间歇法在田径训练中的运用

第一篇：间歇法在田径训练中的运用

间歇法在田径训练中的运用 随着现代科学技术的飞速发展，人们对中长跑的训练方法不断加深，间歇训练作为中长跑经典训练方法之一，在中长跑项目成绩的提高上起着不可低估的作用。1 对于间歇训练法的界定

间歇训练法是指在1 次（组）练习之后，严格控制间歇时间，在机体尚未完全恢复的情况下，就进行下1 次练习的训练方法。此方法是德国中长跑教练员波·格施勒和生理学家莱因德尔于20 世纪40 年代共同创造的。原捷克斯洛伐克素有“人类火车头”之称的埃·扎托皮克运用此方法创造了18 项世界纪录。由于战争原因，当时间歇训练法的运用并不广泛，但它标志着中长跑跨入了“速度”时代。

通过严格的间歇过程，可使运动员的心脏功能得到明显的增强；通过调节运动负荷的强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相匹配的适应性变化；通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或糖酵解与有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得到有效地发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作；通过较高负荷心率的刺激，可使肌体抗乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。现今间歇训练有2 种形式。种是慢速间歇训练，即用低于比赛速度的速度和不使其完全恢复的短暂休息间歇，重复跑一定的段落。另1 种是快速间歇训练，它同慢速间歇训练的主要差别是间歇时间较长，恢复较好，段落跑的速度较快。此训练法的主要特点是通过交替进行规定速度的平地跑及短暂休息，使心脏功能得到加强，其精髓在于对训练的每1 段距离都进行精确的测量。间歇训练法能培养运动员的耐力和速度能力，还可以增加心脏的每搏输出量。在离比赛时间很短的情况下，采用间歇训练是非常有效的方法。另外，间歇训练在中长跑训练中，通常也采用以距离长短来发展中长跑运动员所需的不同竞技能力。按距离长短可分为短距离间歇、中距离间歇和长距离间歇3 种。不同的中长跑项目所需的专项能力不一样，在训练中采用的训练距离也不一样，相同距离不同强度不同间歇时间对训练所起的作用也不一样。2 不同中长跑项目所采用的间歇距离

中长跑的各个项目所应具备的竞技能力具有显著的专项性。间歇训练法适用于中长跑各个项目上的指标要求是截然不同的，这些指标包括：训练距离、训练强度、间歇时间等

表l 不同项目间歇训练通常采用的训练距离-------项目

采用的距离

作用

400m 50~600m

发展速度及速度耐力

800m 100~2 000m

发展速度、速度耐力、混氧供能能力、乳酸供能能力及消除乳酸的能力 1500m 600~2000m 发展混氧供能能力、乳酸供能能力及消除乳酸的能力 5000m 1000~3200m 发展专项耐力、混氧供能能力 10000m 1000~3200m 发展专项耐力、混氧供能能力 3 不同间歇训练法对于不同中长跑项目竞技能力的具体要求

下面仅就短距离、中长距离间歇训练、变换间歇距离训练法在中长跑项目中具体运用进行分析

表2 3 种间歇训练法对于不同中长跑项目竞技能力的具体要求

方法与分类 作 用 要 求 备 注

------------Ⅰ型短距离间歇训练 发展速度能力 一般采用100~250m 的训练距离，12~18 次，强度在85~95%，心率180~190 次 b1 最大乳酸训练 发展速度耐力 训练距离为300~500m，4~5 次，强度

90~98%，心率控制在190 次/min 以上。次

间歇时间有2 种方式，（1）基础较好运动

员，采用逐渐缩短间歇时间；（2）一般

运动员采用等时间间歇，为3~5min，心率

恢复到140次/min 左右，组间歇时20min。b2 乳酸耐受训练 发展乳酸耐受能力 采用1min 左右的用力跑4~5 次，使血乳酸

值达12mmol/L 水平，然后采用4~5min 的休息间歇使乳酸从骨骼肌转运至血液。在休息期中又可消除一部分乳酸，从而使骨

骼肌能维持重复运动。如休息时间不足，就会因乳酸积累而导致运动能力下降。b3 固定时间间歇训练 发展速度耐力和乳酸供能能力 训练距离在400~500m 之间，运

动时间在60~90s 之间，对于 400、800、1 500m 运动员来

说，采用80~95%强度进行90s 跑3~5 次，3~8 组。

高混氧代谢能力训练 发展800、1500m 采用600~2 000m 的训练距离，85~92%的跑运动员的专项耐力 训练强度，心率在175~185 次/min 之

间，间歇时间一般采用等时间?2~18 次，强度在85~95%，心率180~190 次 b1 最大乳酸训练 发展速度耐力 训练距离为300~500m，4~5 次，强度

90~98%，心率控制在190 次/min 以上。次

间歇时间有2 种方式，（1）基础较好运动

员，采用逐渐缩短间歇时间；（2）一般 运动员采用等时间间歇，为3~5min，心率

恢复到140次/min 左右，组间歇时20min。b2 乳酸耐受训练 发展乳酸耐受能力 采用1min 左右的用力跑4~5 次，使血乳酸

值达12mmol/L 水平，然后采用4~5min 的休息间歇使乳酸从骨骼肌转运至血液。在休息期中又可消除一部分乳酸，从而使骨

骼肌能维持重复运动。如休息时间不足，就会因乳酸积累而导致运动能力下降。b3 固定时间间歇训练 发展速度耐力和乳酸供能能力 训练距离在400~500m 之间，运

动时间在60~90s 之间，对于 400、800、1 500m 运动员来

说，采用80~95%强度进行90s 跑3~5 次，3~8 组。

高混氧代谢能力训练 发展800、1500m 采用600~2 000m 的训练距离，85~92%的跑运动员的专项耐力 训练强度，心率在175~185 次/min 之

间，间歇时间一般采用等时间间歇，心

率恢复到130 次/min，再进行下1 组 低混氧代谢能力训练 发展5 000、10 采用1 000~3 200m 的训练强度，80~90% 000m 跑运动员 的训练强度，心率在175~185 次/min 之的专项耐力 间，间歇时间一般采用等时间间歇，心

率恢复到130 次/min 再进行下1 组--------------Ⅰ型 发展运动员的 采用（300m 快+300m快+300m 慢+300m快

快速消除乳酸 +400m 中），3~8 组的能力

Ⅱ型 发展运动员的 把专项分成若干段的距离，最后进行400 最后冲刺能力 或800m 的冲刺跑，如为了发展1500m 运

动员的冲刺能力，可采用300m 中+300m 中+400m 快+500m 快

Ⅲ型 发展5 000m专 采用400m 快+400m 快+400m 中+1 200m 项能力 快+400m 中+2 000m 快 结 语

间歇训练法对提高田径运动员成绩起着至关重要的作用。本文就从训练距离上进行分类：短距离间歇跑能有效发展中跑运动员的速度能力和速度耐力及冲刺能力；中距离的间歇跑对发展长跑运动员的速度能力和速度耐力有很大帮助，同时也能提高中跑运动员的专项耐力；长距离的间歇跑能提高长跑的专项耐力和混氧供能能力；变换距离的间歇跑，根据不同的需要能发展运动员的多项竞技能力。

第二篇：暗示法在田径训练中的运用

暗示法在田径训练中的运用

摘要： 本文根据暗示法的教学理论，结合田径运动项目的特点，将暗示手段运用于田径训练，事实证明：暗示手段的运用有利于开发运动员的潜能，发展思维，提高训练效率。

关键词： 田径运动

暗示

训练

运用

前言： 在田径比赛中，激烈竞争的不仅是技战术与体力，同时也是心理的较量．心理状态的好坏，直接影响到运动员的比赛成绩。一个运动员即使身体、技战术达到应有的水平，而发挥这些优势的心理素质较差，在比赛中也不会取得满意的成绩。因此比赛中一些技术水平高的运动员反而输给低水平的运动员，也说明比赛不仅仅是体力和技战术问题，还有心理方面的因素。因此，重视心理训练对运动员正确技术的形成与发展，培养最佳竞技心理状态已成为创造优异成绩的重要一环。体 20世纪60年代，保加利亚心理学博士洛扎诺夫将暗示法引入教育研究领域，创立了 “暗示教学法”。其基本原理就是运用暗示手段开发学生个体的心理潜能，特别是无意识潜能，使学生在身心放松的状态中学习知识，发展思维，增强学生的感知力、想象力、创造力，达到快速提高学习效率的目的。暗示就是在无对抗的条件下，用含蓄间接的方法向被暗示者提供信息对其心理和行为产生影响，使其接受一定的意见或按照一定的方式去行动，达到与暗示者的意志相符合。鉴于暗示的这种作用，笔者结合相关理论在田径训练中进行大胆尝试。事实证明，暗示手段的运用有利于开发运动员的潜能，提高训练效率。并称其为“暗示训练”。

暗示训练就是根据暗示理论结合运动项目的不同特点采用暗示手段对运动员进行训练。

一、对技术的校正作用

暗示运用与训练能起到对技术动作的校正作用。如在跨栏训练中为了改进摆动腿绕栏架（“甩”摆动腿）这种常见错误，可将栏架放在跑道分道线上，让运动员沿着分道线跑向栏架，告诉他们分道线当作基准线，当摆动腿向前抬膝攻栏时，一定要对准分道线，而当摆动腿越过栏架落地时，脚也应尽量踏在分道线上，这

正是这种暗示校正技术使他们能够做出正确的动作，起到纠错的目的。

二、标志物暗示的有效作用

利用标志物暗示是教练员在训练和教学中常见的手段之一。在教学中有时频繁的讲解并不能使学生都记清楚，而醒目的标志则使其一目了然，从而达到引导学生正确掌握练习的目的。如在跳远助跑训练中，摆放一定间隔的标志物（小海绵块等），来进行助跑练习，能使学生较快地掌握助跑节奏和速度感，提高助跑的准确性和利用率。

三、心理暗示的调节作用

（一）自我暗示训练

自我暗示训练是运动员用自己的思想、词语对自我的心理施加影响,以调整和控制自己的情绪、意志和注意力等心理活动,从而提高自我控制的能力,在比赛中建立良好的心理状态。比如在跳高中的运动员，可以不断给自己进行自我暗示：“我一定能行，这个高度对我来说是轻而易举的。”等等类似鼓励的词语来不断地激励自己，克服消极情绪建立良好的积极情绪状态。

（二）放松训练

任何运动训练并不都是激烈、紧张的，放松训练十分重要。自我暗示的放松训练法，能起到消除训练疲劳和缓解赛前紧张的作用。训练中教练员通过语言暗示可以调节运动员植物神经系统的机能，使肌肉、关节和韧带，生理能量的消耗减少到最低限度，从而带动其它机体系统的放松，达到恢复体力和脑力的目的。放松暗示可以舒服地躺在垫子上闭目，使心绪安静，并心理暗示四肢放松；暗示调节呼吸器官，使之有节奏的呼吸。暗示还可以对内脏器官产生良好的影响，使血液循环加强，以适应高强度训练、比赛的要求。在短跑训练中，为运动员设计恢复身心的自我暗示训练程序，能收到令人满意的效果，具体做法如下：运动员全身放松3—5分钟，然后用下列方法进行暗示训练。①我在休息；②我身上每个细胞都在休息；③自我感觉越来越好；④头脑很清醒；⑤我感到全身放松；⑥我身心能量得到补充；⑦我又想训练了。

念动训练是运用自我暗示和运动表象相结合的一种心理训练方法。它是在头脑中运用技术训练时所产生的感觉，结合所形成的动作概念来想象顺利地完成动作的过程，并配合想象正确的词语进行暗示，引起神经肌肉系统的相应变化，从而促进运动技能的形成和巩固，如在进行跳高起跳念动心理训练时，一面想象起跳技术过程，一面语言暗示“蹬摆、蹬伸”（起跳时，踏跳腾起的动作过程）。多次进行这种训练，可以使两种信号系统之间的联系得到加强，有助于运动技能的掌握。

（四）假量训练

假量训练是指在运动训练中以不符合实际数据的重量、时间、距离给运动员的一个假象，从而让运动员在一个超量或小量的环境中进行训练，形成一种心理暗示，从而达到最大限度发挥人体的潜能。一般把它分为正假量和负假量，正假量是指给运动员训练的值是超过实际训练的值，负假量刚好相反。1.距离假量

1)在速度训练中的运用

速度素质是人体快速运动的能力，它不但直接决定某些项目的成绩，而且对其它素质的发展也有很大的影响。它分为反应速度、动作速度、动作频率三种，在实际的训练当中通过假量的训练方法可以有效提高运动员的动作速度。我通常采用这种方式来进行对运动的训练。在百米的完整训练当中采用102米的距离或98米的距离为终点进行测试，根据运动员不同兴奋点采用不同距离，让其产生一种不满足或者能超越的心理，使其对自己的成绩不满意或能达到的心理，从而会对不同类型的运动员起到强烈进取或自己有能力达到的心理状态。

2)在耐力训练中的运用

耐力素质是运动员有机体长时工作，抗疲劳及疲劳后迅速恢复的能力。疲劳是运动训练后的必然结果，没有疲劳就无法提高训练水平，在基层运动队训练当中运动员对耐力项目训练最为反感，要让其达到训练效果就必需达到一定的疲劳程度才能提高成绩。在实际的训练中由于本校的田径场是350米，运动员在跑的过程中要自己数圈，大多数人不能很清晰记圈，教练员可以采用通知运动员跑6--8

然后在数圈时少数或多数一到两圈让运动员无形当中的运动量或强度加大，以达到更好的训练效果。2.时间假量

就是运用手中的秒表在运动员起跑时早按或晚按从而产生较好或较差的成绩来激发运动员的训练热情。时间的假量同样能运用到速度训练、耐力训练当中。3.重量假量

力量是人体或身体某部分肌肉在工作时克服阻力的能力，是各运动项目的基本素质，它是运动成绩提高的前提。然而在实际训练当中有很大一部分运动员对大重量的训练都存有恐惧心理，达到一定重量后不敢再加。在训练中如采用假量的方法让运动不知不觉中对新一重量进行了训练。一般都采用正假量来训练，在加重量时以比实际要轻的数据给学生，在这个方法利用上要有一定的技巧不能让训练的运动员来算实际重量。4.高度假量

高度假量一般比较常用的项目就是跳高和跨栏。该类项目的运动员必须具有高度的自控能力，要对每一高度都有必胜的信心。在训练过程中给出比实际高度高或低的数据，让学生在一种假量的高度中进行训练，到训练结束后告知其实际高度，让运动员有更自信的心理。同样在跨栏的训练中对那些新运动员这种假量就更显得重要。

假量训练运用得当能有效提高运动员的训练热情，尤其在业余训练中由于训练时间短，要提高训练的强度又不让运动员有太大的心理压力，这种训练方法就起到较好的训练效果。

另外假量训练运用要注意掌握时机、注意隐蔽性、不能太过频繁。在个别辅导中运用暗示训练技术有很多好处。使用这一技术辅导教师首先要对每一个当事人都抱有充分的信心，相信他们本身具有克服问题的潜能。在对学生辅导要坚持三多三少，即：多表扬，少批评；多激励，少指责；多帮助，少埋怨。对学习困难，有焦虑、恐惧等症状的学生可以教学生进行自我暗示：“我能行”。总之，作为田径运动员的一个必备的重要心理素质，其形成与发展有一个很长的过程，每一个教师或教练员都应注意在不同时期对其进行不同的心理训练，使运动员掌握一些有效的心理训练方法，通过艰苦的训练形成一个良好的心理状态，为创造

以上是本人运用暗示手段在田径训练中的一点心得体会，它是运用心理学、生理学、精神治疗学等方面的知识调动学生潜意识的积极作用，这种方式的教学效果较好，但对教师要求也很高，它必须满足愉快而不紧张、有意识和无意识的统一、暗示的相互作用这三条基本原则，因此我们老师要不断学习与提高才能更合理有效的运用，才能最大限度地将潜意识与显意识有机地同位起来，使学生内在的趋向性和选择性倾向于学习对象，从而大大提高训练效益。

第三篇：向量法在立体几何中的运用

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向量法在立体几何中的运用

作者：何代芬

来源：《中学生导报·教学研究》2013年第27期

摘 要：在近几年的高考中利用向量的模和夹角公式求立体几何中的线段长和两直线的夹角已多次出现，随着新一轮课改的推进，直线的方向向量和平面的法向量在解决立体几何问题中的应用必将成为高考命题的一个新的热点.直线的方向向量和平面的法向量在解决立体几何的“点线距离”，“点面距离”，“线面夹角”，“面面成角”以及“两异面直线间的距离”这五种题型中的应用，涉及的题目用传统立体几何法求解有一定的难度，而空间向量的介入使得问题迎刃而解.从中充分展现了向量法的独到之处和强大威力.关键词：高中数学；立体几何；向量法

向量的引入为数形结合思想注入了新鲜血液，为其开辟了更为广阔的天地。特别是将空间向量知识应用在立体几何题目中，更是一改立体几何题目以前单一的传统几何法，给我们以耳目一新的感觉.下面通过一个题的不同问题，领会空间向量中”直线的方向向量”和“平面的法向量”在解立体几何题目中的独到应用。

例题1 长方体ABCD-A1B1C1D1中，AB=4，AD=6，AA1=4，M是 A1C1的中点，P在线段BC上，且CP=2，Q是DD1的中点。

一、求点线距离

第四篇：在阅读教学中如何培养语言文字运用训练

在阅读教学中如何培养语言文字运用训练

一、当前学生的语文素养 错别字举例： 甄嬛xuan,不读huan 故宫赠警方锦旗

沈阳的拼音 明确课程内容

“铁箕山派出所”误写成“铁箕派山出所” 真实的小学生作文举例：

我爱我的爸爸

爸爸非常爱我。他给了我无微不至的关怀，给了我百般„„ 我不是小孩子了.妈妈，我已经是12岁的孩子了。可是您还是总把我当成不懂事的小孩子，这也不让我干，那也不让我干„„

春 游

这次，我的心情非常开心。因为我们五年级十一班要去春游了。但是我的心情比以前去春游更高兴。

她是一个很漂亮很朴实的女孩儿（，）我很喜欢他（她，）从第一次见面我就爱上了她。她很喜欢漂亮（，）无论是衣着打扮，还是（别的）什么我都很欣赏她，她头发竖下来，衣服和裤子搭配得很好，那张小圆脸比洋娃娃还要可爱，她比我高，年龄和我一样，她很凶，每次见到有人拿她东西就一顿殴打。

她也很爱我，每次我要干什么去她都毫不犹豫地跟着我.二、阅读教学要用好教材

（一）“文选型”教材： 课文系统 练习系统 插图系统 1.教材是教学的主要依据； 2.教材具有相当高的典范性； 3.教材是课程目标的具体化； 4.教材有着多方面的文化价值。

（二）课本选词炼句富有特色的言语 课本选词炼句富有特色的言语：图画 1.几对燕子飞倦了，落在电线上。蓝蓝的天空 课本选词炼句富有特色的言语：形象

1.正对门的地上放了一张席梦思床，上面躺着一个金发小姑娘 课本选词炼句富有特色的言语：动作 1.我踮起脚尖

课本选词炼句富有特色的言语：语言 1.男孩说：“没„„没看见” 课本选词炼句富有特色的言语：情感 1.课本选词炼句富有特色的言语：童趣 1.《冬阳·童年·骆驼队》 2.《窃读记》

课本选词炼句富有特色的言语：修辞

小学课本里用到的修辞达21种（人民教育网）1.比喻 2.比拟 3.夸张 4.捻连 5.借代 6.移就 7.转品 8.对偶 9.排比 10.回环 11.层递 12.双关 13.婉曲 14.衬托 15.对照 16.迭现 17.摹绘 18.反复 19.设问 20反问 21.chuai互

（三）小学生作文常见语病 1.写错别字 2.用词不当 3.重复罗嗦 4.成分残缺 5.滥用虚词 6.修辞不当

（四）小学生布局谋篇常见问题 1.文不对题 2.次序杂乱 3.表意不清 4.重点不重 5.衔接生硬 6.极少呼应

目前教学，低年级超标，讲难了；高年级不达标，讲简单了。

（五）优秀作文“一家言” 纵看思路一条线 横看语言成画面

（六）对中小学教育基本评估

必须清醒地认识到，我国教育还不适应国家经济社会发展和人民群众接受良好教育的要求。教育观念相对落后 内容方法比较陈旧 学生课业负担过重 素质教育推进困难

——2010年《国家中长期教育改革和发展规划纲要》

三、语文课程内容

（一）弄清工具性和人文性 本体性课程内容（工具性）： 隐形知识，自选

语文知识 语文方法 语文技能（独有、会用、稳定）课文思想内容（人文性）： 显性知识，确定

情感 态度 价值观（共有、体验、短效）

（二）教课文与教语文的区别 什么是教课文？ 以分析理解课文思想内容为主要目标组织教学过程的，无确定的语文本体性课程内容的阅读教学。什么是教语文？

有确定的语文本体性课程内容，围绕教学目标组织教学过程，在教学语文知识、方法和技能的同时理解课文思想内容的阅读教学。

举例《毕加索与和平鸽》 四年级《太阳》

大 陆老师：研究太阳的特点，太阳与人类的关系。台湾老师：学习说明文体的阅读方法。教课文的表现：

1.停留在文字的表面，只是在帮学生梳理故事情节； 2.离开课文讨论，只是在认识一帮的社会、自然常识； 3.人文内涵越挖越深，超越了文本的主旨和儿童的认识水平。症结：以课文为核心设计课程形态 1.缺乏明确的结构化的课程内容 2.以文本解读为目标组织教学过程 3.理解与表达教学时间结构性失调 专家呼吁阅读教学转型

崔峦：和“内容分析”式的阅读教学说再见 ——《小学语文》2010年第9期 赵静中：“教教材”和“教阅读”

——《小学语文教师》2010年第5期 吴忠豪：教课文？还是教语文？

——《小学语文教学》2010年第4期 为何难以克服“教课文”顽症

我国语文教育改革关注的主要是教学层面的问题 语文的问题更主要的是存在于课程层面上

什么是课程？

教什么？课程决定教育的方向和内容，规定“教什么”，课程是在教学过程之前和教学情境之外预设好了的。什么是教学？

怎样教？教学是教育的过程或手段，它决定“怎样教”；而教学过程是忠实而有效地传递课程的过程。教材内容≠课程内容

课程内容：指为达到课程目标而选择的事实、概念、原理、技能、策略、态度、价值观等要素。

教材内容：指为有效地反映、传递课程内容诸要素而组织的文字与非文字材料及所传递的信息。阅读教学内容需要转型：

就教学有效性而言，“教什么”比“怎样教”更重要，阅读教学应该教的是“课程内容”，而不是“课文内容”。语文课“好课”的最低标准：

1.教师对自己的教学内容有意识，即知道自己想教什么、在教什么，并且知道自己为什么教这些内容。

2.一堂课的教学内容相对集中因而使学生学得相对透彻。——王荣生：《语文科课程论基础》（第2版）教师是课程内容的实施者 但凡成功的语文教师

都在阅读教学上有着自己的高招； 但凡成功的语文教师 都比较重视引导学生去学习语言； 但凡擅于引导学生去学习语言的教师 都能语言的内容与形式上做到统一 课程性质

语文课程是一门学习语言文字运用的综合性、实践性课程。语文课学什么：学语言文字运用

语文课怎么学：让学生在语文实践中学让学生在综合运用中学。1.语文专职学语言，不要把语文课上成思品课 ——告别内容分析

2.语文专职学语言，不要把语文课上成文学课 ——告别佳作欣赏

3.语文专职学语言，不要把语文课上成思维课 ——告别逻辑推理

4.语文专职学语言，不要把语文课上成综合课 ——告别文艺汇演 阅读与语言运用的对应分析

阅读是从感知语言文字入手，由词到句，由句到段。由段到篇，从而把握文章中心的心理过程。

语言运用是从表达目的出发，围绕中心选材组织、布局谋篇、遣词造句的心理过程。

这个心理过程是从思想到语文，从内容到形式，从内部到外部，从整体到部分。

四、阅读教学进行语言文字运用训练

（一）明确课程的内容结构 课文课程内容 1.阅读方式： 2.理解课文： 3.文体阅读： 4.表达方式 5.阅读习惯：

阅读和语言运用的心理过程正好是互逆的。

叶圣陶先生曾精辟地指出：“阅读和写作时对等的两回事”

（二）探索语言的训练层次 一年级： 二年级： 三年级： 四年级： 五年级： 课例观摩：

1.三年级《陶罐和铁罐》香坊区工农兵小学王越 2.三年级《月球之谜》香坊区东风小学刘美玲 3.四年级《触摸春天》香坊区香安小学宋月娥 思考：

1.这节课的教学目标是什么？

2.教师是如何引导学生学习语言文字运用的？

（三）把握文本的语言特点 导入环节：

1.扩词法：《秋天的雨》用雨组词 2.谈话法：《四季法》说四季的体会

3.质疑法：《自己的花是让别人看的》要问什么 4.情境法：《雪地里的小画家》你看到了什么

5.背景法：《一面五星红旗》概括你找到的资料，话不能多 6.游戏法：《 》我做你猜说快乐 7.作业法：《去年的树》汇报预习收获 8.复习法：《窗前的气球》复习词语，看录像 学习字词环节：

1.理解字词、进行语言文字训练与运用 2.模仿词语，进行语言文字训练与运用 《四季》：草芽尖尖，荷叶圆圆 3.区辨词语，进行语言文字训练与运用

《一次成功的实验》：系xi打了结 ji两个字音的不同用法 4.提炼归纳，进行语言文字训练与运用 阅读教学策略： 1.创设情境 2.潜心读书 3.设计问题 4.情感体验 5.再造想象 6.展开联想 7.已读促悟 8.深思质疑 9.补白情节 10.迁移仿写 11积累背诵

阅读教学做到4个关注： 1.关注初读：给学生充分地读准、读通的时间，不要用预习代替初读。

2.巩固识字：巩固识字方法，多种方法检测实践。

3.关注知识点：简简单单教语文，扎扎实实教语文。大道至简 4.关注提问：形成合理的问题流。审题的问题流：

情境导入——强调书写——初读思考——再读体会——引入初读 学习词句的问题流：

读准读通（字音、语速、停顿）——感知内容（写什么）、咀嚼词义（画一画、比一比、做一做、换一换、联一联）、读出情感（为阅读做铺垫）学习段落的问题流：

读懂读通——圈画重点、体会词句、情境补白（角色体验）、再度升华

读写结合的问题流：

文本遣词造句的读写结合——理解迁移法 文本片段欣赏的读写结合——欣赏想象法 文本修辞手打的读写结合——感悟模仿法 文本表达方法的读写结合——比较创作法 文本联系生活的读写结合——课外延伸法 文本空白之处的读写结合——补白再现法

读出文本意思——领悟文本精髓——读写结合练笔——交流反馈评价

问题提出体现三能： 1.能明确思考的指向 2.能带动综合阅读 3.能深化学习活动 问题提出体现三个清晰：

1.初读阶段清晰：以提问牵动对全文理解、凝聚阅读兴趣，提高品读质量。

2.主体阶段清晰：以提问形成对教学活动板块，形成清晰教学思路，激发学生参与学习活动。

3.深化阶段清晰：以提问引导学生深入思考，探寻文章主题、意义，形成教学波澜，迁移运用文本语言。

（四）立足文本的语言拓展

防止两个极端：

1.画地为牢：除了教材，什么都不管； 2.画蛇添足：忽视教材，搞过度拓展。

A激发文本情感的语言拓展 B对文本的深入理解的语言拓展 C开拓文本视野的语言拓展

例如《自己的花是给别人看的》教授时进行拓展提供资料《只砍有记号的树》

D文本补白的语言拓展

第五篇：演示法在实际教学中的运用

演示法在实际教学中的运用

演示教学是指教师在课堂教学中，运用教具或教学仪器进行表演和示范操作，利用样品、标本、模型等实物和各种挂图、音像资料向学生提供感性材料，并指导学生进行观察、分析、归纳，以获得知识的行为方式。

上学期我担任幼师班的游戏课教学。幼儿游戏主要包括创造性游戏和规则性游戏。我在教学中主要运用的教具有：图片、录音机、挂图、自制教具、实物等配合讲解动作进行表演和示范。

提高了学生的学习兴趣，在理解理论知识的同时为学生理解抽象的理论知识，使抽象的讲解变得通俗易懂，运用演示法给学生的印象更加深刻，达到了更好的教学效果。

比如：我在上音乐游戏课时，课前准备了“数高楼”的图片及录音机。当讲到音乐游戏的教学步骤时，先板书：1，听律动进教室。

然后放录音，让同学们当小朋友听音乐进教室。

2.教音乐游戏（板书）

@出示图片。

我边板书，边以幼儿园老师的口吻：“小朋友，老师给你们带来了一张漂亮的图片，你们看图片上有什么？（学生回答：白云、马路、高楼、小朋友、、、、、）

“我们一起数一数，共有几层楼？”、、、、、、、、、、、、、、、然后进入下一步骤：@教学歌词。

整个教学过程中，始终以老师与小朋友的情景角色贯穿教学。比如，智力游戏：奇妙的口袋。主要运用实物皮球、积木、小汽车等进行演示，开始老师讲解游戏的玩法和规则的理论知识，再用皮球、积木、小汽车等实物进行演示，边讲解边演示，把整个游戏的玩法和规则贯穿在“奇妙的口袋”的实例中，使学生直接看到了知识点在实践中是怎样运用的。在学生头脑中有一个深刻的印象，激发了学生的兴趣。

此外，配合练习法，讲完理论知识后，让学生上来演示直观教具，锻炼学生的实践能力。

通过直观演示和情景教学，便于老师了解学生对知识的掌握情况，体现了学生的主体作用，同时培养了学生的创新精神和实践能力，使学生的实际工作能力得到提高。

许多学生一开始胆小，不敢说，不敢上来练习，经过几次课的锻炼，她们都能比较自如地讲解，受到了很好的教学效果。

这样既调动了学生的学习能力，又提高了教学质量，同时运用老师与小朋友这种情景教学，让学生体验当一名幼儿教师应怎样组织游戏。

在今后的工作中，我还要不断探索演示法的新技能，使这些技能充分地为教学服务，取得更好的教学效果。

赵国英

２００９.３.２5.