专题：部队单杠引体向上教案
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单杠引体向上教案
常用的文字式教案范例介绍 单杠引体向上教案 教学提要 一、准备部分（10分钟） （一）向在场的领导报告。 （二）宣布教学提要 课目：单杠引体向上 目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方
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单杠引体向上教案（5篇）
单杠引体向上教案 教学提要 一、准备部分（10分钟） 宣布教学提要 课目：单杠引体向上 目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。 内容：学习单杠引体向上的动作
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单杠引体向上教案[精选多篇]
单杠引体向上教案 教学提要 一、准备部分（10分钟） 宣布教学提要 课目：单杠引体向上 目的：使同学们掌握单杠引体向上的动作方法，提高上肢及背肌力量。 内容：学习单杠引体向上的动作
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单杠教案
体操单杠动作要领、教学方法与图示 一、单脚蹬地翻上成支撑 【动作要领】由站立悬垂开始，蹬地腿向前迈一步用力蹬地，屈臂，胸部靠近横杠，另一腿由后向前上、向后摆腿，蹬地腿蹬离地
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低单杠教案
《低单杠》教学内容 一、单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例） （一）动作方法 两手正握单杠，蹲悬垂，右脚蹬地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。接着右
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单杠二练习教案
器械教学法教案 一、作业准备 跑步走、番号1、2、3、4、立定、稍息、立正、（考官同志；那曲支队姜峰参加总队“器械”四会教练员评比列队完毕、请指示。）、稍息、在训练之前为
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单杠说课稿
单杠—跳上成支撑-后摆下说课稿 一、指导思想 本节课在新课程四大理念的指导下，努力贯彻“以人为本、健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的个
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单杠教学设计方案
单杠教学设计方案张玉龙 康栋 教学内容：单脚蹬地翻上成正撑。年级：初二一、指导思想与理论依据 树立“健康第一”的指导思想，以“安全练习”的观念为保证，让学生清楚单杠动作
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五年级体育教案-单杠仰卧悬垂 全国通用
年级五人数日期执教班级组班形式自然班周次二课次4内容主题1、悬垂与支撑：单杠仰卧悬垂1-（1）2、投掷：前掷实心球3-（2）重点连贯动作，快速出手难点腰腹用力学习目标1、能牢固掌握正确
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空中单杠精彩分享总结
目标与机会
1、 面对挑战时的心态问题，站在台子上，到勇敢的跃出去，短短几分钟甚至几秒钟的
时间，每个人所感受的是一个心态调整的过程，良好的心理素质是现代社会，现代人的成功的基 -
引体向上小组活动总结（优秀范文五篇）
引体向上小组活动总结 一学期的时间又过去了，这一学期我们的引体向上课外兴趣小组有序的在每周四下午第四节课开展活动。这个兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生
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做引体向上能锻炼哪些肌肉？
做引体向上能锻炼哪些肌肉？ 作为发展力量素质练习的有效手段之一的引体向上，却很难在课本、教参等方面找到具体的教法。而教学中常用的由“帮助下完成动作”过渡到“独立完成
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拓展心得体会：空中单杠拓展心得
空中单杠拓展心得 上周我们参加了明阳天下拓展训练公司组织的拓展训练活动，拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。 中午，农家乐的伙食很好，大家都对这次的饭菜赞不绝
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部队党课教案（汇编）
《部队党课教案2011年3月20日》 《部队党课教案》简介： 授课对象：全体党员和入党积极分子教学目的: 如何提高实践能力，切实用党的科学理论指导工作实践？教学重 《部队党课教案
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部队党课教案
授课对象：全体党员和入党积极分子教学目的: 如何提高实践能力，切实用党的科学理论指导工作实践？教学重点：1、树立正确的实践观，努力提高理论联系实际水平。2、从思想上树立如何认
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部队队列教案
队列教案 一、单个军人队列教案 （二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、 (二）停止间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、 (三）行进与立定、、、、、
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2018年体育中考引体向上项目训练方法
2018年体育中考引体向上项目训练方法 1训练方法 1.悬挂在杆上，挂到不能挂为止。下来后再悬挂。做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上，每次保持在30秒以上，间休1分钟；2.直接拉不上
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施瓦辛格的引体向上训练自述5篇
施瓦辛格的引体向上训练自述 引体向上是背阔肌训练最重要的手段。比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉
