专题：太极拳的实战方法练习
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练习太极拳的方法和要领[精选5篇]
太极拳的训练方法和基本要领 1. 太极拳训练方法1) 静心用意，呼吸自然。即练拳要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；2) 中正安舒，柔和缓慢。即身体保持
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24式杨氏太极拳练习方法详解(一)
24式杨式太极拳练习方法详解 第一式：起势 【拳名析义】 太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也。 由身体未动到身体起动的第一个动作，称为起势。本势代表由静到动的开始，象征由无
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老年人练习太极拳（★）
老年人练习太极拳太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。中国国际太极拳网上，有很多的太极拳爱好者都是老
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练习太极拳的心得体会
练习太极拳的心得体会 健康是一种责任，练太极拳就来易太极养生馆吧！ 我是太极拳初学者，一点太极拳基础都没有，但通过在拳馆练过一段时间后，无论从身体上还是心理上都有了一些收
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八式太极拳练习口诀
八式太极拳练习口诀 两臂平举肩放松， 双掌下按气下行。 抱球迈步要协调， 弓步左棚劲饱满。 捋挤动作要舒展， 双掌前按臂撑园。 双掌前探不耸肩， 搂膝推掌腰身转。 迈步猫行稳重
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杨氏太极拳名家实战用法总结
杨氏太极拳名家实战用法总结 一、起势实战用法（口诀：全体大用意为主体松气固神在凝） １、杨澄甫： 此为预备动作之姿势，„„尤要精神内因。气沉丹田，一任自然，不可牵强，守我之静，以待
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张耀忠太极拳内劲的练习方法
张耀忠太极拳内劲的练习方法 张耀忠:太极拳内劲的练习方法拳谚：千招易得，一劲难求。练习太极拳如果只掌握招式，而没有内劲（太极劲）－－那只是空架子。练习太极拳的核心目的，是练习
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练习太极拳时巧妙放松的方法（样例5）
练习太极拳时巧妙放松的方法 【温馨提示】： 阅读是一种成长，转载是一种智慧， 分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香， 智慧的你懂得分享帮助更多朋友成长！练习太极拳为什么要放松？太极拳
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太极拳推手中合步四正手练习方法灰色
太极拳推手中合步四正手练习方法 合步四正手是推手的基本功之一，也是推手对练套路中的核心重点，并贯穿于推手套路始终。基于步法上的变化，衍生出活步四正手、顺步四正手、连环
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如何练习杨氏太极拳云手
如何练习杨氏太极拳云手/汪新华 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式，及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子，它充分体现了杨式太
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 作者：叶大密 文章来源：网络 点击数： 1750 更新时间：2008-8-26 编者按：本文是巳故原上海武当太极拳社社长、上海中医文献研究馆馆员叶大密先生于1965年78岁
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练习太极拳的基本要点
练习太极拳的基本要点 一、用意放松 练习大极拳时要精神贯注思想集中，使中枢神经系统保持一定的紧张度，引导动作屈伸开合，使处处能符合要点要求，恰到好处，没有过分或不够的地方，这
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练习太极拳的六个基本功
练习太极拳的六个基本功 对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起，不是说练习太极拳不需要基础，而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习，只有学好了基础才
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太极拳练习各阶段体会
太极拳练习各阶段体会 作者：太极缘 练太极拳我认为和五行有关系，它的发展应按木、火、土、金、水的顺序发展。第一初期应该是属木，而木的特点是宣泄调达，有伸展性，所以初期练拳要
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学习太极拳的过程和方法
学习太极拳的过程和方法文：黄忠达一、熟练套路，明确定势所谓的套路就是指太极拳的整套架式。所谓的“定势”就是指每个架式的动作要求。对初学者来说，主要要求需侧重于套路的熟
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实战大营销的方法策略
2014家具行业大战略
2014年一季度家具行业的收入数据出来了，在这个电商开始不断凶猛的时代里，国内规模以上家具制造业实现主营业务收入1496亿元，相比去年同期增长10.6%；实现利润 -
电子商务网络营销实战方法及工作计划
电子商务网络营销实战方法及工作计划2011-09-27 16：47电子商务网络营销实战方法及工作计划推广工具的应用：常用的网络推广工具和资源包括：搜索引擎、分类目录、电子邮件、网站
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24式太极拳分解动作及练习要领
24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要
