收
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八式太极拳练习口诀
八式太极拳练习口诀 两臂平举肩放松, 双掌下按气下行。 抱球迈步要协调, 弓步左棚劲饱满。 捋挤动作要舒展, 双掌前按臂撑园。 双掌前探不耸肩, 搂膝推掌腰身转。 迈步猫行稳重
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练习太极拳时巧妙放松的方法(样例5)
练习太极拳时巧妙放松的方法 【温馨提示】: 阅读是一种成长,转载是一种智慧, 分享是一种美德,赠人玫瑰,手留余香, 智慧的你懂得分享帮助更多朋友成长!练习太极拳为什么要放松?太极拳
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太极拳推手中合步四正手练习方法灰色
太极拳推手中合步四正手练习方法 合步四正手是推手的基本功之一,也是推手对练套路中的核心重点,并贯穿于推手套路始终。基于步法上的变化,衍生出活步四正手、顺步四正手、连环
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如何练习杨氏太极拳云手
如何练习杨氏太极拳云手/汪新华 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子,它充分体现了杨式太
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 作者:叶大密 文章来源:网络 点击数: 1750 更新时间:2008-8-26 编者按:本文是巳故原上海武当太极拳社社长、上海中医文献研究馆馆员叶大密先生于1965年78岁
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 一、用意放松 练习大极拳时要精神贯注思想集中,使中枢神经系统保持一定的紧张度,引导动作屈伸开合,使处处能符合要点要求,恰到好处,没有过分或不够的地方,这
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练习太极拳的六个基本功
练习太极拳的六个基本功 对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起,不是说练习太极拳不需要基础,而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习,只有学好了基础才
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太极拳练习各阶段体会
太极拳练习各阶段体会 作者:太极缘 练太极拳我认为和五行有关系,它的发展应按木、火、土、金、水的顺序发展。第一初期应该是属木,而木的特点是宣泄调达,有伸展性,所以初期练拳要
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学习太极拳的过程和方法
学习太极拳的过程和方法文:黄忠达一、熟练套路,明确定势所谓的套路就是指太极拳的整套架式。所谓的“定势”就是指每个架式的动作要求。对初学者来说,主要要求需侧重于套路的熟
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24式太极拳分解动作及练习要领
24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势1、左脚开立:首先使左膝放松,身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时,其高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯屈。要