专题:太极拳练习要领

  • 24式太极拳分解动作及练习要领

    时间:2019-05-13 21:37:23 作者:会员上传

    24式太极拳分解动作及练习要领 预备式 一起势1、左脚开立:首先使左膝放松,身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时,其高度以不超过右踝骨的高度为宜,右腿也不要弯屈。要

  • 练习太极拳的方法和要领[精选5篇]

    时间:2019-05-14 18:41:15 作者:会员上传

    太极拳的训练方法和基本要领 1. 太极拳训练方法1) 静心用意,呼吸自然。即练拳要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;2) 中正安舒,柔和缓慢。即身体保持

  • 传授真功夫 太极拳真功夫的练习技巧及要领

    时间:2019-05-14 17:16:39 作者:会员上传

    传授真功夫 太极拳真功夫的练习技巧及要领 太极拳是中华武术,是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳的时候要掌握的技巧很多,只有掌握了这些技巧才能快速的练出太极拳的真功夫,今天

  • 陈氏太极拳练习要领简述 陈立宪陈沛菊

    时间:2019-05-15 01:33:54 作者:会员上传

    陈氏太极拳练习要领简述 陈立宪陈沛菊 本文由陈立宪先生写于1982年9月,在“陈氏太极拳练习要领简述”之前的文中写到:“本简述依陈氏太极拳(小架式)理论,陈鑫拳著为基础介绍,是

  • 杨氏24式太极拳动作要领范文合集

    时间:2019-05-15 05:53:46 作者:会员上传

    杨氏太极拳24式 动作要领 2012年9月 杨氏简化太极拳二十四个动作分为八组,第一组包括三个动作:1、起势,2、左右野马分鬃,3、白鹤亮翅;第二组包括三个动作:4、左右搂膝拗步,5、收回

  • 老年人练习太极拳(★)

    时间:2019-05-13 14:26:12 作者:会员上传

    老年人练习太极拳太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。中国国际太极拳网上,有很多的太极拳爱好者都是老

  • 太极拳的基本技术和动作要领

    时间:2019-05-15 03:40:39 作者:会员上传

    太极拳的基本技术和动作要领 (一)手型1.拳:五指卷屈、自然握拢,拇指压于食指、中指第二指节上。 2.掌:五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。 3.勾:五指第一指节自然捏拢,屈腕。 各种

  • 练习太极拳的心得体会

    时间:2019-05-12 14:14:14 作者:会员上传

    练习太极拳的心得体会 健康是一种责任,练太极拳就来易太极养生馆吧! 我是太极拳初学者,一点太极拳基础都没有,但通过在拳馆练过一段时间后,无论从身体上还是心理上都有了一些收

  • 八式太极拳练习口诀

    时间:2019-05-14 21:01:00 作者:会员上传

    八式太极拳练习口诀 两臂平举肩放松, 双掌下按气下行。 抱球迈步要协调, 弓步左棚劲饱满。 捋挤动作要舒展, 双掌前按臂撑园。 双掌前探不耸肩, 搂膝推掌腰身转。 迈步猫行稳重

  • 如何练习杨氏太极拳云手

    时间:2019-05-12 04:57:10 作者:会员上传

    如何练习杨氏太极拳云手/汪新华 杨式太极拳云手在杨式十六式、二十四式、四十八式、八十八式,及杨式传统八十五式等套路中均是一个典型的、有代表性的式子,它充分体现了杨式太

  • 练习太极拳的基本要点

    时间:2019-05-14 18:41:15 作者:会员上传

    练习太极拳的基本要点 作者:叶大密 文章来源:网络 点击数: 1750 更新时间:2008-8-26 编者按:本文是巳故原上海武当太极拳社社长、上海中医文献研究馆馆员叶大密先生于1965年78岁

  • 练习太极拳的基本要点

    时间:2019-05-14 21:00:56 作者:会员上传

    练习太极拳的基本要点 一、用意放松 练习大极拳时要精神贯注思想集中,使中枢神经系统保持一定的紧张度,引导动作屈伸开合,使处处能符合要点要求,恰到好处,没有过分或不够的地方,这

  • 练习太极拳的六个基本功

    时间:2019-05-14 21:00:57 作者:会员上传

    练习太极拳的六个基本功 对于没有任何学拳基础的人来说。练习太极拳就要从零开始学起,不是说练习太极拳不需要基础,而是练习太极拳的最重要的就是基础的练习,只有学好了基础才

  • 太极拳练习各阶段体会

    时间:2019-05-12 13:44:01 作者:会员上传

    太极拳练习各阶段体会 作者:太极缘 练太极拳我认为和五行有关系,它的发展应按木、火、土、金、水的顺序发展。第一初期应该是属木,而木的特点是宣泄调达,有伸展性,所以初期练拳要

  • 浅谈练习太极拳的心得体1

    时间:2019-05-12 14:14:12 作者:会员上传

    浅谈练习陈氏太极拳的心得体会 温县拳友俱乐部第一辅导站 王国庆 我是温县法医门诊部的一名医生,自1993年学练陈氏太极拳至今已有十七年了,先后习练老架一路、二路、单剑和单

  • 练习太极拳的体会与感受

    时间:2019-05-12 13:44:02 作者:会员上传

    练习太极拳的体会与感受 人们常说,太极拳是文化拳,是智慧拳。这是指太极拳蕴涵了丰富的中国传统文化内涵,饱含无穷的哲理,需要我们在掌握拳架动作的基础上,不断去琢磨、去领悟。

  • 羽毛球击球手法练习要领总结(含5篇)

    时间:2019-05-13 23:46:22 作者:会员上传

    羽毛球击球手法练习要领总结 羽毛球是入门很容易的一种球类。根据动因体育的多年羽毛生球涯知,即使一个小孩也能很容易的入门羽毛球。虽说羽毛球的入门是容易的,但是羽毛球的

  • 掷实心球动作要领与练习方法范文

    时间:2019-05-15 06:50:47 作者:会员上传

    掷实心球动作要领与练习方法 一、原地双手头上掷实心球的动作要点 1、原地:在球没有出手前,两脚的任何一点同时着地,都应理解为原地,这样更有利于重心的前后移动。一般采用两脚